Lær alt om integrativ terapi!

Generelt er integrativ terapi en række terapeutiske interventioner, der har til formål at pleje og genoprette menneskekroppens generelle sundhed. I dag findes der flere metoder med helhedsorienteret behandling af patienten eller med et specifikt fokus på en bestemt klinisk tilstand.

Denne behandlingsmetode supplerer traditionel medicin og giver mange fordele for den enkelte. I nogle tilfælde er konventionel behandling ikke længere effektiv, hvilket gør det nødvendigt at anvende integrative tiltag for at vende sygdommen.

I denne tekst vil du lære alt om integrativ terapi, herunder de forskellige metoder, der findes i dag. Du vil også lære, hvordan du udfører en session af disse metoder, og hvordan du vælger den bedste tilgang.

Forstå mere om integrativ terapi

Uanset om det drejer sig om forebyggelse eller helbredelse af sygdom, er integrativ terapi ideel til en bedre forståelse af forholdet mellem krop og sind. Få lidt mere at vide om denne terapeutiske modalitet, som er til gavn for så mange patienter.

Hvad er integrativ og komplementær terapi?

Integrativ og komplementær terapi, også kendt som integrativ og komplementær praksis (ICP), er terapeutiske indgreb, der trækker på traditionel viden for at forebygge fysiske og følelsesmæssige sygdomme. Desuden lindrer disse tiltag også symptomer på visse medicinske tilstande, såsom søvnløshed, depression, angst, blandt andre.

Ved kroniske sygdomme, hvor patienten ikke længere reagerer effektivt på konventionel behandling, kan integrativ terapi fungere som et palliativt middel til at genoprette det kliniske billede. Ifølge sundhedsministeriet anvendes PIC'er som ressourcer til forebyggelse af alvorlige sygdomme og er altid baseret på traditionel praksis.

Hvad er integrativ terapi til?

Når lægen tilbyder patienten integrativ terapi, forklarer han, at denne metode har til formål at fjerne eller reducere personens fysiske, følelsesmæssige og mentale problemer med det formål at skabe balance i det kliniske billede. Med de mange forskellige terapeutiske tilgange får patienten en bredere forståelse af sin sygdom.

Integrativ terapi har til formål at pleje krop og sind, da den forstår, at begge dele står i et gensidigt forhold til hinanden. I denne forstand tjener interventionen til at afbalancere patientens sundhedstilstand og fremme deres velbefindende. Der anvendes komplementære terapeutiske tiltag, men uden at nedgøre eller udelukke den konventionelle behandlingsmodel.

Hvem er integrativ terapi indiceret til?

Forskellige patienter kan have gavn af integrativ terapi, fra dem med milde helbredsproblemer til de mere alvorlige med kroniske sygdomme. Men generelt vejleder læger integrativ terapi til patienter med følgende fysiske sygdomme: kræft, astma, fibromyalgi, kroniske smerter, diabetes, multipel sklerose, blandt andre.

Desuden behandles psykiske sygdomme også med integrativ terapi, såsom angstlidelser, posttraumatisk stresslidelse, depression, afhængighed, søvnløshed og opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitetsforstyrrelse. Afhængigt af modaliteten og årsagerne til disse psykiske problemer kan de helbredes fuldstændigt.

Hvordan fungerer integrativ terapi?

Integrativ terapi er en model for terapeutisk behandling, der består af forskellige metoder. I denne forstand har hver tilgang sin egen måde at arbejde på. Der er interventioner, der bruger aromaer af naturlige stoffer, andre gør brug af medicinske planter, og der er stadig tiltag, der kun er baseret på vejrtrækning og koncentration.

Afhængigt af patientens kliniske tilstand kan det medicinske team selv angive, hvilken integrativ tilgang der vil være den mest ideelle. Patienten kan dog også vælge den intervention, som han eller hun er mest tryg ved. Selv om den integrative modalitet er meget effektiv, er det grundlæggende, at konventionel behandling ikke udelukkes.

Fordele ved integrativ terapi

En af de vigtigste fordele ved integrativ terapi er forbedringen af livskvaliteten og den udvidede viden om en bestemt sygdom. Men der er mange gavnlige virkninger af denne terapeutiske modalitet. Se dem nedenfor.

Hjælper med at supplere andre behandlinger

Blandt de store fordele ved integrativ terapi er den komplementaritet, som den giver, især i mere følsomme kliniske tilstande. Der er sygdomme, der er så alvorlige, at patientens organisme ikke længere reagerer på konventionel behandling. I dette tilfælde kan integrative interventioner vende situationen og genoprette personens helbred.

I mange tilfælde angiver lægen en eller anden metode som supplement til den traditionelle behandling. Patienter, der er meget stressede, kan f.eks. få gavn af akupunktur eller massage. Patienter, der har koncentrationsbesvær, kan få meditation eller yoga.

Naturlig og mindre invasiv behandling

Alle lægemidler, der fremstilles i laboratorier, har bivirkninger, som kan være stærkere hos nogle end hos andre. På trods af bivirkningerne er de dog uundværlige for visse typer behandlinger. Integrativ terapi tilbyder derimod naturlige metoder, der er mindre aggressive for kroppen.

Som en supplerende terapeutisk intervention er integrativ terapi i stand til at afhjælpe de reaktioner, der opstår som følge af stærk medicin. Nogle læger anbefaler endda alternativ medicin som et "ægteskab" med konventionel behandling. På denne måde reagerer kroppen på terapierne og finder en måde at helbrede sig selv på.

Fremmer sundhed gennem egenomsorg

De fleste af de integrative terapiformer stimulerer den enkelte til at komme i kontakt med sin egen krop. På denne måde bliver patienten bevidst om, at han selv er ansvarlig for sin terapeutiske proces. Hans krop har kapacitet til at komme sig, men for at kunne gøre det skal han være aktivt involveret i sin egen behandling.

På den baggrund får patienten et bedre helbred, hvilket bidrager til, at den traditionelle intervention bliver en succes. Desuden forstår han virkningerne af den kliniske tilstand på sin krop og har en klar opfattelse af, hvordan negative tanker, følelser og holdninger er meget skadelige for hans helbredelse. Han lærer derefter at passe bedre på sig selv.

Lindrer kroniske smerter

Nogle læger mener, at kroppen selv har evnen til at finde en måde at helbrede på ved hjælp af integrativ praksis.

Hvis du derfor ikke længere kan holde ud at lide under stærke smerter, så prøv at søge en supplerende metode. Tal med din læge og udtryk din interesse for at søge andre indgreb. Men tænk ikke på at erstatte din behandling med integrativ terapi, da dette har til formål at optimere den medicinske behandling.

Lindrer infektion og betændelse

Afhængigt af den integrative behandlingsform kan mange infektioner og betændelser lindres. Brugen af lægeplanter, der anvendes i nogle integrative tilgange, virker på den menneskelige organisme og lindrer disse typer problemer. Hvis der anvendes andre kemiske lægemidler, er det dog nødvendigt at vurdere denne mulige lægemiddelinteraktion.

Andre integrative tiltag er også effektive i behandlingen af inflammationer og infektioner. Men det er vigtigt at understrege, at disse kliniske tilstande kun kan være symptomer på en mere alvorlig tilstand. Derfor er det grundlæggende at vurdere årsagen til problemet, selv om patienten gennemgår komplementær terapi.

Forbedrer søvnkvaliteten

Mange sygdomme har evnen til at forværre søvnkvaliteten, enten på grund af stress eller bekymring over tilstanden eller som en effekt af sygdommen. Med integrativ terapi oplever patienten mental afslapning og får bedre søvn. Individets neurale forbindelser bearbejdes, så kvaliteten af deres søvn forbedres.

Nogle komplementære metoder virker på muskelafspænding, hvilket løsner spændinger og giver bedre nattesøvn, mens andre virker direkte på de neuroner, der er ansvarlige for søvnfunktionen, hvilket giver en god og genoprettende søvn.

Bekæmper stress og depression

Depression kan være en sygdom, der kræver specifik medicinsk behandling ved hjælp af integrativ terapi. I andre tilfælde kan tilstanden blot være et symptom på et klinisk billede, der karakteriserer sig selv som en forbigående depressiv tilstand. Men uanset hvad det er, forbedrer integrativ praksis den deprimerede person og bringer mere glæde.

Stress er også en følsom tilstand, som kan reduceres med en komplementær tilgang. Der findes integrative terapier, som er holistiske, dvs. som arbejder på alle aspekter af individet. På denne måde oplever patienten en afslapning ikke kun i sindet, men også i kroppen, og slipper af med den stressende tilstand.

Forbedrer hudens sundhed

Huden er det største væv i menneskekroppen, så den fortjener stor opmærksomhed og pleje. Der er sygdomme, der direkte påvirker hudens sundhed og giver den et gammelt og ru udseende.

Det er vigtigt at analysere, hvilken integrativ metode der har potentiale til at virke på dette vigtige væv, da nogle metoder fokuserer på et bestemt punkt i kroppen på bekostning af andre. Hvis du har en hudsygdom, er det desuden vigtigt at vurdere, hvilke metoder der bedst kan supplere din behandling.

De vigtigste typer af integrativ terapi

I øjeblikket er det muligt at finde forskellige typer af integrative terapier for enhver smag. Der er metoder, der fokuserer på at slappe af i musklerne, forbedre vejrtrækningen, koncentrationen, blandt andet.

Aromaterapi

Aromaterapi udnytter naturens fordele og fremmer hele organismens velvære. Denne form for integrativ terapi anvender æteriske olier som behandlingsværktøj. Disse olier er hentet direkte fra naturen og er udelukkende af vegetabilsk oprindelse. Aromaterapi er perfekt for dem, der foretrækker en mere naturlig behandling.

Denne tilgang søger at give den enkelte mere fysisk og mental sundhed og sørger også for hygiejne. Der findes forskellige olier med forskellige dufte. Der findes lettere og blødere dufte, som er ideelle for dem, der foretrækker delikatesse og ro, mens der findes mere intense dufte, som er beregnet til at give energi og mod.

Akupunktur

Med meget fine nåle i bestemte punkter på kroppen bruger akupunkturspecialisten disse redskaber til at stimulere energistrømmen i kroppen. Den gamle teknik, der er af kinesisk oprindelse, behandler følelsesmæssige lidelser og andre sygdomme og er også indiceret til ortopædiske problemer som reumatoid arthritis, iskias og lændesmerter.

Selv om akupunktur betragtes som en pseudovidenskab, hvor både praksis og teori afviger fra traditionel videnskabelig viden, bevidner mange patienter de ekstraordinære virkninger på kroppen. Desuden angiver flere ortopædiske læger også akupunktur som en integrativ terapi for komplekse sygdomme, hvilket bekræfter den terapeutiske effektivitet af denne teknik.

Homøopati

Homøopati sigter mod en helhedsorienteret behandling af individet, dvs. behandling af krop og sind. Derfor betragtes denne tilgang som holistisk og er meget effektiv som en integreret terapi. Denne fremgangsmåde er baseret på kroppens naturlige stimulering af helbredelse. Det vil sige, at det er kroppen selv, der reagerer og fremmer sin egen helbredelse.

Hertil anvender homøopatien fortyndede stoffer baseret på patientens specifikke symptomer. I denne forstand er denne terapeutiske intervention en af de mest punktuelle handlinger, der findes. Den skal anvendes som et supplement til den konventionelle behandling og ikke som erstatning for den traditionelle medicinske model.

Ayurveda

Selv om ayurveda har eksisteret i over 5.000 år, blev den først populær i Brasilien i 1980'erne. Teknikken, der stammer fra Indien og Pakistan, er baseret på balance i kroppen i forbindelse med sindet og ånden, så personen får et bedre helbred og en genoplivet levetid.

På grund af metodens holistiske vision forbinder mange Ayuverda med noget mystisk, især dem, der ikke er bekendt med denne praksis. Den betragtes imidlertid som en integrativ terapi, netop på grund af dens terapeutiske effektivitet og dens brede syn på mennesket. Med denne intervention kan patienten bedre forstå sin krop og sit sind.

Reiki

Reiki arbejder på kroppens energier. Ved at lægge hænderne på personens krop kanaliserer den professionelle energierne, hvilket giver mental og fysisk balance. Denne integrerende terapi er meget vigtig for patienter med stresstilstande. Ved at kanalisere energierne forsvinder den stressende kilde, hvilket bringer lindring til den enkelte.

Da det er en fri praksis, introducerer nogle religioner normalt denne modalitet i deres åndelige møder. Men det er værd at huske på, at Reiki ligesom andre former for terapeutiske interventioner også kræver en kvalificeret og specialiseret professionel, da personen ellers ikke vil få gavn af modaliteten.

Yoga

Selv om yoga betragtes som en integrativ terapiform, er det en aktivitet, der i vid udstrækning praktiseres af mennesker, der søger følelsesmæssig balance. Yoga er faktisk en afledning af orientalsk meditation, som har til formål at træne menneskets åndelige, fysiske, energiske og mentale side.

På denne måde reducerer yoga depressioner og angst og bidrager til den enkeltes velbefindende. Yoga forbedrer også søvnkvaliteten, regulerer nervesystemet og åndedrætssystemet, styrker immunsystemet, øger humøret og bidrager til at øge det gode humør. Derfor er denne meditationsform fremragende til komplekse sygdomme.

Meditation

Meditation er en form for integrativ terapi, der arbejder med koncentration. Den udvikler menneskets fulde opmærksomhed, hvilket bidrager til at reducere stress. Denne terapeutiske intervention bruges også til at lindre symptomer på depression og angst og anvendes generelt som et supplement til psykologisk behandling.

Selv om det er en meget let øvelse, som du kan udføre derhjemme, er det vigtigt at få hjælp fra en professionel, især hvis formålet er at supplere konventionel behandling. Stedet for meditation skal være roligt, stille, stille og væk fra mulige distraktioner.

Fytoterapi

De, der kan lide medicin, men ønsker noget mere naturligt, kan regne med fordelene ved urtemedicin. Denne type integrativ terapi anvender lægeplanter til at fremstille lægemidler. De aktive forbindelser i formlen er af 100 % naturlig oprindelse og har samme virkning som kemisk medicin, men uden bivirkninger.

Netop på grund af fraværet af reaktioner er fytoterapi blevet udbredt som en supplerende og i nogle tilfælde alternativ behandlingsmetode. Husk dog på, at selv om de er af naturlig oprindelse, kan lægeplanter give visse kontraindikationer. Derfor bør brugen af disse midler altid styres af en fytoterapeut.

Chromoterapi

Kræftpatienter har stor gavn af kromoterapi. Denne form for integrativ terapi har til formål at skabe fysisk og energimæssig balance ved hjælp af solspektrets farver. Således anvendes grøn, indigo, gul, blå, rød, orange og violet i kromoterapibehandling, hvilket giver mere glæde og energi i forhold til konventionel behandling.

Denne terapeutiske intervention giver et udvidet syn på sygdommen, fjerner det negative syn på livet og udvider mulighederne for at leve, selv under behandling af en kompleks sygdom. Den professionelle vil bidrage til optimering af traditionelle terapier og skubbe patienten til også at bidrage til sine egne fremskridt.

Masseterapi

Massoterapi er baseret på tryk på muskler og blødt væv for at afhjælpe spændinger. Ved hjælp af redskaber eller med hænderne selv berører den professionelle behandler strategiske punkter på patientens krop, hvor de højeste stressniveauer er placeret, for at skabe afslapning.

Da det er en meget effektiv teknik, er massageterapi en form for integrativ terapi, der anvendes i mange andre terapeutiske interventioner, f.eks. i psykoterapisamtaler, men det er værd at huske på, at kun en behørigt kvalificeret fagperson må udføre massageterapi, selv om han har en anden uddannelse.

Yderligere oplysninger om integrativ terapi

Selv om den giver mange fordele for patienten, kræver integrativ behandling en vis forsigtighed og kan have bivirkninger, hvis den kombineres med visse lægemidler. Få mere at vide om disse og andre spørgsmål i de følgende emner.

Kan integrativ terapi erstatte konventionel medicinsk behandling?

Nej. Integrativ terapi kan ikke erstatte konventionel medicinsk behandling. Som navnet antyder, er interventionerne integrative, dvs. de tjener til at integrere noget, der allerede findes, men kun til at supplere det. De er supplerende tiltag til den traditionelle model, der er uundværlige for behandlingen af en bestemt sygdom.

