ทำความรู้จักกับ EFT: การฝังเข็มทางอารมณ์โดยไม่ใช้เข็ม

ด้วยปัญหามากมายทั้งในโลกและในชีวิตของเรา ความเร่งรีบในแต่ละวัน การงาน ครอบครัว จึงเป็นเรื่องยากที่จะ เปิดเผยมากและไม่มีอารมณ์แปรปรวนใช่ไหม

เนื่องจากผู้คนจำนวนมากมองหาการรักษาและวิธีปรับปรุงสุขภาพของเรา มองหาวิธีขจัดความตึงเครียดและความเครียด เทคนิคจึงถูกสร้างขึ้นเพื่อสัญญาว่าจะขจัดอารมณ์ การบล็อก การบำบัดด้วย EFT

มีคนไม่มากนักที่เคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ EFT สร้างขึ้นในสหรัฐอเมริกาและอิงกับการแพทย์แผนจีน พยายามปลดปล่อยพลังงานด้านลบที่ทำให้อารมณ์ของเราถูกบั่นทอน น่าสนใจใช่ไหม? ดังนั้น ตรวจสอบทุกสิ่งด้านล่างเกี่ยวกับการบำบัดนี้และวิธีการทำงานของมันกับร่างกายของเรา

EFT หรือ Emotional Freedom Technique คืออะไร ซึ่งใช้สำหรับ

หลังจากผู้สร้างเทคนิคนี้ Gary Craig เข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงของกระแสพลังงานในร่างกายของเราถูกขัดจังหวะโดยอารมณ์ด้านลบที่เคยมีประสบการณ์ในชีวิต Craig ได้สร้างลำดับที่ไม่เหมือนใครซึ่งแก้ไขปัญหานี้และปรับสมดุลพลังงานของเราใหม่

ลำดับของการแตะเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว ในบางจุด ใช้การเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจกับวลีของการปลดปล่อยอารมณ์ ด้วยวิธีนี้ เขาพบวิธีรักษาปัญหาหลายอย่าง

รักษาความวิตกกังวล

หากความวิตกกังวลของคุณอยู่ในระดับที่สูงมากในทางปฏิบัติ เขาสามารถลดคะแนน 361 ให้เหลือเพียงไม่กี่คะแนนที่สำคัญและเพิ่มเติมบางส่วน

ด้วยวิธีนี้เท่านั้นจึงจะสามารถแปลงเทคนิคนี้ให้เป็นสิ่งที่ผู้เริ่มต้นนำไปใช้ได้ง่ายเมื่อจำเป็น เทคนิคนี้เรียกว่าการแตะ และด้วยการแตะเบา ๆ ในบางจุด เป็นไปได้ที่จะกระตุ้นและเลิกทำการอุดตันเพื่อให้พลังงานไหลเวียนได้อย่างอิสระ

อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและมองหาจุด ที่ช่วยคุณได้ ไม่ใช่แค่นำเทคนิคไปใช้กับทุกคน นอกเหนือจากการมองหามิติของปัญหานี้แล้ว คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

ระบุสิ่งที่คุณต้องการแก้ไข

ก่อนอื่น คุณต้อง ระบุปัญหาที่คุณต้องการรับการรักษา ค้นหาอาการ ความรู้สึกที่ไม่ธรรมดาในตัวคุณ อาการปวดอย่างต่อเนื่องก็เป็นปัญหาเช่นกัน เช่น ปวดศีรษะหรือปวดกล้ามเนื้อ

วิตกกังวล ซึมเศร้า ภูมิแพ้ รวบรวมทุกสิ่งที่คุณรู้สึกแตกต่างเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ต้องกังวลว่าจะถูกหรือผิด เพียงแค่เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกลงไป ผู้เชี่ยวชาญจะใช้บันทึกของคุณเพื่อทราบวิธีเริ่มการรักษา

"วัด" ความรุนแรงของปัญหา

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือการวัดสิ่งที่คุณรู้สึก นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่พยายามอธิบายวิวัฒนาการของปัญหาหากจำเป็น ถ้าอาการปวดแย่ลง ความหนักเบาต่างกันตั้งแต่เริ่มแรกคืออะไรจนถึงตอนนี้

