ايورويڊڪ مساج ڇا آهي؟

Ayurvedic مالش هڪ قديم ٽيڪنڪ آهي جيڪا هندستان ۾ روايتي دوائن جو نظام ٺاهيندي آهي (Ayurveda). اهو طريقو جسماني ۽ ذهني بيمارين کي گهٽائڻ ۾ ان جي واعدو اثر جي ڪري باقي دنيا تائين وڌايو ويو. اهو هڪ علاج آهي جيڪو رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، زهر کي ختم ڪري ٿو، دٻاء کي گھٽائي ٿو، جذباتي مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ٻين ڪيترن ئي مثبت نقطن جي وچ ۾.

انهي ڪري اهو مشق جسم ۽ روح جي وچ ۾ توازن برقرار رکڻ لاء تمام ضروري آهي. . مغربي طب جي برعڪس، جيڪو مڃي ٿو ته بيمارين کي مقامي طور تي علاج ڪيو وڃي، ايوورويڊا فرد کي پنهنجي خاصيتن سان مڪمل طور تي ڏسي ٿو. اهڙيءَ طرح، جسم ۾ ڇڪتاڻ جا ڪيترائي نقطا بيماريون ۽ تڪليفون پيدا ڪري سگھن ٿا.

آيورويد طب ۾ مساج جا ڪيترائي قسم آهن ۽ انهن مان هر هڪ مخصوص صورتحال لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي. انهن مان هر هڪ قسم جي خاصيتن کي هيٺ ڏسو، انهي سان گڏ هن مشق جا بنيادي ۽ فائدا.

آیورويدڪ مساج جا بنيادي اصول

آيورويدڪ مساج هزارين سالن کان موجود آهن، مهيا ڪن ٿا. ڪيترائي فائدا. ڪجهه وقت جي پابند آهن، جهڙوڪ چمڙي جي ظاهر ۾ بهتري، ۽ ٻيا جيڪي مريض کي سيشن کان پوء محسوس ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ خوشحالي ۽ جاندار. ان جي اصليت هيٺ چيڪ ڪريو، مشق ڪيئن آهي ۽ ٻياجڳھ جتي توانائي غير متوازن آھي. ٿوري دير کان پوء، هڪ خاص تيل لاڳو ڪيو ويندو آهي. ايڪيوپريشر (آڱرين سان مخصوص نقطن تي دٻاءُ) خاص طور تي مٿي ۽ پيرن تي ڪيو ويندو آهي، درد کي گهٽائڻ ۽ آرام فراهم ڪرڻ. ان کان علاوه، هي علاج پڻ مدافعتي ۽ لففيڪ سسٽم کي فائدو ڏئي ٿو.

ايورويڊڪ مساج بابت عام سوال

ڪجهه شڪ پيدا ٿين ٿا جڏهن موضوع ايورويدڪ مساج آهي. اهي اڪثر ڪري قيمتن جي باري ۾ سوال پڇندا آهن، مساج کان پوء سنڀال ۽ جيڪڏهن ڪو به تضاد آهن. انهي ڪري ته اتي ڪي به سوال نه بچيا آهن، هيٺ ڏنل عنوانن بابت وڌيڪ ڳولهيو.

ڇا ڪو به ايورويڊڪ مساج مان لطف اندوز ٿي سگهي ٿو؟

سڀ ماڻهو ايورويڊڪ مساج نٿا ڪري سگهن. ڪينسر، tumors، capillary fragility ۽ thrombosis جي ڪيسن ۾ contraindications موجود آهن. قبض، چمڙي جي زخم، بخار ۽ سردي جي صورت ۾ پڻ اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته مساج کي لاڳو نه ڪيو وڃي. ڪنهن به صورت ۾، مثالي اهو آهي ته ڊاڪٽر کان پڇو، وڌيڪ مسئلن کان بچڻ.

پوسٽ مالش جا اشارا ڇا آهن؟

آيورويڊڪ مساج کان پوء، اهو بهتر آهي ته مريض 15 منٽن تائين آرام ۾ رهي، مثالي آهي مراقبي حالت ۾ رهڻ، بغير ڳالهائڻ جي. ان کان پوء، توهان کي شاور وٺڻ لاء تقريبا 2 ڪلاڪ انتظار ڪرڻ گهرجي، اهو پڻ سفارش آهي ته هلڪو کاڌو چونڊيو. انهن سفارشن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي بهتر ڪرڻ لاءِعملي ڪارڪردگي.

ايورويڊڪ مساج سيشن جي قيمت ڪيتري آهي؟

ايورويڊڪ مساج جي قيمت هر پيشه ورانه ۽ اسٽيبلشمينٽ جي مطابق مختلف ٿي سگهي ٿي. پر قيمتون عام طور تي مليا آهن R$ 100.00 کان R$ 300.00 تائين. اهو وڌيڪ مهانگو يا سستو ٿي سگهي ٿو، چونڊيل ٽيڪنڪ جي بنياد تي.

ان کان علاوه، ڪيترن ئي مساج سان پيڪيجز خريد ڪرڻ پڻ ممڪن آهي، انهن لاءِ مثالي جيڪي گهڻي وقت تائين مشق جي فائدن جو تجربو ڪرڻ چاهيندا آهن. . پيڪيجز R$500.00 کان R$700.00 تائين آهن.

ڇا ايورويڊڪ مساج ڊپريشن جي ڪيسن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟

آيورويڊڪ مساج مريضن جي مدد ڪري سگهي ٿو ڊپريشن سان. اهو ئي سبب آهي ته اهو دٻاء کي رليف ڪري ٿو ۽ تنهنڪري ذهن کي روشن ڪرڻ جو انتظام ڪري ٿو. اهڙيءَ طرح، ماڻهوءَ کي وڌيڪ توانائيءَ سان، حوصلي ۽ ناڪاري سوچن کي هٽائڻ سان، وڌيڪ رضامنديءَ جو احساس ٿيندو آهي.

انهيءَ سبب، ڊپريشن جي حالتن ۾ هن ٽيڪنڪ کي ڳولڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڊپريشن هڪ تمام پيچيده بيماري آهي، چاهي اهو مريض لاءِ آهي يا انهن ماڻهن لاءِ جيڪي فرد سان گڏ رهن ٿا، تنهن ڪري، سڀني مدد ۽ شفا جا طريقا ڀليڪار آهن.

مساج اهو پڻ اثرائتو آهي. ٻين مختلف بيمارين کي رليف ڏيڻ، جسماني ۽ ذهني مشڪلاتن کي، جسم کي توازن ۽ مجموعي طور تي توانائي. ان کان سواء، اهو ڊاس جي توازن کي وڌايو، مختلف تڪليف جي واقعن کي ختم ڪري ٿو.تنهن ڪري، ايوورويڊڪ مساج ڳولڻ تمام گهڻي خوشحالي آهي.

Ayurvedic مالش جي شروعات

ڪجهه دستاويز ظاهر ڪن ٿا ته ٻنهي Ayurveda ۽ Ayurvedic مالش جو ظهور تقريباً 5000 سال اڳ هو. ٻيا چون ٿا ته اهو اٽڪل 7000 سال اڳ هو. صحيح تاريخ جي لحاظ کان، اهو نوٽ ڪري سگهجي ٿو ته ٽيڪنالاجي ۽ علم جو هي سيٽ تمام پراڻو آهي.

سنسڪرت ۾ Ayurveda جو مطلب آهي زندگي جي سائنس. موجوده تصورن مان هڪ اهو آهي ته انسان 5 عنصرن تي مشتمل آهي، جيڪي هوا، باهه، پاڻي، زمين ۽ آسمان آهن، جن جو تعلق روح سان آهي. انهن جزن مان هر هڪ جاندار جي توانائي واري حالتن کي طئي ڪندو.

ان جي اثر جي ڪري، اهو سڄي دنيا ۾ پکڙيل آهي. تنهن ڪري، اهو عام آهي ته نفسياتيات ۽ فزيوٿراپسٽ هن علاج جي نشاندهي ڪن ٿا يا ان کي لاڳو ڪن ٿا. بهرحال، اهو هر ڪنهن طرفان انجام ڏئي سگهجي ٿو، بشرطيڪ انهن کي اڳواٽ ڄاڻ هجي.

Ayurvedic مالش جا فائدا

اها عام ڳالهه آهي ته انهن ماڻهن کي ڏسڻ لاءِ جيڪي ايورويدڪ سيشن مان گذريا آهن انهن جي احساسن جي باري ۾ کليل آهي. اهو ئي سبب آهي ته هي مشق جسم ۽ جسماني دٻاءُ کي دور ڪري ٿي، مريض لاءِ توازن ۽ تندرستي جي حالت فراهم ڪري ٿي، جنهن سان هو پنهنجي جذبات کي شيئر ڪرڻ ۾ آساني پيدا ڪري ٿو.

مصروف معمولات ۽ معلومات جي زيادتي جي ڪري، ماڻهن جو رجحان مغلوب ٿيڻ لاءِ، ۽ ايوورڊا مڪمل ٿيڻ جي حالت بحال ڪري سگهي ٿي. تنهن هوندي به،تڪليفون واپس ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن روزانه خود مشاهدي جا طريقا نه هجن.

آيورويد جي استعمال سان جيڪي فائدا حاصل ٿين ٿا انهن ۾ عضلاتي تناؤ، توانائي جو توازن، بيمارين کان بچاءُ، آرام، چمڙي جي بحالي، جسم جي گھٽتائي شامل آهن. ٿلهي، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ، ٻين ڪيترن ئي فائدن سان گڏ.

عملي طور تي ايوورڊڪ مساج

مساج انهن لاءِ سڪون آڻيندو آهي جيڪي علاج حاصل ڪندا آهن. هن طريقي سان، سيشن صفائي ۽ تڪرار جي تڪرار جو هڪ لمحو آهي. پر، جيترو آرام سان هجي، اهو هلڪو مساج نه آهي.

استعمال ٿيل حرڪتون مضبوط ۽ شديد آهن. خاص طور تي اهو ممڪن آهي ته درد ۽ تڪليف کي ختم ڪرڻ لاء. بهرحال، اهو مختلف ٿي سگهي ٿو استعمال ٿيل ٽيڪنڪ تي منحصر ڪري ٿو. ان کان علاوه، اهو رت جي گردش کي هٿي ڏئي ٿو ۽ بافتن ۽ عضون ۾ موجود زهراتي مادو کي منتشر ڪري ٿو.

Ayurvedic مالش ڊوشا

دوشا ٽن قسمن جي حياتياتي خاصيتن جو مجموعو آهن جن کي وٿ، ڪفا ۽ پيٿا سڏيو ويندو آهي. سڀني ماڻهن وٽ اهي ٽي دوشا آهن، پر انهن مان هميشه هڪ غالب آهي. هيٺ ڳوليو ته هر ڊوشا جون خاصيتون ۽ ڪهڙيون خاصيتون توهان لاءِ مناسب آهن.

Vatha

وٿ ڊوشا اهو آهي جيڪو حرڪت فراهم ڪري ٿو. اهو هوا ۽ آسمان جي عنصر سان لاڳاپيل آهي، انهن لاء هڪ حوصلہ افزائي قوت فراهم ڪري ٿو جن وٽ هي دوشا انهن جي بنيادي طور تي آهي. ان کان سواء، اهو آهيٻين ڪمن جي وچ ۾ اعصاب تسلسل، سانس، دل جي ڌڙڪن جي پروپيگنڊا سان ڳنڍيل آهي.

جن ماڻهن ۾ هن ڊوشا جي پکڙيل آهي انهن ۾ ڪجهه جسماني خاصيتون آهن جهڙوڪ سڪل ۽ برفاني جلد، پتلي ۽ پري ساخت، پتلي ۽ خشڪ وار، ٿورڙو پگھر ڇڏڻ، چست ۽ پريشان پڻ. تخليقيت جوش آھي، تنھنڪري انھن ماڻھن لاءِ اھو عام آھي ته اھي فني ميدان يا علائقن کي چونڊيندا آھن جيڪي تخليقيت کي ڳولي سگھن ٿا.

وڌيڪ، جڏھن توازن ۾ ھوندا آھن، اھي تيار ۽ فعال ماڻھو ھوندا آھن جيڪي نوان تجربا ڳوليندا آھن. تنهن هوندي به، جڏهن غير متوازن هجي ته، ماڻهو پريشان ٿي سگهي ٿو ۽ پريشانين جي ڪري تمام گهڻو منفي سوچون پيدا ڪري سگهي ٿو.

