Integrativ terapiya haqida hamma narsani bilib oling!

Umuman olganda, integrativ terapiya inson organizmining umumiy salomatligini saqlash va tiklashga qaratilgan terapevtik tadbirlar majmuasidir. Hozirgi vaqtda ajralmas bemorni parvarish qilish yoki muayyan klinik holatga alohida e'tibor qaratish bilan bir nechta usullar mavjud.

Ushbu davolash usuli an'anaviy tibbiyotni to'ldiradi, shaxsga ko'p foyda keltiradi. Ba'zi hollarda an'anaviy terapiya endi samarali bo'lmaydi, bu kasallikni bartaraf etish uchun integral harakatlarni qo'llashni talab qiladi.

Ushbu matnda siz integrativ terapiya haqida hamma narsani bilib olasiz, shu jumladan hozirda mavjud bo'lgan turli usullar. Bundan tashqari, siz ushbu amaliyotlarni qanday o'tkazishni va eng yaxshi yondashuvni qanday tanlashni bilib olasiz. Hamma narsadan xabardor bo'lish uchun matnni o'qishni davom eting. Buni tekshirib ko'ring!

Integrativ terapiya haqida ko'proq ma'lumot olish

Kasallikning oldini olish yoki tiklanish uchun integrativ terapiya tana va ong o'rtasidagi munosabatlarni yaxshiroq tushunish uchun idealdir. Ko'p bemorlarga foyda keltiradigan ushbu terapevtik usul haqida bir oz ko'proq tushuning.

Integrativ va qo'shimcha terapiya nima?

Integratsion va qo'shimcha terapiya (Integrative and Complementary Practices (PICs) deb ham ataladi) bilimga asoslangan terapevtik aralashuvlardir.Ayurveda Braziliyada faqat 1980-yillarda mashhur bo'ldi. Hindiston va Pokistonda paydo bo'lgan texnika aql va ruh bilan birgalikda tana muvozanatiga asoslanadi, shuning uchun inson ko'proq sog'liq va uzoq umr ko'radi. tetiklantiruvchi.

Usulning yaxlit ko'rinishi tufayli, ko'pchilik Ayuverdani mistik narsa deb biladi, ayniqsa amaliyotni bilmaganlar. Biroq, u terapevtik samaradorligi va insonga nisbatan keng ko'rinishi tufayli integrativ terapiya hisoblanadi. Ushbu aralashuv bilan bemor o'z tanasi va ongini yaxshiroq tushunishi mumkin.

Reiki

Reiki tananing energiyalari ustida ishlaydi. Qo'llarni inson tanasiga qo'yib, professional energiyani yo'naltiradi, bu aqliy va jismoniy muvozanatni ta'minlaydi. Ushbu integral terapiya stressli bemorlar uchun juda muhimdir. Energiyalarni yo'naltirish jarayonida stress manbai tarqalib, odamga yengillik keltiradi.

Bu erkin amaliyot bo'lgani uchun, ba'zi dinlar odatda o'zlarining ruhiy uchrashuvlarida ushbu uslubni joriy qilishadi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, boshqa terapevtik aralashuvlar singari, Reiki ham o'qitilgan va ixtisoslashgan mutaxassisga muhtoj. Aks holda, odam ushbu uslubning afzalliklarini olmaydi.

Yoga

Garchi u terapiya usuli hisoblanadi.Integrativ yoga - bu hissiy muvozanatni qidiradigan odamlar tomonidan keng qo'llaniladigan faoliyat. Aslida, yoga Sharqiy meditatsiyadan olingan bo'lib, u insonning ma'naviy, jismoniy, baquvvat va aqliy tomonlarini mashq qilishga qaratilgan.

Shunday qilib, yoga ruhiy tushkunlik va tashvish darajasini pasaytiradi, bu esa o'z hissasini qo'shadi. shaxsning farovonligi. Bundan tashqari, u uyqu sifatini yaxshilaydi, asab va nafas olish tizimini tartibga soladi, immunitetni mustahkamlaydi, moyillikni oshiradi va yaxshi kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi. Shuning uchun meditatsiyaning bu xilma-xilligi murakkab kasalliklar uchun juda yaxshi.

