Bendros pastabos apie emocinę alergiją

Alergija visada buvo brazilų gyvenime, ją gali sukelti maistas, higienos ar grožio priemonės arba net nesubalansuotos žmogaus emocijos.

Skubėdami kasdieniniame gyvenime galime patirti keletą streso ar nerimo situacijų, kurios perdėtai ir dideliu mastu gali sukelti įvairias odos alergijas.

Šios alergijos gali pasireikšti labai įvairiai, tačiau daugumai jų būdingi labai bendri simptomai, pavyzdžiui, niežulys, paraudimas ir pažeidimai.

Šiame straipsnyje išsamiau papasakosime apie kiekvieną iš šių alergijos tipų, jų simptomus, diagnozę ir įprastinį bei alternatyvų gydymą.

Emocinė alergija, jos simptomai ir priežastys

Emocinė alergija - tai sutrikimas, kurį gali sukelti staigūs žmogaus emocijų pokyčiai, t. y. nerimas, stresas ir nervingumas. Toliau kalbėsime plačiau apie šią problemą, jos simptomus ir dvi priežastis.

Kas yra alergija?

Alergija - tai pasekmė, kai imuninė sistema reaguoja į kažką, kas daugumai žmonių gali būti laikoma nekenksminga. Kai tik jūsų imuninė sistema susiduria su medžiaga, kuri gali kelti grėsmę, vadinamuoju alergenu, kaip atsaką į tą alergeną ji išskiria medžiagą, vadinamą histaminu, ir keletą kitų medžiagų.

Kai tik išsiskiria histaminas ir šios medžiagos, visame organizme kyla alerginė reakcija, kuri gali pasireikšti čiauduliu ir odos bėrimu, sukeliančiu niežulį.

Kas yra emocinė alergija

Emocinė alergija atsiranda, kai keičiasi paciento nuotaika, kuri gali būti stresas, nerimas, depresija, o pats fizinis ir emocinis stresas gali sukelti šį sutrikimą. Patiriant stiprias emocijas, pavyzdžiui, pyktį ar nervingumą, organizme gaminasi medžiaga, vadinama katecholaminu, todėl padidėja kortizolio kiekis, sukeliantis stresą.

Kortizolio buvimas verčia organizmą kovoti su dideliu jo kiekiu, todėl sukelia alergines būkles.

Kokie yra pagrindiniai simptomai

Emocine alergija sergantiems pacientams būdingi labai dažni simptomai, tačiau kadangi ši liga kyla dėl kintančių emocijų, ji gali sukelti daug sunkesnių simptomų ir odos problemų.

Dažniausi simptomai yra odos paraudimas ir niežulys, tačiau gali pasireikšti ir kitų simptomų, pavyzdžiui, apetito praradimas, svorio kritimas, miego sutrikimai, dusulys ir net kita rimta alergijos problema - dilgėlinė.

Kas sukelia emocinę alergiją

Didžiausios emocinės alergijos priežastys yra per didelis stresas ir nerimas, dėl kurių susidaro per didelis kortizolio kiekis, sukeliantis alergiją ir kitas su alergija susijusias sveikatos problemas, pavyzdžiui, dermatitą ir dilgėlinę.

Nuolatinis dirglumas, depresija, stiprios emocijos ir nervingumas gali būti šio tipo sutrikimų sukėlėjai, todėl idealu būtų vengti tokios staigios emocijų kaitos ir išlaikyti pusiausvyrą prieš emocijas.

Ar yra ryšys tarp astmos ir emocinės alergijos?

Kaip ir alergijos atveju, paciento emocinė būklė gali sukelti kitas ligas, pavyzdžiui, astmą - kvėpavimo takų ligą, kuri sukelia kvėpavimo takų uždegimą, dėl kurio susiaurėja bronchai, todėl oras sunkiai patenka į plaučius ir kvėpuoti tampa daug sunkiau.

Stresas ir nerimo priepuoliai yra svarbiausi veiksniai, sukeliantys astmos priepuolį. Ir kaip ir emocinės alergijos, šia liga sergantys pacientai turi būti atidūs staigiems emocinės būsenos pokyčiams.

Labai dažnai žmonės, turintys tokių kvėpavimo takų problemų, taip pat turi tam tikrą emocinę alergiją, pavyzdžiui, atopinį dermatitą.

