Leer alles over de Solar Plexus Chakra, de derde chakra!

De Solarplexus Chakra, Derde Chakra of Manipura is het centrum van kracht en vitaliteit van elk wezen. Het is in staat creatieve ideeën, motivatie en discipline aan te drijven. Dit gebeurt wanneer iemand in overeenstemming is met zijn waarheid en zielsdoel.

Zo wordt de reis van het leven en van zelfkennis lichter, niet omdat de problemen ophouden, maar omdat er meer bewustzijn is om met moeilijkheden om te gaan. Dit gebeurt omdat het derde chakra verbonden is met primitieve instincten.

Bovendien worden in balans de energieën van eenzaamheid en onzekerheid getransmuteerd, waardoor persoonlijke kracht en zelfrealisatie een impuls krijgen. Wil je meer weten? Ontdek alles over de Solar Plexus Chakra!

Zonnevlecht Chakra - Manipura

De Manipura of Zonnevlechtchakra is een van de energiecentra in het lichaam dat belangrijk is voor het behoud van evenwicht en welzijn. Deze chakra moet goed functioneren om te helpen bij het gevoel van eigenwaarde en de dagelijkse motivatie. Zo is het individu in staat ware impulsen en verlangens te verwezenlijken. Begrijp het hieronder beter.

Mantra en kleur

De kleur geel wordt geassocieerd met de Solar Plexus chakra, verantwoordelijk voor het uitstralen van energieën van vitaliteit en kracht. Wanneer deze kleur uit balans is, genereert het angst, onzekerheid, gebrek aan creativiteit en focus. Aan de andere kant kan het identificeren dat deze kleur uit balans is al deze aspecten harmoniseren.

De mantra die gebruikt wordt voor de Solar Plexus Chakra is RAM, wat verder in dit artikel zal worden uitgelegd.

Plaats en functie

De Manipura chakra is ook bekend als de zonnevlechtchakra, en bevindt zich in de buikholte, boven de navel. Zijn functie is om de andere chakra's van vitale energie te voorzien.

In evenwicht maakt het zelfvertrouwen en een lichtere reis van zelfkennis mogelijk, als een individu dat in staat is grenzen te stellen in zijn relaties en gezonde banden aan te gaan. Aan de andere kant leidt onevenwichtigheid tot een laag zelfbeeld, fysieke en emotionele problemen.

Bestuursorganen

De zonnevlechtchakra staat in verband met de organen van het spijsverteringsstelsel, evenals met de eetlust en de manier waarop men voedsel verteert, en zelfs met emotionele kwesties.

De zonnevlecht is verantwoordelijk voor materiële aspecten, dat wil zeggen verlangens, affecties, intriges, naast andere gevoelens. Dit chakra is een energiecentrum dat verband houdt met het hele lichaam, en heeft daarom een directe invloed op uw welzijn.

In deze logica kunnen tegenstrijdige situaties het chakra uit balans brengen, waardoor de motivatie ontbreekt om belangrijke beslissingen te nemen, vooruit te komen en op zichzelf te vertrouwen. Bovendien veroorzaakt het in onbalans storingen en ziekten.

Klieren en zintuigen

In de oosterse geneeskunde staan de chakra's bekend als energiecentra, omdat zij verband houden met het functioneren van het lichaam als geheel en rechtstreeks verband houden met het proces van individuele en dus collectieve evolutie.

De chakra's van het eerste stadium van ontwikkeling zijn de wortel-, navel- en zonnevlechtchakra's.

Zij houden verband met de beheersing van primitieve impulsen zoals woede, angst, macht, naast andere zintuigen. Vermeldenswaard is dat de klieren die met de Solarplexus in verband worden gebracht, de alvleesklier en de bijnieren zijn, evenals het stabiel functioneren van de lever, de maag en de milt.

Levensgebieden waarop zij actief is

De Solarplexus werkt, in het algemeen, op alle gebieden, omdat hij zorgt voor zelfvertrouwen en wilskracht. Daarom kan iemand die niet in balans is, zonder energie zitten, depressieve periodes hebben, besluiteloosheid en andere problemen.

