ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವರ ನಟನೆಯ ವಿಧಾನ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ. ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದಾಗ ವಾದವು ಮಾತಿನ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಕೋಪದಂತೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಹೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಸೆ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅನೇಕ ಜನರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಇರುತ್ತದೆ ಜೀವನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು, ಅದು ಪ್ರಣಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಸೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಹಿಂಸೆ ಎಂದರೇನು

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಸೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಾವೇ ಭರಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಈ ವರ್ತನೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಯಂತೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ತಪ್ಪು ತನ್ನದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಷಪೂರಿತ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಹತಾಶೆಗಳಿಗೆ ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನು ತಾನು ಬಯಸಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬಹುದು, ಅವನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಬೆದರಿಕೆಗಳು

ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಭಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನ ಬಲಿಪಶು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾನೆ. ಭಯವು ಮಾನವರು (ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಜಾತಿಯ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲಕ ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಜೀವ ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರನ ಮುಖ್ಯ ಅಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಂದನೀಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆದೇಶವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದು.

ಕುಶಲತೆ

ಕುಶಲತೆಯು ಮೌನ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು. ಇದು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದುತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ.

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಬಲಿಪಶುವು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರನಿಗೆ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಹಂತಕ್ಕೆ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯು ನಡೆದಾಗ, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಕ್ರಮಣದ ಇತರ ರೂಪಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೀರ್ಪುಗಳು

ತೀರ್ಪುಗಳು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲಿನ ದಾಳಿಯ ಇತರ ರೂಪಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಟ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಅಭಿರುಚಿಗಳು, ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಇರುವ ರೀತಿ, ಸ್ನೇಹ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಧನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷುಲ್ಲಕಗೊಳಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಪುಗಳು ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಯಂತೆ ಮರೆಮಾಚುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಲಿಪಶು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೋ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಷ್ಟ. ಬಲಿಪಶು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಸಾರವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ಕೀಳಾಗಿಸುವಿಕೆ

ಅವಮಾನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಬಲಿಪಶು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬದಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಬದಲು ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮಾರ್ಗಗಳುಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ತನ್ನ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮೂಕ ಪದಗಳು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಕ್ಸಿಸ್ಟ್, ಜನಾಂಗೀಯ, ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಪೀಡಿತ ಹಾಸ್ಯಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಮರೆಮಾಚುವ ಮೌಖಿಕ ದಾಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡರೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಬಹುದು, ಅವಳನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಲಿಪಶುವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಗುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಜೊತೆಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿ, ಅಪರಾಧಗಳು, ದಾಳಿಗಳು, ಅವಮಾನಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಿವೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಅಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಸಹಾಯ!

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಾರದು. ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸುವ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಗೌರವವಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲಿನ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೀಳಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ಆಗಾಗ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ, ಕೋಪದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗುವುದು, ಈ ಕೃತ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ. ಸಣ್ಣ ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. . ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯು ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ದಯೆಯ ಪದಗಳಾಗಿ ಮರೆಮಾಚಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ದುರ್ಬಲರು ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ, ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

A. ಬಲಿಪಶು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಶೂನ್ಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ.

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಾದಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಚೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಆಗುತ್ತದೆಒಂದು ಹೋರಾಟವು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾವನೆ, ಜೊತೆಗೆ ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರೋಕ್ಷ ಮತ್ತು ಮೂಕ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ

ಮೂಕ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ನಿಂದನೆಯ ಒಂದು ರೂಪವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆಯಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರನು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಜನರು ಈ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಬಲಿಪಶು ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೀಗೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತನಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರುತ್ತಾರೆ.

ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ರೀತಿ, ಅವನು ಮಾಡುವ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವನು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯು ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅವನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆದರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ಅವನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರೋಕ್ಷ ಮತ್ತು ಮೌನ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜಯಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ದಯೆಯ ವೇಷದ ಸಾಲುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಫಾರ್ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ಪ್ರೇಮ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಸಹಜ ದಿನಗಳು, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ವಿಭಿನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾದವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ನಂತರ, ಜನರ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಗೌರವ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಚರ್ಚೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತದೆ. , ಭಾರವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ. ಯಾರೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚರ್ಚೆಯು ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ

ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆ ನಿರಂತರವಾದಾಗ, ಅನೇಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಆರೋಪಗಳು, ಅವಮಾನಗಳು, ಬೆದರಿಕೆಗಳು, ಹೇರುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳುಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಇನ್ನು ಗೌರವ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಅವನು ಮಾಡಬಹುದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ದೋಷಾರೋಪಣೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಕುಶಲತೆಯ ಒಂದು ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಿಂದನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯು ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ವಿಕಸನಗೊಂಡರೆ ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಆಜೀವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಥವಾ ಮರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣದ ಬಲಿಪಶು ತಾನು ಬದುಕಿದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಿಂದನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ವರ್ಷಗಳೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೇಕರು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಾನೆ.

ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಗಳು ಸಹ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಬೆದರಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುಬಲಿಪಶುಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದರೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಈ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು. ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ಕುಶಲತೆಯ ಆಟವನ್ನು ಆಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಗೌರವವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು

ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರರಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸವಾಲು ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಾದಗಳು ಮತ್ತುಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯು ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಿಂತಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಶಲತೆಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಶಕ್ತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಿರಿ ಶಾಂತವಾಗಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು, ಏಕೆಂದರೆ "ಬಿಸಿ ತಲೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವಾಗ ಪದಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ನಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ವಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಾದವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಅವನ ವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ.

ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ

ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅವನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ವರ್ತನೆಯು ಅವನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇತರರಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. , ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುಃಖಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎನೋವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಚರ್ಚೆಯು ಅದರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಶಾಂತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವ ಬದಲು, ಬೆರಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ನೀವು ಅದೇ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು.

ಇತರರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಹೇಳುವುದನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ನೀವು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ

ಸ್ಪೇಸ್ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಪಾಸ್ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನಿಗೆ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ತಪ್ಪಿಸಲು ಬುಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮಘರ್ಷಣೆಗಳು.

ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ, ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ.

ಮೌಖಿಕ ಹಿಂಸೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು

ಇತರ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೌಖಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಹೆಸರು-ಕರೆಯುವುದು

ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಹೆಸರು-ಕರೆಯುವುದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹತಾಶೆಯಾಗಿರಬಹುದು. , ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವರ್ತನೆಯು ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಯು ಅಪರಾಧವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶಪಿಸುವ ಕಾರ್ಯವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಪಗಳು

ಆಪಾದನೆಗಳು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ,