Saps què són els punts d'acupuntura per a l'ansietat?

L'acupuntura, una tècnica antiga xinesa, és una de les teràpies que utilitzen actualment els pacients sotmesos a tractaments per l'ansietat mitjançant la medicina tradicional. També pot tractar altres trastorns que comprometen el benestar mental, com per exemple la depressió i la dependència química. L'ús d'agulles i llavors ajuda a equilibrar els punts corresponents.

Això no vol dir que l'acupuntura sigui suficient com a únic mitjà per tractar l'ansietat. Com que és un tema de salut complex i ampli, la tècnica es pot utilitzar perfectament a més de les recomanacions dels professionals. Els punts de pressió estan relacionats amb òrgans i meridians que interfereixen amb l'aparició de possibles símptomes d'ansietat.

D'aquesta manera, l'individu pot tenir una millor qualitat de vida i pot, segons els casos, reduir les dosis de medicació. Segueix llegint i aprèn més sobre la tècnica, els seus punts, efectes i indicacions!

Entendre més sobre l'acupuntura i l'ansietat

L'ansietat és un trastorn que pot tenir diferents causes. Per a la medicina xinesa, aquests són signes físics i emocionals que provenen de desequilibris energètics en els meridians del cos. Per aquest motiu, el professional ha d'estar qualificat per exercir. Entendre més sobre la tècnica i els símptomes de l'ansietatsuperior és un dels que més es treballen mitjançant l'acupuntura i també les tècniques d'acupressió. Amb agulles o punta dels dits, és una regió que, quan s'estimula, afavoreix més alegria i calma la ment de l'individu que pateix atacs d'ansietat. A més, ajuda a pal·liar els símptomes típics del trastorn.

Activar el punt de la zona del llavi superior també estimula l'equilibri de l'energia vital, el Qi, que comença a fluir harmònicament per la part central del cos.

Part superior de la barbeta

La cara no només permet l'aplicació de l'acupuntura amb finalitats estètiques, tot i que és molt recordada. A la part superior de la barbeta, la zona a treballar es troba just per sota del llavi superior. Aquest punt facilita el flux d'energia des del centre del cos i desbloqueja les acumulacions d'energia que provoquen símptomes d'ansietat.

El punt de la part superior de la barbeta s'utilitza àmpliament en pràctiques com l'EFT, que afavoreix l'alliberament d'energia sense l'ús d'agulles. Per als casos d'ansietat, és un estímul que aporta benestar.

Regió inferior de la clavícula

A la regió inferior de la clavícula, just al centre i abans de la primera costella, és el punt que ajuda a reduir els símptomes d'ansietat. La seva acció és diferent d'altres punts, ja que dinamitza tot el cos i dinamitza l'individu. Treballant conjuntament amb altres àrees i teràpies, és un punt que aporta mésésser.

Pit mitjà

La regió mitjana del pit pot emmagatzemar energia estancada, que pot provocar sensacions d'angoixa i dificultat per interactuar. Entre els mugrons hi ha un punt que es pot estimular amb acupressió i acupuntura, alleujar l'estrès i permetre que flueixi l'energia Qi. Com que és un lloc rellevant per a les emocions, s'utilitza com un dels punts contra l'ansietat i els seus símptomes.

Col

Al coll hi ha dos punts que es poden estimular per tal d'estimular. per minimitzar els símptomes d'ansietat en l'individu. Es situen a l'inici de la columna cervical, una a cada costat, i es poden activar amb agulles o altres tècniques. Són punts que tendeixen a acumular tensió, cosa que compromet la fluïdesa energètica de l'organisme i desencadena problemes de salut.

Val a dir que l'acupuntura també ajuda a millorar la circulació sanguínia als llocs on es realitza la teràpia. A la pràctica, això significa que hi ha més relaxació per al pacient, la qual cosa contribueix a una sessió més eficient contra l'ansietat.

Regió lumbar

L'aplicació d'agulles d'acupuntura a la regió de la columna lumbar afavoreix grans relaxació en els que realitzen la sessió. Es tracta d'una zona que tendeix a endurir-se i pot causar dolor a qui pateix atacs d'ansietat, sobretot en casos de tensió en el conjunt del cos. Activant aquest punt, és possibleeliminar els bloquejos energètics de la zona.

Molta gent s'imagina que els punts a l'esquena només funcionen per tractar les molèsties a la regió mateixa, cosa que no és cert. L'important és desobstruir els punts on l'energia necessita fluir per aportar més calma i relaxació, com ara la part baixa de l'esquena.

Altres informacions sobre l'acupuntura

Moltes persones tenen dubtes abans. inici de l'acupuntura.tractament d'acupuntura. A més d'utilitzar agulles, les llavors es poden mantenir a les espigues durant uns dies per augmentar la pressió sobre les puntes. Tanmateix, el protocol d'acupuntura depèn de les necessitats de cadascú, sent una teràpia individual que es pot combinar amb altres. Més informació a continuació!

Per a què serveix l'acupuntura i per a qui es recomana?

Entre les principals aplicacions de l'acupuntura, destaca l'ús d'agulles per combatre el dolor i problemes emocionals i per baixar de pes. La tècnica xinesa és ideal per a aquells que pateixen malalties respiratòries, gàstriques i ortopèdiques, i fins i tot per afavorir la millora de la qualitat del son. L'acupuntura ajuda als processos de curació de l'organisme i també es pot utilitzar amb finalitats estètiques.

L'acupuntura es recomana per a qualsevol pacient, independentment del seu grup d'edat, gènere o estat de salut. Fins i tot persones completament sanes i sense símptomes poden sentir els beneficis de la tècnica, que promoumés benestar.

Quantes sessions calen per tractar l'ansietat?

No és possible determinar el nombre específic de sessions necessàries per als tractaments de l'ansietat. És essencial la valoració del pacient, així com l'estudi de la seva història, causes i intensitat dels símptomes. En general, la teràpia s'aplica un cop a la setmana, amb una durada a criteri del professional responsable.

No obstant això, per a bons resultats, es recomana un mínim de 10 sessions.

Consells per fer un bona sessió d'acupuntura

Per aprofitar al màxim la teva sessió d'acupuntura, el primer pas és relaxar-te. Intenta pensar en situacions agradables i evita fer servir el mòbil, així com parlar en veu alta o parlar de temes que puguin provocar agitació. Energèticament, també es recomana fer un àpat lleuger i no consumir begudes alcohòliques, a més de no realitzar un esforç físic excessiu. Porta roba còmoda.

Preu i on fer una sessió

El tractament d'acupuntura està disponible a tot el Brasil, formant part de les teràpies que formen part del Sistema Unificat de Salut (SUS). Per tant, es pot fer en diferents centres sanitaris, com hospitals, així com clíniques i espais dedicats a teràpies alternatives. Els professionals han de tenir qualificacions i es poden especialitzar en diversos segments d'aplicació, com ara la salut mental.

ElsEls preus varien segons l'especialista i la ubicació, des dels 50 R$ fins a més de 200 R$ per sessió.

Altres estratègies per controlar l'ansietat

De fet, l'acupuntura representa una eina eficaç contra l'ansietat. La seva capacitat per arribar a aspectes profunds de l'ésser actua directament sobre els desencadenants dels símptomes, i abordar altres estratègies fa que el tractament sigui més funcional.

Així, recursos com l'aromateràpia, el ioga, la meditació i altres, a més dels tradicionals. teràpies, formen part de la cura. Més informació a continuació.

La importància de combinar teràpies

Combinar diferents teràpies és una de les maneres més eficients de combatre problemes com l'ansietat. Per la seva gran varietat de símptomes i factors que els desencadenen, la combinació de diferents components terapèutics millora la minimització dels signes presentats. A més, ben dut a terme, el procés es fa més complet i capaç de proporcionar una millor qualitat de vida.

