Општа разматрања о вербалној агресији

Свако људско биће има своју личност, свој начин деловања, који може бити и позитиван и негативан, свој начин тумачења информација и комуникације. Када дође до неуспеха у комуникацији и разумевању онога што се преноси, то постаје велики проблем.

Обичан разговор може постати свађа, а свађа може постати вербална агресија када се постављају негативне емоције поред разговора, као љутња. Поред интензивних осећања, вербално злостављање је присутно у разговору када се пређе праг здравог.

Вербална агресија се користи када једна особа не може да наметне своје мишљење другој, када се не чује. и треба да идете на насилнији став како би се појединац сложио са оним што је агресивно. Постоје и други разлози да дођете до ове тачке, сазнајте шта су они читајући овај чланак!

Схватите шта је вербална агресија или насиље

Вербална агресија је присутна у свакодневном животу многих људи живота, посебно оних који живе у насилној вези, која може бити романтична или не. Сазнајте шта је вербална агресија или насиље и како да их идентификујете у следећим темама.

Шта је вербална агресија или вербално насиље

Вербална агресија или насиље није ништа друго до агресивно понашање, које се користи заизбегавајући колико је то могуће да сами сносе последице. Овакав став одговара као вид манипулације, јер особа која прима оптужбе верује да је таква грешка њихова и осећа се лоше због тога.

Ово је присутно у свачијем свакодневном животу, више него ако сте добродошли. На пример, они који имају токсичне родитеље окривљени су за фрустрације које осећају, или пријатељ може сву афективну одговорност да стави на другу јер не посвећује довољно пажње када је желео, што га чини кривим.

Претње

Агресор користи страх да би се његова жртва осетила нападнутом и окруженом да нешто уради. Страх је одбрамбени механизам који људска бића (и животиње) имају и којима неки људи успевају да манипулишу другима кроз то веома примитивно осећање које је било неопходно за опстанак врсте.

Због ове потребе да се спасе сопствена живот, претње су главно оружје агресора да контролише жртву. Пример који се врло често може видети у насилним, љубавним или породичним односима је претња физичком агресијом ако особа не уради оно што јој је наређено.

Манипулација

Манипулација је тих и ненаметљив начин да агресор контролише жртву да ради шта год каже. Није битно какав однос, било да је љубавни, породични, пријатељски или професионални, свако може да искористиовај механизам да добије оно што жели.

Поред вербалне агресије, жртва добија много емоционалних уцена, до тачке да уступа делимичну или потпуну контролу над својим животом агресору. Када се манипулација одвија у романтичној вези, поред других облика вербалне и психолошке агресије, она може прерасти у насиље у породици.

Пресуде

Пресуде су други облици напада на жртву, агресор често лоше говори о изгледу, интелигенцији, интересима, укусима, избору, одећи, начину постојања, пријатељству, између осталог. То је понашање које умањује и банализује достигнућа или чак постојање особе.

Веома је уобичајено да се пресуде маскирају у конструктивну критику, тако да жртва може оправдати оно што агресор каже, чинећи то тешко за евентуално одбијање. Што се жртва више понижава и осуђује, она постаје пасивнија и подложнија манипулацији, бришући своју суштину.

Понижавање

Понижавање има за циљ да наведе жртву да не верује у своје потенцијале, што сваки напор ти правиш никад доста. Ова пракса је веома честа на радном месту, где шеф или надређени понижавају запосленог уместо да му одају дужно признање, али то се може десити иу афективним односима.

Шале

Као што су шале једна од начинитихе речи којима агресор може вербално да злоставља своју жртву и да је понизи, како пред пријатељима тако и сам. Обично су то сексистичке, расистичке шале са предрасудама које нападају самопоштовање и омаловажавају имиџ особе.

Ако предузмете мере против ових прикривених вербалних напада, агресор може оптужити жртву да нема смисла за хумор, покушавајући да је осрамоти. Дакле, жртва се осећа лоше и покушава да прихвати смех, али вреди напоменути да постоје људи који то не прихватају и суочавају се са појединцем.

Коментари на друштвеним мрежама

Са напредак технологије, преступи, напади, понижења, пресуде и манипулације све су учесталије у виду коментара на друштвеним мрежама. Интернет је олакшао контакт међу људима, а самим тим и вербалну агресију и друге врсте насиља.

Агресивни коментари се могу појавити у објавама, фотографијама или видео снимцима и имају за циљ да намерно утичу на самопоштовање жртве. Међутим, могуће је да се решите тога блокирањем агресора, брисањем онога што је коментарисано, уклањањем пријатеља или затварањем профила.

Ако се идентификујете као жртва вербалне агресије, не устручавајте се да тражите помоћ!

Било на друштвеним мрежама, на послу, у породичном окружењу, међу пријатељима или са романтичним партнером, потребно је обратити пажњуда не буде жртва вербалне агресије и манипулације. Постоји неколико знакова који идентификују када агресор покушава да удари неког другог.

