ئوقۇشتىن توختاپ قېلىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى دېگەن نېمە؟ <> يالغۇزلۇقتىن قاتتىق قورقۇش بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ ، دورا ئىچمىگەندە ئېغىر قالايمىقانچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ قالايمىقانچىلىق تەشۋىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاچقا كۈندىلىك تۇرمۇشقا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.

شۇڭا ، شەخس ئۆزى رەھبەرلىك قىلالايدىغان ئەھۋالغا يولۇققاندا يالغۇزلۇققا ، ئۇ تەشۋىشلىنىشكە باشلايدۇ ۋە تاشلىۋېتىلىش ئېھتىماللىقىغا دۇچار بولىدۇ. بۇنى نەزەردە تۇتقاندا ، يالغۇزلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشى ئاخىرىدا ھېسسىياتقا تايىنىش مۇناسىۋىتىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشى مۇمكىن. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇڭ.

ۋاز كېچىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ ئالامەتلىرى

تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بىر قانچە تونۇشقا بولىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بۇ ئىقتىدار ئاجىزلاش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۇنى پەرقلەندۈرەلەيدىغانلىقى ۋە كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىچىدە ئازاب ، تاجاۋۇزچىلىق ، كىشىلەرگە ئىشىنىش قىيىن بولۇش ۋە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش كۆزگە كۆرۈنەرلىك. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇڭ.

غەم-قايغۇ ۋە تاجاۋۇزچىلىق

مونوپوللۇق ھەمىشە قورقۇشتىن ئەنسىرەيدۇ.ۋاز كېچىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى بىر تەرەپ قىلىڭ. بەزى ئىجابىي تەرەپلەرنىڭ كۈچىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، سەلبىي تەرەپلەرنىڭ كۈچىنى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق ، مونوپوللۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىنى تېخىمۇ كونترول قىلىشقا باشلايدۇ.

بۇ ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. گىپنوزلاپ داۋالاش پەقەت پەرەزگىلا ئەمەس ، ئۆزىڭىز جەزملەشتۈرگەن نەرسىگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك دېگەن قاراشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. شۇڭلاشقا ، كاللىڭىزغا باقىدىغان نەرسىلەردىن كۈچلۈك بولۇشىڭىز كېرەك.

داۋالاش

شەك-شۈبھىسىزكى ، ئوقۇشتىن توختاپ قېلىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى داۋالاش ئىنتايىن مۇھىم. پىسخىكىلىق داۋالاشنىڭ بىر قانچە خىل تاللاش ئۇسۇلى بار ، بۇ خىل ئىقتىدارسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ماسلىشىشچان پىلانىنى ئاجىزلاشتۇرۇش ۋە ئۇلارنىڭ ساغلام ئالاھىدىلىكىنى كۈچەيتىش مەنىسىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

شۇڭلاشقا ، يىغىندى كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېنىقلانغاندىن كېيىن ، بىرىنچى بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشنىڭ كېيىنكى قەدىمى داۋالاش دوختۇرى بىلەن ئەتراپلىق مەسلىھەت سوراش. ئۇ سىزنىڭ شەخسىي تارىخىڭىزنى تەھلىل قىلالايدۇ ، ئاندىن سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزدىكى ماسلاشماسلىقنى ھېس قىلالايدۇ ، شۇنداق بولغاندا ئۇ ئۇلارنى داۋالىيالايدۇ ، شۇڭا ، تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى پەسەيتىدۇ.

تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىدىن مەڭگۈلۈك قۇتۇلۇشنىڭ ئامالى بارمۇ؟

ئەلۋەتتە ۋاز كېچىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىدىن قۇتۇلۇش مۇمكىن ئەمەس ، چۈنكى ئۇ بىر پىسخىكىلىق جەريان ، ئۇنىڭدا دورا ۋە داۋالاش يوقئاددىي. شۇڭلاشقا ، مەيلى داۋالاش ياكى باشقا قوراللار بولسۇن ، بۇ مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇ مونوپوبىيەنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ كونترولدىن ، ئازابقا دۇچار بولغان كىشى ئىقتىدارسىزلىق سىزنىڭ تەپەككۇرىڭىز ۋە تونۇشىڭىزنى كونترول قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئۆزىنىڭ ئىنكاسى ۋە ئايرىلىشتىن قورقۇشنى قانداق تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنى بىلىدۇ. بۇ ئۇنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىگە كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىش ئېلىپ كېلىدۇ ۋە ئۇنىڭ يالغۇز قېلىشتىن ئەنسىرەپ ئىگىلىۋېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

