ھەۋەس مېۋىسىنىڭ پايدىسى توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراش

ھەۋەس مېۋىسى كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان ۋە ئۆزگىچە تەمگە ئىگە مېۋە بولۇپ ، دۇنيانىڭ تىنچلاندۇرۇش كۈچى ئۈچۈن كەڭ قوللىنىلىدۇ. شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، بىرازىلىيەنىڭ ھەممە يېرىدە ئاسانلا بايقالغاندىن باشقا ، تەشۋىش ۋە ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق بېسىم ۋە قالايمىقانچىلىقلارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىش تولىمۇ مۇكەممەل.

مۇنداقچە ئېيتقاندا ، نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدىغان پاكىت شۇكى تولۇق ئىشلىتىشكە بولىدۇ. پالەك مەززىلىك بولۇپ ، دۇنيا تائاملىرىنىڭ تاتلىق ۋە مەززىلىك تاماقلىرىنىڭ ئاساسلىق تەركىبى. بىلمەيدىغانلارغا نىسبەتەن ، قىزغىن مېۋە پوستى بەدىنىمىزنى ساغلاملاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىنتايىن قىممەتلىك خۇسۇسىيەتكە ئىگە. ئامېرىكا قىتئەسىنىڭ ئىسسىق بەلۋاغ رايونى. داۋاملىق ئوقۇپ ، قىزغىن مېۋىلەرنىڭ خولېستېرىن ۋە دىئابىت قاتارلىق ھەر خىل مەسىلىلەرنى داۋالاشتا سىزگە قانداق ياردىمى بولىدىغانلىقىنى بىلىڭ!

ھەۋەس مېۋىسىنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپى

ھەۋەس مېۋىسى ئىنتايىن مول ئوزۇقلۇق جەھەتتىن مېۋە ، چۈنكى ئۇنىڭدا كۆپ مىقداردا فلاۋونوئىد ، ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار. قىزىقىش شۇكى ، ئۇنىڭ نۇرغۇن پايدىسى ئۇنىڭ پوستى ياكى ئىچكى پوستىغا مەركەزلەشكەن. بۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!دائىم شەربەت شەكلىدە ئىستېمال قىلىنىدۇ ، ئەمما ئۇ نۇرغۇن تاتلىق ۋە مەززىلىك رېتسىپلاردا بار بولغاندىن باشقا ، يەنە چاي ، مۇراببا ۋە ئۇن سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىنىدۇ. تۆۋەندىكى مەززىلىك مېۋىلەرنى ئىستېمال قىلىشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىنى تېپىڭ! ئېرىشچان تالانىڭ ساغلاملىقىمىزغا بىر قانچە پايدىسى بار. بۇنىڭ ئىچىدە خولېستېرىن نىسبىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە قاندىكى گلۇكوزا سەۋىيىسىنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك تەڭپۇڭلۇقى بار.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئىنتايىن ئاچچىق. شۇڭلاشقا ، ھەل قىلىش چارىسى ئۇنى ئۇنغا ئايلاندۇرۇش ، ئۇنى ناشتىدا ئىستېمال قىلىشقا ، شەربەت ۋە قېتىققا قوشۇشقا ياكى باشقا مېۋىلەرگە چېچىشقا بولىدۇ.

بۇ ئۇننىڭ تەييارلىنىشى ناھايىتى ئاددىي: پەقەت ئېلىڭ. تېرىنىڭ ئاق قىسمى 4 خىل قىزغىن مېۋىدىن تارتىپ ، قۇرغاق ھەم پارقىراق بولغۇچە ئوتتۇراھال تېمپېراتۇرىدا پىشۇرۇلىدۇ. ئاندىن ھەممە نەرسە پارچىلىنىپ بولغۇچە ئارىلاشتۇرغۇچنى ئۇرۇڭ. ئۇنى ساقلاش ئۈچۈن ، ئۇنى پاكىز ، قۇرغاق ۋە قاتتىق يېپىق قاچىغا سېلىڭ.

