আপনি কি জানেন আকুপাংচার পয়েন্ট কি উদ্বেগের জন্য?

আকুপাংচার, একটি প্রাচীন চীনা কৌশল, বর্তমানে প্রচলিত ওষুধের মাধ্যমে উদ্বেগের জন্য চিকিত্সা করা রোগীদের দ্বারা ব্যবহৃত থেরাপিগুলির মধ্যে একটি। এটি অন্যান্য ব্যাধিগুলিরও চিকিত্সা করতে পারে যা মানসিক সুস্থতার সাথে আপস করে, উদাহরণ হতাশা এবং রাসায়নিক নির্ভরতা। সূঁচ এবং বীজের ব্যবহার সংশ্লিষ্ট বিষয়গুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

এর মানে এই নয় যে আকুপাংচারই দুশ্চিন্তার চিকিৎসার একমাত্র উপায় হিসেবে যথেষ্ট। যেহেতু এটি একটি জটিল এবং বিস্তৃত স্বাস্থ্য সমস্যা, তাই পেশাদারদের সুপারিশ ছাড়াও প্রযুক্তিটি পুরোপুরি ব্যবহার করা যেতে পারে। চাপের পয়েন্টগুলি অঙ্গ এবং মেরিডিয়ানগুলির সাথে সম্পর্কিত যেগুলি উদ্বেগের সম্ভাব্য লক্ষণগুলির উত্থানে হস্তক্ষেপ করে৷

এইভাবে, ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান উন্নত হতে পারে এবং ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে, ওষুধের ডোজ কমাতে পারে৷ পড়া চালিয়ে যান এবং কৌশল, এর পয়েন্ট, প্রভাব এবং ইঙ্গিত সম্পর্কে আরও জানুন!

আকুপাংচার এবং উদ্বেগ সম্পর্কে আরও বোঝা

উদ্বেগ একটি ব্যাধি যার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। চাইনিজ ওষুধের জন্য, এইগুলি শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ যা শরীরের মেরিডিয়ানগুলিতে শক্তিহীন ভারসাম্যহীনতা থেকে আসে। এই কারণে, পেশাদারকে অনুশীলনের জন্য যোগ্য হতে হবে। উদ্বেগের কৌশল এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে আরও জানুনসুপিরিয়র হল আকুপাংচার এবং আকুপ্রেশার কৌশলগুলির মাধ্যমে সবচেয়ে বেশি কাজ করা হয়। সূঁচ বা আঙুলের ডগা দিয়ে, এটি এমন একটি অঞ্চল যা উদ্দীপিত হলে, আরও প্রফুল্লতা বৃদ্ধি করে এবং উদ্বেগ আক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তির মনকে শান্ত করে। তদ্ব্যতীত, এটি ব্যাধির সাধারণ লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে৷

উপরের ঠোঁটের অঞ্চলে বিন্দুটিকে সক্রিয় করা অত্যাবশ্যক শক্তির ভারসাম্যকে উদ্দীপিত করে, Qi, যা শরীরের কেন্দ্রীয় অংশের মধ্য দিয়ে সুরেলাভাবে প্রবাহিত হতে শুরু করে৷ <4

চিবুকের উপরের অংশ

মুখ শুধুমাত্র নান্দনিক উদ্দেশ্যে আকুপাংচার প্রয়োগের অনুমতি দেয় না, যদিও এটি ব্যাপকভাবে মনে রাখা হয়। চিবুকের উপরে, যে অংশে কাজ করতে হবে তা উপরের ঠোঁটের ঠিক নীচে। এই বিন্দুটি শরীরের কেন্দ্র থেকে শক্তি প্রবাহকে সহজ করে এবং শক্তি সঞ্চয়কে অবরোধ করে যা উদ্বেগের লক্ষণ সৃষ্টি করে।

চিবুকের উপরের বিন্দুটি EFT-এর মতো অভ্যাসগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যা বিনা শক্তির মুক্তিকে উৎসাহিত করে সূঁচ ব্যবহার। উদ্বেগের ক্ষেত্রে, এটি একটি উদ্দীপনা যা সুস্থতা নিয়ে আসে।

ক্ল্যাভিকলের নীচের অঞ্চল

হাঁসের নীচের অঞ্চলে, ঠিক কেন্দ্রে এবং প্রথম পাঁজরের আগে, বিন্দু যা উদ্বেগের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে। এর ক্রিয়া অন্যান্য পয়েন্ট থেকে আলাদা, কারণ এটি সমগ্র শরীরকে শক্তি জোগায় এবং ব্যক্তিকে উদ্দীপিত করে। অন্যান্য ক্ষেত্র এবং থেরাপির সাথে একসাথে কাজ করা, এটি এমন একটি বিন্দু যা আরও ভাল নিয়ে আসে-হচ্ছে।

মধ্য বক্ষ

মধ্য বক্ষ অঞ্চল স্থবির শক্তি সঞ্চয় করতে পারে, যা যন্ত্রণার অনুভূতি এবং মিথস্ক্রিয়া করতে অসুবিধা হতে পারে। স্তনবৃন্তের মধ্যে একটি বিন্দু যা আকুপ্রেসার এবং আকুপাংচারের মাধ্যমে উদ্দীপিত হতে পারে, চাপ উপশম করে এবং Qi শক্তি প্রবাহিত হতে দেয়। যেহেতু এটি আবেগের জন্য একটি প্রাসঙ্গিক স্থান, তাই এটি উদ্বেগ এবং এর লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে একটি পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

ঘাড়

ঘাড়ে, দুটি পয়েন্ট রয়েছে যা ক্রমানুসারে উদ্দীপিত হতে পারে ব্যক্তির মধ্যে উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে। তারা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের শুরুতে অবস্থিত, প্রতিটি পাশে একটি, এবং সূঁচ বা অন্যান্য কৌশল দ্বারা সক্রিয় করা যেতে পারে। এগুলি এমন পয়েন্ট যা উত্তেজনা জমা করে, যা শরীরের শক্তির তরলতাকে আপস করে এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে ট্রিগার করে৷

এটা লক্ষণীয় যে আকুপাংচার যেখানে থেরাপি করা হয় সেখানে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতেও সাহায্য করে৷ অনুশীলনে, এর অর্থ হল রোগীর জন্য আরও শিথিলতা রয়েছে, যা উদ্বেগের বিরুদ্ধে আরও কার্যকর সেশনে অবদান রাখে।

কটিদেশীয় অঞ্চল

কটিদেশীয় মেরুদন্ডের অঞ্চলে আকুপাংচার সূঁচের প্রয়োগ দুর্দান্ত প্রচার করে যারা অধিবেশন সঞ্চালন তাদের মধ্যে শিথিলতা. এটি এমন একটি ক্ষেত্র যা শক্ত হয়ে যায় এবং যারা উদ্বেগজনক আক্রমণের সম্মুখীন হয় তাদের ব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে পুরো শরীরে উত্তেজনার ক্ষেত্রে। এই পয়েন্ট সক্রিয় করে, এটা সম্ভবএলাকায় অনলস বাধা দূর করে।

অনেক মানুষ কল্পনা করে যে পিঠের বিন্দুগুলি শুধুমাত্র এই অঞ্চলে অস্বস্তি দূর করতে কাজ করে, যা সত্য নয়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে বিন্দুগুলিকে আরও শান্ত এবং শিথিল করার জন্য শক্তি প্রবাহের প্রয়োজন, যেমন পিঠের নীচের অংশগুলিকে আনক্লগ করা৷

আকুপাংচার সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য

অনেকের আগে সন্দেহ আছে আকুপাংচার শুরু। আকুপাংচার চিকিৎসা। সূঁচ ব্যবহারের পাশাপাশি বিন্দুর ওপর চাপ বাড়াতে বীজগুলো কয়েকদিন কানে রেখে দিতে পারেন। যাইহোক, আকুপাংচার প্রোটোকল প্রতিটি ব্যক্তির প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, একটি পৃথক থেরাপি যা অন্যদের সাথে মিলিত হতে পারে। নীচে আরও জানুন!

আকুপাংচার কিসের জন্য এবং কার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়?

আকুপাংচারের প্রধান প্রয়োগগুলির মধ্যে, ব্যথা এবং মানসিক সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে এবং ওজন কমাতে সূঁচের ব্যবহার আলাদা। চীনা কৌশলটি শ্বাসযন্ত্র, গ্যাস্ট্রিক এবং অর্থোপেডিক রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ এবং এমনকি উন্নত ঘুমের গুণমানকে উন্নীত করার জন্য। আকুপাংচার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং এটি নান্দনিক উদ্দেশ্যেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

আকুপাংচার যেকোনো রোগীর জন্য সুপারিশ করা হয়, তাদের বয়স, লিঙ্গ বা স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্বিশেষে। এমনকি উপসর্গ ছাড়া সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তিরাও এই কৌশলটির সুবিধা অনুভব করতে পারে, যা প্রচার করেআরও সুস্থতা।

উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য কয়টি সেশন প্রয়োজন?

উদ্বেগ চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় সেশনের নির্দিষ্ট সংখ্যা নির্ধারণ করা সম্ভব নয়। রোগীর মূল্যায়ন অপরিহার্য, যেমন তাদের ইতিহাসের জরিপ, কারণ এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা। সাধারণভাবে, থেরাপি সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করা হয়, দায়িত্বশীল পেশাদারের বিবেচনার ভিত্তিতে।

তবে, ভাল ফলাফলের জন্য, ন্যূনতম 10টি সেশনের সুপারিশ করা হয়।

একটি করার জন্য টিপস ভাল আকুপাংচার সেশন

আপনার আকুপাংচার সেশনের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করতে, প্রথম ধাপ হল শিথিল হওয়া। মনোরম পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন এবং সেল ফোন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, সেইসাথে উচ্চস্বরে কথা বলা বা এমন বিষয় নিয়ে কথা বলা যা উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। এনার্জেটিকভাবে, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম না করার পাশাপাশি হালকা খাবার খাওয়া এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আরামদায়ক পোশাক পরুন।

মূল্য এবং কোথায় সেশন করতে হবে

ইউনিফাইড হেলথ সিস্টেম (SUS) এর অংশ থেরাপির অংশ হিসেবে সারা ব্রাজিলে আকুপাংচার চিকিৎসা পাওয়া যায়। অতএব, এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য কেন্দ্রে করা যেতে পারে, যেমন হাসপাতাল, সেইসাথে ক্লিনিক এবং বিকল্প থেরাপির জন্য নিবেদিত স্থান। পেশাদারদের যোগ্যতা থাকতে হবে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মতো বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন বিভাগে বিশেষায়িত হতে পারেন।

দাম বিশেষজ্ঞ এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে, প্রতি সেশনে R$50 থেকে R$200 এর বেশি।

উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য অন্যান্য কৌশল

আসলে, আকুপাংচার উদ্বেগের বিরুদ্ধে একটি কার্যকর হাতিয়ার প্রতিনিধিত্ব করে। সত্তার গভীর দিকগুলিতে পৌঁছানোর ক্ষমতা সরাসরি লক্ষণগুলির জন্য ট্রিগারগুলির উপর কাজ করে এবং অন্যান্য কৌশলগুলিকে মোকাবেলা করা চিকিত্সাটিকে আরও কার্যকর করে তোলে৷

এইভাবে, ঐতিহ্যগত ছাড়াও অ্যারোমাথেরাপি, যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং অন্যান্যের মতো সংস্থানগুলি থেরাপি, যত্নের অংশ। নীচে আরও জানুন।

থেরাপির সংমিশ্রণের গুরুত্ব

বিভিন্ন থেরাপির সংমিশ্রণ হল উদ্বেগের মতো সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম কার্যকর উপায়। এর বিস্তৃত বৈচিত্র্যের লক্ষণ এবং কারণগুলি যা তাদের ট্রিগার করে, বিভিন্ন থেরাপিউটিক উপাদানের সমন্বয় উপস্থাপিত লক্ষণগুলির ন্যূনতমকরণকে উন্নত করে। উপরন্তু, যখন ভালভাবে পরিচালিত হয়, তখন প্রক্রিয়াটি আরও ব্যাপক হয়ে ওঠে এবং একটি উন্নত মানের জীবন প্রদান করতে সক্ষম হয়৷

সাইকোথেরাপি ছাড়াও বিকল্প থেরাপিগুলিকে একত্রিত করা যেতে পারে, যেমন আকুপাংচার, মেডিটেশন এবং হোমিওপ্যাথি৷ পরিপূরক চিকিত্সা সবসময় একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।

উদ্বেগের জন্য আকুপাংচারের সুবিধাগুলি উপভোগ করুন!

উদ্বেগের বিরুদ্ধে আকুপাংচার সেশনগুলি শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত শক্তির ভারসাম্যের উপর ভিত্তি করে। এর শক্তিশালী ভারসাম্যহীনতা নিরাময় করেব্যক্তিগতভাবে, কৌশলটি বৃহত্তর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচার করে। চাইনিজ মেডিসিনের মতে, শারীরিক, মানসিক বা মানসিক যাই হোক না কেন রোগ এবং উপসর্গের উদ্ভবের জন্য এটিই শুরু।

আকুপাংচার হল একটি থেরাপি যা সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় শ্রোতাদের জন্য ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়। উদ্বেগের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, এটি ব্যাধিটির শারীরিক এবং মানসিক প্রকাশের সময়কালের মধ্য দিয়ে যাওয়া রোগীদের পাশাপাশি চিকিত্সাধীন রোগীদের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। সব ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে, যা আকুপাংচার অনুশীলনের সাথে মিলিত হতে পারে।

সুবিধাগুলি উপভোগ করতে, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদারের সন্ধান করুন এবং একটি মূল্যায়ন করুন। এই পর্যায় থেকে, থেরাপিস্ট সূঁচ প্রয়োগ করতে সক্ষম হয় যেখানে ভারসাম্যহীনতা অনুভূত হয়, উদ্বেগের লক্ষণগুলির উন্নতির প্রচার করে৷

আকুপাংচার কি?

আকুপাংচার হল বিকল্প থেরাপির একটি রূপ যা বিশ্বের সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় স্থানে ব্যবহার করা হয় এবং ছড়িয়ে পড়ে। এর ধারণা অনুসারে, শরীরে যে অত্যাবশ্যক শক্তি প্রবাহিত হয়, তাকে কিউই বলা হয়, সুস্থ থাকার জন্য সুরেলাভাবে প্রবাহিত হওয়া দরকার। যখন এই শক্তি শরীরের মেরিডিয়ানগুলিতে জমাটবদ্ধ হয়ে যায়, তখন সমস্যা দেখা দেয়।

শক্তি বাধার প্রকৃতির উপর নির্ভর করে, ব্যক্তির দ্বারা বিভিন্ন লক্ষণ এবং অসুস্থতা লক্ষ্য করা যায়। শারীরিক সমস্যা থেকে মানসিক ব্যাধি পর্যন্ত, সুস্থতা নির্ভর করে কিউই-কে ভারসাম্য রক্ষা করতে পারে এমন সরঞ্জামের উপর, যেমন আকুপাংচার।

অবশেষে, শক্তির কনজেশনের কারণ ভিন্ন হতে পারে, জেনেটিক উত্তরাধিকার বা ট্রমা থেকে শুরু করে দৈনন্দিন মানসিক চাপ পর্যন্ত।

আকুপাংচারের নীতিগুলি

আকুপাংচার থেরাপি, এর চীনা উৎপত্তির কারণে, এর নীতিগুলি দেশের ওষুধের ভিত্তিগুলির সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত। অতএব, এর একটি নীতি হল রোগ এবং শরীরের শক্তি ভারসাম্যহীনতার মধ্যে সংযোগ। অনুশীলনে, এর মানে হল যে ব্যক্তিরা যে শারীরিক এবং মানসিক প্রকাশগুলি অনুভব করে তার উৎপত্তি হয় অদৃশ্য কিছুতে, যেটি হল প্রাণশক্তি যা জীবের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়।

একইভাবে, আকুপাংচার কাজ করে নীতি যে প্রতিটি অনুভূতি একটি সঙ্গে সম্পর্কিতঅঙ্গ তাই, মানসিক ভারসাম্যহীনতার চিকিৎসা ও কমানোর জন্য, সুই প্রয়োগের পয়েন্টগুলি শরীরের অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত অংশে, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, দুঃখের জন্য ফুসফুস।

অঙ্গ এবং অঙ্গগুলির মধ্যে এই ধরনের সংযোগ অনুভূতির উৎপত্তি একটি নীতিতে যা আকুপাংচারের অংশ, যা শরীরের অংশগুলিকে প্রকৃতির উপাদানের সাথে যুক্ত করে। কিডনি, উদাহরণস্বরূপ, জলের সাথে সম্পর্কিত এবং পরবর্তীকালে, ভয়ের অনুভূতির সাথে। উপসর্গ এবং কানের মতো অ্যাপ্লিকেশন পয়েন্টগুলির উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করে, থেরাপিস্ট সত্তার অত্যাবশ্যক শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হয়।

উদ্বেগের জন্য আকুপাংচারের উপকারিতা

আপনি কি জানেন যে আকুপাংচার চিকিৎসা কি শরীরে জৈব রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে? স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে, সূঁচগুলি হরমোন এবং পদার্থের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা ব্যক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। উদ্বেগের ক্ষেত্রে, উপস্থাপিত উপসর্গগুলি হল বিন্দুগুলি বেছে নেওয়ার সূচনা বিন্দু৷

এর কারণ হল আকুপাংচার, যখন ব্যাধি মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়, তখন সেই যৌগগুলিকে নিঃসরণ করে যা বৃহত্তর সুস্থতার প্রচার করে৷ এগুলি শারীরিক ব্যথা হ্রাস বা উদ্দীপনা আনার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন হতাশা এবং হতাশার লক্ষণ সহ উদ্বেগের পর্বগুলিতে। আরেকটি সুবিধা হল ব্যক্তির মধ্যে অধিকতর প্রশান্তি লাভ করা।

উদ্বেগের প্রধান কারণ

উদ্বেগের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং অনেকগুলিকখনও কখনও, এগুলিকে কারণ হিসাবে একত্রিত করা যেতে পারে যা রোগের লক্ষণ এবং সংকটকে ট্রিগার করে। জিনগত উপাদান হল একটি সম্ভাবনা, যা ব্যক্তির উদ্বেগ প্রকাশের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। একইভাবে, আঘাতজনিত পরিস্থিতি উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠতে পারে৷

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, আঘাত, শারীরিক সমস্যা এবং অত্যন্ত চাপের পর্বগুলি একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নেতিবাচকভাবে অবদান রাখতে পারে৷ এইভাবে, উদ্বেগের আক্রমণ দেখা দিতে পারে।

উদ্বেগের লক্ষণ এবং যত্ন

যারা সঙ্কট বা উদ্বেগের মাঝে মাঝে এপিসোডের মুখোমুখি হন তাদের দ্বারা লক্ষ্য করা লক্ষণগুলিকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে ভাগ করা হয়। শরীরে, টাকাইকার্ডিয়া, শ্বাসকষ্ট, বুকে আঁটসাঁটতা, অন্ত্রের ওঠানামা, মাথাব্যথা বা পেশীতে ব্যথা, অনিদ্রা, কম্পন, অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে দেখা দিতে পারে৷

আবেগগতভাবে, নার্ভাসনেস হল উদ্বেগের প্রধান লক্ষণ৷ যাইহোক, ব্যক্তি একাগ্রতার অভাব, উত্তেজনা, ভয়, শিথিল করতে অসুবিধা এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে অতিরিক্ত উদ্বেগ অনুভব করতে পারে। বিরক্তিও একটি সাধারণ সংবেদন।

ব্যায়াম করা, ভাল ঘুমানো এবং আপনার নিজের ট্রিগার সম্পর্কে সচেতন হওয়া হল যত্নের ধরন। একটি সংকটের ক্ষেত্রে, একজন বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া এবং একজন বিশেষজ্ঞের খোঁজ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং, যদি রোগীর ফলো-আপ যত্ন নেওয়া হয়, তবে সর্বদা পেশাদার সুপারিশগুলি অনুসরণ করা প্রয়োজন৷

একটি আকুপাংচার সেশন কীভাবে কাজ করেউদ্বেগ?

