බර අඩු කර ගැනීමට බලය ඇති තේ මොනවාද?

පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට, තරල රඳවා තබා ගැනීම අඩු කිරීමට සහ ආහාර දිරවීමට උදවු කිරීමට හැකියාව ඇති ක්‍රියාකාරී ඇති තේ, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට සහායකයින් විය හැකිය. අඩු කැලරි සහිත ශාකසාර හෝ මල් තේ හෝ පලතුරු කැබලිවලින් සාදන ලද, කෙඳි ඇතුළුව, තෘප්තියට සහ කෑදරකම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, එසේ නොමැති බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. තනි තේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මැජික් සූත්‍රයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා, සමබර ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල පුරුද්දක් තිබීම ද අවශ්‍ය වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි තේ මොනවාදැයි මෙතැනින් සොයා බලන්න:

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්‍රබල අමුද්‍රව්‍ය

තේ විශ්වයේ උණුසුම් පානයක් අවශ්‍ය අයට බොහෝ අවස්ථා තිබේ බර අඩු වීම සමඟ. කෙසේ වෙතත්, අමුද්රව්ය සහ ඒවායේ බලපෑම් දෙස බැලීම වැදගත් වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අමුද්‍රව්‍ය ගැන මෙතැනින් ඉගෙන ගන්න:

Malva

Malva යනු දැවිල්ල වැළැක්වීම සඳහා ස්වාභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන ශාකසාර ශාකයකි, නමුත් එහි ප්‍රතිලාභ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්ෂේත්‍රයට ද සම්බන්ධ වේ. UFPI "Caderno de Recipes Phytotherapics" සඳහන් කරන්නේ Malva Sylvestris

විශේෂයෙන් mallow තේ තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කළ හැකි බවයි, මන්ද එය විරේක බලපෑමක් ඇති කරයි. සඳහා බලවත් ආධාරයක් ලෙස සැලකේසිහින් වීම. නිවසේදී මෙම තේ පිළියෙළ කර ඔබේ ආහාර වේල වැඩි කර ගැනීමට එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න:

අමුද්‍රව්‍ය

තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කරන ප්‍රබල ඕලොන්ග් තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට පහත ද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ: 1 පැකට් හෝ 2 වියළි Oolong කොළ මේස හැඳි එකහමාරක් සහ 100º දක්වා රත් කරන ලද ඛනිජ හෝ පෙරන ලද වතුර කෝප්ප 1 ක් උතුරන තෙක්.

Oolong කොළ විශාල දාම වෙළඳපොලේ සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකි නමුත් ශාකසාර නිෂ්පාදන සහ ස්වභාවික විශේෂිත වෙළඳසැල් වල හෝ කාබනික නිෂ්පාදන තේ අංශයෙන් එය සොයා ගත හැකිය. Oolong තේ සොයන අය සඳහා තවත් විකල්පයක් වන්නේ ස්වභාවික නිෂ්පාදන පිළිබඳ තේමාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන වෙබ් අඩවිවල අන්තර්ජාලය සෙවීමයි. බර අඩු කර ගැනීම, එය පහත පරිදි සිදු කළ යුතුය: පළමුව, පෙරන ලද වතුර කෝප්ප 1 කට සමාන මුදලක් තම්බා, පසුව නිර්දේශිත මිනුම (1 පැකට්ටුවක් හෝ 2 හමාරක්) වියළි Oolong කොළ එකතු කරනු ලැබේ.

මිශ්‍රණය විනාඩි 3ක කාලයක් විවේක ගත යුතුය. විවේකයෙන් පසු, එය භුක්ති විඳීමට හැකි වන පරිදි බීම පෙරීම අවශ්ය වේ. එහි පරිභෝජනය සති 6 කට වඩා දිනකට කෝප්ප 1 ක් විය යුතුය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Oolong හි ගුණාංග සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම.

කුරුඳු සමඟ හිබිස්කස් තේ

කුරුඳු සමඟ හිබිස්කස් තේඑය අසමසම වර්ණයක් සහ සුවඳක් ඇත. සංවේදී ආයාචනා වලට අමතරව, මෙම තේ තරල රඳවා තබා ගැනීමට සහ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට ද සටන් කළ හැකිය. වට්ටෝරුව සොයා ගන්න:

අමුද්‍රව්‍ය

කුරුඳු සහිත සිහින් හිබිස්කස් තේ කෝප්පයක් පිළියෙළ කිරීමේදී පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා වේ: වියළි හිබිස්කස් මල් මේස හැඳි 1ක්, හැඳි 1ක් (සුප්) වියළි horsetail කොළ, 1 කුරුඳු පොල්ලක් සහ පෙරූ හෝ ඛනිජ ජලය 1 කෝප්පයක්. සකස් කිරීම සඳහා තේ පෝච්චි 1 ක් හෝ පෑන් 1 ක් සහ පිළිගැන්වීම සඳහා පියනක් සහිත කෝප්ප 1 ක් භාවිතා කිරීම ද අවශ්‍ය වනු ඇත.

වියළි හිබිස්කස් මල, කුරුඳු පොල්ල සහ අශ්වාරෝහක ඔසු පහසුවෙන් ප්‍රදර්ශන, වෙළඳපල සහ වෙළඳසැල් වලින් සොයාගත හැකිය. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සඳහා විශේෂිත වූ, සංවෘත ඇසුරුම්වල හෝ තොග වශයෙන් විකුණනු ලැබේ.

එය පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද

ප්‍රණීත හිබිස්කස් සහ කුරුඳු සිහින් තේ පිළියෙළ කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ තේ පෝච්චියේ පෙරාගත් ජලය රත් කිරීමෙන්. තාපාංකයෙන් පසු, කුරුඳු කූරු, වියළි hibiscus සහ වියළි horsetail කොළ වතුරට එකතු වේ. මිශ්‍රණය අවම වශයෙන් විනාඩි 10ක්වත් විවේක ගත යුතුය, එවිට අමුද්‍රව්‍යවල සියලුම ගුණාංග ජලය සමඟ මිශ්‍ර වේ.

කුරුඳු සමඟ ඇරෝමැටික හිබිස්කස් තේ වල පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන මූලද්‍රව්‍ය ඇති අතර එමඟින් දැවෙන ශක්තිය වේගවත් කරයි. . බර අඩු කර ගැනීමේ මිත්‍රයෙකු ලෙස ක්‍රියා කිරීමට, තේ දිනකට 3 සිට 4 වතාවක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.

හරිත තේ සමඟblackberry

ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන පානයක් සොයන අය අතර හරිත තේ ප්‍රසිද්ධය. මෙම ප්රතිලාභයට අමතරව, ක්රැන්බෙරි සමග හරිත තේ වල රසවත් අනුවාදය බර අඩු කර ගැනීමට ද උපකාරී වේ. සොයා ගන්න:

අමුද්‍රව්‍ය

බ්ලැක්බෙරි ග්‍රීන් ටී පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සකස් කර ඇත: වියළි හරිත තේ කොළ තේ හැන්දක 1, වියළි බ්ලැක්බෙරි කොළ තේ හැඳි 1 සහ 1 කෝප්ප (මිලි ලීටර් 240) පෙරූ හෝ තම්බා ගත් ඛනිජ ජලය බර අඩු කර ගැනීමේ අරමුණ ඇති බ්ලැක්බෙරි ග්‍රීන් ටී නිපදවා ඇත්තේ පලතුරු නොව බ්ලැක්බෙරි කොළ පමණක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

ග්‍රීන් ටී දළු සුපිරි වෙළඳසැල් වලින් පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි අතර බ්ලැක්බෙරි කොළ මිලදී ගත හැකිය. ප්‍රදර්ශනවල ඔසු අංශයේ, හෝර්ටිෆරුටිස් හෝ ඖෂධීය නිෂ්පාදන සඳහා විශේෂිත වූ වෙළඳසැල් වල. ඒවා අන්තර්ජාලයෙන් ද මිලදී ගත හැක.

සකස් කරන්නේ කෙසේද

Green Tea සහ cranberry විදේශීය මිශ්‍රණය සකස් කිරීම සඳහා, පෙරන ලද හෝ ඛනිජ ජලය තම්බා ගින්න නිවා දමන්න. තවමත් උණු වතුර සමග, හරිත තේ සහ වියළි බ්ලැක්බෙරි කොළ එකතු කරනු ලැබේ. ඊට පසු, තේ පෝච්චිය හෝ කෝප්පය ආවරණය කර අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් වත් රැඳී සිටින්න. මීට අමතරව, බ්ලැක්බෙරි සමඟ හරිත තේ පානය කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට අදහස් කරන අයට කෑමට පෙර පානය පරිභෝජනය කළ හැකිය.සති 2 සිට 3 දක්වා කාලය තුළ ප්රධාන.

අන්නාසි සමඟ ඉඟුරු තේ

උණුසුම් සහ රසවත් පානයක් අවශ්‍ය නමුත් තවමත් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට අන්නාසි සමඟ ඉඟුරු තේ හොඳ අදහසක් විය හැකිය. ඉඟුරු අන්නාසි තේ සාදන ආකාරය ඉගෙන ගන්න:

අමුද්‍රව්‍ය

ඉඟුරු අන්නාසි සිහින් තේ සෑදීමට ඔබට පහත ද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ: අන්නාසි භාගයක ලෙල්ල, දොඩම් 1 ලෙලි, හැඳි 1 (සුප්) carqueja ඖෂධීය පැළෑටි, ඉඟුරු 1 tablespoon සහ පෙරූ හෝ ඛනිජ ජලය ලීටර් 1. අමුද්‍රව්‍ය සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවල හෝ සමහර වෙළඳපලවල පවා සොයාගත හැකිය.

ඊට අමතරව, අයිතමවල නැවුම්බව සහ ඒවායේ තත්ත්වය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. ඉඟුරු එහි ස්වභාවික වර්ණය තිබිය යුතු අතර විජලනය හෝ පුස් නොපෙනීම මෙන්ම අන්නාසි, තැඹිලි සහ ඖෂධීය ඔසු කාකේජා.

එය පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද

ස්ලිමිං තේ පිළියෙළ කිරීමට කැමති කාටද? ඉඟුරු සහ අන්නාසි, පළමුව, එය තම්බා ගන්නා තේ පෝච්චියට හෝ පෑන් වෙත පෙරූ ජලය එකතු කළ යුතුය. ගින්න නිවා දැමීමට පෙර, දොඩම් ලෙලි, අන්නාසි ලෙලි සහ ඉඟුරු එකතු කරන්න.

පෑන් තුළ මෙම අමුද්රව්ය සමඟ, මධ්යම තාපය මත උනු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, තාපාංකයෙන් පසුව, එය නිවා දැමීමට සහ එකතු කිරීමට හැකි වේ. carqueja කොළ. දැන්, තාපාංකයෙන් පසු විරාම කාලය විනාඩි 5 ක් පමණ වේ, සෑම විටමආවරණය කරන ලද කන්ටේනරය. විවේකයෙන් පසු, තේ පෙරා පානය කළ හැකිය, උණුසුම් හෝ සිසිල්.

තේ වලට ඇත්තටම බර අඩු කර ගැනීමේ බලයක් තිබේද?

තේ තනියම පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එය ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට, තරල රඳවා තබා ගැනීම අඩු කිරීමට, ආහාර දිරවීමට හෝ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට පවා උපකාරී වේ. නමුත් එහි බලපෑම දැඩි ලෙස දැනීම සඳහා, එහි පරිභෝජනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සමඟ නිර්දේශ කෙරේ.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් චර්යාවක් ඇතුළත් කිරීම, හොඳ රාත්‍රී නින්දක්, ප්‍රමාණවත් සජලනය සහ සමබර ආහාර වේලක් (පොහොසත් කෙඳි, විටමින්) සහ ඇමයිනෝ අම්ල) බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය අය සඳහා අත්යවශ්ය වේ. තේ වලට බර අඩු කර ගැනීමේ බලය ඇත, නමුත් එය එහි සියලු ප්‍රතිලාභ වලක්වන පුරුද්දක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත්, එහි බලපෑම අඩු විය හැකිය.

සුදුළූණු

සුදුළූණු යනු එහි අනවශ්‍ය ගන්ධය සඳහා සහ වැම්පයර් ජනප්‍රවාදවල ඇති ආහාරයකි. . නමුත් නරක හුස්ම ගැන බිය නොවන සහ අමතර පවුම් කිහිපයක් ඉවත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අයට, ආහාර විශිෂ්ට මෙවලමක් විය හැකිය. සුදුළූනු තේ වලට ආහාර දිරවීමට සහ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට හැකියාව ඇත.

ස්ලිම් කිරීමේ ව්‍යාපෘතියේ මිතුරෙකු ලෙස සුදුළූණු භාවිතා කිරීම ස්වභාවික ආහාර භාවිතය සහ එහි තේ යන දෙකෙහිම සිදු වේ. සෞඛ්‍යයට හිතකර ඇමයිනෝ අම්ල සහ ඛණිජ ලවණවලට එකතු කරන සුදු ළුණු කැප්සියුලවල දමා ආහාරයට ගැනීමේ හැකියාවද ඇත.

ඉඟුරු

ඉඟුරු යනු සෝ- කාණ්ඩයට අයත් එක් ආහාරයකි. thermogenics ලෙස හැඳින්වේ. ජින්ජරෝල් නිසා, ඉඟුරු පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් වේගවත් කළ හැකි අතර, සිහින් වීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. කුළුබඩුවක් ලෙස ගාන ලද ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් එහි පරිභෝජනය බහුලව දක්නට ලැබේ, නමුත් තේ හෝ රස කළ ජලය තුළ ආහාරයට ගැනීමේ හැකියාවද ඇත.

පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා, ඉඟුරු අහිමි වීමට කැමති අයට උපකාර කරයි. බර, බර අඩු කර ගැනීම පහසු කිරීම, දවස පුරා පරිභෝජනය කරන කැලරි දහනය කිරීම. එහි සිහින් ධාරිතාවට අමතරව, ඉඟුරු තේඑය උගුරේ අමාරුව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ ආමාශයේ වේදනාව හෝ දැවිල්ල සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය.

ලෙමන්

ලෙමන් යනු එහි ආම්ලිකතාවය සඳහා සහ එහි විටමින් ප්‍රතිලාභ සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධ පලතුරකි. උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහි මිතුරෙකු වන ලෙමන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර එහි සංයුතියේ විටමින් සී තිබීම නිසා සම වැඩි දියුණු කරයි. මීට අමතරව, පැඟිරි ගෙඩියේ දිලීර රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව ඇති ද්‍රව්‍යයක් වන ලිමොනීන් ඇත.

ලෙමන් වල ප්‍රතිලාභ යුෂ, සූපශාස්ත්‍ර වට්ටෝරු සහ තේ ආකාරයෙන් පමණක් හෝ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ භුක්ති විඳිය හැකිය. ලෙමන් තේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ, මන්ද එය ඩෙටොක්සිකරණය සහ බඩවැල් ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරයි, පලතුරු වල ඇති තන්තු වලට ස්තූතියි.

අන්නාසි

අන්නාසි ජනප්‍රිය වචන මාලාවේ ගැටළු වලට සමාන වේ, නමුත් ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ එය විසඳුම සමඟ සම්බන්ධ වේ. සම, හිසකෙස්, අන්ත්‍රය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් පලතුරේ ඇත. මීට අමතරව, පළතුරු බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා මිත්රශීලී වේ.

එහි සංයුතිය වැඩි වශයෙන් ජලය සහ කෙඳි නිසා, අන්නාසි විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහතික කරන අතර දිගු තෘප්තියක් ඇති කරයි. පලතුරු අසංඛ්‍යාත ආකාරවලින් පරිභෝජනය කළ හැකිය: ස්වභාවිකව, ආහාර සමඟ, අතුරුපස ලෙස, බැදපු සහ තේ ආකාරයෙන්. කෙසේ වෙතත්, බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය යුෂ වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.ප්රධාන වශයෙන් වික්රියා.

කුරුඳු

වඩාත් ප්‍රසිද්ධ සහ සුවඳැති කුළුබඩු වර්ගයක් වන කුරුඳු ශ්‍රී ලංකාවෙන් මතු වූ අතර මහා නාවික ගමනේදී ලොව පුරා සංචාරය කළේය. කුළු බඩු දැන් ලොව පුරා ආහාර පිසීමේදී බහුලව භාවිතා වන අතර පැණිරස හා රසවත් කෑම පිළියෙළ කිරීම සඳහා පවතී. රසයට අමතරව, කුරුඳු බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ එකතු කරයි.

කුරුඳු වල ශ්ලේෂ්මල, කූමරින් සහ ටැනින් ඇත, මෙම ද්‍රව්‍ය ශරීරයේ සීනි පාලනය කිරීමට, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට, මේදය සමුච්චය වීම අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. . තවද, කුළු බඩු සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා ප්‍රසිද්ධ කෘමිනාශකයක් වේ.

හිබිස්කස්

ආකර්ශනීය hibiscus මල සාමාන්‍යයෙන් උද්‍යාන ආභරණවල භාවිතා වේ. කෙසේ වෙතත්, එහි ආකර්ශනීය පෙනුමෙන් ඔබ්බට ගොස් ශරීරයට දැනිය හැකිය. හිබිස්කස් යනු හොඳ ඩෙටොක්සිකරණ විකල්පයකි, එහි පරිභෝජනය අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, එමඟින් ශරීරයෙන් නිපදවන විෂ ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සපයයි.

තේ යනු හිබිස්කස් පරිභෝජනය සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රමය වන අතර ඔබට එය කළ හැකිය. මිනිස් සිරුරට එහි ධනාත්මක බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අනෙකුත් මූලද්‍රව්‍ය සමඟ මල මිශ්‍ර කරන්න. මලෙහි සෛල ඔක්සිකරණය ප්‍රමාද කිරීමේ හැකියාවද ඇත, එමඟින් නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි.

කහ

තවද කහ ලෙසද හැඳින්වේ.පොළොව සහ කහ, කහ යනු ශක්තිමත් කහ පැහැයක් ඇති සහ ඉඟුරු හැඩයට සමාන මූලයකි. එහි බහුලව භාවිතා වන්නේ රසකාරක ආහාරවල කුළුබඩුවක් ලෙසය, නමුත් එහි තේ පරිභෝජනයෙන් මෙම මූලයේ ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමේ හැකියාවද ඇත.

කුළුබඩුවල රසය මෘදුයි, නමුත් එහි ප්‍රතිලාභ ශරීරය දැඩි ය. කහ මූල අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවක් ඇත, ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන අතර බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට තවමත් සමත් වේ. ඒ හා සමානව, මූල PMS රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.

Oolong

Oolong යනු හරිත තේ සහ කළු තේ වල ඥාතියෙකි. දෙකම එකම ශාකයේ කොළ වලින් නිපදවනු ලැබේ: Camellia Sinensis. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් අතර ප්රධාන වෙනස ඔක්සිකරණය වේ. හරිත තේ අඩු ඔක්සිකරණයක් සහ කළු තේ ගොඩක් ඇති බැවින්, Oolong අතරමැදි ක්රියාවලියේ පවතී.

චීන සම්භවයක් ඇති, Oolong තේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත. ඒවා නම්: දියවැඩියාව වැළැක්වීම, හෘද වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ ඕලොන්ග් ද විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලයක් ඇත. එහි පරිභෝජනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් අපේක්ෂා කරන අයට හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය.

Malva tea

Malva යනු ශාකසාර ශාක පවුලක් වන අතර ඖෂධීය තේ සඳහා වැඩිපුරම භාවිතා කරන විශේෂය එය Malva Sylvestris වේ. . බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මැල්ලුම් තේ පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න:

අමුද්රව්ය සහ කෙසේද

මැලෝ තේ කහට භාවිතා කර සකස් කළ හැක. අත්යවශ්ය අමුද්රව්ය වන්නේ ශාකයේ කොළ (වියළි හෝ නැවුම්) සහ උණු වතුරයි. එය සකස් කිරීම සඳහා, වතුර කෝප්ප 1 (මිලි ලීටර් 240) ට සමාන තාපනය කිරීම සහ කොළ 2 හැදි ඇතුල් කිරීම අවශ්ය වේ. මිශ්ර කිරීමෙන් පසුව, එය ආවරණය කර විනාඩි 10 ක් පමණ පෙරීමට ඉඩ දීම සුදුසුය.

වට්ටෝරුව දිනකට හතර වතාවක් දක්වා පානය කළ හැකි නමුත්, වෛද්යවරයාගේ හෝ ඖෂධ පැළෑටි පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. මක්නිසාද යත්, Malva Sylvestris තේ අතිරික්තයක් විෂ වීමට හේතු විය හැක, ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කරයි.

ප්‍රතිවිරෝධතා

පළමුව, බොහෝ ප්‍රතිලාභ තිබියදීත් සහ පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි වුවද, තේවල ඇති බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. contraindications. මල්වා සිල්වෙස්ට්‍රිස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙම ඔසු වලින් තේ අතිරික්තයක් විෂ වීමට හේතු විය හැකි බැවින් එහි භාවිතය ප්‍රවේශම් විය යුතුය. එමනිසා, ඔබට ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මැල්ලුම් තේ සමඟ එය අධික ලෙස පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ගර්භනී කාන්තාවන් ද ප්‍රවේශම් විය යුතුය: ගැබිනි හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා මැල්ලෝ තේ පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ඖෂධ භාවිතා කරන පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන්, තේ සහ ඖෂධ අතර අවම වශයෙන් පැය 1 ක විවේකයක් ගැනීම අවශ්ය වේ.

ලෙමන් සමඟ මේට් තේ

ඕ සහකරු තේ ලෙමන් සමඟ මුහුදු වෙරළේ අව්ව සහිත දින සඳහා ප්‍රසිද්ධ පානයකි. නමුත් ප්‍රබෝධමත් වීමට අමතරව, මෙම තේ විය හැකියබර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා ද බලවත් සගයෙකි. වට්ටෝරුව දැනගන්න:

අමුද්‍රව්‍ය

බර අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීරයේ ඩයුරටික් ක්‍රියාකාරිත්වය ඇති ලෙමන් සමඟ රසවත් සහකරු තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, සහකරු ඔසු භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ. තොග වශයෙන් හෝ සුපිරි වෙළඳසැල්වල ස්වභාවික නිෂ්පාදන ගබඩාවල දක්නට ලැබේ, සංවෘත ඇසුරුම්වල විකුණනු ලැබේ.

යර්බා සහකරුට අමතරව, වට්ටෝරුවට නැවුම් බවක් එක් කරන නැවුම් ලෙමන් භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ. තේ කෝප්ප 1ක් ලැබෙන වට්ටෝරුවක් සඳහා, 90º දක්වා රත් කළ පෙරූ හෝ ඛනිජ ජලය මිලි ලීටර් 240ක්, යර්බා මේට් මේස හැඳි දෙකක් සහ මිරිකා ගත් නැවුම් ලෙමන් අඩක් භාවිතා කරනු ලැබේ.

සකස් කරන්නේ කෙසේද

සිහින් කිරීමේ බලපෑමක් සහිත ලෙමන් සමඟ මැට් තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, පළමුව, ජලය රත් කරන්න. මෙම අදියරේදී, මෙම තේ පිළියෙළ කිරීමේදී ඔසු තම්බා ගැනීම නිර්දේශ කර නොමැති බැවින්, ජලය ඇති ස්ථානය නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

බුබුලු සෑදීමට පෙර කාරණය වන්නේ ගින්න මැකිය යුතු මොහොත. ජලය රත් වූ පසු, yerba mate සහ මිරිකා ලෙමන් අඩක් යුෂ එකතු කරන්න. මිශ්රණය විනාඩි 10 ක් පමණ පිඟානකින් හෝ පීරිසියකින් ආවරණය කර ඇති කෝප්පය කාන්දු කිරීම සඳහා තබා ගත යුතුය.

ලෙමන් සමඟ කහ තේ

ලෙමන් සමඟ කහ අනපේක්ෂිත මිශ්‍රණයක් වන අතර එය ආහාර වේලක් ගන්නා පුද්ගලයින්ට බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිය.මෙම ප්‍රබල සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේ පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි මෙතැනින් ඉගෙන ගන්න:

අමුද්‍රව්‍ය

ලෙමන් සමඟ ප්‍රබල කහ සිහින් තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට පහත ද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ: කහ කුඩු තේ හැඳි 1ක්, පිරිසිදු මේස හැඳි 1ක් මිරිකා ලෙමන් යුෂ සහ පෙරූ හෝ තම්බා ඛනිජ ජලය මිලි ලීටර් 150 ක්. අමු කහ මුල් තෝරා ගන්නේ නම්, එම මූලයේ එකම කොටස ගාන ලද කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

එළවළු සහ පලතුරු ගබඩාවල, සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවල සහ අන්තර්ජාලයේ ස්වභාවිකව කහ සොයාගත හැකිය. එහි කුඩු අනුවාදය පහසුවෙන් සුපිරි වෙළඳසැල් වල සොයා ගත හැකි අතර, එය කුංකුම හෝ tumeric ලෙස හැඳින්විය හැක.

සකස් කරන්නේ කෙසේද

ලෙමන් සමඟ සිහින් කහ තේ සකස් කිරීම ආරම්භ වන්නේ ජලය රත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියෙනි. ජලය උණු කිරීමෙන් පසු, අමුද්රව්ය එකතු කරනු ලැබේ: කහ සහ ලෙමන්, මේ සඳහා පීරිසියකින් හෝ පිඟානකින් කෝප්පය ආවරණය කිරීම අවශ්ය වන අතර විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා ප්රබල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමට අමුද්රව්යවලට ඉඩ දෙන්න.

කහට වේලාව අවසන්, ලෙමන් සමග කහ තේ පානය කිරීමට සූදානම්! ශරීරයට එහි බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එහි පරිභෝජනය දිනකට 3 වතාවක් දක්වා සිදු විය හැක. තවද, තේ සීනි නොමැතිව පරිභෝජනය කළ යුතු බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය.

තැඹිලි සහ කුරුඳු සහිත කළු තේ

කළු තේ තේ ලෝකයේ සාම්ප්‍රදායික විකල්පයකි. නමුත් තැඹිලි සහ කුරුඳු සමඟ ඔබේ අනුවාදයඑය ප්‍රසන්න පානයකින් ඔබ්බට ගොස් බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාවක් ඇත. වට්ටෝරුව සොයා ගන්න:

අමුද්‍රව්‍ය

තැඹිලි සහ කුරුඳු සහිත ඇරෝමැටික කළු තේ පිළියෙළ කිරීමට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය වනුයේ: වියළි කළු තේ දළු මේස හැඳි 2ක්, තැඹිලි කුරුඳු පොල්ලක ලෙල්ලක් සහ කෝප්ප 2ක්. පෙරන ලද හෝ තැම්බූ ඛනිජ ජලය.

කුරුඳු තෝරාගැනීමේදී, හැකි නම්, ලංකා කුරුඳු තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, විශේෂයේ කූමරින් - රුධිරයේ සීනි අඩු කරන ද්‍රව්‍යයක් ඇත. තැඹිලි සහ කුරුඳු කළු තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය වෙළඳපොලේ සහ සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවල පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ලංකා කුරුඳු තෝරා ගන්නේ නම්, එය අන්තර්ජාලය හරහා සෙවීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

එය සකස් කරන්නේ කෙසේද

තැඹිලි සහ කුරුඳු සහිත කළු තේ සැකසීම ආරම්භ වන්නේ දොඩම් ලෙලි ඇතුළු කිරීමෙනි. මිනිත්තු 3 ක කාලයක් මධ්‍යම තාපය මත තැබිය යුතු ජලයේ කුරුඳු පොල්ල (උදුනේ බලය අනුව කාලය වෙනස් විය හැක). වතුර උනු වීමට පටන් ගත් පසු, ගින්දර නිවා දමා කළු තේ මිශ්‍රණයට එක් කරන්න.

බීරීමෙන් පසු තේ විනාඩි 5ක් පමණ තෙම්පරාදු විය යුතුය. ඊට පසු, එය පෙරා උණුසුම්ව පානය කළ හැකිය. මෙම පානය දිනකට දෙවරක් දක්වා පරිභෝජනය කළ හැක.

Oolong Tea

Oolong තේ ශරීරයට ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමේ සිට විභවය දක්වා ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ඇත.