Kurios alergijos yra susijusios su emociniu

Emocinė alergija gali pasireikšti kelių rūšių, tarp jų yra atopinis dermatitas, psoriazė, dilgėlinė ir vitiligo. Toliau išsamiau aptarsime kiekvieną iš šių su emocijomis susijusių odos problemų.

Atopinis dermatitas

Atopinis dermatitas, dar vadinamas atopine egzema, sukelia odos pažeidimus, kurie gali būti gumbai arba rausvos spalvos plokštelės, kurias labai niežti. Šia liga dažniau serga kūdikiai arba jaunesni nei 5 metų vaikai, tačiau apskritai ji gali pasireikšti bet kuriuo gyvenimo etapu.

Dermatitas nėra užkrečiamas ir gali pasireikšti bet kada, jį gali sukelti maistas, dulkės, grybelis, prakaitas ir karštis, taip pat paciento emocijos, pavyzdžiui, stresas ir nerimas.

Pažeidimai gali atsirasti įvairiose kūno vietose, priklausomai nuo paciento amžiaus. Dažniausiai pažeidžiamos rankų ir kelių raukšlės, kūdikių skruostai ir ausys, o suaugusiųjų - kaklas, rankos ir pėdos.

Deja, ši liga neišgydoma, tačiau ją galima gydyti priešuždegiminiais vaistais ir nuolatiniu odos drėkinimu.

Psoriazė

Psoriazė yra neužkrečiama, uždegiminė, autoimuninė odos liga, kuri pasireiškia, kai mūsų pačių gynybinė sistema pradeda pulti odos ląsteles, todėl dermoje atsiranda pažeidimų. Ši liga pasireiškia visose amžiaus grupėse ir abiem lytims, tačiau dažniau serga jauni suaugusieji.

Jos priežastys nežinomos, tačiau, pasak šios srities specialistų, ji gali būti susijusi su genetiniais ir imunologiniais paciento veiksniais. Pasitaiko atvejų, kai krizės gali kilti dėl infekcijų, streso, nerimo, ilgų per karštų vonių, šalto oro ir tam tikrų vaistų vartojimo.

Yra aštuoni psoriazės tipai, kurių simptomai gali skirtis priklausomai nuo tipo:

Paprastoji psoriazė (Psoriasis vulgaris): tai labiausiai paplitęs tipas, dažniausiai pasireiškiantis galvos odoje, keliuose, alkūnėse ir nugaroje, pasireiškiantis rausvais pažeidimais su balkšvais žvyneliais, kurie niežti ir yra skausmingi.

Nagų psoriazė: pažeidimai atsiranda ant rankų ir kojų nagų, todėl jie auga netolygiai, o sunkiais atvejais gali deformuotis ir net pakeisti spalvą.

Palmoplantarinė psoriazė: delnus ir padus dengia plokštelės.

Invertuota psoriazė: kūno vietose, kuriose daugiau prakaituojama, pavyzdžiui, pažastyse, po krūtimis, kirkšnyse, kelių ir alkūnių sulenkimuose, atsiranda raudonų dėmių.

Psoriazinė artropatija arba psoriazinis artritas: uždegimas gali pasireikšti ne tik odoje, bet ir kitose dalyse, pavyzdžiui, sąnariuose, o jo simptomai yra labai panašūs į įprasto artrito, pavyzdžiui, skausmas, patinimas ir sąnarių sustingimas.

Pustuliozinė psoriazė: kaip matyti iš pavadinimo, tai kūno pažeidimai su pūlingomis pūslelėmis. Jos gali atsirasti vietoje arba visame kūne.

Guttata psoriazė: tai mažesnės, plonesnės, lašo formos dėmės ant galvos odos, liemens ir galūnių, dažniau pasitaikančios vaikams ir jauniems suaugusiesiems.

Eritroderminė psoriazė: tai rečiausias psoriazės tipas, kai visą kūną dengia raudonos dėmės, kurios labai niežti ir degina.

Ši liga neišgydoma, tačiau yra gydymas, kuris priklauso nuo kiekvieno atvejo sunkumo. Naudojami vietiniai vaistai, pavyzdžiui, priešuždegiminiai tepalai ir kremai, fototerapija ir injekciniai vaistai.

Dilgėlinė

Dilgėlinė - tai sutrikimas, kai ant odos atsiranda šiek tiek patinusių ir paraudusių pažeidimų - niežtinčių, niežtinčių žaizdelių. Jos gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje ir gali būti pavienės arba grupuotis į dideles raudonas įvairių formų plokšteles.

Šie protrūkiai gali pasireikšti tiek dieną, tiek naktį, gali trukti kelias valandas ir išnykti nepalikdami jokių žymių ar pažeidimų. Tai liga, kuria dažniausiai serga jauni 20-40 metų amžiaus suaugusieji, tačiau ji gali pasireikšti bet kuriai visuomenei.

Dilgėlinė gali būti ūminė, kai simptomai išnyksta greičiau nei per šešias savaites, arba lėtinė, kai simptomai išnyksta per ilgesnį laiką, trunkantį šešias savaites ar ilgiau.

Ji taip pat gali būti klasifikuojama kaip indukuota, kai nustatoma alergijos priežastis, kurią gali sukelti tam tikri maisto produktai, vaistų vartojimas, infekcijos ir fiziniai dirgikliai, tokie kaip karštis, šaltis, vanduo ir t. t. Kitas tipas - spontaninė dilgėlinė, kai nenustatyta jos atsiradimo priežastis. Ji dar vadinama idiopatine dilgėline.

Gydant dilgėlinę pirmiausia reikia nustatyti ligos tipą - lėtinė, ūminė, indukuota ar savaiminė. Esant ūminei ir indukuotai dilgėlinei, pacientas saugomas nuo galimų ją sukeliančių veiksnių ir gerinama mityba.

Lėtiniais ar spontaniškais atvejais naudojami antialerginiai vaistai, tačiau pasitaiko atvejų, kai gydymas nepadeda, todėl ieškoma kitų alternatyvų, kaip jį pagerinti.

Vitiligo

Vitiligo yra liga, kuriai būdingas odos spalvos praradimas, kai dėl melanocitų - ląstelių, atsakingų už odos pigmentaciją, sumažėjimo ir jų nebuvimo susidaro depigmentuotų dėmių pavidalo pažeidimai.

Šios ligos priežastys vis dar neaiškios, tačiau ji gali būti susijusi su autoimunitetu ir emocinėmis traumomis, kurias pacientas patyrė anksčiau. Skiriami du vitiligo tipai:

Segmentinė arba vienpusė vitiligo pasireiškia tik vienoje konkrečioje kūno dalyje, o plaukai ir plaukeliai gali prarasti spalvą. Šio tipo vitiligo dažniau pasitaiko, kai pacientas dar jaunas.

Ir nesegmentinė arba abipusė vitiligo - tai dažniausia liga, kai spalvos dėmės atsiranda abiejose kūno pusėse, pavyzdžiui, ant rankų, kojų, nosies ir burnos.

Yra tam tikri laikotarpiai, kai liga vystosi ir oda baigia prarasti pigmentaciją, sumišę su laikotarpiais, kai liga stagnuoja. Ciklai vyksta visą paciento gyvenimą, o depigmentuotos kūno vietos laikui bėgant turi tendenciją didėti.

Tikslaus vaisto nuo šios ligos vis dar nėra, tačiau yra keletas gydymo būdų, duodančių puikių rezultatų.

Naudojami vaistai, padedantys atkurti odos pigmentaciją, vitamino D dariniai ir kortikoidai. Taip pat taikoma fototerapija siauros juostos ultravioletiniais B (UVB-nb) ir ultravioletiniais A (PUVA) spinduliais. Taip pat taikomas gydymas lazeriu, chirurgija ir melanocitų transplantacija.

Diagnozė ir gydymas

Emocinės alergijos diagnostika ir gydymas yra labai svarbūs siekiant nustatyti paciento ligą ir nedelsiant ją gydyti, kad būtų palengvinti jos simptomai, ypač niežulys ir pažeidimai. Šiose temose išsamiau kalbėsime apie emocinės alergijos diagnostiką ir gydymą.

Diagnozė

Emocinės alergijos diagnozę galima nustatyti remiantis paciento anamneze ir fizine apžiūra. Kartais gali prireikti pašalinti pažeidimo gabalėlį biopsijai ir išsamesnei analizei, kad būtų galima atmesti kai kurių rūšių ligų diagnozę.