بۇ پۈتكۈل جەريان تاجاۋۇزچىلىقنى قوزغايدۇ. ئىقتىدارى ئاجىزلاش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار يالغۇزلۇقنىڭ ھاياتىدا ئېلىپ كېلىدىغان ئازاب-ئوقۇبەتلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، تاشلىۋېتىلىشتىن بۇرۇن ھەمراھىدىن ۋاز كېچىشى كېرەكلىكىنى ئويلاشقا باشلايدۇ.

چەكسىز تەلەپ

چەكسىز تەلەپ مونوپوللۇق كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ ھۆكۈمرانلىق ئورنىتىش ۋە ھەمراھىڭىزنى ھەمىشە ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ جەريان تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغان ئادەم ئۈچۈن ئاسان ئەمەس ، چۈنكى ئۇ ھوشسىز بىر ئىش. ئۇ سىزنىڭ يېنىڭىزدا تۇرۇش ئۈچۈن قانچىلىك سۆيگۈ ۋە كۈچ تەلەپ قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ مۇناسىۋەتتىكى ئىككى تەرەپكە زىيان سالىدىغان نەرسە.

قارشى تەرەپنىڭ ھېسسىياتىنى كۆرمەيدۇ

تەلەپ مەسىلىسىدىن باشقا ، مونوپوللار باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا ھۆرمەتسىزلىك قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار ئۆزىنىڭ قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلەلمىگەچكە ، ھەتتا ئۇلارنىڭ بەك كۆپ كىشىلەردىن سورايدىغانلىقىنىمۇ چۈشەنمىگەچكە ، ئاخىرىدا بۇ قىلمىشنىڭ ئەتراپىدىكىلەردە نېمە سەۋەبلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى كۆرمەيدۇ. شۇنداقكىشىلەر ئۆزلىرى تارتقان ئازابلارغا سەزگۈر ئەمەس.

ئەگەر ئۇلار تېگىشلىك نەرسىگە ئېرىشەلمەيدىغانلىقىغا ئىشەنسە ، ئۇلار زالىم بولۇپ قالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار ھەرگىزمۇ ئۆزلىرىنىڭ ئارزۇسى ھەققىدە ئوچۇق-ئاشكارە سۆزلىمەيدۇ ۋە ئەتراپىدىكىلەرنىڭ ئۇلارنى نېمىگە خۇشال قىلىدىغانلىقىنى پەرەز قىلىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ.

ھېچكىمگە ئىشەنمەيدۇ

ئىشەنمەسلىكنىمۇ ۋاز كېچىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ ئالامىتى دەپ چۈشىنىشكە بولىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى مونوپوللۇق ئادەم دائىم كىشىلەردىن ئايرىلىش ئەندىشىسى ئاستىدا ياشىغانلىقتىن ، ئۇ ئىشەنچ تۇرغۇزالمايدۇ ، چۈنكى ئۇ ھەر قانداق ۋاقىتتا تاشلىۋېتىش بىلەن خىيانەت قىلىنىدۇ دەپ قارايدۇ.

بۇ خىل ئېتىقاد ھەرىكەت پەيدا قىلىشقا مايىل. ۋاز كېچىش. شۇڭا ، ئۇنىۋېرسال كېسەلگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر باشقىلارنى ھەمىشە ئۆز سۆزى بىلەن ئالداشقا تىرىشىدۇ ، ئاخىرىدا ئۇلارغا قارىتىلغان بارلىق پوزىتسىيەنى ، ھەتتا ئەڭ ئاق كۆڭۈل پوزىتسىيەنىمۇ ئالداش ئۇرۇنۇشى دەپ قارايدۇ.

ۋاقىتقا رىئايە قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ

ۋاقىتقا رىئايە قىلىش مونوپوللۇق كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بىر ئىش ، مەيلى ئۇلارنىڭ شېرىكلىرى بىلەن كۆرۈشۈش ياكى دوختۇرلارنىڭ ئىشخانىسىغا ئوخشاش ئەھۋاللار بولسۇن. بىراۋنىڭ بىرەر يەرگە كېلىشىنى ساقلاشقا توغرا كېلىدۇ ، بولۇپمۇ ئۇلار يالغۇز بولسا ، ئەنسىزلىك تۇيغۇسىنى قوزغايدىغان نەرسە.

