Přečtěte si vše o integrativní terapii!

Obecně je integrativní terapie souborem terapeutických zásahů zaměřených na péči a obnovu celkového zdraví lidského organismu. V současné době existuje několik modalit s integrální péčí o pacienta nebo se specifickým zaměřením na konkrétní klinický stav.

Tento způsob léčby doplňuje tradiční medicínu a přináší jednotlivci mnoho výhod. V některých případech již není konvenční léčba účinná, a proto je nutné využít integrativní opatření ke zvrácení onemocnění.

V tomto textu se dozvíte vše o integrativní terapii, včetně různých modalit, které dnes existují. Dozvíte se také, jak provádět sezení těchto postupů a jak si vybrat ten nejlepší přístup.

Více informací o integrativní terapii

Integrativní terapie je ideální pro lepší pochopení vztahu mezi tělem a myslí, ať už jde o prevenci nebo zotavení z nemoci. Pochopte něco více o této terapeutické metodě, která je prospěšná pro mnoho pacientů.

Co je integrativní a doplňková terapie?

Integrativní a komplementární terapie, známá také jako integrativní a komplementární postupy (ICP), jsou terapeutické zásahy, které čerpají z tradičních znalostí a slouží k prevenci fyzických a emocionálních onemocnění. Kromě toho tato opatření také zmírňují příznaky některých zdravotních potíží, jako je nespavost, deprese, úzkost a další.

U chronických onemocnění, kdy pacient již účinně nereaguje na konvenční léčbu, může integrativní terapie působit jako paliativní prostředek pro obnovení klinického obrazu. Podle ministerstva zdravotnictví se ZPV využívají jako prostředky prevence závažných onemocnění a vždy vycházejí z tradičních postupů.

K čemu slouží integrativní terapie?

Když lékař nabízí pacientovi integrativní terapii, vysvětluje, že tato metoda se snaží odstranit nebo zmírnit fyzické, emocionální a duševní problémy člověka s cílem zajistit rovnováhu klinického obrazu. Díky rozmanitosti terapeutických přístupů získává pacient širší porozumění své nemoci.

Integrativní terapie se zaměřuje na péči o tělo a mysl, neboť chápe, že obě tyto složky jsou ve vzájemném vztahu. V tomto smyslu slouží zásah k vyrovnání zdravotního stavu pacienta a podporuje jeho pohodu. Využívají se komplementární terapeutické postupy, aniž by se však zlehčoval nebo vylučoval konvenční model léčby.

Pro koho je integrativní terapie vhodná?

Integrativní terapie může být prospěšná různým pacientům, od těch s mírnými zdravotními problémy až po ty závažnější, s chronickými onemocněními. Obecně však lékaři vedou integrativní terapii u pacientů s těmito tělesnými onemocněními: rakovina, astma, fibromyalgie, chronická bolest, cukrovka, roztroušená skleróza a další.

Kromě toho se pomocí integrativní terapie léčí také duševní onemocnění, jako jsou úzkostné poruchy, posttraumatická stresová porucha, deprese, závislosti, nespavost a porucha pozornosti s hyperaktivitou. V závislosti na způsobu léčby a příčinách těchto duševních problémů je lze zcela vyléčit.

Jak integrativní terapie funguje?

Integrativní terapie je model terapeutické léčby složený z různých modalit. V tomto smyslu bude mít každý přístup svůj vlastní způsob práce. Existují intervence, které využívají vůně přírodních látek, jiné využívají léčivé rostliny a stále existují opatření, která jsou založena pouze na dýchání a koncentraci.

V závislosti na klinickém stavu pacienta může lékařský tým sám určit, který integrativní přístup bude nejideálnější. Pacient si však může vybrat i takovou intervenci, která mu nejvíce vyhovuje. I když je integrativní metoda velmi účinná, je zásadní, aby nebyla vyloučena konvenční léčba.

Výhody integrativní terapie

Jedním z hlavních přínosů integrativní terapie je zlepšení kvality života a rozšíření znalostí o určitém onemocnění. Příznivých účinků této léčebné metody je však celá řada. Podívejte se na ně níže.