Door het evenwicht van Manipura is het mogelijk om wilskracht en vastberadenheid te bereiken om in de richting van ware doelen te gaan. Onthoud dat het wezen zich op een leerpad bevindt, daarom zal het in evenwicht steeds selectiever zijn over welke paden het wil volgen.

Bovendien raken twijfels steeds verder weg, omdat men het vermogen kan ontwikkelen om op zichzelf en zijn intuïtie te vertrouwen. Daarom worden de stappen steeds duidelijker.

Stenen en kristallen

Voor het zonnevlechtchakra is het raadzaam gele stenen en kristallen te gebruiken, omdat deze kleur helpt de milt, lever, alvleesklier en maag in evenwicht te brengen. Daarom zijn Gele Topaas, Gele Citrien, Zwavelkristal en Gele Calciet goede opties.

Gele Topaas activeert gestagneerde energieën en transmuteert gevoelens van hulpeloosheid en eenzaamheid. In deze logica treden geleidelijk veranderingen op die dit energiecentrum deblokkeren, want veel wonden die verantwoordelijk zijn voor deze gevoelens zijn oud en ontstaan in de kindertijd.

De Solar Plexus Chakra en de Traditionele Chinese Geneeskunde

De zonnevlechtchakra komt overeen met de alvleesklier, lever, maag, nieren en darmen. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is elk van deze organen verbonden met een emotie.

De traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat alles met elkaar verbonden is, dus is het essentieel om evenwicht te zoeken door de chakra's in balans te brengen en gezondere en meer oprechte houdingen aan te nemen.

In die zin staat de lever voor woede, de nier voor angst en onzekerheid, en de milt voor schuld en zorgen.

Effecten van het in balans brengen van de Solar Plexus Chakra

In balans levert de Solar Plexus Chakra helende energie voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel en bevordert kracht, motivatie en zelfvertrouwen om te handelen in de richting van individuele en collectieve groei. Hieronder worden de positieve effecten van het in balans brengen van de Solar Plexus beter begrepen.

Positieve effecten van een evenwichtige Solar Plexus Chakra

Wanneer de zonnevlechtchakra in balans is, worden beslissingen vastberaden en zelfverzekerd genomen, dit versterkt de emotionele controle en de persoonlijke kracht. Zo worden kansen helder gezien.

Zelfliefde is ook verheven en zorgt voor respect en begrip voor de eigen grenzen en mogelijkheden. Het bevordert ook goede relaties, omdat het individu geneigd is zijn impulsen beter te beheersen en empathie te ontwikkelen.

In evenwicht vermindert de toestand van oordelen over zichzelf of anderen. Dit komt omdat de persoon geneigd is inzicht te krijgen in zijn vleselijke processen, waarbij hij begrijpt dat elke stap belangrijk is voor zijn reis. Bovendien verbetert het ook de werking van het spijsverteringsstelsel.

Positieve effecten van een onevenwichtige Solar Plexus Chakra

Als hij uit balans is, kan de Zonnevlechtchakra desastreuze gevolgen hebben, zoals ontmoediging, gebrek aan liefde voor het leven, onzekerheid, nervositeit en angst, die verband houden met depressie of depressieve perioden.

Daarnaast kan de persoon veel financiële problemen ervaren, evenals vlagen van woede en gevoelens van arrogantie, en kan ook problemen hebben met de lever en het spijsverteringsstelsel, wat leidt tot gevallen van gastritis en maagzweren.

Tips om de Solar Plexus Chakra in balans te brengen

Er zijn verschillende manieren om de Solar Plexus Chakra in balans te brengen, dat wil zeggen, door kristallen, alternatieve therapieën zoals Reiki, in contact met zonne-energie, het observeren van vuur, naast andere mogelijkheden. Ontdek hieronder wat de beste optie is om de chakra's in balans te brengen.

Voel de energie van het zonlicht

Het zonnevlechtchakra is gerelateerd aan de energie van de zon, dus zonnebaden helpt ook om het evenwicht te bewaren. Vergeet niet dat het raadzaam is om 's ochtends te zonnebaden om huidproblemen te voorkomen. Bovendien kan het combineren van deze praktijk met meditatie een geweldige manier zijn om het proces te intensiveren.

Een ander kenmerk van de Solar Plexus is het onderhouden van nabijheid en relatie met de wereld, dus de energie van het zonlicht bevordert ook het creëren van solide en oprechte banden.

Een eenvoudige wandeling is voldoende om vitamine D aan te vullen en de Solar Plexus chakra in balans te brengen, dus gebruik je tijd verstandig en geef je leven een volle en gezonde prioriteit.

Let op het vuur

Het element dat overeenkomt met de Solar Plexus Chakra is vuur, dus de functie ervan is het ontsteken van de innerlijke kracht en het versterken van het spijsverteringsstelsel. Daarom is het bij evenwicht gebruikelijk dat de voedselinname gezonder wordt.

Een ander punt heeft betrekking op het vermogen tot actie en beweging, aangezien de Solar Plexus Chakra de materialisatie van ideeën aanstuurt. Daarom wordt de persoon zelfverzekerd, licht en gedisciplineerd. Om de Solar Plexus in evenwicht te brengen is een goede oefening het observeren van vuur, waarbij het raadzaam is gele kaarsen te kiezen.

Beoefen yoga of pilates

Het is belangrijk erop te wijzen dat yoga een weg is naar evolutie en ontwaken van het bewustzijn, en daarom veel verder gaat dan het uitvoeren van houdingen en fysieke oefeningen. Pilates bevordert, net als yoga, het goed functioneren van lichaam en geest, en beide praktijken zijn in staat de chakra's in evenwicht te brengen.

In yoga is elke houding belangrijk voor een bepaalde regio van het lichaam, en is ook relevant voor psychische en spirituele processen, aangezien de houdingen geladen zijn met symbolen en leringen. Door ervoor te kiezen deze oefeningen in je routine op te nemen, vinden er dus transformaties plaats in zowel het materiële als het spirituele leven.

Vechtsporten zijn ook een goede optie!

Vechtsporten zijn een goede optie om de Solarplexus en de andere chakra's in evenwicht te brengen, omdat deze beoefening het energiecentrum werkt dat in elk chakra aanwezig is en de innerlijke kracht en discipline versterkt.

Door regelmatig vechtsporten te beoefenen is het daarom gebruikelijk dat de persoon zich vastberaden en enthousiast voelt om te bereiken wat hij wil. Op deze manier is het proces van zelfkennis afhankelijk van alle handelingen die in het dagelijks leven worden uitgevoerd. Daarom is het essentieel om bewust te kiezen welke activiteiten je in je routine wilt houden.

De zonnevlechtchakra in balans verhoogt de focus, wijsheid voor het nemen van beslissingen, naast andere capaciteiten die uiterst belangrijk zijn voor persoonlijke ontwikkeling. De manier waarop je jezelf ziet wordt ook gezonder en harmonieuzer, waardoor het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen toeneemt.

Neem drama lessen

Theaterlessen kunnen therapeutisch van aard zijn en helpen om met intieme en intense processen om te gaan. Daarom bieden sommige scholen cursussen aan die gericht zijn op de zelfkennis en vindingrijkheid van de leerling.

Het theater werkt aan bepaalde angsten zoals afwijzing, overmatige bezorgdheid over de mening van anderen, angst om niet goed genoeg te zijn. Zo kan de persoon zich beter uitdrukken en verlegenheid overwinnen.

Bovendien vereist het belichamen van de personages kennis van de eigen krachten en kwetsbaarheden. In deze logica heeft het individu door het beoefenen van theater de mogelijkheid om zijn of haar persoonlijke kracht te aanschouwen en te versterken.

