ชาชนิดใดที่มีฤทธิ์ในการลดน้ำหนัก?

ชาที่มีสารออกฤทธิ์ที่สามารถเร่งการเผาผลาญ ลดการคั่งของของเหลว และช่วยในการย่อยอาหารสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีในการลดน้ำหนัก ชาสมุนไพรหรือชาดอกไม้ที่มีแคลอรีต่ำหรือที่ทำจากผลไม้ซึ่งรวมถึงไฟเบอร์ด้วย ยังช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและลดความตะกละ

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องย้ำว่าไม่ ชาเดียวสามารถใช้เป็นสูตรวิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่สมดุล ค้นหาว่าชาชนิดใดใช้ลดน้ำหนักได้ที่นี่:

ส่วนผสมอันทรงพลังสำหรับการลดน้ำหนัก

ในจักรวาลของชามีความเป็นไปได้มากมายสำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องดื่มร้อนที่ช่วย ด้วยการลดน้ำหนัก. อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องดูที่ส่วนผสมและผลกระทบของมัน เรียนรู้เกี่ยวกับส่วนผสมสำหรับการลดน้ำหนักที่นี่:

Malva

Malva เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในยาธรรมชาติเพื่อป้องกันการอักเสบ แต่ประโยชน์ของมันยังเกี่ยวข้องกับด้านการลดน้ำหนักด้วย "Caderno de Recipes Phytotherapics" ของ UFPI กล่าวว่าชามัลโลว์จากสายพันธุ์ Malva Sylvestris

สามารถใช้เพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนได้ เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

ชา Malva Sylvestris ยังสามารถใช้ได้ ถือเป็นตัวช่วยที่ทรงพลังในการลดน้ำหนัก. เรียนรู้วิธีเตรียมชานี้ที่บ้านและใช้เพื่อเพิ่มการรับประทานอาหารของคุณ:

ส่วนผสม

เพื่อเตรียมชาอู่หลงที่มีประสิทธิภาพซึ่งต่อสู้กับโรคอ้วน คุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: 1 ซองหรือ 2 และใบอู่หลงแห้งครึ่งช้อนโต๊ะกับแร่ธาตุหรือน้ำกรอง 1 ถ้วย อุ่นจนเดือด 100º

ใบอู่หลงอาจหาซื้อได้ยากในตลาดเครือข่ายขนาดใหญ่ แต่ในร้านเฉพาะด้านผลิตภัณฑ์สมุนไพรและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ หรือผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกสามารถพบได้ในภาคชา อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่มองหาชาอู่หลงคือการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตในเว็บไซต์ที่เน้นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

วิธีเตรียม

การเตรียมชาอู่หลงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ การลดน้ำหนักควรทำดังนี้: ขั้นแรกให้ต้มน้ำในปริมาณที่เทียบเท่ากับน้ำกรอง 1 ถ้วย จากนั้นเติมใบอู่หลงแห้งตามปริมาณที่แนะนำ (1 ซองหรือ 2 ช้อนครึ่ง)

ส่วนผสมจะต้องพักเป็นเวลา 3 นาที หลังจากพักผ่อนแล้วจำเป็นต้องกรองเครื่องดื่มเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินได้ ควรบริโภคในปริมาณ 1 ถ้วยต่อวัน เป็นเวลา 6 สัปดาห์ จำไว้ว่าควรรวมคุณสมบัติของอู่หลงเข้ากับแนวทางการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนัก

ชาชบากับอบเชย

ชาชบากับอบเชยมีสีและกลิ่นที่ไม่ผิดเพี้ยน นอกเหนือจากการดึงดูดทางประสาทสัมผัสแล้ว ชานี้ยังสามารถต่อต้านการคั่งของของเหลวและเร่งการเผาผลาญ ค้นพบสูตรอาหาร:

