Pelajari semua tentang terapi integratif!

Secara umum, terapi integratif adalah serangkaian intervensi terapeutik yang ditujukan untuk perawatan dan pemulihan kesehatan tubuh manusia secara umum. Saat ini, ada beberapa modalitas dengan perawatan integral pada pasien atau dengan fokus khusus pada kondisi klinis tertentu.

Metode pengobatan ini melengkapi pengobatan tradisional, membawa banyak manfaat bagi individu. Dalam beberapa kasus, terapi konvensional tidak lagi efektif, sehingga perlu menggunakan tindakan integratif untuk membalikkan penyakit.

Dalam teks ini, Anda akan mempelajari semua tentang terapi integratif, termasuk berbagai modalitas yang ada saat ini. Anda juga akan belajar bagaimana melakukan sesi praktik-praktik ini dan bagaimana memilih pendekatan yang terbaik.

Memahami lebih lanjut tentang terapi integratif

Baik untuk pencegahan maupun pemulihan dari penyakit, terapi integratif sangat ideal untuk pemahaman yang lebih baik mengenai hubungan antara tubuh dan pikiran. Pahami lebih jauh mengenai modalitas terapi yang bermanfaat bagi banyak pasien ini.

Apa yang dimaksud dengan terapi integratif dan komplementer?

Terapi integratif dan komplementer, juga dikenal sebagai Integrative and Complementary Practices (ICP) adalah intervensi terapi yang memanfaatkan pengetahuan tradisional untuk mencegah penyakit fisik dan emosional. Selain itu, tindakan ini juga meringankan gejala-gejala kondisi medis tertentu, seperti insomnia, depresi, kecemasan, dan lain-lain.

Pada penyakit kronis, ketika pasien tidak lagi merespons secara efektif terhadap pengobatan konvensional, terapi integratif dapat bertindak sebagai paliatif untuk pemulihan gambaran klinis. Menurut Kementerian Kesehatan, PIC digunakan sebagai sumber daya untuk pencegahan penyakit serius, dan selalu didasarkan pada praktik-praktik tradisional.

Untuk apa terapi integratif?

Ketika menawarkan terapi integratif kepada pasien, dokter menjelaskan bahwa modalitas ini berusaha untuk menghilangkan atau mengurangi masalah fisik, emosional dan mental pasien, dengan tujuan memberikan keseimbangan pada gambaran klinis. Dengan keragaman pendekatan terapeutik, pasien memperoleh pemahaman yang lebih luas tentang penyakitnya.

Terapi integratif bertujuan untuk merawat tubuh dan pikiran, karena terapi ini memahami bahwa keduanya memiliki hubungan timbal balik. Dalam hal ini, intervensi berfungsi untuk menyeimbangkan kondisi kesehatan pasien, meningkatkan kesejahteraan mereka. Tindakan terapi komplementer digunakan, tetapi tanpa meremehkan atau mengesampingkan model pengobatan konvensional.

Untuk siapa terapi integratif diindikasikan?

Berbagai pasien dapat memperoleh manfaat dari terapi integratif, mulai dari mereka yang memiliki masalah kesehatan ringan, hingga yang lebih serius, dengan penyakit kronis. Namun secara umum, dokter memandu terapi integratif untuk pasien dengan penyakit fisik berikut ini: kanker, asma, fibromyalgia, nyeri kronis, diabetes, multiple sclerosis, dan lain-lain.

Selain itu, penyakit mental juga dapat diobati dengan terapi integratif, seperti gangguan kecemasan, gangguan stres pascatrauma, depresi, kecanduan, insomnia, dan gangguan hiperaktif defisit perhatian. Tergantung pada modalitas dan penyebab masalah mental ini, mereka dapat disembuhkan secara total.

Bagaimana cara kerja terapi integratif?

Terapi integratif adalah model pengobatan terapi yang terdiri dari berbagai modalitas. Dalam hal ini, setiap pendekatan akan memiliki cara kerjanya masing-masing. Ada intervensi yang menggunakan aroma bahan alami, ada pula yang menggunakan tanaman obat, dan ada pula yang hanya mengandalkan pernapasan dan konsentrasi.

Bergantung pada kondisi klinis pasien, tim medis sendiri dapat menunjukkan pendekatan integratif mana yang paling ideal. Namun, pasien juga dapat memilih intervensi yang paling nyaman baginya. Meskipun modalitas integratif sangat efektif, sangat penting bahwa pengobatan konvensional tidak dikecualikan.

Manfaat terapi integratif

Salah satu manfaat utama terapi integratif adalah peningkatan kualitas hidup dan pengetahuan yang lebih luas tentang penyakit tertentu. Tetapi ada banyak efek menguntungkan dari modalitas terapi ini. Lihatlah di bawah ini.

Membantu melengkapi perawatan lainnya

Di antara manfaat besar terapi integratif adalah saling melengkapi, terutama dalam kondisi klinis yang lebih rumit. Ada penyakit yang sangat serius sehingga organisme pasien tidak lagi merespons pengobatan konvensional. Dalam hal ini, intervensi integratif dapat membalikkan situasi, memulihkan kesehatan orang tersebut.

Dalam banyak kasus, dokter menyarankan beberapa modalitas untuk melengkapi pengobatan tradisional. Pasien yang sangat stres, misalnya, dapat memperoleh manfaat dari akupunktur atau pijat. Bagi mereka yang mengalami kesulitan berkonsentrasi, mereka dapat menjalani sesi meditasi atau yoga.

Perawatan alami dan tidak terlalu invasif

Semua obat yang diproduksi di laboratorium memiliki efek samping, yang bisa jadi lebih kuat pada beberapa orang daripada yang lain. Namun, terlepas dari efek sampingnya, obat-obatan tersebut penting untuk beberapa jenis pengobatan. Terapi integratif, di sisi lain, menawarkan modalitas alami yang tidak terlalu agresif bagi tubuh manusia.

Sebagai intervensi terapi komplementer, terapi integratif mampu meringankan reaksi yang timbul dari obat-obatan yang kuat. Beberapa dokter bahkan merekomendasikan pengobatan alternatif sebagai "perkawinan" dengan pengobatan konvensional. Dengan cara ini, tubuh merespons terapi dan menemukan cara untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Meningkatkan kesehatan melalui perawatan diri

Sebagian besar modalitas terapi integratif merangsang individu untuk berhubungan dengan tubuhnya sendiri. Dengan cara ini, pasien memperoleh kesadaran bahwa dia sendiri yang bertanggung jawab atas proses terapinya. Tubuhnya memiliki kapasitas untuk pulih, tetapi untuk itu dia harus terlibat secara aktif dalam perawatannya sendiri.

Dengan pemikiran ini, pasien menikmati kesehatan yang lebih baik, yang berkontribusi pada keberhasilan intervensi tradisional. Selain itu, ia memahami efek dari kondisi klinis pada tubuhnya, memiliki persepsi yang jelas tentang bagaimana pikiran, emosi, dan sikap negatif sangat merugikan pemulihannya. Ia kemudian belajar untuk merawat dirinya sendiri dengan lebih baik.

Meredakan nyeri kronis

Beberapa dokter percaya bahwa tubuh itu sendiri memiliki kemampuan untuk menemukan cara untuk menyembuhkan dengan bantuan praktik integratif.

Oleh karena itu, jika Anda tidak tahan lagi menderita dengan rasa sakit yang parah, cobalah mencari metode komplementer. Bicaralah dengan dokter Anda dan ungkapkan minat Anda untuk mencari intervensi lain. Tetapi jangan berpikir untuk mengganti pengobatan Anda dengan terapi integratif, karena ini memiliki fungsi untuk mengoptimalkan perawatan medis.

Meredakan infeksi dan peradangan

Tergantung pada modalitas terapi integratif, banyak infeksi dan radang yang dapat diredakan. Penggunaan tanaman obat, yang digunakan dalam beberapa pendekatan integratif, bekerja pada organisme manusia, meredakan masalah-masalah seperti ini. Namun, jika obat-obatan kimiawi lainnya sedang digunakan, perlu untuk mengevaluasi kemungkinan interaksi obat ini.

Tindakan integratif lainnya juga efisien dalam pengobatan radang dan infeksi. Tetapi penting untuk ditekankan bahwa kondisi klinis ini hanya bisa menjadi gejala dari kondisi yang lebih serius. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengevaluasi penyebab masalahnya, meskipun pasien menjalani terapi komplementer.

Meningkatkan kualitas tidur

Banyak penyakit memiliki kemampuan untuk memperburuk kualitas tidur, baik melalui stres atau kekhawatiran akan kondisi tersebut, atau sebagai efek dari penyakitnya. Dengan terapi integratif, pasien mengalami relaksasi mental dan tidur lebih nyenyak. Koneksi saraf individu dilatih sehingga kualitas tidur mereka meningkat.

Beberapa praktik komplementer bekerja pada relaksasi otot, yang akibatnya mengurangi ketegangan, memberikan tidur malam yang lebih nyenyak. Intervensi lain bekerja langsung pada neuron yang bertanggung jawab atas fungsi tidur, sehingga memungkinkan tidur yang berkualitas dan memulihkan.

Memerangi stres dan depresi

Depresi dapat dikonfigurasikan sebagai penyakit yang membutuhkan perawatan medis khusus, dengan bantuan terapi integratif. Dalam kasus lain, kondisi ini mungkin hanya merupakan gejala dari gambaran klinis, yang mencirikan dirinya sebagai keadaan depresi yang bersifat sementara. Namun, terlepas dari apa pun itu, praktik-praktik integratif memperbaiki orang yang mengalami depresi, membawa lebih banyak kegembiraan.

Stres juga merupakan kondisi yang rumit yang dapat dikurangi dengan pendekatan komplementer. Ada terapi integratif yang bersifat holistik, yaitu terapi yang bekerja pada semua aspek individu. Dengan cara ini, pasien mengalami relaksasi tidak hanya dalam pikirannya tetapi juga dalam tubuhnya, menyingkirkan kondisi stres.

Meningkatkan kesehatan kulit

Kulit adalah jaringan terbesar dalam tubuh manusia, sehingga perlu mendapat banyak perhatian dan perawatan. Ada beberapa penyakit yang secara langsung memengaruhi kesehatan kulit, membuatnya tampak tua dan kasar.

Penting untuk menganalisis modalitas integratif mana yang memiliki potensi untuk bekerja pada jaringan penting ini, karena beberapa praktik berfokus pada titik tertentu dari tubuh sehingga merugikan yang lain. Selain itu, jika Anda memiliki penyakit kulit, sangat penting untuk mengevaluasi pendekatan terbaik untuk melengkapi perawatan Anda.

Jenis utama terapi integratif

Saat ini, Anda dapat menemukan berbagai jenis terapi integratif untuk semua selera. Ada pendekatan yang berfokus pada relaksasi otot, meningkatkan pernapasan, konsentrasi, dan lain-lain.

Aromaterapi

Dengan menggunakan manfaat dari alam, aromaterapi meningkatkan kesejahteraan seluruh organisme. Jenis terapi integratif ini menggunakan minyak esensial sebagai alat perawatan. Minyak ini diambil langsung dari alam, sepenuhnya berasal dari nabati. Bagi mereka yang menyukai intervensi yang lebih alami, aromaterapi sangat cocok.

Pendekatan ini berupaya menawarkan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik bagi individu, juga menjaga kebersihan. Ada berbagai minyak yang tersedia dengan aroma yang berbeda. Ada wewangian yang lebih ringan dan lembut, cocok untuk mereka yang lebih menyukai kelezatan dan ketenangan, sementara ada wewangian yang lebih kuat, yang diindikasikan memberikan energi dan keberanian.

Akupunktur

Dengan jarum-jarum yang sangat halus di titik-titik tertentu pada tubuh, spesialis akupunktur menggunakan alat ini untuk merangsang aliran energi dalam tubuh. Teknik kuno yang berasal dari Tiongkok ini mengobati gangguan emosi dan penyakit lainnya, dan juga diindikasikan untuk masalah ortopedi seperti artritis rematoid, linu panggul, dan nyeri pinggang.

Meskipun dianggap sebagai ilmu semu, di mana praktik dan teorinya berbeda dari pengetahuan ilmiah tradisional, banyak pasien membuktikan efek luar biasa pada tubuh. Selain itu, beberapa dokter ortopedi juga mengindikasikan akupunktur sebagai terapi integratif untuk penyakit kompleks, yang menegaskan keefektifan terapeutik teknik ini.

Homeopati

Homeopati bertujuan untuk perawatan integral individu, yaitu perawatan pikiran dan tubuh. Karena alasan ini, pendekatan ini dianggap holistik, karena sangat efisien sebagai terapi terpadu. Kinerja modalitas ini didasarkan pada stimulus alami penyembuhan oleh tubuh. Artinya, tubuh sendirilah yang akan merespons dan mendorong penyembuhannya sendiri.

Untuk itu, homeopati menggunakan zat-zat yang diencerkan, berdasarkan gejala-gejala spesifik pasien. Dalam hal ini, intervensi terapeutik ini merupakan salah satu tindakan yang paling tepat waktu yang ada, dan harus digunakan sebagai pelengkap dari pengobatan konvensional dan bukan sebagai pengganti dari model medis tradisional.

Ayurveda

Meskipun Ayurveda telah ada selama lebih dari 5.000 tahun, namun baru populer di Brasil pada tahun 1980-an. Teknik yang berasal dari India dan Pakistan ini didasarkan pada keseimbangan tubuh yang berhubungan dengan pikiran dan jiwa, sehingga orang tersebut memiliki kesehatan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang.

Karena visi holistik dari metode ini, banyak orang mengasosiasikan Ayuverda dengan sesuatu yang mistis, terutama mereka yang tidak terbiasa dengan praktik ini. Namun, ini dianggap sebagai terapi integratif, justru karena keefektifan terapeutik dan visinya yang luas tentang manusia. Dengan intervensi ini, pasien dapat lebih memahami tubuh dan pikirannya.

Reiki

Reiki bekerja pada energi tubuh. Melalui penumpangan tangan pada tubuh pasien, seorang profesional menyalurkan energi, yang memberikan keseimbangan mental dan fisik. Terapi integratif ini sangat penting bagi pasien dengan kondisi stres. Dalam proses penyaluran energi, sumber stres akan menghilang, memberikan kelegaan pada pasien.

Karena ini adalah praktik bebas, beberapa agama biasanya memperkenalkan modalitas ini dalam pertemuan spiritual mereka. Tetapi perlu diingat bahwa, seperti jenis intervensi terapeutik lainnya, Reiki juga membutuhkan seorang profesional yang berkualifikasi dan terspesialisasi, jika tidak, orang tersebut tidak akan mendapatkan manfaat dari modalitas tersebut.

Yoga

Meskipun dianggap sebagai modalitas terapi integratif, Yoga adalah kegiatan yang banyak dilakukan oleh orang-orang yang mencari keseimbangan emosional. Faktanya, Yoga adalah turunan dari meditasi oriental, yang bertujuan untuk melatih sisi spiritual, fisik, energik, dan mental manusia.

Dengan cara ini, Yoga mengurangi tingkat depresi dan kecemasan, berkontribusi pada kesejahteraan individu. Yoga juga meningkatkan kualitas tidur, mengatur sistem saraf dan pernapasan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, dan berkontribusi pada peningkatan humor yang baik. Oleh karena itu, variasi meditasi ini sangat baik untuk penyakit yang kompleks.

Meditasi

Meditasi adalah jenis terapi integratif yang bekerja pada konsentrasi. Meditasi mengembangkan perhatian penuh dalam diri manusia, yang berkontribusi pada pengurangan stres. Intervensi terapeutik ini juga digunakan untuk meringankan gejala depresi dan kecemasan dan umumnya digunakan sebagai pelengkap perawatan psikologis.

