بىرىكمە داۋالاشنىڭ ھەممىسىنى ئۆگىنىۋېلىڭ!

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش بىر يۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ ، ئادەم بەدىنىنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى مەقسەت قىلىدۇ. ھازىر ، بىمارلارنى بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ياكى ئالاھىدە كلىنىكىلىق كېسەللىككە ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىش بىلەن بىر قانچە خىل ئۇسۇل بار.

بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئەنئەنىۋى تېبابەتنى تولۇقلاپ ، شەخسكە نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا ، ئەنئەنىۋى داۋالاشنىڭ ئۈنۈمى بولمايدۇ ، بۇ كېسەللىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ھەرىكىتىنى ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز يەنە بۇ مەشغۇلاتلارنىڭ يىغىنلىرىنى قانداق ئېلىپ بېرىش ۋە ئەڭ ياخشى ئۇسۇلنى قانداق تاللاشنى بىلىسىز. ھەممە نەرسىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تېكىستنى ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ! نۇرغۇن بىمارلارغا نەپ يەتكۈزىدىغان بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە ئازراق چۈشىنىۋېلىڭ.

بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ۋە تولۇقلاش خاراكتېرلىك داۋالاش دېگەن نېمە؟

بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ۋە تولۇقلاش خاراكتېرلىك داۋالاش ، ئۇ يەنە بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ۋە تولۇقلاش ئەمەلىيىتى (PIC) دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ بىلىمنى ئاساس قىلغان داۋالاش ئۇسۇلى.يىللار ، Ayurveda پەقەت 1980-يىللاردا بىرازىلىيەدىلا مودا بولغان. ھىندىستان ۋە پاكىستاندا بارلىققا كەلگەن بۇ تېخنىكا ئەقىل ۋە روھ بىلەن بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنى ئاساس قىلغان ، شۇڭا ئۇ كىشىنىڭ سالامەتلىكى ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىگە ئېرىشكەن. ھاياتىي كۈچكە تولغان.

ئۇسۇلنىڭ بىر پۈتۈن قارىشى سەۋەبىدىن ، نۇرغۇن كىشىلەر ئايۋېردانى سىرلىق نەرسە دەپ باغلايدۇ ، بولۇپمۇ ئەمەلىيەتنى بىلمەيدىغانلار. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ بىر پۈتۈن داۋالاش دەپ قارىلىدۇ ، دەل ئۇنىڭ داۋالاش ئۈنۈمى ۋە ئىنسانغا بولغان كۆز قارىشى كەڭ. بۇ ئارىلىشىش ئارقىلىق بىمار ئۆزىنىڭ بەدىنى ۋە زېھنىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيدۇ.

رېيكى

رېيكى بەدەننىڭ ئېنېرگىيىسى ئۈستىدە خىزمەت قىلىدۇ. ئادەمنىڭ بەدىنىگە قول قويۇپ ، كەسپىي قاناللارنى روھىي ۋە جىسمانىي تەڭپۇڭلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش بېسىم شارائىتى بار بىمارلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئېنېرگىيە تارقىتىش جەريانىدا بېسىم مەنبەسى تارقىلىپ ، شەخسكە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.

بۇ بىر ھەقسىز ئادەت بولغاچقا ، بەزى دىنلار ئادەتتە بۇ خىل ھالەتنى مەنىۋى ئۇچرىشىشلىرىدا تونۇشتۇرىدۇ. ئەمما ئەستە تۇتۇشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش ، رېيكىمۇ تەربىيەلەنگەن ۋە مەخسۇس كەسپىي خادىمغا موھتاج. بولمىسا ، ئۇ مودېلنىڭ پايدىسىنى ئالالمايدۇ.

يوگا

گەرچە ئۇ داۋالاش ئۇسۇلى دەپ قارالسىمۇبىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن ، يوگا ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقى ئىزدەۋاتقان كىشىلەر تەرىپىدىن كەڭ قوللىنىلىدىغان پائالىيەت. ئەمەلىيەتتە ، يوگا ئىنسانلارنىڭ روھىي ، جىسمانىي ، جۇشقۇن ۋە روھىي تەرىپىنى چېنىقتۇرۇشنى مەقسەت قىلغان شەرق تەپەككۇرىنىڭ مەنبەسى.

بۇنداق بولغاندا ، يوگا چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇنىڭ ئۈچۈن تۆھپە قوشىدۇ. شەخسنىڭ بەخت-سائادىتى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈپ ، نېرۋا ۋە نەپەس سىستېمىسىنى تەڭشەيدۇ ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ ، مىجەزىنى ئاشۇرىدۇ ۋە كەيپىياتنىڭ ياخشىلىنىشىغا تۆھپە قوشىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ خىل تەپەككۇرنىڭ ئۆزگىرىشى مۇرەككەپ كېسەللىكلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى. ئۇ ئىنسانلاردا تولۇق دىققەتنى قوزغايدۇ ، بۇ بېسىم ھالىتىنى ئازايتىشقا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ داۋالاشقا ئارىلىشىش يەنە چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىشنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ ، ئادەتتە پىسخىكىلىق داۋالاشنىڭ تولۇقلىغۇچىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. كەسپىي خادىملارنىڭ ياردىمىدە سۆزلەڭ ، بولۇپمۇ مەقسەت ئادەتتىكى داۋالاشنى تولۇقلاش بولسا. تەپەككۇر قىلىدىغان جاي خاتىرجەم ، تېنچ ، جىمجىت ۋە مۇمكىن بولغان دىققىتى چېچىلىشتىن يىراق بولۇشى كېرەك.Phytotherapy. بۇ خىل بىرىكمە داۋالاش دورىلىق ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىپ دورا ئىشلەپچىقىرىدۇ. فورمۇلادىكى ئاكتىپ بىرىكمىلەر% 100 تەبىئىي ، خىمىيىلىك دورا بىلەن ئوخشاش ھەرىكەتلەر بار ، ئەمما ئەكىس تەسىرى يوق. ، بەزى ئەھۋاللاردا ، باشقا پەرۋىش قىلىش. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، گەرچە ئۇلار تەبىئىي مەنبەلىك بولسىمۇ ، دورىلىق ئۆسۈملۈكلەردە بەزى چەكلىمىلەر بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىشنى ھەر ۋاقىت فىترو داۋالاش دوختۇرى يېتەكلىشى كېرەك. بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاشنىڭ بۇ خىل ئۇسۇلى قۇياش سپېكترىنىڭ رەڭگى ئارقىلىق فىزىكىلىق ۋە ئېنېرگىيىلىك تەڭپۇڭلۇق بىلەن تەمىنلەشنى مەقسەت قىلىدۇ. شۇڭا ، يېشىل ، ئىندىگو ، سېرىق ، كۆك ، قىزىل ، قىزغۇچ سېرىق ۋە بىنەپشە رەڭلەر خىروم داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ ، بۇ ئادەتتىكى داۋالاشقا تېخىمۇ كۆپ خۇشاللىق ۋە كۈچ ئېلىپ كېلىدۇ.

ھاياتقا پاسسىپ قاراش ۋە مۇرەككەپ كېسەللىكنىڭ پەرۋىشى ئاستىدا ياشاش مۇمكىنچىلىكىنى كېڭەيتىش. كەسپىي خادىم ئەنئەنىۋى داۋالاشنى ئەلالاشتۇرۇشقا تۆھپە قوشىدۇ ، بىمارنىمۇ ئۆزىنىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.

ئۇۋۇلاپ داۋالاش

ماسسا داۋالاشنى ئاساس قىلىدۇجىددىيلىكنى پەسەيتىش ئۈچۈن مۇسكۇل ۋە يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ بېسىمى. كەسپىي خادىملار قوراللارنىڭ ياردىمىدە ياكى ئۆز قولى بىلەن بىمارنىڭ بەدىنىدىكى ئىستراتېگىيىلىك نۇقتىلارغا تېگىدۇ ، بۇ يەردە بېسىمنىڭ قويۇقلۇقى ئەڭ يۇقىرى جاي ئارام ئالىدۇ.

