เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับระบบบำบัด!

เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้คน ไม่ว่าพวกเขาจะคิดว่าตัวเองโดดเดี่ยวเพียงใด ก็ได้รับอิทธิพลจากความสัมพันธ์ การอยู่ร่วมกันกับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นภายในครอบครัว ที่โรงเรียน ในอาชีพการงาน หรือกับเพื่อน ๆ มีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ของเรา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพิจารณาว่าความสัมพันธ์เหล่านี้ข้ามผ่านตัวตนของคุณได้อย่างไร

บุคคลนั้นจะสร้างและ รักษาความสัมพันธ์บางรูปแบบไว้ เพราะเราไม่สามารถอยู่อย่างโดดเดี่ยวจากโลกนี้ได้ การบำบัดตามระบบมุ่งเน้นไปที่การแสดงความเชื่อมโยงระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์ของพวกเขา นักจิตวิทยาที่รับผิดชอบจะทำการวิเคราะห์เพื่อจัดการกับปัญหาและความผิดปกติใดๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์เหล่านี้

ติดตามการอ่านด้านล่างและเรียนรู้ ทั้งหมดเกี่ยวกับการบำบัดแบบระบบและวิธีที่จะช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์กับตนเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดแบบระบบ

การบำบัดประเภทนี้มีวิธีการแบบบูรณาการที่ประเมินจากทางชีวภาพและ สาขาจิตวิทยาของแต่ละบุคคล ต่อครอบครัว ความสัมพันธ์ทางอาชีพและส่วนบุคคล อย่างไรก็ตาม มันสามารถทำงานเป็นรายบุคคล ร่วมกัน หรือแม้แต่เป็นคู่ ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบบำบัดด้านล่าง!

ระบบบำบัดคืออะไร?

ผ่านการสอนเชิงทฤษฎี เทคนิค และทางคลินิก การบำบัดเชิงระบบสัมพันธ์จะเห็นอารมณ์ของคุณและผลกระทบต่อพฤติกรรมของคุณอย่างไร ในแง่นี้ การบำบัดแบบเป็นระบบจะช่วยในการต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากคุณจะต้องเตรียมพร้อมรับมือกับสภาวะทางอารมณ์เหล่านี้

ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย

ด้วยเหตุนี้ จากผลประโยชน์ก่อนหน้านี้ทั้งหมดที่การรักษาด้วยระบบสามารถนำเสนอได้ คุณจะได้รับประสบการณ์การปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ เพราะคุณจะพร้อมรับมือกับความขัดแย้งและอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ใส่ใจตัวเองอยู่เสมอและเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมของคุณ

ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ปล่อยให้ตัวเองได้รับผลกระทบจาก อารมณ์ ความคิดที่ล่วงล้ำและความสัมพันธ์ และจัดการกับมันในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ข้อมูลอื่น ๆ เกี่ยวกับการบำบัดด้วยระบบทางระบบ

ยังมีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดทางระบบที่คุณต้องทราบ ก่อนเริ่มเซสชัน พวกเขาจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าการบำบัดประเภทนี้คุ้มค่าสำหรับคุณหรือไม่ อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม!

การบำบัดด้วยจิตบำบัดแบบเป็นระบบมีไว้เพื่อใคร?

ระบบจิตบำบัดสามารถแนะนำสำหรับทุกกลุ่มอายุ เนื่องจากมุ่งเน้นไปที่การต้อนรับผู้ป่วยและการจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับผู้อื่นและบริบทของพวกเขา

ด้วยวิธีนี้ สามารถใช้บริการได้ดำเนินการเป็นรายบุคคล ร่วมกับคู่รักหรือสมาชิกในครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นผู้รับผิดชอบในการตัดสินใจแล้วแต่กรณี

เซสชั่นการบำบัดแบบระบบทำงานอย่างไร?

