Preberite vse o integrativni terapiji!

Na splošno je integrativna terapija skupek terapevtskih posegov, namenjenih negi in obnovi splošnega zdravja človeškega telesa. Dandanes obstaja več načinov z integralno skrbjo za bolnika ali s posebnim poudarkom na določenem kliničnem stanju.

Ta način zdravljenja dopolnjuje tradicionalno medicino in posamezniku prinaša številne koristi. V nekaterih primerih konvencionalno zdravljenje ni več učinkovito, zato je treba za odpravo bolezni uporabiti integrativne ukrepe.

V tem besedilu boste izvedeli vse o integrativni terapiji, vključno z različnimi modalitetami, ki obstajajo danes. Naučili se boste tudi, kako izvesti seanso teh praks in kako izbrati najboljši pristop.

Več o integrativnem zdravljenju

Integrativna terapija je idealna za boljše razumevanje odnosa med telesom in umom, ne glede na to, ali gre za preventivo ali okrevanje po bolezni. Spoznajte nekaj več o tej terapevtski modaliteti, ki koristi številnim bolnikom.

Kaj je integrativno in komplementarno zdravljenje?

Integrativna in komplementarna terapija, znana tudi kot integrativne in komplementarne prakse (ICP), so terapevtski ukrepi, ki temeljijo na tradicionalnem znanju za preprečevanje telesnih in čustvenih bolezni. Poleg tega ti ukrepi lajšajo tudi simptome nekaterih zdravstvenih stanj, kot so med drugim nespečnost, depresija, tesnoba.

Pri kroničnih boleznih, ko se bolnik ne odziva več učinkovito na konvencionalno zdravljenje, lahko integrativno zdravljenje deluje kot paliativno sredstvo za izboljšanje klinične slike. Po podatkih ministrstva za zdravje se PIC uporabljajo kot viri za preprečevanje resnih bolezni in vedno temeljijo na tradicionalnih praksah.

Za kaj je integrativna terapija namenjena?

Ko zdravnik bolniku ponudi integrativno terapijo, pojasni, da si ta način prizadeva odpraviti ali zmanjšati telesne, čustvene in duševne težave osebe, da bi zagotovil ravnovesje klinične slike. Z raznolikostjo terapevtskih pristopov bolnik pridobi širše razumevanje svoje bolezni.

Cilj integrativne terapije je skrb za telo in duha, saj razume, da sta oba v medsebojnem odnosu. V tem smislu je namen intervencije uravnotežiti pacientovo zdravstveno stanje in spodbujati njegovo dobro počutje. Uporabljajo se dopolnilni terapevtski ukrepi, vendar brez omalovaževanja ali izključevanja konvencionalnega modela zdravljenja.

Za koga je integrativno zdravljenje indicirano?

Integrativno zdravljenje lahko koristi različnim bolnikom, od tistih z blagimi zdravstvenimi težavami do resnejših, s kroničnimi boleznimi. Na splošno pa zdravniki vodijo integrativno zdravljenje pri bolnikih z naslednjimi telesnimi boleznimi: rak, astma, fibromialgija, kronične bolečine, sladkorna bolezen, multipla skleroza in druge.

Poleg tega se z integrativno terapijo zdravijo tudi duševne bolezni, kot so anksiozne motnje, posttravmatska stresna motnja, depresija, odvisnosti, nespečnost in hiperaktivnost s pomanjkanjem pozornosti. Glede na način zdravljenja in vzroke teh duševnih težav jih je mogoče popolnoma pozdraviti.

Kako deluje integrativna terapija?

Integrativna terapija je model terapevtskega zdravljenja, ki ga sestavljajo različne modalitete. V tem smislu ima vsak pristop svoj način delovanja. Obstajajo posegi, ki uporabljajo arome naravnih snovi, drugi uporabljajo zdravilne rastline, še vedno pa obstajajo ukrepi, ki temeljijo le na dihanju in koncentraciji.

Glede na klinično stanje bolnika lahko zdravniška ekipa sama določi, kateri integrativni pristop bo najbolj idealen. Vendar pa lahko bolnik izbere tudi poseg, ki mu najbolj ustreza. Tudi če je integrativni način zelo učinkovit, je bistveno, da konvencionalno zdravljenje ni izključeno.

Prednosti integrativnega zdravljenja

Ena glavnih prednosti integrativne terapije je izboljšanje kakovosti življenja in razširjeno znanje o določeni bolezni. Vendar je koristnih učinkov te terapevtske metode še veliko. Oglejte si jih v nadaljevanju.