Desuden skal hver enkelt form for integrativ terapi udføres af en uddannet fagperson, der er specifik for den pågældende model. Masseterapi skal f.eks. udføres af en person, der er behørigt specialiseret i den pågældende metode. På denne måde bidrager han eller hun til patientens velbefindende, samtidig med at han eller hun respekterer de etiske grænser for sit eget erhverv.

Er integrativ terapi det samme som holistisk terapi?

Holistisk terapi søger den helhedsorienterede behandling af individet, dvs. den omfatter de fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige aspekter af personen, mens integral terapi også søger den udvidede behandling af emnet, men den betragtes som komplementær, og ikke alle metoder betragtes som holistiske, fordi de kun behandler ét aspekt.

Der findes integrative metoder, som er holistiske, f.eks. homøopati og ayurveda, mens andre interventioner ikke er holistiske, f.eks. fytoterapi. Man kan således sige, at integrativ og holistisk terapi ikke er det samme, netop fordi nogle integrative teknikker ikke er integrerede.

Hvilken type integrativ terapi skal man vælge?

Alle typer af integrativ terapi har til formål at pleje patienten og forbedre den generelle sundhed i både krop og sind. Selv om de alle har samme formål, anvender hver enkelt behandlingsform et specifikt behandlingsmiddel, der søger at nå et bestemt mål. Da der er tale om en komplementær egenskab, skal interventionen tilpasses til det kliniske billede.

Med andre ord vil en intervention være mere effektiv end en anden, afhængigt af sygdommen. En patient med ortopædiske problemer kan f.eks. have gavn af akupunktur, da det er en metode til behandling af disse sygdomme. Ved kroniske sygdomme kan urtemedicin og meditation være meget effektive. Husk altid, at lægen skal konsulteres.

Hvordan laver man en integrativ terapisession?

For at få en integrativ terapisession skal du først vælge modalitet. Der er nogle klinikker, der allerede tilbyder komplementær behandling og dermed stiller alt apparatet til rådighed for patienten, så han/hun kan vælge den bedste tilgang. I andre tilfælde er det patienten selv, der skal søge interventionen.

Sessionerne vil blive udført af en fagperson inden for specialet, som giver den nødvendige vejledning i forbindelse med udøvelsen. Aftalerne varierer afhængigt af modaliteten. Fytoterapi anvender lægeplanter, så aftalerne kan være hver 15. dag eller mere. Yoga udføres normalt hver uge, mens massageterapi kan være indiceret i lejlighedsvise tilfælde.

Kontraindikationer og pleje med integrativ terapi

Nogle af de integrerende behandlingsformer, f.eks. aromaterapi, homøopati og fytoterapi, anvender stoffer, der kan forårsage bivirkninger ved at interagere med andre lægemidler i konventionel behandling. Derfor er det yderst vigtigt, at lægen kender alle de supplerende behandlingsformer, som patienten anvender.

Desuden kræver nogle mere komplekse tilstande ledsagelse af plejere på grund af patientens svækkede tilstand. Derfor skal disse plejere have tålmodighed til de forskellige sessioner af integrativ terapi.

Det er også vigtigt at kende hver enkelt terapeutisk tilgang til bunds og være opmærksom på, at lægen måske ikke altid er enig. Mange integrative interventioner betragtes nemlig som pseudovidenskab af mere traditionelle fagfolk.

Nyd alle fordelene ved integrativ terapi!

Nu hvor du kender til de mange forskellige integrative metoder, der findes, skal du sørge for at vælge den bedste for dig. Husk at evaluere din helbredstilstand sammen med din læge, især hvis du har en kronisk sygdom. Selv om de er mindre invasive metoder, er der risici ved interaktion med medicin.

Et andet punkt, som du skal observere, når du leder efter en integrativ terapi, er kvaliteten af den professionelle. Prøv den tilgang af din interesse, men husk på, at du måske ikke kan lide en praksis på grund af den dårlige service af specialisten. Derfor skal du observere godt og kigge efter en professionel, der er dedikeret og indbydende. På denne måde vil du nyde alle fordelene.