ในการบำบัดแบบระบบ ผู้ป่วยสามารถเป็นคนเดียวหรือเป็นกลุ่ม เช่น ครอบครัว คู่รัก หรือกลุ่มคน เซสชั่นแรกจะอนุญาตให้ผู้เชี่ยวชาญทำการวินิจฉัยเคสและกำหนดวัตถุประสงค์การรักษา สร้างความตระหนักรู้ถึงวิธีการจัดการกับเคสที่นำเสนอ

อย่างไรก็ตาม ไม่มีเซสชั่นใดเหมือนกันเพราะ เมื่อระบบบำบัดเกี่ยวข้องกับระบบความสัมพันธ์ที่แตกต่างจากบริบทของผู้ป่วย นักบำบัดจะต้องพัฒนากลยุทธ์เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยและระบุรูปแบบพฤติกรรมของเขา ในกระบวนการนี้ ผู้ป่วยและนักบำบัดจะหาทางออกร่วมกันของปัญหา

การทำความเข้าใจสิ่งที่ต้องทำ ผู้ป่วยจะได้รับกำลังใจในการค้นหาความรู้ด้วยตนเองเพื่อเป็นแนวทางแก่เขาในเส้นทางของเขา เพื่อความพอเพียงของแต่ละบุคคล ในกระบวนการนิยามพฤติกรรมใหม่นี้ คุณจะถือว่าอารมณ์และพฤติกรรมด้านลบของคุณ และมองหาวิธีที่จะปรับปรุงมัน

เป็นเรื่องปกติที่จะมีการต่อต้านและแม้แต่การกำเริบในกระบวนการนี้ แต่เมื่อการบำบัดมีวิวัฒนาการ คุณจะ รู้สึกว่าบล็อกเหล่านี้แตก สิ่งที่จะพาคุณไปสู่ ​​Comfort Zone กับตัวเองนั้นด้วยวิธีนี้ เซสชั่นจะเจ็บปวดน้อยลงและคุณจะรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลง

ราคาและสถานที่ที่จะเข้ารับการบำบัดแบบระบบ

เนื่องจากมีการบำบัดแบบระบบหลายประเภทที่เกี่ยวข้องตั้งแต่ แต่ละเซสชันเป็นกลุ่ม นอกจากนี้ ขึ้นอยู่กับมืออาชีพและประสบการณ์ของเขา ค่านิยมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นหากต้องการทราบราคาอย่างแน่นอน ขอแนะนำให้คุณไปที่คลินิกที่ให้บริการประเภทนี้และทำการวินิจฉัยกับผู้เชี่ยวชาญ

เพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของการบำบัดตามระบบ!

การบำบัดด้วยระบบจะขยายขอบเขตการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับปัญหาทางอารมณ์และจิตใจ เนื่องจากจะทำงานร่วมกับระบบทางสังคม พฤติกรรม และวัฒนธรรมที่ข้ามผ่านความเป็นองค์รวม ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าใจว่าอิทธิพลของคุณคืออะไร และอิทธิพลเหล่านั้นรบกวนความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณอย่างไร

ลองคิดดู การบำบัดจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองในบริบท คุณค่าทางวัฒนธรรม และสังคมที่เขาสร้างขึ้น . ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกว่ามันเป็นปัญหาภายใน แต่มันยังเป็นสิ่งที่ใหญ่กว่าที่คุณคิดอีกด้วย จากนั้น กระบวนการเรียนรู้ตนเองของคุณจะเริ่มต้นขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองในโลกนี้

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญและลองการบำบัดตามระบบ หากมีประโยชน์สำหรับคุณคุณจะได้รับสิทธิประโยชน์ทั้งหมดที่สามารถให้คุณได้!

ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถส่งเสริมการรับรู้มากขึ้นเกี่ยวกับ ความยากลำบากและปัญหาของพวกเขาไม่เพียงต้องเผชิญกับความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวพวกเขาเองด้วย อะไรรับประกันการเรียนรู้พฤติกรรม ความรู้สึก และทัศนคติใหม่ ๆ ที่สามารถนำคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตของคุณ

จิตวิทยาเชิงระบบมีไว้เพื่ออะไร?

จิตวิทยาเชิงระบบเป็นรูปแบบหนึ่งของคำแนะนำทางจิตบำบัดที่ทำหน้าที่เป็นวิธีการทำความเข้าใจพฤติกรรมของแต่ละบุคคลตามความสัมพันธ์ของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการศึกษาพฤติกรรมของแต่ละบุคคลเพื่อทำความเข้าใจพฤติกรรมของเราและช่วยให้เราพบความสมดุลทางอารมณ์และจิตใจ

หลักการทั่วไปของการบำบัดด้วยระบบ

ตามชื่อ ดังที่เขากล่าวไว้ การบำบัดแบบเป็นระบบชี้ไปที่ระบบความสัมพันธ์ที่ชี้นำชีวิตของแต่ละคน ดังนั้นจึงสร้างชุดต่างๆ ด้วยวิธีนี้ เป็นที่เข้าใจกันว่าการบำบัดนี้ปฏิบัติต่อความสัมพันธ์ของเราเป็นรายบุคคล แต่ในขณะเดียวกันก็เข้าใจว่าการเชื่อมต่อเหล่านี้แทรกแซงซึ่งกันและกัน ซึ่งทำให้การวิเคราะห์สิ่งที่ขาดไม่ได้ทั้งหมด

จากมุมมองทางสังคม มันสามารถขึ้นพิจารณาว่าควรวิเคราะห์ตัวบุคคลตามแนวคิดนี้ ดังนั้นจึงประกอบด้วยองค์ประกอบต่าง ๆ ที่กำหนดเอกลักษณ์ภายในและภายนอก ตัวอย่างเช่น ประวัติของคุณ วัฒนธรรมส่วนตัวของคุณ แกนหลักในครอบครัวของคุณ ความสัมพันธ์ภายนอก และอื่นๆ

การบำบัดประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่การวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลผ่านวิธีการที่เป็นระบบนี้ ในทางทฤษฎี ข้อเสนอคือการวิเคราะห์ความเป็นจริงส่วนบุคคลของแต่ละบุคคลเพื่อสร้างความเชื่อมโยงกับบริบททางสังคมเพื่อทำความเข้าใจว่าปัจจัยใดรบกวนสุขภาพของพวกเขา

เทคนิคของการบำบัดทางระบบจิตบำบัด

โดยคำนึงถึงสิ่งนั้น เทคนิคทางจิตบำบัดอย่างเป็นระบบถูกสร้างขึ้นด้วยวิธีการที่ไม่เหมือนใครสำหรับวิธีนี้ เนื่องจากมีความจำเป็นสำหรับการประเมินปัจจัยทางสังคม อารมณ์ และวัฒนธรรมหลายประการที่กว้างขึ้นและเข้มข้นขึ้น ค้นหาว่าเทคนิคใดที่ใช้บ่อยที่สุดของการบำบัดนี้อยู่ด้านล่างนี้:

การถามคำถามแบบวงกลม

เมื่อมีความขัดแย้งภายในกลุ่ม เป็นเรื่องปกติที่แต่ละคนที่รวมกันเป็นกลุ่มนั้นจะ มุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของตัวเอง ทำให้พวกเขารู้สึกถึงอารมณ์ด้านลบที่จบลงด้วยการแยกพวกเขาออกจากกัน ด้วยเหตุนี้ การถามคำถามแบบวงกลมจึงกลายเป็นหนึ่งในเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับกลุ่ม

จากคำถามแบบวงกลม ผู้เข้าร่วมแต่ละคนควรไตร่ตรองเกี่ยวกับความรู้สึกและแรงจูงใจของสมาชิกคนอื่นๆ ด้วยวิธีนี้ ความเห็นอกเห็นใจจะถูกกระตุ้นในหมู่ผู้เข้าร่วมและความขัดแย้งจะลดลง

การสร้างมโนทัศน์

นักบำบัดใช้เทคนิคการสร้างมโนทัศน์เพื่อแทรกตัวบุคคลในบริบทที่กำหนด เวลาและสถานที่ และยังสามารถนำไปใช้กับสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวได้อีกด้วย ดังนั้น เขาจะวิเคราะห์ประสบการณ์ส่วนบุคคลโดยเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ที่กว้างขึ้น โดยสังเกตรูปแบบทางวัฒนธรรมและสังคมในความสัมพันธ์ในครอบครัวของเขา

การปรับกรอบใหม่

เกี่ยวกับชั้นเชิงการปรับโครงสร้างใหม่นั้นเกี่ยวข้องกับการรับรู้ของ เป็นรายบุคคลและเสนอมุมมองทางเลือกเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตนเองมากขึ้น การรับรู้นี้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและทำงานร่วมกับทางเลือกอื่น ๆ คุณจะสามารถระบุรูปแบบพฤติกรรมของคุณเองได้เมื่อแทรกอยู่ในบริบททางสังคมที่แตกต่างกัน

แนวทางการบำบัดแบบระบบ

แนวทางเชิงระบบมีหลากหลาย ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับบุคคลที่เกี่ยวข้องและบริบทที่จะดำเนินการ ดังนั้น วิธีการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละระบบบำบัด การบำบัดแบบคู่ และแม้แต่การบำบัดแบบกลุ่ม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางการบำบัดแบบระบบเพื่อระบุว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ

การบำบัดแบบระบบเฉพาะบุคคล

การบำบัดแบบระบบเฉพาะบุคคลประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่บุคคลที่มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความพอเพียง ดังนั้น ผู้ป่วยควรวิเคราะห์สถานการณ์ที่ทำให้เขาไม่พอใจ เพื่อที่เขาจะได้สามารถระบุผลงานของเขาและจัดการกับมันได้โดยตรงมากขึ้น

ในแนวทางปฏิบัตินี้ ความรับผิดชอบต่อตนเองจะถูกนำไปใช้ตลอดเวลา ด้วยวิธีนี้ เขาจะ สามารถหยุดการคงอยู่ของพฤติกรรมเชิงลบ เพราะโดยธรรมชาติแล้ว กลยุทธ์ใหม่ๆ จะได้รับการพัฒนาเพื่อจัดการกับตัวกระตุ้น ความรู้สึก และความคิดเชิงลบ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแต่ละคนมีระดับความรู้สึกตัวของตนเองซึ่งจะกำหนดพฤติกรรมและการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญควรวิเคราะห์จากการลองผิดลองถูกว่าวิธีใดจะได้ผลดีที่สุดกับผู้ป่วย การบำบัดตามระบบเฉพาะบุคคลไม่เป็นไปตามรูปแบบ แต่มีความหลากหลายและปรับเปลี่ยนตามผู้ป่วย

ตัวอย่างเช่น ในท้ายที่สุด การบาดเจ็บในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ผู้ป่วยจะถูกชักนำให้เข้าใจการบาดเจ็บเชิงลบเหล่านี้ในลักษณะที่เป็น ในแง่ลบสำหรับเขา อย่าเอาประสบการณ์ด้านลบนี้เข้ามาในชีวิตของคุณ เขามีทางเลือกในการใช้ชีวิตนอกเหนือจากพวกเขา ด้วยวิธีนี้เขาจะสามารถค้นพบเส้นทางใหม่และเป็นมิตรสำหรับตัวเขาเอง

อีกประเด็นหนึ่งของการบำบัดนี้คือการตรวจสอบข้อแก้ตัวเชิงสัมพันธ์ ซึ่งใช้เป็นข้อแก้ตัวในการป้องกันไม่ให้คุณ เปลี่ยน. เช่น ความรู้สึกโดดเดี่ยว ความเศร้าโศกการถูกปฏิเสธและการไม่มีตัวตนจนลงเอยด้วยการบังคับ ปัญหาคือคน ๆ นั้นยึดติดกับมันโดยไม่รู้ตัว

ดังนั้นกระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเองจึงคุ้มค่าเพื่อให้พวกเขาตระหนักถึงปัญหาของตนและพบว่า การตอบสนองของตนเอง

การบำบัดแบบครอบครัวแบบระบบ

ครอบครัวในการบำบัดแบบระบบถูกมองว่าเป็นระบบ ดังนั้นแนวทางของครอบครัวจึงเกี่ยวข้องกับสมาชิกแต่ละคนในฐานะผู้รับผิดชอบในการมีอิทธิพลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขาที่มีต่อผู้ป่วย การบำบัดนี้จะเปิดโอกาสให้ครอบครัวของคุณจัดระเบียบตัวเองใหม่ทั้งหมดเพื่อป้องกันความขัดแย้งใหม่

ภายในระบบที่ใหญ่ขึ้นนี้ ยังมีระบบย่อยที่เกิดจากความสัมพันธ์ส่วนน้อยซึ่งอาจประกอบด้วยความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก ระหว่างพ่อแม่กับลูก ระหว่างพี่น้อง และระหว่างญาติอื่นๆ ที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกัน ด้วยวิธีนี้ เอนทิตีแต่ละรายการจะถูกวิเคราะห์ทีละส่วน

ในโครงสร้างครอบครัวนั้นยังคงประกอบด้วยหน้าที่พื้นฐาน เนื่องจากสมาชิกแต่ละคนมีงานเฉพาะก่อนสมาชิก ตัวอย่างเช่น พ่อมีหน้าที่เป็นพ่อ แม่มีหน้าที่เป็นมารดา ในขณะที่ลูกมีหน้าที่เรียนรู้ การตระหนักถึงหน้าที่ของแต่ละคนจะทำให้ระบบครอบครัวมีความสอดคล้องกันมากขึ้น

โอกาสในการเรียนรู้และการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับการรักษา มันจะขึ้นอยู่กับสมาชิกของครอบครัวร่วมมือกันเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขา

การบำบัดด้วยคู่รักแบบเป็นระบบ

เป็นเรื่องปกติที่คู่รักจะประสบกับช่วงที่คุณภาพความสัมพันธ์ของพวกเขามีปัญหา ณ จุดนี้ คู่รักหลายคู่หันมาใช้การบำบัดแบบระบบเพื่อจัดการกับปัญหาของพวกเขา

กระบวนการนี้คล้ายกับการบำบัดแบบครอบครัว โดยทั้งคู่ถือเป็นระบบด้วย ณ จุดนี้ ทั้งสองฝ่ายมีมาตรฐานพฤติกรรมของตน แต่ในฐานะคู่สามีภรรยา พวกเขาได้รับการสนับสนุนให้ทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้พวกเขาสามารถสร้างจังหวะชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ โดยส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอีกฝ่ายหนึ่ง

ด้วยวิธีนี้ คู่รักจะสามารถใช้ความสัมพันธ์เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเติบโตส่วนบุคคลและอารมณ์ แทนที่จะเป็นเพียงแค่ความทุกข์และความคับข้องใจ การบำบัดจะช่วยให้คู่สามีภรรยาพัฒนาไม่เพียงแต่การมองตัวเอง แต่ยังเห็นอกเห็นใจคู่ของตน เพื่อให้พวกเขาสามารถจัดการกับปัญหาร่วมกันได้

การบำบัดแบบกลุ่มที่เป็นระบบ

ผู้เชี่ยวชาญต้องใช้วิธีการที่เป็นระบบ การบำบัดแบบกลุ่มหรือการบำบัดแบบกลุ่มเพื่อนำไปสู่การบำบัดรักษาของแต่ละคนที่อยู่ในกลุ่ม เหตุผลประการหนึ่งที่ทำเช่นนี้คือเพื่อสนับสนุนการเข้าสังคม สร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยที่จะสามารถเปิดเผยความรู้สึกของตนต่อหน้าผู้อื่นได้

