Algemene beschouwingen over verbale agressie

Elk mens heeft zijn eigen persoonlijkheid, zijn manier van handelen, die zowel positief als negatief kan zijn, zijn manier om informatie te interpreteren en te communiceren. Wanneer er tekortkomingen zijn in de communicatie en in het begrijpen van wat wordt doorgegeven, dreigt dat een groot probleem te worden.

Een eenvoudig gesprek kan veranderen in een ruzie en een ruzie kan veranderen in verbale agressie wanneer er negatieve emoties met het gesprek gepaard gaan, zoals woede. Afgezien van intense gevoelens is er sprake van verbaal geweld in een gesprek wanneer het de grens overschrijdt van wat gezond is.

Verbale agressie wordt gebruikt wanneer een persoon zijn mening niet kan opleggen aan de ander, wanneer hij niet gehoord wordt en een meer gewelddadige houding moet aannemen om de persoon te laten instemmen met wat agressief is. Er zijn andere redenen om dit punt te bereiken, ontdek welke dat zijn door dit artikel te lezen!

Begrijpen wat verbale agressie of geweld is

Verbale agressie komt voor in het dagelijks leven van veel mensen, vooral bij mensen die een gewelddadige relatie hebben, die al dan niet romantisch kan zijn. Begrijp wat verbale agressie of geweld is en hoe je het kunt herkennen in de volgende onderwerpen.

Wat is verbale agressie of verbaal geweld?

Verbale agressie of geweld is niets anders dan een agressief gedrag, gebruikt om het slachtoffer te kleineren, te kleineren of te manipuleren, om haar van hem afhankelijk te maken. Vaak wordt verbale agressie toegepast om zich machtig en belangrijk te voelen in relaties, wat als een misdaad kan worden beschouwd.

Er zijn echter ook situaties waarin dit gebeurt omdat het individu geen emotionele filter of controle heeft, en in momenten van woede onbeleefd of gewelddadig wordt, zonder zich bewust te zijn van de gevolgen van deze daden. Met de opeenstapeling van kleine ruzies en vechtpartijen bestaat de neiging om te evolueren naar fysieke agressie.

Verbale agressie herkennen

Het is mogelijk om verbale agressie te herkennen aan bepaalde houdingen en bijna onmerkbare tekenen van de persoon. Bovendien moet men begrijpen dat verbaal geweld verder gaat dan overtredingen, het kan vermomd komen als vriendelijke woorden, bijvoorbeeld als men zegt dat vrouwen kwetsbaar zijn, het doel om de partner of vriend te minimaliseren is verborgen.

Het slachtoffer kan aan haar eigen capaciteiten twijfelen, aan haar eigen gedachten of percepties, begint passiever te handelen, kan gedachten of ideeën verbergen om emotioneel leed te voorkomen, het gevoel van eigenwaarde neemt drastisch af, de geestelijke gezondheid is beschadigd, zij annuleert zichzelf en ruzies kunnen uitmonden in fysieke agressie.

Andere tekenen die wijzen op verbale agressie zijn dat de argumenten of discussies altijd irrelevant zijn, dat elk gesprek een gevecht wordt en kan uitmonden in een aanval, dat de agressor zich probeert op te dringen en andere standpunten niet accepteert, dat hij zich uitgeput voelt bij de interactie met de betrokkene, en dat hij voortdurend wordt onderbroken wanneer hij zijn mening probeert te uiten.

Indirecte en stille verbale agressie

Een vorm van stille agressie of verbaal misbruik is gaslighting, een vorm van psychologisch misbruik waarbij de agressor informatie vervormt en niet overeenstemt met de werkelijkheid. Deze praktijk komt veel voor in misbruikende relaties waarbij de partner als gek wordt gezien en weinig mensen deze manipulatie kunnen opmerken.

