Који чај има моћ да изгуби тежину?

Чајеви који имају активне супстанце способне да убрзају метаболизам, смање задржавање течности и помажу у варењу могу бити одлични савезници у губитку тежине. Биљни или цветни чајеви који су нискокалорични или они који су направљени од комадића воћа, укључујући и влакна, такође помажу у осећају ситости и смањују прождрљивост.

Међутим, важно је нагласити да не појединачни чај се може користити као магична формула за губитак тежине. За оне који желе да смршају, такође је неопходно да постоји рутина физичких активности у комбинацији са уравнотеженом исхраном. Овде сазнајте који чај се може користити за мршављење:

Моћни састојци за мршављење

У универзуму чајева постоји много могућности за оне који желе топли напитак који помаже са губитком тежине. Међутим, важно је погледати састојке и њихове ефекте. Сазнајте више о састојцима за мршављење овде:

Малва

Малва је зељаста биљка која се широко користи у природној медицини за спречавање упале, али њене предности су повезане и са губитком тежине. УФПИ “Цадерно де Реципес Пхитотхерапицс” помиње да се чај од слеза од врсте Малва Силвестрис

може користити у борби против гојазности, јер има лаксативно дејство.

Може се користити и чај Малва Силвестрис сматра се моћном помоћи замршављење. Научите како да припремите овај чај код куће и користите га да побољшате своју исхрану:

Састојци

Да бисте припремили моћни Оолонг чај, који се бори против гојазности, потребни су вам следећи састојци: 1 кесица или 2 и по кашике осушених листова оолонга и 1 шоља минералне или филтриране воде загрејане на 100º, до кључања.

Листове улонга је тешко наћи на великим тржиштима, али у специјализованим продавницама биљних производа и природних или органских производа могуће је наћи у сектору чаја. Још једна алтернатива за оне који траже Оолонг чај је да претражују интернет на сајтовима који су фокусирани на тему природних производа.

Како припремити

Припрема Оолонг чаја у циљу побољшања губитак тежине, то треба урадити на следећи начин: прво се прокува количина која одговара 1 шољи процеђене воде, а затим се дода препоручена мера (1 кесица или 2 и по кашике) сувог лишћа улонга.

Смеша мора да одстоји 3 минута. Након одмора, потребно је процедити пиће да бисте могли да уживате у њему. Његова потрошња треба да буде у количини од 1 шоље дневно, током 6 недеља. Имајући на уму да својства Оолонг-а треба комбиновати са праксама здравог начина живота да бисте изгубили тежину.

Чај од хибискуса са циметом

Чај од хибискуса са циметомИма непогрешиву боју и арому. Осим сензорних привлачности, овај чај може да се бори и против задржавања течности и убрза метаболизам. Откријте рецепт:

Састојци

За припрему укусне шољице чаја од хибискуса за мршављење са циметом користе се следећи састојци: 1 кашика сувог цвета хибискуса, 1 кашика (супе) осушени листови преслице, 1 штапић цимета и 1 шоља филтриране или минералне воде. Такође ће бити потребно користити 1 чајник или тигањ за припрему и 1 шољу са поклопцем за послуживање.

Осушени цвет хибискуса, штапић цимета и трава преслице лако се могу наћи на вашарима, пијацама и продавницама. специјализована за природне производе који се продају у затвореним паковањима или на велико.

Како га припремити

Припрему укусног чаја од хибискуса и цимета за мршављење треба започети загревањем филтриране воде у чајнику. После кључања у воду се додају штапићи цимета, сушени хибискус и осушени листови преслице. Мешавина мора да одстоји најмање 10 минута, како би се сва својства састојака помешала са водом.

Ароматични чај од хибискуса са циметом има елементе који помажу у убрзавању метаболизма и на тај начин убрзавају енергију сагоревања. . Да би деловао као савезник у губитку тежине, чај треба пити 3 до 4 пута дневно.

Зелени чај сакупина

Зелени чај је познат међу онима који траже пиће које може помоћи у детоксикацији организма. Поред ове предности, укусна верзија зеленог чаја са брусницом такође помаже у губитку тежине. Откријте:

Састојци

Зелени чај од купине припрема се од следећих састојака: 1 кашичица сувих листова зеленог чаја, 1 кашичица осушених листова купине и 1 шоља (240 мл) филтриране или прокуване минералне воде Важно је запамтити да се зелени чај од купине који има сврху мршављења прави само од листова купине, а не од плодова.

