Чи знаєте ви про користь індуїстських мантр?

Коли люди вирішують включити індійські мантри в своє повсякденне життя, переваги, які приносить ця практика, багато. Вони є відмінним інструментом, який допомагає контролювати тривогу, оскільки вони заспокоюють розум, підвищують увагу і концентрацію, покращують роботу мозку, допомагають емоційній рівновазі і покращують дихання.

Щоб отримати користь від цієї практики, необхідно проявити наполегливість, повторити ці потужні слова кілька разів. Рекомендується повторювати мантри щодня і по кілька разів, щоб мати ефективний зв'язок з енергетичною вібрацією, яку вони створюють.

З розслабленим тілом і розумом, з енергією, оновленою практикою індійських мантр, день людини стає набагато продуктивнішим і щасливішим. Крім того, з'являється більше настрою і значно покращується настрій.

Щоб краще зрозуміти, що таке індійські мантри, як вони працюють і що вони собою являють, в цій статті ви побачите різну інформацію про них, таку як: їх походження, більше про їх користь і деякі з найпопулярніших мантр.

Розуміння індійських мантр

Для того, щоб якнайкраще скористатися перевагами, які приносять індійські мантри, немає нічого кращого, ніж дізнатися про них більше.

У цьому розділі статті наведена деяка інформація для того, щоб ви дізналися трохи більше про те, що таке мантри, яка їх історія та походження, сила медитації, ведичні вчення, енергетичні звуки та чакри.

Які вони?

Мантри - це священні звуки буддійської традиції, які мають силу приносити чари та позитивні вібрації в життя людей. Вони подібні до молитви, яка при багаторазовому повторенні має силу блокувати патерн думок, що повторюються.

При цьому, коли ментальний потік припиняється, людина здатна увійти в розслаблення тіла і розуму, тому він відкривається для позитивних і тонких вібрацій, які дозволяють розширити сприйняття.

Для індусів щоденне прослуховування або промовляння мантр є найкращим способом активізувати божественні якості всередині кожної людини. Більше того, ця практика допоможе відкрити розум і серце для вищих планів.

Походження та історія

Більшість індійських мантр, які сьогодні співають під час практики йоги, виникли тисячі років тому. Їх створили мудреці, які сповідували ранній індуїзм та буддизм ще з ведичних часів.

Походячи з давньої мови, санскриту, мантри вважаються священними через звуки і склади, з яких вони складаються. Тому, коли люди практикують медитацію, поєднану з мантрами, вони здійснюють злиття між тілом і розумом.

Мантри були записані в індійських священних книгах, які вперше були узагальнені в 3000 році до н.е. В одній з цих книг було близько 4000 сутр, з яких були взяті існуючі сьогодні мантри, що мали характеристики, пов'язані з богами, любов'ю, співчуттям і добротою.

Сила медитації

Медитація здатна боротися зі стресом, тривогою та синдромом емоційного вигорання, наприклад. Вона також може принести людям рівновагу і благополуччя, щоб вони могли протистояти викликам повсякденного життя.

У суєті повсякденного життя багато хто в кінцевому підсумку не може розслабитися і живе в постійній напрузі. Медитація - відмінний інструмент, який допоможе вам дихати усвідомлено, знайти спосіб розслабити своє тіло і розум.

Найвідомішим стилем медитації є індійський стиль, він зазвичай використовується в поєднанні з практикою йоги. У ньому робляться повторення мантр, які можуть бути просто словом ОМ, або навіть варіаціями, які будуть викликати негайне розслаблення.

Ведичне вчення

Згідно з ведичним вченням, постійне повторення мантр дозволяє практикуючому з'єднатися з тією ж вібраційною енергією, яку він виробляє. Таким чином, він відкриває свій розум і серце для отримання і розуміння вищих планів.

Також згідно з ведичними традиціями, мантри не є витвором людини, а скоріше молитвами, отриманими майстрами в момент входження в глибокий зв'язок з вищим планом буття.

