စနစ်ကျသောကုထုံးများအကြောင်း အားလုံးလေ့လာပါ။

လူများသည် မည်မျှပင်မိမိကိုယ်ကိုမိမိတစ်ဦးတည်းဟုထင်မြင်နေစေကာမူ ဆက်ဆံရေးအပေါ်လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်ကို လူသိများသည်။ မိသားစုအတွင်း၌ဖြစ်စေ ကျောင်းတွင်ဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင်ဖြစ်စေ သူငယ်ချင်းများနှင့်ဖြစ်စေ အခြားသူများနှင့် အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုကို လွှမ်းမိုးနိုင်သောကြောင့် ဤဆက်ဆံရေးများသည် သင်မည်သို့မည်ပုံဖြတ်ကျော်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

တစ်ဦးချင်းစီသည် အမြဲတမ်းတည်ဆောက်နေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာကြီးနှင့် အထီးကျန်စွာ မရှင်သန်နိုင်သောကြောင့် ဆက်ဆံရေးပုံစံအချို့ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ စနစ်ကျသောကုထုံးသည် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးများကြား ဆက်နွှယ်မှုကို အာရုံစိုက်ထားပြီး သင်၏အခက်အခဲများနှင့် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် တာဝန်ခံစိတ်ပညာရှင်သည် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။

အောက်ပါစာဖတ်ခြင်းကို လိုက်နာပြီး လေ့လာပါ။ စနစ်ကျသောကုထုံးများအကြောင်းနှင့် ၎င်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ကူညီပေးနိုင်မည်နည်း။

စနစ်ဆိုင်ရာကုထုံးအကြောင်းပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

ဤကုထုံးအမျိုးအစားတွင် ဇီဝဗေဒနှင့်အကဲဖြတ်သည့်ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုရှိသည်။ တစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များ၊ ၎င်းတို့၏ မိသားစု၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆက်ဆံရေးများ။ သို့သော် တစ်ဦးချင်း၊ စုပေါင်း သို့မဟုတ် စုံတွဲအဖြစ်ပင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အောက်တွင် စနစ်ကျသော ကုထုံးအကြောင်း ပိုမိုနားလည်ပါ။

စနစ်ကျသော ကုထုံးဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

သီအိုရီ၊ နည်းပညာနှင့် လက်တွေ့သင်ကြားမှုများမှတစ်ဆင့်၊ စနစ်ကျသော ဆက်နွှယ်မှုဆိုင်ရာ ကုထုံးများကို တွေ့ရလိမ့်မည်၊သင့်စိတ်ခံစားမှုနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အပြုအမူအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။ ဤသဘောအရ၊ စနစ်ကျသောကုထုံးသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်၊ သင်သည် ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပြင်ဆင်ထားမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် လူနာ၏ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်

ထို့ကြောင့်၊ စနစ်ကျသောကုထုံးမှ ပေးစွမ်းနိုင်သည့် ယခင်အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို အခြေခံ၍ သင့်ဘဝအရည်အသွေး တိုးတက်မှုကို တွေ့ကြုံခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် သင့်နေ့စဉ်ဖြစ်ပေါ်နေသော ပဋိပက္ခများနှင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ သင့်ကိုယ်သင် အမြဲဂရုတစိုက်နှင့် သင်၏အပြုအမူပုံစံများကို နားလည်သဘောပေါက်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ထိုနည်းအားဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ထိခိုက်စေခြင်း မပြုမိပါစေနှင့်။ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးအမြင်များနှင့် ဆက်ဆံရေးတို့ကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် စီမံခန့်ခွဲပါ။

စနစ်ကုထုံးဆိုင်ရာ အခြားအချက်အလက်များ

သင်သတိထားရန် လိုအပ်သည့် စနစ်ကျသောကုထုံးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစွာ ရှိသေးသည်။ session တစ်ခုမစတင်မီ။ ဤကုထုံးအမျိုးအစားသည် သင့်အတွက် ထိုက်တန်မှုရှိမရှိ နားလည်အောင် ကူညီပေးပါမည်။ ပိုမိုသိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးကို မည်သူအတွက် ညွှန်ပြသနည်း။

စိတ်ရောဂါကုထုံးသည် အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးအတွက် အကြံပြုနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်း၏အာရုံမှာ လူနာကိုကြိုဆိုရန်နှင့် ၎င်းတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ဖြစ်ပြီး၊ အဓိကအားဖြင့် အခြားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏အကြောင်းအရာတို့နှင့်သက်ဆိုင်သောကြောင့် အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးအတွက် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်သည်။ဇနီးမောင်နှံများ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များနှင့်အတူ တစ်ဦးချင်းလုပ်ဆောင်ပါက ကိစ္စအပေါ်မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်ခြင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်မှုတွင် တာဝန်ရှိပါမည်။

စနစ်ကျသော ကုထုံးကဏ္ဍတစ်ခု မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

စနစ်တကျ ကုထုံးတစ်ခုတွင် လူနာသည် တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် မိသားစု၊ စုံတွဲ သို့မဟုတ် လူတစ်စုကဲ့သို့ အုပ်စုတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမစက်ရှင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အား အမှု၏ရောဂါရှာဖွေမှုကို ခွင့်ပြုမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် တင်ပြထားသည့်ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သတိပြုမိစေရန် ကုသမှုရည်ရွယ်ချက်များကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

သို့သော် မည်သည့်စက်ရှင်နှင့်မှ မတူသောကြောင့်၊ စနစ်ကျသောကုထုံးတွင် လူနာ၏အခြေအနေနှင့် ကွဲပြားသောဆက်ဆံရေးစနစ်များပါ၀င်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ကုထုံးပညာရှင်သည် လူနာအားကူညီရန်နှင့် သူ၏အပြုအမူပုံစံကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ဗျူဟာများရေးဆွဲရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ လူနာနှင့် ကုထုံးဆရာသည် ပြဿနာအတွက် အဖြေကို အတူတကွ ရှာဖွေမည်ဖြစ်သည်။

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို သိရှိနားလည်ခြင်းဖြင့် လူနာအား သူ၏လမ်းကြောင်းပေါ်၌ လမ်းညွှန်နိုင်ရန် မိမိကိုယ်တိုင် အသိပညာရှာဖွေရာတွင် အားပေးအားမြှောက်ပြုပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်း၏ ဖူလုံရေး။ ဤအပြုအမူကို ပြန်လည်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ သင်သည် သင်၏အဆိုးမြင်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အပြုအမူများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေမည်ဟု ယူဆလိမ့်မည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ခုခံနိုင်စွမ်းရှိပြီး ပြန်ဖြစ်တတ်သည်မှာ သဘာဝကျသော်လည်း ကုထုံးသည် ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် ဒီတုံးတွေ ကျိုးသွားတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ နေရာတစ်ခုဆီ ဘယ်လိုခေါ်ဆောင်သွားမလဲ။ဤနည်းဖြင့် ဆွေးနွေးပွဲများသည် နာကျင်သက်သာလာပြီး ပြောင်းလဲလိုစိတ် ခံစားရပါလိမ့်မည်။

စျေးနှုန်းနှင့် စနစ်ကျကုထုံးဆက်ရှင်ရှိရန် နေရာ

တစ်ခုမှပါဝင်သည့် စနစ်ကျသောကုထုံးအမျိုးအစားများစွာရှိသောကြောင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီ session ကိုအုပ်စုများ, ထိုမှတပါး, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်သူ၏အတွေ့အကြုံပေါ်မူတည်, တန်ဖိုးများပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ စျေးနှုန်းသေချာသိရှိရန်၊ ဤအမျိုးအစားကိုလုပ်ဆောင်သည့် ဆေးခန်းသို့သွား၍ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ဖြင့် ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

စနစ်ကျသောကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။

စနစ်ကုထုံးသည် လူမှုဆက်ဆံရေး၊ အပြုအမူနှင့် ယဉ်ကျေးမှုစနစ်များကို လုံးလုံးလျားလျား ဖြတ်ကျော်နိုင်သော လူမှုဆက်ဆံရေးစနစ်များနှင့် လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည့်အတွက် သင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအပေါ် သင့်ခံယူချက်ကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါမှ မင်းရဲ့လွှမ်းမိုးမှုတွေက မင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ အမူအကျင့်တွေကို ဘယ်လိုအနှောင့်အယှက်ပေးလဲဆိုတာ မင်းနားလည်လာလိမ့်မယ်။

အဲဒါကိုတွေးရင် ကုထုံးက အကြောင်းအရာတစ်ခုနဲ့ ယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးတွေနဲ့ သူချမှတ်ထားတဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ်နားလည်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ . ဒီလိုနည်းနဲ့ ဒါဟာ အတွင်းပိုင်းပြဿနာလို့ ခံစားရမှာ မဟုတ်ဘဲ ဒါဟာ သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီး ပိုကြီးတဲ့ အရာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအချိန်မှစ၍၊ သင့်ကိုယ်တိုင် အသိပညာ၏ လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ခဲ့ပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် နားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် ရက်ချိန်းယူပြီး သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါက၊ စနစ်ကျသောကုထုံးကို စမ်းကြည့်ပါ။သင့်အား ပေးဆောင်နိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို သင်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုသိရှိနားလည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် သူတို့၏အခက်အခဲများနှင့် ပြဿနာများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်သာမက ၎င်းတို့နှင့်လည်း ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သင့်ဘ၀ကို ပြောင်းလဲစေပြီး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သော အပြုအမူများ၊ ခံစားချက်များနှင့် သဘောထားအသစ်များကို လေ့လာသင်ယူရန် အာမခံချက်မှာ အဘယ်အရာက အာမခံသနည်း။

စနစ်ကျသော စိတ်ပညာသည် အဘယ်နည်း။

စိတ်ပညာစနစ်သည် စိတ်ကုထုံးလမ်းညွှန်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ဆက်ဆံရေးအပေါ်အခြေခံ၍ တစ်ဦးချင်းစီ၏အပြုအမူကို နားလည်သဘောပေါက်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူများကို နားလည်ရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် တစ်ဦးချင်းစီ၏ အပြုအမူများကို လေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။

စနစ်ဆိုင်ရာကုထုံး၏ အထွေထွေအခြေခံမူ

အမည်အဖြစ် သူပြောသည့်အတိုင်း၊ စနစ်ကျသောကုထုံးသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ဘဝများကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် ဆက်ဆံရေးစနစ်များကို ညွှန်ပြပြီး အစုံများကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဤကုထုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ချိတ်ဆက်မှုများကို တစ်ဦးချင်းကုသပေးသည်ဟု နားလည်ထားသော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် အဆိုပါချိတ်ဆက်မှုများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကြား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်၊ တစ်ခုလုံး၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။

လူမှုရေးရှုထောင့်မှ၊ တက်နိုင်ပါတယ်။လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ဤသဘောတရားကို အခြေခံ၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသင့်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပလက္ခဏာကို ရည်ညွှန်း၍ အမျိုးမျိုးသော အစိတ်အပိုင်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏သမိုင်း၊ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာယဉ်ကျေးမှု၊ သင့်မိသားစု၏အဓိကအချက်၊ ပြင်ပဆက်ဆံရေး၊ အခြားသူများဖြစ်သည်။

ဤကုထုံးအမျိုးအစားသည် သင်၏လူလူချင်းဆက်ဆံရေးကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာကာ ဤစနစ်ကျသောချဉ်းကပ်မှုမှတဆင့်ဖြစ်သည်။ သီအိုရီအရ၊ အဆိုပြုချက်မှာ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်ရပ်မှန်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မည်သည့်အင်အားစုများက အနှောင့်အယှက်ပေးသည်ကို နားလည်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏လူမှုရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုများကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏နည်းပညာများ

၎င်းကို စိတ်ထဲတွင်ထည့်ထားသည်။ ၊ စနစ်ကျသော စိတ်ကုထုံးနည်းပညာများကို ဤနည်းလမ်းအတွက် ထူးခြားသောချဉ်းကပ်မှုဖြင့် ဖန်တီးခဲ့သည်။ လူမှုရေး၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများစွာကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်ပြီး ပိုမိုအာရုံစိုက်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤကုထုံး၏အသုံးအများဆုံးနည်းပညာများကို အောက်တွင်ရှာဖွေကြည့်ပါ-

စက်ဝိုင်းမေးခွန်း

အုပ်စုတစ်ခုအတွင်း အတွင်းပိုင်းပဋိပက္ခများရှိနေသောအခါ၊ ထိုအုပ်စုတွင်ပါဝင်သူ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည် သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အထီးကျန်ဖြစ်စေတဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ခံစားရစေတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ မြို့ပတ်ရထားမေးခွန်းများသည် အုပ်စုများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ပတ်ရထားမေးခွန်းများမှ ပါဝင်သူတစ်ဦးစီသည် အဆိုပါအချက်အပေါ် ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။အခြားအဖွဲ့ဝင်များ၏ ခံစားချက်နှင့် စေ့ဆော်မှု။ ဤနည်းအားဖြင့် ပါဝင်သူများကြားတွင် စာနာနားလည်မှုကို နှိုးဆွပေးမည်ဖြစ်ပြီး ပဋိပက္ခများ လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း