De misbruiker ontkent elk feit dat het slachtoffer zegt, laat informatie weg of verdraait ze, manipuleert situaties en laat het slachtoffer aan zichzelf twijfelen. Dit alles zodat de misbruiker deze situaties gunstig maakt voor zichzelf en de benadeelde persoon alle schuld op zich neemt.

De manier waarop de agressor zich uitdrukt, de gebaren die hij maakt en de toon waarop hij spreekt wijzen ook op verbale agressie, ook al beseft hij dat niet. Wanneer hij manipuleert of een ander probeert te intimideren, vooral in affectieve relaties, gebruikt hij niet noodzakelijk agressieve of grove woorden om het slachtoffer te manipuleren.

Indirecte en stille verbale agressie is het gevaarlijkst, omdat die het moeilijkst wordt opgemerkt dankzij de als vriendelijkheid vermomde woorden en spraak. Om ermee om te gaan, moet men zeer voorzichtig zijn wanneer men het probleem met de persoon benadert en een openhartig gesprek voeren, waarbij men wijst op de houdingen die pijn doen, omdat de persoon misschien niet weet dat hij/zij een agressor is.

Van praten naar agressie

Wanneer je met iemand omgaat, of het nu gaat om een liefdespartner, een vriend, een collega op het werk of een baas, moet je ervoor waken dat het gesprek niet escaleert tot het punt van fysieke agressie of intenser psychologisch misbruik. Lees hieronder hoe een gesprek uitmondt in agressie en wat je moet doen als je slachtoffer bent.

Wanneer het gesprek overgaat in discussie

Het is normaal dat elke relatie slechte dagen doormaakt, er zijn meningsverschillen, verschillende opvattingen en er ontstaat onenigheid of ruzie. Na de onenigheid gaat de interactie tussen mensen weer terug naar hoe het daarvoor was, met respect en begrip.

Het gesprek wordt echter problematisch wanneer er veel wrijving is en er voortdurend wordt gediscussieerd als gevolg van emoties, zonder dat er een filter is om te voorkomen dat er hardere woorden worden uitgesproken. Niemand luistert naar de ander, de een wil harder praten dan de ander en is niet van plan het standpunt of de mening van de ander te begrijpen.

Wanneer de discussie overgaat op misbruik

Het probleem is wanneer de ruzie in de relatie constant is, met veel wrijving, beschuldigingen, vernederingen, bedreigingen, opleggen en pogingen om de ander het zwijgen op te leggen en te controleren. Er is geen respect of vertrouwen meer, de agressies en vernederingen nemen toe, iedereen wil gelijk krijgen, zelfs als het nodig is om zijn toevlucht te nemen tot gewelddadigere houdingen.

Men mag niet vergeten dat de agressor ook een manipulator is, hij kan zich rechtvaardigen en zich verontschuldigen, een discrete vorm van manipulatie om zijn schuld op het slachtoffer af te schuiven. Wanneer de agressor de intimiteit van het slachtoffer verwerft, worden de misbruiken duidelijker, terwijl in het begin van de relatie de tekenen subtiel zijn.

De gevolgen van verbale agressie

De gevolgen van verbale agressie kunnen een levenslang probleem worden, en kunnen zowel psychische als emotionele stoornissen zijn, of zelfs fysiek, als het verbale misbruik zich ontwikkelt tot fysieke agressie. De schade en het lijden kunnen het slachtoffer in een ernstige depressie of zelfs de dood brengen.

Het kan jaren duren voordat een slachtoffer van verbale agressie inziet dat een situatie waarin zij of hij heeft geleefd of nog steeds leeft, misbruikt wordt. Velen zwijgen omdat zij bang zijn de agressor onder ogen te zien, om hulp te vragen en de agressor een of ander misdrijf pleegt of emotioneel meer uitgeput raken dan zij al zijn.

Agressie en verbaal geweld komen ook van vreemden via sociale netwerken, waardoor de kans op beschadiging van het gevoel van eigenwaarde en de geestelijke gezondheid van de persoon nog groter wordt. Pesters kunnen hun slachtoffers ook misbruiken door hun netwerken te controleren, waardoor veel scheidingen ontstaan.