ในกรณีที่มีปัญหาด้านอารมณ์ ลองค้นหาว่าความรู้สึกยังคงเหมือนเดิมหรือแย่ลงและกลายเป็นอย่างอื่นหรือไม่ ตัวอย่างคือความวิตกกังวล ซึ่งอาจเลวร้ายลงเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะเกิดอาการตื่นตระหนก ข้อมูลทั้งหมดนี้ช่วยในการรักษาที่จะดำเนินการ พยายามพูดตามความเป็นจริงมากที่สุด

เตรียมใช้ EFT โดยกระตุ้นจุดต่างๆ

ก่อนเริ่ม คุณต้องมีปัญหาทั้งหมดที่จะได้รับการรักษาและความรุนแรงอยู่ในมือ จากนั้นผ่อนคลาย

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ผ่อนคลายร่างกาย และเก็บแต่พลังงานบวกไว้ในจิตใจแม้ว่าจะมีปัญหาก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเปิดใจรับการรักษา

เนื่องจาก EFT ทำให้ร่างกายกลับสู่การไหลเวียนของพลังงานที่ถูกต้อง ส่วนหนึ่งของการรักษาขึ้นอยู่กับคุณอย่างสมบูรณ์ เต็มใจ ยอมรับว่าอารมณ์ด้านลบเหล่านั้นต้องหายไปเพื่อประโยชน์ของคุณเอง

รู้สึกเป็นอิสระและเบาสบาย จดจ่ออยู่กับตอนนี้ กับเทคนิค และปล่อยให้ทุกสิ่งที่รั้งคุณไว้ไหลกลับ เขียนประโยคที่บอกสิ่งที่คุณต้องการออกไป ประโยคสั้นๆ ทำซ้ำวลีในขณะที่กระตุ้นจุดต่างๆ

ปัดเศษเพื่อใช้ EFT

เมื่อกำหนดปัญหาแล้ว ความเข้มข้นของปัญหา และวลีที่ต้องทำซ้ำ ก็ถึงเวลาที่ต้องรู้วิธีใช้ EFT เทคนิคนี้ใช้ในรอบซึ่งมีการกำหนดจำนวนครั้งตามปัญหาของคุณ

คุณจะทำตามลำดับของเส้นเมอริเดียน 9 เส้นที่ให้ไว้ข้างต้น: จุดคาราเต้, จุดบนสุดของศีรษะ, จุดระหว่างคิ้ว, จุดข้างตา (กระดูกเบ้าตา) , แต้มใต้ตา (ต่อจากเบ้าตา), แต้มระหว่างจมูกกับปาก, แต้มระหว่างปากกับคาง, แต้มที่กระดูกไหปลาร้า, แต้มใต้รักแร้

ทำตามลำดับนี้และจำนวนครั้ง เพื่อแก้ปัญหา จะมีการแตะสองสามครั้งในแต่ละจุด ปริมาณเท่ากันในแต่ละจุด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา อย่าลืมทำซ้ำวลีและคิดบวกตลอดกระบวนการ

ประเมินความรุนแรงของปัญหาอีกครั้ง

หลังการรักษา ประเมินว่าปัญหาของคุณเป็นอย่างไร การประเมินจะเกิดขึ้นจากการรักษาครั้งแรก ไม่ว่าจะจำเป็นกี่ครั้ง คุณจะประเมินแต่ละครั้งในตอนท้าย

นี่เป็นวิธีที่จะทราบการตอบสนองของร่างกายของคุณในระหว่างขั้นตอนและหากมีการปรับเปลี่ยน จำเป็น. สำหรับผู้ที่ทำการรักษาเพียงอย่างเดียว การประเมินจะบอกคุณด้วยว่าคุณจำเป็นต้องมองหาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางหรือไม่

อาจเกิดขึ้นได้ว่าปัญหาร้ายแรงกว่าที่คุณคิดและตัวบุคคลเองก็ไม่เพียงพอที่จะ แก้ปัญหาโดยเรียกร้องการแสดงตนอย่างมืออาชีพ การประเมินนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จของการรักษา หากจำเป็นให้ทำซ้ำรอบจนกว่าจะถึงปัญหาได้ถูกทำให้เป็นกลางแล้ว