ပေးထားသော အကြောင်းအရာတစ်ခုတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီကို ထည့်သွင်းရန်အတွက် ကုသရေးပညာရှင်မှ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းနည်းပညာကို အသုံးပြုပါသည်။ အချိန်နှင့်နေရာ၊ မိသားစု၏အခြားအဖွဲ့ဝင်များအတွက်လည်း အသုံးချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူသည် သူ၏မိသားစုအတွင်း ယဉ်ကျေးမှုနှင့် လူမှုရေးပုံစံများကို စောင့်ကြည့်လေ့လာကာ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအတွေ့အကြုံ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် တစ်ဦးချင်းစီအတွေ့အကြုံကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါမည်။

Reframing

ပြန်လည်ဘောင်သွင်းခြင်းဆိုင်ရာ နည်းဗျူဟာနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတွင် ခံယူချက်ပါဝင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုနားလည်လာစေရန် ကူညီပေးမည့် အခြားရှုထောင့်တစ်ခုကို ပေးသည်။ ဤခံယူချက်ကို နက်ရှိုင်းစေကာ အခြားအခြားရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ မတူညီသောလူမှုရေးအခင်းအကျင်းများတွင် ထည့်သွင်းသည့်အခါတွင် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စနစ်ကျသောကုထုံးချဉ်းကပ်မှုများ

စနစ်ဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုများမှာ ကွဲပြားသည်၊ အားလုံးပါဝင်ပတ်သက်သူ တစ်ဦးချင်းစီနှင့် ဆက်စပ်လုပ်ဆောင်ရမည့် အကြောင်းအရာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ချဉ်းကပ်မှုများသည် တစ်ဦးချင်းစနစ်ကျကုထုံး၊ စုံတွဲကုထုံးနှင့် အုပ်စုလိုက်ကုထုံးများပင် ကွဲပြားနိုင်သည်။ သင့်အတွက် မည်သည့်အရာသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် စနစ်ကျသောကုထုံးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

တစ်ဦးချင်းစနစ်ဆိုင်ရာကုထုံး

ဤတစ်ဉီးချင်းစီ၏ စနစ်ကျသောကုထုံးအမျိုးအစားသည် တစ်ဦးချင်းစီအပေါ် အလေးပေးပါသည်။၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် ဖူလုံရေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး ရည်ရွယ်ချက်။ ထို့ကြောင့်၊ လူနာသည် သူ၏ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီး ၎င်းကို တိုက်ရိုက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်အတွက် လူနာအား မကြိုက်သည့်အခြေအနေများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။

ဤအလေ့အကျင့်တွင်၊ မိမိကိုယ်ကိုတာဝန်ယူမှုကို အချိန်တိုင်းကျင့်သုံးသည်၊ ဤနည်းဖြင့် သူသည် အပျက်သဘောဆောင်သော အပြုအမူများ တည်တံ့နေမှုကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ၊ သဘာဝအားဖြင့်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုများ၊ ခံစားချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဗျူဟာအသစ်များ တီထွင်လာမည်ဖြစ်သည်။

လူတစ်ဦးစီတွင် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူကို ဆုံးဖြတ်ပေးပြီး ၎င်းကို ပြောင်းလဲရန် ခံနိုင်ရည်အား ဆုံးဖြတ်ပေးသည့် အသိဉာဏ်အဆင့်ရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သည် စမ်းသပ်မှုနှင့် အမှားမှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသင့်ပြီး မည်သည့်နည်းလမ်းသည် လူနာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်နည်း။ တစ်ဦးချင်းစနစ်တကျကုထုံးသည် ပုံစံအတိုင်းမလိုက်နာပါ၊ ၎င်းသည် လူနာအလိုက် စွယ်စုံရနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ဥပမာ၊ နောက်ဆုံးတွင် ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် စိတ်ဒဏ်ရာများတွင် လူနာသည် ဤအဆိုးမြင်စိတ်ဒဏ်ရာများကို နားလည်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ သူ့အတွက် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်၍ သင့်ဘ၀တွင် ဤအဆိုးမြင်မှုအတွေ့အကြုံကို အတွင်းထဲမထည့်ပါနှင့်။ သူ့တွင် ၎င်းတို့ထက်ကျော်လွန်နေထိုင်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်၊ ထိုနည်းအားဖြင့် သူ့အတွက် ကြိုဆိုရမည့်လမ်းကြောင်းအသစ်ကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤကုထုံး၏နောက်ထပ်အချက်မှာ သင့်အား ဟန့်တားရန်အတွက် အကြောင်းပြချက်အဖြစ် ဆက်စပ်ပတ်သက်သော alibis ၏ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ပြောင်းလဲမှု။ အထီးကျန်ခြင်း ၊ ဝမ်းနည်းခြင်း ၊ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် အတင်းအကြပ်ခိုင်းစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ပိုင်ဆိုင်မှုမရှိခြင်း ပြဿနာမှာ လူသည် ၎င်းကို မသိစိတ်တွင် တွယ်ကပ်နေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ မိမိတို့၏ပြဿနာများကို သတိပြုမိလာစေရန် အသိပညာပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ထိုက်တန်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ တုံ့ပြန်မှုများ။

