বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি ঋষিৰ চাহ জানেনে?
ঋষি, বা আমি ব্ৰাজিলৰ খাদ্যত জনাজাত ছালভিয়া অফিচিনেলিছ, এটা অলংকাৰিক উদ্ভিদ হিচাপে জনপ্ৰিয় আৰু সাধাৰণতে মছলা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। বহুতে যিটো নাজানে সেয়া হ’ল যে এই প্ৰজাতিটো চাহ প্ৰস্তুত কৰাতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যিবোৰ শৰীৰৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰী।
পানীয়টোৰ অভিজ্ঞতা, নিজৰ মাজতে, এইবোৰৰ সংমিশ্ৰণৰ বাবে থিয় দিছে সুগন্ধি আৰু আকৰ্ষণীয় সোৱাদ। স্বাস্থ্যৰ কথা আহিলে ঋষিয়ে গেষ্ট্ৰাইটিছ তন্ত্ৰ, ছাল, ঘাঁ নিৰাময় আদিত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ উপৰিও আজিৰ দিনত সাধাৰণতে দেখা পোৱা উদ্বেগ আৰু খিংখিঙীয়া লক্ষণ দেখা পোৱাসকলৰ দৈনন্দিন উপকাৰ হ’ব পৰা চাহ।
মহিলাৰ বাবে ৰজোনিবৃত্তিৰ ফলত হোৱা ক্ৰেম্প আৰু অস্বস্তিৰ বিৰুদ্ধে এতিয়াও লাভ আছে। যদি এতিয়াও চাহৰ উপকাৰিতা নাজানে তেন্তে পঢ়ক। এই সুগন্ধি উদ্ভিদৰ বিষয়ে অধিক জানিলে আৰু পানীয়টো আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত যোগ কৰিলে কেনেকুৱা হ’ব?
ঋষি চাহৰ বিষয়ে অধিক বুজিব
ঘৰত ৰোপণ কৰিব পৰা বনৌষধিৰ ভিতৰত ঋষিৰ বাবে ঋষি বিশেষভাৱে উল্লেখযোগ্য ইয়াৰ সুগন্ধি। ভূমধ্যসাগৰীয় আৰু উপক্ৰান্তীয় জলবায়ুৰ বাবে অধিক উপযোগী, ই ডাঙৰ পাত্ৰত সৰ্বোত্তমভাৱে বৃদ্ধি পায় যাতে ই সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হ’ব পাৰে।
এইদৰে ইয়াৰ কোমল পাতবোৰ ৰেচিপি আৰু পানীয়, যেনে চাহত ব্যৱহাৰ কৰি সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি বা আনকি কম কৰিব পাৰি স্বাস্থ্যৰ। উদ্ভিদটোৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰেনে? পঢ়ি থাকিব!
উদ্ভিদৰ উৎপত্তি আৰু ইতিহাসগছৰ পৰা সতেজ। আদৰ্শ হ’ল পানীয়টো খোৱাৰ আগতে চেকি লোৱা, আৰু নেমু বা ডালচেনিৰ টোপাল যোগ কৰিলে চাহৰ সোৱাদ অনন্য আৰু প্ৰকাশভংগী কৰি তোলাত সহায় কৰে।
ঋষিৰ সৈতে প্ৰস্তুত কৰা ইনফিউজন মিঠা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, আৰু... পানীয়ৰ উষ্ণতা কেৱল কোনে সেৱন কৰে তাৰ সোৱাদৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। মিঠাইৰ ব্যৱহাৰে চাহ খাব বিচৰাসকলক সহায় কৰে, কিন্তু সোৱাদ ভাল নাপায়।
ঋষি চাহৰ লগত ভালদৰে মিলি যোৱা বনৌষধি আৰু উদ্ভিদ
ঋষি চাহৰ উপৰিও ইয়াৰ গুণ আৰু... উদ্ভিদৰ আকৰ্ষণীয় সোৱাদ, ইয়াক অন্যান্য বনৌষধি আৰু মছলাৰ সৈতে বৃদ্ধি কৰিব পাৰি। পদিনা, ৰোজমেৰী আৰু কেমোমিল চাহৰ পৰিপূৰকৰ উত্তম উদাহৰণ, যিয়ে ইয়াক সেৱন কৰাসকলৰ বাবে অধিক সুবিধা যোগ কৰে। উদ্ভিদৰ উপৰিও নেমু আৰু দালচেনিৰ দৰে বিকল্পই পানীয়টোক আৰু অধিক সোৱাদ দিয়ে। এটা গোপন কথা হ’ল আইচড চেজ টি সেৱন কৰা।
ঋষি চাহ কিমান সঘনাই খাব পাৰি?
