Hansı çayın arıqlamaq gücü var?

Metabolizmi sürətləndirən, mayenin tutulmasını azaldan və həzmə kömək edən aktiv maddələrə malik çaylar arıqlamaqda böyük müttəfiq ola bilər. Kalorisi az olan və ya meyvə parçaları ilə hazırlanan bitki çayları və ya çiçək çayları da toxluq hissinə kömək edir və qarınqululuğu azaldır.

Lakin vurğulamaq lazımdır ki, heç bir tək çay arıqlamaq üçün sehrli formula kimi istifadə edilə bilər. Arıqlamaq istəyənlər üçün balanslı bir pəhriz ilə birlikdə fiziki fəaliyyətin rutininin olması da lazımdır. Arıqlamaq üçün hansı çayın istifadə oluna biləcəyini buradan öyrənin:

Arıqlamaq üçün güclü inqrediyentlər

Çaylar aləmində kömək edən isti içki istəyənlər üçün çoxlu imkanlar var. kilo itkisi ilə. Bununla belə, maddələrə və onların təsirlərinə baxmaq vacibdir. Arıqlamaq üçün inqrediyentlər haqqında buradan öyrənin:

Malva

Malva iltihabın qarşısını almaq üçün təbii təbabətdə geniş istifadə olunan ot bitkisidir, lakin onun faydaları da arıqlama sahəsi ilə bağlıdır. UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” qeyd edir ki, Malva Sylvestris növündən olan ebegümeci çayı

piylənmə ilə mübarizədə istifadə edilə bilər, çünki o, işlətmə təsirinə malikdir.

Malva Sylvestris çayından da istifadə etmək olar. üçün güclü yardımçı hesab edilirarıqlama. Bu çayı evdə necə hazırlamağı öyrənin və pəhrizinizi artırmaq üçün istifadə edin:

Tərkibi

Piylənmə ilə mübarizə aparan güclü Oolong çayını hazırlamaq üçün sizə aşağıdakı maddələr lazımdır: 1 paket və ya 2 paket yarım xörək qaşığı qurudulmuş oolong yarpaqları və 1 stəkan mineral və ya süzülmüş su, qaynana qədər 100º-ə qədər qızdırılır.

Ulonq yarpaqlarını böyük zəncir bazarlarında tapmaq çətin ola bilər, lakin bitki mənşəli məhsullar və təbii təbii məhsullar üzrə ixtisaslaşmış mağazalarda. və ya orqanik məhsullara çay sektorunda rast gəlmək mümkündür. Oolong çayı axtaranlar üçün başqa bir alternativ təbii məhsullar mövzusuna yönəlmiş saytlarda internetdə axtarış etməkdir.

Necə hazırlanır

Oolong çayının hazırlanması arıqlamaq üçün bunu belə etmək lazımdır: əvvəlcə 1 stəkan süzülmüş suya ekvivalent miqdar qaynadılır, sonra tövsiyə olunan ölçüdə (1 kisə və ya 2 yarım qaşıq) quru oolonq yarpaqları əlavə edilir.

Qarışıq 3 dəqiqə dincəlməlidir. İstirahət etdikdən sonra ləzzət ala bilmək üçün içkini süzmək lazımdır. Onun istehlakı gündə 1 stəkan, 6 həftədən çox olmalıdır. Oolongun xüsusiyyətlərinin arıqlamaq üçün sağlam həyat tərzi təcrübələri ilə birləşdirilməli olduğunu xatırlayaraq.

Darçınlı Hibiskus çayı

Darçınlı Hibiskus çayıMükəmməl bir rəng və ətir var. Duyğusal çağırışlarla yanaşı, bu çay da mayenin tutulması ilə mübarizə apara və maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilər. Resepti kəşf edin:

Tərkibi

Dadlı bir fincan arıqlayan hibiskus çayının darçınlı hazırlanmasında aşağıdakı inqrediyentlərdən istifadə olunur: 1 xörək qaşığı qurudulmuş hibiskus çiçəyi, 1 qaşıq (şorba) qurudulmuş qatırquyruğu yarpaqları, 1 darçın çubuğu və 1 stəkan süzülmüş və ya mineral su. Həmçinin hazırlamaq üçün 1 çaydan və ya tava, xidmət etmək üçün isə qapaqlı 1 stəkan istifadə etmək lazım gələcək.