ئۇ يۇقىرى ئۈنۈملۈك تېخنىكا بولغاچقا ، كەڭ كۆلەمدە داۋالاش مەسىلەن ، پىسخىكىلىق داۋالاش يىغىنلىرىغا ئوخشاش باشقا نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرىدا قوللىنىلغان بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش ئۇسۇلى. ئەمما ئەستە تۇتۇشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، پەقەت باشقا لاياقەتلىك كەسپىي خادىملارلا ، ئۇ باشقا مەشىقلەر بولغان تەقدىردىمۇ ، داۋالاش ئۇۋۇلاش ئېلىپ بارالايدۇ. بىمار ، بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش بىر ئاز كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج ، ئەگەر بەزى دورىلار بىلەن بىرلەشتۈرۈلسە ئەكىس تەسىر ئېلىپ كېلىدۇ. تۆۋەندىكى تېمىلاردا بۇ ۋە باشقا مەزمۇنلار ھەققىدە كۆپرەك بىلىۋېلىڭ.

ئۇنىۋېرسال داۋالاش ئادەتتىكى داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالالامدۇ؟

ياق. ئۇنىۋېرسال داۋالاش ئادەتتىكى داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. ئىسمىدىنلا مەلۇم بولغىنىدەك ، ئارىلىشىش بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن ، يەنى ئۇلار ئاللىبۇرۇن بار بولغان نەرسىنى بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ ، پەقەت ئۇنى تولۇقلايدۇ. ئۇلار ئەنئەنىۋى مودېل ئۈچۈن بېرىلگەن كېسەللىكنى داۋالاشتا كەم بولسا بولمايدىغان قوشۇمچە ھەرىكەتلەر.تەربىيەلەنگەن ۋە مودېلغا خاس كەسپىي خادىم تەرىپىدىن. ئۇۋۇلاپ داۋالاشنى مىسالغا ئالساق ، چوقۇم بۇ ئۇسۇلنى مۇۋاپىق بىر ئادەم قىلىشى كېرەك. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ ئۆز كەسپىنىڭ ئەخلاق چەكلىمىسىگە ھۆرمەت قىلىپ ، بىمارنىڭ بەخت-سائادىتىگە تۆھپە قوشىدۇ.

ئۇنىۋېرسال داۋالاش بىر پۈتۈن داۋالاش بىلەن ئوخشاشمۇ؟

ئۇنىۋېرسال داۋالاش شەخسنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان غەمخورلۇقىنى ئىزدەيدۇ ، يەنى ئۇ ئادەمنىڭ جىسمانىي ، ھېسسىيات ، روھىي ۋە مەنىۋى تەرەپلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىۋېرسال داۋالاش يەنە بۇ تېمىغا كېڭەيتىلگەن غەمخورلۇقنى مەقسەت قىلىدۇ ، ئەمما ئۇ بىر-بىرىنى تولۇقلايدۇ دەپ قارىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار پەقەت بىرلا تەرەپكە مۇئامىلە قىلغانلىقتىن ، بارلىق ئۇسۇللار بىر پۈتۈن دەپ قارالمايدۇ.

and ayurveda. باشقا ئارىلىشىشلار بولمىسىمۇ ، مەسىلەن فىترو داۋالاش. بۇنداق بولغاندا ، شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ۋە ئۇنىۋېرسال داۋالاش ئوخشاش ئىش ئەمەس ، دەل بەزى بىر گەۋدىلەشتۈرۈش تېخنىكىسىنىڭ تولۇق بولماسلىقى سەۋەبىدىن.

قايسى خىل بىرىكمە داۋالاشنى تاللاش كېرەك؟

ھەر خىل بىرىكمە داۋالاش بىمارلارغا كۆڭۈل بۆلۈشنى مەقسەت قىلىپ ، بەدەن ۋە ئەقىلنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ. گەرچە ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش بىر نىشاننى نىشانلىغان بولسىمۇ ، ئەمما ھەر بىر مودېل مەلۇم بىر داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىپ ، مەلۇم مەقسەتكە يېتىش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. ئۇ بىر-بىرىنى تولۇقلايدىغان ئالاھىدىلىك بولغاچقا ، ئارىلىشىش كلىنىكىلىق رەسىمگە ماسلىشىشى كېرەك.