Wat te doen als u slachtoffer bent van verbale agressie

De eerste stap is vast te stellen of je slachtoffer bent van verbale agressie en dan hulp te zoeken bij een psycholoog of een andere psychotherapeut om te voorkomen dat deze agressie voortduurt. De tweede stap is niet toe te staan dat je misbruikt wordt, niet mee te spelen in het spel van manipulatie van de agressor en geen gebrek aan respect toe te staan.

Zorg ervoor dat u een psycholoog raadpleegt die u vertrouwt, want met zijn hulp en begeleiding zal het proces om van deze situatie af te komen soepeler verlopen. Hoewel agressie en verbaal geweld schadelijk zijn voor iedereen, mag u niet vergeten dat sommige mensen zich niet realiseren dat ze deze daden plegen.

Hoe te reageren op verbale agressie

Er zijn enkele manieren om op verbaal geweld te reageren, zodat een meer gewelddadige houding kan worden vermeden, maar aarzel niet om hulp te vragen als dat nodig is. Zie in de volgende onderwerpen hoe te reageren op een verbale agressie.

Vecht niet terug.

Deze reactie verergert de situatie, de spanning neemt toe en het individu voelt zich uitgedaagd of geconfronteerd, waardoor het misbruik en de onbeschofte woorden nog toenemen.

Bovendien kunnen ruzies en verbaal geweld uitmonden in fysieke agressie, waardoor de situatie nog zorgwekkender wordt. Reageer op een mondige en vreedzame manier, met goede argumenten en vermijd te trappen in hun manipulaties.

Haal diep adem.

Wanneer u merkt dat de persoon agressief ruzie maakt, houd dan uw emoties onder controle door diep adem te halen om te kalmeren, want wanneer u "heethoofdig" handelt, worden de woorden zonder filter gezegd en is er geen tijd om na te denken over een andere manier van handelen, wat later meer problemen en spijt veroorzaakt.

Wanneer de agressor beseft dat de andere persoon niet om hem geeft of zich niet gedraagt zoals hij had verwacht, waardoor de ruzie escaleert, raakt hij gefrustreerd en kan hij de verdere discussie opgeven. Als het mogelijk is, neem dan afstand van de persoon, laat hem met zichzelf praten en praat over zijn houding wanneer hij op een ander moment rustiger is.

Laat zien dat er agressie plaatsvindt

In elk gezond gesprek is het essentieel om de andere persoon te laten zien wat hij/zij verkeerd doet, dat die houding hem/haar dwars zit of dat de dialoog op een agressieve toon verliep. Geef het idee om dit ongemak op een rustiger manier op te lossen en maak de agressor bewust zodat hij/zij niet nog meer verbale beledigingen pleegt.

Door te vermijden met de persoon te praten over de schade die hij zichzelf, en waarschijnlijk ook anderen, berokkent, denkt die persoon dat alles in orde is. Door de pijn vast te houden en uit te storten in een ruzie die de pijn niet meer kan verbergen, verminder je je geloofwaardigheid en kan je een relatie verbreken die een ander verloop had kunnen hebben.

Het gesprek moet op een rustige manier plaatsvinden, met respect en empathie, in plaats van met de vinger te wijzen en de persoon te beschuldigen. Laat zien hoe agressief je bent of bent geweest, als je doorgaat met dezelfde houding, is de beste oplossing om weg te lopen en de relatie te beëindigen indien mogelijk.

De ideeën en meningen van anderen waarderen

Omgaan met een agressief persoon is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk om de agressie te verdrijven door zich meer te richten op de erkenning van ideeën en meningen die enige zin hebben. Zo heeft de agressor de neiging om de discussie en onbeschoftheid te verminderen en open te staan voor wat er gezegd wordt.

Het is niet nodig het eens te zijn met wat de agressor zegt, maar laat zien dat zijn mening, die anders is, wordt opgemerkt en in overweging genomen. Dan heeft het gesprek meer kans om uit te monden in een gezondere dialoog en te laten zien dat het niet nodig is geweld te gebruiken om ergens te komen.

Maak plaats.

Het is mogelijk ruimte te geven, wat tijd weg te gaan zodat de agressor tijd heeft om over zijn houding na te denken, maar er zijn situaties waarin het nodig is de persoon uit te sluiten van het leven, maar dat zal niet bij iedereen mogelijk zijn. Meestal is het dus het beste de interactie met de agressor te verminderen om confrontaties te vermijden.

Het is niet altijd een goed idee om dit type persoon de rug toe te keren, omdat het een meer gewelddadige reactie kan uitlokken, maar als het mogelijk is, verbreek dan de relatie. Analyseer daarom het gedrag van het individu en kijk wat de beste oplossing is voor dit probleem, of het nu gaat om het verminderen van de interactie, het verbreken van de relatie of het proberen het samenleven minder vijandig te maken.

Wat zijn de soorten verbaal geweld

Er zijn bepaalde houdingen en gedragingen die het psychologische, emotionele en leven van andere mensen beschadigen, zowel in een persoonlijk gesprek als via internet. Om te weten wat de soorten verbaal geweld zijn, lees dan verder.

Vloeken

Mensen vloeken en schelden gewoonlijk op verschillende momenten waarop de emoties intenser zijn, of het nu gaat om frustratie, verdriet of woede. Deze houding wordt echter krachtiger bij ruzies, waarbij de woede moeilijk te beheersen is en een ruzie kan uitgroeien tot een misdrijf.

Vloeken zijn bedoeld om andere mensen aan te vallen en lossen geen enkele situatie op. Wanneer iemand beledigende woorden begint uit te spreken, vaak om de ander te vernederen en te kleineren omdat hij niet het gewenste resultaat krijgt, is het belangrijk alert te zijn om te voorkomen dat er iets ergers gebeurt.

Beschuldigingen

De beschuldigingen dienen voor de agressor om alle schuld en verantwoordelijkheid op het slachtoffer af te schuiven, zodat hij zoveel mogelijk vermijdt zijn eigen gevolgen te dragen. Deze houding past als een soort manipulatie, aangezien de persoon die de beschuldigingen ontvangt, gelooft dat die schuld bij hemzelf ligt en zich daarvoor slecht voelt.

Dit komt in ieders dagelijks leven voor, meer dan men zich kan voorstellen. Wie bijvoorbeeld giftige ouders heeft, krijgt de schuld van zijn frustraties, of een vriend legt alle affectieve verantwoordelijkheid bij de ander omdat hij hem niet genoeg aandacht heeft gegeven toen hij dat wilde, waardoor hij zich schuldig voelt.

Bedreigingen

De agressor maakt gebruik van angst zodat zijn slachtoffer zich aangevallen voelt en omsingeld om iets te doen. Angst is een verdedigingsmechanisme dat de mens (en dieren) bezit en sommige mensen slagen erin anderen te manipuleren via dit primitieve gevoel dat essentieel was voor het voortbestaan van de soort.

Vanwege deze behoefte om het eigen leven te redden, zijn bedreigingen de belangrijkste wapens van een agressor om het slachtoffer onder controle te houden. Een voorbeeld dat vaak voorkomt in gewelddadige relaties, in de liefde of in de familie, is het dreigen met fysieke agressie als de persoon niet doet wat hem is opgedragen.

Manipulatie

Manipulatie is een stille en discrete manier voor de agressor om het slachtoffer te controleren zodat zij doet wat hij/zij haar opdraagt. Het maakt niet uit wat voor soort relatie, of het nu een liefdevolle, familiale, vriendschappelijke of professionele relatie is, iedereen kan dit mechanisme gebruiken om te krijgen wat hij/zij wil.

Naast verbale agressie ontvangt het slachtoffer veel emotionele chantage, tot het punt dat zij de controle over haar leven gedeeltelijk of volledig aan de agressor overdraagt. Wanneer de manipulatie in een liefdesrelatie plaatsvindt, kan het, naast andere vormen van verbale en psychologische agressie, uitgroeien tot huiselijk geweld.

Vonnissen

Oordelen zijn andere vormen van aanvallen op het slachtoffer, waarbij de agressor vaak kwaad spreekt over onder andere het uiterlijk, de intelligentie, de interesses, de smaak, de keuzes, de kleding, de manier van zijn, de vriendschappen van het slachtoffer. Het is een gedrag dat de prestaties of zelfs het bestaan van de persoon kleineert en bagatelliseert.

Het is heel gebruikelijk dat oordelen worden vermomd als opbouwende kritiek, omdat het slachtoffer op die manier reden kan geven voor wat de agressor zegt, waardoor een eventuele afwijzing wordt bemoeilijkt. Hoe meer het slachtoffer wordt vernederd en beoordeeld, hoe passiever en manipulatiever zij wordt, waardoor haar essentie wordt uitgewist.

Onwil

Deze praktijk komt vaak voor in de werkomgeving, waar een baas of een meerdere de werknemer vernedert in plaats van de nodige erkenning te geven, maar het kan ook voorkomen in affectieve relaties.

Grappen

Grappen zijn een van de stille manieren die de agressor kan gebruiken om zijn slachtoffer verbaal aan te vallen en haar te vernederen, zowel tegenover haar vrienden als alleen. Het zijn meestal seksistische, racistische en bevooroordeelde grappen, die het gevoel van eigenwaarde aantasten en het imago van de persoon denigreren.

Als hij stelling neemt tegen deze verkapte verbale agressie, kan de agressor het slachtoffer ervan beschuldigen dat hij geen gevoel voor humor heeft en probeert hij het slachtoffer in verlegenheid te brengen. Het slachtoffer voelt zich dan slecht en probeert het gelach te accepteren, maar het is de moeite waard erop te wijzen dat er mensen zijn die dit niet accepteren en het individu ermee confronteren.

Reacties op sociale netwerken

Met de vooruitgang van de technologie zijn beledigingen, aanvallen, vernederingen, veroordelingen en manipulaties in de vorm van commentaren op sociale netwerken frequenter geworden. Het internet heeft het contact tussen mensen vergemakkelijkt, en daarmee ook verbale agressie en andere vormen van geweld.

Agressief commentaar kan verschijnen in berichten, foto's of video's en is bedoeld om opzettelijk het gevoel van eigenwaarde van het slachtoffer te beïnvloeden. Het is echter mogelijk om hiervan af te komen door de aanvaller te blokkeren, het commentaar te verwijderen, te ontvrienden of het profiel te sluiten.

Als u zich identificeert als slachtoffer van verbale agressie, aarzel dan niet om hulp te vragen!

Of het nu op sociale netwerken is, op het werk, in de familiale omgeving, onder vrienden of met de romantische partner, het is noodzakelijk om op te letten om geen slachtoffer te worden van verbale agressie en manipulatie. Er zijn verschillende tekenen die aangeven wanneer de agressor een andere persoon probeert te bereiken.

Het is belangrijk dat er respect is in elke sociale en intermenselijke interactie, waarbij het normaal is om meningsverschillen en discussies te hebben. Wat niet mag gebeuren is dat de discussies veelvuldig zijn, met aanvallen op de eigenwaarde of het kleineren van de persoon.

Als je jezelf identificeert als slachtoffer van verbale agressie, stel dan grenzen, ga zo ver mogelijk weg van de agressor en aarzel niet om hulp te zoeken. Een vriend, een familielid of een vertrouwde psychotherapeut kan je door deze situatie heen helpen.