ڪهڙي چانهه وزن گھٽائڻ جي طاقت رکي ٿي؟

چانهون جيڪي فعال آهن جيڪي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿيون، رطوبت جي برقرار رکڻ کي گهٽائڻ ۽ هاضمي ۾ مدد ڪن ٿيون وزن گھٽائڻ ۾ عظيم مددگار ٿي سگهن ٿيون. جڙي ٻوٽين يا گلن جي چانهه جيڪي گهٽ ڪيلوريون هونديون آهن يا جيڪي ميوي جي ٽڪرن سان ٺاهيون وينديون آهن، اهڙيءَ طرح فائبر به شامل آهن، اهي به سڪون جي احساس ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ چستيءَ کي گهٽ ڪن ٿيون.

بهرحال، ان ڳالهه تي زور ڏيڻ ضروري آهي ته نه. اڪيلو چانهه وزن گھٽائڻ لاء جادو فارمولا طور استعمال ڪري سگھجي ٿو. انهن لاءِ جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا، اهو پڻ ضروري آهي ته جسماني سرگرمين جو معمول هجي، متوازن غذا سان گڏ. هتي ڳولهيو ته ڪهڙي چانهه وزن گھٽائڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي:

وزن گھٽائڻ لاءِ طاقتور اجزا

چانهه جي ڪائنات ۾ انهن لاءِ ڪيترائي امڪان آهن جيڪي گرم مشروب چاهين ٿا جيڪي مدد ڪن ٿا. وزن گھٽائڻ سان. بهرحال، اهو ضروري آهي ته اجزاء ۽ انهن جي اثرات کي ڏسڻ لاء. هتي وزن گھٽائڻ جي اجزاء بابت ڄاڻو:

مالوا

مالوا هڪ جڙي ٻوٽي آهي جيڪو وڏي پيماني تي قدرتي دوائن ۾ سوزش کي روڪڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، پر ان جا فائدا پڻ وزن گھٽائڻ جي شعبي سان لاڳاپيل آهن. UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي ته مالوا سلويسٽريس

جي جنس مان مالو چانهه استعمال ڪري سگهجي ٿي جيڪا موهپا کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ هڪ جلاب اثر آهي.

مالوا سلويسٽريس چانهه پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿي. هڪ طاقتور امداد سمجهيو ويندو آهيسلمنگ سکو ته هي چانهه گهر ۾ ڪيئن تيار ڪجي ۽ پنهنجي غذا کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي:

اجزاء

موٽوپا کي منهن ڏيڻ واري طاقتور اوولونگ چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، توهان کي هيٺين شين جي ضرورت آهي: 1 ساشيٽ يا 2 ۽ اڌ چمچ خشڪ اوولونگ پنن جو ۽ 1 پيالو معدني يا فلٽر ٿيل پاڻي 100º تي گرم ڪيو وڃي، جيستائين اُبلجي.

اوولونگ پنن کي وڏي زنجير واري مارڪيٽن ۾ ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر خاص اسٽورن ۾ جڙي ٻوٽين جي شين ۽ قدرتي شين ۾ يا نامياتي شين کي چانهه جي شعبي ۾ ڳولڻ ممڪن آهي. اوولونگ چانهه جي ڳولا ڪندڙن لاءِ هڪ ٻيو متبادل اهو آهي ته انٽرنيٽ تي انهن سائيٽن تي ڳولا ڪريو جيڪي قدرتي شين جي موضوع تي مرکوز آهن.

ڪيئن تيار ڪجي

Oolong چانهه جي تياري کي وڌائڻ لاءِ وزن گھٽائڻ لاءِ اهو هن ريت ڪرڻ گهرجي: پهريون، فلٽر ٿيل پاڻي جي 1 پيالو برابر مقدار کي اُباليو وڃي، پوءِ سفارش ڪيل ماپ (1 پيالو يا اڍائي چمچا) خشڪ اوولونگ پنن جو ملايو.

مرکب کي 3 منٽن جي عرصي تائين آرام ڪرڻ گهرجي. آرام ڪرڻ کان پوء، ان کي مزو ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاء پيئڻ کي دٻائڻ ضروري آهي. ان جو واپرائڻ گهرجي 1 پيالو في ڏينهن، 6 هفتن کان مٿي. ياد رهي ته اوولونگ جون خاصيتون وزن گھٽائڻ لاءِ صحتمند طرز زندگي جي طريقن سان گڏ ٿيڻ گهرجن.