Qurudulmuş hibiskus çiçəyi, darçın çubuğu və qatırquyruğu otunu yarmarkalarda, bazarlarda və mağazalarda asanlıqla tapmaq olar. qapalı paketlərdə və ya toplu olaraq satılan təbii məhsullar üzrə ixtisaslaşmışdır.

Necə hazırlanır

Dadlı hibiskus və darçınlı arıqlama çayının hazırlanmasına süzülmüş suyu çaydanda qızdırmaqla başlamaq lazımdır. Qaynadıqdan sonra suya darçın çubuqları, qurudulmuş hibiskus və qurudulmuş qatırquyruğu yarpaqları əlavə edilir. Qarışıq ən azı 10 dəqiqə dayanmalıdır ki, inqrediyentlərin bütün xassələri su ilə qarışsın.

Darçınlı aromatik hibiskus çayı maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən elementlərə malikdir və bununla da enerjinin yanmasını sürətləndirir. . Arıqlamaqda müttəfiq kimi işləmək üçün çay gündə 3-4 dəfə istehlak edilməlidir.

Yaşıl çay iləböyürtkən

Yaşıl çay bədəni zərərsizləşdirməyə kömək edə bilən içki axtaranlar arasında məşhurdur. Bu fayda ilə yanaşı, zoğal ilə yaşıl çayın dadlı variantı da arıqlamağa kömək edir. Kəşf edin:

Tərkibi

Böyürtkən yaşıl çayı aşağıdakı maddələrlə hazırlanır: 1 çay qaşığı quru yaşıl çay yarpağı, 1 çay qaşığı qurudulmuş böyürtkən yarpağı və 1 stəkan (240ml) süzülmüş və ya qaynadılmış mineral su Arıqlama məqsədi daşıyan böyürtkən yaşıl çayının meyvələrdən deyil, yalnız böyürtkən yarpaqlarından istifadə edilərək hazırlandığını xatırlamaq lazımdır.

Yaşıl çay yarpaqlarını supermarketlərdə, böyürtkən yarpaqlarını isə almaq olar. yarmarkaların bitki mənşəli bölməsində, hortifrutislərdə və ya bitki mənşəli məhsullar üzrə ixtisaslaşmış mağazalarda. Onları onlayn da almaq olar.

Hazırlanma qaydası

Yaşıl çay və zoğaldan ekzotik qarışığı hazırlamaq üçün süzülmüş və ya mineral suyu qaynadın və ocağı söndürün. Yenə də qaynar su ilə yaşıl çay və quru böyürtkən yarpaqları əlavə edilir. Bundan sonra, çaydanı və ya stəkanı örtün və xüsusiyyətlərin su tərəfindən udulması üçün ən azı 10 dəqiqə gözləyin.

Hazırlanan çayın süzülməsi bu halda isteğe bağlıdır. Bundan əlavə, böyürtkən ilə yaşıl çay içərək arıqlamaq niyyətində olanlar bu içkini yeməkdən əvvəl qəbul edə bilərlər.2 ilə 3 həftə ərzində əsas.

Ananaslı zəncəfil çayı

Ananaslı zəncəfil çayı isti və dadlı içki istəyən, lakin yenə də arıqlamaq istəyən hər kəs üçün əla fikir ola bilər. Zəncəfilli ananas çayının hazırlanma qaydasını öyrənin:

Tərkibi

Zəncəfilli ananaslı arıqlama çayı hazırlamaq üçün sizə aşağıdakı maddələr lazım olacaq: yarım ananasın qabığı, 1 portağal qabığı, 1 qaşıq (şorba) carqueja dərman otu, 1 xörək qaşığı zəncəfil və 1 litr süzülmüş və ya mineral su. Tərkibləri sağlamlıq ərzaq mağazalarında və hətta bəzi marketlərdə tapmaq olar.

