Знаете ли какви са ползите от индуистките мантри?

Когато хората решат да включат индийските мантри в ежедневието си, ползите, които носи тази практика, са многобройни. Те са отлично средство за овладяване на тревожността, тъй като успокояват ума, повишават фокуса и концентрацията, подобряват мозъчния капацитет, спомагат за емоционалното равновесие и подобряват дишането.

За да се възползвате от тази практика, е необходимо да постоянствате, да повтаряте тези мощни думи няколко пъти. Препоръчително е да повтаряте мантрите ежедневно и по няколко пъти, за да имате ефективна връзка с енергийната вибрация, създавана от тях.

С отпуснати тяло и ум, с енергията, обновена от практикуването на индийски мантри, ежедневието на хората става много по-продуктивно и щастливо. Освен това ще има повече настроение и значително ще се подобри настроението им.

За да разберете по-добре какво представляват индийските мантри, как действат и какво представляват, в тази статия ще видите различна информация за тях, като например: техния произход, повече за ползите от тях и някои от най-популярните мантри.

Разбиране на индийските мантри

За да се възползвате по най-добрия начин от ползите, които носят индийските мантри, няма нищо по-добро от това да научите повече за тях.

В този раздел на статията е поместена информация, за да разберете малко по-добре какво представляват мантрите, каква е тяхната история и произход, силата на медитацията, ведическите учения, енергийните звуци и чакрите.

Какви са те?

Мантрите са свещените звуци в будистката традиция. Те са звуци, които имат силата да внасят очарование и положителни вибрации в живота на хората. Те са като молитва, която, когато се повтори няколко пъти, има силата да блокира модел на повтарящи се мисли.

Когато умственият поток спре, хората могат да релаксират тялото и ума си, така че те да се отворят за положителни и фини вибрации, които позволяват разширяване на възприятието.

За индусите ежедневното слушане или произнасяне на мантрите е най-добрият начин за активиране на божествените качества във всеки човек. Освен това тази практика ще помогне за отваряне на ума и сърцето към по-висши нива.

Произход и история

Повечето от индийските мантри, които днес се пеят по време на йога практиката, са създадени преди хиляди години. Те са дело на мъдреци, които са практикували ранния индуизъм и будизъм от ведическите времена.

Произхождащи от древния език санскрит, мантрите се считат за свещени заради звуците и сричките, които ги съставят. Така че, когато хората практикуват медитация, съчетана с мантри, те правят синтез между тялото и ума.

Мантрите са записани в индийски свещени книги, които са обобщени за първи път през 3000 г. пр.н.е. В една от тези книги има около 4000 сутри, от които са взети съществуващите днес мантри. Те имат характеристики, свързани с боговете, любовта, състраданието и добротата.

Силата на медитацията

Медитацията има силата да се бори със стреса, тревожността и синдрома на прегарянето например. Тя също така може да внесе баланс и благополучие в хората, за да се справят с предизвикателствата на ежедневието.

В забързаното ежедневие мнозина не могат да се отпуснат и живеят в постоянно напрежение. Медитацията е отличен инструмент, който ви помага да дишате осъзнато, като намерите начин да отпуснете тялото и ума си.

Най-известният стил на медитация е индийският, той обикновено се използва във връзка с практиката на йога. При него се правят повторения на мантри, които могат да бъдат само думата ОМ или дори вариации, които ще предизвикат незабавна релаксация.

Ведически учения

Според ведическите учения постоянното повтаряне на мантрите дава възможност на практикуващите да се свържат със същата вибрираща енергия, която те произвеждат. По този начин те отварят ума и сърцето си, за да приемат и разберат висшите нива.

Също така според ведическите традиции мантрите не са човешко творение, а по-скоро молитви, получавани от майсторите в момента, в който са влезли в дълбока връзка с най-висшето ниво на съществуване.

Енергични звуци

Според учените всички звуци генерират вълни с различна вибрация и амплитуда, които се улавят от слуха и се изпращат към мозъка, който обработва тази информация, пренасочва я към тялото и предизвиква физически отговор на този стимул.

Всеки звук, който достига до мозъка и се обработва, предизвиква реакция в тялото и съзнанието на всеки човек. Например звуците на водопад или песента на птиците предизвикват чувство на релаксация, радост и спокойствие.

Същото се случва и с мантрите, които също имат вибрации, предизвикващи положителни реакции в телата на хората. И всяка от тях произвежда определен вид вибрация в зависимост от думите, които са част от състава ѝ.

Чакри

Мантрите са полезни и за чакрите в тялото, тъй като между тях има голяма връзка. Чакрите са разположени в различни енергийни точки на човешкото тяло - от основата на гръбначния стълб до върха на главата, и мантрите помагат за тяхното енергизиране.

Когато получават стимули от звуците на мантрите, чакрите, които са като енергийни центрове, започват да реагират положително. По този начин се активират вътрешните енергии и така се възстановява енергийният баланс на индивида.

Санскритска азбука

Санскритската азбука е древната версия, от която произлиза езикът, на който се говори днес в Индия. Този език е съставен от звуци, които имат силата да изразяват енергията на нещата. Следователно санскритските думи са възпроизвеждане на енергийните вибрации на нещата, за които се отнасят.

На този език често се срещат различни преводи на една и съща дума, но това не означава, че единият е правилен, а другият - грешен. Разликата в значенията се получава, защото е трудно да се определи точно на сегашния език една енергийна вибрация.

Ползи от индийските мантри

Индийските мантри са съставени от звуци, които произвеждат вибрации, а тези вибрации предизвикват положителни и релаксиращи реакции в тялото и ума на хората. Ето защо тази практика има много ползи.

По-долу има повече информация за тези ползи, като например: подпомагане на търсенето на вътрешно изцеление, подобряване на самочувствието, стимулиране на самосъзнанието, релаксация и подпомагане на концентрацията, борба със стреса и тревогите и намаляване на сърцебиенето и умората.

Търсене на вътрешно изцеление

С практикуването на медитация и мантри е възможно да се намери вътрешно изцеление, тъй като то помага за овладяване на тревожността, успокоява ума и прави хората по-съсредоточени и концентрирани.

Освен това тези, които се придържат към практикуването на мантри, успяват да увеличат мозъчния си капацитет и да постигнат по-голямо емоционално равновесие. С всички тези предимства хората със сигурност ще успеят да намерят така желаното вътрешно изцеление.

Стимулира самоувереността и самопознанието

Когато хората започнат да използват мантри по време на медитативната си практика, енергията се внася чрез вибрация и предизвиква промени в начина, по който хората мислят. Изпълнението на мантри е като прочистване на отрицателните енергии.

С тази практика хората могат да се събудят пред своята божествена същност и по този начин да получат достъп до по-високи нива на мъдрост и познание. Така те могат да достигнат до по-голямо състояние на самоувереност и себепознание.

Подпомага концентрацията и релаксацията

Практикуването на йога и медитация, заедно с мантри, със сигурност ще засили ползите, които носи за релаксация, повишена енергия, подобрен умствен капацитет и концентрация. Тези две практики, вмъкнати в рутината, ще бъдат отлични за обновяване на психическото и физическото здраве.

Пеенето на мантра, като ОМ например, в началото на медитацията или йога практиката ви е много полезно за подобряване на качеството на живота ви, като внася повече енергия в живота ви, прави тялото и ума балансирани, спокойни и по-концентрирани.

Борба със стреса и притесненията

Някои проучвания показват, че лошият нощен сън може да повиши нивата на стрес и тревожност у хората. Напротив, когато хората спят добре, те постигат хормонален баланс, който е от полза за цялостното им здраве.

Ежедневната практика на пеене на мантри осигурява енергиен баланс, като води до по-голяма релаксация, която съответно ще доведе до по-качествен сън. По този начин включването на мантри в ежедневието ви може да допринесе за намаляване на стреса и тревогите.

Намалява сърцебиенето и умората

Тъй като мантрите със своите енергийни вибрации имат силата да накарат цялото тяло на практикуващия да вибрира в същата енергия, те могат да доведат хората до състояние на релаксация.

Тази релаксация действа директно за облекчаване на напрежението, стреса и тревожността, които са големи причини за сърцебиене и умора. Затова пеенето на мантри е чудесна практика за намаляване на тези заболявания.

Стимулира дишането

Пеенето на мантри носи многобройни ползи за хората, които решат да включат тази практика в ежедневието си. Някои от тези ефекти са: успокояване на ума, повишаване на способността за съсредоточаване, както и постигане на емоционален баланс.

Тъй като тялото и умът на хората влизат в равновесие между всички свои функции, друга от ползите от нея е стимулирането на дишането. По този начин практикуващите мантри са в състояние да имат по-добър въздушен поток и по-балансирано дишане.

Помага при психологически проблеми

Няколко здравословни проблема в крайна сметка предизвикват психологически симптоми по време на търсенето на лечение. Дали поради стреса, свързан с лечението, или поради съмнение в неговата ефективност, това, което се случва, е, че много хора в крайна сметка придобиват психосоматични проблеми.

Някои изследвания показват, че включването на медитативни практики с мантри е от голяма полза за намаляване на психологическите травми от лечението. По този начин мантрите с техните вибрации са много положителни за подпомагане на възстановяването от физически и психологически заболявания.

Увеличаване на ендорфина

Друга полза, която носи практикуването на мантри, е увеличаването на ендорфина в организма на практикуващите. Тази практика способства за увеличаване на производството на това вещество, което предизвиква чувство на екзистенциално удовлетворение.

Проучванията показват, че вибрациите, излъчвани от звуците на мантрите, активират части от мозъка, които намаляват тревожността и сърдечната и дихателната честота. По този начин се стига до увеличаване на пратениците на клетките на имунната система, което увеличава производството на ендорфин.

Някои индийски мантри за медитация

Индийските мантри носят многобройни ползи на хората, които ги използват в ежедневието си. За да се възползвате по най-добрия начин от техните предимства, е важно да знаете някои от тях, които да използвате по време на медитация.

По-долу са изброени някои от съществуващите мантри, които хората могат да използват, за да подобрят качеството си на живот.

Om Namah Shivaya

Тази мантра е поздрав към Шива, който е повелител на разрушението и трансформацията и главен бог на индуистката троица. Може би това е най-известната и разпространена мантра в индуистките и йогийските традиции.

"Ом Нама Шивая" е широко известна като "мантрата на петте срички" и има силата да предизвиква петте елемента: земя, вода, огън, въздух и пространство. Значението на мантрата "Ом Нама Шивая" е "Успокоявам се дори по невъобразимия път на разрушението". Тя има силата да пречиства и лекува.

Мантрата се пее по следния начин: "Om Namah Shivaya".

Харе Кришна

"Харе Кришна" е съкращение на добре познатата мантра - "Маха мантра", която се състои от молитва на любов, преданост и уважение, насочена към божественото. Харе е символ на пробуждането на женската страна на Бога.

Кришна, от друга страна, има значението на "този, който е привлекателен". Следователно е възможно да се разбере, че мантрата "Харе Кришна" е силна възхвала на благодарността към бога за това, че е напълно приятен, мил и носи всичко хубаво, за което хората могат да мечтаят.

Мантрата трябва да се пее по следния начин: "Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе, Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе".

Ом Таре Тутаре Туре Дзамбех Мохех Дана Мети Шри Соха

В тибетската култура Таре е известна като Дролма, Спасителката, тя е проявление на женската енергия, тази, която носи мъдростта. Таре е енергията на интуицията, на сътворението, на природата. По този начин вибрацията на нейната мантра води до разпалване на живота и духовността.

Тя също така говори за обновяване и мъдрост и осъзнава необходимостта да се извлекат поуки от събитията в живота. Тази мантра изразява състрадание, доброта като тази, която майката посвещава на детето си.

Мантрата се пее по следния начин: "Ом Таре Тутаре Туре Соха".

Ом Гам Ганапатайе Намаха

Това е мантрата, която е разработена за Ганеша. Според ведическите учения този бог е Богът на мъдростта. Той има силата да премахва пречките в живота на хората, както в материален, така и в духовен план.

Хората го почитат и за това, че е отговорен за отварянето на пътищата, които водят до просперитет. Тази мантра е начин за свързване с божеството е начин за възхвала на този, който премахва пречките от живота на хората.

Мантрата е: "Ом Гама Ганапатайе Намаха".

Ом Намо Бхагавате Рукмини Валабхая Сваха

Тази мантра е свързана с красотата и подмладяването, и то не само за борба със стареенето, но има способността да преобразява вътрешността на жената. С нея е възможно да се постигне по-голямо спокойствие и хармония.

Освен това помага за освобождаване от натрапчиви мисли, повишава любовта към себе си, увереността и жизнения потенциал. По този начин хората могат да водят по-хармоничен, щастлив и позитивен живот.

Мантрата, която се пее, е: "Ом Намо Бхагавате Рукмини Валабхая Сваха".

Om Mani Padme Hum

Това е мощна мантра, която се ражда в Индия и Тибет. Тя е една от най-песнопеещите мантри в света, като преводът ѝ гласи: "Възхвала на скъпоценния камък в лотоса." Лотосът означава усилието да се преобразиш, да излезеш от калта, да разцъфнеш с лотосов цвят.

Песнопеенето на тази мантра символизира духовния път. То е акт на разчитане на мъдростта, която помага на човека да излезе от ситуациите на невежество. То също така обединява тези, които я пеят, с други хора, които правят същото и на други места по света.

Мантрата се пее по следния начин: "Ом Мани Падме Хум".

Мангала Чаран Мантра

Целта на песнопеенето на тази мантра е да изчисти ума от съмненията, които пречат на пътя на човека. Освен това тя има силата да отваря врати, където ще бъдат намерени напътствията и защитата, от които всеки човек се нуждае.

Може да се използва и в медитацията за изчистване на енергийното поле около хората и помага да се подобрят защитните бариери на хората, както и да се внесе повече светлина в аурата им.

Мантрата е: "Мангала Чаран Мантра".

Гаятри мантра

Това е една от любимите и най-почитани мантри на индуизма. Тя е фокусирана върху духовността, затова се пее, за да донесе просветление на ума и интелигентността. Тя също така носи божествена мъдрост и посока, които са много важни фактори за хората, за да имат по-добър живот.

Именно тази мъдрост и насока дава възможност на хората да преодолеят проблемите си, да се отърват от страданията, болестите и нещастието. Това е начинът, по който хората могат да преодолеят препятствията и да постигнат просперитет.

Мантрата трябва да се пее по следния начин: "Ом бхур бхува свар тат савитур вареням бхарго девася дхимахи дхио йо нах прачадаят".

Как индийските мантри могат да ви помогнат в ежедневието?

Индийските мантри помагат в ежедневието, тъй като повишават нивото на съзнание на хората, които ги пеят. Пеенето на мантри също така обновява и пречиства енергията на средата, в която се намират хората.

Често срещан начин за използване на мантрите и извличане на полза от тях е използването им по време на медитация, тъй като те оказват пряко влияние върху ума. Песнопеенето им по време на медитация ще накара човек да постигне по-висока степен на концентрация.

В тази статия видяхте цялата информация за индийските мантри и ползите от тях за хората, които включват тази практика в ежедневието си. Включете ги в ежедневието си и забележете настъпващите промени.