ส่วนผสม

ในการเตรียมชาชบาสลิมมิ่งกับอบเชยแสนอร่อย ส่วนผสมต่อไปนี้ใช้: ดอกชบาแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อน ( ซุป) ของ ใบหางม้าแห้ง อบเชย 1 แท่ง และน้ำกรองหรือน้ำแร่ 1 ถ้วย นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้กาน้ำชาหรือกระทะ 1 ใบในการเตรียมและ 1 ถ้วยพร้อมฝาปิดสำหรับเสิร์ฟ

ดอกชบาแห้ง อบเชยแท่ง และสมุนไพรหางม้าสามารถหาซื้อได้ง่ายตามงานแสดงสินค้า ตลาด และร้านค้าต่างๆ เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ขายในบรรจุภัณฑ์ปิดหรือจำนวนมาก

วิธีเตรียม

การเตรียมชาลดน้ำหนักดอกชบาและอบเชยแสนอร่อยควรเริ่มต้นด้วยการอุ่นน้ำกรองในกาน้ำชา หลังจากเดือดแล้ว อบเชยแท่ง ดอกชบาแห้ง และใบหางม้าแห้งจะถูกเติมลงไปในน้ำ ต้องพักส่วนผสมไว้อย่างน้อย 10 นาที เพื่อให้คุณสมบัติของส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันกับน้ำ

ชาชบาหอมผสมอบเชยมีองค์ประกอบที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญจึงเร่งการเผาผลาญพลังงาน . ในการทำงานเป็นพันธมิตรในการลดน้ำหนัก ควรดื่มชา 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

ชาเขียวที่มีแบล็กเบอร์รี่

ชาเขียวมีชื่อเสียงในหมู่ผู้ที่มองหาเครื่องดื่มที่สามารถช่วยล้างพิษในร่างกาย นอกจากประโยชน์นี้แล้ว ชาเขียวเวอร์ชันอร่อยกับแครนเบอร์รี่ยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ค้นพบ:

ส่วนผสม

ชาเขียวแบล็กเบอร์รี่เตรียมด้วยส่วนผสมต่อไปนี้: ใบชาเขียวแห้ง 1 ช้อนชา ใบแบล็กเบอร์รี่แห้ง 1 ช้อนชา และน้ำแร่ต้มหรือกรอง 1 ถ้วย (240 มล.) สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าชาเขียวแบล็กเบอร์รี่ที่มีจุดประสงค์ในการลดน้ำหนักนั้นทำขึ้นโดยใช้ใบแบล็กเบอร์รี่เท่านั้น ไม่ใช่ผลไม้

ใบชาเขียวสามารถหาซื้อได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต ในขณะที่ใบแบล็กเบอร์รี่สามารถซื้อได้ ในส่วนสมุนไพรของงาน ในพืชสวนครัว หรือในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์สมุนไพร นอกจากนี้ยังสามารถซื้อทางออนไลน์ได้อีกด้วย

วิธีเตรียม

ในการเตรียมส่วนผสมที่แปลกใหม่ของชาเขียวและแครนเบอร์รี่ ให้ต้มน้ำกรองหรือน้ำแร่แล้วปิดไฟ ชาเขียวและใบแบล็กเบอร์รี่แห้งจะถูกเติมด้วยน้ำร้อน หลังจากนั้น ให้ปิดฝากาน้ำชาหรือถ้วยและรออย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้น้ำดูดซับคุณสมบัติต่างๆ

การกรองชาที่เตรียมไว้เป็นทางเลือกในกรณีนี้ นอกจากนี้ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักที่ดื่มชาเขียวผสมแบล็กเบอร์รี่สามารถดื่มก่อนมื้ออาหารได้ที่สำคัญในช่วง 2 ถึง 3 สัปดาห์

ชาขิงกับสับปะรด

ชาขิงกับสับปะรดเป็นไอเดียที่ดีสำหรับใครก็ตามที่ต้องการเครื่องดื่มร้อนและอร่อย แต่ยังต้องการลดน้ำหนัก เรียนรู้วิธีทำชาขิงสับปะรด:

