Obecné úvahy o verbální agresi

Každý člověk má svou vlastní osobnost, svůj způsob jednání, který může být pozitivní nebo negativní, svůj způsob interpretace informací a komunikace. Pokud dochází k selhání v komunikaci a v pochopení toho, co je předáváno, bývá to velký problém.

Obyčejná konverzace se může změnit v hádku a hádka se může změnit ve slovní agresi, když se do konverzace vkládají negativní emoce, například hněv. Kromě intenzivních pocitů je v konverzaci přítomno i slovní napadání, když překročí hranici toho, co je zdravé.

Slovní agrese se používá, když člověk nemůže druhému vnutit svůj názor, když není vyslyšen a potřebuje použít násilnější přístup, aby přiměl jedince souhlasit s tím, co je agresivní. Existují i další důvody, proč se k tomuto bodu dostanete, zjistěte, jaké jsou, přečtením tohoto článku!

pochopit, co je verbální agrese nebo násilí.

Verbální agrese je přítomna v každodenním životě mnoha lidí, zejména těch, kteří žijí v násilném vztahu, který může být romantický i neromantický. Pochopte, co je verbální agrese nebo násilí a jak je rozpoznat, v následujících tématech.

Co je verbální agrese nebo verbální násilí?

Slovní agrese nebo násilí není nic jiného než agresivní chování, které se používá k bagatelizaci oběti, k jejímu snižování nebo manipulaci s ní, aby ji učinil závislou na něm. Mnohdy se slovní agrese praktikuje pro pocit moci a pro pocit důležitosti ve vztazích, což lze považovat za trestný čin.

Existují však i situace, kdy k tomu dochází proto, že jedinec nemá emoční filtr nebo se neovládá a ve chvílích hněvu se stává hrubým nebo násilným, aniž by měl představu o důsledcích těchto činů. S hromaděním drobných hádek a rvaček má tendenci přerůst ve fyzickou agresi.

Rozpoznání verbální agrese

Verbální agresi je možné rozpoznat podle určitých postojů a téměř nepostřehnutelných znaků dané osoby. Kromě toho je třeba si uvědomit, že verbální urážky přesahují rámec urážek, mohou přijít maskované jako laskavá slova, například při výroku, že ženy jsou křehké, se skrývá cíl minimalizovat partnera nebo přítele.

Oběť může zpochybňovat své schopnosti, pochybovat o svých myšlenkách nebo vnímání, začít jednat pasivněji, může skrývat myšlenky nebo nápady, aby se vyhnula citovému strádání, drasticky se sníží její sebevědomí, poškodí se její duševní zdraví, zruší se a hádky mohou přerůst ve fyzickou agresi.

Dalšími příznaky, které svědčí o verbální agresi, jsou: hádky nebo diskuse jsou vždy irelevantní, každý rozhovor se stává bojem a může se změnit v útok, agresor se snaží prosadit a nepřijímá jiné názory, cítí se vyčerpaný při interakci s dotyčným, kromě toho je neustále přerušován, když se snaží vyjádřit svůj názor.

Nepřímá a tichá verbální agrese

Jednou z forem tiché agrese nebo slovního týrání je gaslighting, což je druh psychického týrání, při němž agresor zkresluje informace, které neodpovídají skutečnosti. Tato praktika je velmi častá ve vztazích, kde je partner považován za blázna, a málokdo si této manipulace může všimnout.

Násilník popírá jakoukoli skutečnost, kterou oběť řekne, vynechává informace nebo je překrucuje, manipuluje situacemi a způsobuje, že oběť začne pochybovat sama o sobě. To vše proto, aby násilník tyto situace pro sebe učinil příznivými a aby poškozená osoba převzala veškerou vinu.

Způsob, jakým se agresor vyjadřuje, gesta, která dělá, a tón hlasu, když mluví, také signalizují verbální agresi, i když si to neuvědomuje. Když se chová manipulativně nebo se snaží zastrašit druhou osobu, hlavně v citových vztazích, nemusí nutně používat agresivní nebo hrubá slova, aby oběť manipuloval.

Nejnebezpečnější je nepřímá a tichá verbální agrese, protože díky slovům a řečem maskovaným za laskavost je nejobtížnější si jí všimnout. Pro její řešení je třeba být velmi opatrný při přístupu k problému s danou osobou a vést s ní upřímný rozhovor a poukázat na postoje, které zraňují, protože daná osoba nemusí vědět, že je agresorem.

Od rozhovoru k agresi

Při rozhovoru s kýmkoli, ať už jde o partnera v lásce, přítele, kolegu v práci nebo šéfa, musíte být ostražití, aby konverzace nepřerostla ve fyzickou agresi nebo intenzivnější psychické týrání. Níže se dozvíte, jak konverzace přerůstá v agresi a co dělat, pokud jste se stali obětí.

Když se konverzace změní na diskusi

Je normální, že každý druh vztahu prochází špatnými dny, dochází k neshodám, odlišným názorům a dochází k nesouhlasu nebo hádce. Po neshodě se interakce mezi lidmi vrátí do původního stavu, kdy panuje respekt a porozumění.

Konverzace se však stává problematickou, když dochází k velkým třenicím a neustálým diskusím kvůli emocím, aniž by existoval filtr, který by zabránil vyřčení ostřejších slov. Nikdo neposlouchá toho druhého, jeden chce mluvit hlasitěji než druhý a nemá v úmyslu pochopit pohled nebo názor toho druhého.

Když se diskuse stočí ke zneužívání

Problémem je, když ve vztahu dochází k neustálým hádkám, k mnoha třenicím, obviňování, ponižování, vyhrožování, vnucování a snaze druhého umlčet a ovládat. Přestává existovat úcta a důvěra, agresivita a ponižování narůstají, každý chce mít pravdu, i když je nutné uchýlit se k násilnějším postojům.

Je třeba mít na paměti, že agresor je také manipulátor, může se ospravedlňovat a omlouvat, což je diskrétní forma manipulace, jak přenést svou vinu na oběť. Když agresor získá důvěrný vztah s obětí, začne být zneužívání zjevnější, zatímco na začátku vztahu jsou příznaky nenápadné.

Důsledky verbální agrese

Následky verbální agrese se mohou stát celoživotním problémem a mohou mít podobu psychických i emocionálních poruch, nebo dokonce fyzických, pokud slovní urážka přeroste ve fyzický útok. Poškození a utrpení mohou oběť přivést do těžké deprese nebo dokonce ke smrti.

Oběti verbální agrese může trvat roky, než rozpozná, že situace, ve které žila nebo stále žije, je násilná. Mnozí mlčí, protože se bojí, že se agresorovi postaví, že ho požádají o pomoc a agresor se dopustí nějakého trestného činu nebo že se emocionálně vyčerpají víc, než už jsou.

Agresivita a slovní urážky přicházejí také od cizích lidí prostřednictvím sociálních sítí, což dále zvyšuje pravděpodobnost poškození sebeúcty a duševního zdraví dané osoby. Šikanující osoby mohou své oběti zneužívat také tím, že kontrolují jejich sítě, přičemž k mnoha rozchodům dochází právě kvůli těmto postojům.

Co dělat, když jste obětí verbální agrese?

Prvním krokem je zjistit, zda jste obětí verbální agrese, a poté vyhledat pomoc psychologa nebo jiného odborníka v oblasti psychoterapie, abyste zabránili pokračování těchto agresí. Druhým krokem je nenechat se zneužívat, nehrát hru agresora na manipulaci a nedovolit neúctu.

Určitě se poraďte s psychologem, kterému důvěřujete, protože s jeho pomocí a vedením bude proces zbavení se této situace hladší. Ačkoli agresivita a slovní urážky škodí každému, nezapomeňte, že někteří lidé si neuvědomují, že se těchto činů dopouštějí.

Jak reagovat na verbální agresi

Existuje několik způsobů, jak reagovat na slovní napadení, abyste se vyhnuli násilnějším postojům, ale v případě potřeby neváhejte požádat o pomoc. V následujících tématech se podívejte, jak reagovat na slovní agresi.

Nebraňte se

Tato reakce situaci zhoršuje, napětí se zvyšuje a dotyčný se cítí být napadán nebo konfrontován, což ještě více zvyšuje nadávky a hrubá slova.

Hádky a slovní urážky navíc mohou přerůst ve fyzickou agresi, což situaci ještě více znepokojuje. Reagujte na ně emancipovaně a klidně, s dobrými argumenty a vyhýbejte se tomu, abyste podlehli jejich manipulaci.

Zhluboka se nadechněte

Když si všimnete, že se dotyčná osoba agresivně hádá, držte své emoce na uzdě a zhluboka se nadechněte, abyste se uklidnili, protože když se chováte "horkou hlavou", slova jsou vyřčena bez filtru a není čas přemýšlet o jiném způsobu jednání, což později způsobuje další problémy a výčitky.