ประโยชน์ของการบำบัดตามระบบ

เช่นเดียวกับการบำบัดประเภทอื่นๆ มีประโยชน์บางอย่างที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้ หากคุณเลือกรับการบำบัดตามระบบ คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของคุณ ซึ่งนำไปสู่การพึ่งพาตนเองในความสัมพันธ์และกับตัวเอง ค้นหาประโยชน์ของการบำบัดด้วยระบบนี้คืออะไร!

ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบความสัมพันธ์

ผู้ป่วยได้รับการสนับสนุนให้สื่อสารกับผู้อื่น ซึ่งสามารถช่วยคุณในเรื่องการสื่อสารที่เพิ่มมากขึ้น มีประสิทธิภาพ. ในไม่ช้า คุณจะรู้สึกพร้อมรับมือกับความขัดแย้งระหว่างบุคคลมากขึ้น และคุณจะสามารถแก้ปัญหาของคุณโดยไม่ปล่อยให้สิ่งเหล่านี้มากระทบอารมณ์หรือความภาคภูมิใจในตนเอง

นอกจากนี้ การบำบัดแบบเป็นระบบยังสามารถช่วยให้คุณมีมากขึ้น ความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน ส่งเสริมความรัก ความสัมพันธ์ที่ดี และคุ้มค่ามากขึ้น

ส่งเสริมการรู้จักตนเองและการเข้าใจตนเอง

การรู้จักตนเองเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้ที่พยายามเข้าใจอารมณ์ ความรู้สึกของตนเอง การบาดเจ็บและการอุดตัน ด้วยการบำบัดนี้ คุณจะได้รับการสนับสนุนให้มองหาจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง และเป็นผลให้สร้างความเข้าใจในตนเอง ซึ่งอาจทำให้คุณมีความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองดีขึ้น

ส่งเสริมการเสริมสร้างพลังอำนาจส่วนบุคคล

ประโยชน์อีกประการหนึ่งที่ระบบบำบัดเสนอคือการเพิ่มขีดความสามารถส่วนบุคคล นั่นคือ คุณจะมีอำนาจมากขึ้นและมีความรับผิดชอบกับชีวิตของคุณเอง เมื่อถึงจุดนั้น มันไม่ได้เกี่ยวกับการปล่อยมือจากคนอื่น แต่เป็นการรับรู้ว่าคุณเป็นใคร ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้สัมผัสกับกระบวนการยอมรับตนเองที่สามารถช่วยให้คุณควบคุมชีวิตของคุณได้

ส่งเสริมอิสระของเจตจำนงและทางเลือก

ในการบำบัดแบบระบบมีเครื่องมือที่ จะช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจตนเองได้ดีขึ้น ด้วยความรู้ในตนเองและการเสริมสร้างศักยภาพส่วนบุคคล คุณจะรู้สึกพอเพียง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการกระทำและความสัมพันธ์ของคุณ

บุคคลจะกระตือรือร้นและตระหนักถึงเจตจำนงและทางเลือกของเขา โดยไม่ปล่อยให้เส้นทางของเขาได้รับอันตรายจากสิ่งที่เป็นลบ ความคิดหรืออารมณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่

ทำหน้าที่ต่อสู้กับความผิดปกติทางอารมณ์

ความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำมากที่สุดคือโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว ในกรณีนั้น การบำบัดจะช่วยให้คุณจัดการกับอาการของคุณจนถึงจุดที่คุณมีความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะพร้อมมากขึ้นสำหรับวิกฤตที่อาจเกิดขึ้น ตระหนักถึงวิธีจัดการกับมันและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

ต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล

ตั้งแต่วินาทีที่คุณขยายตัวเอง ความรู้และปรับปรุงการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณจะรับรู้โดยอัตโนมัติ