دار چینی سان Hibiscus tea

Hibiscus tea with cinnamonاهو هڪ اڻڄاتل رنگ ۽ خوشبو آهي. حسي اپيل کان علاوه، هي چانهه پڻ سيال جي برقرار رکڻ ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهي ٿو. ترڪيب دريافت ڪريو:

اجزاء

دارچيني سان سلمنگ هيبسڪس چانهه جي هڪ لذيذ پيالي جي تياري ۾، هيٺيون شيون استعمال ڪيون وينديون آهن: خشڪ هبسڪس گلن جو 1 چمچو، 1 چمچو (سوپ) خشڪ گھوڙي جي پنن، 1 دار چینی لٺ ۽ 1 پيالو فلٽر ٿيل يا معدني پاڻي. اهو به ضروري هوندو ته تيار ڪرڻ لاءِ 1 چانهه يا پان ۽ 1 پيالو ڍڪڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي.

خشڪ هيبسڪس جو گل، دار چینی جي لٺ ۽ هارس ٽيل جڙي ٻوٽين، بازارن ۽ دڪانن تي آساني سان ملي سگهي ٿي. قدرتي شين ۾ specialized، بند پيڪيجز ۾ يا بلڪ ۾ وڪرو ڪيو پيو وڃي.

ان کي ڪيئن تيار ڪجي

لذيذ hibiscus ۽ cinnamon slimming tea جي تياري چانهه جي ٿانو ۾ فلٽر ٿيل پاڻي کي گرم ڪرڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي. اُبلڻ کان پوءِ، دارچيني جون لٺيون، سڪل هبسڪس ۽ خشڪ گهوڙي جي پنن کي پاڻي ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. مرکب کي گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن تائين آرام ڪرڻ گهرجي، ته جيئن اجزاء جون سڀئي خاصيتون پاڻيءَ سان ملي وڃن.

دارچيني سان گڏ خوشبودار هبسڪس چانهه ۾ اهڙا عنصر موجود آهن جيڪي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، اهڙيءَ طرح جلندڙ توانائي کي تيز ڪري ٿو. . وزن گھٽائڻ ۾ مددگار جي حيثيت سان ڪم ڪرڻ لاءِ چانهه ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا پيئڻ گهرجي.

سائي چانهه سانبليڪ بيري

سائي چانهه انهن ماڻهن ۾ مشهور آهي جيڪي هڪ اهڙي مشروب ڳوليندا آهن جيڪو جسم کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هن فائدي کان علاوه، سبز چانهه جو مزيدار نسخو ڪرين بيري سان پڻ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. دريافت ڪريو:

اجزاء

بليڪ بيري سائي چانهه هيٺ ڏنل اجزاء سان تيار ڪئي وئي آهي: 1 چمچ خشڪ سائي چانهه جي پنن جو، 1 چمچ خشڪ بليڪ بيري جي پنن جو ۽ 1 پيالو (240ml) فلٽر ٿيل يا اُبليل معدني پاڻي اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته بليڪ بيري سائي چانهه جنهن کي سلم ڪرڻ جو مقصد هوندو آهي صرف بليڪ بيري جي پنن کي استعمال ڪندي ٺاهيو ويندو آهي، ميون نه.

سائي چانهه جي پنن کي سپر مارڪيٽ ۾ آساني سان ملي سگهي ٿو، جڏهن ته بليڪ بيري جي پنن کي خريد ڪري سگهجي ٿو. ميلن جي جڙي ٻوٽين واري حصي ۾، هارٽيفروٽس ۾ يا جڙي ٻوٽين جي شين ۾ ماهرن جي دڪانن ۾. اهي آنلائن به خريد ڪري سگھجن ٿا.

ڪيئن تيار ڪجي

سبز چانهه ۽ ڪرين بيري جو ڌار ڌار مرکب تيار ڪرڻ لاءِ فلٽر ٿيل يا منرل واٽر کي اُبالو ۽ گرميءَ کي بند ڪريو. اڃا به گرم پاڻي سان، سائي چانهه ۽ سڪل بليڪ بيري پنن کي شامل ڪيو ويندو آهي. ان کان پوءِ، چانهه يا پيالي کي ڍڪيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن تائين انتظار ڪريو ته جيئن پاڻي جذب ٿي وڃي.