Když si agresor uvědomí, že se druhá osoba nezajímá nebo nechová tak, jak očekával, a hádku vystupňuje, je frustrovaný a může se vzdát dalšího dohadování. Pokud je to možné, odstupte od dotyčného, nechte ho, ať si promluví sám se sebou, a o jeho postojích si promluvte, až bude klidnější, jindy.

Ukázat, že dochází k agresi

V každém zdravém rozhovoru je nezbytné dát druhému najevo, co dělá špatně, že mu takový postoj vadí nebo že dialog probíhal v agresivním tónu. Dát najevo, že tuto nepříjemnost lze řešit klidnějším způsobem, a upozornit agresora, aby se nedopouštěl dalších slovních urážek.

Vyhýbání se rozhovoru s dotyčnou osobou o tom, že ubližuje sobě a pravděpodobně i ostatním, způsobuje, že si dotyčný myslí, že je všechno v pořádku. Držení bolesti a její vylévání v hádce, která už nemá jak bolest skrýt, snižuje vaši důvěryhodnost a může rozbít vztah, který se mohl vyvíjet jinak.

Rozhovor musí probíhat v klidu, s projevem respektu a empatie, místo abyste na dotyčného ukazovali prstem a obviňovali ho. Ukažte, jak agresivní jste byli nebo jste, pokud budete pokračovat ve stejných postojích, nejlepším řešením je začít odcházet a vztah pokud možno ukončit.

Vážit si myšlenek a názorů ostatních

Jednání s agresivním člověkem není snadné, nicméně je možné agresi rozptýlit tím, že se více zaměříme na uznání myšlenek a názorů, které mají nějaký smysl. Agresor tak má tendenci snižovat diskusi a hrubost a dávat otevřenost tomu, co se říká.

Není nutné souhlasit s tím, co agresor říká, stačí ukázat, že si jeho odlišných názorů někdo všímá a bere je v úvahu. Pak má rozhovor větší šanci přerůst ve zdravější dialog a ukázat, že není nutné používat násilí, abychom něčeho dosáhli.

Udělejte si místo

Je možné dát prostor, strávit nějaký čas mimo, aby měl agresor čas přemýšlet o svých postojích, nicméně jsou situace, kdy je nutné osobu vyřadit ze života, ale nebude to možné u všech. Takže většinou je nejlepší interakci s agresorem omezit, aby se předešlo konfrontacím.

Ne vždy je dobré se k tomuto typu člověka obrátit zády, protože to může vyvolat prudší reakci, ale pokud je to možné, přerušte vztahy. Proto analyzujte chování jedince a zjistěte, jaké je nejlepší řešení tohoto problému, zda je to snížení interakce, přerušení vztahu nebo snaha o méně nepřátelské soužití.

Jaké jsou typy verbálního násilí

Existují určité postoje a chování, které poškozují psychiku, emoce a život druhých lidí a které mohou být použity buď v rozhovoru tváří v tvář, nebo přes internet. Chcete-li vědět, jaké jsou druhy verbálního násilí, pokračujte ve čtení.

Prokletí

Lidé obvykle nadávají a klejí v různých chvílích, kdy jsou emoce intenzivnější, ať už jde o frustraci, smutek nebo hněv. Tento postoj se však stává razantnějším při hádkách, kdy se hněv jen těžko kontroluje a plná ústa mohou přerůst v trestný čin.

Nadávky jsou určeny k útoku na druhé lidi a neřeší žádnou situaci. Když někdo začne pronášet urážlivá slova, kterými často chce druhého ponížit a snížit, protože se mu nedostává výsledku, který chtěl, je důležité být ve střehu, aby se nestalo něco horšího.

Obvinění

Obvinění slouží agresorovi k tomu, aby přenesl veškerou vinu a odpovědnost na oběť a co nejvíce se vyhnul tomu, aby musel nést vlastní následky. Tento postoj se hodí jako druh manipulace, protože osoba, které se obvinění dostává, se domnívá, že tato vina je její vlastní, a cítí se kvůli tomu špatně.

To je přítomno v každodenním životě každého z nás, více, než si dokážeme představit. Například ti, kteří mají toxické rodiče, přijímají vinu za své frustrace, nebo přítel může svalit veškerou afektivní zodpovědnost na druhého za to, že mu nevěnoval dostatek pozornosti, když o ni stál, a vyvolat v něm pocit viny.