Meditatsiya

Meditatsiya - bu diqqatni jamlashga qaratilgan integral terapiya turi. U odamlarda to'liq e'tiborni rivojlantiradi, bu esa stress holatini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu terapevtik aralashuv depressiya va tashvish alomatlarini engillashtirish uchun ham qo'llaniladi va odatda psixologik davolanishga qo'shimcha sifatida ishlatiladi.

Uyda takrorlash mumkin bo'lgan juda oson amaliyot bo'lishiga qaramay, bu juda muhim. mutaxassis yordamida ayting, ayniqsa maqsad an'anaviy davolanishni to'ldirish bo'lsa. Meditatsiya uchun joy tinch, osoyishta, jim bo'lishi va chalg'ituvchi omillardan uzoqda bo'lishi kerak.

Fitoterapiya

Dori-darmonlarni yaxshi ko'radigan, lekin tabiiyroq narsani xohlaydiganlar meditatsiyaning afzalliklariga ishonishlari mumkin.Fitoterapiya. Integral terapiyaning bu turi dori vositalarini ishlab chiqarish uchun dorivor o'simliklardan foydalanadi. Formuladagi faol moddalar 100% tabiiy bo'lib, kimyoviy dori bilan bir xil ta'sirga ega, ammo nojo'ya ta'sirlarsiz.

Aniq reaktsiyalar yo'qligi sababli, fitoterapiya qo'shimcha usul sifatida keng qo'llanilgan va , ba'zi hollarda, muqobil parvarishlash. Biroq, ular tabiiy kelib chiqishi bo'lsa-da, dorivor o'simliklar ba'zi kontrendikatsiyaga ega bo'lishi mumkinligini yodda tuting. Shuning uchun bu vositalardan foydalanish har doim fitoterapist tomonidan yo'naltirilishi kerak.

Xromoterapiya

Onkologik bemorlar xromoterapiyadan katta foyda oladi. Integral terapiyaning ushbu usuli quyosh spektrining ranglari orqali jismoniy va energiya muvozanatini ta'minlashga qaratilgan. Shunday qilib, yashil, indigo, sariq, ko'k, qizil, to'q sariq va binafsha ranglar xromoterapiyani davolashda qo'llaniladi, bu an'anaviy davolanishga ko'proq quvonch va energiya keltiradi.

Ushbu terapevtik aralashuv kasallikning kengaytirilgan ko'rinishini ta'minlaydi, kasallikni yo'q qiladi. hayotga salbiy qarash va hatto murakkab kasallikning g'amxo'rligi ostida yashash imkoniyatlarini kengaytirish. Mutaxassis an'anaviy davolash usullarini optimallashtirishga hissa qo'shadi va bemorni o'z taraqqiyotiga hissa qo'shishga undaydi.

Massaj terapiyasi

Massoterapiya quyidagilarga asoslanadi.kuchlanishni bartaraf etish uchun mushaklar va yumshoq to'qimalarga bosim. Asboblar yordamida yoki o'z qo'llari bilan professional bemorning tanasidagi strategik nuqtalarga tegadi, bu erda stressning eng yuqori darajadagi kontsentratsiyasi bo'shashishni ta'minlaydi.

U yuqori samarali texnika bo'lgani uchun, massoterapiya. ko'plab boshqa terapevtik aralashuvlarda, masalan, psixoterapiya seanslarida qo'llaniladigan integrativ terapiya usulidir. Ammo shuni esda tutish kerakki, faqat tegishli malakaga ega bo'lgan mutaxassis terapevtik massajni boshqa ta'limga ega bo'lsa ham amalga oshirishi mumkin.

Integratsion terapiya haqida boshqa ma'lumotlar

Garchi u ko'p foyda keltirsa-da. bemor, integrativ terapiya ba'zi ehtiyotkorlikni talab qiladi va agar ma'lum dori-darmonlar bilan birlashtirilgan bo'lsa, yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Quyidagi mavzularda ushbu va boshqa mavzular haqida ko'proq bilib oling.