قىزغىن مېۋە پوستى ئۇنى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنى ، تاللا بازىرى ۋە دورا دۇكانلىرىدىمۇ ئاسان ئۇچرايدۇ. ئۇچى ھەر قانداق رېتسېپتا بىر قوشۇق ئىشلىتىش ، چۈنكى ئىسسىقلىق ئۇنىڭ پايدىلىق خۇسۇسىيىتىنى يوققا چىقارمايدۇ.تاتلىق ۋە تۇزلۇق تاماقلار ، چۈنكى ئۇنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئىنتايىن ئاز. ئۇ ناھايىتى كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ ، سانسىزلىغان رېتسېپلاردا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانسى موس ، ماروژنى ، قىچا ، تورت ، تورت ، كاۋاپدان ۋە مېۋە ئۇيۇتمىسى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەسىلەن ، قىچا ۋە باشقا قوشۇمچە زاپچاسلار. ئادەتتە گۆش ، بېلىق ۋە سالاتلارنىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تەمى بىلەن سېلىشتۇرغاندا ، ئۇ ناھايىتى مەززىلىك. ئىسراپچىلىقتىن ساقلىنىشنىڭ بىر ئۇسۇلى تومۇرنى توڭلىتىش ، چۈنكى ئۇ ھېچقانداق خۇسۇسىيىتىنى يوقىتىپ قويمايدۇ. . بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار گىرىم بۇيۇملىرى ساھەسىدە كۆپ خىللاشقان گۈزەللىك مەھسۇلاتلىرىنى تەييارلاشتا كەڭ قوللىنىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، نۇرغۇن كىشىلەر تەسەۋۋۇر قىلغىنىغا زىت ، قىزغىن مېۋە ئۇرۇقىنى ئىستېمال قىلىش سالامەتلىككە زىيانلىق ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار پايدىلىق ، چۈنكى ئۇلاردا كۆپ مىقداردا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار ، مەسىلەن پىساتاننول ، راك ۋە بەزى چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان بىرىكمە. ھەزىم قىلىش جەريانى ئومۇمىي جەھەتتىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار تەبىئىي ۋېرفۇگ سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ.

قىزغىن مېۋە يوپۇرمىقى چايلىرى

قىزغىن مېۋە چېيى تەشۋىش ، ئاستا خاراكتېرلىك بېسىم ، ئۇيقۇسىزلىق ۋە قان بېسىمى تۆۋەنلەش كېسىلىنى داۋالاشتىكى مۇھىم ئىتتىپاقداش. ئۇنى تەييارلاش ئۆسۈملۈكنىڭ قۇرۇتۇلغان ياكى يېڭى يوپۇرمىقى بىلەن ياسالسا بولىدۇ.

ھەر قانداق ئوكۇلغا ئوخشاش ، ئۇنى ياساشنىڭ ئۇسۇلى ناھايىتى ئاددىي. 150 مىللىلېتىر قايناقسۇغا 1 قوشۇق قۇرۇتۇلغان ۋە ئېزىپ كەتكەن قىزغىن مېۋە يوپۇرمىقى ياكى 2 قوشۇق يېڭى يوپۇرماق قويۇڭ. يېپىپ تەخمىنەن 5 مىنۇت ئارام ئېلىڭ. ئاندىن ئۇنى جىددىيلەشتۈرۈڭ. شۇڭلاشقا ، بۇ ئىچىملىكنى يېيىشتىن بۇرۇن توغرا يېتەكلەش كېرەك. ھەر قانداق تاسادىپىي ۋەقەدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ماي ئېلىش قالدۇقلىرى

ھەۋەس مېۋىسى پۈتۈنلەي ئىشلىتىشكە بولىدىغان مېۋە. چۈنكى ئۇنىڭ نېفىت ئېلىشتىكى قالدۇقلىرىنىمۇ قايتا ئىشلەتكىلى بولىدۇ. بۇ قالدۇق ماددىلاردىن ، سانائەت توقۇلمىلارنى يىغىپ ۋە كۆيدۈرۈپ گىرىم بۇيۇملىرىنى تەييارلايدۇ. دورىلار.

ھەۋەس مېۋىسى ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان مېۋىلەرنىڭ بىرى ، ئۇ پۈتۈنلەي ئىشلىتىلگەن بولغاچقا ،pulp to the rind. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنى تېپىش ناھايىتى ئاسان ، ئادەتتە ئەرزان باھادا بولۇپ ، ساغلاملىق ئۈچۈن نۇرغۇن پايدىلىق خۇسۇسىيەتلەرگە ئىگە. بۇ ئېسىل مېۋىلەرنىڭ ئىستېمال مىقدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ سەۋەبلىرى كەم ئەمەس. ئوخشىمىغان تەملەر. ئاچچىق ھەۋەس مېۋىسى ئەڭ كۆپ ئىستېمال قىلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئاسانلا شەربەت ۋە مۇچقا ئايلىنىدۇ ، ئەمما شېكەر قوشۇشنى تەلەپ قىلىدۇ. تاتلىق ھەۋەس مېۋىسى بولسا ، تەبىئىي تەم بولغاچقا ، تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ. دوختۇرنىڭ باھاسىنى چىقىرىۋەتمەڭ. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملاشسا ياكى تېخىمۇ ئېغىر بولسا ، ئىككىلەنمەي ياردەم سوراڭ!

كۆز ، مۈڭگۈز پەردىسىنى قوغدايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ بۇ خىل ۋىتامىننىڭ كەملىكىدىن كېلىپ چىققان كېچىدە ئەما بولۇپ قېلىش قاتارلىق مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. C نىڭ 23 مىللىگىرام. مەسىلەن ، سېرىق ھەۋەس مېۋىسى تەركىبىدە ۋىتامىن A ئىنتايىن مول. بىنەپشە ھەۋەس مېۋىسىنىڭ كىسلاتالىق تەمى ئاز ، ۋىتامىن C كۆپ.

باشقا تۈرلەر ، مەسىلەن تاتلىق ھەۋەس مېۋىسى ، ئالما قىزغىنلىقى مېۋە ، ئوت-چۆپ ۋە قىزغىن مېۋىلەرنىڭ تەركىبىدە A ۋە C دىن ئىبارەت ئىككى خىل ۋىتامىن بار. ئۇنىڭدا كالتسىي ، تۆمۈر ، ماگنىي ، مىس ۋە فوسفور بار بولۇپ ، سۆڭەك قۇرۇلمىسىنىڭ قويۇقلۇقىنى كۈچەيتىش ، قوغداش ۋە ئاشۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. قان ئازلىق ۋە يۈرەك-مېڭە قان تومۇر ئىقتىدارىنى ساقلاش قاتارلىق كېسەللىكلەر. 100 گرام قىزغىن مېۋە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 28 دىن 29 مىللىگىرامغىچە ماگنىي ، 51 - 64 مىللىگىرام فوسفور ۋە 200 - 338 مىللىگىرام كالىي بىلەن تەمىنلەيدۇ.

تالا

ھەۋەس مېۋىسى كۆپ مىقداردىكى تالالىق مېۋە. 100 گرامنىڭ بىر قىسمىنى ئىستېمال قىلغاندا ، ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 1.1 دىن 3.3 گرام تالا ئىستېمال قىلالايسىز. بۇ تەركىب ھەزىم قىلىش جەريانى ۋە قان سەۋىيىسىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.خولېستېرىن. بۇنداق بولغاندا ، تويۇنۇش تۇيغۇسى ئۇزۇنغا سوزۇلۇپ ، تەڭپۇڭلۇققا قارشى كۈرەش قىلىۋاتقانلار ئۈچۈن ئېسىل يېمەكلىككە ئايلىنىدۇ.

بۇ تالالار ئاساسلىقى قىزغىن مېۋە پوستىدا ئۇچرايدۇ ، ئۇنى ئۇنغا ئايلاندۇرۇپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئەڭ كۆپ خىل بولغان ئاشپەزلىك تەييارلىقى. ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ كېلىش مەنبەسى ، چۈنكى ئۇنىڭدا كۆپ مىقداردا پولىفېنول ۋە كاروتىنوئىد بار.

بۇ مۈلۈك ئەمەلىيەتتە ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان ئەڭ چوڭ پايدىسى. چۈنكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى بىرىكمىلەر ئەركىن رادىكاللارنىڭ ھەرىكىتىنى تورمۇزلاپ ، بالدۇر قېرىشقا ۋە ئاخىرىدا ئۆسمە ھۈجەيرىلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىغا قارشى تۇرىدۇ. يۈرەك قان تومۇر دىۋارىدىكى لەۋھە تاختىلىرى). Passiflorin سېرىق ھەۋەس مېۋىسىدىكى ئاساسلىق ئاكتىپ تەركىب بولۇپ ، كۈچلۈك ئارام ئېلىش رولى بار ، كۈچلۈك ۋە بېسىملىق بىر كۈندىن كېيىن كۆڭۈلدىكىدەك بولىدۇ.نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى GABA نىڭ سىزنى ئۇيقۇغا سالماي ، دەرھال تىنچلىنىشقا ، تەشۋىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ماددا تومۇردا ئاز مىقداردا بولۇپ ، مېۋىنىڭ يوپۇرمىقىغا تېخىمۇ مەركەزلىشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ تەركىب ئېنزىم ، ئارومازا ، تېستوستېرون ئىشلەپچىقىرىشىنى غىدىقلاش ھەرىكىتىنى چەكلەيدۇ. سالامەتلىككە پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ گلۇكوزا ۋە خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەندە بۇ مېۋىنىڭ بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى قانداق ساغلاملاشتۇرىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

ئۇ بېسىم ۋە تەشۋىشلەرگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ئالدىراشلىقىغا. بولۇپمۇ بىر خىل مەرۋايىت ھەۋەس مېۋىسى (ئۇخلاش قىزغىنلىقى مېۋىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئۇنىڭ تومۇرىدا كۈچلۈك تىنىچلاندۇرۇش كۈچىگە ئىگە. سىستېما مەركىزى ، دەرھال ئاغرىق پەسەيتىش ۋە بوشىتىش ئۈنۈمىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. of disordersتەشۋىشلىنىش ، ۋەھىمە ۋە نېرۋا جىددىيلىكى.

ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش رولىنى ئوينايدۇ قانداقلا بولمىسۇن ، ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان قىسمى خىلىت بولۇپ ، تەركىبىدە پاسسىپ فلورىن بار ، ئۇ تەبىئىي ئاكتىپ بولۇپ ، سالامەتلىككە زىيان يەتكۈزمەي تىنچلاندۇرالايدۇ ، چۈنكى ئۇ خۇمارلىقنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.

بۇ مېۋىنىڭ تىنچلاندۇرۇش دورىسى يېنىك ۋە بىۋاسىتە ھەرىكەت قىلىدۇ مەركىزى نېرۋا سىستېمىسىدا. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار ئارام ئېلىش ۋە خاتىرجەم بولۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، تىنچ ۋە روھلۇق كېچىلىك ئۇيقۇ بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چۈنكى ئۇلارمۇ ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرىدۇ. ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ، بىر خىل ساغلاملىق تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا كالىي بار ، ئاساسلىقى ئۇنىڭ گۈللىرىدە ، كۆڭۈلدىكىدەك قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ساقلايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ سۈيدۈك ، بۆرەك ۋە جىگەر يولى ئىششىقى ۋە كېسەللىكلەردە قوشۇمچە داۋالاش ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ.

ئۇ قاندىكى گلۇكوزىنى كونترول قىلىش رولىنى ئوينايدۇ

ئىچكى پوستى ۋە ھەۋەس مېۋىسىنىڭ پوستىدا تالا ئىنتايىن مول. شۇڭلاشقا ، بۇ مېۋىنى ئىستېمال قىلغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىقدىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. چۈنكى ، تالا كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ ھەزىم قىلىنىشى ۋە سۈمۈرۈلۈشىنى ئاستىلىتىدۇ ، قاندىكى تاياقچە ۋە قان قەنتى تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ھەۋەس مېۋىسى 60 كۈن روزا تۇتقان قاندىكى گلۇكوزىنىڭ كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى ، شۇنداقلا گىلىكلانغان گېموگلوبىننىڭ قىممىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ (بەدەندىكى قان قەنتى كۆرسەتكۈچىنى ئۆلچەيدىغان ئىمتىھان).

بۇلارنىڭ ھەممىسى پېكتىننىڭ رولى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. ، ھەۋەس مېۋىسىدە كۆپ مىقداردا تالا ئېرىيدىغان بىر خىل. ئۇنىڭدىن باشقا ، مېۋىلەرنىڭ يوپۇرمىقى ۋە يوپۇرمىقىدا ۋىتامىن C ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، بىتا-كاروتىن ، فلاۋونوئىد ۋە ئانتونىيان بار بولۇپ ، ھۈجەيرىلەرنى ۋە ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىش جەريانىنى قوغدايدۇ.

ئۈچەينىڭ خىزمىتىگە پايدىلىق

ھەۋەس مېۋىسىنى ئىستېمال قىلىش ئۈچەي يولىنىڭ خىزمىتىگە پايدىلىق. چۈنكى مېۋىنىڭ ئىچكى تېرىسى تەركىبىدە پېكتىن مول بولۇپ ، ئېرىشچان تالا ئۈچەينىڭ يۆتكىلىشىنى تەڭشەش ۋە ئەلالاشتۇرالايدۇ. ئۇ يەنە تەكشۈرۈش ئەسۋابى سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ. شۇڭا ، ئۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلار ۋە ئارتۇقچە مايلارنى چىقىرىپ تاشلاپ ، پۈتۈن بەدەندىكى ئەڭ ياخشى ئۈنۈمنى ساقلاپ قالىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۈچەينىڭ ئىقتىدارى سىلىق ۋە تەبىئىي ئۇسۇلدا نورماللىشىدۇ. سىزمۇ قوبۇل قىلالايسىزتەخمىنەن بىر قوشۇق يېمەكلىك بىلەن مېۋە ئارىلاشتۇرۇلغان ، شەربەت ياكى ھەر خىل سۈتكە ئارىلاشتۇرۇلغان. بەدەن ئۇنىڭغا ھەر كۈنى ئېھتىياجلىق بولىدۇ. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، مېۋە-چىۋىلەرنىڭ ئىچكى تېرىسىدە بار بولغان ئېرىتكۈچى تالانىڭ بىر تۈرى ، دورىلارنىڭ ياردىمىسىز ، خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. ئۇن دائىم خولېستېرىننىڭ% 18 ، LDL (% ناچار خولېستېرىن دەپ ئاتىلىدۇ) ۋە ترىگلىتسېرىدنىڭ% 15 تۆۋەنلىگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ مېۋە HDL سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ (ياخشى خولېستېرىن دەپ قارىلىدۇ).

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى. مېۋىنىڭ 100 گرام قىسمى بۇ خىل ۋىتامىننىڭ تەخمىنەن 23 مىللىگىرام بىلەن تەمىنلەيدۇ ، قۇرامىغا يەتكەنلەر ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك مىقدارى 60 ~ 75 مىللىگىرام.

ۋىتامىن C نىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىمۇ تەبىئىي جەرياننى كېچىكتۈرۈشكە تۆھپە قوشىدۇ. ھۈجەيرە قېرىشنىڭ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇبەدەننىڭ مۇداپىئە ھۈجەيرىسىنى غىدىقلىيالايدىغان ، ۋىرۇس ۋە باكتېرىيەدىن مۇداپىئەلىنىشكە مەسئۇل.

قاراڭ: يېشىل چاي ئورۇقلامدۇ؟ پايدىسى ، تەييارلىق ، چەكلەش ۋە باشقىلار!

ئۇزۇن مۇددەت تويۇنۇشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

يېمەكلىك تالاسى. بۇ قىممەتلىك ماددا مېۋىنى ئۇزۇن مۇددەت تويۇنۇش تۇيغۇسىنى ساقلاپ ، ئورۇقلاش جەريانىغا ياردەم بېرىدۇ. ۋە ماي. چۈنكى تالا ئاشقازان ئىچىدىكى يېمەكلىك بولۇسىنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ، بىر خىل گېلى ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ «تولۇق قورساق» ئۈنۈمىگە زور تۆھپە قوشىدۇ.

پېكتېن ، سۈرئەتنى تۆۋەنلىتىدىغان تالا. يېمەكلىكنىڭ ھەزىم بولۇشى ۋە نەتىجىدە ، پۈتۈن كۈندىكى ئاچلىقنى ئازايتىدۇ.

يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ئۇنىڭدىن باشقا ، خېسپېردىن (قان تومۇرلارنىڭ قارشىلىقىنى نورماللاشتۇرىدىغان ۋە قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرىدىغان فلاۋونوئىد) يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولىنى ئوينايدۇ. ئارتېرىيە ساغلاملىقى ، ئەركىن رادىكاللارنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇئارتېرىيە قېتىشىش ، يۈرەك كېسىلى ۋە يۇقىرى قان بېسىم. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، تەركىبىدە كالىي مول بولغاچقا ، ئۇ قان ئايلىنىشنىڭ ساغلام رېتىمىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. قەۋزىيەتكە قارشى تۇرۇش. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ چوڭ تەرەتنىڭ شەكىللىنىش جەريانىنى ئاسانلاشتۇرۇش ۋە ئەلالاشتۇرۇشقا تۆھپە قوشىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن چوڭ تەرەتنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۈچەيدىكى ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ياخشى باكتېرىيىسى ، ئۈچەينىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ. ئۇنىڭ ئۈچەي يولىغا بولغان ئەھمىيىتىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، قىزغىن مېۋە بىر كۈن ئىچىدە بىز قوبۇل قىلىشقا تېگىشلىك بارلىق تالالارنى تەمىنلەيدۇ.

ساڭگىلاش ۋە بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

ھەۋەس مېۋىسى تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ۋىتامىن A ۋە C ۋە ئانتونىئانىن مول مېۋە بولۇپ ، تېرە ھۈجەيرىلىرىنى ئەركىن رادىكاللاردىن ساقلىيالايدۇ. بۇنىڭ بىلەن ئۇ ساڭگىلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە بالدۇر قېرىشنى كېچىكتۈرۈش ئارقىلىق ھەرىكەت قىلىدۇ. شۇڭا ، تېرىنىڭ ناچارلىشىشى تورمۇزلىنىپ ، بەدەننىڭ ھۈجەيرە ئىقتىدارى نورماللىشىدۇ.

ھەۋەس مېۋىسىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇللىرى

ھەۋەس مېۋىسى