EFT জানুন: সূঁচ ছাড়াই আবেগপূর্ণ আকুপাংচার

অনেক সমস্যায়, পৃথিবীতে এবং আমাদের জীবনে, প্রতিদিনের তাড়াহুড়ো, কাজ, পরিবার, এটি করা কঠিন এত কিছু প্রকাশ করুন এবং কোন মানসিক উত্থান নেই, তাই না?

আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য চিকিত্সা এবং উপায় খুঁজছেন এমন লোকের সংখ্যার কারণে, উত্তেজনা এবং চাপ দূর করার জন্য, এমন একটি কৌশল তৈরি করা হয়েছিল যা আবেগকে দূর করার প্রতিশ্রুতি দেয় ব্লক, ইএফটি থেরাপি।

অনেক লোক এটি সম্পর্কে শুনেনি। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তৈরি এবং চীনা ওষুধের উপর ভিত্তি করে, ইএফটি নেতিবাচক শক্তি মুক্ত করতে চায় যা আমাদের আবেগকে আপস করে। আকর্ষণীয়, তাই না? সুতরাং, এই থেরাপি সম্পর্কে এবং আমাদের শরীরের সাথে এটির মিথস্ক্রিয়া কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে নীচে সবকিছু পরীক্ষা করে দেখুন।

ইএফটি কী, বা ইমোশনাল ফ্রিডম টেকনিক, যা

প্রযুক্তির স্রষ্টার পরে ব্যবহৃত হয়, গ্যারি ক্রেগ, বুঝতে পেরেছিলেন যে আমাদের শরীরের শক্তি প্রবাহের পরিবর্তন জীবনে অভিজ্ঞ নেতিবাচক আবেগ দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয়েছে, ক্রেগ একটি অনন্য ক্রম তৈরি করেছেন যা এই সমস্যাটিকে সংশোধন করে এবং আমাদের শক্তিকে ভারসাম্যপূর্ণ করে৷

আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আলোর ট্যাপের একটি ক্রম, কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্টে, মানসিক মুক্তির কিছু বাক্যাংশের সাথে মন-শরীরের সংযোগ কাজ করে। এইভাবে, তিনি বেশ কিছু সমস্যার চিকিৎসা খুঁজে পেয়েছেন।

উদ্বেগের চিকিৎসা করে

যদি আপনার উদ্বেগ খুব বেশি হয়ব্যবহারযোগ্য, তিনি 361 পয়েন্ট কমিয়ে শুধুমাত্র কয়েকটি প্রয়োজনীয় পয়েন্ট এবং কিছু অতিরিক্ত করতে পেরেছিলেন।

শুধুমাত্র এইভাবে কৌশলটিকে এমন কিছুতে রূপান্তর করা সম্ভব হবে যা প্রয়োজনে নতুনদের দ্বারা প্রয়োগ করা সহজ। এই কৌশলটিকে ট্যাপিং বলা হয় এবং নির্দিষ্ট পয়েন্টে হালকা ট্যাপিংয়ের মাধ্যমে, ব্লকেজকে উদ্দীপিত করা এবং পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনা সম্ভব যাতে শক্তি অবাধে সঞ্চালিত হয়।

তবে, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে আপনার কী প্রয়োজন এবং পয়েন্টগুলি সন্ধান করতে হবে যেটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে, শুধুমাত্র প্রত্যেকের জন্য কৌশল প্রয়োগ করতে পারে না। এই সমস্যার মাত্রা খোঁজার পাশাপাশি, এটির উপর নির্ভর করে, আপনার একজন বিশেষ পেশাদারের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি কি চিকিৎসা করতে চান তা শনাক্ত করুন

প্রথমত, আপনাকে করতে হবে আপনি যে সমস্যাটির চিকিৎসা করতে চান তা চিহ্নিত করুন। আপনার মধ্যে সাধারণ নয় এমন লক্ষণ, অনুভূতিগুলি সন্ধান করুন। ক্রমাগত ব্যথাও একটি সমস্যা, যেমন মাথাব্যথা বা কিছু পেশী ব্যথা।

উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অ্যালার্জি। আপনি আপনার সম্পর্কে আলাদা মনে করেন এমন সবকিছু সংগ্রহ করুন, এটি সঠিক বা ভুল কিনা তা নিয়ে চিন্তা করবেন না, আপনি যা অনুভব করেন তা লিখুন। কীভাবে চিকিত্সা শুরু করবেন তা জানতে পেশাদার আপনার নোটগুলি ব্যবহার করবেন৷

সমস্যার তীব্রতা "পরিমাপ করুন"

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি কী অনুভব করছেন তা পরিমাপ করা৷ এটি সবসময় সহজ নয়, তবে প্রয়োজনে সমস্যার বিবর্তন বর্ণনা করার চেষ্টা করুন। ব্যথা আরও খারাপ হলে শুরু থেকে তীব্রতার পার্থক্য কী ছিলএখন পর্যন্ত।