Integrativ terapiya an'anaviy tibbiyot o'rnini bosa oladimi?

Yo'q. Integratsiyalashgan terapiya an'anaviy tibbiyotning o'rnini bosa olmaydi. Nomidan ko'rinib turibdiki, intervensiyalar integrativdir, ya'ni ular allaqachon mavjud bo'lgan narsani birlashtirishga xizmat qiladi, faqat uni to'ldiradi. Ular ma'lum bir kasallikni davolash uchun ajralmas bo'lgan an'anaviy model uchun qo'shimcha harakatlardir.

Bundan tashqari, har bir integrativ terapiya usuli o'tkazilishi kerak.o'qitilgan va modelga xos mutaxassis tomonidan. Massaj terapiyasi, masalan, yondashuvda to'g'ri ixtisoslashgan shaxs tomonidan amalga oshirilishi kerak. Shunday qilib, u o'z kasbining axloqiy chegaralarini hurmat qilgan holda, bemorning farovonligiga hissa qo'shadi.

Integrativ terapiya holistik terapiya bilan bir xilmi?

Yaxlit terapiya shaxsning integral g'amxo'rligiga intiladi, ya'ni u shaxsning jismoniy, hissiy, aqliy va ma'naviy tomonlarini qamrab oladi. Kompleks terapiya, shuningdek, mavzuni kengaytirilgan parvarish qilishni maqsad qiladi, lekin u bir-birini to'ldiruvchi hisoblanadi va barcha usullar yaxlit deb hisoblanmaydi, chunki ular faqat bitta jihatni ko'rib chiqadi.

Gomeopatiya kabi yaxlit bo'lgan integral amaliyotlar mavjud. va ayurveda. Boshqa aralashuvlar, masalan, fitoterapiya kabi emas. Shu tarzda aytish mumkinki, integrativ va yaxlit terapiya bir xil narsa emas, aynan ba'zi integrativ usullarning to'liqligi yo'qligi sababli.

Qaysi turdagi integrativ terapiyani tanlash kerak?

Integratsion terapiyaning barcha turlari bemorni parvarish qilishga, tana va ongning umumiy salomatligini yaxshilashga qaratilgan. Ularning barchasi bir maqsadni ko'zlagan bo'lsa-da, har bir uslub muayyan maqsadga erishishga intilib, muayyan davolash vositalaridan foydalanadi. Bir-birini to'ldiruvchi xususiyat bo'lganligi sababli, aralashuv klinik ko'rinishga moslashishi kerak.

Ya'ni,kasallikka qarab, bir aralashuv boshqasidan ko'ra samaraliroq bo'ladi. Ortopedik muammolari bo'lgan bemor, masalan, akupunkturdan foyda ko'rishi mumkin, chunki bu ushbu sharoitlarni davolashga qaratilgan yondashuv. Surunkali kasalliklarda o'simlik dori-darmonlari va meditatsiya juda samarali bo'lishi mumkin. Doim esda tutingki, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Integrativ terapiya seansini qanday qilish kerak?

Integratsion terapiya seansini o'tkazish uchun avval siz usulni tanlashingiz kerak. Ba'zi klinikalar mavjud, ular allaqachon qo'shimcha davolanishni taklif qilishadi va shu bilan birga bemorga eng yaxshi yondashuvni tanlash uchun barcha apparatlar bilan ta'minlaydi. Boshqa hollarda, bemorning o'zi aralashuvni izlashi kerak.

Mashg'ulotlar mutaxassislik bo'yicha mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi, amaliyot uchun zarur ko'rsatmalar beriladi. Uchrashuvlar modallikka qarab farqlanadi. Fitoterapiya dorivor o'simliklardan foydalanadi, shuning uchun maslahatlar har 15 kun yoki undan ko'p bo'lishi mumkin. Yoga amaliyoti odatda har hafta amalga oshiriladi. Massaj terapiyasi ma'lum daqiqalar uchun ko'rsatilishi mumkin.