Es poden combinar teràpies alternatives, com acupuntura, meditació i homeopatia, a més de la psicoteràpia. Els tractaments complementaris s'han de fer sempre sota la supervisió d'un especialista.

Gaudeix dels beneficis de l'acupuntura per a l'ansietat!

Les sessions d'acupuntura contra l'ansietat es basen a equilibrar l'energia que flueix pel cos. En curar els desequilibris energètics de laindividual, la tècnica afavoreix una major salut i benestar. Segons la medicina xinesa, aquest és el punt de partida de l'aparició de malalties i símptomes, ja siguin físics, mentals o emocionals.

L'acupuntura és una teràpia molt recomanada per als públics més variats. En el cas concret de l'ansietat, ajuda a controlar els símptomes de les persones que passen per períodes de manifestacions físiques i emocionals del trastorn, així com dels pacients en tractament. En tots els casos s'han de seguir les recomanacions dels especialistes, que es poden combinar amb la pràctica de l'acupuntura.

Per gaudir dels beneficis, busqueu un professional qualificat i feu una valoració. A partir d'aquesta etapa, el terapeuta és capaç d'aplicar les agulles als punts on es percep el desequilibri, afavorint la millora dels símptomes d'ansietat.

Què és l'acupuntura?

L'acupuntura és una forma de teràpia alternativa que s'utilitza i es difon als llocs més diversos del món. Segons els seus conceptes, l'energia vital que flueix pel cos, anomenada Qi, necessita fluir harmònicament per estar saludable. Quan aquesta energia es congestiona als meridians del cos, sorgeixen problemes.

Depenent de la naturalesa del bloqueig energètic, l'individu pot notar diferents símptomes i malalties. Des de problemes físics fins a trastorns emocionals, el benestar depèn d'eines que poden reequilibrar el Qi, com l'acupuntura.

Finalment, la causa de la congestió energètica pot variar, des de l'herència genètica o el trauma fins a l'estrès quotidià.

Principis de l'acupuntura

La teràpia d'acupuntura, pel seu origen xinès, té els seus principis fortament lligats a les bases de la medicina del país. Per tant, un dels seus principis és la connexió entre les malalties i el desequilibri energètic del cos. A la pràctica, això vol dir que les manifestacions físiques i emocionals que viuen els individus tenen el seu origen en quelcom invisible, que és l'energia vital que flueix a través de l'organisme.

De la mateixa manera, l'acupuntura funciona a partir de la principi que cada sentiment està relacionat amb aòrgan. Per tant, per tractar i minimitzar els desequilibris emocionals, els punts d'aplicació de l'agulla són els de les parts del cos relacionades amb l'emoció sentida, com, per exemple, els pulmons per a la tristesa.

Tal connexió entre òrgans i sentiments té l'origen en un principi que forma part de l'acupuntura, que associa parts del cos amb elements de la natura. Els ronyons, per exemple, estan relacionats amb l'aigua i, posteriorment, amb la sensació de por. Observant els símptomes i l'aparició dels punts d'aplicació, com les orelles, el terapeuta és capaç d'equilibrar l'energia vital de l'ésser.

Beneficis de l'acupuntura per a l'ansietat

Sabíeu que El tractament amb acupuntura pot produir respostes bioquímiques al cos? Actuant sobre el sistema nerviós, les agulles estimulen la producció d'hormones i substàncies que ajuden a reequilibrar l'individu. En el cas de l'ansietat, els símptomes que es presenten són el punt de partida per triar els punts.

Això és perquè l'acupuntura, quan s'utilitza per combatre el trastorn, implica l'alliberament de compostos que afavoreixen un major benestar. Aquests poden estar relacionats amb minimitzar el dolor físic o aportar estimulació, com en els episodis d'ansietat amb signes de desànim i depressió. Un altre benefici és la promoció d'una major calma en l'individu.

Principals causes d'ansietat

L'ansietat pot tenir diferents causes i, moltesDe vegades, es poden combinar com a factors que desencadenen símptomes i crisis del trastorn. El component genètic és una de les possibilitats, augmentant les possibilitats de l'individu de manifestar ansietat. Així mateix, les situacions traumàtiques poden convertir-se en desencadenants d'ansietat.

Els desequilibris hormonals, els traumes, els problemes físics i els episodis molt estressants poden contribuir negativament a la salut mental d'una persona. Així, poden sorgir atacs d'ansietat.

Símptomes i cura de l'ansietat

Els símptomes que noten qui s'enfronta a crisis o episodis puntuals d'ansietat es divideixen en físics i emocionals. En el cos es poden produir taquicàrdies, dificultat per respirar, opressió al pit, fluctuacions intestinals, mal de cap o dolor muscular, insomni, tremolors, entre altres signes.

Emocionalment, el nerviosisme és el símptoma principal de l'ansietat. No obstant això, l'individu pot experimentar manca de concentració, agitació, por, dificultat per relaxar-se i preocupació excessiva pel futur. La irritabilitat també és una sensació habitual.

Fer exercici, dormir bé i ser conscient dels propis desencadenants són formes de cura. En cas de crisi, és important refugiar-se i buscar un especialista i, si el pacient es realitza un seguiment, sempre cal seguir les recomanacions professionals.

Com funciona una sessió d'acupuntura per aansietat?

Les sessions d'acupuntura per a l'ansietat funcionen com les altres, amb la tècnica aplicada durant 30 minuts aproximadament. A més de les agulles, el tractament es pot complementar amb l'ús de la moxibustió, coneguda popularment com a moxa, que és com l'acupuntura sense agulles. Amb ell s'aplica calor a la zona a tractar, i es pot utilitzar contra els símptomes físics i emocionals.

Per tractar l'ansietat s'acostumen a utilitzar punts en diferents parts del cos, oferint estímuls al nerviós. sistema. Les agulles, segons la medicina xinesa, tenen la funció de promoure l'equilibri energètic dels meridians, de manera que el Qi flueixi lliurement. La moxa, aplicada puntualment, allibera fluxos d'energia acumulats que es transformen en malalties i problemes de salut.

Punts d'acupressió per a l'ansietat

Punts de pressió d'acupuntura, que també es poden utilitzar per a l'acupressió dels dits, seguiu un mapa de correspondència energètica. Així, pressionant punts concrets del tractament contra l'ansietat, l'individu els activa i redueix o elimina els símptomes. A continuació, descobreix alguns d'aquests punts!

Celestial Gate Point

A la regió de l'orella, la Celestial Gate és un punt molt utilitzat en pràctiques d'agulla. Quan es pensa en auriculoteràpia, corresponen els diferents punts de l'orelladiferents cossos, però Shen Men és encara més complet. Interfereix amb els sistemes i les emocions humanes, la qual cosa justifica la seva elecció com un dels llocs estimulats per combatre els símptomes d'ansietat.

Punt Hegu

El conegut punt Hegu es troba a la part superior de cada mà. , entre els dits polze i índex. A més de la facilitat d'aplicar pressió amb els dits, l'ús d'agulles a la regió ajuda a alleujar el dolor físic, especialment al cap i al coll. Energèticament, l'estimulació del punt Hegu dissipa l'estrès i la confusió mental, netejant l'individu. Així, el punt revitalitza encara més el flux de Qi.

Punt Shen Men

El punt Shen Men és un punt que es troba just per sota de la línia del canell, a la part interna del braç, on es pot sentir una petita depressió. És una zona amb diverses indicacions, com l'insomni i les palpitacions, i combat l'ansietat. La seva estimulació afavoreix el flux d'energia als meridians del cos i equilibra els problemes emocionals, a més de calmar.

Point of the Great Abyss

Justa sota el canell, al costat del braç tancat. al polze, és el punt del Gran Abisme. El punt és on se sent una petita depressió, que es pot fer massatges en tractaments d'acupressió. La zona es pot activar amb l'acupuntura, afavorint l'alleujament dels símptomes d'ansietat, com palpitacions i dolor de pit, a més de tractar el propi trastorn, encomplement a altres teràpies.

Punt de límit interior

El punt de límit interior es troba al braç, aproximadament tres dits per sota de la línia del canell. Com que és una zona de fàcil accés, s'utilitza molt en tècniques d'acupressió, com l'ús dels dits per crear pressió i alleujar els símptomes d'ansietat.

És un punt que estimula l'obertura del pit i permet que l'energia flueix lliurement pel pit i també pel cor, està indicat en casos d'ansietat i depressió. És una regió que també afavoreix un major benestar, ja que alleuja el dolor físic i minimitza les nàusees, per exemple.

Punt Shou San Li

El punt Shou San Li és tradicional i està molt relacionat. a la longevitat als països asiàtics. No obstant això, té un gran potencial per aportar sensació de relaxació, sent una de les àrees treballades contra l'ansietat. Activar el punt també alleuja l'estrès, un símptoma típicament present en els atacs d'ansietat.

La seva ubicació es troba just per sota del genoll, quan es cobreix amb el palmell d'una mà. El Shou San Li és un punt que estimula la pau interior i la tranquil·litat.

Punt de l'espatlla

Els músculs propers a les espatlles són els que acumulen més tensió en la vida quotidiana i en episodis d'ansietat. A banda i banda del cos, la punta es troba immediatament després del coll, cap a cada espatlla. El seu ús perL'acupressió s'ha de fer amb la punta dels dits, fent massatges a la zona.

L'activació del punt de l'espatlla, alliberant la tensió i equilibrant la fluïdesa de l'energia, s'utilitza àmpliament per alleujar l'estrès i els mals de cap.

Punt del dit del peu

Entre el primer i el segon dit, aproximadament dos dits cap amunt, hi ha el punt del peu. Es tracta d'un àmbit popularment treballat energèticament, ja que alleuja el dolor físic i millora la qualitat del son, aspecte fonamental en casos d'ansietat. El trastorn, així com l'estrès, es poden alleujar amb l'ús del punt del peu.

Altres punts d'acupressió per a l'ansietat

Un detall interessant sobre l'acupuntura xinesa és la presència de punts en diferents parts del cos. Encara que les persones solen recordar les orelles, hi ha diverses àrees que es poden pressionar per activar respostes positives al cos. A continuació, descobreix altres punts molt utilitzats contra l'ansietat!

Part superior del cap

El VG20, o punt de la part superior del cap, és el que es troba al mig del crani, amb l'agulla situada exactament verticalment. L'estimulació local mitjançant l'acupuntura afavoreix més claredat mental, calma les emocions i ajuda a tractar els símptomes d'ansietat. També hi ha una millora de la concentració i la memòria, aspectes importants per a qui pateix el trastorn.

El punt localitzat.a la part superior del cap es considera el més Yang de tot el cos. Això vol dir que és un estímul fonamental per afavorir més equilibri entre les dues polaritats, perquè quan es produeix el desequilibri es manifesten malalties.

Mitjà del cap

Molt coneguda en acupressió i també en acupuntura. , el punt al mig del cap és un dels que s'utilitzen per alleujar l'ansietat i la depressió. Hi ha diversos punts del cuir cabellut que donen resposta positiva als símptomes de desequilibri físic i emocional, i el tractament es fa de la mateixa manera que en altres zones.

Quan es pressiona, ajuda a calmar la ment i els sentiments. . Es troba en quatre punts prop de la part superior del cap, cap als dos costats, el davant i el darrere.

Mitjà del front

El punt del mig del front, conegut com Yintang, és exactament entre les celles. És una regió molt utilitzada en el tractament de l'ansietat, ja que la seva estimulació és molt funcional per calmar la ment, a més de reduir els mals de cap i els marejos, que són símptomes habituals entre els pacients. El mig del front segueix sent un punt que equilibra el flux energètic del son.

Els seus beneficis són notables, perquè alleuja l'ansietat i combat diversos símptomes de confusió mental, afavorint un major benestar i qualitat de vida.

Regió del llavi

El punt entre el nas i el llavi