ڄاڻو EFT: جذباتي ايڪپنڪچر بغير سوئي جي

ڪيترين ئي مسئلن سان، دنيا ۾ ۽ اسان جي زندگين ۾، روزمره جي رش، ڪم، خاندان، اهو ڏکيو آهي تمام گهڻو ظاهر ٿيو ۽ ڪو به جذباتي اٿل پٿل ناهي، صحيح؟

جن ماڻهن جي تعداد جي ڪري علاج ۽ طريقا ڳولي رهيا آهن اسان جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ، ٽينشن ۽ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ لاءِ ڳولي رهيا آهن، هڪ ٽيڪنڪ ٺاهي وئي جيڪا جذباتي پريشاني کي ختم ڪرڻ جو واعدو ڪري ٿي. بلاڪ، اي ايف ٽي علاج.

ڪيترن ئي ماڻهن ان بابت نه ٻڌو آهي. آمريڪا ۾ ٺاهيل ۽ چيني دوائن جي بنياد تي، اي ايف ٽي منفي توانائي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري ٿي جيڪا اسان جي جذبات کي سمجهوتو ڪري ٿي. دلچسپ، صحيح؟ تنهن ڪري، هن علاج جي باري ۾ سڀ ڪجهه هيٺ چيڪ ڪريو ۽ اسان جي جسم سان ان جو رابطو ڪيئن ڪم ڪري ٿو. گري ڪريگ، سمجھيو ته اسان جي جسم جي توانائيءَ جي وهڪري جي تبديليءَ ۾ خلل اچي ٿو زندگيءَ ۾ ناڪاري جذبن جي ڪري، ڪريگ ھڪڙو منفرد سلسلو ٺاھيو جيڪو ھن مسئلي کي درست ڪري ٿو ۽ اسان جي توانائين کي بحال ڪري ٿو. ڪجهه نقطن تي، دماغ ۽ جسم جي ڪنيڪشن کي جذباتي ڇڏڻ جي ڪجهه جملن سان ڪم ڪري ٿو. هن طريقي سان، هن ڪيترن ئي مسئلن جو علاج مليو.

صرف ان طريقي سان اهو ممڪن ٿيندو ته ٽيڪنڪ کي اهڙي شيءِ ۾ تبديل ڪيو وڃي جنهن کي نئين سر استعمال ڪيو وڃي، جڏهن ضروري هجي. هن ٽيڪنڪ کي ٽيپنگ چئبو آهي، ۽، ڪجهه نقطن تي هلڪي ٽيپنگ ذريعي، بلاڪ کي متحرڪ ڪرڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ ممڪن آهي ته جيئن توانائي آزاديءَ سان گردش ڪري.

جڏهن ته، پهريان توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ پوائنٽن کي ڳولڻ گهرجي. جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو، نه صرف هر ڪنهن تي ٽيڪنڪ لاڳو ڪريو. ان کان سواءِ هن مسئلي جو طول و عرض ڳولڻ لاءِ، ان تي منحصر ڪري، توهان کي ڪنهن خاص ماهر جي مدد جي ضرورت پوندي.

سڃاڻپ ڪريو ته توهان ڪهڙو علاج ڪرڻ چاهيو ٿا

سڀ کان پهريان، توهان کي مسئلو کي سڃاڻو جيڪو توهان علاج ڪرڻ چاهيو ٿا. علامتون ڳوليو، جذبات جيڪي توهان ۾ عام نه آهن. مسلسل درد پڻ هڪ مسئلو آهي، جهڙوڪ سر درد يا ڪجهه عضلات جو درد.

پريشاني، ڊپريشن، الرجي. هر شي کي گڏ ڪريو جيڪو توهان پنهنجي باري ۾ مختلف محسوس ڪيو، پريشان نه ڪريو ته اهو صحيح آهي يا غلط، صرف لکو جيڪو توهان محسوس ڪيو. پيشه ورانه توهان جا نوٽس استعمال ڪندو اهو ڄاڻڻ لاءِ ته علاج ڪيئن شروع ڪجي.

مسئلي جي شدت کي ماپيو

ٻيو اهم نقطو اهو آهي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو. اهو هميشه آسان ناهي، پر جيڪڏهن ضروري هجي ته مسئلي جي ارتقاء کي بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن درد وڌيڪ خراب ٿي ويو ته شروع کان شدت ۾ ڪهڙو فرق هوهن وقت تائين.

جذباتي مسئلن جي صورت ۾، اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جذبا ساڳيا ئي رهيا آهن يا اهو خراب ٿي ويو آهي ۽ اڃا به ڪنهن ٻئي شيءِ ۾ تبديل ٿي چڪو آهي. هڪ مثال پريشاني آهي، جيڪا خراب ۽ خراب ٿي سگهي ٿي، جيستائين توهان هڪ خوفناڪ حملي کي وڌايو. هي سڀ معلومات علاج ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا ڪئي ويندي. ڪوشش ڪريو جيترو ٿي سگھي سچائيءَ سان.