Енергійні звуки

За словами вчених, всі звуки генерують хвилі різної вібрації та амплітуди, які вловлюються слухом і направляються в мозок, який обробляє цю інформацію і перенаправляє її в організм і виробляє фізичну реакцію на цей подразник.

Кожен звук, який доходить до мозку і обробляється, викликає реакцію в тілі і свідомості кожної людини. Наприклад, звуки водоспаду або співу птахів, приносять відчуття розслаблення, радості і спокою.

Так само відбувається і з мантрами, які теж мають вібрації, що викликають позитивні реакції в тілах людей. І кожна з них виробляє свій тип вібрації, залежно від слів, що входять до її формування.

Чакри

Мантри також приносять користь чакрам організму, оскільки між ними існує великий зв'язок. Чакри розташовані в різних енергетичних точках людського тіла, від основи хребта до маківки голови, і мантри допомагають активізувати їх енергетику.

Коли вони отримують стимули від звуків мантр, чакри, які є енергетичними центрами, починають реагувати позитивно. Таким чином активізуються внутрішні енергії, і таким чином відновлюється енергетичний баланс людини.

Санскритський алфавіт

Санскритський алфавіт - це найдавніша версія, яка дала початок мові, якою сьогодні розмовляють в Індії. Ця мова складалася зі звуків, які мали силу виражати енергію речей. Санскритські слова, таким чином, були відтворенням енергетичної вібрації речей, які вони позначали.

Часто можна зустріти різні переклади одного і того ж слова в цій мові, але це не означає, що один з них правильний, а інший - неправильний. Різниця в значеннях відбувається тому, що в сучасній мові важко мати точність для енергетичної вібрації.

Переваги індійських мантр

Індійські мантри складаються зі звуків, які створюють вібрації, і ці вібрації викликають позитивні та розслаблюючі реакції на тіло і розум людини. Тому ця практика має багато переваг.

Нижче наведена більш детальна інформація про ці переваги, такі як: допомога в пошуку внутрішнього зцілення, підвищення впевненості в собі, стимулювання самосвідомості, розслаблення і сприяння концентрації, боротьба зі стресом і занепокоєнням, а також зменшення серцебиття і втоми.

Пошук внутрішнього зцілення

За допомогою практики медитації та мантр можна знайти внутрішнє зцілення, оскільки це допомагає контролювати тривогу, сприяє заспокоєнню розуму, а також робить людину більш цілеспрямованою та зосередженою.

Крім того, тим, хто дотримується практики мантр, вдається підвищити працездатність мозку і досягти більшої емоційної рівноваги. З усіма цими перевагами люди неодмінно зможуть знайти таке бажане внутрішнє зцілення.

Стимулює впевненість у собі та самопізнання

Коли люди починають використовувати мантри під час медитації, енергія вноситься вібрацією і викликає зміни у способі мислення людини. Виконання мантр подібне до очищення від негативних енергій.

Завдяки цій практиці люди можуть пробудитися перед своїм божественним "я", і таким чином вони можуть отримати доступ до вищих рівнів мудрості та знань. Таким чином, вони можуть досягти більшої впевненості в собі та самопізнання.

Допомагає концентрації та розслабленню

Практика йоги і медитації разом з мантрами, безумовно, посилить користь, яку приносить розслаблення, збільшення енергії, поліпшення розумових здібностей і концентрації. Ці дві практики, введені в повсякденне життя, стануть відмінним засобом для відновлення психічного і фізичного здоров'я.

На початку медитації або практики йоги дуже добре співати мантру, наприклад, "ОМ", щоб поліпшити якість вашого життя, привносячи більше енергії у ваше життя, роблячи тіло і розум збалансованими, розслабленими і більш цілеспрямованими.

Боротьба зі стресом і тривогами

Деякі дослідження показують, що поганий нічний сон може підвищити рівень стресу і тривожності у людей. Коли, навпаки, люди добре висипаються, вони досягають гормонального балансу, що благотворно впливає на їх загальний стан здоров'я.

Щоденна практика співу мантр забезпечує енергетичний баланс, приносячи більше розслаблення, що, відповідно, принесе кращу якість сну. Таким чином, включення мантр у свій розпорядок дня може сприяти зменшенню стресу і занепокоєння.

Зменшує серцебиття і втому

Оскільки мантри, завдяки своїм енергетичним вібраціям, мають силу змусити все тіло тих, хто практикує, вібрувати в тій же енергії, вони також можуть привести людей у стан розслаблення.

Це розслаблення діє безпосередньо на зняття напруги, стресу і тривоги, які є великими причинами прискореного серцебиття і втоми. Тому спів мантр є прекрасною практикою для зменшення цих недуг.

Стимулює дихання

Співання мантр приносить численні переваги людям, які приймають рішення включити цю практику в свій розпорядок дня. Деякі з цих ефектів: заспокоєння розуму, підвищення здатності зосереджуватися, крім того, приносячи емоційну рівновагу.

Оскільки тіло і розум людини приходять у рівновагу між усіма своїми функціями, ще однією з її переваг є стимуляція дихання. Таким чином, ті, хто практикує мантри, можуть мати кращий потік повітря і більш збалансоване дихання.

Допомагає при психологічних проблемах

Деякі проблеми зі здоров'ям в кінцевому підсумку викликають психологічні симптоми під час пошуку лікування. Чи то через стрес, пов'язаний з лікуванням, чи то через сумніви в його ефективності, відбувається те, що багато людей в кінцевому підсумку набувають психосоматичних проблем.

Деякі дослідження показали, що включення практики медитації з мантрами дуже допомагає зменшити психологічні травми від лікування. Таким чином, мантри з їх вібрацією дуже позитивно впливають на одужання від фізичних і психологічних хвороб.

Підвищення рівня ендорфіну

Ще одна користь, яку приносить практика мантр - це збільшення ендорфіну в організмі практикуючих. Ця практика сприяє збільшенню вироблення цієї речовини, викликаючи відчуття екзистенціального задоволення.

Дослідження показують, що вібрації, які випромінюються звуками мантр, активують ділянки мозку, які знижують тривожність і частоту серцевих скорочень і дихання. Тим самим призводять до збільшення кількості месенджерів клітин імунної системи, що підвищують вироблення ендорфіну.

Кілька індійських мантр для медитації

Індійські мантри приносять численні переваги людям, які включають їх у своє повсякденне життя. Щоб найкращим чином використовувати їх переваги, важливо знати деякі з них, щоб використовувати їх під час медитації.

Нижче наведені деякі з існуючих мантр, які люди можуть використовувати для покращення якості свого життя.

Om Namah Shivaya

Ця мантра є привітанням Шиві, який є повелителем руйнування і перетворення та головним богом індуїстської Трійці. Мабуть, це найвідоміша і найпоширеніша мантра в індуїстській та йогічній традиціях.

"Ом Намах Шивайя" широко відома як "мантра п'яти складів" і має силу викликати п'ять елементів: землю, воду, вогонь, повітря і простір. Значення мантри "Ом Намах Шивайя" - "Я знаходжу розраду навіть на немислимому шляху руйнування". Вона має силу очищати і зцілювати.

Мантра вимовляється наступним чином: "Ом Намах Шивайя"

Харе Крішна

"Харе Крішна" - це абревіатура відомої мантри, "Маха-мантри", яка складається з молитви любові, відданості і поваги, спрямованої до божественного. Харе є уособленням пробудження жіночої сторони Бога.

З іншого боку, Крішна має значення "той, хто є привабливим". Тому можна зрозуміти, що мантра "Харе Крішна" - це сильна похвала вдячності Богу за те, що він є цілком привітним, добрим і приносить все хороше, про що тільки може мріяти людина.

Мантру слід співати так: "Харе Крішна, Харе Крішна, Крішна Крішна, Харе Харе, Харе Харе, Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе".

Ом Таре Тутаре Туре Дзамбех Мохех Дана Мети Шрі Соха

У тибетській культурі Таре відома як Дролма, Спасителька, вона є проявом жіночої енергії, тієї, що несе мудрість. Таре - це енергія інтуїції, творення, природи. Таким чином, вібрація її мантри приносить запалення життя і духовності.