ইয়াৰ গঠনৰ বাবে প্ৰতিদিনে ঋষি চাহ খাব পাৰি। আদৰ্শ হ’ল মূল খাদ্যৰ আগতে পানীয়টো সেৱন কৰা, দিনটোত সৰ্বাধিক তিনি কাপ পোৱা। ঋষি কিন্তু নিজে নিজে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সমাধান বুলি গণ্য কৰা উচিত নহয়। ইয়াৰ দৈনিক সেৱন অন্য চিকিৎসাৰ পৰিপূৰক হিচাপে পৰামৰ্শ দিয়া হয়, সদায় চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শক সন্মান কৰা।
ঋষি সেৱনৰ অন্যান্য উপায়
ঋষি চাহৰ সুপৰিচিত সংস্কৰণৰ উপৰিও, অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো সহজ খাদ্য, সোৱাদ উপভোগ কৰাৰ আন উপায়ো আছেআৰু দৈনন্দিন জীৱনত উদ্ভিদৰ সুগন্ধি। জুতি হিচাপে ঋষি পাস্তা আৰু বিভিন্ন চালাডৰ লগতে মাংস, মাছ আৰু কুকুৰাৰ সৈতে খাদ্যৰ সৈতে ভালদৰে মিলি যায়। আলু আৰু কুমলীয়া ডালিম, শাক-পাচলি আৰু পনিৰৰ দৰে শাক-পাচলিয়ে বনৌষধিৰ সৈতে আকৰ্ষণীয় যোৰ সৃষ্টি কৰে।
ৰান্ধনীৰ ব্যৱহাৰৰ বাবে উদ্ভিদৰ পানীহীন সংস্কৰণৰ সোৱাদ প্ৰবল। অৱশ্যে ঋষিৰ ফুলদানি নথকাসকলক ইয়াক সংৰক্ষণ বা আনকি উপহাৰ হিচাপেও দিয়াটো অধিক সহজ উপায়। ইটালীত ইয়াৰ ব্যৱহাৰ বিশেষভাৱে জনপ্ৰিয় যদিও ফৰাচী খাদ্যত এই উপাদানটো ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
ডিটক্স ৰসৰ ৰেচিপিত ইয়াৰ গঠনত ঋষি থাকিব পাৰে, লগতে আৱশ্যকীয় তেল আৰু প্ৰসাধন সামগ্ৰীও থাকিব পাৰে। চিকিৎসা পদ্ধতিত বনৌষধিবিধৰ ব্যৱহাৰো বিশেষভাৱে উল্লেখযোগ্য, যেনেকৈ এৰোমাথেৰাপিৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়। শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা এই অনুশীলনে অন্তৰ্দৃষ্টিৰ উত্থানৰ উপৰিও মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপ আৰু চিনেপ্চ উন্নত কৰিবলৈ ঋষিৰ উপকাৰিতাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
চাহৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
<৩>ঋষি চাহ অত্যধিক সেৱনে, ইয়াৰ গুণৰ বাবে, হৃদযন্ত্ৰ, বৃক্ক আৰু যকৃতৰ দৰে অংগসমূহৰ মংগলৰ লগত আপোচ কৰিব পাৰে। আক্ৰমণ আৰু বমি হোৱাৰ আশংকা থাকে। কিন্তু ঋষি চাহৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া পানীয়ৰ অত্যধিক সেৱনৰ লগত জড়িত।দৈনিক কেইকাপ চাহ নিৰাপদে সেৱন কৰিব পাৰি, যেতিয়ালৈকে দীৰ্ঘদিনীয়া সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত...স্বাস্থ্য।
ঋষি চাহৰ বিৰোধিতা
ঋষি চাহত থুজোন নামৰ প্ৰাকৃতিক যৌগ থাকে, যিটো বৃহৎ পৰিমাণে সেৱন কৰিলে বিষাক্ত হ’ব পাৰে। স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনা থকাৰ বাবে ডায়েবেটিছ ৰোগী, ট্ৰেংকুলাইজাৰ গ্ৰহণ কৰা আৰু গৰ্ভৱতী আৰু স্তন্যপায়ী মহিলাৰ বাবেও এই উদ্ভিদ বিৰোধী। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল এই ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ সেৱনৰ সুৰক্ষা প্ৰমাণ কৰা অধ্যয়নৰ অভাৱ।
ঋষি চাহৰ কেইবাটাও উপকাৰ আছে!