অনুভূতিজনিত সমস্যার ক্ষেত্রে, অনুভূতি একই থাকে কিনা বা এটি আরও খারাপ হয়েছে এবং এমনকি অন্য কিছুতে পরিণত হয়েছে কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। একটি উদাহরণ হল উদ্বেগ, যা আরও খারাপ হতে পারে, যতক্ষণ না আপনি প্যানিক অ্যাটাক তৈরি করেন। এই সমস্ত তথ্য চিকিত্সা যা বাহিত হবে সাহায্য করে. যতটা সম্ভব সত্যবাদী হওয়ার চেষ্টা করুন।

পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে EFT প্রয়োগের প্রস্তুতি

শুরু করার আগে, আপনার সমস্ত সমস্যাগুলি এবং তাদের তীব্রতা হাতে থাকা দরকার। তারপর আরাম করুন।

এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার মন পরিষ্কার করুন, আপনার শরীরকে শিথিল করুন এবং সমস্যা সত্ত্বেও, আপনার মনে শুধুমাত্র ইতিবাচক শক্তি রাখুন। চিকিত্সা গ্রহণ করার জন্য আপনার খোলা মন থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

যেহেতু EFT শরীরকে শক্তির সঠিক প্রবাহে ফিরিয়ে দেয়, তাই চিকিত্সার অংশ সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে৷ ইচ্ছুক থাকুন, স্বীকার করুন যে আপনার নিজের ভালোর জন্য সেই নেতিবাচক আবেগগুলিকে দূরে সরিয়ে নেওয়া দরকার৷

মুক্ত এবং হালকা বোধ করুন, এখনই, কৌশলটির উপর ফোকাস করুন এবং যা আপনাকে আটকে রাখে তা প্রবাহিত হতে দিন৷ এমন বাক্য লিখুন যা বলে যে আপনার যা বের করতে হবে, ছোট বাক্য। পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করার সময় বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করুন৷

EFT প্রয়োগের জন্য রাউন্ডগুলি

সমস্যাটি সংজ্ঞায়িত করার সাথে সাথে, এর তীব্রতা এবং বাক্যাংশগুলিকে পুনরাবৃত্তি করতে হবে, এটি কীভাবে EFT প্রয়োগ করতে হয় তা জানার সময় এসেছে৷ টেকনিকটি রাউন্ডে প্রয়োগ করা হয়, যা কতবার সংজ্ঞায়িত করা হয়আপনার সমস্যা অনুযায়ী।

আপনি উপরে প্রদত্ত ৯টি মেরিডিয়ানের ক্রম অনুসরণ করবেন: কারাতে পয়েন্ট, মাথার উপরের বিন্দু, ভ্রুর মধ্যবর্তী বিন্দু, চোখের পাশের বিন্দু (চোখের সকেট হাড়) , চোখের নীচে বিন্দু (চোখের সকেটের ধারাবাহিকতা), নাক এবং মুখের মধ্যে বিন্দু, মুখ এবং চিবুকের মধ্যে বিন্দু, ক্ল্যাভিকলের উপর বিন্দু, বগলের নীচে বিন্দু।

এই ক্রমটি এবং বার সংখ্যা অনুসরণ করুন সমস্যা সমাধানের জন্য। প্রতিটি পয়েন্টে কয়েকটি ট্যাপ করা হবে, প্রতিটিতে একই পরিমাণ, সমস্যার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করতে এবং পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে ইতিবাচক থাকতে মনে রাখবেন।

সমস্যার তীব্রতা আবার মূল্যায়ন করুন

চিকিৎসার পরে, আপনার সমস্যা কেমন তা মূল্যায়ন করুন। প্রথম চিকিত্সা থেকে মূল্যায়ন করা হবে, কতগুলি সেশন প্রয়োজন তা নির্বিশেষে, আপনি প্রতিটির শেষে মূল্যায়ন করবেন৷

প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া জানার উপায় এবং যদি সামঞ্জস্য করা হয় প্রয়োজনীয় যারা একা চিকিৎসা করেন তাদের জন্য, মূল্যায়ন আপনাকে বলবে যে আপনার কোন বিশেষ পেশাদারের সন্ধান করা দরকার কি না।

এটি হতে পারে যে সমস্যাটি আপনার ধারণার চেয়ে বেশি গুরুতর এবং ব্যক্তি নিজেই যথেষ্ট নয় পেশাদার উপস্থিতি দাবি করে এটি সমাধান করুন। চিকিত্সার সাফল্যের জন্য এই মূল্যায়ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজন হলে, পর্যন্ত রাউন্ড পুনরাবৃত্তিসমস্যাটি নিরপেক্ষ করা হয়েছে।

