أي شاي يساعد في تخفيف الصداع؟

يمكن أن يكون الصداع مصدر إزعاج كبير لمن يعاني منه ، فهو يضر بفاعلية الإجراءات والالتزامات على مدار اليوم ، بالإضافة إلى التسبب في عدم الراحة للشخص.

يعتبر الشاي لعلاج الصداع من أكثر الطرق فعالية لتلك الآلام العرضية أو المصاحبة لوصفة طبية ، من أجل تخفيف الأعراض وأفضل ما في الأمر ، جميع أنواع الشاي هي طرق طبيعية وبدون موانع.

فيما يتعلق إلى الشاي لعلاج الصداع ، من الممكن إبراز تلك مثل شاي اللافندر ، وشاي النعناع ، وشاي الأوريجانو ، وشاي بولدو ، وشاي البابونج ، من بين أمور أخرى.

انظر أدناه المكونات اللازمة لكل شاي ، وكيف ينبغي عليهم ذلك. كن مستعدًا وحلل أفضل ما يناسب روتينك.

شاي اللافندر

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع بسبب التوتر والضغط اليومي ، شاي الصداع ممتاز هو لافندر.

انظر أدناه كيفية تحضيره وما هي المكونات المطلوبة.

المكونات dientes

شاي ممتاز للصداع هو شاي زهور اللافندر ، وهو علاج منزلي موصى به بشدة لأنه يحتوي على خصائص مهدئة وبالتالي يسمح لك بحل مشكلة الصداع.

شاي اللافندر هذا غالبًا ما يستخدم في الحالات التي يكون فيها الألم ناتجًا عن توتر محتمل أو إجهاد عانى منه أثناء النهار أو الليل.

انظر أدناه المكونات الضرورية ، وكذلك المجموعات التي لا ينبغي أن تستهلك نفس الشيء.

المكونات

النبات الطبي ، المعروف باسم الصفصاف ، له خصائص مثل الساليسين ، وهو مشابه جدًا للأسبرين ولهذا السبب فقد تم استخدامه لفترة طويلة لعلاج الصداع ، وتخفيف أعراض الالتهاب مثل الصداع. حساسية من الأسبرين أو الذين يعانون أيضًا من مشاكل في الجهاز الهضمي.

سوف تحتاج إلى تحضير شاي لحاء الصفصاف:

- 1 (واحد) ملعقة كبيرة من شاي لحاء الصفصاف

- 1 (واحد) كوب ماء

طريقة التحضير

لتحضير شاي لحاء الصفصاف ، ستستخدم أساسًا ما يقوله الاسم بالفعل ، فقط لحاء الشجرة لكوب من الماء.

كما هو الحال مع أنواع الشاي الأخرى للصداع ، ما عليك سوى إضافة لحاء الصفصاف إلى كوب من الماء وخذه إلى erver ، بنفس الطريقة التي تنتظر حتى تبرد ، وتوتر وتناول الطعام مباشرة بعد ذلك. يستمر الصداع.

شاي اللافندر

اللافندر نبات طبي معروف بتأثيراته المهدئة والمسكنة ، وهو رائع للتخفيف من أعراض الألم ،لذلك ، فهي طريقة مناسبة جدًا للشاي للصداع.

اتبع المكونات وطريقة التحضير أدناه.

المكونات

شاي اللافندر له تأثيرات مهدئة ومسكنة ، ولكن ليس هذا فقط ، فالنبات له أيضًا تأثيرات مضادة للتشنج والاكتئاب ، ويستخدم على نطاق واسع لمكافحة أعراض القلق والتهيج والتشنجات وبالطبع الصداع.

ولهذا السبب فهو شاي ممتاز للصداع أيضًا. لتخفيف الألم ، سيكون له تأثير مهدئ ويريح الفرد.

لتحضير شاي اللافندر ، سهل وسريع للغاية ، ستحتاج:

- 70 جم (سبعين) من الخزامى

- كوب واحد (واحد) من الماء

طريقة التحضير

طريقة تحضير شاي اللافندر بسيطة جدًا وفعالة ، في البداية سوف تغلي الماء في وعاء مناسب ، إلى الحد الذي يمكنك فيه إضافة اللافندر.

انتظر لمدة 10 دقائق على الأقل حتى يكتمل ضخ خليط الماء مع النبات. اجعله جاهزًا ، وكما في الحالات الأخرى ، فقط انتظر حتى يبرد ، يصفى ويشرب على الفور.

شاي اللافندر يوفر العديد من الفوائد لمن يعانون من الصداع ، بالإضافة إلى سرعة التحضير. .