Pomáhá doplňovat další léčebné postupy

Mezi velké výhody integrativní terapie patří její komplementarita, kterou poskytuje zejména u choulostivějších klinických stavů. Existují onemocnění, která jsou natolik závažná, že organismus pacienta již nereaguje na konvenční léčbu. V takovém případě mohou integrativní zásahy situaci zvrátit a obnovit zdraví člověka.

V mnoha případech lékař indikuje nějakou modalitu, která doplňuje tradiční léčbu. Pacienti, kteří jsou velmi vystresovaní, mohou například využít akupunkturu nebo masáže. Ti, kteří mají potíže se soustředěním, mohou absolvovat meditaci nebo cvičení jógy.

Přírodní a méně invazivní léčba

Všechny léky vyráběné v laboratořích mají vedlejší účinky, které mohou být u některých silnější než u jiných. I přes nežádoucí účinky jsou však pro některé typy léčby nezbytné. Integrativní terapie naproti tomu nabízí přírodní metody, které jsou pro lidský organismus méně agresivní.

Integrativní terapie jako doplňkový terapeutický zásah dokáže zmírnit reakce vznikající na silné léky. Někteří lékaři dokonce doporučují alternativní medicínu jako "manželství" s konvenční léčbou. Tělo tak reaguje na terapie a samo si najde způsob, jak se uzdravit.

Podporuje zdraví prostřednictvím sebepéče

Většina modalit integrativní terapie podněcuje jedince k tomu, aby navázal kontakt se svým vlastním tělem. Pacient tak získává vědomí, že je sám zodpovědný za svůj léčebný proces. Jeho tělo má schopnost se zotavit, ale k tomu je třeba, aby se aktivně podílel na své vlastní léčbě.

Díky tomu se pacient těší lepšímu zdraví, což přispívá k úspěchu tradiční intervence. Navíc chápe účinky klinického stavu na svůj organismus, má jasné vnímání toho, jak negativní myšlenky, emoce a postoje velmi škodí jeho uzdravení. Naučí se pak o sebe lépe pečovat.

Ulevuje od chronické bolesti

Někteří lékaři se domnívají, že tělo má samo schopnost najít cestu k vyléčení pomocí integrativních postupů.

Pokud tedy již nemůžete snášet utrpení se silnou bolestí, zkuste vyhledat doplňkovou metodu. Promluvte si se svým lékařem a vyjádřete svůj zájem o vyhledání jiných intervencí. Neuvažujte však o tom, že byste léčbu nahradili integrativní terapií, protože ta má za úkol optimalizovat lékařskou péči.

Zmírňuje infekce a záněty

V závislosti na způsobu integrativní terapie lze zmírnit mnoho infekcí a zánětů. Použití léčivých rostlin, které se používají v některých integrativních přístupech, působí na lidský organismus a zmírňuje tyto typy problémů. Pokud se však používají jiné chemické léky, bude nutné posoudit tuto možnou interakci léků.

Při léčbě zánětů a infekcí jsou účinné i další integrativní postupy. Je však důležité zdůraznit, že tyto klinické stavy mohou být pouze příznaky závažnějšího onemocnění. Proto je zásadní vyhodnotit příčinu problému, i když pacient podstupuje doplňkovou léčbu.

Zlepšuje kvalitu spánku

Mnohé nemoci mají schopnost zhoršovat kvalitu spánku, ať už v důsledku stresu nebo obav z onemocnění, nebo jako důsledek nemoci. Při integrativní terapii dochází u pacienta k psychickému uvolnění, čímž se mu dostává lepšího spánku. Nervové spoje jedince jsou zpracovány tak, aby se zlepšila kvalita jeho spánku.

Některé doplňkové postupy působí na svalovou relaxaci, která následně uvolňuje napětí, a zajišťuje tak lepší spánek. Jiné intervence působí přímo na neurony zodpovědné za funkci spánku, což umožňuje kvalitní a regenerační spánek.

Bojuje proti stresu a depresi

Deprese může být konfigurována jako nemoc, která vyžaduje specifickou lékařskou léčbu, s pomocí integrativní terapie. V jiných případech může být tento stav pouze příznakem klinického obrazu, který se charakterizuje jako přechodný depresivní stav. Ale bez ohledu na to, o co se jedná, integrativní postupy zlepšují stav člověka trpícího depresí a přinášejí mu více radosti.