নিয়মিতভাৱে ঋষি চাহ সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ কাৰ্য্যকলাপত অসংখ্য ইতিবাচক দিশ আনে। ভূমধ্যসাগৰীয় বনৌষধি দীৰ্ঘদিন ধৰি ৰন্ধা-বঢ়াত আৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰিপূৰক চিকিৎসা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, ইয়াৰ উপৰিও ই বিভিন্ন বিকাৰ প্ৰতিৰোধৰ এক স্বাভাৱিক উপায়।
সহজ বনাব পৰা আৰু আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত যোগ কৰা এই পানীয়টো সকলোৰে পৰিচিত ইয়াৰ উচ্চ কফ নিষ্কাশন শক্তিৰ বাবে। এইদৰে ঋষি শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সুস্বাস্থ্যৰ মিত্ৰ আৰু সংক্ৰামক কাৰকৰ বিস্তাৰও ৰোধ কৰে। শ্লেষ্মা আৱৰণৰ ক্ষেত্ৰত চাহে প্ৰদাহৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে আৰু ছালত ই কোষৰ ভয়ংকৰ অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।
দৈনন্দিন জীৱনত লক্ষ্য কৰা মূল উপকাৰসমূহ স্বাস্থ্যকৰ আৰু তৰল হজমৰ সৈতে জড়িত, ইয়াৰ উপৰিও অত্যধিক ঘামচি কমিবলৈ। চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ সতেজ পাত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব। এটা ভাল ধাৰণা হ’ল ঘৰতে, টবত, ভাল হ’লে ঋষি ৰোপণ কৰামৃদু জলবায়ু থকা ঠাইত।
salviaছালভিয়া হৈছে এনে এক উদ্ভিদ যাৰ ইতিহাস হাজাৰ হাজাৰ বছৰ ধৰি মানৱতাৰ আখ্যানৰ সৈতে ছেদ কৰি আছে। মধ্যযুগত গ্ৰীক আৰু ৰোমান জনগোষ্ঠীসমূহে ইতিমধ্যে এই উদ্ভিদৰ সৈতে বিশৃংখল প্ৰস্তুতিৰ ব্যৱহাৰ কৰিছিল, যিয়ে পশুৰ আক্ৰমণৰ পিছত ছালৰ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল। আনকি মধ্যযুগীয় পাকঘৰতো ঋষিক অতি বৈচিত্ৰময় খাদ্যৰ বাবে জুতি হিচাপে বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল।
ঋষিৰ বৈশিষ্ট্য
এই উদ্ভিদবিধ বনৌষধিৰ এটা গোটৰ অন্তৰ্গত যাৰ ফুলৰ আকৃতি ওঁঠৰ সৈতে একে। ইয়াৰ ভিতৰত জনপ্ৰিয় ৰোজমেৰী, বেচন, অৰেগানো আৰু পদিনা, সকলোবোৰ সুগন্ধি আৰু আকৰ্ষণীয়।
ইয়াৰ সোৱাদ শক্তিশালী, আৰু ইয়াৰ পাতৰ শুকান সংস্কৰণৰ সোৱাদ আৰু অধিক শক্তিশালী। ইয়াৰ পাতবোৰ দীঘলীয়া আৰু স্পৰ্শ কৰিলে মুগাৰ দৰে টেক্সচাৰ থাকে, সেউজীয়া ৰঙৰ সুৰ থাকে। ইয়াৰ ফুল ৰঙীন।
ঋষি চাহ কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
ঋষি চাহৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো উপকাৰ আছে। আটাইতকৈ আকৰ্ষণীয় কথাটো হ’ল খাদ্যত উদ্ভিদটো যোগ কৰিলে দৈনন্দিন কাম-কাজত কেনে ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে সেয়া চাব লাগে। শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা আৰু প্ৰদাহত ভুগি থকাসকলৰ বাবে এই পানীয়টো গ্ৰহণ কৰিব পাৰি বা আনকি উশাহ লোৱাৰ ভিত্তি হিচাপেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
চাহে মাতৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে, ইয়াৰ বহু ব্যৱহাৰ কৰা পেছাদাৰীসকলক সহায় কৰে . এতিয়াও দৈনন্দিন উন্নতিৰ ওপৰত, ঋষিৰ চাহে উন্নত হজম নিশ্চিত কৰে, ঘাম কমায় আৰু ছালৰ উপকাৰ কৰে, বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কোষ নবীকৰণলৈকে। এইটো হয়ব্ৰাজিলৰ বহু অঞ্চলত উপস্থিত, কিন্তু মৃদু জলবায়ু থকা ঠাইৰ বাবে সাধাৰণ ঋষি উদ্ভিদ হাজাৰ হাজাৰ লোকৰ পৰা জনা যায় বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁলোকৰ সম্পত্তিৰ বাবে। বিশ্বত শ শ ঋষি প্ৰজাতি আছে, পাতৰ আকাৰ আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ ফুলৰ, যদিও ব্ৰাজিলত ইয়াৰে কম সংখ্যকহে প্ৰকৃততে জনসাধাৰণৰ দ্বাৰা পৰিচিত।
যদিও ই চিকিৎসাৰ ঠাই লোৱা নাই, ই এক বনৌষধি যিয়ে... শৰীৰৰ বিভিন্ন ৰোগ প্ৰতিৰোধ আৰু বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, নিয়মিতভাৱে সেৱন কৰিলে শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যত প্ৰভাৱ পেলায়। চাহক ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ এটা সহজ উপায়, লগতে ৰান্ধনীৰ ব্যৱহাৰ। কিছুমান জাত অলংকাৰিক।
ঋষি হৈছে এনে এটা প্ৰজাতি যাৰ কফ নিষ্কাশন ক্ষমতা অতি বেছি, ই শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত শ্লেষ্মা আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। ঠিক তেনেদৰে ই কাহ দূৰ কৰাত সহায় কৰে আৰু শৰীৰৰ প্ৰদাহৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। ঋষিৰ আন এটা উল্লেখযোগ্য ঔষধি গুণ হ’ল পেশী, গাঁঠি, হাড়, লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডনৰ পৰা উৎপন্ন হোৱা বিষ আৰু সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে ইয়াৰ প্ৰতিৰোধমূলক ক্ৰিয়া।
এই বনৌষধিটো এন্টিচেপ্টিক আৰু আনকি মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। অধ্যয়ন অনুসৰি এই উদ্ভিদে আনকি ডায়েবেটিছৰ ক্ষেত্ৰতো উপযোগী ভূমিকা পালন কৰে। ঐতিহাসিকভাৱে ইয়াৰ ব্যৱহাৰ আক্ৰান্ত অংশত পেষ্ট বা আনকি পাতৰ জৰিয়তেও হৈছে আৰু বৰ্তমান প্ৰস্তুতিৰ দ্বাৰা উদ্ভিদৰ কাৰ্য্যক্ষমতা শৰীৰলৈ আনিব পাৰি।বৰ্তমান চীনা আৰু আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসাত ঋষিৰ অতি উপস্থিতি আছে।
ঋষি চাহৰ উপকাৰিতাৰ