Tačiau daugeliu atvejų tikslesnę diagnozę padeda nustatyti tik pažeidimo analizė ir pokalbis apie psichologinę ir asmeninę paciento istoriją, traumas, baimes, galimus streso, nerimo ir depresijos atvejus.

Gydymas

Norint gydyti emocinę alergiją, būtina derinti gydymą pas dermatologą ir psichoterapiją. Juk kol oda tinkamai gydoma tiek siekiant išgydyti pakitimus, tiek ir specifiniais kremais bei drėkinamaisiais preparatais, lygiai taip pat reikia rūpintis ir psichine sveikata.

Atsižvelgiant į paciento odos būklės laipsnį, skiriami įvairūs preparatai - nuo antialerginių iki kortikoidinių tepalų, taip pat kiti papildai, pavyzdžiui, tam tikri vitaminai.

Kita vertus, terapija padės pacientui geriau kontroliuoti savo emocijas, taip pat bandyti sušvelninti ir suprasti streso ir nerimo krizių priežastis, stengtis geriau suprasti ir suvokti save.

Gydymo svarba

Gydymas atliekamas ne tik siekiant gydyti alergines krizes, bet ir pasirūpinti oda bei protu, išvengti galimų krizių ateityje ir užkirsti joms kelią. Dermatologo lydimas pacientas sužinos, kaip geriau suprasti savo odos tipą ir kaip vengti tam tikrų maisto produktų ar gaminių, kad nesukeltų alerginių krizių.

Emocinės alergijos kontrolės būdai

Emocinė alergijos kontrolė yra labai svarbi alergiško žmogaus gyvenime, nes ji padės ne tik kontroliuoti priepuolius, bet ir labai pagerins gyvenimo kokybę. Toliau plačiau pakalbėsime apie tai, kaip kontroliuoti krizes ir geriausias jų alternatyvas.

Atkreipkite dėmesį į streso požymius

Kaip žinome, visas emocines energijas sužadina streso, įtampos, nerimo ir nervingumo momentai. Ypač atkreipkite dėmesį į pirmuosius streso požymius.

Pasistenkite atsipalaiduoti, išvalyti mintis ir, jei galite, padarykite pertrauką nuo darbo ar studijų. Juk jausmas, kad esate perkrautas, nieko gero neduoda jūsų darbingumui, be to, labai kenkia jūsų sveikatai ir alerginei būklei.

Skirkite laiko laisvalaikiui

Visada verta stengtis ir vykdyti visas savo pareigas, tačiau nepamirškite visada skirti laiko poilsiui ir malonumams.

Nesvarbu, ar tai būtų bendravimas su draugais, knygos skaitymas, filmo ar serialo žiūrėjimas, ar fizinis aktyvumas.

Atsipalaidavusiam ir pailsėjusiam kūnui daug lengviau atlikti kasdienes užduotis nei pervargusiam ir pavargusiam, be to, tai yra stiprus veiksnys, skatinantis pasireikšti įvairioms alergijoms.

Investuokite į savęs pažinimą

Kitas būdas kontroliuoti emocinę alergiją - stengtis geriau pažinti save. Psichologas gali padėti suprasti savo traumas, baimes ir savo, kaip asmenybės, profilį.

Ne tik psichologine prasme, bet ir stenkitės suprasti, kaip veikia jūsų organizmas, ir venkite vartoti tam tikrus maisto produktus arba naudoti higienos ar valymo priemones, kurios gali sukelti alergines krizes.

Kūno ir proto savęs pažinimas padės jums kontroliuoti savo ligą, išvengti krizių ir ženkliai bei palaipsniui pagerinti gyvenimo kokybę.

Alternatyvūs gydymo būdai, skirti emocinių alergijų priežiūrai

Be tradicinių emocinės alergijos gydymo būdų, yra ir alternatyvių gydymo būdų, kai naudojami vaistiniai užpilai, akupunktūra, joga ir meditacija. Šie gydymo būdai gali būti taikomi siekiant suvaldyti alergines krizes ir nuraminti paciento protą bei dvasią, užkirsti kelią ligos pradžiai.

Toliau rasite informacijos apie šiuos alternatyvius gydymo būdus ir jų atlikimą.