هل يمكن لشاي بسيط أن يعالج الصداع؟

الشاي للصداع هو خيار رائع لتلك الآلام العرضية التي تشغل مساحة وتعيق الطريقروتينك ، والأفضل من ذلك هو حقيقة أن هذه طرق طبيعية وآمنة تمامًا ، ولا تتطلب وصفة طبية وأنها غالبًا ما تكون مصنوعة من مكونات لديك في المنزل.

ومع ذلك ، فإنه يستحق التذكر أن شاي الصداع لا يصنع المعجزات وأنه إذا استمر الألم ، فمن المهم استشارة الطبيب ، حتى لمعرفة أصل الألم وعلاج المشكلة.

ومع ذلك ، لا يكفي ذلك. فقط جهزه ، اشربه حسب التعليمات واشرب الشاي حتى يكون له التأثير المطلوب ، والمثالي هو الحفاظ على نوعية حياة جيدة ، مع نظام غذائي متوازن ، وتمارين بدنية وفحوصات طبية حديثة.

بالنسبة للمكونات التي ستحتاجها:

- 30 جم (ثلاثون) زهور لافندر مفرومة

- 1 لتر (واحد ) من الماء

طريقة التحضير

لتحضير شاي اللافندر وحل المشكلات المكتسبة من الصداع بسيط جدًا وعملي وسريع ، لكن كن حذرًا ، هذا لا ينبغي تناوله عن طريق النساء الحوامل أو حتى عند الأطفال.

أولاً ، كما هو الحال مع أي شاي آخر ، ستضع الماء حتى يغلي ، وبعد بضع دقائق من الغليان ، سيتعين عليك إضافة زهور اللافندر وإطفاء الحرارة.

بعد إطفاء النار ، قم بتغطية الوعاء واترك المشروب يبرد ، حتى يخفف الخليط جيدًا ثم صفيه واستهلكه.

شاي النعناع

شاي النعناع هو أحد مؤشرات الشاي للصداع الذي له التأثيرات المتوقعة لإيقاف الألم المعني.

لمعرفة كيفية تحضير شاي النعناع ، وكيفية استهلاكه وما هي المكونات اللازمة لتحضيره ، انظر أدناه.

المكونات

بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بأن يومهم ومواعيدهم يعوقهم الألم ، فإن الشاي الممتاز للصداع هو شاي النعناع بالضبط ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذا له خصائص مهدئة تساعد لتقليل الألم.

ومع ذلك ، لا يشار العشب لأولئك الذين يرضعون من الثدي ، لأولئك الذينلديك التهابات في المعدة أو حصوات في المرارة أو أمراض الكبد الخطرة ويجب أيضًا تجنبها للأطفال دون سن الثانية.

لإعداد هذا الشاي ستحتاج:

- ملعقتان صغيرتان من المفروم الطازج النعناع

- 150 مل (مائة وخمسون) من الماء

طريقة التحضير

الشاي للصداع ، في هذه الحالة النعناع ، يمكن تناول كوب واحد من 2 إلى 4 مرات خلال اليوم ويجب أن يتم تحضيرها على النحو التالي:

الخطوة الأولى هي غلي الماء ووضع أوراق النعناع في كوب مع إضافة الماء المغلي لهذا الكوب. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بتغطية الكوب واتركه يرتاح لبعض الوقت.

يُنصح بشرب شاي النعناع بعد أن يبرد خلال فترة الراحة ، وبالتالي ، من الواضح ، تصفيته قبل تناوله. .

شاي الأوريجانو

يوصى بشدة بشاي الأوريجانو عندما يتعلق الأمر بشاي الصداع والأفضل من ذلك كله ، أن مكوناته يمكن الوصول إليها بالكامل.

اتبع أدناه كيف لاستهلاكه بشكل صحيح وكيفية تحضيره.

المكونات

طريقة موصى بها للغاية عند الشعور بالألم هي شاي الصداع بالأوريجانو ، بالإضافة إلى كونه توابلًا رائعة لإعداد الطعام ، والأوريجانو أيضًا له خصائص مهدئة تساعد في تقليل الألم ، بما في ذلك الصداع بالطبع.

على الرغم من أن هذا الشاي العشبيلا يحتوي الزعتر على أي موانع ، فهناك تقارير تفيد أنه من المهم عدم تناول أكثر من 3 أكواب في اليوم ، مع التأكد من أن هذه هي الكمية الموصى بها.

