Všeobecné úvahy o emocionálnej alergii

Alergie sa v živote Brazílčanov vyskytujú odjakživa a môžu byť vyvolané potravinami, hygienickými alebo kozmetickými výrobkami, alebo dokonca vlastnými nevyrovnanými emóciami.

V každodennom zhone môžeme prežiť niekoľko situácií stresu alebo úzkosti, ktoré v prehnanej forme a vo veľkom rozsahu môžu vyústiť do spustenia rôznych kožných alergií.

Tieto alergie sa môžu prejavovať veľmi odlišnými spôsobmi, ale väčšina z nich má veľmi spoločné príznaky, ako je svrbenie, začervenanie v danej oblasti a lézie.

V tomto článku sa podrobnejšie zmienime o každom z týchto typov alergií, ich príznakoch, diagnostike a konvenčnej a alternatívnej liečbe.

Emočná alergia, jej príznaky a príčiny

Emocionálna alergia je porucha, ktorú môžu vyvolať náhle zmeny v emóciách človeka, či už ide o úzkosť, stres a nervozitu. V nasledujúcich témach si povieme viac o tomto probléme, jeho príznakoch a dvoch príčinách.

Čo je to alergia?

Alergia je dôsledok toho, keď imunitný systém reaguje na niečo, čo sa u väčšiny ľudí môže považovať za neškodné. Akonáhle sa váš imunitný systém dostane do kontaktu s látkou, ktorá môže predstavovať hrozbu, takzvaným alergénom, uvoľní v reakcii na tento alergén látku nazývanú histamín a okrem niekoľkých ďalších látok.

Hneď ako sa uvoľní histamín a tieto látky, v celom tele sa objaví alergická reakcia, ktorá môže mať podobu kýchania a vyrážok na koži spôsobujúcich svrbenie.

Čo je emocionálna alergia

Emocionálna alergia vzniká pri zmenách nálady pacienta, ktorými môžu byť stres, úzkosť, depresia, a samotný fyzický a emocionálny stres môže spustiť túto poruchu. Pri prežívaní silných emócií, ako je hnev alebo nervozita, telo produkuje látku nazývanú katecholamín, ktorá spôsobuje zvýšenie kortizolu, čo spôsobuje stres.

Prítomnosť kortizolu núti organizmus bojovať proti jeho vysokému množstvu, čo spôsobuje alergické stavy.

Aké sú hlavné príznaky

Pacienti s emočnou alergiou majú veľmi časté príznaky, ale keďže toto ochorenie vychádza zo zmeny emócií, môže viesť k oveľa závažnejším príznakom a kožným problémom.

Jej najčastejšími príznakmi sú začervenanie a svrbenie kože, ale môžu sa objaviť aj iné príznaky, ako napríklad strata chuti do jedla, úbytok hmotnosti, ťažkosti so spánkom, dýchavičnosť a dokonca môže vyvolať ďalší závažný alergický problém, žihľavku.

Čo spôsobuje emocionálnu alergiu

Najväčšou príčinou emocionálnych alergií je nadmerný stres a úzkosť, ktoré vytvárajú príliš veľa kortizolu, čo spôsobuje alergie a iné zdravotné problémy súvisiace s alergiami, ako je dermatitída a žihľavka.

Neustála podráždenosť, depresia, silné emócie a nervozita môžu byť spúšťačmi tohto typu poruchy, preto je ideálne vyhýbať sa takýmto náhlym zmenám emócií a mať rovnováhu pred svojimi emóciami.

Existuje súvislosť medzi astmou a emocionálnymi alergiami?

Podobne ako pri alergiách môže emocionálny stav pacienta vyvolať iné ochorenia, napríklad astmu, ochorenie dýchacích ciest, ktoré spôsobuje zápal priedušiek, čím sa zužujú priedušky a sťažuje sa priechod vzduchu do pľúc, čo výrazne sťažuje dýchanie.

Stres a záchvaty úzkosti sú najrozhodujúcejšími faktormi, ktoré môžu vyvolať astmatický záchvat. A rovnako ako pri emočných alergiách, aj pacienti s týmto ochorením musia byť ostražití pri náhlych zmenách svojho emočného stavu.