Vaistiniai užpilai

Vaistinės infuzijos, kaip ir vakcinos, yra vaistai, kurie pacientui suleidžiami per odą, naudojant laboratorijoje modifikuotus žmonių antikūnus.

Šio tipo vakcina pagerėja ir duoda naudos beveik iš karto, tačiau pacientas turi vartoti tą pačią vakcinos dozę, atsižvelgiant į jo gydymą ir gydomos alergijos tipą, kuri gali būti taikoma kas savaitę arba kas mėnesį.

Akupunktūra

Akupunktūra yra senovinis kinų metodas, taikomas jau daugelį šimtmečių. Jame naudojamos adatos ir moksa (Artemisia žolės deginimas, kad regione susidarytų šiluma), kurios, pasiekusios tam tikras kūno dalis, išskiria medžiagas, padedančias gydyti pacientą.

Akupunktūros naudojimas emocinei alergijai gydyti yra labai veiksminga priemonė, nes palengvina alergijai būdingus simptomus, pavyzdžiui, niežulį ir paraudimą. Ji taip pat padeda reguliuoti organizmo veiklą, todėl organizmas greičiau reaguoja į imuninę sistemą ir veiksmingiau kovoja su alergiją sukeliančiomis medžiagomis.

Joga

Jogos praktika atliekama siekiant, kad pacientas atsipalaiduotų ir taip sumažėtų stresas ir nerimas - veiksniai, kurie sukelia emocines alergijas.

Joga padeda ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai ir gali pagelbėti nuo kitų ligų, pavyzdžiui, depresijos.

Sąmoningumas

Sąmoningumas - tai meditacijos rūšis, kai reikia sutelkti dėmesį į tai, kas yra čia ir dabar. Ją sudaro susitelkimas į dabartį ir mintys pradeda kilti jūsų galvoje po truputį, kai sutelkiate dėmesį į jus supančią aplinką.

Turėtumėte leisti, kad viskas vyktų normaliai, neužblokuoti savo jausmų ir minčių. Pavyzdžiui, jei jaudinatės dėl rytoj vyksiančio testo, pasakykite sau: "Aš jaudinuosi dėl rytojaus testo" ir nesistenkite šios minties išstumti iš savo minčių ar jos vertinti.

Tada grįžkite į dabarties akimirką. Išmoksite tvarkytis su šiais jausmais jų nemenkindami ir nekentėdami, kad galėtumėte su jais gyventi ir juos valdyti labai ramiai ir saugiai.

Reguliari fizinė veikla

Fizinis aktyvumas yra praktika, padedanti emocinių alergijų turintiems žmonėms, nes jis ne tik gerina nuotaiką, bet ir mažina depresijos, nerimo ir streso simptomus. Fiziniai pratimai padeda reguliuoti tam tikras smegenų dalis, kurios yra atsakingos už streso ir nerimo pusiausvyrą.

Taip pat išsiskiria serotoninas ir noradrenalinas, kurie yra atsakingi už depresijos simptomų palengvinimą. Galiausiai per fizinius pratimus išsiskiria endorfinai, kurie yra atsakingi už nerimo ir streso simptomų mažinimą, apetito kontrolę ir skausmo suvokimo mažinimą.

Ar galima išgydyti emocinę alergiją?

Apskritai emocinės alergijos nėra nustatytas vaistas. Tačiau, tobulėjant medicinai, gydymas, skirtas krizėms sumažinti arba jų išvengti, tampa vis veiksmingesnis, kol bus rastas tikras vaistas.

Idealu būtų kontroliuoti tiek išorinę, tiek vidinę organizmo sveikatą, naudoti dermatologo paskirtus tepalus, kremus ir vitaminus, taip pat stebėti savo psichologą, nes psichinė sveikata yra labai svarbi norint išvengti galimų alerginių krizių.

Labai svarbi emocinė pusiausvyra, todėl visada atkreipkite dėmesį į savo emocijas ir neperkraukite savęs, kad išvengtumėte tokių problemų kaip stresas ar nerimas.

Jei sugebėsite tinkamai gydytis ir visada rūpinsitės savo psichikos sveikata, galėsite užkirsti kelią būsimoms krizėms, kurios trukdys jums gyventi, ir pasiekti daug aukštesnės ir geresnės gyvenimo kokybės.