В конце концов, почему мы мечтаем?

Согласно рекомендуемой средней продолжительности сна 8 часов в сутки, треть жизни человека проходит во сне. Таким образом, сны постоянно присутствуют в распорядке дня каждого человека, и, согласно одному из расчетов, шесть лет жизни человек проводит во сне.

Однако многие люди до сих пор не знают, почему снятся сны. Они являются бессознательным проявлением желаний и отражают непосредственно наши эмоции, таким образом мозг пытается прояснить сложности, которые мы не можем визуализировать в течение дня.

Поэтому сны являются отображением внешней реальности и объясняют, как она влияет на каждого человека изнутри. Ниже будет рассказано больше подробностей о снах. Читайте дальше, чтобы узнать об этом больше.

Больше понимания о снах

Сны проявляют страхи, желания и секреты в игровой форме. Поэтому во время сна мозг подводит итоги всего, что произошло за день, и делает что-то вроде чистки воспоминаний, отбирая те, которые имеют какое-то значение в практической жизни.

Таким образом, сны - это найденные мозгом способы решения незавершенных задач, будь то проблемы или нет. Поэтому хороший сон важен для развития человека в целом.

Более подробно о том, что такое сны, будет рассказано ниже, чтобы узнать больше, продолжайте читать статью.

Что такое сны?

Согласно психоанализу, особенно Фрейду, сновидения тонким образом связаны с рациональным восприятием, поэтому ответ на их значения лежит в самих элементах, предоставляемых бессознательным, но таким образом, который открыт для интерпретации.

Поэтому они служат для наблюдения за жизнью и могут считаться моментами, когда рациональность не вмешивается в действия и мысли людей. Кроме того, сны - это форма удовлетворения скрытых желаний, но без присутствия чувства вины.

Функционирование сна

Сон наступает в тот момент, когда человек закрывает глаза, и мозг начинает процесс замедления своей деятельности, этот период называется латентностью и длится до 30 минут. В случаях, когда это время превышено, человек может страдать от бессонницы.

Более того, сон - это активный процесс, в котором активность мозга можно наблюдать каждые 120 минут. Он состоит из двух частей, которые чередуются в течение ночи: REM (Rapid Eye Movement) и non-REM.

В каких фазах сна снятся сны?

Сновидения происходят во время 5-й фазы сна, REM. Активность мозга становится более интенсивной, поэтому запускается процесс формирования образов. Поэтому мозг начинает проводить очистку памяти, фиксируя важную информацию и отбрасывая остальную.

Когда человек пробуждается во время REM-сна, он способен восстановить фрагменты своих сновидений и вспомнить их позже. Эта стадия длится около 10 минут, после чего сон становится спокойным.

Функционирование сновидений в мозге

Научные объяснения сновидений все еще находятся в процессе разработки. Однако некоторые ученые верят в теорию, согласно которой сон - это время организации мозга. Поэтому возникающие воспоминания - это важные вещи, которые необходимо хранить.

Однако более глубокие исследования того, как сновидения работают в мозге, продолжаются и в настоящее время. Ученым, работающим в этой области, еще предстоит выяснить, как изменяется этот процесс на разных стадиях сна и какие факторы в этом участвуют.

Типы снов

Существует 6 типов снов: люцидные, полуреальные, ясновидящие, предчувственные, телепатические и со смертью. Каждый из них имеет научные особенности, а предчувственные - единственная область, которую больше исследуют эзотерики и спиритуалисты, чем наука. Они ответственны за указание на способность переплетать бессознательное более чем одного человека.

Стоит отметить, что люцидные сны в последние годы стали категорией, представляющей интерес для психологии, поскольку сознание сновидца бодрствует и осознает происходящее.

Почему нам снятся кошмары?

Кошмары можно считать нормальным явлением, несмотря на их связь с негативными чувствами и прерыванием сна. В целом, они связаны с тревогой и стрессовыми ситуациями, пережитыми в течение дня. Кроме того, они могут свидетельствовать о травмах.

Однако стоит отметить, что когда они становятся очень частыми и доходят до того, что причиняют страдания и ухудшают качество сна, их можно рассматривать как расстройство. Таким образом, необходимо медицинское наблюдение.

Для чего нужны мечты?

Назначение снов зависит от того, кто пытается ответить на этот вопрос. С точки зрения аналитической психологии, символизм зависит от ассоциации, ранее сделанной сновидцем, и связан не с одним значением, а скорее с несколькими значениями, которые имеют связь с опытом и воспоминаниями сновидца.

Поэтому необходимо углубиться в каждое присутствующее чувство, чтобы добиться глубокого толкования, связав сон с чувствами из жизни сновидца, будь то события или чувства.