ส่วนผสม

ในการทำชาขิงสับปะรดสลิมมิ่ง คุณจะต้องใช้อุปกรณ์ต่อไปนี้: เปลือกสับปะรดครึ่งผล เปลือกส้ม 1 ผล ช้อน (ซุป) 1 ช้อน สมุนไพรคาร์เคจา ขิง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำกรองหรือน้ำแร่ 1 ลิตร ส่วนผสมสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือแม้แต่ในตลาดบางแห่ง

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความสดของสินค้าและสภาพของสินค้า ขิงต้องมีสีตามธรรมชาติและต้องไม่ขาดน้ำหรือขึ้นรา เช่นเดียวกับสับปะรด ส้ม และสมุนไพรคาร์เคจา

วิธีเตรียม

ใครอยากเตรียมชาลดน้ำหนักของ ก่อนอื่นต้องใส่ขิงและสับปะรดเติมน้ำที่กรองแล้วลงในกาน้ำชาหรือกระทะที่จะต้ม ก่อนเปิดไฟ ให้ใส่เปลือกส้ม เปลือกสับปะรด และขิงลงไป

เมื่อผสมส่วนผสมเหล่านี้ในกระทะแล้ว แนะนำให้ต้มด้วยไฟปานกลาง และหลังจากเดือดแล้ว คุณสามารถดับไฟและเพิ่ม ใบคาร์เคจา ตอนนี้เวลาหยุดชั่วคราวหลังจากเดือดคือประมาณ 5 นาทีเสมอภาชนะที่มีฝาปิด หลังจากพักผ่อน ชาสามารถตึงและดื่มได้ ไม่ว่าจะร้อนหรือเย็น

ชามีพลังในการลดน้ำหนักจริงหรือ?

หากดื่มชาเพียงอย่างเดียว มันสามารถช่วยให้ร่างกายทำงาน ลดการคั่งของน้ำ ช่วยย่อยอาหาร หรือแม้แต่เร่งการเผาผลาญ แต่เพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบที่รุนแรง ขอแนะนำให้บริโภคควบคู่ไปกับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ

รวมกิจวัตรการออกกำลังกาย นอนหลับสนิท ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่สมดุล (ไฟเบอร์ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และกรดอะมิโน) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ชามีพลังในการลดน้ำหนัก แต่ถ้าใช้ร่วมกับกิจวัตรประจำวันที่บั่นทอนคุณประโยชน์ทั้งหมด ผลกระทบอาจลดลง

กระเทียม

กระเทียมเป็นอาหารที่ขึ้นชื่อเรื่องกลิ่นไม่พึงประสงค์และมีอยู่ในตำนานแวมไพร์ . แต่สำหรับผู้ที่ไม่กลัวกลิ่นปากและต้องการลดน้ำหนัก อาหารอาจเป็นเครื่องมือที่ดี ชากระเทียมมีความสามารถในการช่วยย่อยอาหารและเร่งการเผาผลาญ

การใช้กระเทียมเป็นพันธมิตรในโครงการลดความอ้วนนั้นเกิดขึ้นได้ทั้งจากการใช้อาหารในธรรมชาติและในชา นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการรับประทานกระเทียมในแคปซูล ซึ่งเติมกรดอะมิโนและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

ขิง

ขิงเป็นหนึ่งในอาหารที่อยู่ในกลุ่มของ เรียกว่าสารก่อความร้อน เนื่องจากจิงเจอร์รอล ขิงสามารถเร่งการเผาผลาญอาหาร ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก การบริโภคโดยทั่วไปในรูปแบบธรรมชาติโดยขูดเป็นเครื่องปรุงรส แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่จะถูกกลืนลงในชาหรือน้ำปรุงรส

เนื่องจากความสามารถในการเร่งการเผาผลาญ ขิงจึงช่วยให้ผู้ที่ต้องการลด น้ำหนัก ช่วยให้น้ำหนักลดลง เผาผลาญแคลอรีที่บริโภคไปตลอดทั้งวัน นอกจากความสามารถในการลดน้ำหนักแล้ว ชาขิงนอกจากนี้ยังสามารถใช้รักษาอาการเจ็บคอ อาการหวัด และความเจ็บปวดหรือการอักเสบในกระเพาะอาหาร

มะนาว

มะนาวเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงที่สุดในด้านความเป็นกรดและยังมีประโยชน์ด้านวิตามินอีกด้วย เลมอนเป็นพันธมิตรกับไข้หวัดและหวัด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงผิวเนื่องจากมีวิตามินซีอยู่ในองค์ประกอบ นอกจากนี้ ผลไม้รสเปรี้ยวยังมีลิโมนีน ซึ่งเป็นสารที่สามารถต่อสู้กับโรคเชื้อราได้

คุณประโยชน์ของมะนาวสามารถรับประทานได้ทั้งในน้ำผลไม้ ในสูตรอาหาร และในรูปแบบของชาเพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับสมุนไพร ชามะนาวสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะช่วยล้างพิษและกระตุ้นการไหลเวียนของลำไส้ ต้องขอบคุณไฟเบอร์ที่มีอยู่ในผลไม้

สับปะรด

สับปะรดมีความหมายเหมือนกันกับปัญหาในคำศัพท์ยอดนิยม แต่ในยาสมุนไพรนั้นเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหา ผลไม้มีส่วนประกอบหลายอย่างที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผิวหนัง เส้นผม ลำไส้ และระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ผลไม้ยังเป็นพันธมิตรสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

เนื่องจากองค์ประกอบส่วนใหญ่เป็นน้ำและเส้นใย สับปะรดช่วยกำจัดสารพิษและทำให้อิ่มนาน ผลไม้สามารถบริโภคได้หลายวิธี: ในธรรมชาติ, กับมื้ออาหาร, เป็นของหวาน, คั่วและในรูปของชา อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้ส่วนใหญ่สายพันธุ์

อบเชย

หนึ่งในเครื่องเทศที่มีชื่อเสียงและมีกลิ่นหอมที่สุด อบเชยถือกำเนิดขึ้นในศรีลังกาและเดินทางไปทั่วโลกในช่วงการเดินเรือครั้งใหญ่ เครื่องเทศนี้ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในอาหารทั่วโลก โดยมีการนำเสนอในการเตรียมอาหารคาวและหวาน นอกจากรสชาติแล้ว อบเชยยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

อบเชยมีสารเมือก คูมาริน และแทนนิน สารเหล่านี้ช่วยควบคุมน้ำตาลในร่างกาย ลดความดันโลหิต ลดการสะสมไขมัน และปรับปรุงสุขภาพ ร่างกายต้านทานต่อความเครียด . นอกจากนี้ เครื่องเทศยังเป็นยาโป๊ที่มีชื่อเสียงด้วยความสามารถในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ชบา

ดอกชบาที่มีเสน่ห์มักใช้ในเครื่องประดับสวน อย่างไรก็ตาม เสน่ห์ของมันมีมากกว่าการมองเห็นและสัมผัสได้ในร่างกาย Hibiscus เป็นตัวเลือกที่ดีในการล้างพิษ เนื่องจากการบริโภคสามารถปรับปรุงการทำงานของตับและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงช่วยอำนวยความสะดวกในการกำจัดสารพิษที่ร่างกายผลิตขึ้น

ชาเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการบริโภค Hibiscus และคุณสามารถทำได้ ยังผสมดอกไม้กับองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มผลในเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์ ดอกไม้ยังมีความสามารถในการชะลอการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ จึงป้องกันการแก่ก่อนวัย

ขมิ้น

เรียกอีกอย่างว่าขมิ้นดินและขมิ้น ขมิ้นเป็นรากที่มีสีเหลืองแก่และมีรูปร่างคล้ายขิง นิยมใช้เป็นเครื่องปรุงในอาหารคาว แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์จากรากนี้ผ่านการดื่มชาของมัน

รสชาติของเครื่องเทศนั้นอ่อน แต่มีประโยชน์สำหรับ ร่างกายจะรุนแรง รากขมิ้นช่วยในการทำงานของตับ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยในการย่อยอาหารและยังสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ ในทำนองเดียวกันรากช่วยบรรเทาอาการ PMS