يەنى ،كېسەللىككە ئاساسەن ، بىر ئارىلىشىش يەنە بىرسىگە قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. مەسىلەن ، سۆڭەك كېسەللىكلىرى بار بىمار يىڭنە سانجىپ داۋالاشتىن نەپكە ئېرىشەلەيدۇ ، چۈنكى ئۇ بۇ ئەھۋاللارنى داۋالاشنى مەقسەت قىلىدۇ. سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەردە ، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە ئويلىنىش ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولىدۇ. دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەكلىكىنى ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش يىغىنىنى قانداق قىلىش كېرەك؟

بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش يىغىنى قىلىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن مودېلنى تاللىشىڭىز كېرەك. ئاللىقاچان بىر-بىرىنى تولۇقلايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە بۇنىڭ بىلەن بىمارنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلنى تاللىشى ئۈچۈن بارلىق ئۈسكۈنىلەرنى تەمىنلەيدۇ. باشقا ئەھۋاللاردا ، بىمارنىڭ ئۆزى ئارىلىشىشنى تەلەپ قىلىشى كېرەك. ئۇچرىشىش مودېلغا قاراپ ئوخشىمايدۇ. فىزىكىلىق داۋالاش دورىلىق ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىدۇ ، شۇڭا ھەر 15 كۈندە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ ۋاقىت مەسلىھەت سوراشقا بولىدۇ. يوگا مەشىقى ئادەتتە ھەر ھەپتە ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئۇۋۇلاپ داۋالاش كونكرېت پەيتلەردە كۆرسىتىلىشى مۇمكىن. باشقا داۋالاش دورىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش ئارقىلىق ئەكىس تەسىرلەرئادەتتىكى. بۇ سەۋەبتىن ، دوختۇرنىڭ بىمار بېقىۋاتقان بارلىق قوشۇمچە پەرۋىشلەرنى بىلىشى ئىنتايىن مۇھىم. . شۇڭلاشقا ، بۇ ھەمراھلار بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاشنىڭ ھەر خىل يىغىنلىرىغا سەۋرچان بولۇشى كېرەك.

ھەر بىر داۋالاش ئۇسۇلىنى چوڭقۇر بىلىش ۋە دوختۇرنىڭ ھەمىشە قوشۇلمايدىغانلىقىنى بىلىشى كېرەك. نېمىلا دېگەنبىلەن ، نۇرغۇنلىغان بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ئارىلىشىشلىرى تېخىمۇ كۆپ ئەنئەنىۋى كەسىپكارلارغا ساختا ئىلىم دەپ قارىلىدۇ.

پۈتۈن داۋالاشنىڭ بارلىق پايدىلىرىدىن بەھرىمەن بولۇڭ!

ھازىر بار بولغان بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ئۇسۇلىنىڭ كۆپ خىللىقىنى بىلگىنىڭىزدە ، ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسىنى تاللاڭ. سالامەتلىكىڭىزنى دوختۇر بىلەن تەكشۈرۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، بولۇپمۇ ھەر خىل سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر بولسا. گەرچە ئۇلار تاجاۋۇز قىلىش ئۇسۇلى ئاز بولسىمۇ ، ئەمما دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش خەتەر ئېلىپ كېلىدۇ.

بىرىكمە داۋالاشنى ئىزدىگەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يەنە بىر نۇقتا كەسپىي خادىملارنىڭ سۈپىتى. ئۆزىڭىز قىزىقىدىغان ئۇسۇلنى سىناپ بېقىڭ ، ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، مۇتەخەسسىسنىڭ مۇلازىمىتى ياخشى بولمىغاچقا ، ئەمەلىيەتنى ياقتۇرماسلىقىڭىز مۇمكىن. شۇڭا ئەستايىدىللىق بىلەن قاراپ ، ئۆزىنى بېغىشلىغان ۋە قارشى ئالىدىغان كەسپىي خادىم ئىزدەڭ. شۇنداق قىلىپ ، بارلىق پايدىلاردىن بەھرىمەن بولىسىز.