Integral terapiyaga qarshi ko'rsatmalar va ehtiyot choralari

Integratsion terapiyaning ba'zi shakllari, masalan, aromaterapiya, gomeopatiya va fitoterapiya, sabab bo'lishi mumkin bo'lgan moddalardan foydalanadi. boshqa davolovchi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilish orqali yon ta'sirian'anaviy. Shu sababli, shifokor uchun bemor qabul qiladigan barcha qo'shimcha yordam haqida bilish juda muhimdir.

Bundan tashqari, ba'zi murakkab sharoitlar bemorning zaiflashgan holati tufayli parvarish qiluvchilarning kuzatuvini talab qiladi. . Shuning uchun bu hamrohlar integrativ terapiyaning turli seanslari uchun sabr-toqatli bo'lishlari kerak.

Shuningdek, har bir terapevtik yondashuvni chuqur bilish va shifokor har doim ham rozi bo'lmasligini bilish muhimdir. Axir, ko'plab integrativ aralashuvlar ko'proq an'anaviy amaliyotchilar uchun psevdofan hisoblanadi.

Integral terapiyaning barcha afzalliklaridan bahramand bo'ling!

Endi siz mavjud integrativ yondashuvlarning xilma-xilligini bilganingizdan so'ng, siz uchun eng yaxshisini tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Sog'lig'ingizni shifokoringiz bilan tekshirishni unutmang, ayniqsa surunkali kasalliklaringiz bo'lsa. Garchi ular kamroq invaziv usullar bo'lsa-da, dori vositalari bilan o'zaro ta'sir qilish xavf tug'diradi.

Integrativ terapiyani izlayotganda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan yana bir nuqta - bu professionalning sifati. Sizni qiziqtirgan yondashuvni sinab ko'ring, lekin unutmangki, mutaxassis tomonidan yomon xizmat ko'rsatgani uchun amaliyot sizga yoqmasligi mumkin. Shuning uchun diqqat bilan qarang va o'zini bag'ishlaydigan va mehmondo'st bo'lgan professionalni qidiring. Shunday qilib, siz barcha imtiyozlardan bahramand bo'lasiz.

Surunkali kasalliklarda, bemor endi an'anaviy davolanishga samarali javob bermasa, integrativ terapiya sifatida harakat qilishi mumkin. klinik holatni tiklash uchun palliativ. Sog'liqni saqlash vazirligi ma'lumotlariga ko'ra, PIC har doim an'anaviy amaliyotga asoslangan jiddiy kasalliklarning oldini olish uchun manba sifatida ishlatiladi.

Integrativ terapiya nima uchun?

Bemorga integrativ terapiyani taklif qilish orqali shifokor modallik klinik ko'rinishdagi muvozanatni ta'minlash uchun shaxsning jismoniy, hissiy va ruhiy muammolarini bartaraf etish yoki kamaytirishga intilishini tushuntiradi. Terapevtik yondashuvlarning xilma-xilligi bilan bemor o'z kasalligi haqida kengroq tushunchaga ega bo'ladi.

Integratsion terapiya tana va ongga g'amxo'rlik qilishga qaratilgan, chunki u ikkalasi ham o'zaro munosabatda ekanligini tushunadi. Shu ma'noda, aralashuv bemorning sog'lig'i holatini muvozanatlash, ularning farovonligini oshirishga xizmat qiladi. Qo'shimcha terapevtik harakatlar qo'llaniladi, ammo an'anaviy davolash modelini e'tiborsiz qoldirmasdan yoki istisno qilmasdan.

Integrativ terapiya kimga ko'rsatiladi?

Ko'pgina bemorlar integrativ terapiyadan foyda ko'rishlari mumkinsog'liq muammolari, eng jiddiylari, surunkali kasalliklar bilan. Ammo odatda shifokorlar quyidagi jismoniy kasalliklarga chalingan bemorlarga integrativ terapiyani buyuradilar: saraton, astma, fibromiyaljiya, surunkali og'riqlar, diabet, multipl skleroz va boshqalar.

Bundan tashqari, ruhiy kasalliklar ham integrativ terapiya bilan davolanadi. masalan: bezovtalanish kasalliklari, travmadan keyingi stress buzilishi, depressiya, giyohvandlik, uyqusizlik va diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi. Ushbu ruhiy muammolarning modalligi va sabablariga qarab, ularni to'liq davolash mumkin.

Integrativ terapiya qanday ishlaydi?

Integratsion terapiya bir necha usullardan iborat terapevtik davolash modelidir. Shu ma'noda, har bir yondashuv o'ziga xos ish rejimiga ega bo'ladi. Tabiiy moddalarning xushbo'y hidlaridan foydalanadigan aralashuvlar mavjud, boshqalari dorivor o'simliklardan foydalanadilar va faqat nafas olish va konsentratsiyaga asoslangan harakatlar mavjud.

Bemorning klinik holatiga qarab, tibbiy guruhning o'zi. qaysi integrativ yondashuv eng ideal bo'lishini ko'rsatishi mumkin. Shu bilan birga, bemor ham unga eng mos keladigan aralashuvni tanlashi mumkin. Integrativ usul ancha samarali bo'lsa-da, an'anaviy davolashni istisno qilmaslik juda muhimdir.

Integrativ terapiyaning afzalliklari

Terapiyaning asosiy afzalliklaridan biriintegrativ - bu hayot sifatini yaxshilash va ma'lum bir kasallik haqida bilimlarni kengaytirish. Ammo terapevtik usulning foydali ta'siri juda ko'p. Buni quyida ko'rib chiqing.

Bu boshqa muolajalarni to'ldirishga yordam beradi

Integrativ terapiyaning katta afzalliklaridan biri, ayniqsa, yanada nozik klinik sharoitlarda bir-birini to'ldirishdir. Shu qadar jiddiy kasalliklar mavjudki, bemorning tanasi an'anaviy davolanishga javob bermaydi. Shuni inobatga olgan holda, integral aralashuvlar vaziyatni o'zgartirishi, insonning sog'lig'ini tiklashi mumkin.

Ko'p hollarda shifokor an'anaviy davolanishni to'ldirishning ba'zi usullarini ko'rsatadi. Juda stressli bemorlar, masalan, akupunktur yoki massajdan foyda olishlari mumkin. Diqqatni jamlashda qiynalayotganlar uchun ular meditatsiya yoki yoga mashg'ulotlaridan o'tishlari mumkin.

Tabiiy va kamroq invaziv davolash

Laboratoriyalarda ishlab chiqarilgan barcha dori-darmonlarning nojo'ya ta'sirlari bor, ular ba'zilarida kuchliroq bo'lishi mumkin. boshqalar. Biroq, salbiy reaktsiyalarga qaramasdan, ular ba'zi davolash turlari uchun zarurdir. Integratsion terapiya, o'z navbatida, inson tanasi uchun kamroq tajovuzkor bo'lgan tabiiy usullarni taklif qiladi.

Qo'shimcha terapevtik aralashuv sifatida, integrativ terapiya natijasida yuzaga keladigan reaktsiyalarni engillashtirishga qodir.kuchli dori. Ba'zi shifokorlar hatto an'anaviy davolanish bilan "nikoh" sifatida muqobil tibbiyotni tavsiya qiladilar. Shunday qilib, tana terapiyaga javob beradi va o'zini davolash yo'lini topadi.

U o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish orqali salomatlikni mustahkamlaydi

Integrativ terapiya usullarining aksariyati odamni aloqaga kirishishga undaydi. o'z tanangiz bilan. Shunday qilib, bemor asta-sekin uning terapevtik jarayoni uchun mas'ul ekanligini tushunadi. Sizning tanangiz tiklanish qobiliyatiga ega, ammo buning uchun u o'z davolanishida faol ishtirok etishi kerak.

Buni hisobga olgan holda, bemor ko'proq sog'lig'iga ega bo'ladi, bu an'anaviy aralashuvning muvaffaqiyatiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, u klinik holatning o'z tanasiga ta'sirini tushunadi, salbiy fikrlar, his-tuyg'ular va munosabatlar uning tiklanishiga qanchalik zararli ekanligini aniq tasavvur qiladi. Ko'p o'tmay, u o'ziga yaxshi g'amxo'rlik qilishni o'rganadi.

Surunkali og'riqni engillashtiradi

Surunkali og'riqlar haqida gap ketganda, ko'plab dorilar endi ishlamaydi. Aynan shu erda integrativ terapiya ushbu og'riqlarni engillashtirishning samarali usuli sifatida keladi. Ba'zi shifokorlarning fikriga ko'ra, tananing o'zi integral amaliyotlar yordamida davolanish yo'lini topish qobiliyatiga ega.

Demak, agar siz endi azoblanishga dosh berolmasangiz.qattiq og'riq, qo'shimcha usulni izlashga harakat qiling. Shifokoringiz bilan gaplashing va boshqa choralarni izlashga qiziqishingizni bildiring. Ammo davolanishingizni integrativ terapiya bilan almashtirish haqida o'ylamang, chunki bu tibbiy yordamni optimallashtirish funktsiyasiga ega.

Infektsiyalar va yallig'lanishlarni engillashtiradi

Integratsion terapiya usuliga qarab, ko'plab infektsiyalar va yallig'lanishlar. yengillashtirish mumkin. Ba'zi integrativ yondashuvlarda qo'llaniladigan dorivor o'simliklardan foydalanish inson tanasida ushbu turdagi muammolarni bartaraf qiladi. Ammo, agar boshqa kimyoviy vositalar qo'llanilsa, bu mumkin bo'lgan dorilarning o'zaro ta'sirini baholash kerak bo'ladi.

Boshqa integral harakatlar ham yallig'lanish va infektsiyalarni davolashda samaralidir. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu klinik sharoitlar jiddiyroq holatning belgilari bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bemor qo'shimcha terapiyadan o'tgan bo'lsa ham, muammoning sababini baholashga harakat qilish juda muhimdir.

Uyqu sifatini yaxshilaydi

Ko'pgina kasalliklar uyqu sifatini yomonlashtirishi mumkin, stress yoki vaziyat haqida tashvish tufayli yoki kasallikning ta'siri sifatida. Integral terapiya bilan bemor ruhiy yengillikni boshdan kechiradi, yaxshi uyqu oladi. Uxlash sifati yaxshilanishi uchun insonning neyron aloqalari ustida ishlanadi.

Ba'zi amaliyotlarQo'shimchalar mushaklarni bo'shashtirish uchun harakat qiladi, bu esa kuchlanishni engillashtiradi va tungi uyquni yaxshilaydi. Boshqa aralashuvlar to'g'ridan-to'g'ri uyqu uchun mas'ul bo'lgan neyronlarga ta'sir qiladi, bu esa sifatli va xotirjam uyquga imkon beradi.

Stress va depressiyaga qarshi kurashadi

Depressiya maxsus tibbiy davolanishni talab qiladigan kasallik sifatida tuzilishi mumkin. integrativ terapiya. Boshqa hollarda, bu holat faqat vaqtinchalik depressiv holat sifatida tavsiflangan klinik ko'rinishning alomati bo'lishi mumkin. Ammo nima bo'lishidan qat'i nazar, integrativ amaliyotlar depressiv odamni yaxshilaydi, ko'proq quvonch keltiradi.

Stress, bu ham nozik holat bo'lgan, qo'shimcha yondashuv bilan kamaytirilishi mumkin. Yaxlit, ya'ni shaxsning barcha jabhalarida ishlaydigan integrativ terapiya mavjud. Shuning uchun bemor nafaqat ongida, balki tanasida ham bo'shashishni boshdan kechiradi, stressli holatdan xalos bo'ladi.

Teri sog'lig'ini yaxshilaydi

Teri inson tanasining eng katta to'qimasidir. , shuning uchun, ko'p e'tibor va g'amxo'rlik loyiq. Terining sog'lig'iga bevosita ta'sir qiladigan kasalliklar mavjud bo'lib, u keksa va qo'pol ko'rinishga ega. Integral terapiya amaliyotlari terining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi, uni yanada jonli va chiroyli qiladi.

Qaysi integrativ modallikni tahlil qilish muhimdir.bu muhim to'qimalarda harakat qilish potentsiali, chunki ba'zi amaliyotlar boshqalarning zarariga tananing ma'lum bir nuqtasiga qaratilgan. Bundan tashqari, agar sizda teri kasalligi bo'lsa, davolanishni to'ldirish uchun eng yaxshi yondashuvlarni baholash juda muhimdir.

Integral terapiyaning asosiy turlari

Hozirgi vaqtda uni topish mumkin. har qanday lazzat uchun bir necha turdagi integrativ terapiya. Mushaklarning gevşemesi, nafas olishni yaxshilash, diqqatni jamlash va boshqalarga qaratilgan yondashuvlar mavjud. Quyidagi asosiy usullarni kashf qiling va agar sizga kerak bo'lsa, ikkilanmang, uni izlang.

Aromaterapiya

Tabiatning afzalliklaridan foydalangan holda, aromaterapiya butun organizmning farovonligiga yordam beradi. Integrativ terapiyaning ushbu usuli efir moylarini davolash vositasi sifatida ishlatadi. Bu yog'lar to'g'ridan-to'g'ri tabiatdan olinadi, butunlay o'simlik kelib chiqishi. Ko'proq tabiiy aralashuvni yaxshi ko'radiganlar uchun aromaterapiya juda mos keladi.

Ushbu yondashuv insonga ko'proq jismoniy va ruhiy salomatlikni taqdim etishga, shuningdek, gigienaga g'amxo'rlik qilishga intiladi. Turli xil hidli bir nechta moylar mavjud. Yengilroq va yumshoqroq xushbo'y hidlar mavjud, ular noziklik va xotirjamlikni afzal ko'rganlar uchun ideal. Quvvat va jasorat bilan ta'minlaydigan kuchliroq hidlar mavjud bo'lsa-da.

Akupunktur

Ma'lum nuqtalarda juda nozik ignalar bilan.tana, akupunktur bo'yicha ixtisoslashgan professional tananing energiya oqimini rag'batlantirish uchun ushbu vositalardan foydalanadi. Xitoydan kelib chiqqan qadimiy texnika hissiy kasalliklar va boshqa kasalliklarni davolaydi, bundan tashqari, revmatoid artrit, siyatik va bel og'rig'i kabi ortopedik muammolar uchun ko'rsatiladi. amaliyot va nazariya an'anaviy ilmiy bilimlardan ajralib turadi, ko'plab bemorlar tanaga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, bir nechta ortoped shifokorlar ham akupunkturni murakkab kasalliklar uchun integrativ terapiya sifatida ko'rsatadilar, bu texnikaning terapevtik samaradorligini tasdiqlaydi.

Gomeopatiya

Gomeopatiya shaxsning ajralmas parvarishiga qaratilgan, ya'ni , ong va tanani parvarish qilish. Shuning uchun bu yondashuv yaxlit deb hisoblanadi, yaxlit terapiya sifatida juda samarali. Moddaning ishlashi tananing tabiiy shifo stimuliga asoslanadi. Ya'ni, tananing o'zi javob beradi va o'zini davolashga yordam beradi.

Buning uchun gomeopatiya bemorning o'ziga xos belgilaridan kelib chiqqan holda suyultirilgan moddalardan foydalanadi. Shu ma'noda, bu terapevtik aralashuv mavjud bo'lgan eng aniq harakatlardan biridir. U an'anaviy tibbiyot modeli o'rniga emas, balki an'anaviy davolanishga qo'shimcha sifatida ishlatilishi kerak.

Ayurveda

5 mingdan ortiq mavjudligiga qaramay.