อู่หลง

อู่หลงเป็นญาติของชาเขียวและชาดำ ทั้งสองอย่างผลิตจากใบของพืชชนิดเดียวกัน: Camellia Sinensis อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสิ่งเหล่านี้คือการเกิดออกซิเดชัน เนื่องจากชาเขียวมีการออกซิเดชันเพียงเล็กน้อยและชาดำมีมาก อู่หลงจึงอยู่ในกระบวนการขั้นกลาง

ชาอู่หลงมีต้นกำเนิดจากจีน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ พวกมันคือ: การป้องกันโรคเบาหวาน, การปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด, การเร่งการเผาผลาญ และอู่หลงยังมีพลังในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกด้วย การบริโภคอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาชีวิตที่มีสุขภาพดี

ชามัลวา

มัลวาเป็นพืชตระกูลไม้ล้มลุกและเป็นสายพันธุ์ที่ใช้ทำชาสมุนไพรมากที่สุด มันคือมัลวา ซิลเวสตริส . เรียนรู้วิธีเตรียมชาชบาเพื่อลดน้ำหนัก:

ส่วนผสมและวิธีทำการเตรียม

สามารถเตรียมชาแมลโลว์ได้โดยใช้การแช่ ส่วนประกอบที่สำคัญคือใบของพืช (แห้งหรือสด) และน้ำร้อน ในการเตรียมจำเป็นต้องอุ่นน้ำ 1 ถ้วย (240 มล.) แล้วใส่ใบ 2 ช้อนโต๊ะ หลังจากผสมแล้ว แนะนำให้ปิดฝาและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที

สามารถดื่มสูตรนี้ได้ถึงสี่ครั้งต่อวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร เนื่องจากชา Malva Sylvestris ในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการมึนเมาและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ข้อห้าม

ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าแม้จะมีคุณประโยชน์มากมายและเข้าถึงได้ง่าย แต่ชาก็มี ข้อห้าม ในกรณีของ Malva Sylvestris การใช้จะต้องระมัดระวัง เนื่องจากชาที่มากเกินไปจากสมุนไพรนี้อาจทำให้เกิดอาการมึนเมาได้ ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้น ไม่แนะนำให้ดื่มชาชบามากเกินไป

สตรีมีครรภ์ควรระวังด้วย: ไม่แนะนำให้ดื่มชาชบาในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ในกรณีของผู้ที่ใช้ยา จำเป็นต้องพักระหว่างชาและยาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

ชามาเตกับมะนาว

ชาโอมาเต กับมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงสำหรับวันแดดที่ชายหาด แต่นอกจากความสดชื่นแล้วชาตัวนี้ยังสามารถยังเป็นพันธมิตรที่ทรงพลังสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก รู้สูตรอาหาร:

ส่วนผสม

เพื่อเตรียมชามาเตรสอร่อยกับมะนาวที่ช่วยลดน้ำหนักและมีหน้าที่ขับปัสสาวะในร่างกาย จำเป็นต้องใช้สมุนไพรมาเต ซึ่งสามารถ พบได้ในร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจำนวนมากหรือในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ขายในบรรจุภัณฑ์แบบปิด

นอกจากเยอร์บาเมทแล้ว ยังจำเป็นต้องใช้มะนาวสดซึ่งช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับสูตรอาหาร สำหรับสูตรที่ให้ชา 1 ถ้วย น้ำกรองหรือน้ำแร่ 240 มล. ที่อุ่นประมาณ 90º จะใช้เยอร์บาเมท 2 ช้อนโต๊ะและมะนาวสดคั้นครึ่งลูก

วิธีเตรียม

เพื่อเตรียมชามาเต้กับมะนาวที่มีผลในการลดน้ำหนัก ก่อนอื่นให้อุ่นน้ำ ในขั้นตอนนี้ การสังเกตจุดที่พบน้ำเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากไม่แนะนำให้ต้มสมุนไพรในการเตรียมชานี้