جىسمانىي ۋە روھىي كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەنئەنىۋى ئۇسۇللىرى. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ھەرىكەتلەر يەنە بەزى كلىنىكىلىق ئەھۋاللارنىڭ ئۇيقۇسىزلىق ، چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يەڭگىللىتىدۇ. كلىنىكىلىق كېسەللىكنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە پايدىلىق. سەھىيە مىنىستىرلىكىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، PIC ھەمىشە ئەنئەنىۋى ئادەتنى ئاساس قىلغان ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى بايلىق سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

بىرىكمە داۋالاش دېگەن نېمە؟

دوختۇر بىمارغا بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ، مودېلنىڭ كىلىنىكىلىق رەسىمدە تەڭپۇڭلۇق بىلەن تەمىنلەشنى مەقسەت قىلىپ ، ئادەمنىڭ جىسمانىي ، ھېسسىيات ۋە روھىي مەسىلىلىرىنى تۈگىتىش ياكى ئازايتىشنى مەقسەت قىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈردى. داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ كۆپ خىل بولۇشى بىلەن ، بىمار ئۇنىڭ كېسىلىنى تېخىمۇ كەڭ دائىرىدە چۈشىنىدۇ.

ئۇنىۋېرسال داۋالاش بەدەن ۋە ئەقىلگە كۆڭۈل بۆلۈشنى مەقسەت قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ ھەر ئىككىسىنىڭ ئۆز-ئارا مۇناسىۋىتى بارلىقىنى چۈشىنىدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئارىلىشىش بىمارنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. قوشۇمچە داۋالاش ھەرىكەتلىرى قوللىنىلىدۇ ، ئەمما ئادەتتىكى داۋالاش ئەندىزىسىگە سەل قاراش ياكى نەزەردىن ساقىت قىلماي.

بىرىكمە داۋالاش كىم ئۈچۈن كۆرسىتىلدى؟

نۇرغۇن بىمارلار بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاشتىن ، بىمارلاردىن نەپكە ئېرىشەلەيدۇساغلاملىق مەسىلىسى ، ئەڭ ئېغىر بولغىنى سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر. ئەمما ئادەتتە ، دوختۇرلار تۆۋەندىكى فىزىكىلىق كېسەللەرگە گىرىپتار بولغان بىمارلارغا ئۇنىۋېرسال داۋالاشقا يېتەكچىلىك قىلىدۇ: راك ، زىققا ، تال ئۆسمىسى ، ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ، دىئابىت كېسىلى ، كۆپ قوزغىلىشچان قېتىشىش قاتارلىقلار. مەسىلەن: تەشۋىشلىنىش قالايمىقانچىلىقى ، جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى ، چۈشكۈنلۈك ، خۇمار بولۇش ، ئۇيقۇسىزلىق ۋە دىققەت كەمتۈكلۈك يۇقىرى قان بېسىمى قالايمىقانلىشىش. بۇ روھىي مەسىلىلەرنىڭ شەكلى ۋە سەۋەبىگە ئاساسەن ، ئۇلارنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولىدۇ.

بىرىكمە داۋالاش قانداق ئىشلەيدۇ؟

ئۇنىۋېرسال داۋالاش بىر قانچە خىل ئۇسۇلدىن تەركىب تاپقان داۋالاش داۋالاش ئەندىزىسى. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ھەر بىر ئۇسۇلنىڭ ئۆزىگە خاس مەشغۇلات شەكلى بولىدۇ. تەبىئىي ماددىلارنىڭ پۇرىقىنى ئىشلىتىدىغان ئارىلىشىشلار بار ، باشقىلار دورىلىق ئۆسۈملۈكلەردىن پايدىلىنىدۇ ، يەنىلا نەپەس ۋە قويۇقلۇقىنى ئاساس قىلغان ھەرىكەتلەر بار.

بىمارنىڭ كلىنىكىلىق ئەھۋالىغا ئاساسەن ، داۋالاش گۇرۇپپىسىنىڭ ئۆزى قايسى بىر گەۋدىلىشىش ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ كۆڭۈلدىكىدەك بولىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىمار يەنە ئۆزىگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئارىلىشىشنى تاللىيالايدۇ. گەرچە بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ئۇسۇلى بىر قەدەر ئۈنۈملۈك بولسىمۇ ، ئەمما ئادەتتىكى داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالماسلىق تولىمۇ مۇھىم.

