Almennar hugleiðingar um munnlega árásargirni

Hver manneskja hefur sinn persónuleika, sína framkomu, sem getur verið bæði jákvæður og neikvæður, þeirra leið til að túlka upplýsingar og miðla. Þegar það er misbrestur í samskiptum og skilningi á því sem verið er að fara yfir hefur það tilhneigingu til að verða stórt vandamál.

Einfalt samtal getur orðið að rifrildi og rifrildi getur orðið munnleg árásargirni þegar neikvæðar tilfinningar eru settar fram. við hlið samtalsins, eins og reiði. Til viðbótar við ákafar tilfinningar er munnleg misnotkun til staðar í samtali þegar það fer yfir þröskuld þess sem er hollt.

Verbal árásargirni er notað þegar annar einstaklingur getur ekki þröngvað skoðunum sínum upp á aðra, þegar ekki er hlustað á hana og þú þarft að fara í ofbeldisfyllri viðhorf svo einstaklingurinn sé sammála því sem er að vera árásargjarn. Það eru aðrar ástæður til að komast að þessum tímapunkti, komdu að því hvað þær eru með því að lesa þessa grein!

Skildu hvað munnleg árásargirni eða ofbeldi er

Verbal árásargirni er til staðar í daglegu lífi margra líf, sérstaklega þeir sem búa í ofbeldissambandi, sem getur verið rómantískt eða ekki. Skildu hvað munnleg árásargirni eða ofbeldi er og hvernig á að bera kennsl á það í eftirfarandi efnisatriðum.

Hvað er munnlegt ofbeldi eða munnlegt ofbeldi

Verbal árásargirni eða ofbeldi er ekkert annað en árásargjarn hegðun, notuð fyrirforðast eins og hægt er að þurfa að bera afleiðingarnar sjálfar. Þetta viðhorf passar sem tegund af meðferð, þar sem sá sem fær ásakanirnar telur að slík sök sé þeirra og líður illa með það.

Þetta er til staðar í daglegu lífi hvers og eins, meira en ef þú ert velkominn. Til dæmis er þeim sem eiga eitraða foreldra kennt um gremjuna sem þeir finna fyrir, eða vinur getur lagt alla tilfinningalega ábyrgð ofan á hinn fyrir að veita ekki næga athygli þegar hann vildi, og láta hann finna fyrir sektarkennd.

Hótanir

Árásarmaðurinn notar ótta þannig að fórnarlambið hans finnur fyrir árás og umkringingu til að gera eitthvað. Ótti er varnarbúnaður sem manneskjur (og dýr) búa yfir og sumum tekst að stjórna öðrum í gegnum þessa mjög frumstæðu tilfinningu sem var nauðsynleg til að tegundin lifi af.

Vegna þessarar þörfar á að bjarga sínum eigin líf, hótanir eru helstu vopn árásaraðila til að stjórna fórnarlambinu. Dæmi sem er mjög algengt að sjást í ofbeldisfullum, kærleiksríkum eða fjölskyldusamböndum er ógnandi líkamlegri árásargirni ef viðkomandi gerir ekki það sem fyrirskipað var.

Handreiðslu

Höndlun er þögul og áberandi leið fyrir árásarmanninn að stjórna fórnarlambinu að gera hvað sem hann segir. Það skiptir ekki máli hvers konar samband, hvort sem það er ást, fjölskylda, vinátta eða fagleg, getur hver sem er notaðþetta kerfi til að fá það sem hann vill.

Auk munnlegrar árásargirni fær fórnarlambið mikla tilfinningalega fjárkúgun, að því marki að hann framselji að hluta eða algjörri stjórn á lífi sínu til árásaraðilans. Þegar meðferð á sér stað í ástarsambandi, auk annars konar munnlegrar og sálrænnar árásargirni, getur það þróast yfir í heimilisofbeldi.

Dómar

Dómar eru annars konar árásir á fórnarlambið, árásarmaðurinn talar oft illa um útlit, greind, áhugamál, smekk, val, föt, hátterni, vináttu o.fl. Það er hegðun sem dregur úr og gerir lítið úr afrekum eða jafnvel tilveru viðkomandi.

Það er mjög algengt að dómar séu dulbúnir sem uppbyggileg gagnrýni, svo að fórnarlambið geti réttlætt það sem árásarmaðurinn segir, gert það erfitt fyrir hugsanlega höfnun. Því meira sem fórnarlambið er niðurlægt og dæmt, því aðgerðalausari og viðráðanlegri verður hann og þurrkar út kjarna hans.

Niðrandi

Niðurlæging hefur þann tilgang að láta fórnarlambið vantrúa á möguleika sína, sem öll viðleitni. þú gerir er aldrei nóg. Þessi venja er mjög algeng á vinnustað þar sem yfirmaður eða yfirmaður niðurlægir starfsmanninn í stað þess að veita viðeigandi viðurkenningu, en þetta getur líka átt sér stað í tilfinningalegum samböndum.

Brandarar

Eins og brandarar eru einn af leiðirnarþögul orð sem árásarmaðurinn getur notað til að misnota fórnarlamb sitt munnlega og niðurlægja það, bæði fyrir framan vini og einn. Yfirleitt er um að ræða kynþáttafordóma, kynþáttafordóma og brandara sem ráðast gegn sjálfsáliti og gera lítið úr ímynd viðkomandi.

Ef þú grípur til aðgerða gegn þessum dulbúnu munnlegu árásum gæti árásarmaðurinn sakað fórnarlambið um að hafa ekki húmor, að reyna að skamma hana. Þannig líður fórnarlambinu illa og reynir að sætta sig við hláturinn, en það er rétt að taka fram að það er fólk sem sættir sig ekki við þetta og stendur frammi fyrir einstaklingnum.

Athugasemdir á samfélagsmiðlum

Með tækniframfarir, lögbrot, árásir, niðurlægingar, dómar og misnotkun hafa orðið tíðari í formi athugasemda á samfélagsmiðlum. Netið hefur auðveldað samskipti milli fólks og þar með munnleg árásargirni og annars konar ofbeldi líka.

Árásargjarn ummæli geta birst í færslum, myndum eða myndböndum og miða að því að hafa markvisst áhrif á sjálfsvirðingu fórnarlambsins . Hins vegar er hægt að losna við þetta með því að loka árásaraðilann, eyða því sem skrifað var um athugasemdir, losa sig við eða loka prófílnum.

Ef þú skilgreinir þig sem fórnarlamb munnlegrar árásar, ekki hika við að biðja um hjálp!

Hvort sem er á samfélagsmiðlum, í vinnunni, í fjölskylduumhverfinu, meðal vina eða með rómantískum maka, þá er nauðsynlegt að fylgjast meðað vera ekki fórnarlamb munnlegrar árásar og meðferðar. Það eru nokkur merki sem bera kennsl á þegar árásarmaðurinn er að reyna að lemja einhvern annan.

Það er mikilvægt að virðing ríki í hvers kyns félagslegum og mannlegum samskiptum, hafðu í huga að það er eðlilegt að ágreiningur og rifrildi komi upp. Það sem getur ekki gerst er að umræður eru tíðar, með árásum á sjálfsvirðingu eða að gera lítið úr viðkomandi.

Ef þú skilgreinir þig sem fórnarlamb munnlegrar árásar, settu þér takmörk, fjarlægðu þig eins mikið og mögulegt er frá árásaraðilanum og ekki hika við að leita eftir aðstoð. Vinur, fjölskyldumeðlimur eða traustur sálfræðingur getur hjálpað þér í gegnum þessar aðstæður.

Hins vegar eru líka aðstæður þar sem þetta gerist vegna þess að einstaklingurinn hefur ekki síu eða stjórn á tilfinningalegum, verða dónalegur eða ofbeldisfullur á reiðistundum, án þess að vera meðvitaður um afleiðingar þessara athafna. Með uppsöfnun lítilla rifrilda og slagsmála er tilhneigingin að þróast yfir í líkamlega árásargirni.

Að bera kennsl á munnleg árásargirni

Það er hægt að bera kennsl á munnleg árásargirni með ákveðnum viðhorfum og nánast ómerkjanlegum einkennum einstaklingsins. . Ennfremur er nauðsynlegt að skilja að munnleg misnotkun gengur lengra en móðgun, það er hægt að dulbúa það sem góð orð, til dæmis þegar sagt er að konur séu viðkvæmar er markmiðið að gera lítið úr maka eða vini falið.

A fórnarlambið getur efast um eigin getu, efast um eigin hugsanir eða skynjun, byrjað að hegða sér óvirkari, getur falið hugsanir eða hugmyndir til að forðast tilfinningalega vanlíðan, sjálfsálit er verulega skert, geðheilsa skert, hann gerir sjálfan sig að engu og umræður geta þróast í líkamleg árásargirni.

Önnur merki sem gefa til kynna munnlega árásargirni eru að rifrildi eða umræður eru alltaf óviðkomandi, hvaða samtal sem er verðurslagsmál geta brotist út í árás, árásarmaðurinn reynir að þröngva sér og sættir sig ekki við önnur sjónarmið, þreytutilfinning í samskiptum við einstaklinginn, auk þess að vera truflaður allan tímann þegar hann reynir að tjá skoðun sína.

Óbein og þögul munnleg árásargirni

Eins konar þögul munnleg árásargirni eða misnotkun er gaslighting, tegund sálfræðilegrar misnotkunar þar sem árásarmaðurinn brenglar upplýsingar, en passar ekki við raunveruleikann. Þessi iðja er mjög algeng í ofbeldissamböndum þar sem litið er á maka sem brjálaðan og fáir geta skynjað þessa meðferð.

Árásarmaðurinn neitar allri staðreynd sem fórnarlambið segir, sleppir upplýsingum eða afbakar þær, ráðskast með aðstæður og sem gerir það að verkum að hún fer að efast um sjálfa sig. Allt þetta til þess að ofbeldismaðurinn geri þessar aðstæður hagstæðar fyrir sjálfan sig og hinn slasaði tekur á sig alla sökina.

Hvernig ofbeldismaðurinn tjáir sig, bendingar sem hann gerir og raddblærinn þegar hann talar gefur einnig til kynna munnlegan árásargirni, jafnvel þótt þú gerir þér ekki grein fyrir því að það er svona. Þegar hann er að stjórna eða reyna að hræða aðra manneskju, sérstaklega í rómantískum samböndum, notar hann ekki endilega árásargjarn eða dónaleg orð til að hagræða fórnarlambinu.

Óbein og þögul munnleg árásargirni er hættulegast, eins og það er. erfiðast að sigrast á, vera skynjaður þökk sé orðum og línum dulbúin sem góðvild. FyrirTil að takast á við þetta þarf að fara mjög varlega í að nálgast vandamálið við viðkomandi og halda uppi hreinskilnu samtali, benda á viðhorfin sem særa, þar sem viðkomandi veit kannski ekki að hann sé árásarmaður.

Frá samtali til árásargirni

Þegar þú átt í sambandi við einhvern, hvort sem það er ástarfélagi, vinur, vinnufélagi eða yfirmaður, verður að gæta þess að samtalið nái ekki markmiðinu af líkamlegri árásargirni eða ákafari andlegu ofbeldi. Sjáðu hér að neðan hvernig samtal þróast yfir í árásargirni og hvað á að gera ef þú ert fórnarlamb.

Þegar samtalið breytist í rifrildi

Það er eðlilegt að hvers kyns sambönd gangi í gegnum slæmt samband. daga, að vera ágreiningur, mismunandi skoðanir og misskilningur eða rifrildi í kjölfarið. Eftir misskilninginn fara samskipti fólks aftur í þann farveg sem áður var, með virðingu og skilningi.

Samtalið verður hins vegar vandræðalegt þegar það er mikill núningur og stöðugar umræður vegna tilfinninga á yfirborðinu. , án þess að hafa síu til að koma í veg fyrir að þyngri orð séu sögð. Enginn hlustar á annan, einn vill tala hærra en hinn og hefur ekki í hyggju að skilja sjónarhorn eða skoðun hins.

Þegar umræðan snýst um misnotkun

Vandamálið er þegar umræða er stöðug í sambandinu, með mörgum núningum, ásökunum, niðurlægingum, hótunum, álögum og tilraunum til aðþegiðu og stjórnaðu hinum. Það er ekki lengur virðing eða traust, yfirgangur og niðurlæging eykst, allir vilja hafa rétt fyrir sér þó að grípa þurfi til ofbeldisfullari viðhorfa.