ঐতিহাসিকভাৱে ছালৰ ঘাঁৰ যত্নত ঋষিৰ ক্ৰিয়াই সদায় মানৱতাৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰি আহিছে। বনৌষধিৰ সৈতে প্ৰস্তুত কৰা ইনফিউজন সেৱন কৰাসকলে তেওঁলোকৰ ৰুটিনত উদ্ভিদৰ অসংখ্য উপকাৰ আনে। গেষ্ট্ৰ’নমিত ঋষিৰ সোৱাদত অসুবিধা পোৱাসকলৰ বাবে চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো এক কাৰ্য্যকৰী আৰু অতি স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প। ইয়াৰ মূল উপকাৰিতা আৱিষ্কাৰ কৰক:
ইয়াৰ নিৰাময় ক্ৰিয়া আছে
আপুনি জানেনে যে ছালৰ ঘাঁৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঋষিক দীৰ্ঘদিন ধৰি প্ৰাকৃতিক ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে? বেক্টেৰিয়ানাশক, এন্টিফাংগেল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, বনৌষধি চাহে ছালৰ কলাক সুস্থ আৰু সংক্ৰামক কাৰকৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এই পানীয়ই ছালৰ কোষৰ আৰোগ্য ত্বৰান্বিত কৰে, আঘাত পুনৰুত্পাদন কৰাত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, টেটু নিৰাময়ৰ প্ৰক্ৰিয়াত থকাসকলৰ বাবে সামগ্ৰী আৰু প্ৰসাধন সামগ্ৰীত ঋষি জনপ্ৰিয়ভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়।
ই শ্লেষ্মা আৱৰণৰ প্ৰদাহৰ চিকিৎসাত কাম কৰে
ঋষিৰ ঔষধি ব্যৱহাৰৰ কথা ভাবিলে এই উদ্ভিদে শ্লেষ্মা আৱৰণত হোৱা প্ৰদাহৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ছালৰ প্ৰদাহজনিত অৱস্থাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ উপৰিও এই বনৌষধি ব্যৱহাৰ কৰি মুখৰ প্ৰদাহ, যেনে জিঞ্জিভাইটিছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰি।
ঋষিৰ চাহে ডিঙিৰ বিষৰ চিকিৎসাতো কাম কৰে, শ্লেষ্মাৰ অস্বস্তিৰ পৰা উপশম দিয়ে। ইয়াৰ প্ৰয়োজনমন কৰিবলগীয়া যে, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰদাহৰ বিৰুদ্ধে ঋষিৰ ক্ৰিয়া আৰু আগবাঢ়ি যায়। চাহৰ ৰূপত থকা এই উদ্ভিদটো কাহৰ ক্ষেত্ৰত সেৱন কৰিব পাৰি।
এইটো হয় কাৰণ এই প্ৰজাতিটোৰ ডিকনজেষ্টেণ্ট ক্ষমতা থাকে, ই শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ নলীক সকাহ দিয়ে আৰু প্ৰাকৃতিক কফটো হিচাপে কাম কৰে। সকলো ক্ষেত্ৰতে কলা নিৰাময় বা তৰল পদাৰ্থ নিৰ্মূলৰ বাবে শ্লেষ্মা আৱৰণ সুস্থ হৈ পৰে।
পাচনত সহায়ক
নিয়মীয়াকৈ ঋষি চাহ খোৱাৰ ফলত হজম শক্তি বহুখিনি উপকৃত হয়। বিশেষকৈ আন উদ্ভিদৰ সৈতে পৰিপূৰক হিচাপে খালে এই পানীয়টোৱে পাচন প্ৰক্ৰিয়াটো সহজ আৰু উপযুক্ত কৰি তোলে।
সেয়েহে যিসকলৰ অন্ত্ৰৰ গেছ, পেট ফুলা বা ডায়েৰিয়াৰ দৰে ভাৰসাম্যহীনতা থাকে তেওঁলোকে আনৰ বাবে সহায়ক হিচাপে ঋষিৰ চাহ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে চিকিৎসা। পানীয়ৰ লগে লগে হজম শক্তি বেয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনাও কমি যায়।
