कोणत्या चहामध्ये वजन कमी करण्याची ताकद असते?

चया चयापचय गतिमान करण्यास, द्रव धारणा कमी करण्यास आणि पचनास मदत करण्यास सक्षम असलेले चहा वजन कमी करण्यात उत्तम सहयोगी ठरू शकतात. हर्बल किंवा फ्लॉवर टी ज्यात कॅलरीज कमी असतात किंवा फळांच्या तुकड्यांसह बनवलेले चहा, अशा प्रकारे तंतूंचा समावेश करतात, तृप्ततेची भावना आणि खादाडपणा कमी करण्यास मदत करतात.

तथापि, यावर जोर देणे महत्त्वाचे आहे की नाही एकच चहा वजन कमी करण्यासाठी जादूचा फॉर्म्युला म्हणून वापरला जाऊ शकतो. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी संतुलित आहारासह शारीरिक हालचालींचा नित्यक्रम असणे देखील आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी कोणता चहा वापरता येईल ते येथे शोधा:

वजन कमी करण्यासाठी शक्तिशाली घटक

चहाच्या विश्वात ज्यांना मदत करणारे गरम पेय हवे आहे त्यांच्यासाठी अनेक शक्यता आहेत. वजन कमी सह. तथापि, घटक आणि त्यांचे परिणाम पाहणे महत्वाचे आहे. वजन कमी करण्याच्या घटकांबद्दल येथे जाणून घ्या:

मालवा

मालवा ही एक औषधी वनस्पती आहे जी जळजळ टाळण्यासाठी नैसर्गिक औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते, परंतु त्याचे फायदे वजन कमी करण्याच्या क्षेत्राशी संबंधित आहेत. UFPI "कॅडर्नो डी रेसिपीज फायटोथेरपिक्स" मध्ये नमूद केले आहे की माल्वा सिल्वेस्ट्रिस

प्रजातीतील मालो चहाचा वापर लठ्ठपणाचा सामना करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, कारण त्याचा रेचक प्रभाव आहे.

माल्वा सिल्वेस्ट्रिस चहा देखील वापरला जाऊ शकतो. साठी एक शक्तिशाली मदत मानली जातेस्लिमिंग हा चहा घरी कसा बनवायचा ते शिका आणि तुमचा आहार वाढवण्यासाठी त्याचा वापर करा:

साहित्य

लठ्ठपणाशी लढा देणारा शक्तिशाली ओलोंग चहा तयार करण्यासाठी, तुम्हाला खालील घटकांची आवश्यकता आहे: 1 पाउच किंवा 2 आणि अर्धा चमचे वाळलेल्या ओलॉन्गची पाने आणि 1 कप खनिज किंवा फिल्टर केलेले पाणी 100º पर्यंत गरम करून उकळते.

ओलॉन्गची पाने मोठ्या साखळी बाजारपेठेत मिळणे कठीण आहे, परंतु हर्बल उत्पादनांच्या आणि नैसर्गिक उत्पादनांच्या विशेष स्टोअरमध्ये किंवा सेंद्रिय उत्पादने चहाच्या क्षेत्रात शोधणे शक्य आहे. Oolong चहा शोधणाऱ्यांसाठी दुसरा पर्याय म्हणजे नैसर्गिक उत्पादनांच्या थीमवर केंद्रित असलेल्या साइट्सवर इंटरनेट शोधणे.

कसे तयार करावे

उलोंग चहाची तयारी वाढवण्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी, ते खालीलप्रमाणे केले पाहिजे: प्रथम, 1 कप फिल्टर केलेल्या पाण्याच्या समतुल्य प्रमाणात उकळले जाते, त्यानंतर शिफारस केलेले माप (1 पाउच किंवा अडीच चमचे) कोरडी ओलॉन्ग पाने जोडली जातात.

मिश्रण 3 मिनिटे विश्रांतीसाठी ठेवावे. विश्रांती घेतल्यानंतर, त्याचा आनंद घेण्यासाठी पेय गाळणे आवश्यक आहे. त्याचा वापर दररोज 1 कप, 6 आठवड्यांपेक्षा जास्त असावा. लक्षात ठेवा की वजन कमी करण्यासाठी ओलॉन्गचे गुणधर्म निरोगी जीवनशैलीच्या पद्धतींसह एकत्र केले पाहिजेत.

दालचिनीसह हिबिस्कस चहा

दालचिनीसह हिबिस्कस चहात्यात एक निर्विवाद रंग आणि सुगंध आहे. संवेदनात्मक अपील व्यतिरिक्त, हा चहा द्रव धारणाचा सामना करू शकतो आणि चयापचय गतिमान करू शकतो. रेसिपी शोधा:

साहित्य

दालचिनीसह स्लिमिंग हिबिस्कस चहाचा स्वादिष्ट कप तयार करताना, खालील घटक वापरले जातात: 1 चमचे वाळलेल्या हिबिस्कसची फुले, 1 चमचा (सूप) वाळलेल्या हॉर्सटेलची पाने, 1 दालचिनीची काठी आणि 1 कप फिल्टर केलेले किंवा मिनरल वॉटर. तयार करण्यासाठी 1 टीपॉट किंवा पॅन आणि सर्व्ह करण्यासाठी झाकण असलेला 1 कप वापरणे देखील आवश्यक असेल.

सुकवलेले हिबिस्कसचे फूल, दालचिनीची काठी आणि हॉर्सटेल औषधी जत्रे, बाजार आणि स्टोअरमध्ये सहजपणे मिळू शकतात. नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये विशेष, बंद पॅकेजेसमध्ये किंवा मोठ्या प्रमाणात विकले जात आहे.