ان جو سڀ کان عام مقام وڏي آنت آهي، جيڪو غير متوازن ٿيڻ جي صورت ۾ هاضمي جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جن وٽ هي ڊوشا بنيادي طور تي آهي انهن کي گرم ۽ مٺي کاڌي کي ترجيح ڏيڻ گهرجي، انهي سان گڏ لوڻ ۽ تيزابي ذائق ۽ وڌيڪ قدرتي غذا.

ڪفا

ڪفا دوشا پاڻي ۽ زمين جي عنصرن جي حڪمراني آهي. اتحاد، غذائيت ۽ جسماني ۽ جذباتي مدد کي پسند ڪري ٿو. گڏيل سڻڀ فراهم ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام جي حمايت ڪري ٿو. اها ڳالهه عام ڳالهه آهي ته جن ماڻهن ۾ هن ڊوشا جو اثر ٿئي ٿو، اهي جسماني ۽ جذباتي طور تي به مضبوط هوندا آهن.

اُهي بدمعاش ماڻهو آهن، جن جا ڪلهي ۽ ڪلها وسيع آهن، پرسڪون، ڪرشماتي ۽ پيار ڪندڙ آهن. ٿوري جي خاصيت جي ڪريحرڪت موهپا لاءِ سازگار آهي، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته صحتمند غذا برقرار رکڻ. کاڌو جيڪي هن ڊوشا ۾ حصو وٺندا آهن اهي مصالحي ۽ تلخ ذائقي آهن.

پيٿا

پيٿا دوشا جو تعلق باهه ۽ پاڻي جي عنصرن سان آهي. هن دوشا جي غلبي سان ماڻهو هوشيار آهن، انهي سان گڏ فيصلا ڪرڻ ۾ عقلمند ۽ سمجھدار. ان جو سبب اهو آهي ته پيٿا جو تعلق هضم ۽ تبديليءَ سان آهي، خود علم، جذبات ۽ دانشورانه سوچن کي هٿي وٺرائڻ سان.

جڏهن ته، ان کي ڦهلائڻ جي صورت ۾، اهي مشڪوڪ ۽ بي صبر ٿي سگهن ٿا، ان سان گڏ بدهضمي، جلد جي جلن ۽ جلن جو شڪار ٿي سگهن ٿا. بي خوابي اهي دوستانه ۽ پرجوش ماڻهو آهن جن جون خاصيتون آهن جهڙوڪ نرم ۽ ريشمي جلد ۽ وار، وڏي بک، تمام گهڻو گرم محسوس ڪرڻ، اوسط قد، وزن آساني سان حاصل ڪرڻ ۽ گھٽائڻ، گڏوگڏ عضلات.

Pitta ۾ واقع آهي. duodenum، کاڌو هضم ڪرڻ، جسم جي حرارت کي توازن ۾ رکڻ، ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۽ ٻين ڪمن جو ذميوار آهي. خود مالش ٿي سگهي ٿو هڪ اهم مشق هن دوشا کي توازن ڪرڻ ۽ تڪرار کي گهٽائڻ لاءِ. ان کان علاوه، تازگي، قدرتي ۽ تلخ کاڌو چونڊڻ هڪ قيمتي صلاح آهي.

ايورويڊڪ مساج جا قسم

مساج جا ڪيترائي قسم آهن ۽ هر هڪ مختلف ٽيڪنالاجي استعمال ڪري ٿو. اهڙيء طرح، اهڙا طريقا آهن جيڪي ڪجهه ڪيسن لاء مثالي آهن، جهڙوڪ مساجحامله عورتن لاء مناسب، ۽ ٻيا جيڪي مخصوص دوشا لاء اشارو ڪيا ويا آهن. ابھينگا مساج، شيروابھينگا، گربيني ۽ وڌيڪ بابت ڄاڻو.

Ayurvedic abhyanga massage

Abhyanga مالش جو مقصد تيل جي مدد سان جسم جي سڀني حصن تائين پهچڻ آهي. ان جو استعمال اشارو ڪيو ويو آهي جڏهن وٿ دوشا توازن کان ٻاهر آهي، پر اهو ٻين ڪيسن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. اھو ھڪڙو علاج آھي جيڪو مڪمل استحڪام کي وڌائڻ جي قابل آھي.

اھڙا بيشمار تيل آھن جيڪي استعمال ڪري سگھجن ٿا، پر اھي ھميشه گرمي پد تي لاڳو ٿين ٿا. هن مشق ۾ سڀ کان وڌيڪ عام تيل تل آهي، پر اهو پڻ ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته بادام جي تيل، سورج مکي جي تيل، ٻين جي وچ ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو.

هڪ ٻيو دلچسپ عنصر اهو آهي ته ٻين مساج ۾ دٻاء نه آهي. ابينگا ۾. اهو ئي سبب آهي ته اهو هڪ مساج کان وڌيڪ تيل آهي. اهو طريقو ذهني صحت جي سنڀال لاءِ تمام گهڻو اثرائتو آهي، پريشاني کي دور ڪرڻ ۽ احساسن کي هموار ڪرڻ.

پينڊا سويڊا قسم جو ايورويڊڪ مساج

ٻنهي لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي واٿا ڊوشا ۽ پيٿا دوشا، پنڊا سويڊا مساج رت جي گردش کي هٿي ڏئي ٿو ۽ صحت مند هضم کي فروغ ڏئي ٿو. ان کان علاوه، چمڙي پڻ وڌيڪ خوبصورت، متحرڪ ۽ غذائي آهي. ماڻهوءَ کي به وڌيڪ رضامندي، تجديد ۽ جوانيءَ جو احساس ٿئي ٿو.

اهو هڪ علاج آهي جنهن ۾ چانورن، جڙي ٻوٽين ۽ کير جي گرم دٻن کي استعمال ڪيو ويندو آهي. انهن ۾ رکيل آهنبنڊل ۽ سڄي جسم تي لاڳو. هن طريقي سان، اهو جوڑوں کي وڌيڪ خراب ڪرڻ ۽ اذيما کي ختم ڪرڻ جو انتظام ڪري ٿو. اهو انهن ماڻهن لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي جيڪي فالج، رئميٽزم، اوستيوآرٿرتس، ٻين بيمارين ۾ مبتلا آهن.

شيروابينگا قسم جو ايوورڊڪ مساج

شيروابڀينگا قسم جو مساج مٿي، ڪلهي ۽ حصي تي ڪيو ويندو آهي. پوئتي. اهو انهن ماڻهن لاء اشارو ڪيو ويو آهي جيڪي انهن علائقن ۾ درد آهن. هڪ سيشن کان پوءِ، ماڻهو وڌيڪ راضي ٿئي ٿو، ۽ ساڳئي وقت آرام سان، پرانا جي وهڪري کي وڌائي ٿو، انهن جي اهم توانائي.

اهو هارمونز جهڙوڪ ميلاتون ۽ سيروٽونين جي پيداوار ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، جيڪي ذميوار آهن. ڀلائي جو احساس مهيا ڪرڻ لاء. هر شيء کان علاوه، هي مساج پڻ گنجي کي دير ڪري سگهي ٿو.

Padabhyanga قسم جو Ayurvedic مالش

Padabhyanga پيرن جي مالش آهي. ايوورڊا جو نظريو آهي ته پيرن ذريعي زمين مان توانائي جذب ٿئي ٿي، تنهنڪري هي مساج تمام ضروري آهي. پير سڄي جسم جي ڍانچي لاءِ ذميوار آهن، تنهن ڪري، روزاني سرگرمين کي مڪمل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿيڻ لاءِ، هن علائقي ۾ صحت کي برقرار رکڻ ضروري آهي.

اشارو آهي ته پيرن جي آخر ۾ مالش ڪرڻ. ڪم ڪندڙ ڏينهن، يا سمهڻ کان اڳ. انهي طريقي سان، توهان دٻاء کي ختم ڪري سگهو ٿا. ھن مشق جا فائدا آھن پيرن ۽ ٽڙين جي ڊگھي ھائيڊريشن، ٿڪائي ۽ پريشاني ۾ گھٽتائي، ننڊ ۾ بهتري، گردش ۾ واڌ ۽حوصلي جي گھٽتائي، ڊپريشن جي ڪيسن ۾ مدد ڪري ٿي.