অতিৰিক্ত গেছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে
ঋষি চাহ সেৱনে অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যত প্ৰত্যক্ষভাৱে বাধা দিয়ে। জনা যায় যে অংগটো সুস্থ হ’লে হজম শক্তিৰ ৰূপান্তৰ ঘটায় আৰু সমগ্ৰ জীৱটোৰ বাবে অধিক মংগল কঢ়িয়াই আনে। অতিৰিক্ত গেছৰ উৎপত্তি পেটত বা আনকি অন্ত্ৰতো হ’ব পাৰে আৰু দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে ঋষি মিত্ৰ।
গছজোপাৰ চাহে অন্ত্ৰৰ শ্লেষ্মাত বিৰক্তি হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত গেছৰ উৎপাদন হ্ৰাস পায়। পেটত চাহৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱে পেট ফুলা আৰু পেট ফুলাৰ সংঘটন মসৃণ কৰি তোলে, যিয়ে যুঁজ দিয়েঅতিৰিক্ত গেছ।
ইয়াৰ এন্টিডিপ্ৰেছন ক্ৰিয়া আছে
ঋষি চাহৰ এটা উল্লেখযোগ্য উপকাৰ হ'ল মগজুৰ ওপৰত ইয়াৰ ক্ৰিয়া। স্মৃতিশক্তি ৰক্ষা আৰু স্নায়ুজনিত বিকাৰ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰতো ইয়াৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ বাবেও পৰিচিত, ইয়াৰ উপৰিও মেজাজৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ।
হতাশাৰ ক্ষেত্ৰত মানসিক চাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত বনৌষধিবিধৰ ধৰ্মই নিৰ্ণায়ক ভূমিকা পালন কৰে, যিয়ে মগজুক ৰাসায়নিকভাৱে ভাৰসাম্যহীন কৰি তুলিব পাৰে। সেই মুহূৰ্তত স্নায়ুতন্ত্ৰৰ হৰম’নৰ নিয়ন্ত্ৰণহীনতাত যোগ হোৱা উদাসীনতা আৰু দুখৰ দৰে লক্ষণে হতাশাৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
কাৰণ ঋষিয়ে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰা অন্যতম পদাৰ্থ কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাতো সহায় কৰে নিউৰনৰ ক্ষেত্ৰত আৰু মগজুৰ ৰসায়ন বিজ্ঞান আৰু শৰীৰচৰ্চা পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে। গতিকে এই বিকাৰত ভুগি থকা বা মৃদু লক্ষণ থকা লোকৰ বাবে চাহ উপকাৰী।
ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া আছে
ছালৰ উন্নত স্বাস্থ্য বিচৰাসকলৰ বাবে ঋষি এক শক্তিশালী উপাদান। ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ক্ৰিয়াই ছালখনক সুস্থ আৰু অধিক অক্ষত ৰখাত সহায় কৰে আৰু উদ্ভিদৰ চাহত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
এনে যৌগবোৰে ছালৰ কলাত ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ক্ৰিয়া ৰোধ কৰি ছালৰ বয়স বৃদ্ধি প্ৰক্ৰিয়াত বিলম্ব ঘটায়। ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতে সুস্থ আৰু অধিক সুৰক্ষিত কোষৰ নিশ্চয়তা দিয়ে।
