د سولر پلیکسس چکرا په اړه ټول زده کړئ ، دریم چکرا!

سولر پلیکسس چکرا، دریم چاکرا یا مانیپوره د هر وجود د ځواک او ژوند مرکز دی. د تخلیقي نظرونو ، هڅونې او ډسپلین ته وده ورکولو وړتیا. دا هغه وخت پیښیږي کله چې یو څوک د خپل ریښتیني او روحي هدف سره سمون ولري.

په دې توګه د ژوند او ځان پیژندنې لاره روښانه کیږي ، نه دا چې ستونزې به پای ته ورسیږي ، بلکه د دې لپاره چې د دوی سره د مقابلې لپاره ډیر پوهاوی شتون ولري. مشکلات دا پیښیږي ځکه چې دریم چاکرا د ابتدايي جبلتونو سره تړاو لري.

سربیره پردې، په توازن کې د یوازیتوب او ناامنۍ انرژي لیږدول کیږي، د شخصي ځواک او ځان احساس لوړول. غواړئ نور پوه شئ؟ لاندې د سولر پلیکسس چکرا په اړه ټول ومومئ!

سولر پلیکسس چاکرا - مانیپورا

مانیپورا یا سولر پلیکسس چکرا یو له هغه انرژي مرکزونو څخه دی چې په بدن کې شتون لري ، د توازن او هوساینې ساتلو لپاره مهم دی. دا چاکرا باید په سمه توګه کار وکړي ترڅو د ځان درناوي او ورځني هڅونې سره مرسته وکړي. پدې توګه ، فرد د دې وړتیا لري چې ریښتیني تحرکات او غوښتنې مادي کړي. لاندې ښه پوهیږئ.

منتر او رنګ

زیړ رنګ د سولر پلیکسس چکرا سره تړاو لري، چې د ژوندانه او ځواکمنتیا انرژی رامینځته کولو مسولیت لري. په عدم توازن کې، دا ویره، ناامني، د خلاقیت او تمرکز نشتوالی رامنځته کوي. له بلې خوا، پیژندلسړی بلوغ ته وده ورکوي او د ستونزو په وړاندې د منلو وړ وي.

خپل انتخابونه ومنئ

د انتخابونو منل د هماهنګۍ او د ذهن د سولې ساتلو لپاره اړین دي، نو د تیرو بدو پریکړو سره سوله وکړئ. په یاد ولرئ چې تاسو په خپلو تیروتنو کې ډیر لوی شوي یاست، او دا نور اړین ندي چې ناراضۍ وساتئ.

پاڼه وګرځوئ او هغه څه منعکس کړئ چې تاسو یې له اوس څخه غواړئ. هر عمل یو عکس العمل رامینځته کوي ، نو تاسو باید د ضمیر سره انتخاب وکړئ ، مګر هرڅه دومره جدي مه اخلئ. په خپل ځان باور او د پوهاوي پیوستون رامینځته کول پیل کړئ، نو دا به د عادي پریکړو سره معامله کول اسانه وي.

د مراقبت تمرین وکړئ

مراقبونه دلته او اوس مهال د پاملرنې او شتون ساتلو لپاره مهم دي. دا پیښیږي ځکه چې دوی چاکرې توازن کوي ​​، مثبت انرژي راجلبوي او هغه څه لیږدوي چې نور یې مناسب ندي.

سربیره پردې ، دوی اړین دي چې خپل فکرونه وڅارئ او د ځان پوهیدو په پروسه کې ځان ډوب کړئ. تاسو اړتیا لرئ د خپل ځان قضاوت ودروئ، پدې پوه شئ چې تاسو په دوامداره توګه د شخصي ودې او پرمختګ په لور روان یاست.

د سولر پلیکسس چاکرا لپاره ځانګړي مراقبتونه شتون لري، کوم چې د پرانا انرژی سره اړیکه ساتي، هغه څوک چې دوام لري. ژوند همچنان ، دلته داسې ډیزاین شوي چې ټول چاکرې توازن کړي.

خپل ادراک له پامه مه غورځوئ

عقل مستقیم د شمسي چاکرا سره تړاو لري، ځکهدا چاکرا د شاوخوا هر څه د لید لپاره مسؤل دی ، دا هغه څه دي چې بهرني دي. د دې چاکرا توازن په احساس باندې کار کوي، ډیری وختونه، یو څه چې سترګو ته د پام وړ نه وي، یوازې وجدان دی چې کولی شي ځوابونه ورکړي.

منطقي ذهن کولی شي رواني باور ته زیان ورسوي، نو دا دی. د شمسی چاکرا له لارې د دې ځانګړتیا کار کولو لپاره اړین دی. ځینې ​​​​خلک د نورو په پرتله ډیر حساس وي، او کله چې یو ټاکلی ځای ته ورسیږي دوی په شدت سره د موجودو انرژی احساس کوي.

د قرباني له موقف څخه راووځئ

د ځان پوهولو پروسه دې ته اړتیا لري چې یو فرد تر دې دمه خپلې تېروتنې په غاړه واخلي او د قرباني دریځ پریږدي. د دې لپاره، دا اړینه ده چې د یو چا په خپلو خبرو باندې انتقادي نظر وساتئ، په دې پوه شئ چې کوم چلند او فکرونه باید یو طرف پریښودل شي.

په دې منطق کې، د درملنې له لارې د بهرنۍ مرستې غوښتنه کولی شي درک او شخصي پرمختګ چټک کړي. دا تل په یاد ولرئ چې بدلون زموږ په هر یو کې دی، نو له همدې امله، شخصي بدلونونه په نورو کې همغږي کیږي. له همدې امله، د خپل ځان پیژندنه او د خپلو کړنو په اړه پوهاوی وغواړئ.

پوه شئ چې څنګه یوازې خوشحاله اوسئ

یوازې خوشحاله اوسئ یو داسې کار دی چې هر فرد یې باید ورسره مخ شي، مګر ډیری خلک له ځان سره د اړیکو نیولو څخه ډډه کوي. په دې توګه، دوی د متقابل مسلو سره معامله نه کوي. په هرصورت، باید توازن وي او د نورو خلکو سره په اړیکه کې پاتې شي، په هرصورت، شتون لريانسان ملګری دی.

یوازې فعالیتونه کول، لکه فلمونو ته تلل، پارک ته تلل یا څوک پوهیږي، یوازې سفر کول، د افکارو او احساساتو روښانه کول دي. پدې توګه ، پخپله د شرکت سره په همغږۍ کې ، دا ممکنه ده چې روښانه او صحي اړیکې وساتل شي.

د مشرتابه تمرین کول

د مشرتابه تمرین کول د شمسی چاکرا په بیان او توازن کې مرسته کوي. د رهبرۍ وړتیا د ټولو موجوداتو د شخصیت یوه برخه ده، خو اکثره وخت دا وده نه ده شوې.

دا حقیقت دی چې ځینې خلک داسې ښکاري چې مشران زیږیدلي او حتی په ځان باور لري. خو دا اشخاص هم په یو وخت کې ناامنه وو او لږ تر لږه یې باید خپل زړورتیا او ټینګښت پیدا کړو.

له همدې امله اړینه ده چې نوښت وکړو، ځکه چې حرکت د هڅونې او دوام لامل کیږي. څه باید وشي. د کوچنیو پیښو سره روزنه پیل کړئ، لکه د بیلګې په توګه، د مطالعې ګروپ جوړول ترڅو هغه پوهه خپره کړي چې تاسو یې ماسټر کړي.

ژیړ رنګ وکاروئ

ژیړ د سولر پلیکسس چکرا رنګ دی، کوم چې انرژي چمتو کوي چې ځان ته درناوی زیاتوي، او همدارنګه د حافظې او تمرکز سره مرسته کوي. له همدې امله، دا سپارښتنه کیږي چې د بدلون په دوره کې، د بیلګې په توګه، د پروژو په پیل کې ژیړ کارول. په هرصورت، په زیاتې توګه، دا تمرکز کمزوری کوي، برسیره پردې، سړی د ځان په اړه سخت او سخت انتقاد کوي.د نورو په څیر. دا حتی کولی شي د کار روږديتوب رامینځته کړي.

منتر RAM زپ کړئ

منترونه باید څو ځله تکرار شي ترڅو د سولې شیبو ته ورسیږئ. د غږ انرژی د شفاهي قوتونو ته وده ورکوي، او هر فرد د منتر سره ځانګړې تجربه لري.

په دې توګه، دا ممکنه ده چې یو ځانګړي چاکرا ته ډیره انرژي مستقیمه کړي. د RAM منتر د سولر پلیکسس چاکرا بیداره کوي او فعالوي، په دې توګه د کنډالیني انرژي (د خوب انرژي چې د نخاع په پای کې متمرکزه ده) د ننوتلو لپاره چمتو کوي.

لاندې د رام منتر وګورئ:

"اوم رام رامایا نامها

اوم شری راما جیا راما جیا جیا راما

هری راما هری راما راما راما هری هری

هری کرشنا هری کرشنا کرشنا کرشنا هری هری"<4

دا تمرین په ناست یا لیټ کې ترسره کیدی شي، هغه لاره غوره کړئ چې خورا آرام وي. بیا د ګوتو سره د ګوتو سره یوځای کړئ او منتر تکرار کړئ. په سهار کې لاسونه باید پورته مخ شي، په ماښام کې ښکته.

Mudras

مدراس د ټول بدن څخه انرژي ترلاسه کوي، له همدې امله دوی ډیری وختونه په یوګا او مراقبت تمرینونو کې کارول کیږي. پدې توګه ، ځینې مدرا د ځانګړي چاکرې فعالولو مسؤل دي. د سولر پلیکسس چاکرا په حالت کې، اشاره شوي مدرا د ماتنګي موډرا او رودرا موډرا دي، لومړی د داخلي همغږۍ رامینځته کولو لپاره مهم دی، پداسې حال کې چې دویم ستړیا کموي.

د تایید ټکي وکاروئ

د تایید جملو کارول کولی شي مثبت انرژي راجلب کړي او ستاسو شخصي حرکت لوړ کړي. هو، د یو څو کلمو ویل ساده عمل کولی شي لوی بدلونونه رامینځته کړي، مګر د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ چې د خوښۍ څخه راوباسئ او عملي بدلونونه رامینځته کړئ. . تاسو اړتیا لرئ د خپل روح هدف وپیژنئ او د دې هدف سره یوځای شئ. په دې توګه، ستاسو ترټولو لوی وړتیاوې ستاسو د شخصي او روحاني پرمختګ په ګټه څرګندیږي. د سولر پلیکسس چاکرا د سمون لپاره لاندې جملې تکرار کړئ:

"زه ډاډه یم؛

زه هر څه فتح کولی شم؛

زه یو هدف لرم؛

زه وړ یم؛

زه یې کوم."

هم خپل رژیم ته پاملرنه وکړئ

د سولر پلیکسس چاکرا مستقیم د هاضمي سیسټم سره تړاو لري ، نو د متوازن رژیم ساتل دي. د توازن لپاره اړین دی. په دې منطق کې دا سپارښتنه کیږي چې غلې دانې او حبوبات وخورئ، لکه د لمر ګل تخم، دال، غوړ، کدو، خواږه کچالو او نسواري وريجې. د سولر پلیکسس چکرا په ګډوډۍ کې وي. دا اړینه ده چې پوښتنه وشي چې آیا لوږه د بدن اړتیا ده یا د احساساتي خلا ډکولو لپاره یوه لاره ده؟ د داخلي مسلو درک کول د لویو بدلونونو لپاره وضاحت راوړي، نو دا ممکنه ده چې ژوند وکړئتوازن

په ښه مزاج کې اوسئ

د ښه مزاج ساتلو هڅه کول یوه ننګونه کیدی شي، دا تل اسانه نه وي چې د ورځني ستونزو سره مخ شي. مګر دا یو حقیقت دی چې د دې اړخ توازن کولی شي هوساینې چمتو کړي.

تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان د ښه احساس کولو لپاره مجبور کړئ، برعکس، تاسو اړتیا لرئ هر هغه څه چې تاسو یې احساس کوئ. زه پوهیږم چې د ستونزو سره باید مخ شي. مګر دا هم وټاکئ چې تاسو خپلې ستونزې څنګه ګورئ، دا دا دی چې هر څه په جدي توګه مه اخلئ.

خپل ځان باور رامینځته کول د ښه مزاج ساتلو او همدارنګه د سولر پلیکسس چاکرا فعالولو لپاره اړین دي. د ځان کنټرول، هڅونې، ارادې او شخصي ځواک مسولیت لري.

ډبرې او کرسټال هم مرسته کولی شي

کرسټالونه او ډبرې د انرژي ساحو ته د لیږد وړتیا لري او د چاکرې سره سمون لري. Solar Plexus متوازن وي کله چې د طبیعي سیټرین، ژیړ پخراج، ژیړ تورمالین، rutilated کوارټز، د نورو په منځ کې اړیکه ونیسي.

په دې توګه، د فرعي بدن همغږي رامنځته کیږي، د لاسته راوړنې ځواک او شخصي باور زیاتوي. همدارنګه، دا په مستقیم ډول د محدودیتونو او محدودو باورونو سره د معاملو کولو وړتیا سره تړاو لري. له همدې امله، د انرژي توازن د روښانه سفر چارټ لپاره اړین دی. اروماتراپي او ضروري غوړي

لازمي غوړي او اروماتراپي کولی شي په معالجوي پروسو کې مرسته وکړي او د هر وجود فرعي بدنونه بیدار کړي.پدې معنی ، دواړه د پوټکي سره مستقیم تماس کې او د بوی له لارې ، دا ممکنه ده چې د دې درملنې عمل احساس کړئ.

هغه غوړي شتون لري چې د سولر پلیکسس چکرا لپاره خورا مناسب دي ، د بیلګې په توګه ، پودینه. لیوینډر، نارنج، برګاموټ، دیودار، بیسل، ګلاب او کیمومائل. په دې توګه، دا ممکنه ده چې د احساساتو او احساساتو توازن وساتل شي.

د دریم چاکرا توازن لپاره، دا مشوره ورکول کیږي چې د ناف څخه پورته مالش وکړئ، چیرې چې د سولر پلیکسس موقعیت لري. 10 ملی لیتره د خپلې خوښې اړین غوړ او د ځانګړي تیلو 2 څاڅکي د دې چاکرا تنظیم کولو لپاره وکاروئ.

ریکی

د دریم چاکرا په څیر د نورو چاکرا توازن لپاره، ریکي شتون لري، د درملو بدیل تخنیک چې هدف یې یو چا ته نړیوال حیاتي انرژي لیږدول دي. پدې توګه ، د ځواکمن انرژي پاکولو وړاندیز کوي. د ریکي طرزالعمل لپاره دا اړینه ده چې یو ښه مسلکي ومومئ، او د اړتیا وړ غونډو شمیر په هره قضیه پورې اړه لري.

د دریم چاکرا له لارې موږ نړۍ سره تړاو لرو!

دریم چاکرا د دې سره نږدې تړاو لري چې څنګه هر یو له نړۍ سره تړاو لري. دا چاکرا د خورا ابتدايي جبلتونو سره تړاو لري، له همدې امله، کله چې غیر متوازن وي، دا کولی شي ناوړه پایلې رامینځته کړي، لکه غلط انتخابونه، نا امیدي او ټیټ ځان ته درناوی.

له بلې خوا، د ځان پوهه او پوهه په لټه کې یو خپلزیانمننې، دا ممکنه ده چې پوه شي چې کوم بدلونونه باید د لا همغږي ژوند کولو لپاره رامینځته شي. په دې توګه، د دریم چاکرا یا نورو انرژی پوائنټونو تنظیم کول د یو چا د خپل پرمختګ په ګټه د عملونو یوه برخه ده.

اوس چې تاسو دمخه د سولر پلیکسس چکرا او نورو چاکراونو توازن کولو اهمیت پوهیږئ، دا کار وکاروئ. پدې مقاله کې معلومات ستاسو په ژوند کې د عملي بدلونونو لپاره.

دا په اړیکو کې هم مرسته کوي، د ځان عزت او د نورو سره همغږي زیاتوي. په دې معنی، سړی په زیاتیدونکي توګه له ځانه راضي کیږي، د نشتوالي او انحصار احساس کموي. د سولر پلیکسس چاکرا لپاره کارول شوی منتر رام دی ، د دې مقالې په اوږدو کې ښه پوهیږئ.

موقعیت او فعالیت

د مانیپور چاکرا د سولر پلیکسس چاکرا په نوم هم پیژندل کیږي او د ناف څخه پورته د معدې په غار کې موقعیت لري. د دې دنده د نورو چکرونو لپاره حیاتي انرژي چمتو کول دي.

په توازن کې ، دا د ځان باور او د ځان پوهاوي روښانه سفر ته اجازه ورکوي ، د یو فرد په توګه چې د دوی په اړیکو کې د محدودیتونو پلي کولو وړتیا لري ، صحي اړیکې رامینځته کوي. له بلې خوا، عدم توازن د ټیټ ځان درناوي، فزیکي او احساساتي ستونزو لامل کیږي.

ارګانونه اداره کوي

سولر پلیکسس چاکرا د هاضمي سیسټم له غړو سره تړاو لري، ځکه چې دا د اشتها او د هر یو د خواړو هضم کولو او حتی احساساتي مسلو سره هم تړاو لري.

سولر پلیکسس د نورو احساساتو په مینځ کې د مادي اړخونو لپاره مسؤل دی، دا دی، غوښتنې، مینه، سازشونه. دا چاکرا په ټول بدن پورې اړوند د انرژي مرکز دی، نو دا په مستقیم ډول ستاسو په هوساینې اغیزه کوي.

په دې منطق کې، شخړه حالتونه کولی شي چاکرا غیر متوازن کړيد مهمو پریکړو کولو لپاره د هڅونې نشتوالی چمتو کول، مخکې لاړ شئ او په ځان باور وکړئ. سربیره پردې ، کله چې توازن له لاسه ورکړي ، دا ګډوډي او ناروغۍ رامینځته کوي.

غدې او حواس

په ختیځ طب کې، چاکرې د انرژۍ د مرکزونو په نوم پیژندل کیږي. دا ځکه چې دوی په ټولیز ډول د بدن له فعالیت سره تړلي دي، همدارنګه په مستقیم ډول د انفرادي پروسې او په پایله کې د ډله ایز تکامل سره تړاو لري. هغه غدې چې هورمونونه تولیدوي، احساساتي توازن او بدن چمتو کوي. د پرمختګ د لومړۍ مرحلې چاکرېز ریښې، ناف او لمریز پلیکسس دي.

دوی د نورو حواسونو په مینځ کې د ابتدايي هڅونو لکه غوسه، ویره، ځواک، کنټرول پورې تړاو لري. دا د یادونې وړ ده چې د سولر پلیکسس پورې اړوند غدې د پانقراص او اډرینال غدې دي ، په بیله بیا د ځیګر ، معدې او نطفې مستحکم فعالیت ساتي.

د ژوند ساحې په کوم کې چې دا کار کوي

سولر پلیکسس، په عمومي توګه، په ټولو برخو کې عمل کوي، ځکه چې دا د ځان عزت او اراده چمتو کوي. په دې توګه، په عدم توازن کې، فرد ممکن انرژي له لاسه ورکړي، د اضطراب، بې ارادې او نورو ستونزو په منځ کې وخت ولري.

د مانیپور د توازن له لارې، دا ممکنه ده چې اراده او اراده ترلاسه کړي چې په لار کې تعقیب کړي. اهداف ریښتیا دي. د هغه وجود په یادتاسو د زده کړې په لاره کې یاست، نو په توازن کې، تاسو به په زیاتیدونکي توګه د دې په اړه غوره کړئ چې کومې لارې تعقیب کړئ.

سربیره پردې، شکونه نور هم لرې کیږي، ځکه چې دا ممکنه ده چې د باور کولو وړتیا وده ومومي. خپل ځان او ستاسو وجدان. له همدې امله، ګامونه روښانه او روښانه کیږي.

ډبرې او کرسټالونه

د سولر پلیکسس چکرا لپاره د ژیړ ډبرو او کرسټالونو کارولو ته اشاره شوې، ځکه چې دا رنګ د تیږو، جگر، پانقراص او معدې په توازن کې مرسته کوي. په دې توګه، ښه انتخابونه ژیړ پخراج، ژیړ سیټرین، سلفر کرسټال او ژیړ کیلسایټ دي.

ژېړ پخراج په دوامداره توګه انرژی فعالوي او د بې وسۍ او یوازیتوب احساسات لیږدوي. په دې منطق کې، بدلونونه په تدریجي ډول واقع کیږي، د دې انرژي مرکز غیر بندوي. ځکه چې د دې احساساتو لپاره ډیری ټپونه زاړه دي او په ماشومتوب کې رامینځته کیږي.

د سولر پلیکسس چاکرا او دودیز چینایی طب

د سولر پلیکسس چاکرا د پانقراس ، ځګر ، معدې ، پښتورګو او کولمو سره مطابقت لري. ځکه چې د دوديز چينايي طب له مخې، د دغو ارګانونو هر يو له احساساتو سره تړاو لري.

د غربي افکارو څخه توپير لري، چې اکثرا بدن له ذهن څخه جلا وي. دودیز چینایی درمل استدلال کوي چې هرڅه یو له بل سره تړلي دي ، نو دا اړینه ده چې د چکرونو توازن او د نورو حالتونو په پام کې نیولو سره توازن ولټوئ.سالم او رښتینی.

په دې معنی، ځیګر د غوسه، پښتورګي، ویره او ناامني، او تڼی، ګناه او اندیښنه څرګندوي. له همدې امله، ویره او اندیښنې، د بیلګې په توګه، وضعیت ته اجازه ورکوي چې له کنټرول څخه بهر شي او په حقیقت کې هغه څه چې تاسو یې نه غواړئ پیښ شي.

د سولر پلیکسس چاکرا د انډول کولو اغیزې

په توازن کې، د سولر پلیکسس چاکرا د هاضمي سیسټم لپاره شفاهي انرژي چمتو کوي ترڅو په سمه توګه کار وکړي، په بیله بیا د ځواک، هڅونې او ځان ته وده ورکوي. د انفرادي او ډله ایزې ودې په لور د عمل کولو باور. لاندې تاسو کولی شئ د سولر پلیکسس انډول کولو مثبت اغیزې په ښه توګه پوه شئ.

د سولر پلیکسس چاکرا متوازن مثبت اغیزې

کله چې د سولر پلیکسس چاکرا متوازن وي، پریکړې په عزم او اعتماد سره کیږي، دا احساساتي کنټرول او شخصي ځواک لوړوي. په دې توګه، فرصتونه په روښانه توګه لیدل کیږي.

ځان ته درناوۍ هم لوړیږي، د خپل حد او امکاناتو درناوی او درک چمتو کوي. برسېره پر دې، دا د ښو اړیکو پلوي کوي، ځکه چې فرد په ښه توګه خپل احساسات کنټرولوي او د خواخوږۍ وده کوي.

په توازن کې، دا د خپل ځان یا نورو په اړه د قضاوت کولو حالت کموي. دا ځکه چې سړی د دوی د فزیکي پروسو په اړه پوهه ترلاسه کوي، پدې پوهیدل چې هر ګام د دوی د سفر لپاره مهم دی. برسېره پر دې، همد هاضمي سیسټم فعالیت ښه کوي.

د غیر متوازن سولر پلیکسس چاکرا مثبتې اغیزې

که چیرې دا غیر متوازن وي، د سولر پلیکسس چاکرا کولی شي ناوړه پایلې راوړي، لکه د بیلګې په توګه، مایوسي، د ژوند سره مینه، ناامني، اضطراب او ستونزې. د خپګان یا خپګان د دورې سره تړاو لري.

سربیره پردې، سړی کولی شي د ډیرو مالي ستونزو سره مخ شي، همدارنګه د غوسې بحران او د غرور احساس ولري. لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د ځيګر او هاضمي سیسټم ستونزې هم ولرئ، حتی د معدې او السر پیښو لامل کیږي.

د سولر پلیکسس چاکرا توازن کولو څرنګوالي په اړه لارښوونې

د سولر پلیکسس چاکرا توازن کولو لپاره ډیری لارې شتون لري ، دا د کریسټالونو له لارې ، بدیل درملنې لکه ریکي سره په تماس کې دي. د نورو امکاناتو په منځ کې د لمر انرژي، د اور لیدل. لاندې ومومئ کوم چې د چاکراسونو توازن لپاره غوره انتخاب دی.

د لمر انرژی احساس کړئ

د سولر پلیکسس چکرا د لمر انرژی سره تړاو لري، نو د لمر مینځل هم د توازن ساتلو کې مرسته کوي. د یادولو وړ ده چې د پوستکي د ستونزو د مخنیوي لپاره د سهار لمر ته توصیه کیږي. برسېره پردې، د مراقبت سره د دې تمرین یوځای کول د پروسې ګړندۍ کولو لپاره خورا ښه لار کیدی شي.

له همدې امله دا مهمه ده چې د قضاوت پرته د خپلو افکارو څارنه وکړئ. د سولر پلیکسس بله ځانګړتیا دهله نړۍ سره اړیکې او اړیکې ساتل. له همدې امله، د لمر وړانګې هم د کلکو او مخلصو بندونو د جوړولو سره مرسته کوي.

د ویټامین ډي ډکولو او د سولر پلیکسس چاکرا توازن لپاره یو ساده تګ کافي دی، نو خپل وخت په هوښیارۍ سره پیل کړئ. پدې توګه ، تاسو به وکولی شئ لومړیتوبونه وټاکئ او په بشپړ او سالم ډول ژوند وکړئ.

اور ته وګوره

عنصر چې د سولر پلیکسس چکرا سره مطابقت لري اور دی، نو د هغې دنده د داخلي ځواک سوځول او د هاضمي سیسټم پیاوړي کول دي. له همدې امله، په توازن کې، دا د خوړو د خوړلو لپاره عادي خبره ده چې صحي شي.

بل ټکی د عمل او حرکت وړتیا پورې اړه لري، لکه څنګه چې د سولر پلیکسس چاکرا د نظرونو مادي کول پرمخ وړي. له همدې امله، سړی په خپل ځان باوري، روښانه او ډسپلین کیږي. د سولر پلیکسس توازن لپاره، یو ښه تمرین د اور لیدل دي، د ژیړ شمعې غوره کولو مشوره ورکول کیږي.

یوګا یا پیلیټس تمرین کړئ

دا مهمه ده چې ټینګار وشي چې یوګا د شعور د تکامل او بیدارۍ لاره ده، نو له همدې امله دا د پوستونو او فزیکي تمریناتو ترسره کولو څخه ډیر لرې دی. پیلیټس، لکه د یوګا په څیر، د بدن او ذهن مناسب فعالیت ته وده ورکوي، او دواړه تمرینونه د چاکراسونو توازن کولو توان لري.

په یوګا کې، هر موقف د بدن د یوې ټاکلې سیمې لپاره مهم دی، د دې سره هم تړاو لري. رواني پروسې اوروحاني، ځکه چې پوستونه د سمبولونو او تعلیماتو سره ډک شوي. نو ځکه، کله چې دا تمرینونه په معمول کې ځای پرځای کول غوره کړئ، بدلونونه په مادي او معنوي ژوند کې واقع کیږي.

مارشل آرټ هم یو ښه انتخاب دی!

مارشل آرټ د سولر پلیکسس او نورو چکرونو توازن لپاره عالي اختیار دی. دا ځکه چې دا تمرین زموږ په هر یو کې موجود د انرژي مرکز کار کوي، داخلي ځواک او نظم لوړوي.

له همدې امله، په منظمه توګه د مارشل آرټ تمرین کولو سره، د خلکو لپاره دا معمول دی چې د هغه څه پوره کولو لپاره هوډ او لیوالتیا احساس کړي چې دوی یې غواړي. . په دې توګه، د ځان پوهاوي پروسه په ورځني ژوند کې ترسره شوي ټولو کړنو پورې اړه لري. نو ځکه، دا اړینه ده چې په شعوري ډول غوره کړئ چې کوم فعالیتونه تاسو غواړئ په خپل ورځني ژوند کې وساتئ.

په توازن کې د سولر پلیکسس چاکرا تمرکز زیاتوي، د پریکړې کولو لپاره حکمت، د شخصي پرمختګ لپاره د نورو خورا مهم وړتیاوو په منځ کې. هغه لاره چې تاسو خپل ځان ګورئ هم صحي او ډیر همغږي کیږي ، په ځان باور او ځان باور زیاتوي.

د تیاتر ټولګي واخلئ

د تیاتر ټولګي کولی شي د متقابل او شدید پروسو سره معامله کولو کې د مرستې له لارې د درملنې ځانګړتیا ترلاسه کړي. له همدې امله، ځینې ښوونځي د زده کونکي په ځان پوهه او سرچینې باندې تمرکز کوي.د نورو خلکو نظر سره، د کافي ښه نه کیدو ویره. په دې توګه، سړی کولی شي خپل ځان ښه څرګند کړي او په شرم باندې بریالي شي.

سربیره پردې، د کرکټرونو شاملول د دوی د ځواک او زیانونو پوهه ته اړتیا لري. په دې منطق کې، کله چې تیاتر تمرین کوي، فرد د دې فرصت لري چې شاهدي ورکړي او خپل شخصي ځواک ته وده ورکړي.

بصري هنرونه هم مرسته کولی شي

بصری هنرونه هم د هغه څه په څرګندولو کې مرسته کولی شي چې داخلي دي. د دې انرژی په ایستلو سره، دا ممکنه ده چې د رڼا احساس وکړئ او په پایله کې، توازن. په دې پروسه کې، دا اړینه ده چې هیڅ ډول تورونه او قضاوت شتون نلري. دا، تاسو باید په خپل ځان باور ولرئ او خپل خلاقیت ته اجازه ورکړئ.

له دې څخه، دا ممکنه ده چې ژورې او ډیری وختونه ګډوډې پروسې خلاصې کړئ. په هرصورت، د درملنې موندلو لپاره د دوی مادي کول هم مهم دي. په دې توګه، د انځورونو، انځورونو او انځورونو غوره کول کولی شي د وجود پراختیا او د خپل ځواک سره یوځای شي.

له معمول څخه وتل

له معمول څخه وتل د احساساتو د توازن او په شعوري توګه د عمل کولو لپاره یو غوره اختیار دی. دا ځکه چې دا ممکنه ده چې د خنډونو سره معامله وکړو. له همدې امله، دا غوره ده چې د کنټرول غلط مفکوره پریږدو.

په دې منطق کې، هرڅه چې پیښیږي باید د دورې په توګه وګڼل شي، د پراختیا په سفر کې مهم پړاوونه. د معمول څخه د وتلو تمرین کوي