Aflați totul despre terapia integrativă!

În general, terapia integrativă este un set de intervenții terapeutice care vizează îngrijirea și recuperarea sănătății generale a corpului uman. În prezent, există mai multe modalități cu îngrijire integrală a pacientului sau cu un accent specific pe o anumită afecțiune clinică.

Această metodă de tratament completează medicina tradițională, aducând numeroase beneficii individului. În unele cazuri, terapia convențională nu mai este eficientă, ceea ce face necesară utilizarea acțiunilor integrative pentru a inversa boala.

În acest text, veți afla totul despre terapia integrativă, inclusiv despre diferitele modalități care există în prezent. Veți învăța, de asemenea, cum să efectuați o ședință de aceste practici și cum să alegeți cea mai bună abordare.

Înțelegând mai multe despre terapia integrativă

Fie că este vorba de prevenție sau de recuperare după o boală, terapia integrativă este ideală pentru o mai bună înțelegere a relației dintre corp și minte. Înțelegeți puțin mai multe despre această modalitate terapeutică de care beneficiază atât de mulți pacienți.

Ce este terapia integrativă și complementară?

Terapia integrativă și complementară, cunoscută și sub numele de practici integrative și complementare (PCI), sunt intervenții terapeutice care se bazează pe cunoștințele tradiționale pentru a preveni bolile fizice și emoționale. În plus, aceste acțiuni ameliorează și simptomele anumitor afecțiuni medicale, cum ar fi insomnia, depresia, anxietatea și altele.

În cazul bolilor cronice, atunci când pacientul nu mai răspunde eficient la tratamentul convențional, terapia integrativă poate acționa ca un paliativ pentru recuperarea tabloului clinic. Potrivit Ministerului Sănătății, PIC-urile sunt folosite ca resurse pentru prevenirea bolilor grave și se bazează întotdeauna pe practici tradiționale.

Pentru ce este terapia integrativă?

Atunci când îi propune pacientului o terapie integrativă, medicul explică faptul că această modalitate caută să elimine sau să reducă problemele fizice, emoționale și mentale ale persoanei, cu scopul de a oferi un echilibru tabloului clinic. Prin diversitatea abordărilor terapeutice, pacientul obține o înțelegere mai largă a bolii sale.

Terapia integrativă are ca scop îngrijirea corpului și a minții, deoarece înțelege că ambele se află în relație reciprocă. În acest sens, intervenția are rolul de a echilibra starea de sănătate a pacientului, promovând starea de bine a acestuia. Sunt folosite acțiuni terapeutice complementare, dar fără a deprecia sau exclude modelul de tratament convențional.

Pentru cine este indicată terapia integrativă?

Diferiți pacienți pot beneficia de terapia integrativă, de la cei cu probleme ușoare de sănătate, până la cei mai gravi, cu boli cronice. Dar, în general, medicii îndrumă terapia integrativă pentru pacienții cu următoarele boli fizice: cancer, astm, fibromialgie, dureri cronice, diabet, scleroză multiplă, printre altele.

În plus, cu ajutorul terapiei integrative se tratează și bolile psihice, cum ar fi tulburările de anxietate, tulburarea de stres post-traumatic, depresia, dependențele, insomnia și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție. În funcție de modalitatea și de cauzele acestor probleme psihice, ele pot fi vindecate complet.

Cum funcționează terapia integrativă?

Terapia integrativă este un model de tratament terapeutic compus din diverse modalități. În acest sens, fiecare abordare va avea un mod propriu de lucru. Există intervenții care folosesc arome de substanțe naturale, altele se folosesc de plante medicinale și mai sunt acțiuni care se bazează doar pe respirație și concentrare.

În funcție de starea clinică a pacientului, chiar echipa medicală poate indica care abordare integrativă va fi cea mai ideală. Cu toate acestea, pacientul poate alege și intervenția cu care se simte cel mai confortabil. Chiar dacă modalitatea integrativă este foarte eficientă, este fundamental să nu fie exclus tratamentul convențional.

Beneficiile terapiei integrative

Unul dintre principalele beneficii ale terapiei integrative este îmbunătățirea calității vieții și lărgirea cunoștințelor despre o anumită boală. Dar există multe efecte benefice ale acestei modalități terapeutice. Verifică-le mai jos.

Ajută la completarea altor tratamente

Printre marile beneficii ale terapiei integrative se numără complementaritatea pe care o oferă, mai ales în condițiile clinice mai delicate. Există boli atât de grave încât organismul pacientului nu mai răspunde la tratamentul convențional. În acest caz, intervențiile integrative pot inversa situația, recuperând sănătatea persoanei.

În multe cazuri, medicul indică anumite modalități care să completeze tratamentul tradițional. Pacienții foarte stresați, de exemplu, pot beneficia de acupunctură sau masaj. Pentru cei care au dificultăți de concentrare, pot urma ședințe de meditație sau yoga.

Tratament natural și mai puțin invaziv

Toate medicamentele fabricate în laboratoare au efecte secundare, care pot fi mai puternice la unii decât la alții. Cu toate acestea, în ciuda reacțiilor adverse, ele sunt esențiale pentru anumite tipuri de tratament. Terapia integrativă, pe de altă parte, oferă modalități naturale care sunt mai puțin agresive pentru corpul uman.

Ca intervenție terapeutică complementară, terapia integrativă este capabilă să atenueze reacțiile apărute în urma unor medicamente puternice. Unii medici recomandă chiar medicina alternativă ca "mariaj" cu tratamentul convențional. În acest fel, organismul răspunde la terapii și găsește o modalitate de a se vindeca singur.

Promovează sănătatea prin autoîngrijire

Majoritatea modalităților de terapie integrativă stimulează individul să intre în contact cu propriul corp. În acest fel, pacientul conștientizează că el însuși este responsabil de procesul său terapeutic. Corpul său are capacitatea de a se recupera, dar pentru aceasta trebuie să se implice activ în propriul tratament.

În acest sens, pacientul se bucură de o stare de sănătate mai bună, ceea ce contribuie la succesul intervenției tradiționale. În plus, el înțelege efectele stării clinice asupra corpului său, având o percepție clară a modului în care gândurile, emoțiile și atitudinile negative sunt extrem de dăunătoare pentru recuperarea sa. El învață apoi să aibă mai multă grijă de el însuși.

Ameliorează durerea cronică

Unii medici cred că organismul însuși are capacitatea de a găsi o cale de vindecare cu ajutorul practicilor integrative.

Prin urmare, dacă nu mai suportați să suferiți cu dureri severe, încercați să căutați o metodă complementară. Discutați cu medicul dumneavoastră și exprimați-vă interesul de a căuta alte intervenții. Dar nu vă gândiți să vă înlocuiți tratamentul cu terapia integrativă, deoarece aceasta are rolul de a optimiza îngrijirea medicală.

Ameliorează infecția și inflamația

În funcție de modalitatea de terapie integrativă, multe infecții și inflamații pot fi ameliorate. Folosirea plantelor medicinale, utilizate în unele abordări integrative, acționează asupra organismului uman, ameliorând aceste tipuri de probleme. Cu toate acestea, dacă se folosesc alte medicamente chimice, va fi necesară evaluarea acestei posibile interacțiuni medicamentoase.

Alte acțiuni integrative sunt, de asemenea, eficiente în tratamentul inflamațiilor și infecțiilor. Dar este important de subliniat că aceste stări clinice pot fi doar simptome ale unei afecțiuni mai grave. Prin urmare, este fundamental să se evalueze cauza problemei, chiar dacă pacientul urmează o terapie complementară.

Îmbunătățește calitatea somnului

Multe boli au capacitatea de a înrăutăți calitatea somnului, fie din cauza stresului sau a îngrijorării legate de afecțiune, fie ca efect al bolii. Cu terapia integrativă, pacientul experimentează relaxarea mentală, obținând un somn mai bun. Conexiunile neuronale ale individului sunt lucrate astfel încât calitatea somnului se îmbunătățește.

Unele practici complementare acționează asupra relaxării musculare, care, în consecință, ameliorează tensiunea, asigurând un somn mai bun. Alte intervenții acționează direct asupra neuronilor responsabili de funcția somnului, permițând un somn de calitate și odihnitor.

Combate stresul și depresia

Depresia se poate configura ca o boală care necesită un tratament medical specific, cu ajutorul terapiei integrative. În alte cazuri, afecțiunea poate fi doar un simptom al unui tablou clinic, caracterizându-se ca o stare depresivă tranzitorie. Însă, indiferent despre ce este vorba, practicile integrative îmbunătățesc persoana depresivă, aducându-i mai multă bucurie.

Stresul este, de asemenea, o afecțiune delicată care poate fi redusă printr-o abordare complementară. Există terapii integrative care sunt holistice, adică lucrează asupra tuturor aspectelor individului. În acest fel, pacientul experimentează o relaxare nu doar în minte, ci și în corp, scăpând de starea de stres.

Îmbunătățește sănătatea pielii

Pielea este cel mai mare țesut din corpul uman, așa că merită multă atenție și îngrijire. Există boli care afectează în mod direct sănătatea pielii, lăsând-o cu un aspect îmbătrânit și aspru.

Este important să analizați ce modalitate integrativă are potențialul de a acționa asupra acestui țesut important, deoarece unele practici se concentrează pe un anumit punct al corpului în detrimentul altora. În plus, dacă aveți vreo boală de piele, este fundamental să evaluați cele mai bune abordări pentru a vă completa tratamentul.

Principalele tipuri de terapie integrativă

În prezent, este posibil să găsim diverse tipuri de terapii integrative pentru toate gusturile. Există abordări care se concentrează pe relaxarea mușchilor, îmbunătățirea respirației, a concentrării, printre altele.

Aromaterapie

Folosind beneficiile naturii, aromoterapia promovează bunăstarea întregului organism. Acest tip de terapie integrativă folosește ca instrument de tratament uleiurile esențiale. Aceste uleiuri sunt luate direct din natură, fiind în totalitate de origine vegetală. Pentru cei care doresc o intervenție mai naturală, aromoterapia este perfectă.

Această abordare urmărește să ofere mai multă sănătate fizică și mentală individului, având grijă și de igienă. Există diverse uleiuri disponibile cu parfumuri diferite. Există parfumuri mai ușoare și mai moi, ideale pentru cei care preferă delicatețea și calmul, în timp ce există parfumuri mai intense, indicate pentru a oferi energie și curaj.

Acupunctură

Cu ace foarte fine în puncte specifice ale corpului, specialistul în acupunctură folosește aceste instrumente pentru a stimula fluxul de energie în organism. Această tehnică străveche, de origine chineză, tratează tulburările emoționale și alte boli, fiind indicată și pentru probleme ortopedice, cum ar fi artrita reumatoidă, sciatica și durerile lombare.

Deși este considerată o pseudoștiință, în care atât practica, cât și teoria se îndepărtează de cunoștințele științifice tradiționale, mulți pacienți atestă efectele extraordinare asupra organismului. În plus, mai mulți medici ortopezi indică acupunctura ca terapie integrativă pentru boli complexe, confirmând eficiența terapeutică a tehnicii.

Homeopatie

Homeopatia vizează îngrijirea integrală a individului, adică tratarea minții și a corpului. Din acest motiv, această abordare este considerată holistică, fiind foarte eficientă ca terapie integrată. Performanța acestei modalități se bazează pe stimularea naturală a vindecării de către organism. Adică, organismul însuși este cel care va răspunde și va promova propria vindecare.

Pentru aceasta, homeopatia folosește substanțe diluate, în funcție de simptomele specifice ale pacientului. În acest sens, această intervenție terapeutică este una dintre cele mai punctuale acțiuni care există. Ea trebuie folosită ca o completare a tratamentului convențional și nu ca un substitut al modelului medical tradițional.

Ayurveda

Deși există de peste 5.000 de ani, Ayurveda a devenit populară în Brazilia abia în anii '80. Tehnica, care își are originea în India și Pakistan, se bazează pe echilibrul corpului în combinație cu mintea și spiritul, astfel încât persoana să aibă o sănătate mai bună și o longevitate revigorată.

Datorită viziunii holistice a metodei, mulți asociază Ayuverda cu ceva mistic, mai ales cei care nu sunt familiarizați cu această practică. Cu toate acestea, ea este considerată o terapie integrativă, tocmai datorită eficienței sale terapeutice și a viziunii sale largi asupra ființei umane. Prin această intervenție, pacientul își poate înțelege mai bine corpul și mintea.

Reiki

Reiki acționează asupra energiilor corpului. Prin impunerea mâinilor pe corpul persoanei, profesionistul canalizează energiile, ceea ce asigură un echilibru psihic și fizic. Această terapie integrativă este foarte importantă pentru pacienții cu stări de stres. În procesul de canalizare a energiilor, sursa stresantă se disipează, aducând ușurare individului.

Fiind o practică liberă, unele religii obișnuiesc să introducă această modalitate în cadrul întâlnirilor lor spirituale, dar nu trebuie uitat că, la fel ca și alte tipuri de intervenții terapeutice, și Reiki are nevoie de un profesionist calificat și specializat, altfel persoana nu va beneficia de avantajele acestei modalități.

Yoga

Deși este considerată o modalitate de terapie integrativă, Yoga este o activitate practicată pe scară largă de persoanele care caută echilibrul emoțional. De fapt, Yoga este o derivare a meditației orientale, care are ca scop exersarea laturii spirituale, fizice, energetice și mentale a ființei umane.

În acest fel, Yoga reduce nivelul depresiei și al anxietății, contribuind la bunăstarea individului. De asemenea, îmbunătățește calitatea somnului, reglează sistemul nervos și respirator, întărește sistemul imunitar, crește starea de spirit și contribuie la creșterea bunei dispoziții. Prin urmare, această variantă de meditație este excelentă pentru bolile complexe.

Meditație

Meditația este un tip de terapie integrativă care acționează asupra concentrării. Ea dezvoltă atenția deplină a ființei umane, ceea ce contribuie la reducerea stresului. Această intervenție terapeutică este utilizată și pentru a atenua simptomele depresiei și ale anxietății și este, în general, folosită ca o completare a tratamentului psihologic.

Deși este o practică foarte ușor de realizat, pe care o puteți reproduce acasă, este esențial să aveți ajutorul unui profesionist, mai ales dacă scopul este de a completa tratamentul convențional. Locul pentru meditație trebuie să fie calm, liniștit, tăcut și departe de posibilele distrageri.

Fitoterapie

Cei cărora le plac medicamentele, dar își doresc ceva mai natural, pot conta pe beneficiile fitoterapiei. Acest tip de terapie integrativă folosește plante medicinale pentru a produce remedii. Compușii activi din formulă sunt de origine 100% naturală, cu aceleași acțiuni ca un medicament chimic, dar fără efecte secundare.

Tocmai datorită absenței reacțiilor, fitoterapia a fost utilizată pe scară largă ca metodă de îngrijire complementară și, în unele cazuri, alternativă. Totuși, rețineți că, deși sunt de origine naturală, plantele medicinale pot prezenta unele contraindicații. Prin urmare, utilizarea acestor remedii trebuie să fie întotdeauna dirijată de un fitoterapeut.

Cromoterapie

Bolnavii de cancer sunt foarte avantajați de cromoterapie. Acest tip de terapie integrativă are ca scop asigurarea echilibrului fizic și energetic prin intermediul culorilor din spectrul solar. Astfel, verdele, indigoul, galbenul, albastrul, roșul, portocaliul și violetul sunt folosite în tratamentul de cromoterapie, aducând mai multă bucurie și energie pentru a face față tratamentului convențional.

Această intervenție terapeutică oferă o viziune extinsă asupra bolii, înlăturând viziunea negativă asupra vieții și extinzând posibilitățile de a trăi, chiar și sub îngrijirea unei boli complexe. Profesionistul va contribui la optimizarea terapiilor tradiționale, împingându-l pe pacient să contribuie și el la propriul său progres.

Masoterapie

Masoterapia se bazează pe presiunea exercitată asupra mușchilor și țesuturilor moi pentru a elibera tensiunea. Cu ajutorul unor instrumente sau cu mâinile, profesionistul atinge punctele strategice de pe corpul pacientului în care se află cele mai mari niveluri de stres, pentru a oferi relaxare.

Fiind o tehnică extrem de eficientă, masajul terapeutic este un tip de terapie integrativă utilizată în multe alte intervenții terapeutice, cum ar fi, de exemplu, în ședințele de psihoterapie. Dar merită să reținem că numai un profesionist calificat corespunzător poate efectua masajul terapeutic, chiar dacă are și alte pregătiri.

Informații suplimentare despre terapia integrativă

Deși aduce multe beneficii pacientului, terapia integrativă necesită o anumită atenție și poate avea efecte secundare dacă este combinată cu anumite medicamente. Aflați mai multe despre aceste și alte aspecte în următoarele subiecte.

Poate terapia integrativă să înlocuiască tratamentul medical convențional?

Nu. Terapia integrativă nu poate înlocui tratamentul medical convențional. Așa cum sugerează și numele, intervențiile sunt integrative, adică servesc la integrarea a ceva ce există deja, doar la completarea acestuia. Sunt acțiuni suplimentare la modelul tradițional indispensabile pentru îngrijirea unei anumite boli.

În plus, fiecare modalitate de terapie integrativă trebuie să fie efectuată de un profesionist format specific modelului respectiv. Masoterapia, de exemplu, trebuie să fie efectuată de o persoană specializată în mod corespunzător în această abordare. În acest fel, el sau ea contribuie la bunăstarea pacientului, respectând în același timp limitele etice ale propriei profesii.

Este terapia integrativă același lucru cu terapia holistică?

Terapia holistică urmărește îngrijirea integrală a individului, adică înglobează aspectele fizice, emoționale, mentale și spirituale ale persoanei, în timp ce terapia integrală urmărește, de asemenea, îngrijirea extinsă a subiectului, dar este considerată complementară și nu toate modalitățile sunt considerate holistice, deoarece tratează doar un aspect.

Există practici integrative care sunt holistice, cum ar fi homeopatia și ayurveda, în timp ce alte intervenții nu sunt holistice, cum ar fi fitoterapia, de exemplu. Astfel, se poate spune că terapia integrativă și terapia holistică nu sunt același lucru, tocmai din cauza lipsei de integralitate a unor tehnici integrative.

Ce tip de terapie integrativă să alegeți?

Toate tipurile de terapie integrativă au ca scop îngrijirea pacientului, îmbunătățind starea generală de sănătate atât a corpului, cât și a minții. Deși toate au același scop, fiecare modalitate utilizează un mijloc specific de tratament, căutând să atingă un anumit obiectiv. Fiind o caracteristică complementară, intervenția trebuie adaptată la tabloul clinic.

Cu alte cuvinte, în funcție de boală, o intervenție va fi mai eficientă decât alta. Un pacient cu probleme ortopedice, de exemplu, poate beneficia de acupunctură, deoarece este o abordare care vizează tratarea acestor afecțiuni. În cazul bolilor cronice, fitoterapia și meditația pot fi foarte eficiente. Amintind întotdeauna că medicul trebuie consultat.

Cum se face o ședință de terapie integrativă?

Pentru a avea o ședință de terapie integrativă, trebuie mai întâi să alegeți modalitatea. Există unele clinici care oferă deja tratamentul complementar și, odată cu acesta, pun la dispoziție toată aparatura pentru ca pacientul să aleagă cea mai bună abordare. În alte cazuri, pacientul însuși este cel care trebuie să apeleze la intervenție.

Ședințele vor fi efectuate de către profesionistul specialității, care va oferi îndrumarea necesară pentru practică. Programările variază în funcție de modalitatea de tratament. Fitoterapia folosește plante medicinale, astfel că programările pot fi la fiecare 15 zile sau mai mult. Practica yoga se face de obicei o dată pe săptămână, în timp ce masajul terapeutic poate fi indicat pentru momente ocazionale.

Contraindicații și îngrijire cu terapie integrativă

Unele modalități de terapie integrativă, cum ar fi aromaterapia, homeopatia și fitoterapia, de exemplu, folosesc substanțe care pot provoca efecte secundare prin interacțiunea cu alte medicamente din tratamentul convențional. Din acest motiv, este extrem de important ca medicul să cunoască toate îngrijirile complementare pe care le adoptă pacientul.

În plus, unele afecțiuni mai complexe necesită însoțirea îngrijitorilor din cauza stării de slăbiciune a pacientului. Prin urmare, acești îngrijitori trebuie să aibă răbdare pentru diferitele ședințe de terapie integrativă.

De asemenea, este important să cunoașteți în profunzime fiecare abordare terapeutică și să fiți conștienți de faptul că este posibil ca medicul să nu fie întotdeauna de acord. La urma urmei, multe intervenții integrative sunt considerate pseudoștiință de către profesioniștii mai tradiționali.

Bucurați-vă de toate beneficiile terapiei integrative!

Acum că știți diversitatea abordărilor integrative care există, asigurați-vă că o alegeți pe cea mai bună pentru dumneavoastră. Nu uitați să vă evaluați starea de sănătate împreună cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți orice tip de boală cronică. Deși sunt modalități mai puțin invazive, interacțiunea cu medicamentele aduce riscuri.

Un alt aspect pe care trebuie să îl observi atunci când cauți o terapie integrativă este calitatea profesionistului. Încearcă abordarea care te interesează, dar ține cont de faptul că s-ar putea să nu îți placă un cabinet din cauza serviciilor proaste ale specialistului. De aceea, observă bine și caută un profesionist dedicat și primitor. În acest fel, te vei bucura de toate beneficiile.