Листови зеленог чаја се лако могу наћи у супермаркетима, док се листови купине могу купити у биљном делу сајмова, у хортифрутима или у продавницама специјализованим за биљне производе. Могу се купити и на мрежи.

Како припремити

Да бисте припремили егзотичну мешавину зеленог чаја и бруснице, прокувајте филтрирану или минералну воду и искључите ватру. Још уз врелу воду додају се зелени чај и суви листови купине. Након тога покријте чајник или шољу и сачекајте најмање 10 минута да вода упије својства.

Процеђивање припремљеног чаја је у овом случају опционо. Осим тога, они који намеравају да смршају пијући зелени чај са купином могу да конзумирају напитак пре јела.велики у периоду од 2 до 3 недеље.

Чај од ђумбира са ананасом

Чај од ђумбира са ананасом може бити одлична идеја за свакога ко жели топао и укусан напитак, а ипак жели да смрша. Научите како да направите чај од ананаса од ђумбира:

Састојци

Да бисте направили чај за мршављење од ананаса од ђумбира, требаће вам следеће ствари: кора од пола ананаса, кора од 1 поморанџе, 1 кашика (супа) лековите биљке царкуеја, 1 кашика ђумбира и 1 литар филтриране или минералне воде. Састојци се могу наћи у продавницама здраве хране или чак на неким пијацама.

Поред тога, важно је обратити пажњу на свежину артикала и њихово стање. Ђумбир мора имати своју природну боју и не сме да буде дехидриран или буђав, као ни ананас, поморанџа и лековита биљка царкуеја.

Како да се припреми

Ко жели да припреми чај за мршављење од ђумбир и ананас прво морате додати процеђену воду у чајник или шерпу у којој ће се кувати. Пре него што упалите ватру, додајте коре поморанџе, ананаса и ђумбир.

Са овим састојцима у тигању препоручује се да проври на средњој ватри, а после кључања је могуће угасити и додати листови царкуеја. Сада, време паузе после кључања је око 5 минута, увек сапокривени контејнер. Након одмора, чај може да се процеди и пије, топао или хладан.

Да ли чај заиста има моћ да смрша?

Ако се чај конзумира сам, може чак и помоћи телу да функционише, смањујући задржавање течности, помажући при варењу или чак убрзавајући метаболизам. Али да би се његов утицај осетио интензивно, препоручује се да његову конзумацију прате здравије навике.

Укључивање рутине физичке активности, добар сан, адекватна хидратација и уравнотежена исхрана (богата влакнима, витамини и аминокиселине) је неопходан за оне који желе да изгубе тежину. Чај има моћ да изгуби тежину, али ако се комбинује са рутином која подрива све његове предности, његови ефекти могу бити смањени.

Бели лук

Бели лук је намирница позната по свом нежељеном мирису и по томе што је присутан у вампирским легендама. . Али за оне који се не плаше лошег задаха и желе да се отарасе неколико килограма вишка, храна може бити одличан алат. Чај од белог лука има способност да потпомаже варење и убрза метаболизам.

Употреба белог лука као савезника у пројекту мршављења дешава се и уз употребу хране у природи иу њеном чају. Постоји и могућност уноса белог лука у капсулама, којима се додају аминокиселине и минерали корисни за здравље.

Ђумбир

Џумбир је једна од намирница које спадају у групу тзв. назива термогеника. Због гингерола, ђумбир може убрзати метаболичку активност, помажући у процесу мршављења. Његова конзумација је уобичајена у природном облику наренданог као зачин, али постоји и могућност да се унесе у чај или у воду са укусом.

Због своје способности да убрза метаболизам, ђумбир помаже онима који желе да изгубе тежине, олакшавајући губитак тежине.сагоревање калорија унесених током дана. Поред свог капацитета за мршављење, чај од ђумбираможе се користити и за лечење упале грла, прехладе и болова или упале у стомаку.

Лимун

Лимун је најпознатије воће због своје киселости, али и због своје витаминске користи. Савезник против грипа и прехладе, лимун јача имуни систем и побољшава кожу захваљујући присуству витамина Ц у свом саставу. Осим тога, агруми садрже лимонен, супстанцу која је способна да се бори против гљивичних болести.