بۇ خىل ھېسسىيات ھەمراھىنىڭ كۆرۈنمەيدىغانلىقىغا ئايلىنىدۇ.تاشلىۋېتىلگەن ئادەم بىلەن ئوخشاش مۇھىتتا تۇرغان كىشىلەرنىڭ كۆزىگە ئۇچرايدۇ. بۇنداق ئەھۋال ئاسانلا مونوپوللۇقنى ئۆچ ئالغۇچىغا ئايلاندۇرالايدۇ.

ھەرگىز رازى بولمايدۇ

تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغان ئادەم ھەمىشە ھەمراھىغا موھتاج بولۇپ ، ئۇلارنى ئۇلارغا بولغان مۇھەببىتىنى خاتىرجەم قىلىدۇ. ھەتتا ئۇ سىزگە بۇ ھېسسىياتنىڭ تېخىمۇ كۆپ ۋە تېخىمۇ تەپسىلىي ئىسپاتلارنى بېرىشكە ھەر ۋاقىت تەييار بولسىمۇ ، بۇ يېتەرلىك ئەمەس. مونوپوپىيە كىشىلەرنىڭ ئەمەلگە ئاشقانلىقىنى ھېس قىلالمايدۇ. رازى.

ئۆزىنى كەمسىتىش

تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ، ئادەتتە ، ئۆزىنى قەدىرلەشتە مەسىلە بار ، ئۆزىنىڭ سۈپىتىنى كۆرەلمەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ھەمراھى ياكى ئائىلە ئەزالىرى تەرىپىدىن شۇنچە كۆپ تاشقى دەلىللەشكە موھتاجلىقىنىڭ سەۋەبى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار ئۆز-ئۆزىنى كەمسىتىش ئۈچۈن ، تەلەپچان بولۇپ قالىدۇ. ، ئۇلارنىڭ ياخشى ئوبرازى يوق.

بەك بېقىندىلىق

ئازابلانغان ئادەم ئۈچۈنۋاز كېچىش ، بېقىنىش ئاسان پەيدا بولىدۇ. ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتى ھەمىشە بۇ ئالاھىدىلىككە يېتەكلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئۆزى ياقتۇرىدىغان كىشىلەردىن ئايرىلىشتىن قورقىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئىناۋەتلىك ھېس قىلىشىغا موھتاج - گەرچە بۇ ئۇلارنىڭ نارازىلىقى سەۋەبىدىن ئەمەلگە ئاشمىغان تەقدىردىمۇ.

ھەئە بۇ نېمە ئۈچۈن مونوپوللۇق ھەمراھىنىڭ ھاياتى توغرىسىدىكى ھەممە نەرسىنى بىلىش ۋە ئۇنىڭ ھەر بىر ئىنچىكە ھالقىلىرىغا ئۆزىنى قىستۇرۇشنىڭ سەۋەبى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار شۇنداق قىلغاندا ، ھاياتىنى مەخپىي تۇتىدۇ.

پارتىلاشچانلىقى

يالغۇزلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا پارتىلاش ئەھۋاللىرى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلار ئۈمىدسىزلىكنىڭ نەتىجىسى. ئۇلار تاشلىۋېتىشكە يېقىنلاشقاندەك ھېس قىلسىلا ، بۇ ھەرىكەتنى قوللىنىپ ، يۈز بېرىدىغان ئىشلارغا بولغان ئەندىشىسىنى يوشۇرۇشقا تىرىشىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر بىرسى مونوپوللۇققا تەسەللى بەرمەكچى بولسا ، ئۇ تاجاۋۇزچى بولۇپ قالىدۇ. ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى ئوچۇق-ئاشكارە ئاشكارىلىغانلىقى ئۈچۈن.

ھەسەتخورلۇق

ھەسەتخورلۇق ۋاز كېچىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى بولۇپ ، باشقىلارنى ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن مەۋجۇت ئادەم دەپ قارايدىغان شەخسلەرنى گەۋدىلەندۈرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ كىشىلەر ئېرىشەلمەيدۇباشقىلار بىلەن بىللە. بۇ ئۈچىنچى تەرەپنىڭ ئىرادىسىگە پىسەنت قىلمايدىغان شەخسىيەتچىلىك ھەرىكىتى. ئۇلارنىڭ ئېھتىياجى ئالدىدا ئارقا كۆرۈنۈشتە ، چۈنكى شېرىكنىڭ رولى پەقەت ئۇلارنىڭ تەلىپىنى قاندۇرۇش.

ئاچچىقلىنىش

مونوپوللۇق كەلتۈرۈپ چىقارغان ھەسەتخورلۇققا دۇچ كەلگەندە ، بۇ قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولغانلار ناھايىتى ئاچچىقلىنىدۇ. شۇڭلاشقا ، سىزنىڭ مۇھەببەت مۇناسىۋىتىڭىز ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان مۇھەببەت-نەپرەت مۇناسىۋىتىنى ئاساس قىلىدۇ. گەرچە ئۇ تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغۇچى ئاكتىپ ھېسسىياتنى يېتىلدۈرىدىغان ئادەم بولسىمۇ ، ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۇ سىرتقا چىقىپ كېتىشتىن ئەنسىرەپ ئۆچمەنلىك ھېس قىلىشقا باشلايدۇ.

تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇنىڭغا چېتىشلىق بەزى گۇناھلار بار بۇ ۋاز كېچىش جەريانى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ ئەڭ ئاز. ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلەيدىغىنى ئەتراپىمىزدا بىرسىنىڭ بولۇشى كېرەك.

ئەنسىرەش

تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلار توختىماي ھوشيارلىقنى ساقلايدۇ. بۇ يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇلار قاچان تاشلىنىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالمايدۇ ، شۇڭلاشقا ئۇلار ھەمىشە بۇ مەسىلىدىن ئەنسىرەيدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇنىڭ ئېنىق ئالامىتى بولمىغاچقا ، مونوپوللار توختىماي بىئارام بولۇۋاتقان ھاياجانلىنىدىغان كىشىلەرگە ئايلىنىدۇ.

پاكىت سەۋەبىدىنگەۋدىلەندۈرۈلگەن ، بەدىنىڭىزدە ئۆزگىرىش بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە ، قورقۇنچ ھېس قىلىش سەۋەبىدىن خىيالىي كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشى ئۈچۈن بوشلۇق ئېچىلدى.

ئوقۇشتىن توختاپ قېلىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ سەۋەبى

بەزى تىزىملاش سەۋەبلىرى ئارقىلىق ئوقۇشتىن توختاپ قېلىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ سەۋەبىنى بايقىغىلى بولىدۇ ، بۇنى پىسخولوگ ياكى پىسخىكا ئانالىزچىسى مۇۋاپىق پەرقلەندۈرەلەيدۇ. شۇڭا ، بۇ پەرقلەندۈرۈش ئاساسىدا ، ئىنساننىڭ باشقىلار تەرىپىدىن تاشلىۋېتىلىشىدىن نېمە قورقىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە بولىدۇ.

تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ بەزى سەۋەبلىرى تۆۋەندە سۆزلىنىدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇڭ.

زەخىملىنىش

زەخىملىنىشنى مونوپولنىڭ ئاساسلىق كاتالىزاتورى دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلار بالىلىق دەۋرىگە باغلانغان بولۇپ ، بۇ بالا تۇنجى تاشلىۋېتىشنى بىر تەرەپ قىلىدۇ ۋە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىدىغان زۆرۈر قوراللار بولمىغاچقا ، تەجرىبىنى يېڭىپ كېتەلمەيدۇ. شۇڭا ، ئۇ ئازاب-ئوقۇبەت تارتماسلىق ئۈچۈن ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى بېسىشقا ئۇرۇنغاندا ، سەلبىي تەسىر ئاخىرىدا يىغىلىپ قالىدۇ. شۇڭلاشقا ، پىسخىكا دوختۇرى بىلەن كەسپىي ئىز قوغلاش ئىنتايىن مۇھىم ، بۇنداق بولغاندا جاراھەتنى توغرا داۋالىغىلى بولىدۇ.