Beeldende kunst kan ook helpen

De beeldende kunst kan ook helpen door uitdrukking te geven aan wat van binnen zit. Door deze energie naar buiten te brengen, is het mogelijk lichtheid en dus evenwicht te voelen. In dit proces is het essentieel om niet te oordelen. Met andere woorden, je moet op jezelf vertrouwen en je creativiteit laten stromen.

Hieruit kunnen diepe en vaak verwarrende processen worden ontrafeld. Het materialiseren ervan is echter ook belangrijk om genezing te vinden. Zo kan de keuze voor schilderijen, tekeningen en foto's leiden tot de ontwikkeling van het zelf en de integratie met de eigen kracht.

Uit de routine stappen

Uit de routine stappen is een goede optie om emoties in evenwicht te brengen en bewust te handelen. Het is namelijk mogelijk om je aan te passen om met tegenslagen om te gaan. Daarom is het ideaal om het valse idee van controle op te geven.

In deze logica is het noodzakelijk om alles wat er gebeurt te zien als cycli, belangrijke fasen in de ontwikkelingsreis. De oefening om uit de routine te stappen maakt de persoon volwassen en ontvankelijker voor moeilijkheden.

Accepteer je keuzes

Het accepteren van keuzes is essentieel voor het handhaven van harmonie en gemoedsrust, dus sluit vrede met slechte beslissingen uit het verleden. Onthoud dat je veel gegroeid bent uit je fouten, en dat er geen ruimte meer is voor het koesteren van wrok.

Sla de bladzijde om en denk na over wat je vanaf nu wilt. Elke actie genereert een reactie, dus je moet bewust kiezen, maar ook niet alles te serieus nemen. Begin met het ontwikkelen van je zelfvertrouwen en intuïtieverbinding, zodat het gemakkelijker wordt om met routinematige beslissingen om te gaan.

Beoefen meditatie

Meditaties zijn belangrijk om aandacht en aanwezigheid in het hier en nu te behouden. Dit gebeurt omdat ze de chakra's in evenwicht brengen, positieve energieën aantrekken en datgene wat niet meer past, transmuteren.

Bovendien zijn ze essentieel om de eigen gedachten te observeren en zich onder te dompelen in het proces van zelfkennis. Men moet ophouden zichzelf te veroordelen en begrijpen dat men zich voortdurend beweegt in de richting van persoonlijke groei en ontwikkeling.

Er zijn specifieke meditaties voor de Solarplexus chakra, die verbonden is met de Prana energie, die het leven in stand houdt, en ook meditaties om alle chakra's in balans te brengen.

Negeer je intuïtie niet

Intuïtie is direct verbonden met het zonnechakra, dit komt omdat dit chakra verantwoordelijk is voor de waarneming van alles rondom, dat wil zeggen, voor wat extern is. De balans van dit chakra werkt op het gevoel, vaak, van iets dat niet waarneembaar is voor de ogen, en het is alleen de intuïtie die de antwoorden kan geven.

De rationele geest kan het intuïtieve vertrouwen schaden, dus is het noodzakelijk om via het zonnechakra aan deze eigenschap te werken. Sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen, en wanneer zij op een bepaalde plaats aankomen voelen zij de aanwezige energieën intens.

Kom uit de slachtoffer positie

Het proces van zelfkennis vereist dat een individu zijn fouten tot zich neemt en de positie van slachtoffer verlaat. Daartoe is het nodig het eigen discours kritisch te volgen en te begrijpen welke gedragingen en gedachten terzijde moeten worden gelaten.

In deze logica kan het zoeken van externe hulp via therapieën het begrip en de persoonlijke ontwikkeling versnellen. We moeten altijd onthouden dat verandering in ieder mens zit, dus persoonlijke transformaties resoneren in anderen. Zoek daarom naar zelfrealisatie en bewustwording van je eigen handelen.

Weet hoe je alleen gelukkig kunt zijn

Alleen gelukkig zijn is een taak die alle individuen op zich zouden moeten nemen, maar velen vermijden het contact met zichzelf. Ze vluchten dus om zich niet met intieme kwesties bezig te houden. Er moet echter evenwicht zijn en het contact met andere mensen onderhouden, de mens is tenslotte sociaal.