ئۇنىۋېرسال داۋالاشنىڭ پايدىسى

داۋالاشنىڭ ئاساسلىق پايدىسىبىر گەۋدىلىشىش تۇرمۇش سۈپىتىنىڭ ئۆسۈشى ۋە مەلۇم كېسەللىك توغرىسىدىكى بىلىملەرنىڭ كېڭىيىشى. ئەمما داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ نۇرغۇن پايدىلىق ئۈنۈمى بار. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ئۇ باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تولۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئېغىر كېسەللەر بار ، بىمارنىڭ بەدىنى ئەمدى ئادەتتىكى داۋالاشقا ئىنكاس قايتۇرمايدۇ. بۇنى نەزەردە تۇتقاندا ، بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ئارىلىشىش ۋەزىيەتنى ئۆزگەرتىپ ، ئادەمنىڭ سالامەتلىكىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.

نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، دوختۇر ئەنئەنىۋى داۋالاشنى تولۇقلاشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مەسىلەن ، بەك جىددىيلەشكەن بىمارلار يىڭنە سانجىپ داۋالاش ياكى ئۇۋۇلاشتىن نەپكە ئېرىشىشى مۇمكىن. زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلەرگە نىسبەتەن ، ئۇلار ئويلىنىش ياكى يوگا ئولتۇرۇشلىرىنى باشتىن كەچۈرەلەيدۇ. باشقىلار. قانداقلا بولمىسۇن ، پايدىسىز ئىنكاسلارغا قارىماي ، ئۇلار بىر قىسىم داۋالاش ئۇسۇللىرىدا ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنىۋېرسال داۋالاش ئۆز نۆۋىتىدە يەنە ئادەم بەدىنىگە تاجاۋۇز قىلمايدىغان تەبىئىي ئۇسۇللار بىلەن تەمىنلەيدۇ.كۈچلۈك دورا. بەزى دوختۇرلار ھەتتا باشقا داۋالاشنى ئادەتتىكى داۋالاش بىلەن «نىكاھ» دەپ تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، بەدەن داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئىنكاس قايتۇرىدۇ ۋە ئۆزىنى داۋالاشنىڭ يولىنى تاپالايدۇ. ئۆز بەدىنىڭىز بىلەن. بۇنداق بولغاندا ، بىمار ئاستا-ئاستا ئۆزىنىڭ داۋالاش جەريانىغا مەسئۇل ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. بەدىنىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىش ئىقتىدارى بار ، ئەمما بۇنىڭ ئۈچۈن ئۇ ئۆزىنىڭ داۋالىنىشىغا ئاكتىپ قاتنىشىشى كېرەك.

بۇنى نەزەردە تۇتقاندا ، بىمار تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىقتىن بەھرىمەن بولىدۇ ، بۇ ئەنئەنىۋى ئارىلىشىشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ كلىنىكىلىق كېسەللىكنىڭ ئۇنىڭ بەدىنىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى چۈشىنىدۇ ، پاسسىپ پىكىر ، ھېسسىيات ۋە پوزىتسىيەنىڭ ئۇنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە قانچىلىك زىيانلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىق تونۇپ يېتىدۇ. ئۇزۇن ئۆتمەي ، ئۇ ئۆزىگە تېخىمۇ ياخشى كۆڭۈل بۆلۈشنى ئۆگىنىدۇ.

ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ

ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىققا كەلسەك ، نۇرغۇن دورىلار ئىشلىمەيدۇ. بىرىكمە داۋالاش بۇ ئاغرىقلارنى پەسەيتىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى سۈپىتىدە كېلىدۇ. بەزى دوختۇرلار بەدەننىڭ بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ئۇسۇلىنىڭ ياردىمىدە داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئىقتىدارى بار دەپ قارايدۇ.

شۇڭا ، ئەگەر سىز ئەمدى ئازاب-ئوقۇبەتكە چىدىمىسىڭىزقاتتىق ئاغرىق ، قوشۇمچە ئۇسۇلنى ئىزدەڭ. دوختۇرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ ۋە باشقا ئارىلىشىشقا قىزىقىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. ئەمما داۋالاشنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق داۋالاشنى ئالماشتۇرۇشنى ئويلىماڭ ، چۈنكى بۇ داۋالاشنى ئەلالاشتۇرۇش رولىغا ئىگە.

يۇقۇملىنىش ۋە ياللۇغنى پەسەيتىدۇ يەڭگىللىگىلى بولىدۇ. بەزى بىرىكمە ئۇسۇللاردا قوللىنىلىدىغان دورىلىق ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىش ئادەم بەدىنىدە ھەرىكەت قىلىپ ، بۇ خىلدىكى مەسىلىلەرنى پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، باشقا خىمىيىلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى قوللىنىلىۋاتقان بولسا ، بۇ خىل ئېھتىماللىق دورىلارنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشىنى باھالاشقا توغرا كېلىدۇ.

باشقا بىرىكتۈرۈش ھەرىكەتلىرىمۇ ياللۇغ ۋە يۇقۇملىنىشنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك. ئەمما دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ كلىنىكىلىق شارائىت پەقەت تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، بىمار قوشۇمچە داۋالاشنى قوبۇل قىلغان تەقدىردىمۇ ، مەسىلىنىڭ سەۋەبىنى باھالاشقا تىرىشىش ئىنتايىن مۇھىم.

ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ

نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى ناچارلاشتۇرۇش ئىقتىدارى بار ، مەيلى بېسىم ياكى كېسەللىكتىن ئەنسىرەش سەۋەبىدىن بولسۇن ياكى كېسەللىكنىڭ تەسىرىدىن بولسۇن. بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش ئارقىلىق ، بىمار روھىي جەھەتتىن بوشىشىپ ، تېخىمۇ ياخشى ئۇخلايدۇ. شەخسنىڭ نېرۋا ئۇلىنىشى ئىشلىنىپ ، ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتى ياخشىلىنىدۇ.

بەزى ئادەتلەرتولۇقلاش مۇسكۇللارنى بوشىتىش رولىنى ئوينايدۇ ، نەتىجىدە جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. باشقا ئارىلىشىشلار ئۇخلاشقا مەسئۇل نېرۋا ھۈجەيرىسىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىپ ، سۈپەتلىك ۋە ئارام ئالالايدۇ.

بېسىم ۋە چۈشكۈنلۈككە قارشى تۇرىدۇ بىرىكمە داۋالاش. باشقا ئەھۋاللاردا ، بۇ ئەھۋال پەقەت كلىنىكىلىق رەسىمنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئۆتكۈنچى چۈشكۈنلۈك ھالىتى. ئەمما ئۇ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ئادىتى چۈشكۈن ئادەمنى ياخشىلايدۇ ، تېخىمۇ كۆپ خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ. بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار ، يەنى شەخسنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىدە ئىشلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، بىمار كۆڭلىدىلا ئەمەس ، بەدىنىدىمۇ ئارام ئېلىشنى باشتىن كەچۈرۈپ ، بېسىم ھالىتىدىن قۇتۇلىدۇ.

تېرە ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ

تېرە ئادەم بەدىنىدىكى ئەڭ چوڭ توقۇلما. شۇڭلاشقا ، نۇرغۇن دىققەت قىلىشقا ۋە كۆڭۈل بۆلۈشكە ئەرزىيدۇ. تېرىنىڭ ساغلاملىقىغا بىۋاسىتە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر بار ، ئۇ قېرى ۋە قوپال كۆرۈنىدۇ. ئۇنىۋېرسال داۋالاش ئۇسۇلى تېرە ساغلاملىقىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئۇنى تېخىمۇ ھاياتىي كۈچكە ۋە گۈزەل قىلىدۇ.

قايسى بىرىكمە ھالەتنىڭ بارلىقىنى تەھلىل قىلىش كېرەكبۇ مۇھىم توقۇلمىلاردا ھەرىكەت قىلىش يوشۇرۇن كۈچى ، چۈنكى بەزى ئادەتلەر بەدەننىڭ مەلۇم بىر نۇقتىسىغا ئەھمىيەت بېرىپ ، باشقىلارغا زىيان سالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىزدە تېرە كېسىلى بولسا ، داۋالاشنى تولۇقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنى باھالاش تولىمۇ مۇھىم. بارلىق تەم ئۈچۈن بىر نەچچە خىل بىرلەشتۈرۈلگەن داۋالاش ئۇسۇلى. مۇسكۇللارنى بوشىتىش ، نەپەسنى ياخشىلاش ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش قاتارلىق ئۇسۇللار بار. تۆۋەندىكى ئاساسلىق ئۇسۇللارنى بايقايسىز ، ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ئىككىلەنمەستىن ئۇنى ئىزدەڭ. بىرىكمە داۋالاشنىڭ بۇ ئۇسۇلى ئاساسلىق مايلارنى داۋالاش قورالى قىلىپ ئىشلىتىدۇ. بۇ مايلار بىۋاسىتە ئۆسۈملۈكتىن ئېلىنغان بولۇپ ، پۈتۈنلەي ئۆسۈملۈكتىن كەلگەن. تېخىمۇ تەبىئىي ئارىلىشىشنى ياخشى كۆرىدىغانلارغا نىسبەتەن ، ئاروماتىك داۋالاش ئىنتايىن مۇكەممەل. ئوخشىمىغان پۇراقلار بار بىر قانچە ماي ​​بار. تېخىمۇ يېنىك ۋە سىلىق پۇراقلار بار ، نازۇك ۋە تەمكىنلىكنى ياخشى كۆرىدىغانلارغا ماس كېلىدۇ. ئېنېرگىيە ۋە جاسارەت بىلەن تەمىنلەيدىغان تېخىمۇ كۈچلۈك خۇش پۇراقلار بار.

يىڭنە سانجىش

بەدەن ، يىڭنە سانجىپ داۋالاش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كەسپىي خادىم بۇ قوراللارنى ئىشلىتىپ بەدەننىڭ ئېنېرگىيە ئېقىمىنى جانلاندۇرىدۇ. قەدىمكى تېخنىكا جۇڭگودىن كەلگەن بولۇپ ، رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى ، بوغۇم ئاغرىقى ۋە بەل ئاغرىقى قاتارلىق سۆڭەك كېسەللىكلىرى مەسىلىسىدە كۆرسىتىلگەندىن باشقا ، ھېسسىيات قالايمىقانچىلىقى ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى داۋالايدۇ. ئەمەلىيەت ۋە نەزەرىيە ئەنئەنىۋى ئىلمىي بىلىملەردىن پەرقلىنىدۇ ، نۇرغۇن بىمارلار بەدەنگە بولغان پەۋقۇلئاددە تەسىرىنى ئىسپاتلايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بىر نەچچە سۆڭەك كېسەللىكلىرى دوختۇرى يەنە يىڭنە سانجىپ داۋالاشنى مۇرەككەپ كېسەللىكلەرنى بىر گەۋدىلەشتۈرۈپ داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە كۆرسىتىپ ، تېخنىكىنىڭ داۋالاش ئۈنۈمىنى ئىسپاتلايدۇ.

، كۆڭۈل ۋە بەدەن ئاسراش. شۇڭلاشقا ، بۇ خىل ئۇسۇل ئۇنىۋېرسال داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىنتايىن ئۈنۈملۈك دەپ قارىلىدۇ. مودېلنىڭ ئىقتىدارى بەدەننىڭ تەبىئىي شىپالىق غىدىقلىشىنى ئاساس قىلىدۇ. يەنى بەدەننىڭ ئۆزى ئىنكاس قايتۇرىدۇ ۋە ئۆزىنىڭ ساقىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

بۇنىڭ ئۈچۈن ، ئائىلە دوختۇرى بىمارنىڭ كونكرېت ئالامەتلىرىگە ئاساسەن سۇيۇقلاندۇرۇلغان ماددىلارنى ئىشلىتىدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، بۇ داۋالاشقا ئارىلىشىش مەۋجۇت بولغان ئەڭ كونكرېت ھەرىكەتلەرنىڭ بىرى. ئۇ ئەنئەنىۋى داۋالاش ئەندىزىسىنىڭ ئورنىدا ئەمەس ، بەلكى ئەنئەنىۋى داۋالاشنىڭ تولۇقلىغۇچىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىشى كېرەك.