Je veľmi časté, že ľudia s týmto typom respiračných problémov majú aj nejaký typ emocionálnej alergie, napríklad atopickú dermatitídu.

Ktoré alergie sú spojené s emocionálnymi

Emocionálna alergia môže prepuknúť v niekoľko typov, medzi nimi máme atopickú dermatitídu, psoriázu, žihľavku a vitiligo. Nižšie si podrobnejšie povieme o každom z týchto kožných problémov súvisiacich s emóciami.

Atopická dermatitída

Atopická dermatitída, známa aj ako atopický ekzém, spôsobuje zmeny na koži, ktoré môžu mať podobu hrudiek alebo červenkastých plakov, ktoré veľmi svrbia. Toto ochorenie sa môže častejšie vyskytovať u dojčiat alebo detí mladších ako 5 rokov, ale vo všeobecnosti sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek období života.

Dermatitída nie je nákazlivá, môže sa objaviť kedykoľvek a môže byť vyvolaná potravinami, prachom, hubami, potom a teplom a tiež emóciami pacienta, ako je stres a úzkosť.

Lézie sa môžu vyskytovať na rôznych častiach tela v závislosti od veku pacienta. Najčastejšie sú postihnuté záhyby na rukách a kolenách, na tvárach a ušiach detí a na krku, rukách a chodidlách dospelých.

Toto ochorenie sa bohužiaľ nedá vyliečiť, ale dá sa liečiť protizápalovými liekmi a neustálym zvlhčovaním pokožky.

Psoriáza

Psoriáza je neinfekčné, zápalové, autoimunitné kožné ochorenie, ktoré vzniká, keď náš vlastný obranný systém začne napádať kožné bunky, čo spôsobí zmeny na pokožke. Tento typ ochorenia sa vyskytuje vo všetkých vekových skupinách a u oboch pohlaví, ale častejšie sa vyskytuje u mladých dospelých.

Jej príčiny nie sú známe, ale podľa odborníkov na túto tému môže súvisieť s genetickými a imunologickými faktormi pacienta. Niekedy môže kríza nastať v dôsledku infekcií, stresu, úzkosti, príliš horúcich dlhých kúpeľov, chladného počasia a užívania niektorých liekov.

Existuje osem typov psoriázy, ktorých príznaky sa môžu líšiť podľa typu:

Plaková psoriáza alebo Psoriasis vulgaris: Ide o najčastejší typ psoriázy, ktorá sa zvyčajne vyskytuje na pokožke hlavy, kolenách, lakťoch a chrbte a prejavuje sa červenkastými léziami s belavými šupinami, ktoré svrbia a sú bolestivé.

Psoriáza nechtov: Na nechtoch rúk a nôh sa objavujú lézie, ktoré spôsobujú ich nerovnomerný rast a v závažných prípadoch sa môžu deformovať a dokonca zmeniť farbu.

Palmoplantárna psoriáza: Dlane rúk a chodidlá sú pokryté plakami.

Inverzná psoriáza: Oblasti tela, ktoré sa viac potia, ako sú podpazušie, pod prsiami, slabiny a ohyby kolien a lakťov, sú postihnuté červenými škvrnami.

Psoriáza Artropatia alebo psoriatická artritída: Okrem kože sa zápal môže vyskytnúť aj v iných častiach, napríklad v kĺboch, a jeho príznaky sú veľmi podobné bežnej artritíde, ako napríklad bolesť, opuch a stuhnutosť kĺbov.

Psoriáza pustulóza: Ako už názov napovedá, ide o lézie na tele s pľuzgiermi naplnenými hnisom. Môžu sa vyskytovať lokálne alebo po celom tele.

Psoriasis guttata: Vyskytuje sa ako menšie, tenšie škvrny v tvare kvapiek na pokožke hlavy, trupe a končatinách a je častejšia u detí a mladých dospelých.

Erytrodermická psoriáza: ide o najvzácnejší typ psoriázy, pri ktorom je celé telo pokryté červenými škvrnami, ktoré intenzívne svrbia a pália.

Toto ochorenie sa nedá liečiť, ale existuje liečba, ktorá závisí od závažnosti každého prípadu. Používajú sa lokálne lieky, ako sú protizápalové masti a krémy, fototerapia a injekčné lieky.