ที่มาและประวัติของการบำบัดด้วย EFT

การบำบัดด้วย EFT (Emotional Freedom Techniques ในภาษาอังกฤษ หรือ Technique of Emotional Liberation ในภาษาโปรตุเกส) ถูกสร้างขึ้นโดย Gary Craig วิศวกรชาวอเมริกันผู้ดัดแปลงเทคนิค TFT (Field of Thought Therapy) ซึ่งสร้างโดยดร. Roger Callahan ในปี 1979

EFT สร้างขึ้นในสหรัฐอเมริกาและมีพื้นฐานมาจากการแพทย์แผนจีน โดยผสมผสานความรู้ของสองโลก ตะวันตกและตะวันออก เพื่อค้นหาการปลดปล่อยพลังงานด้านลบ ซึ่งทำให้อารมณ์ของเราแย่ลง

อิทธิพลของการฝังเข็ม

ในการแพทย์แผนจีน จุดต่างๆ ใช้เป็นช่องทางในการสัมผัสกับอวัยวะและระบบย่อยของร่างกาย จุดเหล่านี้ใช้ในการฝังเข็มหรือกดจุด ตามการฝังเข็ม เราสามารถสัมผัสกับการไหลของพลังงานที่เรียกว่า "ชี่" หรือ "ชี่" ผ่านจุดเหล่านี้ได้ด้วยพลังงานที่สำคัญของเรา

เนื่องจากไม่มีพื้นฐานทางกายวิภาคของมนุษย์ วัฒนธรรมตะวันตก มีปัญหาเกี่ยวกับการรับเข้าและรับเทคนิคการแพทย์แผนตะวันตก สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำถึงบทบาทสำคัญของการฝังเข็มในการเปิดทางให้ยอมรับเทคนิคอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากประสิทธิภาพได้รับการพิสูจน์แล้วในกรณีนับไม่ถ้วน

การศึกษาโดย George Goodheart

การศึกษา พิสูจน์ให้เห็นว่าเท่านั้น จนกระทั่งปี 1960 สหรัฐอเมริกาเริ่มตรวจสอบการปฏิบัติของการฝังเข็มและประโยชน์ที่เราจะได้รับจากปัญหาทางจิตใจ การเริ่มฝังเข็มทางอารมณ์ ก่อนหน้านี้ การฝังเข็มใช้สำหรับปัญหาทางร่างกายเท่านั้น

นี่คือจุดที่ดร. Goodheart ผู้ศึกษาการฝังเข็มอย่างลึกซึ้งและแนะนำวิธีการใหม่ในการพัฒนาของเขาเอง นั่นคือ Applied Kinesiology เทคนิคใหม่นี้ประกอบด้วยการใช้นิ้วกดแทนเข็ม หลังจากการใช้งานไม่กี่ครั้ง เขาสังเกตเห็นการปรับปรุงในผลลัพธ์ ดังนั้นจึงแนะนำสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เทคนิค EFT

John Diamond and Behavioral Kinesiology

หลังจาก Dr. จอห์น ไดมอนด์ จิตแพทย์ Goodheart ยังคงก้าวหน้าในสายการศึกษาเดียวกัน และในปี 70 ได้สร้างพฤติกรรมการเคลื่อนไหวทางร่างกายขึ้น

ในวิธีการของไดมอนด์ วลีหรือความคิดเชิงบวก (การยืนยันตนเอง) ถูกนำมาใช้ในระหว่างการฝังเข็มด้วยแรงกดดัน ของนิ้วเพื่อรักษาปัญหาทางอารมณ์ การเคลื่อนไหวทางพฤติกรรมทำให้เกิดจิตวิทยาพลังงานซึ่งเป็นพื้นฐานของเทคนิค EFT

Roger Callahan, TFT และกรณีของ Mary

หลังจากการศึกษาของ Goodheart และ Diamond ได้เปิดทางสำหรับการบำบัดรักษาปัญหาทางอารมณ์ โรเจอร์ คัลลาแฮน นักจิตวิทยาชาวอเมริกันได้พัฒนาโปรโตคอลหรือวิธีการสำหรับการประยุกต์ใช้ในจุดเมอริเดียนในช่วงทศวรรษที่ 80

ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดเนื่องจากผู้ป่วยแมรี่ซึ่งได้รับการรักษามาแล้วสองปีเนื่องจากโรคกลัวน้ำขนาดมหึมา แมรี่ไม่สามารถแม้แต่จะลงอ่างอาบน้ำได้เมื่อโรคกลัวปรากฏขึ้น

เมื่อบอกว่าเธอรู้สึกปั่นป่วนในท้องเมื่อโรคกลัวเกิดขึ้น เพราะความอยากรู้อยากเห็น ดร. สิทธิชัยใช้ก๊อกใต้ตาของ Mary ซึ่งเป็นเส้นลมปราณของกระเพาะอาหารตามการฝังเข็ม ไม่เพียงแต่อาการท้องไส้ปั่นป่วนเท่านั้นที่หายไป แต่อาการกลัวน้ำ ฝันร้าย และปวดหัวก็หายไปเช่นกัน เพื่อพิสูจน์ว่าเกิดอะไรขึ้น แมรี่จึงดำดิ่งลงไปในสระว่ายน้ำ

เนื่องจากกรณีของแมรี่ ดร. สิทธิชัยศึกษาอย่างลึกซึ้งและพัฒนาลำดับจังหวะหลายชุด ชุดหนึ่งสำหรับการรักษาเฉพาะแต่ละอย่าง และเรียกว่าเทคนิค TFT หรือการบำบัดด้วยสนามความคิด (Terapia do Campo do Pensamento ในภาษาโปรตุเกส) สิทธิชัยค้นพบการใช้เทคนิคที่สมบูรณ์แบบและประสบการณ์ที่เป็นจุดเริ่มต้นของยุคใหม่ของจิตวิทยา

การเกิดขึ้นของ EFT สมัยใหม่และการศึกษาเกี่ยวกับการบำบัด

ตอนนั้นเองที่ Gary Craig ชาวอเมริกัน วิศวกรและนักเรียนของหลักสูตรของ Callahan ได้สร้างอัลกอริทึมหรือชุดของบีตที่ใช้ได้ในระดับสากล

ผลลัพธ์ที่ได้นั้นดีกว่าวิธีการที่ซับซ้อนของ Callahan เสียอีก Craig มีความคิดที่จะเผยแพร่แนวทางปฏิบัติด้วยวิธีที่ง่ายและเข้าถึงได้มาก เท่าที่เป็นไปได้ของคน ดังนั้น เทคนิค EFT สมัยใหม่จึงถือกำเนิดขึ้น ปัจจุบัน เทคนิคนี้ถูกมองว่าเป็นการบำบัดแบบธรรมชาติและแบบทางเลือก และกำลังได้รับพื้นที่มากขึ้นเรื่อยๆ ในการศึกษาที่แสวงหาวิธีรักษาทางร่างกายและอารมณ์

EFT ทำงานเพื่อเสริมสร้างอารมณ์หรือไม่?

ความก้าวหน้าของเทคนิค EFT สำหรับการรักษาปัญหาทางร่างกายและอารมณ์เป็นสิ่งที่เถียงไม่ได้ ด้วยผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและรวดเร็วกว่าการบำบัดแบบดั้งเดิม เทคนิคนี้ได้รับความนิยมในหมู่ผู้คน

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าเทคนิค EFT เป็นผลมาจากการไหลเวียนของพลังงานของแต่ละคน ในกรณีนี้ บุคคลนั้นมีความยอดเยี่ยม มีส่วนร่วมในกระบวนการบำบัด

อย่างไรก็ตาม หลังจากวิเคราะห์กระบวนการและผลลัพธ์แล้ว เราตระหนักว่าเทคนิคนี้ยังช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์ของแต่ละบุคคล เนื่องจากเราต้องการความรู้ด้วยตนเองเพื่อทราบความเจ็บปวดที่ทรมานเรา และผ่านขั้นตอนนี้ เรารู้และเข้าใจว่าเรารู้สึกอะไรและต้องการอะไร

กระบวนการนี้ทำให้อารมณ์ของเราแข็งแกร่งขึ้น และเราเริ่มที่จะปฏิเสธและระมัดระวังอารมณ์ด้านลบที่เราสามารถทำให้ตัวเองเจ็บปวดได้ เทคนิค EFT มีการเติบโตอย่างมากในการแพทย์แผนตะวันตก