پوائنٽن کي متحرڪ ڪندي EFT لاڳو ڪرڻ جي تياري

شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان کي اهي سڀئي مسئلا هجڻ گهرجن جن جو علاج ڪيو ويندو ۽ انهن جي شدت هٿ ۾ آهي. پوءِ آرام ڪر.

هي سڀ کان اهم حصو آهي. پنھنجي دماغ کي صاف ڪريو، پنھنجي جسم کي آرام ڪريو ۽، مسئلن جي باوجود، پنھنجي دماغ ۾ صرف مثبت توانائي رکو. اهو ضروري آهي ته توهان وٽ علاج حاصل ڪرڻ لاءِ کليل ذهن هجي.

جيئن ته EFT جسم کي توانائي جي صحيح وهڪري ڏانهن موٽائي ٿو، علاج جو حصو مڪمل طور تي توهان تي منحصر آهي. رضامند ٿي وڃو، قبول ڪريو ته اهي منفي جذبات توهان جي پنهنجي ڀلائيءَ لاءِ دور ٿيڻ گهرجن.

آزاد ۽ هلڪو محسوس ڪريو، هاڻي تي ڌيان ڏيو، ٽيڪنڪ تي ۽ هر شيءِ کي ڇڏي ڏيو جيڪو توهان کي واپس وهائي ٿو. جملا لکو جيڪي چون ٿا ته توھان کي نڪرڻ جي ضرورت آھي، مختصر جملا. پوائنٽس کي متحرڪ ڪرڻ دوران جملن کي ورجايو.

EFT لاڳو ڪرڻ لاءِ گول

مسئلا جي وضاحت سان، ان جي شدت ۽ جملن کي ورجايو وڃي، اهو وقت آهي ڄاڻڻ جو EFT ڪيئن لاڳو ڪجي. ٽيڪنڪ راؤنڈ ۾ لاڳو ڪئي وئي آهي، جن جي وضاحت ڪئي وئي آهي وقت جو تعدادتوهان جي مسئلي جي مطابق.

توهان مٿي ڏنل 9 ميريڊين جي ترتيب جي پيروي ڪندا: ڪراٽي پوائنٽ، مٿي جي مٿي تي پوائنٽ، ابرو جي وچ ۾ پوائنٽ، اکين جي اڳيان پوائنٽ (اک جي ساکٽ بون) , اکين جي هيٺان پوائنٽ (اکين جي ساکٽ جو تسلسل)، نڪ ۽ وات جي وچ ۾ پوائنٽ، وات ۽ ٿلهي جي وچ ۾ پوائنٽ، ڪلويڪل تي پوائنٽ، بغل جي هيٺان پوائنٽ.

هن ترتيب جي پيروي ڪريو ۽ وقت جو تعداد مسئلو حل ڪرڻ لاء. ھر پوائنٽ تي ڪجھ ٽيپ ڪيا ويندا، ھر ھڪڙي تي ساڳي رقم، مسئلي جي شدت تي منحصر آھي. جملن کي ورجائڻ ياد رکو ۽ سڄي عمل ۾ مثبت رهو.

مسئلي جي شدت جو ٻيهر اندازو لڳايو

علاج کان پوءِ، اندازو لڳايو ته توهان جو مسئلو ڪيئن آهي. تشخيص پهرين علاج کان ٿيندي، قطع نظر ته ڪيترا سيشن ضروري هوندا، توهان هر هڪ کي آخر ۾ جائزو وٺندا.

اهو طريقو آهي معلوم ڪرڻ جو توهان جي جسم جي ردعمل کي پروسيس دوران ۽ جيڪڏهن ترتيبون ضروري. انهن لاءِ جيڪي اڪيلي سر علاج ڪندا آهن، تشخيص به توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا توهان کي ڪنهن خاص ماهر کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.

اهو ٿي سگهي ٿو ته مسئلو توهان جي سوچ کان وڌيڪ سنگين هجي ۽ اهو شخص پاڻ ڪافي نه هجي. ان کي حل ڪرڻ، پيشه ورانه موجودگي جو مطالبو. هي تشخيص علاج جي ڪاميابي لاء انتهائي اهم آهي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، گولن کي ٻيهر ورجائيمسئلو غير جانبدار ڪيو ويو آهي.

EFT ٿراپي جي شروعات ۽ تاريخ

EFT علاج (جذباتي آزادي جي ٽيڪنڪس، انگريزي ۾ يا ٽيڪنيڪ آف ايموشنل لبريشن، پرتگالي ۾) گيري ڪريگ پاران ٺاهي وئي، هڪ آمريڪي انجنيئر، جنهن TFT ٽيڪنڪ (فيلڊ آف ٿاٽ ٿراپي) کي ترتيب ڏنو، جيڪو ڊاڪٽر ڊيل جي ٺاهيل آهي. راجر ڪالهان، 1979 ۾.

آمريڪا ۾ ٺاهيل ۽ چيني دوائن جي بنياد تي، EFT ٻن دنيان جي ڄاڻ کي گڏ ڪيو، مغربي ۽ مشرقي، منفي توانائي جي ڇڏڻ جي ڳولا ۾، جيڪي اسان جي جذبات جي خرابي جو سبب بڻن ٿا.

ايڪوپنڪچر جو اثر

روايتي چيني طب ۾، پوائنٽس کي استعمال ڪيو ويندو آهي رابطي جي چينلن جي طور تي جسم جي عضون ۽ انهن جي سب سسٽم سان. اهي نقطا ايڪوپنڪچر يا ايڪو پريشر ۾ استعمال ٿيندا آهن. ايڪوپنڪچر جي مطابق، انهن نقطن جي ذريعي اسان توانائي جي وهڪري سان رابطي ۾ حاصل ڪري سگهون ٿا، جنهن کي "چي" يا "Qi" سڏيو ويندو آهي، اسان جي اهم توانائي سان. مغربي ڪلچر، مغربي روايتي دوائن ۾ ٽيڪنالاجي جي داخلا ۽ داخلا بابت مسئلا هئا. اهو ضروري آهي ته ايڪوپنڪچر جي اهم ڪردار تي زور ڏنو وڃي ڪيترن ئي ٻين ساڳين ٽيڪنالاجين جي قبوليت لاءِ رستو کولڻ ۾، ڇاڪاڻ ته ان جي اثرائتي بيشمار ڪيسن ۾ ثابت ٿي چڪي آهي. اهو ثابت ٿيو ته صرف اهو ئي نه هو ته 1960 جي ڏهاڪي تائين آمريڪا ايڪوپنڪچر جي مشق جي تحقيق ڪرڻ شروع ڪيو ۽فائدا جيڪي اسان نفسياتي مسئلن لاء لطف اندوز ڪري سگھون ٿا، جذباتي ايڪپنڪچر شروع ڪرڻ. اڳي، ايڪوپنڪچر صرف جسماني مسئلن لاءِ استعمال ٿيندو هو.

هيءَ جاءِ آهي جتي ڊاڪٽر. Goodheart، جنهن ايڪوپنڪچر جو اڀياس ڪيو ۽ پنهنجي ترقيءَ جو هڪ نئون طريقو متعارف ڪرايو، Applied Kinesiology. هن نئين ٽيڪنڪ ۾ آڱرين جي دٻاء سان سوئي کي تبديل ڪرڻ شامل آهي. ڪجهه ايپليڪيشنن کان پوءِ هن نتيجن ۾ بهتري محسوس ڪئي، اهڙيءَ طرح متعارف ڪرايو ته ڇا ٿيندو، مستقبل ۾، EFT ٽيڪنڪ.

John Diamond and Behavioral Kinesiology

Dr. گڊ هارٽ، نفسيات جي ماهر جان ڊائمنڊ مطالعي جي ساڳئي سلسلي ۾ اڳتي وڌندو رهيو ۽، 70 جي ڏهاڪي ۾، Behavioral Kinesiology ٺاهي.

ڊائمنڊ جي طريقي ۾، مثبت جملا يا خيالات (خود-تصور) استعمال ڪيا ويندا هئا دٻاءُ سان گڏ ايڪوپنڪچر جي سيشن دوران آڱرين جي، جذباتي مسئلن جي علاج لاء. Behavioral Kinesiology Energy Psychology کي جنم ڏنو، EFT ٽيڪنڪ جو بنياد.

راجر ڪالهان، TFT ۽ ميري جو ڪيس

گڊ هارٽ ۽ ڊائمنڊ جي مطالعي کان پوءِ علاج جا رستا کوليا ويا جيڪي جذباتي مسئلن جو علاج ڪن ٿا. 80 جي ڏهاڪي ۾ هڪ آمريڪي نفسيات رکندڙ، راجر ڪالهان، ميريڊين پوائنٽس ۾ لاڳو ڪرڻ لاءِ هڪ پروٽوڪول يا طريقو تيار ڪيو.

اهو سڀ ڪجهه غير متوقع طور تي، مريض مريم جي ڪري ٿيو، جنهن جو اڳ ۾ ئي ٻن سالن کان علاج ٿي چڪو هو.هڪ وڏي پاڻي فوبيا جي ڪري. جڏهن فوبيا ظاهر ٿيو ته مريم باٿ ٽب ۾ به نه ٿي سگهي.

جڏهن اهو چئي رهيو هو ته هن پنهنجي پيٽ ۾ تتليون محسوس ڪيون جڏهن فوبيا زندگي ۾ آيو، تجسس کان ٻاهر، ڊاڪٽر. ڪالهان مريم جي اک جي هيٺان نليون لاڳو ڪيون، پيٽ جي ميريڊين، ايڪوپنڪچر جي مطابق. نه رڳو منهنجي پيٽ ۾ تتليون ختم ٿي ويون، پر پاڻي فوبيا، خوابن ۽ سر درد پڻ ختم ٿي ويا. اهو ثابت ڪرڻ لاءِ ته ڇا ٿيو، ميري سڌو سوئمنگ پول ۾ غوطه هڻڻ لاءِ وئي.

مريم جي ڪيس جي ڪري، ڊاڪٽر. ڪالهان پنهنجي مطالعي کي وڌيڪ مضبوط ڪيو ۽ بيٽ جي ترتيبن جا ڪيترائي سلسلو ٺاهيا، هڪ هر مخصوص علاج لاءِ ۽ TFT ٽيڪنڪ يا سوچ فيلڊ ٿراپي (Terapia do Campo do Pensamento، پرتگالي ۾) سڏيو ويندو آهي. ڪالهان ٽيڪنڪ جي صحيح استعمال کي دريافت ڪيو ۽ تجربو نفسيات جي نئين دور جي شروعات کي نشانو بڻايو.

جديد EFT جو ظهور ۽ علاج تي اڀياس

اهو ان وقت هو گري ڪريگ، آمريڪي انجنيئر ۽ ڪالهان جي ڪورس جي هڪ شاگرد، هڪ عالمگير طور تي قابل اطلاق الگورتھم يا بيٽس جو سلسلو ٺاهيو.

نتيجا ڪالهان جي پيچيده طريقي کان به بهتر هئا، ڪريگ جي ذهن ۾ اهو هو ته مشق کي آسان ۽ پهچ واري طريقي سان پکيڙيو وڃي. جيترو ممڪن ٿي سگهي ماڻهن کي. اهڙيء طرح، جديد EFT ٽيڪنڪ پيدا ٿيو. اڄ، ٽيڪنڪ کي قدرتي ۽ متبادل علاج جي طور تي ڏٺو وڃي ٿو ۽ مطالعي جي اندر وڌيڪ ۽ وڌيڪ جاء حاصل ڪري رهيو آهي جيڪو علاج ڳولڻ چاهي ٿو.جسماني ۽ جذباتي.

ڇا EFT جذباتي کي مضبوط ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو؟

جسماني ۽ جذباتي مسئلن کي شفا ڏيڻ لاءِ EFT ٽيڪنڪ جي ترقي ناقابل ترديد آهي. روايتي علاج جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ بهتر ۽ تيز نتيجن سان، ٽيڪنڪ ماڻهن جي وچ ۾ زمين حاصل ڪري رهي آهي.

اها ڳالهه تي زور ڏيڻ ضروري آهي ته EFT ٽيڪنڪ فرد جي توانائي جي وهڪري جو نتيجو آهي، انهي صورت ۾ انسان کي عظيم شفا جي عمل ۾ شموليت.

بهرحال، عمل ۽ نتيجن جي تجزيي کان پوءِ، اسان محسوس ڪيو ته ٽيڪنڪ فرد جي جذباتي مضبوطي ۾ پڻ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اسان کي انهن دردن کي ڄاڻڻ لاءِ خود علم جي ضرورت آهي جيڪي اسان کي متاثر ڪن ٿا. ۽ ان عمل ذريعي اسان ڄاڻون ٿا ۽ سمجهون ٿا ته اسان ڇا محسوس ڪريون ٿا ۽ اسان کي ڪهڙي ضرورت آهي.

اهو عمل اسان جي جذبات کي مضبوط ڪري ٿو ۽ اسان انهن منفي جذبن کي رد ڪرڻ ۽ محتاط رهڻ شروع ڪريون ٿا جن سان اسان پاڻ کي متاثر ڪري سگهون ٿا. مغربي طب ۾ EFT ٽيڪنڪ کي تمام گهڻو وڌڻو آهي.

توانائي نفسيات جا اوزار، جهڙوڪ EFT ٽيڪنڪ، اسان جي جسم جي بايو اليڪٽريڪل سسٽم ۾ مسئلي کي درست ڪري پريشاني کي گھٽائي ٿو. انهي صورت ۾، EFT اسان جي سرڪٽ کي "ري وائرنگ" ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.

ماهرن جو خيال آهي ته پريشاني ۽ دٻاء دماغ تي تمام گهڻو هڪجهڙا اثر رکن ٿا. جڏهن پريشاني جو تجربو ٿئي ٿو، دماغ هڪ ردعمل کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪو ايڊينالائن ۽ cortisol سان ڀريل آهي، بلڪل دٻاء جو جواب. ان لاءِ، پريشاني جو علاج EFT ٽيڪنڪ ذريعي ڪري سگهجي ٿو، پر هڪ قابل ماهر جي ذريعي.

اهو ڊپريشن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

تحقيق اهو ثابت ڪري ٿي ته EFT ٽيڪنڪ اسان جي مثبت جذبات کي تمام گهڻو وڌائي ٿي. اميد ۽ خوشي مثبت جذبات مان آهن. ڊپريشن منفي جذبن جو هڪ جمع آهي جيڪو توهان جي دماغ تي قبضو ڪري ٿو.

EFT ٽيڪنڪ سان توهان منفي توانائي کي صاف ڪري سگهو ٿا ۽ هر سيشن ۾ مثبت توانائي وڌائي سگهو ٿا. تنهن هوندي به، ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه وڌيڪ پيچيده آهي، ڊپريشن جو علاج ڪنهن پيشه ورانه طرفان ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان کي مخصوص حل لاء ٽيڪنڪ سيکاريندو.

EFT وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

وزن گھٽائڻ جو عمل تمام ڏکيو آهي. ۽ دردناڪ، ڪجهه ماڻهن لاء. EFT هن عمل کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو خوراڪ جي لالچ جي سببن ۽ سڀني کي خطاب ڪنديناڪاري جذبا جيڪي اسان کي خوراڪ جي حوالي سان مسئلا پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا.

ڊپريشن، پريشاني، رد ڪرڻ، شرم ۽ ٻين ڪيترن ئي سببن مان جيڪي جسم تي منفي اثر ڪن ٿا. اهو سڀ ڪجهه فرد کي موهپا ڏانهن وٺي وڃي ٿو ۽ هر شيءِ جو علاج EFT ذريعي ڪري سگهجي ٿو.

ڪجهه ماڻهن ٻيا مسئلا دريافت ڪيا جن جي انهن کي اها به خبر نه هئي ته اهي موجود آهن ۽ جيڪي علاج دوران انهن جي بهتري ۾ رڪاوٽ بڻيا. اهو ئي سبب آهي ته ڪنهن ماڻهو سان علاج ڪرڻ تمام ضروري آهي جيڪو موضوع کي سمجهي ٿو.

اهو الرجي سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو

ڪيترائي سبب آهن جيڪي ڪنهن کي الرجي بحران جو سبب بڻائين ٿيون. تنهن هوندي به، ڪيترن ئي ماهرن جو دفاع اهو آهي ته اهي سڀ سبب جسم جي دفاعي رد عمل مان اچن ٿا، منفي جذبات جو سبب بڻجن ٿا جيڪي اسان جي توانائي کي غير متوازن ڪن ٿا.

الرجيءَ جون علامتون آهن جيڪي مدافعتي نظام جي ڪمزور ٿيڻ سبب پيدا ٿين ٿيون. جسم هڪ حملي ڪندڙ ايجنٽ سان وڙهندو آهي جيڪو خطري جي نمائندگي ڪري ٿو، تنهنڪري ان کي خارج ڪيو وڃي. EFT سان الرجي جو علاج ڪندي، توهان جذبات جو علاج ڪريو ٿا جيڪي توهان جي جسم کي خراب ڪن ٿا، ۽ ان جي برعڪس. هن طريقي سان، توهان پنهنجي مدافعتي نظام ۽ توهان جي دفاعن کي منظم ڪريو ٿا.

خوف ۽ فوبيا جو علاج ڪريو

ڪو به خوف يا فوبيا خودڪار طريقي سان EFT ٽيڪنڪ علاج ۾ شامل آهي. ٽيڪنڪ سڀني منفي جذبات جي علاج تي ٻڌل آهي جيڪا شايد توهان جي جسماني ۽ جذباتي حالت سان مداخلت ڪري ٿي. خوف جو بنياد صدمو آهن جن اسان جي زندگين تي منفي اثر ڪيو آهي.

فوبيا مختلف آهيصرف هڪ تڪرار، اهو اسان کي ڪنٽرول مان ڪڍي ٿو، اسان جي زندگي کي ڪمزور ۽ محدود ڪري ٿو. بس خوف وانگر، فوبيا ماضي جي صدمن سان ڳنڍيل آهن جيڪي ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اهي ڇا آهن يا نه. علاج دوران، EFT انهن صدمن مان هر هڪ کي سڃاڻي ٿو ۽ علاج ڪري ٿو.

EFT جسماني درد کي گھٽائي ٿو

جڏهن جسماني درد جي باري ۾ سوچيو، اهو تصور ڪرڻ ڏکيو آهي ته EFT ڪيترو اثرائتو ٿي سگهي ٿو، پر جڏهن توهان ان کي زوم ڪري سگهو ٿا. صورتحال کي نظر ۾ رکندي، اسان سمجهون ٿا ته هر جسماني درد جي نتيجي ۾ جسم ۾ جذباتي درد پيدا ٿئي ٿو. اهو آهي جتي EFT ٽيڪنڪ ڪم ڪري ٿي، زخمي جسماني حصي جي بحالي کي تيز ڪندي.

سڀني درد ۽ صدمي کي شفا ڏيڻ سان، اسان وٽ هڪ صحتمند جسم آهي جيڪو زخم تي ڌيان ڏيڻ لاءِ تيار آهي. جسماني درد جي قسم تي منحصر آهي، ڇا اهو ڪجهه سنجيده يا آسان آهي، ماڻهو پاڻ مسئلو حل ڪري سگهي ٿو ۽ ٽيڪنڪ کي لاڳو ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو شروع ڪندڙ پڻ ڪري سگهن ٿا، جيڪڏهن اهو ڪجهه آسان آهي.

EFT توهان کي ننڊ ۾ مدد ڪري ٿي. بهتر

بي خوابي، سمهڻ ۾ ڏکيائي ۽ اهي سڀئي برائيون جيڪي اسان کي رات جو عذاب ڏين ٿيون، انهن مسئلن ۽ حالتن جي جمع ٿيڻ مان نڪتل آهن جيڪي اسان جي دماغ ۾ تمام گهڻو دٻاءُ پيدا ڪن ٿيون. ايستائين جو پريشاني، جيڪا جسم کي آرام نٿي ڏئي.

ان لاءِ، چڱيءَ طرح لاڳو ٿيل EFT ٽيڪنڪ اندرا کي حل ڪري سگهي ٿي ۽ هڪ پرامن رات پيش ڪري ٿي. آخرڪار، رات جي دوران بهتر سمهڻ کان پوء جاڳڻ اسان جي سڄي ڏينهن کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي اندرا مسلسل رهي ٿي، ٽيڪنڪ ۾ ماهر ماهرن جي ڳولا ڪريو.

گھٽ خود اعتمادي سان وڙهڻ

گهٽ خود اعتمادي جا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي ان جو سبب بڻجن ٿا، جن ۾ منفي جذبات شامل آھن جيڪي صدمو، بدمعاشي، رد ڪرڻ، وغيره مان نڪتل آھن. يا ڪنهن بيماريءَ لاءِ جسم جو ردعمل اڃا تائين نه مليو آهي يا حل نه ٿيو آهي.

جسم کي صاف ڪرڻ لاءِ ته اندر مان ”زهر“ ڇا آهي، EFT ٽيڪنڪ ناڪاري جذبن کي منهن ڏئي ٿي ۽ ماڻهن کي دنيا کي واضح طور تي سامهون ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهنجو. بيماريءَ جي صورت ۾، EFT دوا سان ڪم ڪري ٿي، جسم کي علاج دوران بهتر بحاليءَ واري ردعمل ۾ مدد ڪري ٿي. ياد رهي ته، وڌيڪ سنگين ڪيسن لاءِ، EFT ۾ ماهر ماهرن جي مدد ضروري آهي.

ڏکن کي شفا ڏيڻ ۽ معافي کي فروغ ڏيڻ

ڏک ۽ ناراضگي انهن واقعن جا منفي ردعمل آهن جيڪي ڪنهن نه ڪنهن طرح توهان تي حملو ڪن ٿا. اڪثر ماڻهن لاءِ، اهو عام آهي ته ڪنهن ٻئي جي روش سان ڏک ٿيڻ ۽ ان درد کي پاڻ وٽ رکو. تنهن هوندي، هي درد اسان جي جسم ۽ روح کي نقصان پهچائيندو آهي.

EFT ٽيڪنڪ اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته هي ناراضگي درد ڏئي ٿي ۽ معافي جي ذريعي، اسان درد کان نجات حاصل ڪري سگهون ٿا. توهان جي روح جي بحالي لاءِ مثبت سوچ پڻ اهم آهي. هر شيءِ منفي هٽائي ڇڏيو ۽ ذهن ۾ رکو ته معافي به توهان لاءِ سٺي آهي.

اهو خوشحالي کي راغب ڪرڻ جي لاءِ ڪم ڪري ٿو

پرسڪون، پرسڪون ۽ آرامده زندگي، بنا ڪنهن پريشاني ۽ ڪنهن به قسم جي دٻاءُ جي. اهو منظر بلڪل يوٽوپين آهي، پر اسان ڪري سگهون ٿاحقيقي دنيا ۾ ڪجهه ساڳيو حاصل ڪريو. ڪشش جو قانون چوي ٿو ته سٺي توانائي کي راغب ڪرڻ لاءِ اسان کي مثبت طور سوچڻ گهرجي، پر ان لاءِ اسان کي پنهنجي جسم ۽ دماغ ۾ موجود منفيات کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. منفي جذبات کان پاڪ، پريشاني ۽ دٻاء کي روڪڻ لاء جيڪو اسان جي چوڌاري آهي. اهڙيءَ طرح، اسان هميشه هڪ مڪمل ۽ خوشحال زندگي جي ويجهو پهتا آهيون.

زندگيءَ جي معنيٰ حاصل ڪريو

جيڪو جيئڻ جو ارادو وڃائي ٿو يا جيڪو روز بروز خوشيءَ کي ڏسي نٿو سگهي، منفي جذبات سان ڀريو پيو آهي جيڪو توهان جي نظر کي بادل ڪري ٿو. گهڻو ڪري، صرف علاج ۽ دوائون مدد نه ڪندا آهن.

EFT ٽيڪنڪ، علاج ۽ دوائن سان گڏ، جسم کي ختم ڪرڻ جو انتظام ڪري ٿو ۽ جيڪو توهان کي پنهنجي آس پاس جي سڀني خوشين کي ڏسڻ کان روڪي ٿو. جيئڻ مشڪل آهي، اسان جي دنيا ۾ معمول هجڻ ڪري دٻاءُ آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته اسان سڀني مثبت، سٺي توانائين کي ذهن ۾ رکون ٿا ۽ پاڻ کي ان سان گڏ ڪري سگهون ٿا جيڪو اسان کي سٺو محسوس ڪري ٿو. ھاڻي جيڪڏھن توھان ڄاڻو ٿا ته اھي سڀ فائدا آھن جيڪي جذباتي لبريشن ٽيڪنڪ انھن کي مهيا ڪري سگھن ٿيون جن کي ان جي ضرورت آھي، وقت اچي ويو آھي ڳالھائڻ جو ته ھي ٽيڪنڪ ڪيئن ڪم ڪري ٿي.

ان کي لاڳو ڪرڻ لاءِ، اڳي بيان ڪيل نقطا آھن ۽ انهن نقطن کي چالو ڪرڻ جا طريقا، اسان جي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ سٺي توانائي فراهم ڪرڻ جي مقصد سان. چيڪ ڪريو ته ڪيئن حل ڪجيجسماني ۽ جذباتي مسئلا EFT ذريعي.

اهم توانائي: IQ ۽ جذباتي ۽ جسماني مسئلن سان ان جو تعلق

مشرقي نظريي جي مطابق، وڌيڪ واضح طور تي چين ۽ هندستان، جسم کي مجموعي طور تي ڏسي ٿو، ٺهيل. جسم، دماغ ۽ روح جي. ۽ هن سڄي جسم ۾، توانائيءَ جي وهڪري کي گردش ڪري ٿي جيڪا آزاديءَ سان سڀني موجوده چينلن ذريعي هلندي آهي، چينل جن کي ميريڊين چئبو آهي.

هندستان ۾، هن توانائيءَ کي پرانا سڏيو ويندو آهي، جيڪو يوگا جي مشق ڪندڙن ۾ گهڻو ڳالهايو ويندو آهي. چين ۾، ساڳئي توانائي کي چي يا ڪيو سڏيو ويندو آهي. جڏهن جسماني ۽ جذباتي مسئلا هوندا آهن، ته Qi ۾ مداخلت ۽ خراب ٿي ويندي آهي.

اسان جي جسم ۾ توانائي جي وهڪري کي بحال ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته EFT ٽيڪنڪ کي چينلن تي لاڳو ڪيو وڃي، يا ميريڊين، ناڪاري توانائي ڇڏڻ ۽ پوري توازن ۾.

EFT يا ايڪپنڪچر ميريڊين

گلوبلائيزيشن سان، ايڪوپنڪچر جي باري ۾ وڌيڪ سکي سگهجي ٿو ۽ هي دوا جي ٽيڪنڪ سڄي اولهه ۾ پکڙجي سگهي ٿي. ٽيڪنڪ جي قبوليت جي باوجود اڃا به لچڪدار آهي.

ايڪيوپنڪچر جي بنياد تي ۽ مشرقي دوائن ۾ لاڳو ڪيل ٽيڪنڪ، اهو محسوس ڪيو ويو ته رابطي جي پوائنٽن کي پڻ رابطي ۽ اسان جي سسٽم جي وچ ۾ سڌي چينل طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. organism.

اهي ساڳيا نقطا، جن کي ميريڊين پڻ سڏيو وڃي ٿو، توانائيءَ جا وهڪرا آهن جيڪي اسان جي سڀني نظامن (اليڪٽريڪل، هاضمي، وغيره) ذريعي هلن ٿيون. جي صورت ۾ نه آهيمسئلا، اهو مڪمل طور تي وهندو آهي ۽ عضوي جي مناسب ڪارڪردگي ڏانهن وٺي ويندو آهي.

جڏهن اسان جي جذباتي توازن ۾ خرابي پيدا ٿئي ٿي، ميريڊين متاثر ٿين ٿا ۽ توانائي جي وهڪري ۾ مسئلا پيدا ڪرڻ شروع ڪن ٿا. اهو هن وقت آهي ته EFT ٽيڪنڪ جي اثرائتي ثابت ٿي چڪي آهي، هڪ جذباتي ايڪپنڪچر ٽيڪنڪ جي طور تي.

EFT پوائنٽس ۽ اهم توانائي جي وهڪري ۾ انهن جو ڪردار

EFT ٽيڪنڪ استعمال ڪري ٿو. مکيه نقطا، يا ميريڊين، اهم توانائي جي وهڪري تي عمل ڪرڻ لاء. شروعات ۾ اهڙا ڪيترائي نقطا هئا، وقت سان گڏ انهن کي بهتر ڪيو ويو ۽ 9 پرائمري پوائنٽن تائين گهٽجي ويو:

ڪراٽي پوائنٽ: اداسي ۽ پريشاني کي گھٽائي ٿو. ذهن کي پرسڪون ۽ متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، خوشي جا رستا کولي ٿي ۽ حال کي ڳنڍي ٿي، ماضي کي ڇڏي ڏئي ٿو.

سر جي چوٽي تي پوائنٽ: خود تنقيد کي گھٽائي ٿو، ڌيان جي گهٽتائي، پريشاني، بي خوابي، اداس ۽ ڊپريشن. روحاني رابطي ۾ مدد، سمجھ، وضاحت. اهو دماغ کي به پرسکون ڪري ٿو ۽ موڊ کي بهتر بڻائي ٿو.

ابرو جي وچ ۾ پوائنٽ: جلن، بيچيني، صدمو ۽ سر درد کي گهٽائي ٿو. هم آهنگي ۽ امن ۾ مدد ڪري ٿي.

اکين جي اڳيان جو نقطو (اکولر ڪيفٽي بون): بخار، بصارت جا مسئلا، ناراضگي، ڪاوڙ ۽ تبديلي جو خوف گھٽائي ٿو. وضاحت ۽ شفقت سان مدد ڪري ٿي.

اکين جي هيٺان اشارو (اکين جي ساکٽ کي جاري رکڻ): خوف، تلخ ۽ شين جي نفرت کي گھٽائي ٿو. اطمينان، خاموشي ۽ سلامتي ۾ مدد ڪري ٿي.

وچ ۾ پوائنٽنڪ ۽ وات: نروس سسٽم ۾ مسئلن ۽ تبديلين کي گھٽائي ٿو، شرمندگي، ڏوهه ۽ شرم. خود اعتمادي، رحم، درد جي رليف ۽ ذهن جي وضاحت سان مدد ڪري ٿي، انهي سان گڏ روح کي بحال ڪرڻ.

وات ۽ چن جي وچ ۾ پوائنٽ: شرم ۽ مونجهاري کي گھٽائي ٿو. خود اعتمادي، اعتماد ۽ وضاحت سان مدد ڪري ٿي.

Clavicle point: خوف، عدم تحفظ، عدم فيصلي ۽ جنسي مسئلن کي گھٽائي ٿو. اندروني سڪون، اعتماد ۽ جنسي مضبوطيءَ ۾ مدد ڪري ٿي.

بغل جي هيٺان پوائنٽ: مستقبل جو خوف ۽ ڏوهه گهٽائي ٿو. اعتماد، اميد ۽ Qi هم آهنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ٻيا نقطا پڻ استعمال ڪيا ويا آهن:

گاما پوائنٽ (هٿ جي چوٽي تي مليا): ڊپريشن، اداس ۽ اڪيلائي کي گھٽائي ٿو. روشني، اميد ۽ خوشيءَ ۾ مدد ڪري ٿي.

نپل جي هيٺان پوائنٽ: اداسي ۽ قابو کان ٻاهر جذبات کي گھٽائي ٿو. خوشيءَ ۽ سڪون ۾ مدد ڪري ٿي.

ٿمب پوائنٽ: عدم برداشت، تعصب ۽ حقارت کي گھٽائي ٿو. عاجزي ۽ سادگي سان مدد ڪري ٿي.

انڊيڪيٽر پوائنٽ: ڏوھ کي گھٽائي ٿو ۽ خود قدري ۾ مدد ڪري ٿو.

مڊل فنگر پوائنٽ: حسد، جنسي بلاڪ ۽ افسوس کي گھٽائي ٿو. آرام، رواداري، آزاديءَ ۽ ماضيءَ کان آزاد ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پيار ۽ بخشش سان مدد ڪري ٿي.

EFT Therapy کي ڪيئن لاڳو ڪجي

EFT ٽيڪنڪ ٺاهڻ سان، ڪريگ کي لامحدود امڪان مليا. ان رقم کي ڪنهن شيءِ ۾ تبديل ڪرڻ