انهي صورت ۾ تيار ٿيل چانهه کي دٻائڻ اختياري آهي. ان کان علاوه، جيڪي وزن گھٽائڻ جو ارادو رکن ٿا بليڪ بيري سان سائي چانهه پيئڻ کان اڳ کائڻ کان اڳ پيئڻ جو استعمال ڪري سگھن ٿا.2 کان 3 هفتن جي عرصي دوران اهم.

انناس سان ادرک جي چانهه

انناس سان ادرک جي چانهه هر ڪنهن لاءِ هڪ بهترين خيال ٿي سگهي ٿو جيڪو گرم ۽ لذيذ پيئڻ چاهي ٿو پر اڃا به وزن گهٽائڻ چاهي ٿو. ادرک انناس جي چانهه ٺاهڻ جو طريقو سکو:

اجزاء

ادرک انناس جي سلمنگ چانهه ٺاهڻ لاءِ توهان کي هيٺين شين جي ضرورت پوندي: اڌ انناس جو ڇول، 1 نارنگي جو ڇول، 1 چمچو (سوپ) ڪارڪيجا دوائن جي جڙي، 1 چمچ ادرک ۽ 1 ليٽر فلٽر ٿيل يا معدني پاڻي. اجزاء صحت جي خوراڪ جي دڪانن ۾ يا ڪجھ مارڪيٽن ۾ به ملي سگھن ٿا.

ان کان علاوه، اھو ضروري آھي ته شيون جي تازگي ۽ انھن جي حالت تي ڌيان ڏيو. ادرک جو قدرتي رنگ هجڻ ضروري آهي ۽ ان ۾ پاڻي جي کوٽ يا مٽيءَ جو رنگ به نه هجڻ گهرجي، ان سان گڏ انناس، نارنگي ۽ دوائن واري جڙي ٻوٽي ڪارڪيجا.

ان کي ڪيئن تيار ڪجي

ڪير چانهه جي سلمنگ چانهه تيار ڪرڻ چاهي ٿو. ادرک ۽ انناس کي لازمي طور تي، سڀ کان پهريان، فلٽر ٿيل پاڻي کي چانهه يا پان ۾ شامل ڪرڻ گهرجي، جنهن ۾ ان کي ابلايو ويندو. باھ تي ڪرڻ کان اڳ، نارنگي جا چھلڪا، انناس جا چھلڪا ۽ ادرک شامل ڪريو.

پين ۾ انھن شين سان گڏ، ان کي وچولي گرميءَ تي اُبالڻ جي صلاح ڏني وئي آھي، ۽ اُبالڻ کان پوءِ، ان کي وسائڻ ۽ شامل ڪرڻ ممڪن آھي. ڪارڪيجا پنن. ھاڻي، ابلڻ کان پوءِ وقفو وقت اٽڪل 5 منٽ آھي، ھميشه سانڍڪيل ڪنٽينر. آرام ڪرڻ کان پوءِ، چانهه کي دٻائي پي سگهجي ٿو، گرم يا ٿڌو.

ڇا چانهه واقعي وزن گھٽائڻ جي طاقت رکي ٿي؟

جيڪڏهن چانهه اڪيلي پيئي وڃي ته اها جسم کي ڪم ڪرڻ ۾، رطوبت جي برقرار رکڻ کي گهٽائڻ، هاضمي ۾ مدد ڏيڻ يا ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ به مدد ڪري سگهي ٿي. پر ان جي اثرن کي شدت سان محسوس ڪرڻ جي لاءِ، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ان جو استعمال صحت مند عادتن سان گڏ هجي.

جسماني سرگرمي جي معمول کي شامل ڪرڻ، رات جي سٺي ننڊ، مناسب هائيڊريشن ۽ هڪ متوازن غذا (فائبر، وٽامن سان مالا مال) ۽ امينو اسيد) انهن لاءِ ضروري آهي جيڪي وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن. چانهه وزن گھٽائڻ جي طاقت رکي ٿي، پر جيڪڏهن ان کي معمول سان ملايو وڃي ته ان جا سمورا فائدا گهٽجي وڃن ته ان جا اثر گهٽجي سگهن ٿا.

لہسن

لسن هڪ کاڌو آهي جيڪو پنهنجي ناپسنديده بوءَ ۽ ويمپائر جي ڏند ڪٿا ۾ موجود هجڻ جي ڪري مشهور آهي. . پر انهن لاءِ جيڪي خراب سانس کان نه ڊڄندا آهن ۽ ڳولي رهيا آهن ڪجهه اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، کاڌو هڪ بهترين اوزار ٿي سگهي ٿو. لہسن جي چانهه ۾ هضمي عمل ۾ مدد ڪرڻ ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

سلمنگ پروجيڪٽ ۾ هڪ اتحادي طور لہسن جو استعمال نيچرا ۽ ان جي چانهه ۾ کاڌي جي استعمال سان ٿئي ٿو. ڪيپسولن ۾ لوسن کائڻ جو به امڪان آهي، جنهن ۾ امينو اسيد ۽ معدنيات شامل ڪيا ويندا آهن جيڪي صحت لاءِ فائديمند هوندا آهن.

ادرک

ادرک انهن خوراڪن مان هڪ آهي جنهن جو تعلق ان قسم جي گروپ سان آهي. thermogenics سڏيو ويندو آهي. جنجرول جي ڪري، ادرک ميٽابولڪ سرگرمي کي تيز ڪري سگهي ٿو، سلمنگ جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو. ان جو استعمال عام آهي ته ان جي قدرتي شڪل ۾ مصالحي جي طور تي پيس، پر ان ۾ چانهه يا ذائقي واري پاڻيءَ ۾ پيئڻ جو به امڪان آهي.

ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪري، ادرک انهن ماڻهن جي مدد ڪري ٿو جيڪي کائڻ چاهين ٿا. وزن، وزن گھٽائڻ جي سهولت. سڄي ڏينهن ۾ استعمال ٿيندڙ ڪيلوريون جلائڻ. ان جي slimming گنجائش جي اضافي ۾، ginger چانههان کي گلي جي سور، ٿڌ ۽ درد يا معدي جي سوزش جي علاج لاءِ به استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ليمون

ليمن پنهنجي تيزابيت ۽ وٽامن فائدن جي ڪري به مشهور ميوو آهي. فلو ۽ ٿڌ جي خلاف هڪ مددگار، ليمون مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ چمڙي کي بهتر بڻائي ٿو ان جي جوڙجڪ ۾ وٽامن سي جي موجودگي جي مهرباني. ان کان علاوه ليمن جي ميوي ۾ ليمونين هوندو آهي، جيڪو فنگل جي بيمارين سان وڙهڻ جي صلاحيت رکي ٿو.

ليمن جا فائدا رس ۾، کاڌن جي تيارين ۾ ۽ اڪيلي چانهه جي صورت ۾ يا ان سان گڏ جڙي ٻوٽين جي صورت ۾ حاصل ڪري سگهجن ٿا. ليمن جي چانهه وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته اهو ميوي ۾ موجود فائبرن جي مهرباني، آنڊن جي وهڪري کي ختم ڪري ٿو ۽ تيز ڪري ٿو.

Pineapple

Pineapple عام اصطلاحن ۾ مسئلن جو مترادف آهي، پر جڙي ٻوٽين جي دوا ۾ ان جو تعلق حل سان آهي. ميوي ۾ ڪيترائي اجزا آهن جيڪي چمڙي، وار، آنڊن ۽ مدافعتي نظام جي صحت لاءِ فائدا فراهم ڪن ٿا. ان کان علاوه، ميوو انهن لاءِ مددگار آهي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهين ٿا.

انناس ان جي ساخت ۾ گهڻو ڪري پاڻي ۽ فائبر هجڻ جي ڪري، انناس زهر جي خاتمي کي يقيني بڻائي ٿو ۽ ڊگهي سڪون جو سبب بڻجندو آهي. ميوو بيشمار طريقن سان استعمال ڪري سگھجي ٿو: فطرت ۾، کاڌي سان، شيرين جي طور تي، ڀريل ۽ چانهه جي صورت ۾. تنهن هوندي، جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن انهن کي رس کان بچڻ گهرجي،خاص طور تي strains.

دار چینی

سڀ کان وڌيڪ مشهور ۽ خوشبودار مصالحن مان هڪ، دار چینی سري لنڪا ۾ اڀري ۽ عظيم نيويگيشن دوران سڄي دنيا جو سفر ڪيو. مصالحو هاڻي سڄي دنيا جي کاڌن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي، مٺي ۽ لذيذ وينجن جي تياري ۾ موجود آهي. ذائقي کان علاوه دارچيني ۾ ڪيترائي صحت فائدا شامل آهن.