เครื่องมือทางจิตวิทยาพลังงาน เช่น เทคนิค EFT ช่วยลดความวิตกกังวลโดยแก้ไขปัญหาในระบบไฟฟ้าชีวภาพของร่างกาย ในกรณีนี้ EFT เป็นวิธีการ "เชื่อมต่อ" วงจรของเราใหม่

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความวิตกกังวลและความเครียดมีผลคล้ายกันมากต่อสมอง เมื่อรู้สึกวิตกกังวล สมองจะกระตุ้นการตอบสนองที่เต็มไปด้วยอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ซึ่งก็คือการตอบสนองต่อความเครียดนั่นเอง ด้วยเหตุผลนี้ ความวิตกกังวลสามารถรักษาได้ด้วยเทคนิค EFT แต่ควรผ่านผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

ช่วยรักษาโรคซึมเศร้า

การวิจัยพิสูจน์ว่าเทคนิค EFT ช่วยเพิ่มอารมณ์เชิงบวกของเราอย่างมาก ความหวังและความยินดีเป็นอารมณ์เชิงบวก อาการซึมเศร้าคือการสะสมของอารมณ์ด้านลบที่ครอบงำสมองของคุณ

ด้วยเทคนิค EFT คุณสามารถล้างพลังด้านลบและเพิ่มพลังด้านบวกในแต่ละเซสชั่น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นโรคที่ซับซ้อนกว่านั้น ภาวะซึมเศร้าจำเป็นต้องได้รับการบำบัดโดยผู้เชี่ยวชาญที่สามารถสอนเทคนิคการแก้ปัญหาเฉพาะให้คุณได้

EFT ช่วยลดน้ำหนัก

กระบวนการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากมาก และเจ็บปวดสำหรับบางคน EFT พยายามปรับปรุงกระบวนการนี้โดยระบุสาเหตุของความอยากอาหารและทั้งหมดอารมณ์ด้านลบที่ทำให้เราเลิกยุ่งเกี่ยวกับอาหาร

ซึมเศร้า วิตกกังวล ถูกปฏิเสธ อับอาย และสาเหตุอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทั้งหมดนี้นำไปสู่โรคอ้วนและทุกอย่างสามารถรักษาได้ด้วย EFT

บางคนค้นพบปัญหาอื่น ๆ ที่พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีอยู่และขัดขวางการพัฒนาของพวกเขาในระหว่างการรักษา นี่คือเหตุผลว่าทำไมการรักษากับผู้ที่เข้าใจในเรื่องนั้นจึงสำคัญมาก

ช่วยต่อสู้กับโรคภูมิแพ้

มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้บางคนเกิดภาวะภูมิแพ้ได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนปกป้องก็คือ สาเหตุทั้งหมดเหล่านี้มาจากปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกาย ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบที่ทำให้พลังงานของเราไม่สมดุล

โรคภูมิแพ้มีอาการที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายต่อสู้กับตัวแทนที่บุกรุกซึ่งแสดงถึงอันตรายดังนั้นจึงต้องถูกขับออก การรักษาโรคภูมิแพ้ด้วย EFT ทำให้คุณจัดการกับอารมณ์ที่บั่นทอนร่างกายของคุณ และในทางกลับกัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและการป้องกันของคุณ

รักษาโรคกลัวและโรคกลัว

ความกลัวหรือโรคกลัวใด ๆ จะรวมอยู่ในการรักษาด้วยเทคนิค EFT โดยอัตโนมัติ เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการรักษาอารมณ์เชิงลบทั้งหมดที่อาจรบกวนสภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ พื้นฐานของความกลัวคือบาดแผลทางจิตใจที่ส่งผลเสียต่อชีวิตของเรา

ความหวาดกลัวนั้นแตกต่างออกไปแค่การขับไล่ มันทำให้เราควบคุมไม่ได้ ทำให้อ่อนแอ และจำกัดชีวิตของเรา เช่นเดียวกับความกลัว โรคกลัวเชื่อมโยงกับบาดแผลในอดีตที่ผู้คนสามารถรู้ได้ว่ามันคืออะไรหรือไม่ ในระหว่างการรักษา EFT จะระบุและรักษาบาดแผลแต่ละอย่าง