Garbhyni-type Ayurvedic Masage

Garbhyni مالش حاملہ عورتن لاءِ موزون آھي. هوء نرم تحريڪن کي استعمال ڪندي آهي جيڪا آرام کي فروغ ڏئي ٿي، صحت مند حمل جي اجازت ڏئي ٿي، جيئن حمل ڪجهه عورتن لاء ڏکيو وقت ٿي سگهي ٿو. اهو عضلاتي ۽ ذهني دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ فائديمند آهي ۽ رت جي گردش ۽ لففيڪي نظام ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

تنهنڪري، مستقبل جي ڪا به ماءُ جيڪا وڌيڪ هموار حمل واري دور جي خواهش رکي ٿي، اها هن مساج کي ٽئين مهيني کان وٺي سگهي ٿي. حمل. ڪنهن به صورت ۾، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي ته ڇا ڪو تضاد موجود آهن.

ڪومارا ابينگا جي قسم جو ايوورڊڪ مساج

گڏھن عورتن لاءِ مثالي مساج ڪرڻ سان گڏ، اتي پڻ هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا ٻارن لاءِ رکيل آهي: ڪمارا ابينگا مساج. اهو مساج حمل جي دوران عورتن تي پڻ ڪري سگهجي ٿو، ۽ اهو ماء ۽ ٻار جي وچ ۾ رابطي ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، اهو عورت جي جذباتي صحت ۾ مدد ڪري ٿو.

ٻار تيل استعمال ڪندي مالش مان لطف اندوز ٿئي ٿو ۽ هڪ قسم جي تماڪ ڇڪي ٿو، جنهن کي ڌماپا چيو وڃي ٿو. هي علاج شانتالا سان تمام گهڻو مشابهت رکي ٿو، جيڪو مغربي ملڪن ۾ مشهور آهي.

Ayurvedic udwartana massage

وزن گھٽائڻ لاءِ مثالي، udwartana مالش عضون کي وڌيڪ مزاحمتي، ضابطي ۾ آڻي ٿو.جسم جي آڪسيجنشن، سيلولائٽ کي گھٽائي ٿو ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو. ان کان سواء، اهو postpartum عورتن لاء مناسب آهي. مالش سڄي جسم تي ڪئي ويندي آهي، ٻوٽن جي تيل ۽ جڙي ٻوٽين کي پائوڊر يا پيسٽ جي صورت ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

utsadana قسم جو ايوورڊڪ مالش

Utsadana مالش هڪ ٻيو اشارو آهي جيڪو دوشا وٿ جي مدد لاءِ آهي. روشني exfoliation ذريعي ان کي چمڙي جي صحت جي تجديد ڪرڻ ۽ ان کي مضبوط ۽ وڌيڪ خوبصورت بنائڻ جي قابل آهي. اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته utsadana جي سيشن کان پوء چمڙي تازو ۽ نرم نظر اچي ٿي. ٽيڪنڪ کي انجام ڏيڻ لاء، پيسٽ يا ليپا استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو آهي، جڙي، تيل ۽ معدنيات جو مرکب.

گارشنا قسم جو ايوورويڊڪ مساج

گارشنا هڪ ​​مساج آهي جنهن کي ڪفا دوشا کي متوازن ڪرڻ لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي، پر اهو ٻين دوشا تي پڻ لاڳو ڪري سگهجي ٿو. اهو وزن گھٽائڻ، عضون کي مضبوط ڪرڻ، چمڙي کي غذائيت ڏيڻ، زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ rhinitis ۽ sinusitis جي ڪيسن ۾ به اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

ٽيڪنيڪ لوڻ، ڪيفور ۽ ريشمي دستانن سان ڪئي ويندي آهي. اهو پڻ برش جي مدد سان ڪري سگهجي ٿو، ان سان گڏ نامياتي ماکي تمام نازڪ علائقن ۾ لاڳو ڪيو ويندو آهي. ڪيفور ٿلهي کي خشڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ خاصيتون آهن جيڪي رت جي گردش ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته اهو عمل صبح جو ڪيو وڃي ۽ پوءِ غسل وٺو ته نجاست کي ختم ڪرڻ لاءِ.

Ayurvedic marma abhyanga massage

Marma abhyanga طريقي کي انجام ڏيڻ لاءِ، پهرين سڃاڻپ ڪريو.