Bütünleştirici terapi hakkında her şeyi öğrenin!

Genel olarak, bütünleştirici terapi, insan vücudunun genel sağlığının bakımı ve iyileştirilmesini amaçlayan bir dizi terapötik müdahaledir. Günümüzde, hastanın bütünsel bakımı veya belirli bir klinik duruma odaklanan çeşitli modaliteler vardır.

Bu tedavi yöntemi geleneksel tıbbı tamamlar ve bireye birçok fayda sağlar. Bazı durumlarda, geleneksel tedavi artık etkili değildir ve hastalığı tersine çevirmek için bütünleştirici eylemlerin kullanılmasını gerekli kılar.

Bu metinde, günümüzde var olan çeşitli modaliteler de dahil olmak üzere bütünleştirici terapi hakkında her şeyi öğreneceksiniz. Ayrıca bu uygulamaların bir seansını nasıl gerçekleştireceğinizi ve en iyi yaklaşımı nasıl seçeceğinizi de öğreneceksiniz.

Bütünleştirici terapi hakkında daha fazla bilgi

İster önleme ister hastalıktan kurtulma amacıyla olsun, bütünleştirici terapi beden ve zihin arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için idealdir. Pek çok hastaya fayda sağlayan bu terapötik yöntem hakkında biraz daha bilgi edinin.

Bütünleştirici ve tamamlayıcı terapi nedir?

Bütünleştirici ve Tamamlayıcı Uygulamalar (ICP'ler) olarak da bilinen bütünleştirici ve tamamlayıcı terapi, fiziksel ve duygusal hastalıkları önlemek için geleneksel bilgilerden yararlanan terapötik müdahalelerdir. Ayrıca, bu eylemler uykusuzluk, depresyon, anksiyete gibi belirli tıbbi durumların semptomlarını da hafifletir.

Kronik hastalıklarda, hasta artık geleneksel tedaviye etkili bir şekilde yanıt vermediğinde, bütünleştirici terapi klinik tablonun iyileşmesi için bir palyatif görevi görebilir. Sağlık Bakanlığı'na göre, PIC'ler ciddi hastalıkların önlenmesi için kaynak olarak kullanılır ve her zaman geleneksel uygulamalara dayanır.

Bütünleştirici terapi ne içindir?

Doktor, hastaya bütünleştirici terapi önerirken, bu yöntemin klinik tabloda bir denge sağlamak amacıyla kişinin fiziksel, duygusal ve zihinsel sorunlarını ortadan kaldırmaya veya azaltmaya çalıştığını açıklar. Terapötik yaklaşımların çeşitliliği ile hasta, hastalığına ilişkin daha geniş bir anlayışa sahip olur.

Bütünleştirici terapi, her ikisinin de karşılıklı ilişki içinde olduğunu anladığı için beden ve zihinle ilgilenmeyi amaçlar. Bu anlamda müdahale, hastanın sağlık durumunu dengelemeye ve refahını artırmaya hizmet eder. Tamamlayıcı terapötik eylemler kullanılır, ancak geleneksel tedavi modelini küçümsemeden veya dışlamadan.

Bütünleştirici terapi kimler için endikedir?

Hafif sağlık sorunları olanlardan daha ciddi kronik hastalıkları olanlara kadar çeşitli hastalar bütünleştirici tedaviden faydalanabilir. Ancak genellikle doktorlar şu fiziksel hastalıkları olan hastalar için bütünleştirici tedaviyi yönlendirir: kanser, astım, fibromiyalji, kronik ağrı, diyabet, multipl skleroz ve diğerleri.

Ayrıca, anksiyete bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon, bağımlılıklar, uykusuzluk ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi zihinsel hastalıklar da bütünleştirici terapi ile tedavi edilir. Bu zihinsel sorunların modalitesine ve nedenlerine bağlı olarak, tamamen iyileştirilebilirler.

Bütünleştirici terapi nasıl çalışır?

Bütünleştirici terapi, çeşitli yöntemlerden oluşan bir tedavi modelidir. Bu anlamda, her yaklaşımın kendine özgü bir çalışma şekli olacaktır. Doğal maddelerin aromalarını kullanan müdahaleler vardır, diğerleri şifalı bitkilerden yararlanır ve hala sadece nefes alma ve konsantrasyona dayalı eylemler vardır.

Hastanın klinik durumuna bağlı olarak, tıbbi ekibin kendisi hangi bütünleştirici yaklaşımın en ideal olacağını gösterebilir. Bununla birlikte, hasta en rahat olduğu müdahaleyi de seçebilir. Bütünleştirici yöntem çok etkili olsa bile, geleneksel tedavinin dışlanmaması esastır.

Bütünleştirici terapinin faydaları

İntegratif terapinin başlıca faydalarından biri yaşam kalitesindeki iyileşme ve belirli bir hastalık hakkındaki bilginin artmasıdır. Ancak bu terapötik yöntemin birçok faydalı etkisi vardır. Aşağıda bunlara göz atın.

Diğer tedavileri tamamlamaya yardımcı olur

Bütünleştirici tedavinin en büyük faydaları arasında, özellikle daha hassas klinik koşullarda sağladığı tamamlayıcılık yer almaktadır. Öyle ciddi hastalıklar vardır ki, hastanın organizması artık geleneksel tedaviye yanıt vermemektedir. Bu durumda, bütünleştirici müdahaleler durumu tersine çevirerek kişinin sağlığını geri kazanabilir.

Çoğu durumda, doktor geleneksel tedaviyi tamamlamak için bazı yöntemler önerir. Örneğin, çok stresli hastalar akupunktur veya masajdan faydalanabilir. Konsantre olmakta zorluk çekenler için meditasyon veya yoga seansları uygulanabilir.

Doğal ve daha az invaziv tedavi

Laboratuvarlarda üretilen tüm ilaçların, bazılarında diğerlerinden daha güçlü olabilen yan etkileri vardır. Ancak, olumsuz reaksiyonlara rağmen, bazı tedavi türleri için gereklidirler. Öte yandan, bütünleştirici terapi, insan vücuduna daha az agresif olan doğal yöntemler sunar.

Tamamlayıcı bir terapötik müdahale olarak bütünleştirici terapi, güçlü ilaçlardan kaynaklanan reaksiyonları hafifletebilir. Hatta bazı doktorlar alternatif tıbbı geleneksel tedavi ile bir "evlilik" olarak önermektedir. Bu şekilde vücut terapilere yanıt verir ve kendini iyileştirmenin bir yolunu bulur.

Öz bakım yoluyla sağlığı teşvik eder

Bütünleştirici terapi yöntemlerinin çoğu, bireyi kendi bedeniyle temasa geçmeye teşvik eder. Bu şekilde hasta, tedavi sürecinden kendisinin sorumlu olduğu bilincini kazanır. Bedeninin iyileşme kapasitesi vardır, ancak bunun için kendi tedavisine aktif olarak katılması gerekir.

Bu sayede hasta daha sağlıklı olur ve bu da geleneksel müdahalenin başarısına katkıda bulunur. Ayrıca, klinik durumun vücudu üzerindeki etkilerini anlar, olumsuz düşünce, duygu ve tutumların iyileşmesine ne kadar zarar verdiğini net bir şekilde algılar ve kendine daha iyi bakmayı öğrenir.

Kronik ağrıları hafifletir

Bazı doktorlar, bütünleştirici uygulamaların yardımıyla vücudun kendisinin bir tedavi yolu bulma yeteneğine sahip olduğuna inanmaktadır.

Bu nedenle, şiddetli ağrılara daha fazla dayanamıyorsanız, tamamlayıcı bir yöntem aramayı deneyin. Doktorunuzla konuşun ve başka müdahaleler aramakla ilgilendiğinizi belirtin. Ancak tedavinizi bütünleştirici terapi ile değiştirmeyi düşünmeyin, çünkü bunun tıbbi bakımı optimize etme işlevi vardır.

Enfeksiyon ve iltihabı hafifletir

Bütünleştirici tedavi yöntemine bağlı olarak, birçok enfeksiyon ve iltihap giderilebilir. Bazı bütünleştirici yaklaşımlarda kullanılan tıbbi bitkilerin kullanımı, insan organizması üzerinde etkili olarak bu tür sorunları hafifletir. Ancak, diğer kimyasal ilaçlar kullanılıyorsa, bu olası ilaç etkileşimini değerlendirmek gerekecektir.