Urtikária

Urtikária je ochorenie, pri ktorom sa na koži objavujú mierne opuchnuté a začervenané lézie vo forme svrbivých, svrbivých rán. Môžu sa objaviť kdekoľvek na tele a môžu sa vyskytovať jednotlivo alebo sa môžu zoskupovať do veľkých červených plakov rôznych tvarov.

Tieto vzplanutia sa môžu vyskytnúť buď počas dňa, alebo v noci a môžu trvať niekoľko hodín a zmiznúť bez toho, aby zanechali stopy alebo lézie. Ide o ochorenie, ktoré sa najčastejšie vyskytuje u mladých dospelých vo veku 20 až 40 rokov, ale môže sa objaviť u akejkoľvek verejnosti.

Žihľavka môže byť akútna, keď príznaky vymiznú za menej ako šesť týždňov, alebo chronická, keď príznaky vymiznú až po šiestich týždňoch alebo dlhšie.

Možno ju klasifikovať aj ako indukovanú, keď sa zistí príčina alergie, ktorou môžu byť určité potraviny, užívanie liekov, infekcie a fyzikálne podnety, ako je teplo, chlad, voda atď. Druhým typom je spontánna urtikária, pri ktorej nie je určená príčina jej vzniku. Nazýva sa aj idiopatická urtikária.

Pri liečbe žihľavky sa musí najprv určiť typ ochorenia, či ide o chronickú, akútnu, vyvolanú alebo spontánnu žihľavku. V prípade akútnej a vyvolanej žihľavky sa pacient drží ďalej od možných vyvolávajúcich faktorov a zlepšuje sa diéta.

V chronických alebo spontánnych prípadoch sa používajú antialergiká, ale sú prípady, keď liečba nezaberá, preto sa hľadajú iné alternatívy na zlepšenie.

Vitiligo

Vitiligo je ochorenie charakterizované stratou farby kože, ktoré sa prejavuje tvorbou depigmentovaných škvŕn v dôsledku úbytku a absencie melanocytov, buniek zodpovedných za pigmentáciu kože.

Príčiny tohto ochorenia sú stále nejasné, môžu však súvisieť s autoimunitou a emocionálnymi traumami, ktoré pacient predtým prežil. Existujú dva typy vitiliga, ktoré možno klasifikovať takto:

Segmentálne alebo jednostranné vitiligo sa vyskytuje len na jednej konkrétnej časti tela a vlasy a chlpy môžu stratiť svoju farbu. Tento typ vitiliga je častejší, keď je pacient ešte mladý.

A nesegmentálne alebo bilaterálne vitiligo, čo je najčastejší typ ochorenia, pri ktorom sa škvrny sfarbenia vyskytujú na oboch stranách tela, napríklad na rukách, nohách, nose a ústach.

Existujú určité obdobia, keď sa ochorenie rozvíja a koža končí stratou pigmentácie, zmiešané s obdobiami, keď ochorenie stagnuje. Tieto cykly sa vyskytujú počas celého života pacienta a depigmentované oblasti tela majú tendenciu sa časom zväčšovať.

Na toto ochorenie stále neexistuje presný liek, ale existuje niekoľko liečebných postupov s vynikajúcimi výsledkami.

Využíva lieky, ktoré pomáhajú obnoviť pigmentáciu kože, deriváty vitamínu D a kortikoidy. Využíva sa aj fototerapia pomocou ultrafialového úzkopásmového žiarenia B (UVB-nb) a ultrafialového žiarenia A (PUVA). Existujú aj liečby zahŕňajúce laser, chirurgické zákroky a transplantáciu melanocytov.

Diagnostika a liečba

Diagnostika a liečba emočných alergií sú kľúčové pre identifikáciu ochorenia u pacienta a jeho okamžitú liečbu na zmiernenie jeho príznakov, najmä svrbenia a lézií. V nasledujúcich témach budeme podrobnejšie hovoriť o diagnostike a liečbe emočných alergií.

Diagnóza

Diagnózu pri emočných alergiách možno stanoviť na základe anamnézy a fyzikálneho vyšetrenia pacienta. Niekedy môže byť potrebné odstrániť kúsok lézie na biopsiu a podrobnejšiu analýzu, aby sa vylúčila diagnóza niektorých typov ochorení.