Hrozby

Agresor využívá strachu k tomu, aby se jeho oběť cítila napadena a obklíčena, aby něco udělala. Strach je obranný mechanismus, který lidé (a zvířata) mají, a někteří lidé dokážou manipulovat s ostatními prostřednictvím tohoto primitivního pocitu, který byl nezbytný pro přežití druhu.

Kvůli této potřebě zachránit si vlastní život jsou výhrůžky hlavní zbraní agresora k ovládání oběti. Příkladem, který se velmi často vyskytuje v násilných vztazích, ať už v lásce nebo v rodině, je vyhrožování, že přejde k fyzické agresi, pokud osoba neudělá, co jí bylo nařízeno.

Manipulace

Manipulace je tichý a nenápadný způsob, jak agresor ovládá oběť, aby udělala, co jí řekne. Nezáleží na typu vztahu, ať už je to vztah milenecký, rodinný, přátelský nebo pracovní, každý může tento mechanismus použít, aby dosáhl toho, co chce.

Kromě verbální agrese je oběť hodně citově vydírána, až se vzdá částečné nebo úplné kontroly nad svým životem ve prospěch agresora. Pokud k manipulaci dochází v milostném vztahu, může kromě jiných forem verbální a psychické agrese přerůst v domácí násilí.

Rozsudky

Odsuzování je další formou útoků na oběť, agresor se často špatně vyjadřuje mimo jiné o vzhledu, inteligenci, zájmech, vkusu, volbě, oblečení, způsobu bytí, přátelství oběti. Je to chování, které snižuje a zlehčuje úspěchy nebo dokonce existenci dané osoby.

Velmi časté je, že se odsudky maskují jako konstruktivní kritika, protože tak oběť může dát důvod k tomu, co agresor říká, a ztížit tak případné odmítnutí. Čím více je oběť ponižována a posuzována, tím pasivnější a manipulativnější se stává, čímž se stírá její podstata.

Neochota

Tato praxe je velmi častá v pracovním prostředí, kdy šéf nebo nadřízený ponižuje zaměstnance místo toho, aby mu vyjádřil náležité uznání, ale může se vyskytnout i v citových vztazích.

Vtipy

Vtipy jsou jedním z tichých způsobů, které může agresor použít k verbálnímu útoku na svou oběť a k jejímu ponížení, a to jak před jejími přáteli, tak o samotě. Obvykle se jedná o sexistické, rasistické a předsudečné vtipy, které útočí na sebevědomí a očerňují obraz dané osoby.

Pokud se proti těmto maskovaným slovním agresím postaví, může agresor oběť obvinit, že nemá smysl pro humor, a snaží se ji uvést do rozpaků. Oběť se tak cítí špatně a snaží se smích přijmout, ale je třeba upozornit, že existují lidé, kteří to nepřijmou a jedince konfrontují.

Komentáře na sociálních sítích

S rozvojem technologií se stále častěji objevují urážky, útoky, ponižování, osočování a manipulace formou komentářů na sociálních sítích. Internet usnadnil kontakt mezi lidmi a s tím i verbální agresi a další druhy násilí.

Agresivní komentáře se mohou objevovat v příspěvcích, fotografiích nebo videích a mají záměrně ovlivnit sebevědomí oběti. Je však možné se jich zbavit zablokováním útočníka, smazáním komentáře, zrušením přátelství nebo uzavřením profilu.

Pokud se považujete za oběť verbální agrese, neváhejte požádat o pomoc!

Ať už na sociálních sítích, v práci, v rodinném prostředí, mezi přáteli nebo s milostným partnerem, je třeba dávat pozor, abychom se nestali obětí slovní agrese a manipulace. Existuje několik znaků, podle kterých lze poznat, kdy se agresor snaží druhého člověka oslovit.

Je důležité, aby v každé sociální a mezilidské interakci panoval respekt, přičemž je třeba mít na paměti, že je normální, že dochází k neshodám a diskusím. Nesmí se však stát, že se v diskusích často objevují útoky na sebevědomí nebo znevažování dané osoby.

Pokud se považujete za oběť verbální agrese, stanovte si hranice, odstupte od agresora co nejdále a neváhejte vyhledat pomoc. V této situaci vám může pomoci přítel, člen rodiny nebo důvěryhodný odborník na psychoterapii.