EFT ช่วยลดความเจ็บปวดทางร่างกาย

เมื่อนึกถึงความเจ็บปวดทางร่างกาย เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่า EFT มีประสิทธิภาพเพียงใด แต่เมื่อคุณขยาย จากมุมมองของสถานการณ์ เราตระหนักดีว่าความเจ็บปวดทางกายทุกอย่างทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์ในร่างกายตามมา นั่นคือสิ่งที่เทคนิค EFT ทำงาน เร่งการฟื้นตัวของส่วนที่บาดเจ็บ

การรักษาความเจ็บปวดและการบาดเจ็บทั้งหมดทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมที่จะมุ่งเน้นไปที่การบาดเจ็บ ขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บปวดทางกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องร้ายแรงหรือเรื่องง่ายๆ บุคคลนั้นสามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตนเองและใช้เทคนิค แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถทำได้ หากเป็นเรื่องง่ายๆ

EFT ช่วยให้คุณนอนหลับ ดีขึ้น

การนอนไม่หลับ นอนหลับยาก และความเลวร้ายต่างๆ ที่รุมเร้าเราในตอนกลางคืน ล้วนมาจากการสะสมของปัญหาและสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดมหาศาลในสมองของเรา แม้กระทั่งความวิตกกังวลซึ่งไม่ได้ทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

สำหรับสิ่งนี้ เทคนิค EFT ที่นำไปใช้อย่างดีสามารถแก้ปัญหาการนอนไม่หลับและทำให้คืนนั้นสงบสุข ท้ายที่สุดแล้วการตื่นขึ้นหลังจากการนอนหลับที่ดีขึ้นในตอนกลางคืนสามารถปรับปรุงวันทั้งวันของเราได้ หากอาการนอนไม่หลับของคุณยังคงอยู่ ให้มองหาผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญในเทคนิคนี้

การต่อสู้กับความนับถือตนเองต่ำ

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบซึ่งเกิดจากการบาดเจ็บ การกลั่นแกล้ง การถูกปฏิเสธ ฯลฯ หรือการตอบสนองของร่างกายต่อการเจ็บป่วยที่ยังไม่พบหรือไม่ได้รับการแก้ไข

เพื่อทำความสะอาดร่างกายจากสิ่งที่ “เป็นพิษ” จากภายใน เทคนิค EFT ต่อสู้กับอารมณ์ด้านลบและช่วยให้ผู้คนมองเห็นโลกตรงหน้าได้อย่างชัดเจน ของคุณ ในกรณีเจ็บป่วย EFT ทำงานร่วมกับยา ช่วยให้ร่างกายตอบสนองการฟื้นตัวได้ดีขึ้นในระหว่างการรักษา โปรดจำไว้ว่าสำหรับกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น ความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่เชี่ยวชาญด้าน EFT เป็นสิ่งจำเป็น

การรักษาความเศร้าโศกและส่งเสริมการให้อภัย

ความทุกข์และความไม่พอใจคือการตอบสนองเชิงลบต่อเหตุการณ์ที่โจมตีคุณด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง สำหรับคนส่วนใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่จะเจ็บปวดจากทัศนคติของคนอื่นและเก็บความเจ็บปวดนั้นไว้กับตัวเอง อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดนี้กลายเป็นความเจ็บปวด ทำร้ายร่างกายและจิตวิญญาณของเรา

เทคนิค EFT ช่วยให้เข้าใจว่าความไม่พอใจนี้เจ็บปวด และด้วยการให้อภัย เราสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้ การคิดบวกเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการฟื้นตัวของจิตวิญญาณของคุณ ลบทุกสิ่งที่เป็นลบและจำไว้ว่าการให้อภัยเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณเช่นกัน

ทำหน้าที่ดึงดูดความเจริญรุ่งเรือง

ชีวิตที่มีความสุข สงบ และสะดวกสบาย ปราศจากความกังวลหรือความเครียดใดๆ สถานการณ์นี้เป็นอุดมคติมาก แต่เราทำได้ได้รับสิ่งที่คล้ายกันในโลกแห่งความเป็นจริง กฎแห่งแรงดึงดูดกล่าวว่าเราต้องคิดบวกเพื่อดึงดูดพลังงานที่ดี แต่เพื่อสิ่งนั้น เราต้องกำจัดความคิดลบที่เรามีในร่างกายและจิตใจของเรา