Vo väčšine prípadov však presnejšiu diagnózu pomôže stanoviť až analýza lézie a rozhovor o psychologickej a osobnej anamnéze pacienta, o traumách, obavách a možných prípadoch stresu, úzkosti a depresie.

Liečba

Na liečbu emočnej alergie je potrebné kombinovať liečbu dermatológom s psychoterapiou. Koniec koncov, zatiaľ čo koža sa primerane lieči, a to tak na vyliečenie lézií, ako aj na ošetrenie špecifickými krémami a zvlhčujúcimi prípravkami, je potrebné rovnako sa starať aj o duševné zdravie.

Podľa stupňa kožného ochorenia pacienta sa predpisujú masti od antialergických až po kortikoidné, ako aj ďalšie doplnky, napríklad špecifické vitamíny.

Na druhej strane terapia pomôže pacientovi lepšie ovládať svoje emócie a pokúsi sa zmierniť a pochopiť príčinu jeho stresu a úzkostných kríz, pokúsi sa lepšie pochopiť a porozumieť sám sebe.

Význam liečby

Liečba sa vykonáva nielen na liečbu alergických kríz, ale aj na starostlivosť o pokožku a myseľ a na predchádzanie a prevenciu možných budúcich kríz. V sprievode dermatológa bude pacient vedieť, ako lepšie porozumieť svojmu typu pokožky a tiež ako sa vyhýbať určitým potravinám alebo výrobkom, aby sa nevyvolala žiadna alergická kríza.

Spôsoby kontroly emocionálnej alergie

Zvládanie emočnej alergie má v živote alergika zásadný význam, v ktorom mu pomôže nielen kontrolovať záchvaty, ale aj výrazne zlepšiť kvalitu života. Nižšie si povieme viac o tom, ako zvládnuť krízy a ich najlepších alternatívach.

Dávajte si pozor na príznaky stresu

Ako vieme, všetky emocionálne energie sa spúšťajú v okamihoch stresu, napätia, úzkosti a nervozity. Dávajte si pozor najmä na prvé príznaky stresu.

Snažte sa relaxovať, vyčistiť si myseľ a ak môžete, oddýchnite si buď od práce, alebo od štúdia. Pocit preťaženia totiž neprináša nič dobré pre váš výkon a veľmi škodí aj vášmu zdraviu a alergickému stavu.

Nájdite si čas na voľný čas

Vždy je dobré sa snažiť a plniť si všetky povinnosti, ale nezabudnite si vždy nájsť čas na oddych a zábavu.

Či už je to posedenie s priateľmi, čítanie knihy, sledovanie filmu alebo seriálu, alebo si nájdete čas na fyzickú aktivitu.

S uvoľneným a oddýchnutým telom sa oveľa ľahšie zvládajú každodenné úlohy ako s preťaženým a unaveným, čo je okrem toho silným spúšťačom prejavov viacerých alergií.

Investujte do sebapoznania

Ďalším spôsobom, ako zvládnuť emocionálnu alergiu, je pokúsiť sa lepšie porozumieť sebe samému. Psychológ vám môže pomôcť pochopiť vaše traumy, obavy a váš osobnostný profil.

Nielen v psychologickom zmysle, ale snažte sa pochopiť, ako funguje vaše telo, a vyhýbajte sa konzumácii určitých potravín alebo používaniu hygienických či čistiacich prostriedkov, ktoré by mohli vyvolať alergickú krízu.

Sebavedomie vášho tela a mysle vám pomôže kontrolovať vašu chorobu, vyhnúť sa krízam a výrazne a postupne zlepšiť kvalitu vášho života.

Alternatívne spôsoby liečby emocionálnych alergií

Okrem tradičných spôsobov liečby emocionálnych alergií existujú aj alternatívne spôsoby liečby, ktoré využívajú liečivé infúzie, akupunktúru, jogu a meditáciu. Tieto spôsoby liečby sa dajú použiť na zvládnutie alergických kríz a upokojenie mysle a ducha pacienta, čím sa predchádza vzniku ochorenia.

Nižšie sa dozviete všetko o týchto alternatívnych liečebných postupoch a o tom, ako sa vykonávajú.