دارچين ۾ ميسيليج، ڪومارين ۽ ٽينين موجود آهن، اهي مادا جسم ۾ شوگر کي ڪنٽرول ڪرڻ، بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، ٿلهي جي جمع کي گهٽائڻ ۽ صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. . ان کان علاوه، مسالا هڪ مشهور aphrodisiac آهي ان جي گردش کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت جي مهرباني.

Hibiscus

دلکش هبسڪس گل عام طور تي باغ جي زيورن ۾ استعمال ٿيندو آهي. تنهن هوندي به، ان جي دلڪش نظر جي احساس کان ٻاهر وڃو ۽ جسم ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو. Hibiscus هڪ سٺو detoxifying آپشن آهي، ڇاڪاڻ ته ان جو استعمال جگر جي ڪم کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ diuretic اثر رکي ٿو، اهڙيء طرح جسم مان پيدا ٿيندڙ زهر جي خاتمي کي آسان بڻائي ٿو.

چانهه Hibiscus استعمال ڪرڻ جو سڀ کان مشهور طريقو آهي، ۽ توهان ڪري سگهو ٿا. گلن کي ٻين عناصر سان پڻ ملائي ٿو جيڪو انساني جسم تي ان جي مثبت اثر کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. گلن ۾ سيل آڪسائيڊشن کي دير ڪرڻ جي صلاحيت پڻ آهي، اهڙيء طرح وقت کان اڳ عمر کي روڪيو وڃي ٿو.

Turmeric

پڻ turmeric طور سڃاتو وڃي ٿوزمين ۽ turmeric، Turmeric هڪ جڙ آهي جنهن جو رنگ مضبوط پيلو آهي ۽ ادرک جي شڪل وانگر آهي. ان جو اڪثر استعمال لذيذ ڀاڄين ۾ مصالحي جي طور تي ڪيو ويندو آهي، پر ان جي چانهه جي استعمال سان هن جڙ جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ جو امڪان پڻ آهي.

مسالا جو ذائقو نرم آهي، پر ان جي فائدي لاءِ جسم سخت آهن. Turmeric روٽ جگر جي ڪم ۾ مدد ڪري ٿي، ضد سوزش واري عمل آهي، هضم سان مدد ڪري ٿي ۽ اڃا تائين وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏيڻ جي قابل آهي. ساڳئي طرح، روٽ PMS علامات کي گھٽائي ٿو.

اوولونگ

اوولونگ سائي چانهه ۽ ڪاري چانهه جو تعلق آهي. ٻئي هڪ ئي ٻوٽي جي پنن مان پيدا ڪيا ويا آهن: Camellia Sinensis. بهرحال، انهن جي وچ ۾ بنيادي فرق آڪسائيڊشن ۾ آهي. جيئن ته سائي چانهه ۾ ٿوري آڪسائيڊيشن ۽ ڪاري چانهه تمام گهڻي آهي، اوولونگ وچولي عمل ۾ آهي.

چيني نسل جي، اوولونگ چانهه ۾ صحت جا فائدا آهن. اهي آهن: ذیابيطس جي روڪٿام، دل جي ڪارڪردگي جي بهتري، ميٽابولزم جي تيز رفتار ۽ اوولونگ پڻ وڏي اينٽي آڪسائيڊٽ طاقت آهي. ان جو واپرائڻ انهن لاءِ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو جيڪي صحتمند زندگي جي ڳولا ۾ آهن.

مالوا چانهه

مالوا جڙي ٻوٽين جو هڪ خاندان آهي ۽ جنهن جو قسم دوائن جي چانهه لاءِ سڀ کان وڌيڪ استعمال ڪيو ويندو آهي اها مالوا سلويسٽريس آهي. . سکو ته وزن گھٽائڻ لاءِ مالو چانهه ڪيئن تيار ڪجي:

اجزاء ۽ ڪيئنتيار ڪرڻ

ملو چانهه هڪ انفيوژن استعمال ڪندي تيار ڪري سگهجي ٿو. ضروري اجزاء ٻوٽي جا پن (سڪل يا تازو) ۽ گرم پاڻي آهن. ان جي تياري لاء، ضروري آهي ته 1 پيالو (240 ملي) پاڻي جي برابر گرم ڪريو ۽ پنن جا 2 چمچا داخل ڪريو. ملائڻ کان پوء، ان کي ڍڪڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ۽ ان کي تقريبا 10 منٽن تائين وجهي ڇڏيو.

نسخي کي ڏينهن ۾ چار ڀيرا پيئي سگهجي ٿو، پر اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر يا هربلسٽ جي هدايتن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. ان جو سبب اهو آهي ته مالوا سلويسٽريس چانهه جو گهڻو مقدار نشہ پيدا ڪري سگهي ٿو، توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

تضادات

سڀ کان پهريان، ان ڳالهه تي زور ڏيڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي فائدن ۽ آسانيءَ سان دستياب هجڻ جي باوجود، چانهه ۾ موجود آهن. contraindications Malva Sylvestris جي صورت ۾، ان جي استعمال ۾ محتاط هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته هن جڙي مان چانهه جو وڌيڪ استعمال نشي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان تيزيءَ سان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، ته اها سفارش نه ڪئي وئي آهي ته ان کي مالو چانهه سان وڌو وڃي.

حامله عورتن کي به احتياط ڪرڻ گهرجي: حامله عورتن لاءِ مالو چانهه پيئڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. انهن ماڻهن جي صورت ۾ جيڪي دوا استعمال ڪن ٿا، اهو ضروري آهي ته چانهه ۽ دوا جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلاڪ جو وقفو وٺو.

ليمن سان ميٽ چانهه

او ميٽ چانهه ليمن سان گڏ ھڪڙو مشروب آھي جيڪو ساحل تي سجيل ڏينھن سان گڏ مشهور آھي. پر تازگي کان علاوه، هي چانهه ٿي سگهي ٿوانهن لاء پڻ هڪ طاقتور اتحادي آهي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن. ترڪيب ڄاڻو:

اجزا

ليمن سان لذيذ ميٽ چانهه تيار ڪرڻ لاءِ جيڪا وزن گھٽائڻ ۾ مددگار ٿئي ٿي ۽ جسم ۾ ڊائيورٽڪ جو ڪم به رکي ٿي، ان لاءِ ضروري آهي ته ميٽ جڙي ٻوٽي جو استعمال ڪيو وڃي، جيڪا ٿي سگهي ٿي. قدرتي شين جي دڪانن ۾ وڏي پئماني تي يا سپر مارڪيٽن ۾ ملن ٿا، بند پيڪيجز ۾ وڪرو ٿين ٿا.

يربا ميٽ کان علاوه، اهو ضروري آهي ته تازو ليمون استعمال ڪيو وڃي جيڪو ترڪيب ۾ تازگي جو اضافو ڪري ٿو. 1 پيالو چانهه جي تياري لاءِ 240 ملي ليٽر فلٽر ٿيل يا منرل واٽر 90 درجن تي گرم ڪري ٻه چمچا يربا ميٽ ۽ اڌ نچوڙي تازو ليمون استعمال ڪيو ويندو.

ڪيئن تيار ڪجي

سليمنگ اثر سان ليمن سان ميٽي چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، سڀ کان پهريان پاڻي کي گرم ڪريو. هن مرحلي تي، اهو ضروري آهي ته ان نقطي جو مشاهدو ڪيو وڃي جنهن تي پاڻي مليو آهي، ڇاڪاڻ ته اها سفارش نه ڪئي وئي آهي ته هن چانهه جي تياري ۾ جڙي ٻوٽي کي ابلايو وڃي.

بلبلن جي ٺهڻ کان اڳ جو نقطو آهي. لمحو جڏهن باهه کي ختم ڪيو وڃي. پاڻي گرم ڪرڻ کان پوءِ ان ۾ يربا ميٽ ۽ اڌ نچوڙي ليمن جو رس ملايو. مرکب کي ڦهلائڻ لاء رکيو وڃي، اهو آهي، پيالو تقريبا 10 منٽن لاء پليٽ يا ساسر سان ڍڪيل آهي.

ليمن سان گڏ ترمرڪ چانهه

ليمن سان گڏ ھلدي ھڪڙو غير متوقع مرکب آھي جيڪو انھن ماڻھن لاءِ ڪيترائي صحت فائدا پيش ڪري سگھي ٿو جيڪي غذا تي آھن.هتي سکو ته هي طاقتور ۽ صحت بخش چانهه ڪيئن تيار ڪجي:

اجزاء

ليمن سان طاقتور ترمرڪ سلمنگ چانهه تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي هيٺين شين جي ضرورت پوندي: 1 چمچو ترمرڪ پائوڊر، 1 چمچو خالص نچوڙي ليمن جو رس ۽ 150 ml فلٽر ٿيل يا ابليل معدني پاڻي. جيڪڏهن خام ترمر جي جڙ جي چونڊ ڪئي وڃي ته اها صلاح ڏني وڃي ٿي ته جڙ جو ساڳيو حصو پيسٽ ڪيو وڃي.

هلدي قدرتي طور سبزي ۽ ميوي جي دڪانن، هيلٿ فوڊ اسٽورن ۽ انٽرنيٽ تي ملي سگهي ٿي. ان جو پائوڊر وارو نسخو سپر مارڪيٽن ۾ آساني سان ملي ٿو ۽ شايد ان کي زعفران يا تومرڪ به چيو وڃي ٿو.

ڪيئن تيار ڪجي

ليمن سان سلمنگ turmeric چانهه جي تياري پاڻي گرم ڪرڻ جي عمل سان شروع ٿيندي آهي. پاڻيءَ کي اُبالڻ کان پوءِ، اجزاء شامل ڪيا ويندا آهن: ترمر ۽ ليمون، ان لاءِ ضروري آهي ته پيالي کي ساسر يا پليٽ سان ڍڪيو وڃي ۽ اجزاء کي 10 کان 15 منٽن تائين طاقتور انفيوژن ۾ رد ڪرڻ ڏيو.

انفيوژن جو وقت ٿي ويو، ليمن سان گڏ turmeric چانهه پيئڻ لاء تيار آهي! ان جو استعمال ڏينهن ۾ 3 ڀيرا ٿي سگهي ٿو، جسم تي ان جي اثرن کي وڌائڻ لاءِ. ان کان علاوه، ان ڳالهه تي زور ڏيڻ ضروري آهي ته چانهه کنڊ کان سواءِ پيئڻ گهرجي.

نارنگي ۽ دار چینی سان گڏ ڪاري چانهه

چانهه جي دنيا ۾ ڪاري چانهه هڪ روايتي آپشن آهي. پر توهان جو نسخو نارنگي ۽ دار چینی ساناهو هڪ خوشگوار پيئڻ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ slimming صلاحيت آهي. ترڪيب دريافت ڪريو:

اجزاء

نارنگي ۽ دارچيني سان خوشبودار ڪاري چانهه تيار ڪرڻ لاءِ جيڪي شيون گهربل آهن اهي آهن: 2 چمچ خشڪ ڪاري چانهه جا پن، اڌ نارنجي دارچيني جي لٺ ۽ 2 پيالا فلٽر ٿيل يا اُبليل منرل واٽر جو.

جڏهن ته دار چینی کي چونڊيو وڃي، جيڪڏهن ممڪن هجي ته، سريلن دارچيني کي چونڊڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ڇاڪاڻ ته ان نسل ۾ ڪومارين آهي - هڪ اهڙو مواد جيڪو رت جي شگر کي گهٽائي ٿو. نارنگي ۽ دار چینی ڪاري چانهه تيار ڪرڻ لاءِ گهربل شيون آساني سان مارڪيٽن ۽ هيلٿ فوڊ اسٽورن ۾ ملي وينديون آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن سريلن جي دارچيني کي چونڊيو وڃي، ته اهو آن لائن ڳولڻ جي ضرورت آهي.

ان کي ڪيئن تيار ڪجي

نارنگي ۽ دار چینی سان گڏ ڪاري چانهه جي تياري نارنگي جي چھلڪن جي داخل ٿيڻ سان شروع ٿئي ٿي. پاڻيءَ ۾ دارچيني جي لٺ، جنهن کي 3 منٽن تائين وچولي گرميءَ تي ڇڏيو وڃي (وقت مختلف ٿي سگهي ٿو چوليءَ جي طاقت جي لحاظ کان). جڏهن پاڻي اُبلڻ شروع ٿئي ته گرميءَ کي بند ڪريو ۽ ان ۾ ڪاري چانهه شامل ڪريو.

بري ڪرڻ کان پوءِ، چانهه کي اٽڪل 5 منٽن تائين اُٿڻ گهرجي. ان کان پوء ان کي دٻائي سگهجي ٿو ۽ گرم پيئندو. اهو مشروب ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اوولونگ چانهه

اولونگ چانهه جسم لاءِ ڪيترائي فائدا آهن، هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ اثر کان وٺي،