Следующий раздел статьи будет посвящен тому, чтобы немного подробнее прокомментировать типы сновидений как способ рассказать об их функции. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Мы мечтаем, чтобы наши желания исполнились

Можно утверждать, что все воспоминания человека проявляются во сне. Поэтому самые примитивные мысли и желания, хотя и бессознательные, могут проявляться в этих случаях. Поскольку разум, будучи сознательным, не может иметь контакт с этими аспектами, это происходит во время сна.

Таким образом, сновидения являются формой самореализации личности. Каждый человек глубоко знает свои индивидуальные желания и предпринимает конкретные шаги для их исполнения во время сна, что не так часто встречается в повседневной жизни.

Мы мечтаем, чтобы помнить

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, шансы на успех в раскрытии тайны выше, когда человек спит и видит сон. Поэтому люди, которые пытаются найти разгадку после сна, имеют более высокий процент успеха.

Таким образом, некоторые процессы памяти происходят во время сна, и, следовательно, сны также являются способами извлечения воспоминаний, что указывает на возможность того, что некоторые процессы такого рода происходят только во время сна.

Мы мечтаем забыть

Забывчивость также является частью цели мозга во время сна. Из-за более чем 10 триллионов нейронных связей, создаваемых всякий раз, когда нам нужно выполнить новую деятельность, нам необходимо время от времени исключать некоторые вещи.

Поэтому в исследовании 1983 года, посвященном мозгу, было отмечено, что во время REM-фазы сна неокортекс просматривает все эти связи, затем выбирает те, которые не нужны, отбрасывает их, и в результате возникают сновидения.

Мы мечтаем, чтобы мозг работал

Сон благоприятствует работе мозга. Этот орган всегда пытается закрепить воспоминания о конкретном человеке, и поэтому для него нет более стимулирующего вида деятельности, чем сон.

Таким образом, в это время мозг вступает в автоматический процесс оценки воспоминаний, в результате чего возникают образы сновидений. В целом, он делает это, чтобы поддерживать свое функционирование и занятость. Поэтому проявления бессознательного также функционируют как способы удержать мозг от бездействия.

Мы мечтаем тренировать свои инстинкты

Существует теория, что существование снов - это способ тренировки человеческих инстинктов. Она ассоциируется в основном с кошмарами, которые показывают опасные ситуации и поэтому функционируют как вещи, которые мы не хотим помнить.

Однако, согласно рассматриваемой теории, кошмары, помимо того, что приносят тревожные образы, выполняют положительную и полезную функцию. Так, они функционируют как способ тренировки самых основных человеческих инстинктов, таких как способность бороться и спасаться бегством, когда возникает необходимость.

Мы мечтаем исцелить разум

По мнению ученых, нейротрансмиттеры, вызывающие стресс, гораздо менее активны во время сна. Это можно сказать даже о тех случаях, когда травмирующие воспоминания всплывают через бессознательное.

Таким образом, некоторые исследователи считают, что сновидения направлены на снятие негативного заряда болезненных переживаний и позволяют психологическому исцелению произойти в жизни человека. Таким образом, негативные воспоминания пересматриваются без последствий стресса, и это может быть полезным в преодолении проблем.

Что такое онирология?

Онирология - это область науки, которая посвящена изучению того, что видится во время сна. В настоящее время некоторые психологи считают, что сны непосредственно отражают жизнь людей и что они способны передавать важные сообщения.

Таким образом, можно утверждать, что онирология находит свои основы в нейронауке, а также в психологии. Однако эта область сталкивается с трудностями, поскольку после пробуждения около 95% сновидений теряется.

Несмотря на это, сновидения остаются полезными для мозга и психологических аспектов. Более подробно об онирологии будет рассказано ниже. Читайте дальше, чтобы узнать о ней больше.

Исследование мечты

Онирология - это изучение сновидений. Основываясь на неврологии и психологии, она стремится проанализировать влияние и значение сновидений для человеческого организма. Таким образом, ее исследования указывают на их важность для хорошего функционирования мозга и поддержания равновесия.

Согласно научным данным, во время сна люди впадают в своего рода транс и получают доступ к бессознательному, этот процесс известен как REM.

Сны и психоанализ

Для психоанализа сны являются способом доступа к бессознательному и тем частям сознания, до которых человек не может добраться в бодрствующем состоянии. Работой, в которой впервые заговорили на эту тему, была "Толкование сновидений" Зигмунда Фрейда.

В книге, о которой идет речь, психоаналитик утверждает, что сны представляют собой материализацию желаний, поэтому они скрыты в бессознательном и часто не реализуются из-за социальных навязываний, таких как культура, обычаи и образование, которые получает человек.

