Mazingatio ya jumla juu ya mizio ya kihisia

Mzio daima umekuwapo katika maisha ya Wabrazili, na unaweza kuchochewa na chakula, usafi au bidhaa za urembo, au na hisia zisizosawazika za mtu mwenyewe.

Katika makala haya tutazungumza kwa undani zaidi juu ya kila aina hizi za mzio. dalili, utambuzi na matibabu yake ya kawaida na mbadala.

Mzio wa kihisia, dalili na visababishi vyake

Mzio wa kihisia ni ugonjwa unaoweza kusababishwa na mabadiliko ya ghafla katika hisia za mtu, iwe wasiwasi, mfadhaiko au woga. Katika mada zifuatazo tutazungumzia zaidi tatizo hili, dalili zake na sababu mbili.

Je! Mzio ni nini Mara tu mfumo wako wa kinga unapogusana na dutu ambayo inaweza kuwa tishio, kinachojulikana kama allergen, itatoa dutu kujibu.kuzuia majanga yajayo. Kwa ufuatiliaji wa dermatologist, mgonjwa atajua jinsi ya kuelewa vizuri aina ya ngozi yao, na pia kuepuka vyakula fulani au bidhaa ili si kusababisha mgogoro wowote wa mzio.

Njia za kudhibiti allergy ya kihisia

Kudhibiti allergy ya kihisia ni muhimu katika maisha ya mtu mwenye mzio, ambayo haitamsaidia tu kudhibiti matatizo yake, lakini pia itasaidia sana. kuboresha ubora wa maisha yako. Ifuatayo, tutazungumza zaidi juu ya jinsi ya kudhibiti machafuko na njia zao mbadala bora.

Zingatia dalili za mfadhaiko

Kama tujuavyo, nguvu zote za kihisia hutolewa kutokana na nyakati za dhiki, mvutano, wasiwasi na woga. Hasa, kuwa mwangalifu na dalili za kwanza za mfadhaiko.

Jaribu kupumzika, ondoa akili yako na ukiweza, pumzika kutoka kwa kazi au masomo yako, baada ya yote, kujisikia kuzidiwa sio vizuri kwa utendaji wako. na zaidi ya hayo ni hatari sana kwa afya yako mwenyewe na hali ya mzio.

Tenga muda wa starehe

Hujishughulishi sana katika majukumu yako ya kila siku kama vile katika kazi na masomo yako. Daima ni vizuri kufanya juhudi na kutimiza wajibu wako wote, lakini kumbuka kila wakati kutenga wakati wa kupumzika na kujiburudisha.

Iwe ni kwenda nje na marafiki, kusoma kitabu, kutazama filamu au mfululizo, au kwa hivyo chukua mudafanya mazoezi ya viungo.

Mwili ukiwa umepumzika na kupumzika, ni rahisi zaidi kukabiliana na kazi za kila siku kuliko kuwa na kazi nyingi na uchovu, pamoja na kuwa kichocheo kikubwa cha udhihirisho wa mzio mbalimbali.

Wekeza katika kujijua

Njia nyingine ya kudhibiti mizio ya kihisia ni kujaribu kujielewa vizuri zaidi. Ufuatiliaji wa mwanasaikolojia unaweza kusaidia kuelewa vyema majeraha yako, hofu na wasifu wako kama mtu peke yake.

Si tu katika kipengele cha kisaikolojia, lakini pia jaribu kuelewa jinsi mwili wako unavyofanya kazi. , na epuka ulaji wa chakula fulani au kutumia bidhaa za usafi au kusafisha ambazo zinaweza kusababisha matatizo ya mzio.

Kujijua mbele ya mwili na akili yako kutasaidia kudhibiti ugonjwa wako, kuepuka matatizo na kuwa na uboreshaji mkubwa na wa taratibu katika ugonjwa wako. ubora wa maisha yako.

Matibabu mbadala ya mizio ya kihisia

Mbali na matibabu ya kienyeji ya mizio ya kihisia, pia kuna matibabu mbadala ambayo hutumia infusions za dawa, acupuncture, yoga na kutafakari . Matibabu haya yanaweza kutumika kudhibiti matatizo ya mzio, pamoja na kutuliza akili na roho ya mgonjwa, kuzuia mwanzo wa ugonjwa.

Angalia kila kitu kuhusu matibabu haya mbadala na jinsi yalivyo hapa chini.kutekelezwa.

Michuzi ya dawa

Mimiminiko ya dawa, kama vile chanjo, ni dawa ambazo hutolewa kupitia ngozi kwa mgonjwa ambapo kingamwili za binadamu zilizorekebishwa katika maabara hutumiwa.

Chanjo ya aina hii huleta maboresho na manufaa karibu mara moja, hata hivyo mgonjwa anahitaji kuchukua kipimo sawa cha chanjo kulingana na matibabu yake na aina ya allergy kutibiwa, na inaweza kutumika kila wiki au kila mwezi.

Acupuncture

Acupuncture ni mbinu ya kale ya Kichina iliyoanzia karne nyingi ambapo sindano na moxas hutumiwa (kuchomwa kwa mitishamba ya Artemisia kutoa joto katika eneo) ambayo, inapofika sehemu fulani za Dutu hizo hutolewa mwilini ambazo zitasaidia katika matibabu ya mgonjwa.

Matumizi ya acupuncture kutibu mzio wa kihisia ni chaguo bora sana, kwani hupunguza dalili za tabia za mzio kama vile kuwasha na uwekundu. . Kwa kuongeza, husaidia kudhibiti utendaji wa viumbe, kuruhusu mwili kuwa na majibu ya kinga ya haraka, kwa hiyo kupambana na mawakala wa allergenic kwa ufanisi zaidi.

Yoga

Mazoezi ya yoga hufanywa ili kuleta utulivu kwa mgonjwa, na hivyo kupunguza mfadhaiko na wasiwasi, mambo ambayo huishia katika kuibua mizio ya kihisia.

Je!mazoezi ya kupumua, kutafakari, na mkao ambapo kunyoosha kunafanyiwa kazi. Yoga husaidia sio afya ya mwili tu bali pia afya ya akili, na inaweza kuwa faraja dhidi ya magonjwa mengine kama vile mfadhaiko.

Uakili

Kuakili ni aina ya kutafakari ambayo unahitaji kuzingatia hapa na sasa. Inajumuisha kuzingatia sasa na kufanya mawazo kuanza kujitokeza akilini mwako kidogo kidogo huku ukizingatia mazingira uliyomo.

Lazima uache mambo yaende kawaida, usizuie hisia na mawazo yako. Kwa mfano, ikiwa una hofu kuhusu mtihani unaofanya kesho, jiambie, "Nina wasiwasi kuhusu mtihani kesho" na usijaribu kuzuia mawazo hayo kutoka akilini mwako au kuhukumu.

Kisha rudi kwa wakati wa sasa. Utajifunza kukabiliana na hisia hizi bila kuzidharau au kuzichukia, ili uweze kuishi nazo na kuzisimamia kwa utulivu na usalama sana.

Mazoezi ya mara kwa mara ya shughuli za kimwili

Shughuli za kimwili ni mazoezi ambayo husaidia watu wenye mzio wa kihisia, kwani pamoja na kuboresha hisia, pia hupunguza dalili za huzuni, wasiwasi na mfadhaiko. Mazoezi husaidia kudhibiti baadhi ya sehemu za ubongo ambazo zinahusika na kusawazisha msongo wa mawazo na wasiwasi.

Pia kuna kutolewa kwa serotonin nanoradrenaline ambayo inawajibika kwa kupunguza dalili za unyogovu. Na hatimaye, kuna kutolewa kwa endorphins kupitia mazoezi ya kimwili, ambayo wao ni wajibu wa kupunguza dalili za wasiwasi na dhiki, kudhibiti hamu ya kula na pia kupunguza mtazamo wa maumivu.

Je, mzio wa kihisia unaweza kuponywa?

Kwa ujumla, mzio wa hisia hauna tiba maalum. Hata hivyo, pamoja na maendeleo ya dawa, matibabu ya kupunguza au kuepuka matatizo yamezidi kuwa ya ufanisi huku kukiwa hakuna ugunduzi wa tiba fulani.

Nzuri ni kudhibiti afya ya nje na ya ndani ya mwili kwa kutumia marashi, creams na vitamini zilizowekwa na dermatologist yako, na pia kufuatiliwa na mwanasaikolojia wako, baada ya yote, afya ya akili ni muhimu ili kuepuka migogoro iwezekanavyo ya mzio. hisia zako, na sio kujipakia kupita kiasi, kuepuka matatizo kama vile mfadhaiko au wasiwasi. maisha, pamoja na kupata hali ya juu zaidi na bora ya maisha.

Mara tu histamini na dutu hizi zinapotolewa, mmenyuko wa mzio hutokea katika mwili ambao unaweza kutokea kwa njia ya kupiga chafya na vipele kwenye ngozi na kusababisha kuwasha.

Mzio wa kihisia ni nini

Mzio wa kihisia hutokea wakati kuna mabadiliko katika hali ya mgonjwa, ambayo yanaweza kutokana na mfadhaiko, wasiwasi, mfadhaiko, na uchovu wa kimwili na kihisia yenyewe unaweza kusababisha usumbufu huu. . Wakati wa kupitia hisia kali kama vile hasira au woga, mwili hutoa dutu inayoitwa catecholamine na kusababisha kuongezeka kwa cortisol, na kusababisha mkazo. athari za mzio.

ni dalili gani kuu 3>Dalili zake za kawaida ni uwekundu na kuwashwa kwa ngozi, lakini dalili zingine zinaweza kutokea kama kupoteza hamu ya kula, kupungua uzito, kulala kwa shida, kupumua kwa pumzi na hata kusababisha shida kubwa ya mzio, urticaria.

Je, ni sababu zipi za mzio wa kihisia

Sababu kuu za mzio wa kihisia ni mkazo na wasiwasi kupita kiasi,ambayo hatimaye huzalisha cortisol nyingi, na kusababisha mzio na matatizo mengine ya kiafya yanayohusiana na mzio kama vile ugonjwa wa ngozi na mizinga.

Kuwashwa mara kwa mara, mfadhaiko, hisia kali na woga vinaweza kuwa vichochezi vya aina hii ya ugonjwa kutokea. , hivyo bora ni kuepuka mabadiliko haya ya ghafla ya hisia, na kuwa na usawa katika uso wa hisia zako.

Je, kuna uhusiano kati ya pumu na mzio wa kihisia?

Kama ilivyo kwa mzio, hali ya kihisia ya mgonjwa inaweza kusababisha magonjwa mengine kama vile pumu, ugonjwa wa kupumua unaosababisha kuvimba kwa njia ya hewa na kusababisha mirija ya kikoromeo kusinyaa hivyo kusababisha ugumu wa hewa kupita kwenye mapafu. , kufanya kupumua kuwa ngumu zaidi.

Mashambulizi ya mfadhaiko na wasiwasi ndio sababu muhimu zaidi za kusababisha shambulio la pumu. Na kama vile mzio wa kihisia, wagonjwa walio na ugonjwa huu wanapaswa kufahamu mabadiliko ya ghafla katika hali yao ya kihisia.

Ni kawaida sana kwa wale watu walio na aina hii ya tatizo la kupumua pia kuwa na aina fulani ya mzio unaohusishwa na. kihisia, kama vile ugonjwa wa atopiki.

Ni mzio gani unaohusishwa na hisia

Mzio wa kihisia unaweza kuanzishwa kwa aina tofauti, kati yao tuna dermatitis ya atopiki, psoriasis, urticaria na vitiligo. Hapo chini tutazungumza kwa undani zaidi juu ya kila mmoja wao.ya matatizo haya ya ngozi yanayohusiana na hisia.

Dermatitis ya atopiki

Ulemavu wa ngozi, unaojulikana pia kama eczema ya atopiki, husababisha vidonda vya ngozi ambavyo vinaweza kuwa uvimbe au alama nyekundu zinazosababisha kuwasha sana. Ugonjwa huu unaweza kutokea mara nyingi zaidi kwa watoto wachanga au watoto wenye umri wa miaka 5, lakini kwa ujumla unaweza kutokea katika hatua yoyote ya maisha.

Dermatitis haiambukizi, na inaweza kutokea wakati wowote, na inaweza kusababisha kupitia chakula, vumbi, fangasi, jasho na joto na pia kwa hisia za mgonjwa kama vile msongo wa mawazo na wasiwasi.

Vidonda vinaweza kutokea sehemu mbalimbali za mwili kulingana na umri wa mgonjwa. Maeneo ya kawaida ya kuathirika ni mikunjo ya mikono na magoti, kwenye mashavu na masikio kwa watoto wachanga, shingoni, mikono na miguu kwa watu wazima.

Kwa bahati mbaya ugonjwa huu hauna tiba, lakini unaweza. kutibiwa na madawa ya kupambana na uchochezi, na kwa unyevu wa mara kwa mara wa ngozi.

Psoriasis

Psoriasis ni ugonjwa wa ngozi unaovimba na usioambukiza. Inatokea wakati mfumo wetu wa ulinzi wa mwili unapoanza kushambulia seli za ngozi, na hivyo kusababisha majeraha ya ngozi. Aina hii ya ugonjwa hutokea katika makundi yote ya umri na jinsia zote mbili, lakini huathiri mara nyingi zaidi miongoni mwa vijana.

Sababu zake hazijulikani, lakinikulingana na wataalam juu ya somo, inaweza kuwa kuhusiana na sababu za maumbile na immunological ya mgonjwa. Kuna nyakati ambapo migogoro inaweza kutokea kutokana na maambukizi, mfadhaiko, wasiwasi, kuoga kwa muda mrefu kwa joto, hali ya hewa ya baridi na matumizi ya baadhi ya dawa.

Kuna aina nane za psoriasis ambazo dalili zake zinaweza kutofautiana kulingana na aina:

Plaque or vulgar psoriasis: Ni aina ya kawaida zaidi, na kwa kawaida hutokea kwenye ngozi ya kichwa, magoti, viwiko na mgongo, na kujidhihirisha kupitia vidonda vya rangi nyekundu na magamba meupe, ambayo husababisha kuwasha na maumivu mengi.

Ugual psoriasis: Vidonda hutokea kwenye kucha na vidole vya miguu, hivyo kusababisha kukua kwa usawa na katika hali mbaya sana wanaweza kuharibika na hata kubadilika rangi.

Palmoplantar psoriasis: Sehemu za viganja vya mikono. na nyayo za miguu zimefunikwa na plaques.

Inverted psoriasis: Maeneo ya mwili yanayotoka jasho zaidi kama vile kwapa, chini ya matiti, kinena na mikunjo ya magoti na viwiko huathiriwa na madoa mekundu.

Arthropathic psoriasis au psoriatic arthritis: Mbali na ngozi, kuvimba kunaweza kutokea. Inaweza pia kuathiri sehemu zingine za mwili, kama vile viungo, na dalili zake zinafanana sana na ugonjwa wa yabisi wa kawaida, kama vile maumivu, uvimbe na kukakamaa kwa viungo.

Pustular psoriasis: Kama jina linavyomaanisha, hivi ni vidonda vinavyotokea mwilini na malengelenge ya usaha. Wanaweza kutokea ndani au kwamwili mzima.

Gutat psoriasis: Hizi hutokea kama mabaka madogo, nyembamba, yenye umbo la matone. Wanaweza kuonekana kwenye ngozi ya kichwa, shina na miguu na mikono, na kuwa kawaida zaidi kwa watoto na vijana. na kuungua sana.

Ugonjwa huu hauna tiba, lakini kuna matibabu ambayo inategemea ukali wa kila kesi. Dawa za kutibu magonjwa kama vile marashi na krimu za kuzuia uvimbe, matibabu ya picha, na dawa za sindano hutumiwa.

Urticaria

Urticaria ni ugonjwa ambapo vidonda vya kuvimba kidogo na vyekundu huonekana kwenye ngozi kama vile mikunjo inayowasha. kabisa. Yanaweza kutokea katika sehemu yoyote ya mwili na yanaweza kuonekana yakiwa yamejitenga, au kujumuika pamoja katika vibandiko vikubwa vyekundu kwa namna tofauti.

Milipuko hii inaweza kutokea wakati wa mchana na usiku, na inaweza kudumu kwa saa na masaa dalili hupotea bila kuacha alama au vidonda. Ni ugonjwa unaotokea zaidi miongoni mwa vijana walio kati ya umri wa miaka 20 na 40, lakini unaweza kuonekana hadharani.

Urticaria inaweza kuwa ya papo hapo, ambayo dalili zake hupotea chini ya wiki sita, au sugu , ambaye dalili zake huchukua muda mrefu kutatuliwa, hudumu kwa wiki sita au zaidi.

Inaweza pia kuwaimeainishwa kama iliyosababishwa, wakati sababu ya mzio inapotambuliwa, ambayo inaweza kuwa kupitia vyakula fulani, matumizi ya madawa ya kulevya, maambukizi, na vichocheo vya kimwili kama vile joto, baridi, maji, nk. Aina nyingine ni urticaria ya pekee ambapo hakuna sababu maalum ya kuanza kwake. Pia huitwa idiopathic urticaria.

Matibabu ya urticaria lazima kwanza yatambue aina ya ugonjwa, iwe ni wa muda mrefu, wa papo hapo, unaosababishwa au wa papo hapo. Katika hali ya urticaria ya papo hapo na iliyosababishwa, mgonjwa anakaa mbali na sababu zinazowezekana ambazo zinaweza kusababisha urticaria, pamoja na kuboresha chakula.

Katika hali ya muda mrefu au ya pekee, dawa za kupambana na mzio hutumiwa, lakini kuna matukio ambayo matibabu hayafanyi kazi matokeo yake, kwa hivyo njia mbadala za kuboresha zinatafutwa.

Vitiligo

Vitiligo ni ugonjwa unaojulikana kwa kupoteza rangi ya ngozi, na kutengeneza vidonda katika mfumo wa mabaka yaliyopungua kutokana na kupungua na kutokuwepo kwa melanocytes, seli zinazohusika na rangi ya ngozi.

Sababu za ugonjwa huu bado hazijulikani, hata hivyo zinaweza kuhusishwa na kinga ya mwili na majeraha ya kihisia ambayo mgonjwa amepitia hapo awali. Kuna aina mbili za vitiligo ambazo zinaweza kuainishwa kama ifuatavyo:

Vitiligo segmental au unilateral, ambayo hutokea katika sehemu moja tu maalum ya mwili, na nywele na nywele zinaweza.hatimaye kupoteza rangi yake. Aina hii ya vitiligo hutokea zaidi mgonjwa anapokuwa bado mdogo.

Na vitiligo isiyo ya sehemu au ya pande mbili ambayo ni aina ya kawaida ya ugonjwa kupatikana, ambayo mabaka ya kubadilika rangi hutokea pande zote za mwili. , kama vile mikono, miguu, pua na mdomo.

Kuna nyakati fulani ambapo ugonjwa hukua na ngozi huishia kupoteza rangi yake, kuunganishwa na vipindi ambapo ugonjwa hutulia. Mizunguko hutokea katika maisha yote ya mgonjwa, na maeneo ya mwili ambayo hayana rangi huwa yanaongezeka baada ya muda.

Bado hakuna tiba kamili ya ugonjwa huu, lakini kuna matibabu kadhaa yenye matokeo bora.

Inatumia dawa zinazosaidia kurejesha rangi ya ngozi, derivatives ya vitamin D na corticoids. Phototherapy pia hutumiwa, ikizingatia mionzi ya ultraviolet B (UVB-nb) na ultraviolet A (PUVA). Pia kuna matibabu yanayohusisha laser, upasuaji na upandikizaji wa melanocyte.

Uchunguzi na matibabu

Uchunguzi na matibabu ya mzio wa kihisia ni muhimu kwa kutambua ugonjwa kwa mgonjwa, na matibabu yake ya haraka ili kupunguza dalili zake, hasa za kuwasha. na majeraha. Katika mada zifuatazo, tutazungumza kwa undani zaidi juu ya utambuzi na matibabu ya mzio wa kihemko.

Utambuzi

Utambuzi wa mzioHisia zinaweza kufanywa kulingana na historia ya mgonjwa na uchunguzi wa kimwili. Wakati mwingine inaweza kuwa muhimu kuondoa kipande cha kidonda kwa biopsy na uchambuzi wa kina zaidi ili kuwa na uwezo wa kuondokana na utambuzi wa aina fulani za ugonjwa.

Lakini katika hali nyingi, uchambuzi tu wa kidonda. na mazungumzo kuhusu historia ya kisaikolojia na ya kibinafsi ya mgonjwa, kuhusu majeraha, hofu, na matatizo iwezekanavyo, wasiwasi na unyogovu, husaidia kutoa utambuzi sahihi zaidi.

Matibabu

Ili kutibu mzio wa kihisia, ni muhimu kuchanganya matibabu na dermatologist na ufuatiliaji wa kisaikolojia. Baada ya yote, wakati ngozi inatibiwa vizuri ili kuponya vidonda na kutibu kwa creams maalum na moisturizers, afya ya akili lazima pia kutunzwa kwa usawa.

Kulingana na kiwango cha hali ya ngozi ya mgonjwa. , imeagizwa kutoka kwa mafuta ya antiallergic hadi corticoid, pamoja na virutubisho vingine kama vile vitamini maalum.

Tiba hiyo itasaidia mgonjwa kudhibiti zaidi hisia zake, pamoja na kujaribu kupunguza na kuelewa sababu. kwa migogoro yao ya dhiki na wasiwasi, wakijaribu kuelewa na kuelewa vizuri kuhusu wewe mwenyewe.

Umuhimu wa matibabu

Matibabu hayafanyiki tu kutibu mashambulizi ya mzio, bali pia kutunza ngozi na akili, na kuzuia na