আকুপাংচার সেশনগুলি অন্যদের মতো উদ্বেগের জন্য কাজ করে, কৌশলটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয়। সূঁচ ছাড়াও, চিকিত্সাটি মোক্সিবাস্টন ব্যবহার করে পরিপূরক হতে পারে, যা মোক্সা নামে পরিচিত, যা সূঁচ ছাড়াই আকুপাংচারের মতো। এটির সাহায্যে, চিকিত্সার জন্য তাপ প্রয়োগ করা হয় এবং এটি শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গগুলির বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে।

উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য, সাধারণত শরীরের বিভিন্ন অংশে বিন্দু ব্যবহার করা হয়, যা স্নায়বিকদের উদ্দীপনা প্রদান করে। পদ্ধতি . চাইনিজ মেডিসিন অনুসারে সূঁচের কাজ রয়েছে মেরিডিয়ানগুলির শক্তিশালী ভারসাম্যকে উন্নীত করার, যাতে Qi অবাধে প্রবাহিত হয়। মোক্সা, সময়নিষ্ঠভাবে প্রয়োগ করা হয়, জমে থাকা শক্তি প্রবাহকে ছেড়ে দেয় যা অসুস্থতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যায় রূপান্তরিত হয়।

দুশ্চিন্তার জন্য আকুপ্রেশার পয়েন্ট

আকুপাংচার প্রেসার পয়েন্ট, যা আঙুলের আকুপ্রেসারের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে, তারা একটি শক্তি চিঠিপত্র মানচিত্র অনুসরণ করুন. এইভাবে, উদ্বেগের বিরুদ্ধে চিকিত্সার নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি টিপে, ব্যক্তি তাদের সক্রিয় করে এবং উপসর্গগুলি হ্রাস বা দূর করে। নীচে, এই বিন্দুগুলির মধ্যে কয়েকটি আবিষ্কার করুন!

সেলেস্টিয়াল গেট পয়েন্ট

কানের অঞ্চলে, সেলেস্টিয়াল গেট একটি বিন্দু যা সুই অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অরিকুলোথেরাপি সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, কানের বিভিন্ন পয়েন্টের সাথে মিল রয়েছেবিভিন্ন সংস্থা, কিন্তু শেন মেন আরও ব্যাপক। এটি মানুষের সিস্টেম এবং আবেগের সাথে হস্তক্ষেপ করে, যা উদ্বেগের উপসর্গগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উদ্দীপিত স্থানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে এটির পছন্দকে ন্যায্যতা দেয়৷

হেগু পয়েন্ট

সুপরিচিত হেগু পয়েন্টটি প্রতিটি হাতের শীর্ষে রয়েছে , থাম্ব এবং তর্জনীর মধ্যে। আপনার আঙ্গুল দিয়ে চাপ প্রয়োগের সহজতার পাশাপাশি, এই অঞ্চলে সূঁচের ব্যবহার শারীরিক ব্যথা, বিশেষ করে মাথা এবং ঘাড়ে উপশম করতে সাহায্য করে। উদ্যমীভাবে, হেগু পয়েন্টের উদ্দীপনা স্ট্রেস এবং মানসিক বিভ্রান্তি দূর করে, ব্যক্তিকে পরিষ্কার করে। এইভাবে, বিন্দুটি Qi প্রবাহকে আরও পুনরুজ্জীবিত করে।