Pomaga dopolnjevati druga zdravljenja

Med velikimi prednostmi integrativne terapije je komplementarnost, ki jo zagotavlja, zlasti pri občutljivejših kliničnih stanjih. Obstajajo bolezni, ki so tako resne, da se bolnikov organizem ne odziva več na običajno zdravljenje. V tem primeru lahko integrativni posegi obrnejo stanje in povrnejo zdravje osebe.

V številnih primerih zdravnik navede nekatere načine, ki dopolnjujejo tradicionalno zdravljenje. Bolniki, ki so zelo obremenjeni, imajo lahko na primer koristi od akupunkture ali masaže. Tisti, ki imajo težave s koncentracijo, se lahko udeležijo meditacije ali joge.

Naravno in manj invazivno zdravljenje

Vsa zdravila, izdelana v laboratorijih, imajo neželene učinke, ki so lahko pri nekaterih močnejši kot pri drugih. Vendar so kljub neželenim učinkom pri nekaterih vrstah zdravljenja nujna. Integrativno zdravljenje po drugi strani ponuja naravne načine, ki so za človeško telo manj agresivni.

Kot dopolnilni terapevtski poseg lahko integrativna terapija ublaži reakcije, ki nastanejo zaradi močnih zdravil. Nekateri zdravniki celo priporočajo alternativno medicino kot "poroko" s konvencionalnim zdravljenjem. Na ta način se telo odzove na terapije in najde način, da se samo pozdravi.

Spodbuja zdravje s samooskrbo

Večina načinov integrativne terapije spodbuja posameznika, da stopi v stik s svojim telesom. Na ta način se pacient zave, da je sam odgovoren za svoj terapevtski proces. Njegovo telo je sposobno okrevati, vendar mora pri tem aktivno sodelovati pri svojem zdravljenju.

S tem v mislih pacient uživa boljše zdravje, kar prispeva k uspešnosti tradicionalnega posega. Poleg tega razume učinke kliničnega stanja na svoje telo in jasno dojema, kako negativne misli, čustva in stališča močno škodujejo njegovemu okrevanju. Nato se nauči bolje skrbeti zase.

lajša kronične bolečine

Nekateri zdravniki verjamejo, da je telo samo sposobno najti način zdravljenja s pomočjo integrativnih praks.

Če torej ne morete več prenašati hudih bolečin, poskusite poiskati dopolnilno metodo. Pogovorite se z zdravnikom in izrazite zanimanje za iskanje drugih posegov. Vendar ne razmišljajte, da bi zdravljenje nadomestili z integrativno terapijo, saj ima ta funkcijo optimizacije zdravstvene oskrbe.

Blaži okužbe in vnetja

Odvisno od načina integrativnega zdravljenja je mogoče ublažiti številne okužbe in vnetja. Uporaba zdravilnih rastlin, ki se uporabljajo v nekaterih integrativnih pristopih, deluje na človeški organizem in lajša tovrstne težave. Če pa se uporabljajo druga kemična zdravila, bo treba oceniti to možno medsebojno delovanje zdravil.

Pri zdravljenju vnetij in okužb so učinkoviti tudi drugi integrativni ukrepi. Vendar je treba poudariti, da so ta klinična stanja lahko le simptomi resnejšega stanja. Zato je temeljnega pomena oceniti vzrok težav, tudi če se bolnik odloči za komplementarno zdravljenje.

Izboljša kakovost spanja

Številne bolezni lahko poslabšajo kakovost spanja, bodisi zaradi stresa ali skrbi zaradi bolezni bodisi kot posledica bolezni. Z integrativno terapijo pacient doživi duševno sprostitev in bolje spi. Posameznikove nevronske povezave se oblikujejo tako, da se izboljša kakovost njegovega spanja.

Nekatere dopolnilne prakse delujejo na sproščanje mišic, kar posledično zmanjša napetost in omogoča boljši spanec. Druge intervencije delujejo neposredno na nevrone, odgovorne za delovanje spanja, kar omogoča kakovosten in krepčilni spanec.

Boj proti stresu in depresiji

Depresija je lahko opredeljena kot bolezen, ki zahteva posebno medicinsko zdravljenje s pomočjo integrativne terapije. V drugih primerih je lahko stanje le simptom klinične slike, ki se označuje kot prehodno depresivno stanje. Toda ne glede na to, za kaj gre, integrativne prakse izboljšajo depresivno osebo in ji prinesejo več veselja.

Tudi stres je občutljivo stanje, ki ga je mogoče zmanjšati s komplementarnim pristopom. Obstajajo integrativne terapije, ki so celostne, tj. delujejo na vse vidike posameznika. Na ta način pacient doživi sprostitev ne le v mislih, temveč tudi v telesu, s čimer se znebi stresnega stanja.

Izboljša zdravje kože

Koža je največje tkivo v človeškem telesu, zato si zasluži veliko pozornosti in nege. Obstajajo bolezni, ki neposredno vplivajo na zdravje kože, zaradi česar je videti postarana in groba.

Pomembno je analizirati, katera integrativna metoda lahko deluje na to pomembno tkivo, saj se nekatere prakse osredotočajo na določeno točko telesa na škodo drugih. Poleg tega je treba v primeru bolezni kože oceniti najboljše pristope, ki dopolnjujejo zdravljenje.

Glavne vrste integrativnega zdravljenja

Trenutno je mogoče najti različne vrste integrativnih terapij za vse okuse. Obstajajo pristopi, ki se med drugim osredotočajo na sproščanje mišic, izboljšanje dihanja, koncentracije.

Aromaterapija

Aromaterapija z uporabo naravnih prednosti spodbuja dobro počutje celotnega organizma. Pri tej vrsti integrativne terapije se kot orodje za zdravljenje uporabljajo eterična olja. Ta olja so v celoti rastlinskega izvora in so vzeta neposredno iz narave. Aromaterapija je kot nalašč za tiste, ki imajo radi bolj naravne posege.

Ta pristop poskuša posamezniku zagotoviti več telesnega in duševnega zdravja, poskrbi pa tudi za higieno. Na voljo so različna olja z različnimi vonji. Obstajajo lažji in mehkejši vonji, ki so idealni za tiste, ki imajo raje nežnost in umirjenost, obstajajo pa tudi intenzivnejši vonji, ki naj bi zagotavljali energijo in pogum.

Akupunktura

Z zelo tankimi iglicami v določenih točkah telesa strokovnjak za akupunkturo spodbuja pretok energije v telesu. S to starodavno tehniko kitajskega izvora se zdravijo čustvene motnje in druge bolezni, primerna pa je tudi pri ortopedskih težavah, kot so revmatoidni artritis, išias in bolečine v križu.

Čeprav velja za psevdoznanost, v kateri se tako praksa kot teorija razlikujeta od tradicionalnih znanstvenih spoznanj, številni bolniki potrjujejo njene izjemne učinke na telo. Poleg tega številni zdravniki ortopedi akupunkturo navajajo tudi kot integrativno terapijo pri kompleksnih boleznih, kar potrjuje terapevtsko učinkovitost te tehnike.

Homeopatija

Cilj homeopatije je celostna skrb za posameznika, torej zdravljenje duha in telesa. Zato se ta pristop šteje za celostnega in je kot celostna terapija zelo učinkovit. Delovanje te metode temelji na naravni spodbudi zdravljenja s strani telesa. To pomeni, da se bo telo samo odzvalo in spodbudilo svoje zdravljenje.

V ta namen homeopatija uporablja razredčene snovi, ki temeljijo na bolnikovih specifičnih simptomih. V tem smislu je ta terapevtski poseg eden najbolj točkovnih ukrepov, ki obstajajo. Uporabljati ga je treba kot dopolnilo konvencionalnemu zdravljenju in ne kot nadomestek tradicionalnega medicinskega modela.

Ayurveda

Čeprav ajurveda obstaja že več kot 5.000 let, je v Braziliji postala priljubljena šele v 80. letih 20. stoletja. tehnika, ki izvira iz Indije in Pakistana, temelji na ravnovesju telesa v povezavi z umom in duhom, tako da ima oseba boljše zdravje in poživljeno dolgoživost.

Zaradi celostne vizije metode mnogi ljudje, zlasti tisti, ki te prakse ne poznajo, ajuverdo povezujejo z nečim mističnim. Vendar pa jo prav zaradi njene terapevtske učinkovitosti in širokega pogleda na človeka uvrščamo med integrativne terapije. S tem posegom lahko bolnik bolje razume svoje telo in um.

Reiki

Reiki deluje na telesne energije. S polaganjem rok na telo osebe strokovnjak usmerja energije, ki zagotavljajo duševno in telesno ravnovesje. Ta integrativna terapija je zelo pomembna za bolnike s stresnimi stanji. V procesu usmerjanja energij se stresni vir razprši, kar posamezniku prinese olajšanje.

Ker gre za brezplačno prakso, nekatere religije to modaliteto običajno uvajajo na svojih duhovnih srečanjih. Vendar si velja zapomniti, da tako kot druge vrste terapevtskih posegov tudi reiki potrebuje usposobljenega in specializiranega strokovnjaka, sicer oseba ne bo deležna koristi modalitete.

Joga

Joga je dejavnost, ki jo pogosto izvajajo ljudje, ki iščejo čustveno ravnovesje, čeprav velja za integrativni način zdravljenja. Pravzaprav je joga izpeljanka orientalske meditacije, katere cilj je vaditi duhovno, telesno, energijsko in duševno plat človeka.

Joga tako zmanjšuje stopnjo depresije in tesnobe ter prispeva k dobremu počutju posameznika. Poleg tega izboljšuje kakovost spanja, uravnava živčni in dihalni sistem, krepi imunski sistem, izboljšuje razpoloženje in prispeva k povečanju dobre volje. Zato je ta različica meditacije odlična pri kompleksnih boleznih.

Meditacija

Meditacija je vrsta integrativne terapije, ki deluje na koncentracijo. Pri človeku razvija popolno pozornost, kar prispeva k zmanjšanju stresa. Ta terapevtska intervencija se uporablja tudi za lajšanje simptomov depresije in anksioznosti ter se običajno uporablja kot dopolnilo psihološkemu zdravljenju.

Čeprav gre za zelo preprosto prakso, ki jo lahko izvajate doma, je nujna pomoč strokovnjaka, zlasti če je njen cilj dopolniti konvencionalno zdravljenje. Prostor za meditacijo mora biti miren, spokojen, tih in odmaknjen od morebitnih motečih dejavnikov.

Fitoterapija

Tisti, ki imajo radi zdravila, vendar si želijo nekaj bolj naravnega, lahko računajo na prednosti zeliščne medicine. Ta vrsta integrativne terapije za izdelavo zdravil uporablja zdravilne rastline. Aktivne spojine v formuli so 100-odstotno naravnega izvora in imajo enako delovanje kot kemična zdravila, vendar brez stranskih učinkov.

Prav zaradi odsotnosti reakcij se fitoterapija pogosto uporablja kot dopolnilna in v nekaterih primerih alternativna metoda oskrbe. Vendar ne pozabite, da lahko zdravilne rastline, čeprav so naravnega izvora, predstavljajo nekatere kontraindikacije. Zato mora uporabo teh sredstev vedno usmerjati fitoterapevt.

Kromoterapija

Ta vrsta integrativne terapije je namenjena zagotavljanju telesnega in energijskega ravnovesja s pomočjo barv sončnega spektra. Tako se pri zdravljenju s kromoterapijo uporabljajo zelena, indigo, rumena, modra, rdeča, oranžna in vijolična barva, ki prinašajo več veselja in energije pri običajnem zdravljenju.

Ta terapevtska intervencija omogoča razširjen pogled na bolezen, odpravlja negativen pogled na življenje in širi možnosti za življenje, tudi pod skrbjo zapletene bolezni. Strokovnjak bo prispeval k optimizaciji tradicionalnih terapij in bolnika spodbudil, da tudi sam prispeva k svojemu napredku.

Masaža

Masaža temelji na pritisku na mišice in mehka tkiva, da bi se sprostila napetost. Strokovnjak se z orodji ali samimi rokami dotika strateških točk na bolnikovem telesu, kjer je največja napetost, in tako poskrbi za sprostitev.

Ker je masažna terapija zelo učinkovita tehnika, je vrsta integrativne terapije, ki se uporablja pri številnih drugih terapevtskih posegih, na primer pri psihoterapevtskih seansah. vendar si je treba zapomniti, da lahko masažno terapijo izvaja le ustrezno usposobljen strokovnjak, tudi če ima drugo usposabljanje.

Dodatne informacije o integrativnem zdravljenju

Integrativno zdravljenje sicer prinaša številne koristi za bolnika, vendar zahteva nekaj previdnosti in ima lahko v kombinaciji z nekaterimi zdravili neželene učinke. Več o teh in drugih vprašanjih si preberite v naslednjih temah.

Ali lahko integrativno zdravljenje nadomesti konvencionalno zdravljenje?

Ne. integrativno zdravljenje ne more nadomestiti običajnega zdravljenja. Kot pove že ime, so posegi integrativni, kar pomeni, da služijo integraciji nečesa, kar že obstaja, le dopolnjujejo ga. So dodatni ukrepi k tradicionalnemu modelu, ki so nujno potrebni za oskrbo določene bolezni.

Poleg tega mora vsak način integrativne terapije izvajati usposobljen strokovnjak, specifičen za ta model. Masažno terapijo mora na primer izvajati oseba, ki je ustrezno specializirana za ta pristop. Na ta način prispeva k bolnikovemu dobremu počutju in hkrati spoštuje etične omejitve svojega poklica.

Ali je integrativna terapija isto kot celostna terapija?

Celostna terapija si prizadeva za celostno oskrbo posameznika, kar pomeni, da vključuje telesne, čustvene, duševne in duhovne vidike osebe, medtem ko si celostna terapija prav tako prizadeva za razširjeno oskrbo subjekta, vendar velja za komplementarno in vse metode niso obravnavane kot celostne, ker obravnavajo le en vidik.

Obstajajo integrativne prakse, ki so celostne, kot sta homeopatija in ajurveda, medtem ko druge intervencije niso celostne, kot je na primer fitoterapija. Tako lahko rečemo, da integrativna in celostna terapija nista isto, prav zaradi pomanjkanja celovitosti nekaterih integrativnih tehnik.

Katero vrsto integrativne terapije izbrati?

Cilj vseh vrst integrativne terapije je skrb za bolnika, izboljšanje splošnega zdravja telesa in duha. Čeprav imajo vse enak namen, vsaka modaliteta uporablja posebna sredstva zdravljenja, s katerimi želi doseči določen cilj. Ker gre za komplementarno značilnost, je treba poseg prilagoditi klinični sliki.

Z drugimi besedami, glede na bolezen bo en poseg učinkovitejši od drugega. Bolniku z ortopedskimi težavami lahko na primer koristi akupunktura, saj gre za pristop, namenjen zdravljenju teh bolezni. Pri kroničnih boleznih sta lahko zelo učinkovita zeliščarstvo in meditacija. Vedno ne pozabite, da se je treba posvetovati z zdravnikom.

Kako izvajati integrativno terapijo?

Za seanso integrativne terapije morate najprej izbrati način zdravljenja. Nekatere klinike že ponujajo komplementarno zdravljenje in s tem pacientu zagotovijo vse aparature, da lahko izbere najboljši pristop. V drugih primerih mora pacient sam poiskati poseg.

Seanse bo izvajal strokovnjak s specializacijo, ki bo zagotovil potrebne smernice za vadbo. Obiski se razlikujejo glede na modaliteto. Fitoterapija uporablja zdravilne rastline, zato so lahko obiski vsakih 15 dni ali več. Vadba joge se običajno izvaja vsak teden, medtem ko je masažna terapija lahko indicirana za občasne trenutke.

Kontraindikacije in oskrba z integrativno terapijo

Nekateri načini integrativnega zdravljenja, kot so na primer aromaterapija, homeopatija in fitoterapija, uporabljajo snovi, ki lahko zaradi medsebojnega delovanja z drugimi zdravili konvencionalnega zdravljenja povzročijo neželene učinke. Zato je izjemno pomembno, da zdravnik pozna vse dopolnilne oblike zdravljenja, ki jih bolnik uporablja.

Poleg tega je pri nekaterih bolj zapletenih stanjih zaradi oslabelosti bolnika potrebno spremstvo negovalcev. Zato morajo ti negovalci imeti potrpljenje za različne seanse integrativne terapije.

Prav tako je pomembno, da vsak terapevtski pristop temeljito spoznate in se zavedate, da se zdravnik z njim morda ne bo vedno strinjal. Navsezadnje veliko integrativnih posegov bolj tradicionalni strokovnjaki obravnavajo kot psevdoznanost.

Uživajte v vseh prednostih integrativne terapije!

Zdaj, ko poznate raznolikost obstoječih integrativnih pristopov, se prepričajte, da ste izbrali najboljšega za vas. Ne pozabite oceniti svojega zdravstvenega stanja z zdravnikom, zlasti če imate katero koli vrsto kronične bolezni. Čeprav gre za manj invazivne načine, interakcija z zdravili prinaša tveganja.

Druga točka, ki jo morate opazovati, ko iščete integrativno terapijo, je kakovost strokovnjaka. Preizkusite pristop, ki vas zanima, vendar ne pozabite, da vam praksa morda ne bo všeč zaradi slabe storitve strokovnjaka. Zato dobro opazujte in poiščite strokovnjaka, ki je predan in prijazen. Na ta način boste uživali v vseh prednostih.