Вона також говорить про оновлення і мудрість, приносить усвідомлення необхідності виносити уроки з життєвих подій. Ця мантра виражає співчуття, доброту, подібну до тієї, яку мати присвячує своїй дитині.

Мантра вимовляється наступним чином: "Ом Таре Тутаре Туре Соха".

Ом Гам Ганапатайе Намаха

Це мантра, яка була розроблена для Ганеші. Цей бог за ведичним вченням є Богом Мудрості, він має силу усувати перешкоди з життя людей, як матеріальні, так і духовні.

Люди також поклоняються йому за те, що він відповідає за відкриття шляхів, які ведуть до процвітання. Ця мантра є способом зв'язку з божеством, способом прославлення того, хто усуває перешкоди з життя людей.

Мантра звучить так: "Ом Гам Ганапатайе Намаха".

Ом Намо Бхагавате Рукміні Валлабхайя Сваха

Ця мантра пов'язана з красою і омолодженням, і не тільки для боротьби зі старінням, але вона має здатність перетворювати внутрішній світ жінки. За допомогою цього можна досягти більшого душевного спокою і гармонії.

Крім того, він допомагає звільнитися від нав'язливих думок, підвищує любов до себе, впевненість і життєвий потенціал. Таким чином, люди можуть вести більш гармонійне, щасливе і позитивне життя.

Мантра, яку співають: "Ом Намо Бхагавате Рукміні Валлабхайя Сваха".

Ом Мані Падме Хум

Це потужна мантра, яка народилася в Індії та Тибеті. Це одна з найбільш співаних мантр у світі, її переклад звучить як "Хвала коштовності в лотосі". Лотос означає зусилля перетворитися, вийти з бруду, розквітнути квіткою лотоса.

Співання цієї мантри символізує духовний шлях. Це акт покладання на мудрість, яка допомагає людині вийти з ситуації невігластва. Вона також об'єднує тих, хто її співає, з іншими людьми, які також роблять те саме в інших частинах світу.

Мантра вимовляється так: "Ом Мані Падме Хум".

Мангала Чаран Мантра

Промовляння цієї мантри має на меті очистити розум від сумнівів, які заважають на шляху. Крім того, вона має силу відкривати двері, де буде знайдено керівництво і захист, яких потребує кожна людина.

Він також може використовуватися в медитації для роботи над очищенням енергетичного поля навколо людини і допомагає поліпшити захисні бар'єри людей, а також принести більше світла в їх ауру.

Мантра звучить так: "Мангала Чаран Мантра".

Мантра Гаятрі

Це одна з найулюбленіших і найшанованіших мантр індуїзму. Вона зосереджена на духовності, тому її співають, щоб принести просвітлення розуму та інтелекту. Вона також приносить божественну мудрість і напрямок, які є дуже важливими факторами для людей, щоб мати краще життя.

Саме ця мудрість і напрямок дає можливість людям подолати свої проблеми, позбутися своїх страждань, хвороб і нещасть. Саме так люди долають бар'єри і досягають процвітання.

Мантру слід вимовляти так: "Ом бхур бхува вар тат савітур вареням бхарго девасія дхімахі дхійо йо нах прачодайат".

Як індійські мантри можуть допомогти у повсякденному житті?

Індійські мантри допоможуть у повсякденному житті, оскільки вони підвищують рівень свідомості людей, які їх співають. Також спів мантр оновлює і очищає енергетику середовища, в якому перебуває людина.

Найпоширеніший спосіб використання мантр і отримання від них користі - це використання їх під час медитації, оскільки вони мають безпосередній вплив на розум. Їх спів під час медитації допоможе досягти більшого ступеня концентрації.

У цій статті ви побачили всю інформацію про індійські мантри та їх користь для людей, які включають цю практику в своє повсякденне життя. Введіть їх у свій розпорядок дня і помітьте зміни, що настають.