Liečivé nálevy

Liečivé infúzie, podobne ako vakcíny, sú lieky, ktoré sa podávajú pacientovi cez kožu pomocou protilátok od ľudí upravených v laboratóriu.

Tento typ vakcíny prináša zlepšenie a výhody takmer okamžite, avšak pacient musí podľa svojej liečby a typu liečenej alergie podávať rovnakú dávku vakcíny, ktorá sa môže aplikovať každý týždeň alebo každý mesiac.

Akupunktúra

Akupunktúra je starobylá čínska technika stará mnoho storočí. Používa ihly a moxu (pálenie byliny Artemisia na vyvolanie tepla v danej oblasti), ktoré po dosiahnutí určitých častí tela uvoľňujú látky, ktoré pomáhajú pri liečbe pacienta.

Používanie akupunktúry na liečbu emočných alergií je veľmi účinnou možnosťou, pretože zmierňuje charakteristické príznaky alergií, ako je svrbenie a začervenanie. Pomáha tiež regulovať fungovanie organizmu, čo umožňuje telu rýchlejšiu imunitnú reakciu, a tým účinnejší boj proti alergénnym činiteľom.

Joga

Cvičenie jogy má pacientovi priniesť uvoľnenie a následne znížiť stres a úzkosť, faktory, ktoré vedú k vyvolaniu emočných alergií.

Joga pomáha nielen fyzickému, ale aj duševnému zdraviu a môže byť útechou proti iným chorobám, ako je napríklad depresia.

Mindfulness

Mindfulness je typ meditácie, pri ktorej sa musíte sústrediť na prítomnosť tu a teraz. Spočíva v tom, že sa sústredíte na prítomnosť a myšlienky sa vám v mysli začínajú vynárať postupne, ako sa sústredíte na svoje okolie.

Mali by ste nechať veci normálne plynúť, neblokujte svoje pocity a myšlienky. Ak ste napríklad nervózni z testu, ktorý budete zajtra písať, povedzte si: "Som nervózny zo zajtrajšieho testu" a nesnažte sa túto myšlienku vylúčiť z mysle alebo ju odsúdiť.

Potom sa vráťte do prítomného okamihu. Naučíte sa s týmito pocitmi zaobchádzať bez toho, aby ste ich bagatelizovali alebo nenávideli, takže s nimi môžete žiť a zvládať ich veľmi pokojne a bezpečne.

Pravidelné vykonávanie fyzických aktivít

Fyzická aktivita je cvičenie, ktoré pomáha ľuďom s emocionálnymi alergiami, pretože nielen zlepšuje náladu, ale aj zmierňuje príznaky depresie, úzkosti a stresu. Cvičenie pomáha regulovať určité časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za vyrovnávanie stresu a úzkosti.

Dochádza tiež k uvoľňovaniu serotonínu a noradrenalínu, ktoré sú zodpovedné za zmiernenie príznakov depresie. A nakoniec dochádza k uvoľňovaniu endorfínov prostredníctvom fyzického cvičenia, ktoré sú zodpovedné za zníženie príznakov úzkosti a stresu, kontrolu chuti do jedla a tiež zníženie vnímania bolesti.

Dá sa emočná alergia vyliečiť?

Vo všeobecnosti platí, že emocionálne alergie nemajú určený liek. S pokrokom v medicíne sa však liečba na zmiernenie alebo predchádzanie krízam stáva čoraz účinnejšou, až kým sa nenájde istý liek.

Ideálne je kontrolovať vonkajšie aj vnútorné zdravie tela, používať masti, krémy a vitamíny predpísané dermatológom a tiež sa nechať sledovať psychológom, pretože duševné zdravie je základom na to, aby sa predišlo možným alergickým krízam.

Emočná rovnováha je veľmi dôležitá, preto vždy venujte pozornosť svojim emóciám a nepreťažujte sa, aby ste sa vyhli problémom, ako je stres alebo úzkosť.

Ak zvládnete liečbu správne a budete sa vždy starať o svoje duševné zdravie, budete môcť zabrániť budúcim krízam, ktoré vám budú stáť v ceste do života, ako aj získať oveľa vyšší a kvalitnejší životný faktor.