ইএফটি থেরাপির উত্স এবং ইতিহাস

ইএফটি থেরাপি (ইমোশনাল ফ্রিডম টেকনিক, ইংরেজিতে বা টেকনিক অফ ইমোশনাল লিবারেশন, পর্তুগিজ ভাষায়) গ্যারি ক্রেগ তৈরি করেছিলেন, একজন আমেরিকান প্রকৌশলী, যিনি টিএফটি কৌশল (ফিল্ড অফ থট থেরাপি) অভিযোজিত করেছিলেন, ড. রজার ক্যালাহান, 1979 সালে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তৈরি এবং চীনা ওষুধের উপর ভিত্তি করে, ইএফটি নেতিবাচক শক্তির মুক্তির সন্ধানে দুটি বিশ্বের জ্ঞান, পশ্চিমা এবং পূর্বের জ্ঞানকে একত্রিত করেছে, যা আমাদের আবেগের প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে।

আকুপাংচারের প্রভাব

প্রথাগত চীনা ওষুধে, বিন্দুগুলি শরীরের অঙ্গ এবং তাদের সাবসিস্টেমগুলির সাথে যোগাযোগের চ্যানেল হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই পয়েন্টগুলি আকুপাংচার বা আকুপ্রেসারে ব্যবহৃত হয়। আকুপাংচার অনুসারে, এই বিন্দুগুলির মাধ্যমে আমরা আমাদের অত্যাবশ্যক শক্তির সাথে "চি" বা "কিউই" নামক শক্তির প্রবাহের সাথে যোগাযোগ করতে পারি।

কারণ মানব শারীরবৃত্তিতে এর কোনো ভিত্তি নেই পশ্চিমা সংস্কৃতি, পশ্চিমা ঐতিহ্যগত চিকিৎসা পদ্ধতিতে প্রবেশ ও ভর্তি সংক্রান্ত সমস্যা ছিল। অন্যান্য অনুরূপ কৌশল গ্রহণের পথ খোলার জন্য আকুপাংচারের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার উপর জোর দেওয়া অপরিহার্য, যেহেতু এর কার্যকারিতা অগণিত ক্ষেত্রে প্রমাণিত হয়েছে।

জর্জ গুডহার্ট দ্বারা অধ্যয়ন

অধ্যয়ন প্রমাণ করুন যে শুধুমাত্র 1960 এর দশক পর্যন্ত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র আকুপাংচার অনুশীলনের তদন্ত শুরু করেনি এবংমানসিক সমস্যার জন্য যে সুবিধাগুলো আমরা উপভোগ করতে পারি, মানসিক আকুপাংচার শুরু করে। আগে, আকুপাংচার শুধুমাত্র শারীরিক সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হতো।

এখানেই ড. গুডহার্ট, যিনি গভীরভাবে আকুপাংচার অধ্যয়ন করেছিলেন এবং নিজের বিকাশের একটি নতুন পদ্ধতি চালু করেছিলেন, ফলিত কাইনসিওলজি। এই নতুন কৌশলটি আঙুলের চাপ দিয়ে সূঁচ প্রতিস্থাপন করে। কয়েকটি প্রয়োগের পর তিনি ফলাফলের উন্নতি লক্ষ্য করেন, এইভাবে ভবিষ্যতে ইএফটি টেকনিক কী হবে তা প্রবর্তন করেন।

জন ডায়মন্ড এবং বিহেভিওরাল কাইনেসিওলজি

পরে ড. গুডহার্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট জন ডায়মন্ড একই ধারার গবেষণায় অগ্রসর হন এবং 70-এর দশকে আচরণগত কাইনসিওলজি তৈরি করেন।

ডায়মন্ডের পদ্ধতিতে, চাপ সহ আকুপাংচারের সেশনের সময় ইতিবাচক বাক্যাংশ বা চিন্তা (আত্ম-প্রত্যয়) ব্যবহার করা হত। আঙ্গুলের, যাতে মানসিক সমস্যা চিকিত্সা. আচরণগত কাইনেসিওলজি EFT টেকনিকের ভিত্তি এনার্জি সাইকোলজির জন্ম দেয়।

রজার ক্যালাহান, টিএফটি এবং মেরির কেস

গুডহার্ট এবং ডায়মন্ডের গবেষণার পরে মানসিক সমস্যার চিকিৎসার জন্য থেরাপির পথ খুলে দেয়। , একজন আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী, রজার ক্যালাহান, 80-এর দশকে মেরিডিয়ান পয়েন্টগুলিতে প্রয়োগের জন্য একটি প্রোটোকল বা পদ্ধতি তৈরি করেছিলেন।

এটি সব ঘটেছিল, অপ্রত্যাশিতভাবে, রোগী মেরির কারণে, যার ইতিমধ্যে দুই বছর ধরে চিকিত্সা করা হয়েছিল।একটি বিশাল জল ফোবিয়ার কারণে। ফোবিয়া দেখা দিলে মেরি বাথটাবেও ঢুকতে পারেননি।

কৌতুহল বশত ড. আকুপাংচার অনুসারে ক্যালাহান মেরির চোখের নীচে ট্যাপ প্রয়োগ করেছিলেন, পেটের মেরিডিয়ান। আমার পেটে শুধু প্রজাপতিই চলে গেল না, জল ফোবিয়া, দুঃস্বপ্ন এবং মাথাব্যথাও চলে গেল। যা ঘটেছে তা প্রমাণ করার জন্য, মেরি সরাসরি একটি সুইমিং পুলে ডুব দিতে যান৷

মেরির ক্ষেত্রে, ড. ক্যালাহান তার অধ্যয়নকে আরও গভীর করেন এবং বীট সিকোয়েন্সের বেশ কয়েকটি সিরিজ তৈরি করেন, প্রতিটি নির্দিষ্ট চিকিত্সার জন্য একটি এবং টিএফটি টেকনিক বা থট ফিল্ড থেরাপি (পর্তুগিজ ভাষায় টেরাপিয়া ডো ক্যাম্পো ডো পেনসামেন্টো) নামে পরিচিত। ক্যালাহান এই কৌশলটির নিখুঁত ব্যবহার আবিষ্কার করেন এবং অভিজ্ঞতাটি মনোবিজ্ঞানের নতুন যুগের সূচনা করে।

আধুনিক ইএফটি-এর আবির্ভাব এবং থেরাপির উপর অধ্যয়ন

তখন গ্যারি ক্রেগ, আমেরিকান ইঞ্জিনিয়ার এবং ক্যালাহানের কোর্সের একজন ছাত্র, একটি সর্বজনীনভাবে প্রযোজ্য অ্যালগরিদম বা বীটগুলির সিরিজ তৈরি করেছেন৷

ফলাফলগুলি ক্যালাহানের জটিল পদ্ধতির চেয়েও ভাল ছিল, ক্রেগের মনে ছিল অনুশীলনটিকে একটি সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়ে ছড়িয়ে দেওয়ার মানুষের যতটা সম্ভব। এইভাবে, আধুনিক EFT প্রযুক্তির জন্ম হয়। আজ, কৌশলটিকে একটি প্রাকৃতিক এবং বিকল্প থেরাপি হিসাবে দেখা হয় এবং একটি নিরাময় খোঁজার অধ্যয়নের মধ্যে আরও বেশি স্থান অর্জন করছে।শারীরিক এবং মানসিক।

ইএফটি কি আবেগকে শক্তিশালী করতে কাজ করে?

শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা নিরাময়ের জন্য EFT প্রযুক্তির অগ্রগতি অনস্বীকার্য। গতানুগতিক থেরাপির তুলনায় ক্রমবর্ধমান ভাল এবং দ্রুত ফলাফলের সাথে, এই কৌশলটি মানুষের মধ্যে স্থান পেয়েছে৷

এটি জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে EFT কৌশলটি ব্যক্তির শক্তি প্রবাহের একটি ফলাফল, এই ক্ষেত্রে ব্যক্তিটি দুর্দান্ত নিরাময় প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ।

তবে, প্রক্রিয়া এবং ফলাফল বিশ্লেষণ করার পরে, আমরা বুঝতে পেরেছি যে কৌশলটি ব্যক্তির মানসিক শক্তিশালীকরণেও সাহায্য করে, কারণ আমাদের যে যন্ত্রণা হয় তা জানার জন্য আমাদের আত্ম-জ্ঞান প্রয়োজন। এবং এই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে আমরা জানি এবং বুঝতে পারি আমরা কী অনুভব করি এবং আমাদের কী প্রয়োজন৷

এই প্রক্রিয়াটি আমাদের আবেগকে শক্তিশালী করে এবং আমরা যে নেতিবাচক আবেগগুলিকে প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করি এবং আমরা নিজেদেরকে কষ্ট দিতে পারি সেগুলি থেকে সতর্ক থাকতে শুরু করি৷ ইএফটি টেকনিকের পশ্চিমা চিকিৎসায় অনেক কিছু বাড়তে হবে।

এনার্জি সাইকোলজি টুলস, যেমন ইএফটি টেকনিক, আমাদের শরীরের জৈববিদ্যুৎ ব্যবস্থার সমস্যা সংশোধন করে উদ্বেগ কমায়। এই ক্ষেত্রে, EFT হল আমাদের সার্কিটগুলিকে "পুনরায়করণ" করার একটি উপায়৷

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে উদ্বেগ এবং চাপ মস্তিষ্কের উপর একই রকম প্রভাব ফেলে৷ উদ্বেগ অনুভব করার সময়, মস্তিষ্ক অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল পূর্ণ প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে, ঠিক চাপের প্রতিক্রিয়া। এই কারণে, উদ্বেগ ইএফটি টেকনিক দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদারের মাধ্যমে৷