Bundan əlavə, məhsulların təzəliyinə və onların vəziyyətinə diqqət yetirmək vacibdir. Zəncəfil təbii rəngə malik olmalı və susuz və kiflənmiş görünməməli, həmçinin ananas, portağal və dərman bitkisi carqueja olmalıdır.

Onu necə hazırlamaq olar

Arıqlama çayını kim hazırlamaq istəyir? zəncəfil və ananas, ilk növbədə, qaynadılacağı çaydana və ya tavaya süzülmüş suyu əlavə etməlidir. Odunu yandırmazdan əvvəl portağal qabığı, ananas qabığı və zəncəfil əlavə edin.

Bu inqrediyentlərlə tavada orta odda qaynatmaq məsləhətdir və qaynadıqdan sonra söndürüb əlavə etmək olar. carqueja yarpaqları. İndi, qaynadıqdan sonra fasilə müddəti təxminən 5 dəqiqədir, həmişə iləörtülmüş konteyner. İstirahətdən sonra çayı süzüb sərxoş, isti və ya soyuq içmək olar.

Çayın həqiqətən arıqlamaq gücü varmı?

Əgər çay tək istehlak edilərsə, o, hətta bədənin işləməsinə kömək edə bilər, mayenin tutulmasını azaldır, həzm etməyə kömək edir və ya hətta maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Lakin onun təsirlərinin intensiv şəkildə hiss olunması üçün onun istehlakının daha sağlam vərdişlərlə müşayiət olunması tövsiyə olunur.

Fiziki fəaliyyət rejiminə daxil edilməsi, yaxşı gecələr yuxusu, adekvat nəmləndirmə və balanslaşdırılmış pəhriz (zəngin lif, vitaminlər) və amin turşuları) arıqlamaq istəyənlər üçün vacibdir. Çayın arıqlamaq gücü var, lakin bütün faydalarını zəiflədən bir rejimlə birləşdirilərsə, onun təsiri azala bilər.

Sarımsaq

Sarımsaq, arzuolunmaz qoxusu və vampir əfsanələrində olması ilə tanınan qidadır. . Ancaq ağız qoxusundan qorxmayan və bir neçə əlavə funtdan xilas olmaq istəyənlər üçün yemək əla vasitə ola bilər. Sarımsaqlı çay həzmə kömək etmək və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək qabiliyyətinə malikdir.

Sarımsağın arıqlama layihəsində müttəfiq kimi istifadəsi həm təbii qidanın, həm də çayının tərkibində istifadə olunarkən baş verir. Sağlamlıq üçün faydalı olan amin turşuları və minerallara əlavə edilən sarımsağın kapsul şəklində qəbulu ehtimalı da var.

Zəncəfil

Zəncəfil so- termogenik adlanır. Zəncəfil sayəsində zəncəfil metabolik fəaliyyəti sürətləndirir, arıqlama prosesinə kömək edir. Ədviyyat kimi rəndələnmiş təbii formada istehlak edilir, lakin çayda və ya ətirli suda qəbul edilmə ehtimalı da var.

Zəncəfil maddələr mübadiləsini sürətləndirmək qabiliyyətinə görə itirmək istəyənlərə kömək edir. çəki, arıqlamağı asanlaşdıran, gün ərzində istehlak edilən kalorilərin yandırılması. Arıqlama qabiliyyətinə əlavə olaraq zəncəfil çayıboğaz ağrısı, soyuqdəymə və mədədə ağrı və ya iltihabın müalicəsində də istifadə oluna bilər.