Diğer bütünleştirici eylemler de iltihap ve enfeksiyonların tedavisinde etkilidir. Ancak bu klinik durumların yalnızca daha ciddi bir durumun belirtileri olabileceğini vurgulamak önemlidir. Bu nedenle, hasta tamamlayıcı tedavi görse bile sorunun nedenini değerlendirmek esastır.

Uyku kalitesini artırır

Birçok hastalık, ya stres ya da durumla ilgili endişe ya da hastalığın bir etkisi olarak uyku kalitesini kötüleştirme yeteneğine sahiptir. Bütünleştirici terapi ile hasta zihinsel rahatlama yaşar, daha iyi uyur. Bireyin sinirsel bağlantıları üzerinde çalışılır, böylece uyku kalitesi artar.

Bazı tamamlayıcı uygulamalar kas gevşemesine etki ederek gerginliği azaltır ve daha iyi bir gece uykusu sağlar. Diğer müdahaleler ise doğrudan uyku işlevinden sorumlu nöronlar üzerinde etkili olarak kaliteli ve onarıcı bir uyku sağlar.

Stres ve depresyonla mücadele eder

Depresyon, bütünleştirici terapi yardımıyla spesifik tıbbi tedavi gerektiren bir hastalık olarak yapılandırılabilir. Diğer durumlarda, durum sadece klinik bir tablonun semptomu olabilir ve kendisini geçici bir depresif durum olarak nitelendirebilir. Ancak ne olursa olsun, bütünleştirici uygulamalar depresyondaki kişiyi iyileştirir ve daha fazla neşe getirir.

Stres aynı zamanda tamamlayıcı bir yaklaşımla azaltılabilecek hassas bir durumdur. Bütünsel olan, yani bireyin tüm yönleri üzerinde çalışan bütünleştirici terapiler vardır. Bu sayede hasta sadece zihninde değil bedeninde de bir rahatlama yaşar ve stresli durumdan kurtulur.

Cilt sağlığını iyileştirir

Cilt, insan vücudundaki en büyük dokudur, bu nedenle çok fazla dikkat ve bakımı hak eder. Cildin sağlığını doğrudan etkileyen, onu yaşlı ve pürüzlü bir görünüme bırakan hastalıklar vardır.

Hangi bütünleştirici yöntemin bu önemli dokuya etki etme potansiyeline sahip olduğunu analiz etmek önemlidir, çünkü bazı uygulamalar vücudun belirli bir noktasına odaklanarak diğerlerinin zarar görmesine neden olabilir. Ayrıca, herhangi bir cilt hastalığınız varsa, tedavinizi tamamlayacak en iyi yaklaşımları değerlendirmek çok önemlidir.

Başlıca bütünleştirici terapi türleri

Günümüzde her zevke uygun çeşitli bütünleştirici terapiler bulmak mümkün. Kasları gevşetmeye, nefes almayı ve konsantrasyonu geliştirmeye odaklanan yaklaşımlar var.

Aromaterapi

Aromaterapi, doğanın faydalarını kullanarak tüm organizmanın sağlığını destekler. Bu tür bütünleştirici terapide tedavi aracı olarak uçucu yağlar kullanılır. Bu yağlar doğrudan doğadan alınır ve tamamen bitkisel kökenlidir. Daha doğal bir müdahaleden hoşlananlar için aromaterapi mükemmeldir.

Bu yaklaşım, hijyene de dikkat ederek bireye daha fazla fiziksel ve zihinsel sağlık sunmayı amaçlar. Farklı kokulara sahip çeşitli yağlar mevcuttur. İncelik ve sakinlik tercih edenler için ideal olan daha hafif ve yumuşak kokular varken, enerji ve cesaret sağladığı belirtilen daha yoğun kokular da vardır.

Akupunktur

Akupunktur uzmanı, vücudun belirli noktalarına çok ince iğneler batırarak bu aletleri vücuttaki enerji akışını uyarmak için kullanır. Çin kökenli bu eski teknik, duygusal bozuklukları ve diğer hastalıkları tedavi etmenin yanı sıra romatoid artrit, siyatik ve bel ağrısı gibi ortopedik sorunlarda da endikedir.

Hem uygulama hem de teorinin geleneksel bilimsel bilgiden ayrıldığı bir sözde bilim olarak kabul edilmesine rağmen, birçok hasta vücut üzerindeki olağanüstü etkileri doğrulamaktadır. Ayrıca, birçok ortopedi doktoru da akupunkturu karmaşık hastalıklar için bütünleştirici bir tedavi olarak göstermekte ve tekniğin terapötik etkinliğini doğrulamaktadır.

Homeopati

Homeopati, bireyin bütünsel bakımını, yani zihin ve bedenin tedavisini amaçlar. Bu nedenle, bu yaklaşım bütünsel olarak kabul edilir ve entegre bir terapi olarak çok etkilidir. Bu yöntemin performansı, vücudun doğal iyileşme uyarısına dayanır. Yani, kendi tedavisine yanıt verecek ve teşvik edecek olan vücudun kendisidir.

Bunun için homeopati, hastanın spesifik semptomlarına dayalı olarak seyreltilmiş maddeler kullanır. Bu anlamda, bu terapötik müdahale var olan en dakik eylemlerden biridir. Geleneksel tıbbi modelin yerine değil, geleneksel tedavinin bir tamamlayıcısı olarak kullanılmalıdır.

Ayurveda

Ayurveda 5.000 yılı aşkın bir süredir var olmasına rağmen, Brezilya'da ancak 1980'lerde popüler hale geldi. Hindistan ve Pakistan kökenli olan teknik, zihin ve ruh ile birlikte vücut dengesine dayanır, böylece kişi daha iyi bir sağlığa ve yeniden canlandırılmış bir uzun ömre sahip olur.

Yöntemin bütüncül vizyonu nedeniyle, özellikle uygulamaya aşina olmayan birçok kişi Ayuverda'yı mistik bir şeyle ilişkilendirir. Bununla birlikte, tam olarak terapötik etkinliği ve insana dair geniş vizyonu nedeniyle bütünleştirici bir terapi olarak kabul edilir. Bu müdahale ile hasta bedenini ve zihnini daha iyi anlayabilir.

Reiki

Reiki vücudun enerjileri üzerinde çalışır. Profesyonel, ellerini kişinin vücuduna koyarak enerjileri yönlendirir, bu da zihinsel ve fiziksel dengeyi sağlar. Bu bütünleştirici terapi, stres koşulları olan hastalar için çok önemlidir. Enerjileri yönlendirme sürecinde, stres kaynağı dağılır ve bireye rahatlama getirir.

Ücretsiz bir uygulama olduğu için, bazı dinler genellikle ruhani toplantılarında bu modaliteyi tanıtırlar. Ancak, diğer terapötik müdahaleler gibi, Reiki'nin de kalifiye ve uzman bir profesyonele ihtiyaç duyduğunu, aksi takdirde kişinin modalitenin faydalarını alamayacağını hatırlamakta fayda var.

Yoga

Her ne kadar bütünleştirici bir terapi yöntemi olarak kabul edilse de Yoga, duygusal denge arayışında olan kişiler tarafından yaygın olarak uygulanan bir aktivitedir. Aslında Yoga, insanın ruhsal, fiziksel, enerjik ve zihinsel yönlerini çalıştırmayı amaçlayan oryantal meditasyonun bir türevidir.

Bu şekilde Yoga, depresyon ve anksiyete seviyelerini azaltarak bireyin refahına katkıda bulunur. Ayrıca uyku kalitesini artırır, sinir ve solunum sistemlerini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir, ruh halini artırır ve iyi mizahın artmasına katkıda bulunur. Bu nedenle, meditasyonun bu çeşidi karmaşık hastalıklar için mükemmeldir.

Meditasyon

Meditasyon, konsantrasyon üzerinde çalışan bir tür bütünleştirici terapidir. İnsanda tam dikkat geliştirir ve bu da stresin azaltılmasına katkıda bulunur. Bu terapötik müdahale aynı zamanda depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletmek için kullanılır ve genellikle psikolojik tedaviyi tamamlayıcı olarak kullanılır.