এটি বিষণ্নতা নিরাময়ে সাহায্য করে

গবেষণা প্রমাণ করে যে ইএফটি প্রযুক্তি আমাদের ইতিবাচক আবেগগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে৷ আশা এবং পরিতোষ ইতিবাচক আবেগ মধ্যে হয়. বিষণ্নতা হল নেতিবাচক আবেগের জমায়েত যা আপনার মস্তিষ্ককে দখল করে নেয়।

ইএফটি টেকনিকের সাহায্যে আপনি প্রতিটি সেশনে নেতিবাচক শক্তি পরিষ্কার করতে এবং ইতিবাচক শক্তি বাড়াতে পারেন। যাইহোক, যেহেতু এটি আরও জটিল কিছু, তাই একজন পেশাদারের দ্বারা বিষণ্নতার চিকিত্সা করা প্রয়োজন যিনি আপনাকে নির্দিষ্ট সমাধানের কৌশল শেখাতে পারেন।

EFT ওজন কমাতে সাহায্য করে

ওজন কমানোর প্রক্রিয়া খুবই কঠিন। এবং কিছু মানুষের জন্য বেদনাদায়ক। EFT খাবারের লোভের কারণ এবং সমস্ত কিছুর সমাধান করে এই প্রক্রিয়াটিকে উন্নত করার চেষ্টা করেনেতিবাচক আবেগ যা আমাদের খাবারের সমস্যা দূর করতে পরিচালিত করে।

বিষণ্নতা, উদ্বেগ, প্রত্যাখ্যান, লজ্জা, অন্যান্য অনেক কারণের মধ্যে যা শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এই সমস্ত কিছু ব্যক্তিকে স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যায় এবং EFT দ্বারা সবকিছুর চিকিৎসা করা যেতে পারে।

কিছু ​​লোক অন্য সমস্যাগুলি আবিষ্কার করেছিল যেগুলি তারা জানত না যে তাদের অস্তিত্ব আছে এবং যা চিকিত্সার সময় তাদের উন্নতিতে বাধা দেয়। এই কারণেই যে ব্যক্তি বিষয়টি বোঝেন তার সাথে চিকিত্সা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

এটি অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে

এমন কিছু কারণ রয়েছে যা কাউকে অ্যালার্জির সংকটে নিয়ে যেতে পারে৷ যাইহোক, অনেক পেশাদাররা যা রক্ষা করেন তা হল যে এই সমস্ত কারণগুলি শরীরের প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়া থেকে আসে, যা নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে যা আমাদের শক্তিকে ভারসাম্যহীন করে৷

অ্যালার্জির লক্ষণ রয়েছে যা একটি দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থার কারণে উদ্ভূত হয়৷ শরীর একটি আক্রমণকারী এজেন্টের সাথে লড়াই করে যা একটি বিপদের প্রতিনিধিত্ব করে, তাই এটি অবশ্যই বহিষ্কার করা উচিত। EFT দিয়ে অ্যালার্জির চিকিৎসা করে, আপনি এমন আবেগের চিকিৎসা করেন যা আপনার শরীরকে দুর্বল করে, এবং এর বিপরীতে। এইভাবে, আপনি আপনার ইমিউন সিস্টেম এবং আপনার প্রতিরক্ষা নিয়ন্ত্রণ করেন।

ভয় এবং ভীতি নিরাময় করুন

যেকোন ভয় বা ভীতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে EFT টেকনিক চিকিৎসায় অন্তর্ভুক্ত হয়। কৌশলটি সমস্ত নেতিবাচক আবেগের চিকিত্সার উপর ভিত্তি করে যা আপনার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ভয়ের ভিত্তি হল ট্রমা যা আমাদের জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করেছে।

ফোবিয়া আলাদাশুধুমাত্র একটি বিকর্ষণ, এটি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে নিয়ে যায়, দুর্বল করে এবং আমাদের জীবনকে সীমাবদ্ধ করে। ভয়ের মতোই, ফোবিয়াগুলি অতীতের ট্রমাগুলির সাথে যুক্ত যা লোকেরা জানতে পারে তারা কী বা না। চিকিত্সার সময়, EFT এই ট্রমাগুলির প্রতিটি সনাক্ত করে এবং চিকিত্সা করে৷

EFT শারীরিক ব্যথা হ্রাস করে

শারীরিক ব্যথা সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, EFT কতটা কার্যকর হতে পারে তা কল্পনা করা কঠিন, কিন্তু আপনি যখন জুম করুন অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা বুঝতে পারি যে প্রতিটি শারীরিক ব্যথা শরীরে মানসিক ব্যথা সৃষ্টি করে, ফলস্বরূপ। সেখানেই ইএফটি টেকনিক কাজ করে, আহত শারীরিক অংশের পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে।

সমস্ত ব্যথা এবং ট্রমা নিরাময় করে, আমাদের একটি সুস্থ শরীর আঘাতের উপর ফোকাস করার জন্য প্রস্তুত। শারীরিক ব্যথার প্রকারের উপর নির্ভর করে, এটি গুরুতর বা সহজ কিছু হোক না কেন, ব্যক্তি নিজেই সমস্যাটি সমাধান করতে পারে এবং কৌশলটি প্রয়োগ করতে পারে, এমনকি নতুনরাও এটি করতে পারে, যদি এটি সহজ কিছু হয়।

EFT আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে। ভাল

নিদ্রাহীনতা, ঘুমের অসুবিধা এবং রাতে আমাদের যন্ত্রণা দেয় এমন সমস্ত মন্দ সমস্যা এবং পরিস্থিতি জমা হওয়া থেকে উদ্ভূত যা আমাদের মস্তিষ্কে প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে। এমনকি দুশ্চিন্তা, যা শরীরকে শিথিল করতে দেয় না।

এর জন্য, ভালভাবে প্রয়োগ করা ইএফটি টেকনিক অনিদ্রার সমাধান করতে পারে এবং একটি শান্তিপূর্ণ রাত দিতে পারে। সর্বোপরি, রাতে ভাল ঘুমানোর পরে জেগে উঠলে আমাদের সারাদিনের উন্নতি হতে পারে। যদি আপনার অনিদ্রা ক্রমাগত থাকে, তাহলে কৌশলে বিশেষজ্ঞ একজন পেশাদারের সন্ধান করুন।

কম আত্ম-সম্মানের বিরুদ্ধে লড়াই করা

নিম্ন আত্ম-সম্মানের অনেক কারণ রয়েছে যা এটি ঘটায়, যার মধ্যে আঘাত, ধমক, প্রত্যাখ্যান ইত্যাদি থেকে উদ্ভূত নেতিবাচক আবেগ জড়িত। অথবা কোনো অসুস্থতার প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া এখনো পাওয়া যায়নি বা সমাধান করা হয়নি।

দেহকে ভেতর থেকে কী "বিষ" করে তা পরিষ্কার করতে, ইএফটি টেকনিক নেতিবাচক আবেগের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং মানুষকে সামনের পৃথিবীকে স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করে। আপনার. অসুস্থতার ক্ষেত্রে, ইএফটি ওষুধের সাথে কাজ করে, চিকিত্সার সময় শরীরকে আরও ভাল পুনরুদ্ধারের প্রতিক্রিয়া পেতে সহায়তা করে। মনে রাখবেন যে, আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, EFT-তে বিশেষজ্ঞ একজন পেশাদারের সাহায্য প্রয়োজন৷

দুঃখ নিরাময় করা এবং ক্ষমার প্রচার করা

দুঃখ এবং বিরক্তি হল এমন ঘটনাগুলির নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া যা আপনাকে কোনওভাবে আক্রমণ করে৷ বেশিরভাগ লোকের জন্য, অন্য কারো মনোভাবের দ্বারা আহত হওয়া এবং সেই ব্যথা নিজের কাছে রাখা সাধারণ। যাইহোক, এই ব্যথা আমাদের শরীর এবং আমাদের আত্মাকে আঘাত করে।

ইএফটি টেকনিক বুঝতে সাহায্য করে যে এই বিরক্তি ব্যথা করে এবং ক্ষমার মাধ্যমে আমরা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারি। ইতিবাচক চিন্তা আপনার আত্মার পুনরুদ্ধারের জন্যও সর্বোত্তম। নেতিবাচক সবকিছু মুছে ফেলুন এবং মনে রাখবেন যে ক্ষমা আপনার জন্যও ভাল।

এটি সমৃদ্ধি আকর্ষণ করে

একটি সুখী, শান্ত এবং আরামদায়ক জীবন, উদ্বেগ বা কোনো ধরনের চাপ ছাড়াই। এই দৃশ্যকল্প তাই ইউটোপিয়ান, কিন্তু আমরা করতে পারেনবাস্তব জগতে অনুরূপ কিছু আছে পেতে. আকর্ষণের নিয়ম বলে যে ভাল শক্তি আকর্ষণ করার জন্য আমাদের অবশ্যই ইতিবাচকভাবে চিন্তা করতে হবে, তবে এর জন্য আমাদের শরীর এবং মনের মধ্যে যে নেতিবাচকতা রয়েছে তা থেকে মুক্তি পেতে হবে।

ইএফটি টেকনিক আমাদের মন রাখতে সাহায্য করে। নেতিবাচক আবেগ থেকে পরিষ্কার, উদ্বেগ এবং চাপ যে আমাদের চারপাশে তাড়াতে. এইভাবে, আমরা একটি পূর্ণ এবং সমৃদ্ধ জীবনের আরও কাছাকাছি।