Limon

Limon turşuluğuna və vitamin faydasına görə ən məşhur meyvədir. Qrip və soyuqdəyməyə qarşı müttəfiq olan Limon, tərkibindəki C vitamini sayəsində immunitet sistemini gücləndirir və dərini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, sitrus meyvələrində göbələk xəstəlikləri ilə mübarizə apara bilən limonen var.

Limonun faydalarını şirələrdə, kulinariya reseptlərində və çay şəklində tək və ya otlarla müşayiət etmək olar. Limonlu çay arıqlamağa kömək edə bilər, çünki meyvədə olan liflər sayəsində detoksifikasiya edir və bağırsaq axını stimullaşdırır.

Ananas

Ananas məşhur lüğətdə problemlərin sinonimidir, lakin bitki mənşəli təbabətdə həlli ilə əlaqələndirilir. Meyvənin tərkibində dərinin, saçın, bağırsaqların və immunitet sisteminin sağlamlığı üçün fayda təmin edən bir sıra maddələr var. Bundan əlavə, meyvə arıqlamaq istəyənlər üçün müttəfiqdir.

Tərkibi əsasən su və lifdən ibarət olduğu üçün ananas toksinlərin xaric olmasını təmin edir və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Meyvələr saysız-hesabsız şəkildə istehlak edilə bilər: təbii olaraq, yeməklə, desert kimi, qovrulmuş və çay şəklində. Ancaq arıqlamaq istəyənlər şirələrdən,əsasən ştammlar.

Darçın

Ən məşhur və ətirli ədviyyatlardan biri olan darçın Şri Lankada yaranıb və Böyük Naviqasiyalar zamanı dünyanı gəzib. Ədviyyat indi dünyanın mətbəxində geniş istifadə olunur, şirin və dadlı yeməklərin hazırlanmasında iştirak edir. Daddan əlavə, darçın sağlamlıq üçün çoxlu faydalar əlavə edir.

Darçının tərkibində selik, kumarin və tanin var, bu maddələr orqanizmdə şəkəri idarə etməyə, qan təzyiqini aşağı salmağa, yağ yığılmasını azaltmağa və sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. orqanizmin stressə qarşı müqaviməti. . Bundan əlavə, ədviyyat qan dövranını yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti sayəsində məşhur bir afrodizyakdır.

Hibiskus

Füsunkar hibiskus çiçəyi çox vaxt bağ bəzəklərində istifadə olunur. Bununla belə, onun cazibəsi görmə duyğusundan kənara çıxır və bədəndə hiss olunur. Hibiskus yaxşı bir detoksifikasiya variantıdır, çünki onun istehlakı qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdıra və sidikqovucu təsir göstərə bilər, beləliklə, bədən tərəfindən istehsal olunan toksinlərin atılmasını asanlaşdırır.

Çay Hibiskus istehlak etməyin ən məşhur yoludur və siz edə bilərsiniz. çiçəyi insan orqanizminə müsbət təsirini artırmağa kömək edən digər elementlərlə də qarışdırın. Çiçək həmçinin hüceyrə oksidləşməsini gecikdirmək qabiliyyətinə malikdir, beləliklə, erkən qocalmanın qarşısını alır.

Zerdeçal

Zerdeçal kimi də tanınır.torpaq və zerdeçal, zerdeçal güclü sarı rəngə malik olan və zəncəfil formasına bənzəyən bir kökdür. Ən çox istifadə edilən ləzzətli yeməklərdə ədviyyat kimi istifadə olunur, lakin bu kökün faydalarından onun çayının istehlakı ilə istifadə etmək imkanı da var.

Ədviyyatın dadı yumşaqdır, lakin onun faydaları bədən intensivdir. Zerdeçal kökü qaraciyərin işinə kömək edir, antiinflamatuar təsir göstərir, həzmə kömək edir və hələ də arıqlamağa kömək edir. Eynilə, kök PMS simptomlarını yüngülləşdirir.