Толкование снов

Метод, используемый для толкования снов, был предложен Фрейдом в книге "Толкование сновидений". Таким образом, в сообщениях, посылаемых бессознательным, есть несколько символов и значений, но их необходимо правильно интерпретировать, учитывая детали, присутствующие в этих случаях.

Более того, толкование также присутствует в Библии и Торе, а точнее в книге Бытие, где есть отрывок, рассказывающий о сне Иосифа, который впоследствии стал ответственным за толкование снов фараона.

Наиболее распространенные темы в сновидениях

Есть некоторые сны, которые можно считать универсальными, поскольку они случаются со всеми людьми, например, когда за вами кто-то гонится, когда вы видите выпавшие зубы, когда вам снится, что вы голый в общественном месте, когда вы не можете найти туалет и когда вы сдаете экзамен, не подготовившись к нему.

Например, видеть во сне, что вы обнажены, говорит об уязвимости человека, который почувствовал себя незащищенным в определенной ситуации. С другой стороны, сдавать экзамен, не подготовившись к нему, - к вопросам о собственных возможностях.

Другая информация о снах

Сны очень интригуют человека из-за своей сложной природы. Поэтому естественно, что наука предпринимает так много попыток дать конкретные объяснения тому, что изображает бессознательное во время сна.

Вполне естественно, что вокруг снов существует так много сомнений, несмотря на то, что этой теме уже дано несколько объяснений. Поэтому такие вопросы, как почему мы видим сны каждую ночь и об исключительности снов у человека, довольно распространены.

Следующий раздел статьи будет посвящен попытке ответить на этот и другие актуальные вопросы о природе сновидений. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Снятся ли людям сны каждую ночь?

Сны снятся несколько раз в течение одной ночи, поскольку сон цикличен. Согласно некоторым исследованиям, проведенным с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ), человек каждую ночь проходит пять или шесть циклов сна и трижды проходит через фазу REM. В этот момент всегда снится хотя бы один сон.

Это важно для проблем с памятью, поэтому сновидения являются нормальным компонентом ночного сна, а также полезны для поддержания активности мозга.

Является ли сновидение исключительной особенностью человека?

Можно утверждать, что сновидения присущи не только людям. Согласно некоторым исследованиям в области нейронауки, животные способны видеть сны. Также были сделаны некоторые электроэнцефалографические записи, подтверждающие эту способность у других видов.

Как и у людей, у животных сон происходит во время фазы REM. Основными видами, демонстрирующими эту способность, согласно проведенным исследованиям, были млекопитающие и птицы. Испытания с рептилиями пока не были достаточно убедительными.

Какие факторы могут влиять на сновидения?

Бессознательное интерпретирует некоторые окружающие звуки и включает их в сновидения. Так, одно исследование показало, что когда люди засыпают, слушая звуки, они включаются в их сны. Это же исследование пришло к выводу, что другие чувства, такие как запах, могут влиять на этот вопрос.

Так, например, те, кто спит в окружении ароматов, обычно видят более приятные сны, чем люди, спящие в окружении неприятных запахов, которые, как правило, видят более возбужденные сны.

Можно ли манипулировать снами?

Исследование 2020 года подчеркивает, что манипулирование снами возможно, но для этого необходимо, чтобы оно происходило на определенном этапе. Работа, о которой идет речь, была разработана на основе устройства, которое записывало сны 49 добровольцев.

Чтобы манипуляция произошла, она должна быть проведена во время стадии сознания, называемой гипнагогией, которая наступает перед глубоким сном. Во время этой стадии мозг еще не спит и способен реагировать на внешние раздражители и производить первые сновидения.

Советы по запоминанию снов

Интересный совет для запоминания сна - завести дневник и записывать любой фрагмент. Данная привычка помогает работать над памятью, делая ее более острой, что способствует более легкому запоминанию.

Поэтому, когда человек просыпается на рассвете после увиденного сна, лучше всего сразу записать все, что можно вспомнить. В среднем человек видит около 4 снов за ночь, но когда он просыпается, то помнит только последний.

Что могут рассказать нам сны?

Согласно теории сновидений Фрейда, они способны раскрывать идеи, разъяснения и эмоции, которые скрыты через их символизм. Таким образом, рассказываемые истории не всегда просты или состоят из конкретных элементов, поэтому психоанализ считает сны проявлениями бессознательного, очень актуальными для своего анализа.

Стоит также отметить, что в силу разнообразной природы снов, в целом они носят пугающий, магический, авантюрный и даже сексуальный характер. Однако они всегда находятся вне контроля сновидца. Поэтому нередко анализ снов является частью терапевтического процесса.