Meskipun ini adalah praktik yang sangat mudah untuk dilakukan, yang dapat Anda tiru di rumah, sangat penting untuk mendapatkan bantuan dari seorang profesional, terutama jika tujuannya adalah untuk melengkapi perawatan konvensional. Tempat untuk meditasi harus tenang, tenteram, sunyi dan jauh dari gangguan.

Fitoterapi

Mereka yang menyukai pengobatan, tetapi menginginkan sesuatu yang lebih alami, dapat mengandalkan manfaat pengobatan herbal. Jenis terapi integratif ini menggunakan tanaman obat untuk menghasilkan obat. Senyawa aktif dalam formula 100% berasal dari alam, dengan tindakan yang sama seperti obat kimia, tetapi tanpa efek samping.

Justru karena tidak adanya reaksi, fitoterapi telah banyak digunakan sebagai pelengkap dan, dalam beberapa kasus, metode perawatan alternatif. Namun, perlu diingat bahwa meskipun berasal dari alam, tanaman obat dapat menimbulkan beberapa kontraindikasi. Oleh karena itu, penggunaan pengobatan ini harus selalu diarahkan oleh ahli fitoterapi.

Kromoterapi

Pasien kanker sangat diuntungkan dengan chromotherapy. Jenis terapi integratif ini bertujuan untuk memberikan keseimbangan fisik dan energi melalui warna-warna spektrum matahari. Oleh karena itu, warna hijau, nila, kuning, biru, merah, oranye, dan ungu digunakan dalam pengobatan chromotherapy untuk memberikan lebih banyak kegembiraan dan energi dalam menghadapi pengobatan konvensional.

Intervensi terapeutik ini memberikan pandangan yang lebih luas tentang penyakit, menghilangkan pandangan negatif tentang kehidupan dan memperluas kemungkinan hidup, bahkan di bawah perawatan penyakit yang kompleks. Profesional akan berkontribusi pada optimalisasi terapi tradisional, mendorong pasien untuk juga berkontribusi pada kemajuannya sendiri.

Terapi pijat

Massoterapi didasarkan pada tekanan pada otot dan jaringan lunak untuk meredakan ketegangan. Dengan bantuan alat atau dengan tangan sendiri, profesional menyentuh titik-titik strategis pada tubuh pasien di mana tingkat stres tertinggi berada untuk memberikan relaksasi.

Karena merupakan teknik yang sangat efisien, terapi pijat adalah jenis terapi integratif yang digunakan dalam banyak intervensi terapeutik lainnya, seperti dalam sesi psikoterapi, misalnya. Tetapi perlu diingat bahwa hanya profesional yang berkualifikasi yang dapat melakukan terapi pijat, meskipun ia memiliki pelatihan lain.

Informasi lebih lanjut tentang terapi integratif

Meskipun memberikan banyak manfaat bagi pasien, terapi integratif memerlukan perawatan dan dapat menimbulkan efek samping jika dikombinasikan dengan obat-obatan tertentu. Pelajari lebih lanjut tentang hal ini dan isu-isu lainnya dalam topik berikut.

Dapatkah terapi integratif menggantikan pengobatan medis konvensional?

Tidak. Terapi integratif tidak dapat menggantikan perawatan medis konvensional. Sesuai dengan namanya, intervensi ini bersifat integratif, yaitu berfungsi untuk mengintegrasikan sesuatu yang telah ada, hanya untuk melengkapinya. Terapi ini merupakan tindakan tambahan pada model tradisional yang sangat diperlukan untuk perawatan penyakit tertentu.

Selain itu, setiap modalitas terapi integratif harus dilakukan oleh seorang profesional terlatih yang spesifik untuk model tersebut. Massoterapi, misalnya, harus dilakukan oleh orang yang memiliki spesialisasi dalam pendekatan ini. Dengan cara ini, ia berkontribusi pada kesejahteraan pasien, sambil menghormati batas-batas etis profesi mereka sendiri.

Apakah terapi integratif sama dengan terapi holistik?