စနစ်ကျသော မိသားစုကုထုံး

စနစ်ကျကုထုံးရှိ မိသားစုကို စနစ်တစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်သည်၊ ထို့ကြောင့် မိသားစုချဉ်းကပ်မှုသည် လူနာအပေါ် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုနှင့် အပြုအမူအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးစီနှင့် ဆက်ဆံသည်။ ဤကုထုံးသည် ပဋိပက္ခအသစ်များကို တားဆီးရန် သင့်မိသားစုတစ်ခုလုံးကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းရန် အခွင့်အလမ်းကို ပေးပါလိမ့်မည်။

ဤပိုကြီးသောစနစ်အတွင်း၊ စုံတွဲများကြားတွင် ဆက်ဆံရေးများဖြင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သော လူနည်းစုဆက်ဆံရေးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် စနစ်ခွဲများ ရှိပါသေးသည်။ မိဘနှင့် သားသမီးကြား၊ ညီအစ်ကို မောင်နှမများကြားနှင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးရှိသည့် အခြားဆွေမျိုးများကြား။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုစီအား တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါမည်။

မိသားစုဖွဲ့စည်းပုံတွင် ၎င်းအား အဖွဲ့ဝင်တိုင်းတွင် ၎င်း၏အဖွဲ့ဝင်များရှေ့တွင် သီးခြားလုပ်ဆောင်စရာတစ်ခုရှိသောကြောင့် အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားဆဲဖြစ်သည်။ ဥပမာတစ်ခုအနေဖြင့် ဖခင်တွင် ဖခင်၏လုပ်ဆောင်ချက်၊ မိခင်တွင် မိခင်လုပ်ဆောင်မှုရှိပြီး ကလေးများတွင် သင်ယူမှုလုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။ တစ်ဦးချင်းစီ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို သိရှိခြင်းဖြင့် မိသားစုစနစ်အား ပိုမိုညီညွတ်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကုသမှုအပေါ် မူတည်၍ သင်ယူမှုနှင့် ပြောင်းလဲမှုများအတွက် အခွင့်အလမ်းများကို ဖော်ထုတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ အဖွဲ့ဝင်များအထိ ဖြစ်လိမ့်မည်။၎င်းတို့ကို ထိခိုက်စေသောအရာများကို ပြောင်းလဲရန် မိသားစုက ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။

စနစ်ကျသော စုံတွဲကုထုံး

စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အဆင့်များကို တွေ့ကြုံခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ ဤအချိန်တွင်၊ စုံတွဲအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန် စနစ်ကျသောကုထုံးကို ပြောင်းလဲကြသည်။

လုပ်ငန်းစဉ်သည် မိသားစုကုထုံးနှင့်ဆင်တူပြီး စုံတွဲများသည် စနစ်တစ်ခုဟုလည်း ယူဆကြသည်။ ဤအချိန်တွင် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ၎င်းတို့၏ အမူအကျင့်စံနှုန်းများ ရှိသော်လည်း စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့် ၎င်းတို့သည် အခြားတစ်ခုပေါ် မူတည်၍ ဘဝအတွက် ပိုမိုကျန်းမာသော ရစ်သမ်တစ်ခုကို ထူထောင်နိုင်စေရန် အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် တိုက်တွန်းထားသည်။

ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် စိတ်ဆင်းရဲမှုနှင့် စိတ်ပျက်စရာများအစား ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆက်ဆံရေးကို အသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကုထုံးသည် ဇနီးမောင်နှံများအား ၎င်းတို့ကိုယ်ကိုကြည့်ရုံသာမက ပြဿနာကို အတူတကွဖြေရှင်းနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို စာနာမှုလည်း တိုးပွားလာစေမည်ဖြစ်သည်။

စနစ်ကျသောအုပ်စုလိုက်ကုထုံး

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သည် စနစ်ကျသောအားကိုးအားထားရမည်ဖြစ်သည်။ အဖွဲ့လိုက်ကုထုံး သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက်ကုထုံးသည် အဖွဲ့နှင့်သက်ဆိုင်သော လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကုသမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်၊ ဤနည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ လူမှုဆက်ဆံရေးကို မျက်နှာသာပေးခြင်း၊ လူနာများ၏ ခံစားချက်များကို အခြားသူများရှေ့တွင် ထုတ်ပြနိုင်စေရန် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

စနစ်ကျသောကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အခြားကုထုံးများကဲ့သို့ပင်၊ သင်သည် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ရရှိနိုင်သည်။ စနစ်ကျသော ကုထုံးကို သင်ရွေးချယ်ပါက သင့်အမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဖူလုံလာစေသည်။ စနစ်ကျသောကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ယခုရှာဖွေပါ။

၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို ပြောင်းလဲစေသည်

လူနာများအား အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် တွန်းအားပေးပါသည်၊ ၎င်းသည် ဆက်သွယ်ရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်အား ပိုမိုကူညီနိုင်စေပါသည်။ ထိရောက်မှု မကြာမီတွင်၊ သင်သည် လူအချင်းချင်း ပဋိပက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုအဆင်သင့်ခံစားရပြီး သင့်ပြဿနာများကို သင့်စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတို့ကို မထိခိုက်စေဘဲ ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ စနစ်ကျသောကုထုံးသည် သင့်အား ပိုမိုရရှိလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အချင်းချင်း စာနာမှု၊ ပိုမိုချစ်ခင်မှု၊ ကျန်းမာပြီး အကျိုးရှိသော ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးသည်။

မိမိကိုယ်ကို အသိပညာနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်

မိမိကိုယ်ကို အသိပညာသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို နားလည်ရန် ကြိုးပမ်းသူများအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းများ။ ဤကုထုံးဖြင့် သင့်အား သင်၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ရှာဖွေရန်၊ သင်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှုဖန်တီးရန် တွန်းအားပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိလာစေရန် ပို့ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကို နှစ်သက်သဘောကျသည်

စနစ်ကျကုထုံးမှ ပေးဆောင်သော နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ ၎င်းကို မျက်နှာသာပေးခြင်းဖြစ်သည်။ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စွမ်းဆောင်မှု ဆိုသည်မှာ သင်သည် သင့်ဘဝအတွက် ပိုမို ခွန်အားနှင့် တာဝန်ယူမှု ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင် အခြားလူများကို လွှတ်ချခြင်း မဟုတ်ဘဲ သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို သတိပြုမိခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံနိုင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို တွေ့ကြုံခံစားရလိမ့်မည်။

၎င်းသည် အလိုဆန္ဒများနှင့် ရွေးချယ်မှုများ၏ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်

စနစ်ကျသော ကုထုံးတွင် ကိရိယာများပါရှိသည်။ လူနာကို သူ့အကြောင်း ပိုနားလည်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ မိမိကိုယ်ကို အသိပညာနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စွမ်းပကားအားဖြင့် သင်သည် လုံလုံလောက်လောက်ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးများကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။

လူတစ်ဦးချင်းစီသည် တက်ကြွလာပြီး သူ၏ဆန္ဒနှင့် ရွေးချယ်မှုများကို သတိပြုမိလာကာ ၎င်း၏လမ်းကြောင်းကို မထိခိုက်စေဘဲ အဆိုးမြင်မှုများကြောင့် သင်တွေ့ကြုံနေရသော အတွေးများ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများ။

၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် လုပ်ဆောင်ပေးသည်

အဖြစ်ဆုံးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ကြွရောဂါများဖြစ်သည်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ကုထုံးသည် သင်၏အစပျိုးခြင်းများကို ပိုမိုနားလည်လာနိုင်သည့်အထိ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျပ်အတည်းများအတွက် သင်ပိုမိုပြင်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သိရှိနားလည်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တိုက်ဖျက်ပါ

သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ချဲ့ထွင်သည့်အချိန်မှစ၍၊ အသိပညာနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ခံယူချက် ပိုမိုကောင်းမွန်လာကာ သင် အလိုအလျောက် သိရှိလာပါသည်။