শেন মেন পয়েন্ট

শেন মেন একটি বিন্দু যা হাতের ভিতরের দিকে কব্জি রেখার ঠিক নীচে অবস্থিত, যেখানে একটি ছোট বিষণ্নতা অনুভব করা যায়। এটি এমন একটি এলাকা যেখানে বেশ কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে, যেমন অনিদ্রা এবং ধড়ফড়, এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করে। এর উদ্দীপনা শরীরের মেরিডিয়ানগুলিতে শক্তির প্রবাহকে উত্সাহিত করে এবং শান্ত করার পাশাপাশি মানসিক সমস্যাগুলির ভারসাম্য বজায় রাখে।

গ্রেট অ্যাবিস পয়েন্ট

কব্জির ঠিক নীচে, হাতের পাশে থাম্ব, গ্রেট অ্যাবিস বিন্দু. বিন্দু হল যেখানে আপনি একটি ছোট বিষণ্নতা অনুভব করেন, যা আকুপ্রেসার চিকিৎসায় ম্যাসাজ করা যেতে পারে। আকুপাংচারের মাধ্যমে এলাকাটিকে সক্রিয় করা যেতে পারে, উদ্বেগের উপসর্গ যেমন ধড়ফড় এবং বুকে ব্যথার উপশম ঘটাতে, ব্যাধিটি নিজেই চিকিত্সা করার পাশাপাশিঅন্যান্য থেরাপির পরিপূরক।

অভ্যন্তরীণ সীমানা বিন্দু

অভ্যন্তরীণ সীমানা বিন্দুটি বাহুতে অবস্থিত, কব্জির রেখার প্রায় তিন আঙ্গুলের নিচে। এটি একটি সহজলভ্য এলাকা হওয়ায় এটি আকুপ্রেসার কৌশলে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যেমন চাপ তৈরি করতে এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আঙুল ব্যবহার করা।

এটি এমন একটি বিন্দু যা বুকের খোলাকে উদ্দীপিত করে এবং শক্তি দেয় প্রবাহ। বুকের মধ্য দিয়ে এবং হৃদয়ের মধ্য দিয়েও অবাধে প্রবাহিত হয়, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয়। এটি এমন একটি অঞ্চল যা বৃহত্তর সুস্থতার প্রচার করে, কারণ এটি শারীরিক ব্যথা উপশম করে এবং বমি বমি ভাব কমায়, উদাহরণস্বরূপ।

শো সান লি পয়েন্ট

শো সান লি পয়েন্ট ঐতিহ্যগত এবং দৃঢ়ভাবে সম্পর্কিত এশিয়ার দেশগুলিতে দীর্ঘায়ু হওয়ার জন্য। যাইহোক, উদ্বেগের বিরুদ্ধে কাজ করা ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি হওয়ায় এটি শিথিলতার অনুভূতি আনার দুর্দান্ত সম্ভাবনা রয়েছে। বিন্দু সক্রিয় করা মানসিক চাপ থেকেও মুক্তি দেয়, এটি একটি উপসর্গ যা সাধারণত উদ্বেগের আক্রমণে উপস্থিত হয়।

এক হাতের তালু দিয়ে ঢেকে থাকা অবস্থায় এর অবস্থান হাঁটুর ঠিক নিচে। শো সান লি হল একটি বিন্দু যা অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং প্রশান্তিকে উদ্দীপিত করে৷

কাঁধের বিন্দু

কাঁধের কাছাকাছি পেশীগুলি হল সেইগুলি যা দৈনন্দিন জীবনে এবং উদ্বেগের পর্বগুলিতে সবচেয়ে বেশি উত্তেজনা জমা করে৷ শরীরের উভয় পাশে, বিন্দুটি ঘাড়ের পরপরই প্রতিটি কাঁধের দিকে অবস্থিত। এর জন্য এর ব্যবহারআকুপ্রেসার আঙুলের ডগা দিয়ে করা উচিত, জায়গাটি ম্যাসেজ করা।

কাঁধের বিন্দুর সক্রিয়করণ, উত্তেজনা মুক্ত করে এবং শক্তির তরলতার ভারসাম্য বজায় রেখে, চাপ এবং মাথাব্যথা দূর করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