Evde tekrarlayabileceğiniz, gerçekleştirmesi çok kolay bir uygulama olmasına rağmen, özellikle amaç geleneksel tedaviyi tamamlamaksa, bir profesyonelin yardımını almak çok önemlidir. Meditasyon yapılacak yerin sakin, huzurlu, sessiz ve olası dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak olması gerekir.

Fitoterapi

İlaç tedavisini seven ancak daha doğal bir şey isteyenler, bitkisel tıbbın faydalarına güvenebilirler. Bu tür bütünleştirici tedavi, ilaç üretmek için şifalı bitkileri kullanır. Formüldeki aktif bileşikler, kimyasal bir ilaçla aynı etkilere sahip, ancak yan etkileri olmayan% 100 doğal kökenlidir.

Reaksiyonların olmaması nedeniyle, fitoterapi tamamlayıcı ve bazı durumlarda alternatif bir bakım yöntemi olarak yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bununla birlikte, doğal kaynaklı olsalar bile, şifalı bitkilerin bazı kontrendikasyonlar gösterebileceğini unutmayın. Bu nedenle, bu ilaçların kullanımı her zaman bir fitoterapist tarafından yönlendirilmelidir.

Kromoterapi

Güneş spektrumunun renkleri aracılığıyla fiziksel ve enerjik dengeyi sağlamayı amaçlayan bu bütünleştirici terapi türünde yeşil, indigo, sarı, mavi, kırmızı, turuncu ve menekşe renkleri kullanılarak geleneksel tedaviye daha fazla neşe ve enerji katılmaktadır.

Bu terapötik müdahale, karmaşık bir hastalığın bakımı altında bile, hayata olumsuz bakışı ortadan kaldırarak ve yaşama olanaklarını genişleterek hastalığa genişletilmiş bir bakış açısı sağlar. Profesyonel, geleneksel tedavilerin optimizasyonuna katkıda bulunacak ve hastayı kendi ilerlemesine de katkıda bulunmaya zorlayacaktır.

Masaj Terapisi

Masaj terapisi, gerginliği azaltmak için kaslara ve yumuşak dokulara basınç uygulanmasına dayanır. Profesyonel, aletler yardımıyla veya bizzat elleriyle hastanın vücudunda stresin en yüksek düzeyde olduğu stratejik noktalara dokunarak rahatlama sağlar.

Oldukça etkili bir teknik olduğu için masaj terapisi, örneğin psikoterapi seansları gibi diğer birçok terapötik müdahalede kullanılan bir tür bütünleştirici terapidir. Ancak, başka bir eğitimi olsa bile, yalnızca usulüne uygun olarak kalifiye bir profesyonelin masaj terapisi uygulayabileceğini hatırlamakta fayda var.

Bütünleştirici terapi hakkında daha fazla bilgi

Hastaya birçok fayda sağlamasına rağmen, bütünleştirici tedavi biraz dikkat gerektirir ve belirli ilaçlarla birlikte kullanıldığında yan etkileri olabilir. Aşağıdaki konularda bu ve diğer konular hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bütünleştirici terapi geleneksel tıbbi tedavinin yerini alabilir mi?

Hayır. Bütünleştirici terapi geleneksel tıbbi tedavinin yerini alamaz. Adından da anlaşılacağı gibi, müdahaleler bütünleştiricidir, yani zaten var olan bir şeyi bütünleştirmeye hizmet eder, sadece onu tamamlar. Belirli bir hastalığın bakımı için vazgeçilmez olan geleneksel modele ek eylemlerdir.

Buna ek olarak, her bir bütünleştirici terapi yöntemi, modele özgü eğitimli bir profesyonel tarafından yürütülmelidir. Örneğin masaj terapisi, bu yaklaşımda usulüne uygun olarak uzmanlaşmış bir kişi tarafından yapılmalıdır. Bu şekilde, kendi mesleğinin etik sınırlarına saygı gösterirken hastanın refahına katkıda bulunur.

Bütünleştirici terapi bütüncül terapi ile aynı şey midir?

Bütüncül terapi bireyin bütüncül bakımını amaçlar, yani kişinin fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal yönlerini kapsar, integral terapi de öznenin genişletilmiş bakımını amaçlar, ancak tamamlayıcı olarak kabul edilir ve tüm modaliteler bütüncül olarak görülmez, çünkü sadece bir yönü tedavi ederler.

Homeopati ve ayurveda gibi bütüncül olan bütüncül uygulamalar varken, örneğin fitoterapi gibi diğer müdahaleler bütüncül değildir. Dolayısıyla, tam da bazı bütüncül tekniklerin bütüncül olmaması nedeniyle, bütüncül ve bütüncül terapinin aynı şey olmadığı söylenebilir.

Hangi tür bütünleştirici terapi seçilmeli?

Tüm bütünleştirici terapi türleri hastaya bakmayı, hem bedenin hem de zihnin genel sağlığını iyileştirmeyi amaçlar. Hepsi aynı amaca sahip olsa da, her yöntem belirli bir hedefe ulaşmak için belirli bir tedavi yöntemi kullanır. Tamamlayıcı bir özellik olduğu için, müdahalenin klinik tabloya uyarlanması gerekir.

Başka bir deyişle, hastalığa bağlı olarak bir müdahale diğerinden daha etkili olacaktır. Örneğin ortopedik sorunları olan bir hasta, bu durumları tedavi etmeye yönelik bir yaklaşım olduğu için akupunkturdan fayda görebilir. Kronik hastalıklarda ise bitkisel ilaçlar ve meditasyon çok etkili olabilir. Her zaman doktora danışılması gerektiğini unutmayın.

Bütünleştirici terapi seansı nasıl yapılır?

Bütünleştirici bir terapi seansı için, öncelikle yöntemi seçmeniz gerekir. Tamamlayıcı tedaviyi halihazırda sunan ve bununla birlikte hastanın en iyi yaklaşımı seçmesi için tüm aparatları sağlayan bazı klinikler vardır. Diğer durumlarda, müdahaleyi araması gereken hastanın kendisidir.

Seanslar, uygulama için gerekli rehberliği sağlayan uzmanlık uzmanı tarafından gerçekleştirilecektir. Randevular yönteme bağlı olarak değişir. Fitoterapide şifalı bitkiler kullanılır, bu nedenle randevular 15 günde bir veya daha fazla olabilir. Yoga uygulaması genellikle her hafta yapılırken, masaj terapisi ara sıra endike olabilir.

Kontrendikasyonlar ve integratif tedavi ile bakım

Örneğin aromaterapi, homeopati ve fitoterapi gibi bazı bütünleştirici tedavi yöntemleri, geleneksel tedavinin diğer ilaçlarıyla etkileşime girerek yan etkilere neden olabilecek maddeler kullanır. Bu nedenle, doktorun hastanın benimsediği tüm tamamlayıcı bakımı bilmesi son derece önemlidir.

Buna ek olarak, bazı daha karmaşık durumlar, hastanın zayıflamış durumu nedeniyle bakıcıların eşlik etmesini gerektirir. Bu nedenle, bu bakıcıların bütünleştirici terapinin çeşitli seansları için sabırlı olmaları gerekir.

Her bir terapötik yaklaşımı derinlemesine bilmek ve doktorun her zaman aynı fikirde olmayabileceğinin farkında olmak da önemlidir. Sonuçta, birçok bütünleştirici müdahale daha geleneksel profesyoneller tarafından sözde bilim olarak kabul edilmektedir.

Bütünleştirici terapinin tüm avantajlarından yararlanın!

Artık var olan bütünleştirici yaklaşımların çeşitliliğini bildiğinize göre, sizin için en iyisini seçtiğinizden emin olun. Özellikle herhangi bir kronik hastalığınız varsa, sağlık durumunuzu doktorunuzla değerlendirmeyi unutmayın. Daha az invaziv yöntemler olmalarına rağmen, ilaçlarla etkileşim riskleri de beraberinde getirir.

Bütünleştirici bir terapi ararken gözlemlemeniz gereken bir diğer nokta da profesyonelin kalitesidir. İlgilendiğiniz yaklaşımı deneyin, ancak uzmanın kötü hizmeti nedeniyle bir uygulamayı beğenmeyebileceğinizi unutmayın. Bu nedenle, iyi gözlemleyin ve kendini adamış ve misafirperver bir profesyonel arayın. Bu şekilde, tüm avantajlardan yararlanacaksınız.