Stres je také choulostivým stavem, který lze snížit pomocí komplementárního přístupu. Existují integrativní terapie, které jsou holistické, to znamená, že působí na všechny aspekty jedince. Pacient tak zažívá uvolnění nejen ve své mysli, ale i v těle, čímž se zbavuje stresového stavu.

Zlepšuje zdraví pokožky

Kůže je největší tkání v lidském těle, a proto si zaslouží velkou pozornost a péči. Existují nemoci, které přímo ovlivňují zdraví kůže a zanechávají na ní stárnoucí a drsný vzhled.

Je důležité analyzovat, která z integrativních metod má potenciál působit na tuto důležitou tkáň, protože některé postupy se zaměřují na určitý bod těla na úkor jiných. Kromě toho, pokud máte nějaké kožní onemocnění, je zásadní vyhodnotit nejlepší přístupy, které doplní vaši léčbu.

Hlavní typy integrativní terapie

V současné době je možné najít různé druhy integrativních terapií pro všechny chutě. Existují přístupy, které se zaměřují mimo jiné na uvolnění svalů, zlepšení dýchání, soustředění.

Aromaterapie

Aromaterapie využívá blahodárných účinků přírody a podporuje pohodu celého organismu. Tento typ integrativní terapie využívá jako léčebný nástroj esenciální oleje. Tyto oleje jsou získávány přímo z přírody a jsou zcela rostlinného původu. Pro ty, kteří mají rádi přirozenější zásahy, je aromaterapie ideální.

Tento přístup se snaží nabídnout jedinci více fyzického a duševního zdraví a dbá také na hygienu. K dispozici jsou různé oleje s různými vůněmi. Existují lehčí a jemnější vůně, ideální pro ty, kteří dávají přednost jemnosti a klidu, zatímco existují intenzivnější vůně, které jsou určeny k dodání energie a odvahy.

Akupunktura

Pomocí velmi jemných jehel v určitých bodech těla stimuluje odborník na akupunkturu tok energie v těle. Tato starobylá technika čínského původu léčí emoční poruchy a další nemoci a je indikována také při ortopedických problémech, jako je revmatoidní artritida, ischias a bolesti zad.

Přestože je považována za pseudovědu, v níž se praxe i teorie rozchází s tradičními vědeckými poznatky, mnozí pacienti potvrzují její mimořádné účinky na organismus. Navíc i někteří ortopedičtí lékaři uvádějí akupunkturu jako integrativní terapii komplexních onemocnění, což potvrzuje terapeutickou účinnost této techniky.

Homeopatie

Homeopatie je zaměřena na integrální péči o jedince, tedy na léčbu mysli a těla. Z tohoto důvodu je tento přístup považován za holistický, je velmi účinný jako integrovaná terapie. Výkon této metody je založen na přirozeném podnětu k vyléčení ze strany těla. To znamená, že je to tělo samo, které bude reagovat a podporovat své vlastní vyléčení.

K tomu homeopatie používá zředěné látky, které vycházejí z konkrétních příznaků pacienta. V tomto smyslu je tento terapeutický zásah jedním z nejpunkovějších opatření, která existují. Musí se používat jako doplněk konvenční léčby, nikoli jako náhrada tradičního lékařského modelu.

Ájurvéda

Ačkoli ájurvéda existuje již více než 5 000 let, v Brazílii se stala populární až v 80. letech 20. století. Tato technika, která pochází z Indie a Pákistánu, je založena na rovnováze těla ve spojení s myslí a duchem, aby měl člověk lepší zdraví a oživenou dlouhověkost.

Vzhledem k holistickému pohledu na metodu si mnozí spojují ájverdu s něčím mystickým, zejména ti, kteří tuto praxi neznají. Je však považována za integrativní terapii, a to právě pro svou terapeutickou účinnost a široký pohled na člověka. Díky této intervenci může pacient lépe porozumět svému tělu a mysli.

Reiki

Reiki působí na tělesné energie. Přikládáním rukou na tělo člověka odborník usměrňuje energie, které zajišťují duševní a tělesnou rovnováhu. Tato integrativní terapie je velmi důležitá pro pacienty se stresovými stavy. V procesu usměrňování energií se stresový zdroj rozptyluje a přináší člověku úlevu.

Jelikož se jedná o volnou praxi, některá náboženství obvykle tuto modalitu zavádějí na svých duchovních setkáních. Je však třeba mít na paměti, že stejně jako jiné druhy terapeutických zásahů, i Reiki potřebuje kvalifikovaného a specializovaného odborníka, jinak člověk nezíská výhody této modality.

Jóga

Ačkoli je jóga považována za integrační terapeutickou metodu, je to aktivita, kterou hojně praktikují lidé, kteří hledají emocionální rovnováhu. Jóga je vlastně odvozeninou orientální meditace, jejímž cílem je procvičit duchovní, fyzickou, energetickou a mentální stránku lidské bytosti.

Jóga tak snižuje míru deprese a úzkosti, čímž přispívá k dobré náladě jedince. Zlepšuje také kvalitu spánku, reguluje nervový a dýchací systém, posiluje imunitní systém, zvyšuje náladu a přispívá ke zvýšení dobré nálady. Tato varianta meditace je proto vynikající při komplexních onemocněních.

Meditace

Meditace je typ integrativní terapie, která působí na koncentraci. Rozvíjí u člověka plnou pozornost, což přispívá ke snížení stresu. Tato terapeutická intervence se také používá ke zmírnění příznaků deprese a úzkosti a obvykle se používá jako doplněk psychologické léčby.

Přestože se jedná o velmi snadné cvičení, které si můžete zopakovat i doma, je nezbytná pomoc odborníka, zejména pokud je cílem doplnit běžnou léčbu. Místo pro meditaci musí být klidné, tiché a vzdálené od možných rušivých vlivů.

Fytoterapie

Ti, kteří mají rádi léky, ale chtějí něco přirozenějšího, se mohou spolehnout na výhody bylinné medicíny. Tento typ integrativní terapie využívá k výrobě léků léčivé rostliny. Účinné látky v přípravku jsou 100% přírodního původu, mají stejné účinky jako chemické léky, ale bez vedlejších účinků.

Právě pro absenci reakcí je fytoterapie hojně využívána jako doplňková a v některých případech i alternativní metoda péče. Mějte však na paměti, že i když jsou léčivé rostliny přírodního původu, mohou představovat některé kontraindikace. Proto by použití těchto prostředků mělo být vždy řízeno fytoterapeutem.

Chromoterapie

Pacientům s rakovinou velmi prospívá chromoterapie. Tento typ integrativní terapie má za cíl zajistit fyzickou a energetickou rovnováhu prostřednictvím barev slunečního spektra. Při léčbě chromoterapií se tak používá zelená, indigová, žlutá, modrá, červená, oranžová a fialová barva, které přinášejí více radosti a energie, než je tomu u běžné léčby.

Tato terapeutická intervence poskytuje rozšířený pohled na nemoc, odstraňuje negativní pohled na život a rozšiřuje možnosti života i pod vlivem komplexního onemocnění. Odborník přispěje k optimalizaci tradičních terapií a tlačí pacienta, aby se také sám podílel na svém pokroku.

Masážní terapie

Masáž je založena na tlaku na svaly a měkké tkáně s cílem uvolnit napětí. Pomocí nástrojů nebo samotnýma rukama se odborník dotýká strategických bodů na těle pacienta, kde se nachází nejvyšší úroveň stresu, aby došlo k uvolnění.

Vzhledem k tomu, že se jedná o vysoce účinnou techniku, je masážní terapie druhem integrativní terapie, která se používá v mnoha dalších terapeutických intervencích, jako jsou například psychoterapeutická sezení. Je však třeba mít na paměti, že masážní terapii může provádět pouze řádně kvalifikovaný odborník, a to i v případě, že má jiné vzdělání.

Další informace o integrativní terapii

Přestože integrativní léčba přináší pacientovi mnoho výhod, vyžaduje určitou opatrnost a v kombinaci s některými léky může mít vedlejší účinky. Více informací o těchto a dalších otázkách se dozvíte v následujících tématech.

Může integrativní terapie nahradit konvenční léčbu?

Ne. Integrativní terapie nemůže nahradit konvenční lékařskou léčbu. Jak už název napovídá, intervence jsou integrativní, to znamená, že slouží k integraci něčeho, co již existuje, pouze to doplňují. Jsou to doplňující opatření k tradičnímu modelu nepostradatelná pro péči o určité onemocnění.

Kromě toho musí být každá modalita integrativní terapie prováděna vyškoleným odborníkem specifickým pro daný model. Například masoterapii musí provádět osoba řádně specializovaná na daný přístup. Tímto způsobem přispívá k blahu pacienta a zároveň respektuje etické limity své profese.

Je integrativní terapie totéž co celostní terapie?

Celostní terapie usiluje o integrální péči o jedince, to znamená, že zahrnuje fyzické, emocionální, mentální a duchovní aspekty člověka, zatímco integrální terapie usiluje také o rozšířenou péči o subjekt, ale je považována za komplementární a ne všechny metody jsou považovány za celostní, protože léčí pouze jeden aspekt.

Existují integrativní postupy, které jsou holistické, jako je homeopatie a ájurvéda, zatímco jiné intervence holistické nejsou, jako je například fytoterapie. Lze tedy říci, že integrativní a holistická terapie nejsou totéž, právě proto, že některé integrativní techniky nejsou integrativní.

Jaký typ integrativní terapie zvolit?

Cílem všech typů integrativní terapie je péče o pacienta, zlepšení celkového zdravotního stavu těla i mysli. Ačkoli mají všechny stejný účel, každá modalita používá specifické léčebné prostředky a snaží se dosáhnout určitého cíle. Jelikož se jedná o komplementární charakteristiku, je třeba zásah přizpůsobit klinickému obrazu.

Jinými slovy, v závislosti na onemocnění bude jeden zákrok účinnější než jiný. Například pacient s ortopedickými problémy může mít prospěch z akupunktury, protože se jedná o přístup zaměřený na léčbu těchto stavů. U chronických onemocnění může být velmi účinná bylinná medicína a meditace. Vždy je třeba mít na paměti, že je třeba konzultovat s lékařem.

Jak se provádí integrativní terapie?

Abyste mohli absolvovat sezení integrativní terapie, musíte si nejprve vybrat způsob léčby. Existují kliniky, které již nabízejí doplňkovou léčbu a spolu s ní poskytují pacientovi veškerý aparát, aby si mohl vybrat ten nejlepší přístup. V jiných případech je to pacient, kdo musí sám vyhledat intervenci.

Sezení bude provádět odborník dané specializace, který poskytne potřebné pokyny pro cvičení. Termíny se liší v závislosti na modalitě. Fytoterapie využívá léčivé rostliny, takže schůzky mohou být každých 15 dní nebo častěji. Cvičení jógy se obvykle provádí každý týden, zatímco masážní terapie může být indikována pro příležitostné chvíle.

Kontraindikace a péče při integrativní terapii

Některé způsoby integrativní léčby, jako je například aromaterapie, homeopatie a fytoterapie, používají látky, které mohou způsobit nežádoucí účinky tím, že interagují s jinými léky konvenční léčby. Z tohoto důvodu je nesmírně důležité, aby lékař znal veškerou doplňkovou péči, kterou pacient přijímá.

Některé složitější stavy navíc vyžadují doprovod pečovatelů vzhledem k oslabenému stavu pacienta. Tito pečovatelé proto musí mít trpělivost při různých sezeních integrativní terapie.

Je také důležité znát jednotlivé terapeutické přístupy do hloubky a být si vědom toho, že s nimi lékař nemusí vždy souhlasit. Koneckonců, mnohé integrativní intervence jsou tradičnějšími odborníky považovány za pseudovědu.

Využijte všech výhod integrativní terapie!

Nyní, když znáte rozmanitost existujících integrativních přístupů, nezapomeňte si vybrat ten nejlepší pro vás. Nezapomeňte zhodnotit svůj zdravotní stav s lékařem, zejména pokud máte nějaký typ chronického onemocnění. Přestože se jedná o méně invazivní metody, interakce s léky přináší rizika.

Dalším bodem, který musíte při hledání integrativní terapie sledovat, je kvalita odborníka. Vyzkoušejte přístup, který vás zajímá, ale mějte na paměti, že se vám praxe nemusí líbit kvůli špatným službám odborníka. Proto dobře sledujte a hledejte odborníka, který je obětavý a vstřícný. Takto si budete užívat všech výhod.