ছালৰ ক্ষেত্ৰত ঋষিৰ চাহে কোষৰ পুনৰুত্পাদনক উদ্দীপিত কৰে, যিটো সমগ্ৰ শৰীৰতে অপৰিহাৰ্য। বয়স বৃদ্ধিৰ বিষয়ে,ঋষিৰ গুণে পানীয়টোক সজীৱতাৰ মিত্ৰ কৰি তোলে, ছালখনক অধিক সুন্দৰ আৰু সু-সজ্জিত কৰি ৰাখে। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল চাহত থকা ভিটামিন এৰ মাত্ৰা।
ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প হ্ৰাস কৰে
ঋষি চাহ মহিলাৰ বাবে এক উত্তম মিত্ৰ, কিয়নো ই ঋতুস্ৰাৱৰ সুপৰিচিত অস্বস্তি হ্ৰাস কৰে চক্ৰ . বনৌষধিবিধৰ গঠনত থকা ফ্লেভন’ইডে হৰম’ন ব্যৱস্থাৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে, যিয়ে কলিক কমোৱাত সহায় কৰে। আনকি ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণসমূহো চাহ খোৱাৰ লগে লগে উপশম হ’ব পাৰে, ইয়াৰ ইষ্ট্ৰজেনিক গুণৰ বাবে।
ইয়াৰ উপৰিও মহিলা জনসাধাৰণৰ বাবে এই পানীয়ই হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱা আৰু মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে। চাহ কেৱল গৰ্ভৱতী, প্ৰসৱকালীন আৰু স্তনপান কৰা মহিলাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা নহয়।
ই অত্যধিক ঘামচিৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে
অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা, হাইপাৰহাইড্ৰ’ছিছ, বহুতকে আমনি কৰে। ঋষি চাহৰ এনে এটা গঠন থাকে যিয়ে শৰীৰৰ ঘাম উৎপাদন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, একে সময়তে ইয়াৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ বেক্টেৰিয়ানাশক ক্ৰিয়া থাকে।
গছজোপাৰ পাতত টেনিক এচিড থাকে, যিটো যৌগ ঘাম সংকোচন কৰে শৰীৰৰ গ্ৰন্থিবোৰত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু ঘামৰ তীব্ৰতাত প্ৰভাৱ পেলায়। ঋষি চাহৰ এষ্ট্ৰিংজেণ্ট সম্ভাৱনাই সামগ্ৰিকভাৱে ছালৰ তেলীয়াতাও কম কৰে। গতিকে যিসকলে অত্যধিক ঘামচি বা তেলীয়া অনুভূতিত ভুগিছে তেওঁলোকে এই পানীয় খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে।
মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে
ঋষিৰ পৰা তৈয়াৰী পানীয়ত উপস্থিত ফ্লেভনয়ড মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত। যিহেতু ই স্নায়ুতন্ত্ৰ আৰু মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপৰ উদ্দীপক, সেয়েহে ই স্নায়ুসংবহনকাৰীৰ উৎপাদনত প্ৰভাৱ পেলোৱা পানীয়।
ফলত মেজাজৰ বাবে ঋষিৰ চাহৰ সুবিধা হয়, যাৰ ফলত ব্যক্তিৰ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায়। এৰোমাথেৰাপিত উদ্ভিদবিধৰ ব্যৱহাৰে এইটোও শক্তিশালী কৰে যে ঋষিৰ পাতৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা গোন্ধে মনক শান্ত কৰে আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে।