Oolong

Oolong yaşıl çay və qara çayın qohumudur. Hər ikisi eyni bitkinin yarpaqlarından istehsal olunur: Camellia Sinensis. Lakin onların arasında əsas fərq oksidləşmədədir. Yaşıl çayda az oksidləşmə və qara çay çox olduğundan, Oolong aralıq prosesdədir.

Çin mənşəli Oolong çayının sağlamlığa faydaları var. Onlar: diabetin qarşısının alınması, ürək-damar funksiyalarının yaxşılaşdırılması, maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi və Oolong da böyük antioksidant gücə malikdir. Onun istehlakı sağlam həyat axtaranlar üçün yaxşı seçim ola bilər.

Malva çayı

Malva ot bitkiləri ailəsidir və dərman çayı üçün ən çox istifadə edilən növdür Malva Sylvestris. . Arıqlamaq üçün ebegümeci çayının necə hazırlanacağını öyrənin:

Tərkibi və necəhazırlanması

Malov çayı dəmləmədən istifadə etməklə hazırlana bilər. Əsas maddələr bitkinin yarpaqları (quru və ya təzə) və isti sudur. Hazırlanması üçün 1 stəkan (240 ml) su ekvivalentini qızdırmaq və 2 xörək qaşığı yarpaqları daxil etmək lazımdır. Qarışdırdıqdan sonra onu örtmək və təxminən 10 dəqiqə dəmləmək məsləhətdir.

Resept gündə dörd dəfəyə qədər sərxoş ola bilər, lakin həkimin və ya bitki həkiminin göstərişlərinə diqqət yetirmək vacibdir. Çünki Malva Sylvestris çayının həddindən artıq olması sərxoşluğa səbəb ola bilər, sağlamlığınıza zərər verə bilər.

Əks göstərişlər

Əvvəla, vurğulamaq lazımdır ki, çoxlu faydalara və asanlıqla əldə edilə bilməsinə baxmayaraq, çaylar əks göstərişlər. Malva Sylvestris vəziyyətində, onun istifadəsi ehtiyatlı olmalıdır, çünki bu otdan çox çay intoksikasiyaya səbəb ola bilər. Odur ki, daha tez arıqlamaq istəyirsinizsə, onu zeytun çayı ilə həddi aşmaq məsləhət görülmür.

Hamilələr də diqqətli olmalıdırlar: hamilə və süd verən qadınlara zeytun çayı içmək məsləhət görülmür. Dərman istifadə edən insanlarda çayla dərman arasında ən azı 1 saat fasilə vermək lazımdır.

Limonlu Mate çayı

O mate çayı limonlu, çimərlikdə günəşli günləri müşayiət etməklə məşhur bir içkidir. Ancaq təravətləndirici olmaqla yanaşı, bu çay ola bilərhəm də arıqlamaq istəyənlər üçün güclü müttəfiqdir. Resepti bilin:

Tərkibi

Arıqlamağa kömək edən və orqanizmdə sidikqovucu funksiyaya malik limonlu ləzzətli mate çayını hazırlamaq üçün mate otundan istifadə etmək lazımdır, hansı ki təbii məhsulların mağazalarında toplu halda və ya supermarketlərdə, qapalı paketlərdə satılır.

Yerba mate ilə yanaşı, reseptə təzəlik əlavə edən təzə limondan istifadə etmək lazımdır. 1 stəkan çay, təxminən 90º-ə qədər qızdırılmış 240 ml süzülmüş və ya mineral su verən resept üçün iki xörək qaşığı yerba mate və yarım sıxılmış təzə limon istifadə ediləcək.

Necə hazırlanır

Arıqlama effekti verən limonlu mate çayı hazırlamaq üçün ilk növbədə suyu qızdırın. Bu mərhələdə suyun tapıldığı nöqtəni müşahidə etmək çox vacibdir, çünki bu çayın hazırlanmasında otun qaynadılması tövsiyə edilmir.