เทคนิค EFT ช่วยให้เรารักษาจิตใจของเรา ปราศจากอารมณ์ด้านลบ เพื่อปัดเป่าความวิตกกังวลและความเครียดที่อยู่รอบตัวเรา ด้วยวิธีนี้ เราเข้าใกล้ชีวิตที่สมบูรณ์และมั่งคั่งมากขึ้น

ฟื้นความหมายของชีวิต

ใครก็ตามที่สูญเสียความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่หรือผู้ที่มองไม่เห็นความสุขในแต่ละวัน เต็มไปด้วยอารมณ์ด้านลบที่ทำให้การมองเห็นของคุณไม่ชัดเจน บ่อยครั้งที่การบำบัดและการใช้ยาเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยอะไร

เทคนิค EFT เมื่อรวมกับการบำบัดและการใช้ยา จะช่วยล้างพิษออกจากร่างกายและขจัดสิ่งที่ทำให้คุณมองไม่เห็นความสุขรอบตัว การใช้ชีวิตเป็นเรื่องยาก การมีกิจวัตรในโลกของเราเป็นเรื่องที่เครียด สิ่งสำคัญคือเราสามารถระลึกถึงพลังงานด้านบวกและสิ่งดีๆ และล้อมรอบตัวเราด้วยสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี

EFT หรือเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์ทำงานอย่างไร

ตอนนี้ถ้าคุณรู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดที่เทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์สามารถมอบให้กับผู้ที่ต้องการได้ ก็ถึงเวลาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการทำงานของเทคนิคนี้

ในการนำไปใช้ มีจุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและ วิธีเปิดใช้งานจุดเหล่านี้โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำความสะอาดร่างกายของเราและให้พลังงานที่ดี ตรวจสอบวิธีแก้ปัญหาปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ผ่าน EFT

พลังงานที่สำคัญ: IQ และความสัมพันธ์กับปัญหาทางอารมณ์และร่างกาย

ตามลัทธิตะวันออก จีนและอินเดียที่แม่นยำยิ่งขึ้นมองเห็นสิ่งมีชีวิตโดยรวม ประกอบด้วย ของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ และทั่วร่างกายนี้ไหลเวียนของพลังงานที่ไหลอย่างอิสระผ่านช่องที่มีอยู่ทั้งหมด ซึ่งเรียกว่าช่องเมอริเดียน

ในอินเดีย พลังงานนี้เรียกว่า พรานา ซึ่งพูดกันมากในหมู่ผู้ฝึกโยคะ ในประเทศจีนเรียกพลังงานเดียวกันนี้ว่า Chi หรือ Qi เมื่อมีปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ พลังชี่จะถูกขัดจังหวะและเสียหาย

เพื่อให้การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายของเราได้รับการฟื้นฟู จำเป็นต้องใช้เทคนิค EFT กับช่องหรือเส้นเมอริเดียน เพื่อปลดปล่อยพลังงานด้านลบและสร้างสมดุลให้กับร่างกายทั้งหมด

EFT หรือเส้นลมปราณการฝังเข็ม

ด้วยกระแสโลกาภิวัตน์ ทำให้สามารถเรียนรู้เกี่ยวกับการฝังเข็มได้มากขึ้น และเทคนิคการรักษานี้สามารถแพร่กระจายไปทั่วตะวันตก แม้จะยังไม่ยอมรับเทคนิคนี้ก็ตาม

จากการฝังเข็มและเทคนิคที่ใช้ในการแพทย์แผนตะวันออก ทำให้ทราบว่าจุดสัมผัสยังสามารถใช้เป็นช่องทางโดยตรงระหว่างสัมผัสและระบบของเรา สิ่งมีชีวิต

จุดเดียวกันนี้ หรือที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน คือกระแสพลังงานที่ไหลผ่านทุกระบบของเรา (ไฟฟ้า การย่อยอาหาร ฯลฯ) ในกรณีที่ไม่มีปัญหาจะไหลอย่างสมบูรณ์และนำไปสู่การทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิต

เมื่อมีการรบกวนสมดุลทางอารมณ์ เส้นเมอริเดียนจะได้รับผลกระทบและเริ่มมีปัญหาในการไหลของพลังงาน ขณะนี้ประสิทธิภาพของเทคนิค EFT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นเทคนิคการฝังเข็มทางอารมณ์

จุด EFT และบทบาทในการไหลของพลังงานที่สำคัญ

เทคนิค EFT ใช้บางส่วน จุดหลักหรือเส้นเมอริเดียนเพื่อทำหน้าที่ไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญ ในตอนแรกมีหลายจุด เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาได้รับการปรับปรุงและลดลงเหลือ 9 จุดดั้งเดิม:

จุดคาราเต้: ลดความเศร้าและความกังวล ช่วยให้จิตใจสงบและกระปรี้กระเปร่า เปิดทางสู่ความสุขและเชื่อมโยงปัจจุบัน ละทิ้งอดีต

ชี้ไปที่ด้านบนของหัว: ลดการวิจารณ์ตนเอง การขาดโฟกัส ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ ความเศร้า และ ภาวะซึมเศร้า. ช่วยในการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณ การแยกแยะ ความชัดเจน นอกจากนี้ยังทำให้จิตใจสงบและอารมณ์ดีขึ้น

จุดระหว่างคิ้ว: ลดการระคายเคือง กระสับกระส่าย บาดแผล และอาการปวดหัว ช่วยเรื่องความสามัคคีและความสงบสุข

จุดข้างตา (กระดูกโพรงตา): ลดไข้ ปัญหาการมองเห็น ความไม่พอใจ ความโกรธ และความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง ช่วยเรื่องความกระจ่างใสและเมตตา

จุดใต้ตา (ต่อจากเบ้าตา): ลดความกลัว ความขมขื่น และความเกลียดชังต่อสิ่งต่างๆ ช่วยในเรื่องความพึงพอใจ ความเงียบสงบ และปลอดภัย

จุดระหว่างจมูกและปาก : ลดปัญหาและการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาท ความอาย ความรู้สึกผิดและความละอายใจ ช่วยให้เห็นคุณค่าในตนเอง มีเมตตา บรรเทาความเจ็บปวด และทำให้จิตใจผ่องใส ตลอดจนฟื้นฟูจิตวิญญาณ

จุดระหว่างปากและคาง: ลดความอับอายและความสับสน ช่วยให้มีความนับถือตนเอง ความมั่นใจ และความชัดเจน

จุดกระดูกไหปลาร้า: ลดความกลัว ความไม่มั่นคง ความไม่แน่ใจ และปัญหาทางเพศ ช่วยในเรื่องความสงบภายใน ความมั่นใจ และความกระชับทางเพศ

จุดใต้รักแร้: ลดความกลัวต่ออนาคตและความรู้สึกผิด ช่วยในเรื่องความมั่นใจ ความหวัง และการประสานกันของพลังชี่

มีจุดอื่นๆ ที่ใช้เป็นระยะๆ:

จุดแกมม่า (อยู่ด้านบนของมือ): ลดความหดหู่ เศร้า และความเหงา ช่วยในเรื่องความสว่าง ความหวัง และความร่าเริง

จุดใต้หัวนม: ลดความเศร้าและอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ ช่วยให้มีความสุขและสงบ

Thumb Point: ลดความใจแคบ อคติ และการดูถูกเหยียดหยาม ช่วยให้มีความอ่อนน้อมถ่อมตนและเรียบง่าย

จุดบ่งชี้: ลดความรู้สึกผิดและช่วยให้เห็นคุณค่าในตนเอง

จุดนิ้วกลาง: ลดความอิจฉาริษยา การกีดกันทางเพศ และความเสียใจ ช่วยในการผ่อนคลาย อดกลั้น ปลดปล่อย และปล่อยวางจากอดีต

จุดนิ้วก้อย: ลดความโกรธและความโกรธ ช่วยด้วยความรักและการให้อภัย

วิธีใช้ EFT Therapy

การสร้างเทคนิค EFT ทำให้ Craig ค้นพบความเป็นไปได้ที่ไม่รู้จบ เพื่อเปลี่ยนจำนวนเงินนั้นให้เป็นบางสิ่ง