Terapi holistik mencari perawatan integral dari individu, yaitu mencakup aspek fisik, emosional, mental dan spiritual orang tersebut, sementara terapi integral juga mencari perawatan yang lebih luas dari subjek, tetapi dianggap saling melengkapi dan tidak semua modalitas dipandang sebagai holistik, karena mereka hanya mengobati satu aspek.

Ada beberapa praktik integratif yang bersifat holistik, seperti homeopati dan ayurveda, sementara intervensi lainnya tidak, seperti fitoterapi, misalnya. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa terapi integratif dan holistik bukanlah hal yang sama, justru karena kurangnya integralitas beberapa teknik integratif.

Jenis terapi integratif mana yang harus dipilih?

Semua jenis terapi integratif bertujuan untuk merawat pasien, meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran secara umum. Meskipun semuanya memiliki tujuan yang sama, setiap modalitas menggunakan cara pengobatan yang spesifik, untuk mencapai tujuan tertentu. Karena sifatnya yang saling melengkapi, intervensi perlu disesuaikan dengan gambaran klinis.

Dengan kata lain, tergantung pada penyakitnya, satu intervensi akan lebih efisien daripada yang lain. Seorang pasien dengan masalah ortopedi, misalnya, dapat memperoleh manfaat dari akupunktur, karena ini adalah pendekatan yang ditujukan untuk mengobati kondisi ini. Pada penyakit kronis, pengobatan herbal dan meditasi bisa sangat efisien. Selalu ingat bahwa dokter harus dikonsultasikan.

Bagaimana cara melakukan sesi terapi integratif?

Untuk menjalani sesi terapi integratif, pertama-tama Anda harus memilih modalitasnya. Ada beberapa klinik yang sudah menawarkan perawatan komplementer dan, dengan ini, menyediakan semua peralatan bagi pasien untuk memilih pendekatan terbaik. Dalam kasus lain, pasien sendirilah yang perlu mencari intervensi.

Sesi akan dilakukan oleh profesional dari spesialisasi khusus, memberikan panduan yang diperlukan untuk latihan. Sesi bervariasi tergantung pada modalitas. Fitoterapi menggunakan tanaman obat, sehingga janji temu dapat dilakukan setiap 15 hari atau lebih. Latihan yoga biasanya dilakukan setiap minggu, sementara terapi pijat dapat diindikasikan untuk saat-saat tertentu.

Kontraindikasi dan perawatan dengan terapi integratif

Beberapa modalitas terapi integratif, seperti aromaterapi, homeopati, dan fitoterapi, misalnya, menggunakan zat-zat yang dapat menyebabkan efek samping dengan berinteraksi dengan obat lain dari pengobatan konvensional. Karena alasan ini, sangat penting bagi dokter untuk mengetahui semua perawatan komplementer yang digunakan pasien.

Selain itu, beberapa kondisi yang lebih kompleks membutuhkan pendampingan dari perawat karena kondisi pasien yang lemah, oleh karena itu, para perawat ini harus memiliki kesabaran untuk berbagai sesi terapi integratif.

Penting juga untuk mengetahui setiap pendekatan terapi secara mendalam dan menyadari bahwa dokter mungkin tidak selalu setuju. Lagi pula, banyak intervensi integratif dianggap sebagai ilmu semu oleh para profesional yang lebih tradisional.

Nikmati semua manfaat terapi integratif!

Setelah Anda mengetahui keragaman pendekatan integratif yang ada, pastikan untuk memilih yang terbaik untuk Anda. Ingatlah untuk mengevaluasi kondisi kesehatan Anda dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki jenis penyakit kronis. Meskipun modalitas ini tidak terlalu invasif, interaksi dengan obat-obatan membawa risiko.

Hal lain yang perlu Anda amati saat mencari terapi integratif adalah kualitas profesional. Cobalah pendekatan yang Anda minati, tetapi perlu diingat bahwa Anda mungkin tidak menyukai suatu praktik karena layanan yang buruk dari spesialisnya. Oleh karena itu, amati dengan baik dan carilah profesional yang berdedikasi dan ramah. Dengan demikian, Anda akan menikmati semua manfaatnya.