জীবনের অর্থ পুনরুদ্ধার করুন

যে বেঁচে থাকার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলে বা যে দিনে দিনে সুখ দেখতে পায় না, নেতিবাচক আবেগে ভরা যা আপনার দৃষ্টিকে মেঘ করে। প্রায়শই, শুধুমাত্র থেরাপি এবং ওষুধই সাহায্য করে না।

ইএফটি টেকনিক, থেরাপি এবং ওষুধের সাথে মিলিত, শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে এবং যা আপনাকে আপনার চারপাশের সমস্ত সুখ দেখতে বাধা দেয় তা সরিয়ে দেয়। জীবনযাপন কঠিন, আমাদের পৃথিবীতে একটি রুটিন থাকা চাপযুক্ত। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আমরা সমস্ত ইতিবাচক, ভাল শক্তির কথা মাথায় রাখতে পারি এবং যা আমাদের ভাল বোধ করে তা দিয়ে নিজেদেরকে ঘিরে রাখতে পারি।

কিভাবে EFT বা ইমোশনাল লিবারেশন টেকনিক কাজ করে

এখন যেহেতু আপনি যদি জানেন যে ইমোশনাল লিবারেশন টেকনিক যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য যে সমস্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে, এই কৌশলটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কথা বলার সময় এসেছে।

এটি প্রয়োগ করার জন্য, পূর্বনির্ধারিত পয়েন্ট রয়েছে এবং আমাদের শরীর পরিষ্কার এবং ভাল শক্তি প্রদানের লক্ষ্যে এই পয়েন্টগুলি সক্রিয় করার উপায়। কিভাবে সমাধান করবেন তা পরীক্ষা করুনEFT এর মাধ্যমে শারীরিক ও মানসিক সমস্যা।

অত্যাবশ্যক শক্তি: IQ এবং মানসিক ও শারীরিক সমস্যার সাথে এর সম্পর্ক

প্রাচ্যের মতাদর্শ অনুসারে, আরও স্পষ্টভাবে চীন ও ভারত, জীবকে সামগ্রিকভাবে দেখে, গঠিত। শরীর, মন এবং আত্মার। এবং এই শরীর জুড়ে, শক্তির প্রবাহকে সঞ্চালিত করে যা বিদ্যমান সমস্ত চ্যানেলের মধ্য দিয়ে অবাধে চলে, যাকে মেরিডিয়ান বলে।

ভারতে, এই শক্তিকে বলা হয় প্রাণ, যা যোগ অনুশীলনকারীদের মধ্যে অনেক বেশি বলা হয়। চীনে, একই শক্তিকে চি বা কিউ বলা হয়। যখন শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দেয়, তখন Qi বাধাগ্রস্ত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

আমাদের শরীরে শক্তির প্রবাহ পুনঃপ্রতিষ্ঠিত হওয়ার জন্য, চ্যানেলে বা মেরিডিয়ানগুলিতে EFT টেকনিক প্রয়োগ করা প্রয়োজন, নেতিবাচক শক্তি মুক্ত করতে এবং পুরো ভারসাম্য বজায় রাখতে।

EFT বা আকুপাংচার মেরিডিয়ান

বিশ্বায়নের সাথে সাথে আকুপাংচার সম্পর্কে আরও বেশি কিছু শেখা যায় এবং এই ঔষধি কৌশলটি সমগ্র পশ্চিমে ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে। কৌশলটি গ্রহণ করা সত্ত্বেও এখনও অনিচ্ছুক।

আকুপাংচার এবং ওরিয়েন্টাল মেডিসিনে প্রয়োগ করা কৌশলের উপর ভিত্তি করে, এটি উপলব্ধি করা হয়েছিল যে যোগাযোগের পয়েন্টগুলিকে স্পর্শ এবং আমাদের সিস্টেমের মধ্যে একটি সরাসরি চ্যানেল হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। জীব।

এই একই বিন্দুগুলি, যাকে মেরিডিয়ানও বলা হয়, হল শক্তির স্রোত যা আমাদের সমস্ত সিস্টেমের (বৈদ্যুতিক, পাচক ইত্যাদি) মাধ্যমে চলে। যদি না থাকেসমস্যা, এটি নিখুঁতভাবে প্রবাহিত হয় এবং জীবের সঠিক ক্রিয়াকলাপের দিকে পরিচালিত করে।

যখন আমাদের মানসিক ভারসাম্যে ব্যাঘাত ঘটে, তখন মেরিডিয়ানগুলি প্রভাবিত হয় এবং শক্তির প্রবাহে সমস্যা হতে শুরু করে। এই মুহুর্তে ইএফটি টেকনিকের কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়, একটি ইমোশনাল আকুপাংচার কৌশল হিসেবে।

ইএফটি পয়েন্ট এবং অত্যাবশ্যক শক্তির প্রবাহে তাদের ভূমিকা

ইএফটি টেকনিক কিছু ব্যবহার করে প্রধান পয়েন্ট, বা মেরিডিয়ান, অত্যাবশ্যক শক্তির প্রবাহের উপর কাজ করার জন্য। শুরুতে অনেকগুলি পয়েন্ট ছিল, সময়ের সাথে সাথে সেগুলিকে উন্নত করা হয়েছিল এবং 9 আদিম পয়েন্টে হ্রাস করা হয়েছিল:

ক্যারাটে পয়েন্ট: দুঃখ এবং উদ্বেগ হ্রাস করে। মনকে শান্ত ও উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, সুখের পথ খুলে দেয় এবং অতীতকে ত্যাগ করে বর্তমানকে সংযুক্ত করে।

মাথার শীর্ষে বিন্দু: আত্ম-সমালোচনা, মনোযোগের অভাব, উদ্বেগ, অনিদ্রা, দুঃখ এবং বিষণ্ণতা. আধ্যাত্মিক সংযোগ, বিচক্ষণতা, স্বচ্ছতায় সহায়তা করে। এটি মনকেও শান্ত করে এবং মেজাজ উন্নত করে।

ভ্রুর মধ্যবর্তী পয়েন্ট: জ্বালা, অস্থিরতা, ট্রমা এবং মাথাব্যথা কমায়। সাদৃশ্য এবং শান্তিতে সাহায্য করে।

চোখের পাশের বিন্দু (চোখের গহ্বরের হাড়): জ্বর, দৃষ্টি সমস্যা, বিরক্তি, রাগ এবং পরিবর্তনের ভয় কমায়। স্বচ্ছতা এবং সহানুভূতিতে সাহায্য করে।

চোখের নীচে বিন্দু (চোখের সকেট চালিয়ে যাওয়া): ভয়, তিক্ততা এবং জিনিসগুলির প্রতি ঘৃণা কমায়। তৃপ্তি, নিস্তব্ধতা এবং নিরাপত্তায় সাহায্য করে।

এর মধ্যে পয়েন্ট করুননাক এবং মুখ: সমস্যা এবং স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন, বিব্রত, অপরাধবোধ এবং লজ্জা হ্রাস করে। আত্ম-সম্মান, সমবেদনা, ব্যথা উপশম এবং মনের স্বচ্ছতা, সেইসাথে আত্মাকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে।

মুখ এবং চিবুকের মধ্যে বিন্দু: লজ্জা এবং বিভ্রান্তি হ্রাস করে। আত্মসম্মান, আত্মবিশ্বাস এবং স্বচ্ছতার সাথে সাহায্য করে।

ক্ল্যাভিকল পয়েন্ট: ভয়, নিরাপত্তাহীনতা, সিদ্ধান্তহীনতা এবং যৌন সমস্যা কমায়। অভ্যন্তরীণ শান্তি, আত্মবিশ্বাস এবং যৌন দৃঢ়তায় সাহায্য করে।

বগলের নিচে বিন্দু: ভবিষ্যতের ভয় এবং অপরাধবোধ কমায়। আত্মবিশ্বাস, আশা এবং কিউই সমন্বয়ে সাহায্য করে।

অন্যান্য পয়েন্টগুলি বিক্ষিপ্তভাবে ব্যবহৃত হয়:

গামা পয়েন্ট (হাতের উপরের অংশে পাওয়া যায়): বিষণ্নতা, দুঃখ এবং একাকীত্ব হ্রাস করে। হালকাতা, আশা এবং উল্লাসে সাহায্য করে।

স্তনের নিচে বিন্দু: দুঃখ এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরের আবেগ কমায়। সুখ এবং শান্তিতে সাহায্য করে।

থাম্ব পয়েন্ট: অসহিষ্ণুতা, কুসংস্কার এবং অবজ্ঞা কমায়। নম্রতা এবং সরলতার সাথে সাহায্য করে।

সূচক পয়েন্ট: অপরাধবোধ কমায় এবং স্ব-মূল্যের সাথে সাহায্য করে।

মিডল ফিঙ্গার পয়েন্ট: ঈর্ষা, যৌন ব্লক এবং অনুশোচনা হ্রাস করে। শিথিলতা, সহনশীলতা, উদারতা এবং অতীত থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

লিটলফিঙ্গার পয়েন্ট: রাগ এবং রাগ কমায়। ভালবাসা এবং ক্ষমার সাথে সাহায্য করে।

কিভাবে EFT থেরাপি প্রয়োগ করবেন

EFT টেকনিক তৈরি করে, ক্রেগ অফুরন্ত সম্ভাবনা খুঁজে পেয়েছেন। সেই পরিমাণকে কিছুতে পরিণত করতে