Важно је да постоји поштовање у свакој друштвеној и међуљудској интеракцији, имајући на уму да је нормално да дође до несугласица и свађа. Оно што се не може десити је да су дискусије честе, са нападима на самопоштовање или омаловажавањем особе.

Ако се идентификујете као жртва вербалне агресије, поставите границе, дистанцирајте се што је више могуће од агресора и не оклевајте да тражите помоћ. Пријатељ, члан породице или психотерапијски професионалац од поверења може вам помоћи у овој ситуацији.

Међутим, постоје и ситуације у којима се то дешава јер појединац нема филтер или контролу над емоцијама, постаје груб или насилан у тренуцима беса, а да није свестан последица ових дела. Уз гомилање малих свађа и свађа, тенденција је да еволуира у физичку агресију.

Идентификовање вербалне агресије

Могуће је идентификовати вербалну агресију кроз одређене ставове и готово неприметне знакове особе. . Надаље, потребно је схватити да вербално злостављање превазилази увреде, оно се може прикрити у љубазне ријечи, на примјер, када се каже да су жене крхке, скривен је циљ минимизирања партнера или пријатеља.

А. жртва може преиспитати своје способности, посумњати у сопствене мисли или перцепције, почиње да се понаша пасивније, може сакрити мисли или идеје како би избегла емоционални стрес, самопоштовање је драстично смањено, ментално здравље је нарушено, он се поништава и дискусије могу прерасти у физичка агресија.

Други знаци који указују на вербалну агресију су да су свађе или дискусије увек небитни, сваки разговор постајетуча може да прерасте у напад, агресор покушава да се наметне и не прихвата друге тачке гледишта, осећај исцрпљености у интеракцији са појединцем, поред тога што га све време прекида приликом покушаја да изрази своје мишљење.

Индиректна и тиха вербална агресија

Облик тихе вербалне агресије или злостављања је гаслигхтинг, врста психолошког злостављања у којој агресор искривљује информације, не поклапајући се са стварношћу. Ова пракса је веома честа у насилним везама у којима се партнер доживљава као луд и мало људи је у стању да перципира ову манипулацију.

Агресор негира сваку чињеницу коју жртва каже, изоставља информације или их искривљује, манипулишући ситуацијама и чинећи да она почиње да сумња у себе. Све то да би насилник учинио ове ситуације повољним за себе, а оштећени преузео сву кривицу.

Начин на који се насилник изражава, гестови које чини и тон гласа када говори такође сигнализира вербалну агресије, чак и ако не схватате да је то тако. Када манипулише или покушава да застраши другу особу, посебно у романтичним везама, он не мора нужно да користи агресивне или грубе речи да би манипулисао жртвом.

Индиректна и тиха вербална агресија је најопаснија, јер и јесте најтеже савладати.бити уочен захваљујући речима и стиховима прерушеним у љубазност. ЗаДа би се ово решило, мора се бити веома опрезан када се са особом приступи проблему и води искрен разговор, указујући на ставове који боле, јер особа можда и не зна да је агресор.

Од разговора до агресије

Када имате везу са било ким, било да је то љубавни партнер, пријатељ, сарадник или шеф, морате пазити да разговор не дође до тачке физичке агресије или интензивнијег психичког злостављања. У наставку сазнајте како разговор еволуира у агресију и шта да радите ако сте жртва.

Када се разговор претвори у свађу

Нормално је да било која врста везе прође кроз лоше дана, да дође до несугласица, различитих уверења и до неспоразума или свађе. Након неспоразума, интеракција међу људима се враћа на оно што је била раније, уз поштовање и разумевање.

Међутим, разговор постаје проблематичан када постоји много трвења и сталних дискусија због емоција на површини. , без филтера за спречавање изговарања тежих речи. Нико не слуша оног другог, неко жели да говори гласније од другог и нема намеру да разуме гледиште или мишљење другог.

Када се дискусија претвори у злостављање

Проблем је када је у односима стална дискусија, са много трвења, оптужби, понижавања, претњи, наметања и покушаја да сеумукни и контролиши другог. Нема више поштовања ни поверења, агресивност и понижење расте, свако жели да буде у праву чак и ако је потребно прибегавати насилнијим ставовима.

Мора се имати на уму да је агресор и манипулатор, он може правда се и извињење је дискретан облик манипулације да се кривица пребаци на жртву. Када агресор стекне жртвину интимност, злостављање почиње да постаје очигледније, док су на почетку везе знаци суптилни.

Последице вербалне агресије

Последице вербалне агресије може постати доживотни проблем, који може бити психички, емоционални или чак физички поремећаји, ако вербално злостављање прерасте у физичку агресију. Штета и патња могу довести жртву до тешке депресије или чак смрти.

Жртва вербалне агресије може потрајати годинама да схвати да је ситуација у којој је живела или у којој још увек живи увредљива. Многи ћуте јер се плаше да се суоче са агресором, да траже помоћ и он почини неки злочин или да се емоционално исцрпи више него што се већ исцрпљује.

Агресивност и вербално злостављање долазе и од странаца. путем друштвених медија, додатно повећавајући шансе да особа наруши своје самопоштовање и ментално здравље. Насилници такође могу да злоупотребе својежртве које контролишу своје мреже, при чему се многа раздвајања дешавају због ових ставова.