পায়ের বিন্দু

প্রথম এবং দ্বিতীয় পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে, প্রায় দুই আঙ্গুল উপরের দিকে, হল পায়ের আঙ্গুলের বিন্দু। এটি এমন একটি ক্ষেত্র যা জনপ্রিয়ভাবে শক্তিশালীভাবে কাজ করে, কারণ এটি শারীরিক ব্যথা উপশম করে এবং ঘুমের মান উন্নত করে, উদ্বেগের ক্ষেত্রে একটি মৌলিক দিক। ফুট পয়েন্ট ব্যবহার করে ব্যাধি, সেইসাথে স্ট্রেস, উপশম করা যেতে পারে।

উদ্বেগের জন্য অন্যান্য আকুপ্রেসার পয়েন্ট

চীনা আকুপাংচার সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় বিশদ হল পয়েন্টের উপস্থিতি শরীরের বিভিন্ন অংশে। যদিও লোকেরা সাধারণত কান মনে রাখে, তবে এমন বেশ কয়েকটি ক্ষেত্র রয়েছে যা শরীরে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করতে চাপ দেওয়া যেতে পারে। এরপরে, উদ্বেগের বিরুদ্ধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত অন্যান্য পয়েন্টগুলি আবিষ্কার করুন!

মাথার উপরের অংশ

VG20, বা মাথার শীর্ষে অবস্থিত বিন্দুটি হল মাথার খুলির মাঝখানে, ঠিক উল্লম্বভাবে অবস্থিত সুই সঙ্গে. আকুপাংচারের মাধ্যমে স্থানীয় উদ্দীপনা আরও মানসিক স্বচ্ছতাকে উৎসাহিত করে, আবেগকে শান্ত করে এবং উদ্বেগ উপসর্গের চিকিৎসায় সাহায্য করে। একাগ্রতা এবং স্মৃতিশক্তির উন্নতিও রয়েছে, যারা এই ব্যাধিতে ভুগছেন তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ দিক।

স্থানীয় বিন্দুমাথার শীর্ষে পুরো শরীরের সবচেয়ে ইয়াং হিসাবে বিবেচিত হয়। এর মানে হল যে দুটি পোলারিটির মধ্যে আরও ভারসাম্য উন্নীত করার জন্য এটি একটি মৌলিক উদ্দীপনা, কারণ যখন ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, তখন রোগগুলি প্রকাশ পায়৷

মাথার মাঝখানে

আকুপ্রেসার এবং আকুপাংচারেও খুব পরিচিত , মাথার মাঝখানের বিন্দুটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা দূর করতে ব্যবহৃত একটি। মাথার ত্বকে বেশ কয়েকটি পয়েন্ট রয়েছে যা শারীরিক এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলির জন্য একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে এবং অন্যান্য ক্ষেত্রের মতোই চিকিত্সা করা হয়৷

চাপা হলে, এটি মন এবং অনুভূতিকে শান্ত করতে সাহায্য করে . এটি মাথার উপরের দিকে চারটি বিন্দুতে অবস্থিত, সামনের এবং পিছনের দুই দিকে।

কপালের মাঝখানে

কপালের মাঝখানের বিন্দু, পরিচিত Yintang হিসাবে, এটা ঠিক ভ্রু মধ্যে. এটি এমন একটি অঞ্চল যা উদ্বেগের চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এর উদ্দীপনা মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা কমানোর পাশাপাশি মনকে শান্ত করতে খুবই কার্যকরী, যা রোগীদের মধ্যে সাধারণ লক্ষণ। কপালের মাঝখানে এখনও একটি বিন্দু যা ঘুমের শক্তি প্রবাহের ভারসাম্য বজায় রাখে৷

এর উপকারিতাগুলি উল্লেখযোগ্য, কারণ এটি উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয় এবং মানসিক বিভ্রান্তির বিভিন্ন উপসর্গের বিরুদ্ধে লড়াই করে, বৃহত্তর সুস্থতা এবং জীবনযাত্রার মানের প্রচার করে৷

ঠোঁটের অঞ্চল

নাক এবং ঠোঁটের মধ্যবর্তী বিন্দু