تەشۋىش

تەشۋىش بىر مۇرەككەپ تېما ، ئۇنىڭغا يېقىنلىشىش تەس. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ مونوپوللۇق بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىكبۇ نورمالسىزلىقنىڭ پەيدا بولۇشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى بولۇڭ. بۇ ئادەتتە يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى تاشلىۋېتىلىشتىن قورقۇش ئۇنىڭ شەكلى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر تەشۋىشلىنىش جەريانىدا قايتا پەيدا بولىدۇ. ئەھۋالنىڭ نەتىجىسى. مۇھىم بولغىنى ، ھەل قىلىشقا تېگىشلىك جىددىيلىك بار ، بۇنداق بولغاندا ئۇ ئادەم يالغۇز قېلىشتىن قورقمايدۇ.

ھېسسىيات جەھەتتە پىشىپ يېتىلمىگەن

ھېسسىيات ھالىتى مەلۇم دەرىجىدە تەۋرىگەندە ياكى تولۇق تەرەققىي قىلمىغان ۋاقىتتا ، كىشىلەردە قېلىش ئېھتىماللىقىدىن ئۈمىدسىزلىنىش كۆپ ئۇچرايدۇ. ھەمراھى تۇرمۇشنىڭ باشقا ساھەلىرىگە نىسبەتەن بىر خىل ھېسسىيات راھەتلىكىدەك كۆرۈنىدىغان ئەھۋاللاردا ، بۇ تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. دىئالوگ سەمىمىيلىكتىن ۋاز كېچىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىدىن كېلىپ چىققان بولۇپ ، ئاخىرىدا ئىككى ئادەم ئوتتۇرىسىدا زۆرۈر بولمىغان ئارىلىق پەيدا قىلىدۇ.

تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى قانداق داۋالاش

تاشلىۋېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى داۋالاش بىر چېنىقىش بولۇپ ، پىسخولوگنىڭ ياردىمىدە قىلىش كېرەك. ئۇ ئۆزىنىڭ ئاكتىپ ئىقتىدارىنى تونۇشتىن تەركىب تاپىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئىشەنچ تۇرغۇزۇش بۇ داۋالاشنىڭ ئاساسلىق نۇقتىسى ۋە بەخت-سائادەتكە ئېرىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.پىسخىك بولۇڭ. شۇڭلاشقا ، ئىشلىتىشكە بولىدىغان بىر قانچە تېخنىكا بار.

تۆۋەندە ، ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلار ئىزاھلىنىدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇڭ.

ئۆزىنى سۆيۈش

ئۆزىنى سۆيۈش بىر قىيىن جەريان. باشقىلارنىڭ ھۆكۈمىگە قارىماي ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ئوبرازغا ئىگە قىلىش نۇرغۇن كىشىلەر توختىماي دۇچ كېلىدىغان رىقابەت. بۇ سىزنىڭ ھەقىقىي كىملىكىڭىزدىن گۇمان پەيدا قىلىدۇ ۋە مۇناسىۋەتنى بىر خىل تاياققا ئايلاندۇرىدۇ.

شۇڭلاشقا ، يالغۇزلۇقنى داۋالاش ئۈچۈن ، ئۆزىنى سۆيۈشنى يېتىلدۈرۈش كېرەك. پەقەت ئۇنىڭ ئارقىلىقلا شەخس ھاياتىدىكى ئەھۋاللارنى بىر تەرەپ قىلىشقا تېخىمۇ ئىشەنچ قىلىدۇ ۋە خۇشال بولۇشقا ھېچكىمگە تايانمايدۇ.

ئائىلە ياردىمى

مونوپوللۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىنىڭ تۇغقانلىرى ئۇلارنى داۋالاشتا ئاساسىي رول ئوينايدۇ. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇلار بۇ ئادەمنى ئۆزىنى باشقىچە كۆرۈشكە ئىلھاملاندۇرىدىغان ۋە ئۆزىنىڭ ئۆزىگە بولغان تونۇشىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۆزىنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىنى كۈچەيتىشى كېرەك.

بۇ ئارقىلىق ئۇ قىلالايدۇ. ئۇنىڭ كرىزىس جەريانىدا قوللانغان بۇزغۇنچىلىق ھەرىكەتلىرىنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ ، شۇ سەۋەبتىن شەخسنىڭ تۇرمۇشىنى سەل يېقىشلىق قىلىدۇ. ئۇزۇن ئۆتمەي ، ئۇ ئائىلىنىڭ تۇرمۇشىنى ياخشىلايدۇ.

گىپنوزلاپ داۋالاش

گىپنوزلاپ داۋالاش ئادەتتە تەۋسىيە قىلىنىدۇ