ستحتاج إلى هذه المكونات لإعداد شاي الأوريجانو:

- 1 (واحد) ملعقة كبيرة من أوراق أو أزهار الأوريجانو الطازجة أو المجففة

- كوب واحد (واحد) من الماء المغلي

التحضير

مثل أنواع الشاي الأخرى بالنسبة للصداع ، شاي الأوريجانو سريع وسهل التحضير وله فائدة أيضًا ، نظرًا لأنه عشب يستخدم على نطاق واسع للتوابل في الطهي ، فمن السهل جدًا العثور عليه لشرائه إذا لم يكن لديك بالفعل في المنزل .

أولاً يجب غلي الماء وبعد الوصول إلى هذه المرحلة أضف الأوريجانو. بعد ذلك ، غطي المزيج واتركيه يرتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق.

عندما يبرد ، ستحتاجين إلى تصفية العشب وتناوله بالكمية الموصى بها ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

شاي بولدو

يعتبر نبات بولدو طريقة رائعة لتناول الشاي للصداع ، نظرًا لأنه يعمل مباشرة على الكبد ، والذي غالبًا ما يكون مسؤولاً عن مثل هذا الألم.

انظر أدناه كيفية تحضير شاي بولدو والمكونات اللازمة لذلك.

المكونات

عند الحديث عن الشاي لعلاج الصداع ، لا يمكن ترك شاي بولدو على الفور ، لأنه عنصر أساسي إلى عن علىتقليل الصداع عن طريق المساعدة في تنظيف الكبد عن طريق إزالة السموم ، المسؤولة بشكل عام عن جزء من هذه الآلام.

من السهل العثور على نبات بولدو ، وحتى مع وجود هذه الفوائد لجسم الإنسان ، فأنت تحتاج فقط إلى أساسيات ومكونات سهلة بتكلفة معقولة.

لإعداد شاي بولدو ستحتاج:

- كوب واحد (واحد) من الماء

- 1 (واحد) ملعقة صغيرة من أوراق بولدو الطازجة المفرومة

طريقة التحضير

طريقة تحضير شاي بولدو بسيطة وفعالة ، أولاً ضع كوبًا من الماء حتى يغلي ، وبعد الوصول إلى هذه الحالة ، أطفئ النار.

مع إطفاء النار ، أضف ملعقة من أوراق بولدو ، وقم بتغطيتها وانتظر حتى تبرد. عندما يكون المزيج باردًا بالفعل ، يجب تصفيته وتحليته لاستهلاكه.

يمكن تناول شاي بولدو مرتين يوميًا ، ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامه من قبل المصابين بالتهاب الكبد أو سرطان الكبد ، حيث كذلك لا ينبغي أن تستخدم من قبل الحوامل.

شاي البابونج

شاي البابونج هو شاي مهم للصداع ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه أحد الأنواع القليلة الموصوفة للحوامل. النساء والأطفال ، بالإضافة إلى كونها سهلة التحضير.

تحقق من المكونات وطريقة التحضير لتتمكن من تناول هذا الشاي ووقف الصداع.

المكونات

أحد أفضل العلاجاتالعلاجات الطبيعية للألم هي تناول الشاي للصداع وفي هذه الحالة ، يعتبر شاي البابونج مهدئًا مهمًا وفعالًا ، لأنه يريح الجسم ويعمل بشكل جيد على الانزعاج الناتج عن الصداع.

أيضًا ، البابونج يعتبر الشاي آمنًا للغاية ليتم تناوله من قبل أي شخص ، بما في ذلك الأطفال والنساء الحوامل.

المكونات اللازمة لإعداد شاي البابونج هي كما يلي:

- 1 (1) ملعقة صغيرة من البابونج الطازج أو المجفف الزهور

- كوب واحد (واحد) من الماء المغلي

طريقة التحضير

الخطوة الأولى لتحضير شاي البابونج هي غلي كوب من الماء ثم إضافة البابونج الزهور.

على عكس أنواع الشاي الأخرى للصداع ، هنا يجب تغطية الحاوية وتركها للبث ، في هذه الحالة لمدة 5 إلى 10 دقائق على الأقل. في النهاية ، قم بإزالة أزهار البابونج من الماء واتركها تبرد لتتناولها على الفور.

يمكن شرب شاي البابونج مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم أو ، إذا كنت تفضل ذلك ، تناوله بمجرد الشعور بالألم يخفف الصداع يظهر.

شاي فاليريان

ينصح بشدة نبات فاليريان لتخفيف العضلات التي تشارك في مكافحة الألم ولهذا السبب فهو شاي ممتاز للصداع. 4>

تعرف على كيفية تحضير شاي حشيشة الهر وما هي المكونات المطلوبة.