Користи лимуна могу се уживати у соковима, у кулинарским рецептима и у облику чаја самог или уз зачинско биље. Чај од лимуна може помоћи у губитку тежине јер детоксикује и стимулише цревни проток, захваљујући влакнима присутним у воћу.

Ананас

Ананас је синоним за проблеме у популарном речнику, али се у биљној медицини повезује са решењем. Воће има неколико састојака који обезбеђују добробит за здравље коже, косе, црева и имунолошког система. Осим тога, воће је савезник за оне који желе да смршају.

Због свог састава који се састоји углавном од воде и влакана, ананас обезбеђује елиминацију токсина и изазива дуготрајну ситост. Воће се може конзумирати на безброј начина: у природи, уз оброке, као десерт, печено и у облику чаја. Међутим, они који желе да изгубе тежину треба да избегавају сокове,углавном сојеви.

Цимет

Један од најпознатијих и најмириснијих зачина, цимет се појавио на Шри Ланки и пропутовао је свет током Велике навигације. Зачин се данас широко користи у кухињи широм света, присутан је у припреми слатких и сланих јела. Поред укуса, цимет има и многе здравствене предности.

Цимет има слуз, кумарин и танин, ове супстанце помажу у контроли шећера у телу, снижавају крвни притисак, смањују накупљање масти и побољшавају здравље. Отпорност тела на стрес . Штавише, зачин је познати афродизијак захваљујући својој способности да побољша циркулацију.

Хибискус

Шармантни цвет хибискуса се обично користи у баштенским украсима. Међутим, његове чари превазилазе чуло вида и могу се осетити у телу. Хибискус је добра опција за детоксикацију, јер његова конзумација може побољшати функцију јетре и имати диуретички ефекат, чиме се олакшава елиминација токсина које производи тело.

Чај је најпопуларнији начин конзумирања хибискуса, а можете такође помешати цвет са другим елементима који помажу да се побољшају његови позитивни ефекти на људско тело. Цвет такође има способност да одложи оксидацију ћелија, чиме спречава превремено старење.

Куркума

Такође позната као куркумаземље и куркуме, Куркума је корен који има јаку жуту боју и по облику подсећа на ђумбир. Његова најчешћа употреба је као зачин у сланим јелима, али постоји и могућност уживања у благодетима овог корена кроз конзумацију чаја.

Укус зачина је благ, али користи за тело је интензивно. Корен куркуме помаже функционисању јетре, има антиинфламаторно дејство, помаже у варењу и још увек је у стању да подстакне губитак тежине. Исто тако, корен ублажава симптоме ПМС-а.

Оолонг

Оолонг је сродник зеленог и црног чаја. Оба се производе од листова исте биљке: Цамеллиа Синенсис. Међутим, главна разлика између њих је у оксидацији. Пошто зелени чај има мало оксидације, а црни много, Оолонг је у средњем процесу.

Кинеског порекла, Оолонг чај има здравствене предности. То су: превенција дијабетеса, побољшање кардиоваскуларних функција, убрзање метаболизма и Оолонг такође има велику антиоксидативну моћ. Његова конзумација може бити добра опција за оне који траже здрав живот.

Чај од малве

Малва је породица зељастих биљака и врста која се најчешће користи за лековити чај То је Малва Силвестрис . Научите како да припремите чај од слеза за мршављење:

Састојци и какоприпрема

Чај од слеза се може припремити помоћу инфузије. Основни састојци су листови биљке (суви или свежи) и топла вода. За његову припрему потребно је загрејати 1 шољу (240 мл) воде и убацити 2 кашике листова. Након мешања, пожељно је покрити и оставити да одстоји око 10 минута.

Рецепт се може пити до четири пута дневно, али је важно обратити пажњу на упутства лекара или травара. То је зато што вишак чаја Малва Силвестрис може изазвати интоксикацију, штетити вашем здрављу.

Контраиндикације

Прво, важно је нагласити да, упркос томе што имају многе предности и лако су доступни, чајеви имају контраиндикације. У случају малве силвестрис, њена употреба мора бити опрезна, јер вишак чаја од ове биљке може изазвати интоксикацију. Стога, ако желите брже да смршате, није препоручљиво да претерујете са чајем од слеза.

И труднице треба да буду опрезне: пијење чаја од слеза се не препоручује трудницама и дојиљама. У случају људи који користе лекове, потребно је направити паузу од најмање 1 сат између чаја и лека.

Мате чај са лимуном

О мате чај са лимуном је пиће познато по томе што прати сунчане дане на плажи. Али осим што освежава, овај чај може бититакође моћан савезник за оне који желе да изгубе тежину. Знајте рецепт:

Састојци

За припрему укусног мате чаја са лимуном који помаже при мршављењу и има диуретичку функцију у организму, потребно је користити мате биљку, која се може налазе се у продавницама природних производа у ринфузи или у супермаркетима, продају се у затвореним паковањима.

Поред иерба мате-а, потребно је користити и свеж лимун који рецепту даје дашак свежине. За рецепт који даје 1 шољу чаја, 240 мл филтриране или минералне воде загрејане на око 90º, користиће се две кашике јерба мате и пола исцеђеног свежег лимуна.

Како припремити

Да бисте припремили мате чај са лимуном са ефектом мршављења, пре свега, загрејте воду. У овој фази, кључно је посматрати тачку на којој се вода налази, јер се не препоручује да се биљка кува у припреми овог чаја.

Тачка пре формирања мехурића је тренутак када ватра мора бити избрисана. Након загревања воде додајте јерба мате и сок од пола исцеђеног лимуна. Смеша се мора држати да се натопи, односно шоља прекривена тањиром или тањиром око 10 минута.

Чај од куркуме са лимуном

Куркума са лимуном је неочекивана мешавина која може да понуди многе здравствене предности људима који су на дијети.Научите овде како да припремите овај моћан и здрав чај:

Састојци

Да бисте припремили моћни чај од куркуме за мршављење са лимуном, требаће вам следеће ствари: 1 кашичица куркуме у праху, 1 кашика чисте цеђеног лимуновог сока и 150 мл филтриране или прокуване минералне воде. Уколико се бира сирови корен куркуме, препоручује се да се исти део корена наренда.

Куркума се ин натура може наћи у продавницама поврћа и воћа, продавницама здраве хране и на интернету. Његова верзија у праху се лако може наћи у супермаркетима, а може се чак и назвати шафран или куркума.

Како припремити

Припрема чаја од куркуме за мршављење са лимуном почиње процесом загревања воде. Након што вода прокључа, додају се састојци: куркума и лимун, за то је потребно покрити шољу тањиром или тањиром и оставити да састојци реагују у снажној инфузији око 10 до 15 минута.

Завршено време инфузије, чај од куркуме са лимуном је спреман за пиће! Његова конзумација се може десити до 3 пута дневно, како би се појачао његов ефекат на тело. Такође, важно је нагласити да се чај мора конзумирати без шећера.

Црни чај са поморанџом и циметом

Црни чај је традиционална опција у свету чајева. Али ваша верзија са поморанџом и циметомможе превазићи пријатно пиће и имати капацитет за мршављење. Откријте рецепт:

Састојци

Састојци потребни за припрему ароматичног црног чаја са поморанџом и циметом су: 2 кашике осушених листова црног чаја, кора од пола штапића наранџе цимета и 2 шоље филтриране или прокуване минералне воде.

При избору цимета, ако је могуће, препоручује се да се определите за цејлонски цимет, јер врста има кумарин - супстанцу која смањује шећер у крви. Предмети потребни за припрему црног чаја од наранџе и цимета лако се налазе на пијацама и продавницама здраве хране. Међутим, ако се одабере цејлонски цимет, можда ће бити потребно претражити на интернету.

Како га припремити

Припрема црног чаја са поморанџом и циметом почиње убацивањем коре поморанџе и штапић цимета у води, који треба оставити на средњој ватри 3 минута (време може варирати у зависности од снаге шпорета). Када вода почне да кључа, искључите ватру и додајте црни чај у мешавину.

Након скувања, чај треба да одстоји око 5 минута. После тога може да се процеди и пије вруће. Напитак се може конзумирати до два пута дневно.

Оолонг чај

Оолонг чај има неколико предности за тело, од антиоксидативног ефекта до потенцијала за