Шта учинити ако сте жртва вербалне агресије

Први корак је да идентификујете да ли сте жртва вербалне агресије. вербалну агресију, а затим потражити помоћ психолога или других психотерапијских професионалаца како би спречили да се ове агресије наставе. Други корак је да не дозволите да будете злостављани, да не играте игру манипулације агресором и не дозволите непоштовање.

Обавезно се консултујте са психологом од поверења, јер уз његову помоћ и вођење се одвија процес добијања ослободити се ове ситуације биће мирније. Иако су вербална агресија и злостављање штетни за све, запамтите да неки људи не схватају да чине ова дела.

Како реаговати на вербалну агресију

Постоје неки начини да реаговати на вербално злостављање како би се избегли насилнији ставови, међутим, не оклевајте да затражите помоћ ако је потребно. Погледајте следеће теме о томе како реаговати на вербалну агресију.

Немојте узвраћати

Никада не узвраћајте на вербалну агресију и насиље које трпите, а још мање агресивно, на истом нивоу као и агресор. Ова реакција погоршава ситуацију, повећава напетост и појединац се осећа изазовом или суоченим, додатно повећавајући увреде и грубе речи.

Даље, аргументи ивербално злостављање може еволуирати у физичку агресију, чинећи ситуацију још забрињавајућом. Реагујте на оснажен и миран начин, уз добре аргументе и избегавајући да наседате на њихове манипулације.

Дубоко удахните

Када схватите да се та особа агресивно свађа, обуздајте своје емоције тако што ћете дубоко удахните да бисте се смирили, јер када се глуми "вреле главе" речи се изговарају без филтера и нема времена за размишљање о другачијем начину деловања, што ће касније изазвати више проблема и жаљења.

Када агресор схвати да се друга особа не брине или се не понаша како се очекивало, ескалира свађу, постаје фрустриран и може одустати од даље расправе. Ако је могуће, удаљите се од појединца, пустите га да прича сам са собом и говори о својим ставовима када је мирнији у неко друго време.

Покажите да се агресија дешава

У сваком разговору здраво неопходно је да се другој особи покаже шта ради погрешно, да му такав став смета или да је дијалог био у агресивном тону. Дајте идеју да ову непријатност решите на мирнији начин и да агресор постане свестан да чини више вербалног злостављања.

Избегавајте да разговарате са особом о штети коју наноси себи, а вероватно и другима , наводи ову особу да мисли да је све у реду. Задржи туге и излиј их у адискусија која више не може да сакрије бол умањује њен кредибилитет и може да прекине однос који је могао да пође другачијим током.

Разговор мора да се одвија на миран начин, показујући поштовање и емпатију, уместо да указује на прстом и оптужити особу. Покажите колико сте били или јесте агресивни, ако наставите са истим ставовима, најбоље решење је да почнете да се удаљавате и прекинете везу ако је могуће.

Цените идеје и мишљења других

Суочавање са агресивном особом није лако, међутим, могуће је распршити агресију фокусирањем више на препознавање идеја и мишљења која имају неког смисла. Дакле, агресор тежи да смањи дискусију и безобразлук, отварајући оно што се говори.

Није потребно да се слажете са оним што агресор говори, само да бисте показали да се ваша мишљења, будући да сте различити, објављују забележено и узето у обзир. Дакле, већа је вероватноћа да ће се разговор претворити у здравији дијалог и показати да не морате да користите насиље да бисте негде стигли.

Дајте простора

Могуће је дати простора, проћи време далеко да агресор има времена да размисли о својим поступцима, међутим, постоје ситуације у којима је потребно искључити особу из живота, али то неће бити могуће учинити са свима. Дакле, већину времена, најбоље је смањити интеракцију са насилником да бисте избегликонфронтације.

Није увек добра идеја окренути леђа овој врсти особа, јер то може изазвати насилнију реакцију, али ако је могуће, прекинути односе. Стога, анализирајте понашање појединца и видите које је најбоље решење за овај проблем, било да се ради о смањењу интеракције, прекиду везе или покушају да однос учините мање непријатељским.

Које су врсте вербалног насиља

Постоје неки ставови и понашања који штете психолошком, емоционалном и животу других људи који се могу користити иу разговору лицем у лице и на интернету. Да бисте сазнали које су врсте вербалног насиља, наставите да читате.

Позивање

Људи имају тенденцију да користе лоше речи и прозивке у различитим тренуцима када су емоције интензивније, било да је то фрустрација , туга или бес. Међутим, овај став постаје енергичнији у дискусијама, где је гнев тешко контролисати и реакција може да прерасте у злочин.

Функција псовке је да нападне друге људе и не реши ниједну ситуацију. Када неко почне да често изговара увредљиве речи желећи да понизи и умањи другог јер није постигао жељени резултат, важно је да останете на опрезу да спречите да се нешто горе деси.

Оптужбе

Оптужбе служе на агресора сву кривицу и одговорност пребацује на жртву,