المكونات

شاي رائع للألميأتي الصداع من نبات حشيشة الهر ، لأن هذا النبات له خصائص قادرة على إرخاء العضلات وبالتالي تخفيف الألم بشكل عام.

ومع ذلك ، فإن أجزاء النبات المستخدمة في تحضير الشاي المذكور هي فقط الجذور والساق ، والتي يمكن أن تستهلك حتى 3 أكواب خلال اليوم.

لتحضير الشاي ستحتاج:

- 1 (واحد) إلى 3 (ثلاثة) جم من جذر حشيشة الهر الجاف

- كوب واحد (واحد) من الشاي

التحضير

الخطوة الأولى لتحضير شاي حشيشة الهر هي غلي كوب من الماء وبعد ذلك يضاف جذر نبات فاليريان في الماء.

اترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق ، أطفئ النار واتركه لبعض الوقت حتى يبرد. بمجرد وصوله إلى درجة الحرارة المثالية ، قم بتصفيته لفصل الجذر عن السائل واستهلكه كما هو محدد ، 3 أكواب في اليوم.

ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أنه يجب تجنب شاي فاليريان عن طريق النساء الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن 12 عامًا.

شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مغذيات مضادة للأكسدة ولهذا السبب فهو شاي مناسب جدًا للصداع لأنه يساعد لتقليل الألم.

انظر أدناه كيفية تحضير شاي الزنجبيل والمكونات الضرورية والجرعات الصحيحة التي يجب تناولها.

المكونات

الشاي للصداع ، في هذه الحالة أن منالزنجبيل غني بالمغذيات المضادة للأكسدة المسؤولة عن تقليل الالتهاب ، وهو العامل الذي يسبب معظم الألم ، بما في ذلك الصداع. يرضعون رضاعة طبيعية ، لذلك يُنصح بعدم تناول الشاي المذكور أعلاه.

المكونات التي ستحتاج إليها هي:

- 1 (1) ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم

- 1 (واحد) كوب شاي من الماء

التحضير

الخطوة الأولى في تحضير شاي الزنجبيل هي إضافة نفس الزنجبيل المفروم إلى مقلاة تحتوي بالفعل على كوب من الماء اتركيها تغلي لمدة 5 دقائق على الأقل.

بعد الغليان ، أطفئي النار واتركيها تبرد لأطول فترة ممكنة ، مع تصفيتها واستهلاكها مباشرة بعد الغليان. إذا لزم الأمر ، يمكنك تحليته حسب الرغبة ، ومع ذلك ، يجب أن تشرب بحد أقصى 4 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا.

بعد التحضير خطوة بخطوة والجرعة الصحيحة ، ستتخلص قريبًا من ألم الصداع الذي يزعجك.

شاي القرنفل

يعتبر القرنفل الهندي من التوابل القديمة جدًا المستخدمة لعلاج الألم وقد استخدم منذ البداية كوسيلة فعالة للشفاء ، لهذا السبب فهو شاي رائع للصداع.

انظر أدناه لمعرفة المكونات الضرورية وكيفية تحضير شاي القرنفل.

المكونات

التوابل المعنية ،يستخدم القرنفل على نطاق واسع لعلاج الألم مثل الصداع ، نظرًا لأن القرنفل له خصائص مضادة للألم وهي المسؤولة عن تقليل الألم ، لكونه شايًا ممتازًا للصداع معروف في جميع أنحاء العالم.

بسبب القرنفل الذي يؤخر الشفاء ، فإن شاي القرنفل ليس كذلك موصوف لأولئك الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر أو الذين خضعوا لعملية جراحية مؤخرًا.

ستحتاج إلى المكونات التالية لإعداد شاي القرنفل:

- 7 جم (سبعة) قرنفل

- 1 (واحد) لتر من الماء

طريقة التحضير

من البداية مكان السبعة جرامات من القرنفل مع لتر من الماء في وعاء يمكن وضعه على النار و ثم اتركه ينقع لمدة 15 دقيقة على الأقل ، وهو وقت كافٍ لكليهما. طوال اليوم ، لكي تكون باردة أو ساخنة حسب الذوق.

Po r عدم وجود كمية معينة وكونها رائعة للطعم ، يمكن لمن يعانون من الصداع أن يأكلوا وينتظروا النتيجة المفيدة للشاي.

شاي لحاء الصفصاف

الصفصاف لطالما استخدم النبات لتقليل الأعراض التي يسببها الالتهاب ، كما في حالة الألم ، ولهذا السبب يعتبر لحاء الصفصاف شايًا جيدًا للصداع.