Alleen activiteiten ondernemen, zoals naar de bioscoop gaan, naar het park of misschien alleen reizen, geeft helderheid van gedachten en gevoelens. In harmonie met het eigen gezelschap is het dus mogelijk lichtere en gezondere contacten te onderhouden.

Leiderschap in de praktijk

Het beoefenen van leiderschap helpt de uitdrukking en het evenwicht van het zonnechakra. Het vermogen om leiding te geven maakt deel uit van de persoonlijkheid van alle wezens, maar vaak is het nog niet ontwikkeld.

Het is waar dat sommige mensen geboren leiders lijken en zelfs zeer zelfverzekerd zijn, maar ook deze personen zijn ooit onzeker geweest en hebben hun moed en standvastigheid beetje bij beetje moeten opbouwen.

Daarom is het essentieel om initiatief te nemen, want beweging leidt tot motivatie en continuïteit van wat gedaan moet worden. Begin de training met kleine gebeurtenissen, zoals het oprichten van een studiegroep om een kennis die je beheerst te verspreiden.

Gebruik de kleur geel

Geel is de kleur van de zonnevlechtchakra, die energieën levert die het gevoel van eigenwaarde vergroten en het geheugen en de concentratie bevorderen. Daarom wordt aanbevolen geel te dragen in perioden van verandering, zoals bij het starten van een project.

Dat komt omdat het optimisme, moed en overvloed aantrekt, maar bij overdaad schaadt het de focus en wordt de persoon koppig en extreem kritisch, zowel op zichzelf als op anderen. Het kan ook verslaving op het werk veroorzaken.

Chant de RAM mantra

De energie van het geluid bevordert helende krachten, waarbij elk individu een unieke ervaring heeft met de mantra.

De RAM-mantra wekt en activeert de Solarplexus chakra, en bereidt zo de intrede voor van de kundalini energie (slapende energie die geconcentreerd is aan de basis van de ruggengraat).

Bekijk de RAM mantra hieronder:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Hare Hare"

De oefening kan zittend of liggend worden gedaan, kies de vorm die het meest comfortabel is. Voeg vervolgens duim en wijsvinger samen en herhaal de mantra. s Ochtends moeten de handpalmen naar boven gericht zijn, 's avonds naar beneden.

Mudra's

Mudra's ontvangen de energie van het hele lichaam, daarom worden ze vaak gebruikt in yoga- en meditatiepraktijken. Zo zijn sommige mudra's verantwoordelijk voor het activeren van specifieke chakra's. In het geval van de Solar Plexus Chakra zijn de aangegeven mudra's de Matangi Mudra en de Rudra Mudra, de eerste is belangrijk om interne harmonie tot stand te brengen, terwijl de tweede vermoeidheid vermindert.

Gebruik bevestigende zinnen

Het gebruik van bevestigende zinnen kan positieve energie aantrekken en je persoonlijke vibratie verhogen. Ja, de eenvoudige handeling van het spreken van een paar woorden kan grote transformaties teweegbrengen, maar om dat te doen moet je bereid zijn om uit je comfortzone te stappen en praktische veranderingen aan te brengen.

In beweging en geloven in jezelf beginnen transformaties te gebeuren. Je moet je zielsdoel herkennen en je daarop afstemmen. Zo beginnen je grootste capaciteiten zich te manifesteren in de richting van je persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Herhaal de volgende zinnen om de Solar Plexus Chakra af te stemmen:

"Ik ben vol vertrouwen;

Ik kan alles overwinnen;

Ik heb een doel;

Ik kan het wel;

Ik zal het doen."

Let ook op je voeding

De Solar Plexus Chakra is direct verbonden met het spijsverteringsstelsel, en daarom is het essentieel om een evenwichtig dieet aan te houden om het in balans te brengen. Om deze reden is het aanbevolen om granen en graanproducten te eten zoals zonnebloempitten, linzen, haver, pompoen, zoete aardappelen en bruine rijst.