ভোক বৃদ্ধি কৰে
ঋষিৰ চাহৰ উপকাৰে সমগ্ৰ গেষ্ট্ৰাইটিছ তন্ত্ৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায় . উদ্ভিদৰ প্ৰাকৃতিক গুণৰ বাবে এই পানীয়টো ভোক জগাই তোলা চাহৰ শ্ৰেণীত সোমাই পৰে। ইয়াৰ লগে লগে জীৱটোৰ সমগ্ৰ স্বাস্থ্যই লাভৱান হয়।
উদাহৰণস্বৰূপে উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশমৰ সৈতে জড়িত ঋষি চাহৰ প্ৰভাৱেও ইয়াক সেৱন কৰাসকলৰ ভোকত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। যদিও ই ঔষধৰ ঠাই ল’ব নোৱাৰে, তথাপিও পানীয়টোৱে চিকিৎসাৰ পৰিপূৰক হ’ব পাৰে।
ঋষিৰ চাহৰ ৰেচিপি
ভূমধ্যসাগৰীয় অঞ্চলৰ স্থানীয় সুগন্ধি ঋষিৰে তৈয়াৰী চাহৰ ৰেচিপি যথেষ্ট সহজ। তথাপিও নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰিলে ইয়াৰ উপকাৰিতা উল্লেখযোগ্য। যিসকলে সোৱাদটো পৰিশোধন কৰিব বিচাৰে বা আনকি আন টোকাৰ সৈতে পৰিপূৰক কৰিব বিচাৰে, তেওঁলোকৰ বাবে উপাদানসমূহৰ ভিতৰত মছলা আৰু বনৌষধি থাকিব পাৰে। ইয়াৰ পিছত আপোনাৰ কাপটো কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে শিকিব।
উপাদান
ঋষি চাহ প্ৰস্তুতৰ বাবে উপাদানসমূহৰ লগতে অন্যান্য বনৌষধি, কেৱল পাত আৰু সমানুপাতিক পৰিমাণৰ উতলা পানীহে থাকে। পানীয়ত অন্যান্য উপাদান যোগ কৰিব পাৰি আৰু উদ্ভিদৰ ক্ষেত্ৰত ঋষিৰ ইনফিউজনত যোগ কৰিব লাগিব (উদাহৰণস্বৰূপে ৰোজমেৰী আৰু পদিনা)। এবাৰ সাজু হ’লে নেমু, ডালচেনি বা বৰফ দিব পাৰে।
কেনেকৈ বনাব
সতেজ ঋষিৰ পাত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ঘৰতে গছজোপা খেতি নকৰে কিয়? ছাবশ্ব্ৰাব, ঋষিৰ বাবে মাত্ৰ প্ৰায় ৩০ চেণ্টিমিটাৰ উচ্চতাৰ ফুলদানিৰ প্ৰয়োজন হয়, আৰু উপাদানটো নিখুঁত অৱস্থাত থকাৰ নিশ্চয়তা থাকে।
উতলি থকা পানীৰ সৈতে ইনফিউজন প্ৰস্তুত কৰিবলৈ তিনিটা ডাঙৰ পাত বা এচামুচ ব্যৱহাৰ কৰক। পাঁচৰ পৰা দহ মিনিটৰ পিছত পাতবোৰ উলিয়াই মিশ্ৰণটো পান কৰি লওক। ইচ্ছা কৰিলে সোৱাদ বৃদ্ধি কৰিবলৈ আন এটা উপাদান যোগ কৰক।
ঋষি চাহৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য
ঋষি চাহে সামগ্ৰিকভাৱে শৰীৰটোক কিমান উপকাৰ কৰে সেয়া অনস্বীকাৰ্য। পানীয়টো অন্যান্য উপাদানৰ সৈতেও বৃদ্ধি কৰিব পাৰি যাতে ইয়াৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু অধিক স্পষ্ট হয়।
ইয়াৰ উপৰিও এনেকুৱা লোকো আছে যিয়ে ইয়াক সেৱন কৰা উচিত নহয়, যদিও ইয়াৰ সেৱন যথেষ্ট পৰিমাণে হ’লেও নিৰাপদ। তলত বিষয়টোৰ অন্যান্য গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য বিচাৰি উলিয়াওক।
ঋষি চাহ বনোৱাৰ পৰামৰ্শ
আপোনাৰ ঋষি চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ঋষিৰ পাত ব্যৱহাৰ কৰক