Það verður að muna að árásarmaðurinn er líka manipulator, hann getur réttlæta sjálfan sig og biðjast afsökunar er næðisleg meðferð til að varpa sökinni yfir á fórnarlambið. Þegar árásarmaðurinn öðlast nánd fórnarlambsins byrjar misnotkunin að verða augljósari en í upphafi sambandsins eru einkennin lúmsk.

Afleiðingar munnlegrar árásargirni

Afleiðingar munnlegrar árásar. getur orðið ævilangt vandamál, sem getur verið sálræn, tilfinningaleg eða jafnvel líkamleg röskun, ef munnleg misnotkun þróast yfir í líkamlegan árásarhneigð. Tjónið og þjáningin geta leitt til þess að fórnarlambið lendi í alvarlegu þunglyndi eða jafnvel dauða.

Fórnarlamb munnlegrar árásar getur tekið mörg ár að átta sig á því að aðstæður sem hann hefur búið eða býr enn við sé móðgandi. Margir þegja vegna þess að þeir eru hræddir við að horfast í augu við árásarmanninn, biðja um hjálp og hann fremur einhvers konar glæp eða þreyta sig tilfinningalega meira en hann þreytist nú þegar.

Árásargirni og munnleg misnotkun kemur líka frá ókunnugum í gegnum samfélagsmiðla og auka enn frekar líkurnar á því að viðkomandi verði fyrir skaða af sjálfsmynd sinni og geðheilsu. Einelti geta líka misnotað sínafórnarlömb stjórna tengslanetum sínum, með mörgum aðskilnaði sem eiga sér stað vegna þessara viðhorfa.

Hvað á að gera ef þú ert fórnarlamb munnlegrar árásargirni

Fyrsta skrefið er að bera kennsl á hvort þú ert fórnarlamb munnleg árásargirni og fara síðan eftir því hjálp frá sálfræðingum eða öðrum sálfræðingum til að koma í veg fyrir að þessi árásargirni haldist áfram. Annað skrefið er að leyfa ekki sjálfum sér að verða fyrir ofbeldi, ekki að leika árásarmanninn og leyfa ekki virðingarleysi.

Vertu viss um að ráðfæra þig við traustan sálfræðing, því með hans hjálp og leiðsögn ferlið við að fá losna við þetta ástand verður friðsamlegra. Þó munnleg árásargirni og misnotkun sé skaðleg fyrir alla, mundu að sumt fólk gerir sér ekki grein fyrir því að það er að fremja þessar athafnir.

Hvernig á að bregðast við munnlegri árásargirni

Það eru nokkrar leiðir til að bregðast við munnlegri misnotkun svo hægt sé að forðast ofbeldisfyllri viðhorf, ekki hika við að biðja um aðstoð ef þörf krefur. Sjá eftirfarandi efni um hvernig bregðast á við munnlegri árásargirni.

Ekki hefna sín

Aldrei hefndu munnlegri árásargirni og ofbeldi sem þú verður fyrir, miklu síður árásargirni, á sama stigi og árásarmaðurinn. Þessi viðbrögð gera ástandið verra, spenna eykst og einstaklingurinn finnur fyrir áskorun eða frammi, sem eykur enn frekar á misnotkun og dónaleg orð.

Jafnframt eru rök ogMunnleg misnotkun getur þróast yfir í líkamlega árásargirni, sem gerir ástandið enn meira áhyggjuefni. Bregðust við á kraftmikinn og friðsælan hátt, með góðum rökum og forðastu að falla fyrir meðhöndlun þeirra.

Dragðu djúpt andann

Þegar þú áttar þig á því að manneskjan er að rífast, haltu aftur af tilfinningum þínum með því að taka djúpt andann til að róa sig, því þegar verið er að bregðast við með "heitum haus" eru orðin sögð án síu og það er enginn tími til að hugsa um aðra framkomu, sem veldur meiri vandræðum og eftirsjá síðar.

Þegar árásarmaðurinn áttar sig á því að hinn aðilinn er ekki til staðar og hegðar sér eins og búist var við, eykst rifrildið, verður svekktur og gæti gefist upp á frekari rökræðum. Ef mögulegt er, fjarlægðu einstaklinginn, láttu hann tala við sjálfan sig og tala um viðhorf hans þegar hann er rólegri á öðrum tíma.

Sýndu að árásargirni á sér stað

Í hvaða samtali sem er heilbrigt það er nauðsynlegt að sýna hinum aðilanum hvað hann er að gera rangt, að slík afstaða sé að angra hann eða að samræðan hafi verið í árásargjarnan tón. Gefðu þá hugmynd að leysa þetta óþægindi á friðsamlegri hátt og að árásarmaðurinn verði meðvitaður um að fremja meira munnlegt ofbeldi.

Forðastu að tala við manneskjuna um skaða sem hún er að gera sjálfum sér og líklega öðrum , lætur þennan einstakling halda að allt sé í lagi. Geymdu sorgirnar og helltu þeim út í aumræða sem getur ekki lengur leynt sársauka dregur úr trúverðugleika hennar og getur rofið samband sem hefði getað tekið annan farveg.

Samtalið þarf að fara fram á rólegan hátt, sýna virðingu og samúð í stað þess að benda á fingri og saka viðkomandi. Sýndu hversu árásargjarn þú varst eða ert að vera, ef þú heldur áfram með sömu viðhorf, er besta lausnin að byrja að flytja í burtu og slíta sambandinu ef mögulegt er.

Metið hugmyndir og skoðanir hins

Að takast á við árásargjarna manneskju er ekki auðvelt, hins vegar er hægt að dreifa árásargirni með því að einbeita sér meira að því að þekkja hugmyndir og skoðanir sem eru skynsamlegar. Þannig hefur árásarmaðurinn tilhneigingu til að draga úr umræðunni og dónaskapnum, opna fyrir það sem sagt er.

Það er ekki nauðsynlegt að vera sammála því sem árásarmaðurinn er að segja, bara til að sýna að skoðanir þínar séu aðrar, tekið fram og tekið til greina. Svo er líklegra að samtalið breytist í heilbrigðari samræður og sýni að þú þurfir ekki að beita ofbeldi til að komast eitthvað.

Gefðu pláss

Það er hægt að gefa pláss, fara framhjá tími í burtu svo að árásarmaðurinn hafi tíma til að hugsa um gjörðir sínar, þó eru aðstæður þar sem nauðsynlegt er að útiloka manneskjuna frá lífinu, en það verður ekki hægt að gera þetta með öllum. Þannig að oftast er best að draga úr samskiptum við eineltismanninn til að forðastárekstra.

Það er ekki alltaf góð hugmynd að snúa baki við svona manneskju, þar sem það getur kallað fram ofbeldisfyllri viðbrögð, en ef hægt er, rjúfa samskipti. Greindu því hegðun einstaklingsins og sjáðu hver besta lausnin á þessu vandamáli er, hvort sem það er að draga úr samskiptum, slíta sambandið eða reyna að gera sambandið óvinveittara.

Hverjar eru tegundir af munnlegu ofbeldi

Það eru nokkur viðhorf og hegðun sem skaðar sálrænt, tilfinningalegt og líf annars fólks sem hægt er að nota bæði í augliti til auglitis og á netinu. Til að komast að því hvers konar munnlegt ofbeldi er, haltu áfram að lesa.

Uppnöfnun

Fólk hefur tilhneigingu til að nota ill orð og uppnefni á mismunandi tímum þegar tilfinningar eru ákafari, hvort sem það er gremju. , sorg eða reiði. Hins vegar verður þetta viðhorf kröftugra í umræðum, þar sem reiði er erfitt að stjórna og bakslag getur þróast yfir í glæp.

Hlutverk bölvunar er að ráðast á annað fólk og leysa engar aðstæður. Þegar einhver byrjar að segja móðgandi orð og vilja oft niðurlægja og draga úr hinum fyrir að fá ekki þá niðurstöðu sem hann vildi, er mikilvægt að vera vakandi til að koma í veg fyrir að eitthvað verra gerist.

Ásakanir

Ásakanir þjóna yfir á árásarmanninn færir alla sök og ábyrgð yfir á fórnarlambið,