Bovendien is het in periodes van onverzadigbare honger zeer waarschijnlijk dat de Solarplexus chakra in wanorde is. Het is fundamenteel om je af te vragen of honger een lichamelijke behoefte is of een manier om een emotionele leegte te vullen. Inzicht in innerlijke kwesties brengt helderheid om grote veranderingen aan te brengen, zodat het mogelijk is om in balans te leven.

Wees in een goede bui

Proberen een goed humeur te behouden kan een uitdaging zijn, het is niet altijd gemakkelijk om met de moeilijkheden van het dagelijks leven om te gaan. Maar het is een feit dat het in evenwicht brengen van dit aspect welzijn kan opleveren.

Je hoeft jezelf niet te dwingen om je goed te voelen, integendeel, je moet alles wat je voelt erkennen. Ik begrijp dat je moeilijkheden het hoofd moet bieden. Maar kies ook hoe je je problemen ziet, dat wil zeggen, neem niet alles zo serieus.

Het opbouwen van zelfvertrouwen is de sleutel tot het behouden van een goed humeur, evenals het activeren van de Solar Plexus Chakra, verantwoordelijk voor zelfbeheersing, motivatie, wilskracht en persoonlijke kracht.

Stenen en kristallen kunnen ook helpen

Kristallen en stenen hebben het vermogen om energievelden te transmuteren en de chakra's uit te lijnen. De Solarplexus wordt in balans gebracht bij contact met onder andere natuurlijke citrien, gele topaas, gele toermalijn en rutielkwarts.

Zo ontstaat de harmonie van het subtiele lichaam, waardoor de prestatiekracht en het persoonlijk vertrouwen toenemen. Daarnaast is het direct verbonden met instincten en het vermogen om met beperkende overtuigingen om te gaan. Daarom is energetisch evenwicht van fundamenteel belang om een lichtere reis te kunnen volgen.

Aromatherapie en essentiële oliën

Etherische oliën en aromatherapie kunnen helpen bij therapeutische processen en het ontwaken van de subtiele lichamen van elk wezen. In die zin is het mogelijk om zowel bij direct contact met de huid als via het aroma de werking van deze behandelingen te voelen.

Er zijn oliën die meer geschikt zijn voor de Solar Plexus Chakra, zoals munt, lavendel, sinaasappel, bergamot, cederhout, basilicum, roos en kamille. Op deze manier is het mogelijk gevoelens en waarnemingen in balans te brengen.

Om het derde chakra in evenwicht te brengen, adviseren wij een massage boven de navel, waar zich de Solar Plexus bevindt. Gebruik 10 ml van de essentiële olie van uw keuze en 2 druppels van een specifieke olie om dit chakra in lijn te brengen.

Reiki

Om de Derde Chakra en de andere Chakra's in evenwicht te brengen is er Reiki, een techniek uit de alternatieve geneeskunde die tot doel heeft de universele levensenergie op iemand over te brengen en zo een krachtige energetische reiniging te bieden. Voor de Reiki-procedure is het nodig een goede professional te vinden, en het aantal benodigde sessies hangt af van elk geval.

Via het derde chakra verhouden we ons tot de wereld!

Het derde chakra is nauw verbonden met de manier waarop elk wezen zich verhoudt tot de wereld. Dit chakra is verbonden met de meest primitieve instincten, dus wanneer het uit balans is, kan het desastreuze gevolgen hebben, zoals verkeerde keuzes, ontmoediging en een laag gevoel van eigenwaarde.

Aan de andere kant is het mogelijk, door zelfkennis te zoeken en de eigen kwetsbaarheden te begrijpen, zich bewust te worden van de veranderingen die nodig zijn om harmonieuzer te leven. Het afstemmen van het derde chakra of andere energiepunten maakt dus deel uit van een reeks praktijken ten gunste van de eigen ontwikkeling.

Nu je weet hoe belangrijk het is om de Solarplexus Chakra en de andere Chakra's in balans te brengen, kun je de informatie in dit artikel gebruiken om praktische veranderingen in je leven aan te brengen.