Baloncukların əmələ gəlməsindən əvvəl olan məqam çaydır. atəşin silinməli olduğu an. Suyu qızdırdıqdan sonra yerba mate və yarım sıxılmış limonun suyunu əlavə edin. Qarışıq dəmlənmək üçün saxlanılmalıdır, yəni stəkan boşqab və ya nəlbəki ilə örtülmüş təxminən 10 dəqiqə.

Limonlu zerdeçal çayı

Limonlu zerdeçal, pəhriz saxlayan insanlara bir çox sağlamlıq faydası təklif edə bilən gözlənilməz qarışıqdır.Bu güclü və sağlam çayı necə hazırlayacağınızı burada öyrənin:

Tərkibi

Limonlu güclü zerdeçal arıqlama çayını hazırlamaq üçün sizə aşağıdakı maddələr lazımdır: 1 çay qaşığı zerdeçal tozu, 1 xörək qaşığı saf çay. sıxılmış limon suyu və 150 ​​ml süzülmüş və ya qaynadılmış mineral su. Çiy zerdeçal kökü seçilərsə, kökün eyni hissəsini sürtgəcdən keçirmək tövsiyə olunur.

Zerdeçal təbii şəraitdə tərəvəz və meyvə mağazalarında, sağlamlıq ərzaq mağazalarında və internetdə tapıla bilər. Onun toz halına salınmış variantı supermarketlərdə asanlıqla tapıla bilər və hətta zəfəran və ya tümerik adlandırıla bilər.

Hazırlanma qaydası

Limonlu arıqlayan zerdeçal çayının hazırlanması suyun qızdırılması ilə başlayır. Su qaynadıqdan sonra inqrediyentlər əlavə edilir: zerdeçal və limon, bunun üçün stəkanı nəlbəki və ya boşqab ilə örtmək və inqrediyentləri təxminən 10-15 dəqiqə güclü dəmləmədə reaksiya vermək lazımdır.

Dəmləmə vaxtı bitdi, limonlu zerdeçal çayı içməyə hazırdır! Bədənə təsirini artırmaq üçün onun istehlakı gündə 3 dəfəyə qədər ola bilər. Bundan əlavə, çayın şəkərsiz istehlak edilməli olduğunu vurğulamaq vacibdir.

Portağal və darçınlı qara çay

Qara çay çay dünyasında ənənəvi seçimdir. Ancaq portağal və darçınlı versiyanızləzzətli içkidən kənara çıxa və arıqlama qabiliyyətinə malik ola bilər. Resepti kəşf edin:

Tərkibi

Portağal və darçınlı aromatik qara çay hazırlamaq üçün lazım olan inqrediyentlər bunlardır: 2 xörək qaşığı qurudulmuş qara çay yarpağı, yarım portağal darçın çubuğunun qabığı və 2 stəkan süzülmüş və ya qaynadılmış mineral sudan.

Darçın seçərkən, mümkünsə, Seylon darçınına üstünlük vermək tövsiyə olunur, çünki növdə kumarin var - qan şəkərini azaldan bir maddə. Portağal və darçınlı qara çay hazırlamaq üçün lazım olan maddələr marketlərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında asanlıqla tapılır. Bununla belə, Seylon darçın seçilərsə, internetdə axtarış aparmaq lazım gələ bilər.

Onu necə hazırlamaq olar

Portağal və darçınlı qara çayın hazırlanması portağal qabığının daxil edilməsi ilə başlayır. darçın çubuqunu suda orta istilikdə 3 dəqiqə saxlamaq lazımdır (vaxt sobanın gücündən asılı olaraq dəyişə bilər). Su qaynamağa başlayan kimi ocağı söndürün və qarışığa qara çay əlavə edin.

Dəmləndikdən sonra çay təxminən 5 dəqiqə dəmlənməlidir. Bundan sonra onu süzüb isti halda içmək olar. İçki gündə iki dəfəyə qədər istehlak edilə bilər.

Oolong çayı

Oolong çayının antioksidant təsirindən tutmuş bədənə faydalı təsir potensialına qədər orqanizm üçün bir sıra faydaları var.