จุดสำคัญก่อนเกิดฟองคือ ถึงเวลาต้องดับไฟ หลังจากอุ่นน้ำแล้ว ให้ใส่เยอร์บาเมทและน้ำเลมอนครึ่งลูก ต้องเก็บส่วนผสมไว้เพื่อใส่นั่นคือถ้วยที่ปิดด้วยจานหรือจานรองประมาณ 10 นาที

ชาขมิ้นผสมมะนาว

ขมิ้นผสมมะนาวเป็นส่วนผสมที่คาดไม่ถึงที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่ผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเรียนรู้วิธีการเตรียมชาที่มีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพนี้:

ส่วนผสม

ในการเตรียมชาลดน้ำหนักขมิ้นผสมมะนาว คุณจะต้องใช้อุปกรณ์ต่อไปนี้: ผงขมิ้น 1 ช้อนชา ผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวคั้นและน้ำแร่กรองหรือต้ม 150 มล. หากเลือกรากขมิ้นดิบ ขอแนะนำให้ขูดส่วนที่เท่ากันของราก

ขมิ้นสามารถพบได้ในธรรมชาติในร้านขายผักและผลไม้ ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ และบนอินเทอร์เน็ต แบบผงหาซื้อได้ง่ายในซุปเปอร์มาร์เก็ต และอาจเรียกว่าหญ้าฝรั่นหรือขมิ้นก็ได้

วิธีเตรียม

การเตรียมชาขมิ้นผสมมะนาวเพื่อลดน้ำหนักจะเริ่มต้นด้วยกระบวนการต้มน้ำ หลังจากน้ำเดือดแล้ว ให้เติมส่วนผสม: ขมิ้นและมะนาว สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องปิดถ้วยด้วยจานรองหรือจาน และปล่อยให้ส่วนผสมทำปฏิกิริยาในการแช่ที่มีประสิทธิภาพประมาณ 10 ถึง 15 นาที

ดื่มชาขมิ้นผสมมะนาวเสร็จแล้ว! สามารถบริโภคได้ถึง 3 ครั้งต่อวันเพื่อเพิ่มผลต่อร่างกาย นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าต้องดื่มชาที่ไม่มีน้ำตาล

ชาดำใส่ส้มและอบเชย

ชาดำเป็นตัวเลือกดั้งเดิมในโลกของชา แต่เวอร์ชั่นของคุณด้วยส้มและอบเชยมันสามารถเป็นได้มากกว่าเครื่องดื่มที่ถูกใจและมีความสามารถในการลดน้ำหนัก ค้นพบสูตรอาหาร:

ส่วนผสม

ส่วนผสมที่จำเป็นในการเตรียมชาดำหอมใส่ส้มและอบเชย ได้แก่ ใบชาดำแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ เปลือกอบเชยสีส้มครึ่งแท่ง และถ้วย 2 ถ้วย ของน้ำแร่ที่กรองหรือต้มแล้ว

เมื่อเลือกอบเชย หากเป็นไปได้ ขอแนะนำให้เลือกอบเชยซีลอน เนื่องจากชนิดนี้มีคูมาริน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด รายการที่จำเป็นสำหรับการเตรียมชาดำส้มและอบเชยนั้นหาได้ง่ายในตลาดและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากเลือกอบเชยซีลอน อาจจำเป็นต้องค้นหาทางออนไลน์

วิธีเตรียม

การเตรียมชาดำกับส้มและอบเชยเริ่มต้นด้วยการใส่เปลือกส้มและ แท่งอบเชยในน้ำซึ่งควรทิ้งไว้บนไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 3 นาที (เวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกำลังของเตา) เมื่อน้ำเริ่มเดือด ให้ปิดไฟแล้วใส่ชาดำลงไปผสม

หลังจากชงแล้ว ควรแช่ชาไว้ประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นก็สามารถเครียดและเมาได้ สามารถดื่มได้ถึงสองครั้งต่อวัน

ชาอู่หลง

ชาอู่หลงมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ตั้งแต่ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระไปจนถึงศักยภาพในการ