سسٽماتي علاج بابت سڀ ڄاڻو!

اها ڄاڻ آهي ته ماڻهو، چاهي پاڻ کي ڪيترو به اڪيلو سمجهن، رشتن کان متاثر ٿين ٿا. ٻين ماڻهن سان گڏ رهڻ، چاهي خاندان ۾، اسڪول ۾، پيشه ورانه زندگيءَ ۾ يا دوستن سان، اسان جي وجود تي اثرانداز ٿئي ٿو، تنهن ڪري ان ڳالهه تي غور ڪرڻ ضروري آهي ته اهي رشتا ڪيئن ٿا پار ٿين توهان ڪير آهيو.

فرد هميشه قائم رهندو ۽ رشتن جي ڪنهن به صورت کي برقرار رکون، جيئن اسان دنيا کان الڳ ٿي رهي نه سگهون. سسٽماتي علاج فردن ۽ انهن جي رشتن جي وچ ۾ رابطي تي عمل ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو، نفسيات جو انچارج هڪ تجزيو ڪندو ته جيئن توهان جي مشڪلاتن ۽ ڪنهن به خرابي تي ڪم ڪرڻ لاءِ جيڪي انهن رشتن ۾ شامل هجن.

هيٺ ڏنل پڙهڻ تي عمل ڪريو ۽ سکو سسٽماتي علاج جي باري ۾ ۽ اهو توهان کي پنهنجي پاڻ ۽ ٻين سان بهتر تعلق رکڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو.

سسٽماتي علاج جي باري ۾ وڌيڪ سمجھڻ

هن قسم جي علاج جو هڪ جامع طريقو آهي جيڪو حياتياتي ۽ حياتياتي علاج کان جائزو وٺندو آهي. فرد جي نفسياتي شعبن، انهن جي خاندان، پيشه ور ۽ ذاتي تعلقات. بهرحال، اهو ڪم ڪري سگهجي ٿو انفرادي طور تي، مجموعي طور تي يا هڪ جوڙي جي طور تي. هيٺ ڏنل سسٽماتي علاج بابت وڌيڪ سمجھو!

سسٽماتي علاج ڇا آهي؟

نظرياتي، ٽيڪنيڪل ۽ ڪلينيڪل تعليمات ذريعي، سسٽماتي تعلقي علاج کي ڏسندو.توهان جا جذبات ۽ اهي توهان جي رويي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا. انهي لحاظ سان، سسٽماتي علاج پڻ دٻاء ۽ پريشاني جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪندو، ڇو ته توهان انهن جذباتي حالتن سان معاملو ڪرڻ لاء تيار ٿي ويندا.

6> اهو مريض جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو3> نتيجي طور، جي بنياد تي سڀني پوئين فائدن ۾ جيڪي سسٽماتي علاج پيش ڪري سگھن ٿا، توھان تجربو ڪندا توھان جي زندگي جي معيار ۾ بھتري. ڇو ته، توهان ڪنهن به تڪرار ۽ منفي جذبات کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار ٿي ويندا جيڪي توهان جي ڏينهن ۾ پيدا ٿين ٿا، هميشه پنهنجو پاڻ ڏانهن ڌيان ڏين ۽ توهان جي رويي جي نمونن کي سمجهي.

انهي طريقي سان، توهان پنهنجو پاڻ کي متاثر ٿيڻ نه ڏيندا جذبات، مداخلت ڪندڙ سوچون ۽ رشتا، ۽ انھن کي بھترين طريقي سان منظم ڪرڻ.

سسٽماتي علاج بابت ٻي معلومات

سسٽماتي علاج بابت اڃا به وڌيڪ معلومات آھي جنھن جي توھان کي آگاھ ٿيڻ گھرجي سيشن شروع ڪرڻ کان اڳ. اهي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندا ته ڇا هن قسم جو علاج توهان لاءِ قابل قدر آهي يا نه. وڌيڪ ڳولڻ لاءِ پڙهو!

سسٽماتي نفسياتي علاج ڪنهن لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي؟

سسٽميڪل نفسياتي علاج سڀني عمر جي گروپن لاءِ سفارش ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان جو ڌيان مريض کي ڀليڪار ڪرڻ ۽ انهن جي جذباتي مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ تي هوندو آهي، خاص طور تي ٻين ماڻهن ۽ انهن جي حوالي سان.

هن ​​طريقي سان، خدمت ٿي سگهي ٿيانفرادي طور تي ڪيو ويو، جوڑوں يا خاندان جي ميمبرن سان، پيشه ورانه ڪيس جي بنياد تي فيصلو ڪرڻ جو ذميوار هوندو.

سسٽماتي علاج سيشن ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

هڪ سسٽماتي علاج جي سيشن ۾، مريض صرف هڪ فرد ٿي سگهي ٿو، يا هڪ گروهه جهڙوڪ خاندان، هڪ جوڙو يا ماڻهن جو هڪ گروپ. پهريون سيشن پيشه ورانه کي اجازت ڏيندو ته هو ڪيس جي تشخيص ڪري ۽ اهڙيءَ طرح علاج جا مقصد بيان ڪري، پيش ڪيل ڪيس کي ڪيئن منهن ڏيڻ جي شعور پيدا ڪري. هڪ ڀيرو سسٽماتي علاج شامل آهي رشتي جو نظام مريض جي حوالي سان مختلف آهي، طبيب کي مريض جي مدد ڪرڻ ۽ هن جي رويي جي نموني کي سڃاڻڻ لاء حڪمت عملي ٺاهڻو پوندو. هن عمل ۾، مريض ۽ معالج گڏجي ان مسئلي جو حل ڳوليندا.

سمجهڻ ته ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي، مريض کي حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي پنهنجي خود علم جي ڳولا ۾ ته جيئن هو پنهنجي رستي تي رهنمائي ڪري. فرد جي خودمختاري لاءِ. هن رويي جي ٻيهر تعريف واري عمل ۾، توهان پنهنجي منفي جذبن ۽ رويي کي سمجهندا، انهن کي بهتر ڪرڻ جا طريقا ڳوليندا.

اهو قدرتي آهي ته ان عمل ۾ مزاحمت به آهي ۽ ان سان به لاڳاپو ٿئي ٿو، پر جيئن جيئن علاج ترقي ڪندو، توهان کي محسوس ڪيو ته اهي بلاڪ ڀڄي ويا آهن. ڇا توهان کي پاڻ سان گڏ هڪ آرام واري علائقي ڏانهن وٺي ويندي، اهواهڙي طرح سيشن گهٽ دردناڪ ٿي ويندا ۽ توهان کي تبديليءَ جي خواهش محسوس ٿيندي.

قيمت ۽ ڪٿي سسٽماتي علاج جو سيشن

ڇاڪاڻ ته اتي ڪيترائي قسم جا سسٽماتي علاج آهن جيڪي هڪ انفرادي سيشن گروپن ۾، ان کان علاوه، پروفيسر ۽ سندس تجربو تي منحصر ڪري، قدر تبديل ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، پڪ سان قيمت معلوم ڪرڻ لاءِ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان ڪنهن ڪلينڪ ڏانهن وڃو جيڪو هن قسم جي سيشن کي انجام ڏئي ۽ ڪنهن پروفيسر سان تشخيص ڪر.

سسٽماتي علاج جي سڀني فائدن مان لطف اندوز ٿيو!

سسٽم ٿراپي توهان جي جذباتي ۽ نفسياتي مسئلن بابت توهان جي تصور کي وسيع ڪندي، جيئن اهو سماجي، رويي ۽ ثقافتي نظامن سان گڏ ڪم ڪندو، جيڪو مڪمل طور تي وجود کي پار ڪري ٿو. انهي طريقي سان، توهان سمجهي سگهندا ته توهان جا اثر ڪهڙا آهن ۽ اهي توهان جي سوچن، جذبات ۽ رويي سان ڪيئن مداخلت ڪن ٿا.

ان جي باري ۾ سوچڻ، علاج توهان کي پنهنجي پاڻ کي هڪ حوالي سان سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ثقافتي قدرن ۽ سماجي طور تي هن جي طرفان قائم ڪيل سماجي. . انهي طريقي سان توهان محسوس نه ڪندا ته اهو هڪ اندروني مسئلو آهي، پر اهو پڻ آهي ته اهو توهان جي سوچ کان گهڻو وڏو آهي. ان کان پوء، توهان جي پاڻ کي ڄاڻڻ جو عمل شروع ٿئي ٿو، جيڪو توهان کي دنيا ۾ پاڻ کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو.

ڪنهن پروفيسر سان ملاقات ڪريو ۽ سسٽماتي علاج جي ڪوشش ڪريو، جيڪڏهن اهو توهان لاء مفيد آهي، پوء،توهان انهن سڀني فائدن مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو جيڪي توهان کي پيش ڪري سگھن ٿا!

رشتن جي نظام کان فرد. هن طريقي سان، اهو ممڪن آهي ته فرد جو هڪ جامع تصور هجي، جيڪو انهن جي اثرن کي سمجهڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ انهن جي نفسياتي ۽ سماجي صحت سان ڪيئن مداخلت ڪري ٿو. انهن جي مشڪلاتن ۽ مسئلن کي منهن ڏيڻ نه رڳو رشتن سان، پر پاڻ سان پڻ. نئين رويي، احساسن ۽ روين کي سکڻ جي ڪهڙي ضمانت ڏئي ٿي جيڪا توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ تبديلي ۽ بهتري طرف وٺي وڃي سگهي ٿي.

سسٽماتي نفسيات ڇا لاءِ آهي؟

سسٽميڪل نفسيات نفسياتي هدايتن جو هڪ روپ آهي جيڪو فرد جي رويي کي انهن جي رشتن جي بنياد تي سمجهڻ جو هڪ طريقو آهي. ٻين لفظن ۾، اهو اسان جي رويي کي سمجهڻ ۽ جذباتي ۽ نفسياتي توازن ڳولڻ ۾ اسان جي مدد ڪرڻ لاءِ فرد جي رويي جو مطالعو ڪري ٿو.

سسٽماتي علاج جا عام اصول

جيئن نالو جيئن ته هو چوي ٿو، سسٽماتي علاج جو اشارو آهي رشتي جي سسٽم کي جيڪو سڀني ماڻهن جي زندگي جي رهنمائي ڪري ٿو، اهڙيء طرح سيٽ ٺاهي ٿو. هن طريقي سان، اهو سمجھيو ويو آهي ته هي علاج اسان جي ڪنيڪشن کي انفرادي طور تي علاج ڪري ٿو، پر ساڳئي وقت اهو پڻ سمجهي ٿو ته اهي ڪنيڪشن هڪ ٻئي سان مداخلت ڪن ٿا، جيڪو سڄي تجزيي کي لازمي بڻائي ٿو.

سماجي نقطي نظر کان، ٿي سگهي ٿوغور ڪيو ته ان تصور جي بنياد تي فردن جو پاڻ تجزيو ڪيو وڃي. تنهن ڪري، اهي مختلف جزن جي عناصر تي مشتمل آهن، هڪ اندروني ۽ بيروني سڃاڻپ کي منسوب ڪندي. مثال طور، توهان جي تاريخ، توهان جي ذاتي ثقافت، توهان جي خانداني مرڪز، خارجي رشتا، ٻين جي وچ ۾.

اهو هن سسٽماتي طريقي سان آهي ته هن قسم جي علاج تي ڌيان ڏئي ٿو، توهان جي باهمي رشتن جو تجزيو ڪرڻ. نظريي ۾، تجويز اهو آهي ته فرد جي ذاتي حقيقت جو تجزيو ڪيو وڃي ته جيئن ان جي سماجي حوالي سان رابطا پيدا ڪرڻ لاءِ سمجھڻ لاءِ ته ڪهڙيون قوتون سندن صحت ۾ مداخلت ڪن ٿيون.

سسٽماتي نفسياتي علاج جا ٽيڪنڪس

ان ڳالهه کي ذهن ۾ رکندي هن طريقي سان هڪ منفرد طريقي سان سسٽماتي نفسياتي طريقا ٺاهيا ويا. جيئن ته ڪيترن ئي سماجي، جذباتي ۽ ثقافتي عنصرن جي هڪ وسيع ۽ وڌيڪ مرڪوز تشخيص جي ضرورت آهي. ڳولهيو ته هن علاج جا سڀ کان وڌيڪ عام طريقا هيٺ ڏنل آهن:

سرڪلر سوالن

جڏهن ڪنهن گروپ ۾ اندروني تڪرار آهن، اهو هر فرد لاء عام آهي جيڪو انهي گروپ کي ٺاهيندو آهي. انهن جي پنهنجي جذبات تي ڌيان ڏيڻ، انهن کي منفي جذبات محسوس ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿو جيڪي انهن کي الڳ ڪري ڇڏيندا آهن. انهي سبب جي ڪري، سرڪلر سوالن گروپن سان معاملو ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ اثرائتي ٽيڪنالاجي مان هڪ بڻجي چڪو آهي.

سرکلر سوالن مان، هر شرڪت کي ڌيان ڏيڻ گهرجي.ٻين ميمبرن جا جذبات ۽ مقصد. هن طريقي سان، شرڪت ڪندڙن جي وچ ۾ همدردي کي وڌايو ويندو ۽ تڪرار گهٽجي ويندا.

تصور ڪرڻ

تصوراتي ٽيڪنڪ استعمال ڪيو ويندو آهي معالج طرفان فرد کي ڏنل حوالي سان داخل ڪرڻ لاء. وقت ۽ خلا، ۽ پڻ خاندان جي ٻين ميمبرن تي لاڳو ٿي سگھي ٿو. اهڙيءَ طرح، هو انفرادي تجربي جو هڪ وسيع تجربي جي حصي طور تجزيو ڪندو، پنهنجي خانداني لاڳاپن ۾ ثقافتي ۽ سماجي نمونن جو مشاهدو ڪندو. انفرادي طور پيش ڪري ٿو ۽ هڪ متبادل نقطه نظر پيش ڪري ٿو توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان کي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ سمجھڻ ۾. هن تصور کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ ۽ ٻين متبادلن سان ڪم ڪرڻ سان، توهان پنهنجي رويي جي نمونن کي سڃاڻڻ جي قابل هوندا جڏهن مختلف سماجي حوالن ۾ داخل ڪيو ويندو.

سسٽماتي علاج جا طريقا

سسٽمياتي طريقا مختلف آهن، هر شي جو دارومدار انهن ماڻهن تي هوندو جنهن تي ڪم ڪيو ويندو. تنهن ڪري، طريقا مختلف ٿي سگهن ٿا انفرادي سسٽماتي علاج، ٻه علاج ۽ حتي گروپ جي علاج کان. سسٽماتي علاج جي طريقن جي باري ۾ وڌيڪ سکو ته سڃاڻڻ لاءِ ته ڪهڙو توهان لاءِ بهترين آهي.

انفرادي سسٽماتي علاج

هن قسم جي انفرادي سسٽماتي علاج سان فرد تي ڌيان ڏئي ٿو.انهن جي خودمختاري کي ترقي ڪرڻ جو مقصد. تنهن ڪري، مريض کي حوصلا افزائي ڪئي وئي آهي ته هو انهن حالتن جو تجزيو ڪري جيڪي هن کي ناپسند ڪن ٿا ته جيئن هو پنهنجي تعاون کي سڃاڻي ۽ ان سان وڌيڪ سڌو سنئون ڊيل ڪري سگهي.

هن مشق ۾، خود ذميواري هر وقت استعمال ڪئي ويندي آهي، انهي طريقي سان هو منفي رويي جي تسلسل کي روڪڻ جي قابل ٿي. ڇاڪاڻ ته، قدرتي طور تي، منفي محرڪن، احساسن ۽ سوچن کي منهن ڏيڻ لاءِ نيون حڪمت عمليون تيار ڪيون وينديون.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر فرد جي شعور جي پنهنجي سطح هوندي آهي جيڪا ان جي رويي ۽ ان کي تبديل ڪرڻ جي مزاحمت جو تعين ڪري ٿي. تنهن ڪري، پروفيسر کي آزمائشي ۽ غلطي مان تجزيو ڪرڻ گهرجي ته ڪهڙو طريقو هن جي مريض سان بهترين ڪم ڪندو. انفرادي سسٽماتي علاج هڪ نموني جي پيروي نه ڪندو آهي، اهو ورهاڱي ۽ مريض جي مطابق ترتيب ڏنل آهي.

مثال طور، آخرڪار ننڍپڻ يا نوجوانن جي صدمن ۾، مريض انهن منفي صدمن کي انهي طريقي سان سمجهڻ لاء حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي. هن لاءِ منفي. هن منفي تجربي کي پنهنجي زندگيءَ ۾ اندروني نه ڪرڻ. هن وٽ انهن کان ٻاهر جيئرو رهڻ جو اختيار آهي، انهي طريقي سان هو پنهنجي لاءِ هڪ نئون ۽ خوش آمديد رستو ڳولي سگهندو.

هن علاج جو هڪ ٻيو نقطو تعلقي alibis جي تحقيق آهي، جيڪو توهان جي روڪٿام لاءِ عذر طور ڪم ڪري ٿو. تبديلي. اڪيلائي جا احساس، غم،رد ڪرڻ ۽ لاڳاپو نه هجڻ سبب مجبوريون پيدا ٿينديون آهن، مسئلو اهو آهي ته ماڻهو اڻڄاڻائيءَ سان ان سان جڙيل رهي ٿو.

تنهنڪري، خود علم جو عمل ان لائق آهي ته جيئن هو پنهنجن مسئلن کان واقف ٿين ۽ ان کي ڳولين. انهن جا پنهنجا جواب.

سسٽماتي فيملي ٿراپي

سسٽماتي علاج ۾ خاندان کي هڪ سسٽم جي طور تي ڏٺو ويندو آهي، تنهنڪري خانداني طريقي سان هر ميمبر سان معاملو ڪيو ويندو آهي جيئن مريض ڏانهن انهن جي جذبات ۽ رويي کي متاثر ڪرڻ لاء ذميوار آهي. هي علاج توهان جي خاندان لاءِ هڪ موقعو فراهم ڪندو ته هو پاڻ کي مڪمل طور تي ٻيهر منظم ڪري نئين تڪرار کي روڪڻ لاءِ.

هن وڏي سرشتي جي اندر، اڃا به اهڙا سبسسٽم موجود آهن جيڪي اقليتي رشتن سان ٺهيا آهن جيڪي جوڙيل رشتن سان جوڙي سگهجن ٿا، والدين ۽ ٻارن جي وچ ۾، ڀائرن جي وچ ۾ ۽ ٻين مائٽن جي وچ ۾ جيڪي ويجهي تعلقات آهن. اهڙيءَ طرح، هر اداري جو جزوي طور تجزيو ڪيو ويندو.

خانداني ڍانچي ۾ اهو اڃا تائين بنيادي ڪمن سان ٺهندو آهي، ڇاڪاڻ ته هر ميمبر کي پنهنجي ميمبرن کان اڳ هڪ مخصوص ڪم هوندو آهي. مثال طور: پيءُ وٽ پيءُ جو ڪم آهي، ماءُ جو ڪم ماءُ جو آهي، جڏهن ته ٻارن کي سکيا جو ڪم آهي. ھر ھڪ جي ڪمن کان آگاھ رھڻ سان خانداني نظام کي وڌيڪ سھڻو بڻائيندو.

علاج تي مدار رکندي، سکيا ۽ تبديلي جا موقعا سڃاڻي ويندا. جي ميمبرن تي منحصر هوندوخاندان انهن کي تبديل ڪرڻ لاءِ تعاون ڪن ٿا جيڪي انهن تي اثرانداز ٿي رهيا آهن.

سسٽماتي جوڙو جو علاج

جوڙن لاءِ اهو عام آهي ته انهن مرحلن جو تجربو ڪن جنهن ۾ انهن جي رشتي جي معيار کي پريشان ڪيو وڃي. هن موقعي تي، ڪيترائي جوڙا پنهنجن مسئلن کي منهن ڏيڻ لاء سسٽماتي علاج ڏانهن رخ ڪن ٿا.

اهو عمل خانداني علاج سان ملندڙ جلندڙ آهي، جوڙو پڻ هڪ سسٽم سمجهي ٿو. هن موقعي تي، ٻنهي ڌرين جو پنهنجو معيار آهي، پر هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ انهن کي تبديليون آڻڻ لاءِ همٿايو وڃي ٿو ته جيئن اهي زندگيءَ لاءِ هڪ صحت مند تال قائم ڪري سگهن، خاص طور تي ٻين تي منحصر آهي.

هن طريقي سان، جوڙو صرف مصيبت ۽ مايوسي جي بدران، ذاتي ۽ جذباتي ترقي لاء هڪ محرک طور استعمال ڪرڻ جي قابل هوندو. ٿراپي جوڙن کي اجازت ڏئي ٿي ته هو نه رڳو پنهنجو پاڻ تي هڪ نظر، پر پنهنجي پارٽنر لاءِ همدردي به پيدا ڪن ته جيئن اهي گڏجي ان مسئلي کي حل ڪري سگهن.

سسٽماتي گروپ جي علاج

پروفيشنل کي گهرجي ته سسٽماتي علاج گروپ تھراپي، يا گروپ تھراپي، گروپ سان تعلق رکندڙ ھر فرد جي علاج ۾ حصو وٺڻ لاء. هن طريقي سان ڪيو ويو آهي انهن مان هڪ سبب اهو آهي ته سوشلائيزيشن کي هٿي ڏيڻ، ان جي مريضن لاء هڪ محفوظ جڳهه تعمير ڪرڻ جي قابل ٿي ٻين ماڻهن جي سامهون پنهنجن احساسن کي ظاهر ڪرڻ جي قابل ٿي.

سسٽماتي علاج جا فائدا

ٻين قسمن جي علاجن وانگر، ڪجھ فائدا آھن جن مان توھان فائدو وٺي سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان سسٽماتي علاج جو انتخاب ڪيو ٿا، توهان محسوس ڪندا ته توهان جي رويي ۾ تبديلي، توهان جي رشتن ۾ خودمختاري ۽ پنهنجي پاڻ سان. هاڻي معلوم ڪريو ته سسٽماتي علاج جا ڪهڙا فائدا آهن!

اهو رشتن جي نمونن ۾ تبديلي جو سبب بڻجندو آهي

مريضن کي ٻين ماڻهن سان رابطو ڪرڻ لاءِ همٿايو ويندو آهي، جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا رابطي جي حوالي سان ان کي وڌيڪ بهتر بڻائڻ ۾ موثر. جلد ئي، توهان باهمي تڪرارن کي منهن ڏيڻ لاءِ وڌيڪ تيار محسوس ڪندا ۽ توهان پنهنجن مسئلن کي حل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا بغير انهن کي توهان جي جذبات يا خود اعتمادي تي اثر انداز ٿيڻ جي.

ان کان علاوه، سسٽماتي علاج پڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو وڌيڪ حاصل ڪرڻ ۾ هڪ ٻئي سان همدردي، وڌيڪ پيار ڪندڙ، صحتمند ۽ ثواب واري رشتي جي حق ۾.

خود ڄاڻ ۽ پاڻ کي سمجھڻ کي فروغ ڏئي ٿو

خود-علم انهن لاءِ ڪنجي آهي جيڪي انهن جي جذبات کي سمجهڻ چاهيندا آهن، انهن جي traumas ۽ blockages. هن علاج جي ذريعي توهان کي پنهنجي طاقت ۽ ڪمزورين کي ڳولڻ جي لاء حوصلا افزائي ڪئي ويندي، پنهنجو پاڻ سان پنهنجو تعلق بهتر ڪرڻ ۽ نتيجي ۾، پاڻ کي سمجهڻ. جيڪو توهان کي بهتر خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي جي طرف وٺي سگھي ٿو.

اهو ذاتي بااختيارگي جي حمايت ڪري ٿو

هڪ ٻيو فائدو جيڪو سسٽماتي علاج پيش ڪري ٿو اهو آهي.ذاتي بااختيارگي، اهو آهي، توهان پنهنجي زندگيء سان وڌيڪ بااختيار ۽ ذميوار بڻجي ويندا. انهي نقطي تي، اهو ٻين ماڻهن کي وڃڻ جي باري ۾ ناهي، اهو توهان جي باري ۾ ڄاڻڻ بابت آهي جيڪو توهان آهيو. هن طريقي سان، توهان خود قبوليت جي عمل جو تجربو ڪنداسين جيڪو توهان جي زندگي کي سنڀالڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ جي قابل آهي.

اهو خواهش ۽ چونڊ جي خودمختياري کي فروغ ڏئي ٿو

سسٽماتي علاج ۾ اهڙا اوزار آهن جيڪي مريض کي پنهنجي باري ۾ بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪندو. خود علم ۽ ذاتي بااختياريءَ جي ذريعي توهان پاڻ کي خودمختيار محسوس ڪندا، سڌو سنئون توهان جي عملن ۽ توهان جي رشتن تي اثرانداز ٿيندو.

فرد سرگرم ٿي ويندو آهي ۽ پنهنجي مرضي ۽ انتخاب کان واقف هوندو آهي، بغير ڪنهن نقصان جي هن جي رستي کي ناڪاري خيال يا جذبات جن جو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو.

اهو مزاج جي خرابين جي خلاف جنگ ۾ ڪم ڪري ٿو

سڀ کان وڌيڪ بار بار موڊ جي خرابي ڊپريشن ۽ بائيپولر ڊس آرڈر آهن. انهي صورت ۾، علاج سان توهان جي علامات کي پتو ڏيڻ ۾ مدد ڪندي جتي توهان کي توهان جي ٽارگيٽ جي وڏي ڄاڻ آهي. اهڙيءَ طرح، توهان ممڪن بحرانن لاءِ وڌيڪ تيار ٿي ويندا، ان بابت آگاهي هئڻ سان ته انهن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي ۽ پنهنجي ذهني صحت کي بهتر بڻايو وڃي ٿو.

وڙهندڙ دٻاءُ ۽ پريشاني

جنهن وقت کان توهان پنهنجي نفس کي وڌايو. ڄاڻ ۽ توهان جي پنهنجي تصور کي بهتر بڻائي، توهان خودڪار طريقي سان واقف ٿي ويندا آهيو