ते कसे तयार करावे

स्वादिष्ट हिबिस्कस आणि दालचिनी स्लिमिंग चहाची तयारी चहाच्या भांड्यात फिल्टर केलेले पाणी गरम करून सुरू करावी. उकळल्यानंतर, दालचिनीच्या काड्या, वाळलेल्या हिबिस्कस आणि वाळलेल्या हॉर्सटेलची पाने पाण्यात जोडली जातात. मिश्रण कमीतकमी 10 मिनिटे विश्रांती घेतले पाहिजे, जेणेकरून घटकांचे सर्व गुणधर्म पाण्यात मिसळले जातील.

दालचिनीसह सुगंधी हिबिस्कस चहामध्ये असे घटक असतात जे चयापचय वाढवण्यास मदत करतात, त्यामुळे बर्निंग उर्जेला गती मिळते. . वजन कमी करण्यात सहयोगी म्हणून काम करण्यासाठी, चहा दिवसातून 3 ते 4 वेळा प्यावा.

ग्रीन टी सहब्लॅकबेरी

शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करणारे पेय शोधणाऱ्यांमध्ये ग्रीन टी प्रसिद्ध आहे. या फायद्याव्यतिरिक्त, क्रॅनबेरीसह हिरव्या चहाची स्वादिष्ट आवृत्ती देखील वजन कमी करण्यास मदत करते. शोधा:

साहित्य

ब्लॅकबेरी ग्रीन टी खालील घटकांसह तयार केली जाते: 1 चमचे कोरड्या हिरव्या चहाची पाने, 1 चमचे वाळलेली ब्लॅकबेरी पाने आणि 1 कप (240 मिली) फिल्टर केलेले किंवा उकळलेले खनिज पाणी हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ब्लॅकबेरी ग्रीन टी ज्याचा स्लिमिंग उद्देश असतो तो फक्त ब्लॅकबेरीच्या पानांचा वापर करून बनवला जातो, फळांचा नाही.

ग्रीन टी पाने सुपरमार्केटमध्ये सहज मिळू शकतात, तर ब्लॅकबेरीची पाने खरेदी करता येतात मेळ्यांच्या हर्बल विभागात, हॉर्टीफ्रुटिसमध्ये किंवा हर्बल उत्पादनांमध्ये विशेष असलेल्या स्टोअरमध्ये. ते ऑनलाइन देखील खरेदी केले जाऊ शकतात.

कसे तयार करावे

ग्रीन टी आणि क्रॅनबेरीचे विदेशी मिश्रण तयार करण्यासाठी, फिल्टर केलेले किंवा खनिज पाणी उकळवा आणि उष्णता बंद करा. तरीही गरम पाण्याबरोबर हिरवा चहा आणि कोरडी ब्लॅकबेरी पाने जोडली जातात. त्यानंतर, टीपॉट किंवा कप झाकून ठेवा आणि गुणधर्म पाण्याद्वारे शोषले जाण्यासाठी किमान 10 मिनिटे प्रतीक्षा करा.

या प्रकरणात तयार चहाला गाळणे ऐच्छिक आहे. याव्यतिरिक्त, जे ब्लॅकबेरीसह ग्रीन टी पिऊन वजन कमी करण्याचा विचार करतात ते जेवण करण्यापूर्वी पेय घेऊ शकतात.2 ते 3 आठवड्यांच्या कालावधीत प्रमुख.

अननसासह आले चहा

ज्याला गरम आणि चवदार पेय हवे आहे, परंतु तरीही वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी अननसासह आले चहा ही एक चांगली कल्पना असू शकते. अदरक अननस चहा कसा बनवायचा ते शिका:

साहित्य

अदरक अननस स्लिमिंग चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला पुढील गोष्टींची आवश्यकता असेल: अर्ध्या अननसाची साल, 1 संत्र्याची साल, 1 चमचा (सूप) कारकेजा औषधी वनस्पती, 1 चमचे आले आणि 1 लिटर फिल्टर केलेले किंवा खनिज पाणी. हे घटक हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये किंवा काही मार्केटमध्येही मिळू शकतात.

याव्यतिरिक्त, वस्तूंच्या ताजेपणाकडे आणि त्यांच्या स्थितीकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे. आल्याचा नैसर्गिक रंग असणे आवश्यक आहे आणि ते निर्जलित किंवा बुरशीयुक्त दिसू नये, तसेच अननस, संत्रा आणि औषधी वनस्पती कार्केजा.

ते कसे तयार करावे

कोणाला स्लिमिंग चहा तयार करायचा आहे आले आणि अननस, सर्व प्रथम, फिल्टर केलेले पाणी चहाच्या भांड्यात किंवा पॅनमध्ये घालावे ज्यामध्ये ते उकळले जाईल. आग लावण्यापूर्वी त्यात संत्र्याची साले, अननसाची साले आणि आले घाला.

पॅनमध्ये या घटकांसह, मध्यम आचेवर उकळण्याची शिफारस केली जाते आणि उकळल्यानंतर ते विझवणे आणि जोडणे शक्य आहे. carqueja पाने. आता, उकळत्या नंतर विराम वेळ सुमारे 5 मिनिटे आहे, नेहमीझाकलेला कंटेनर. विश्रांती घेतल्यानंतर, चहा गाळून प्यायला जाऊ शकतो, गरम किंवा थंड.

चहामध्ये खरोखर वजन कमी करण्याची शक्ती असते का?

चहा एकट्याने प्यायल्यास, तो शरीराला कार्य करण्यास, द्रव धारणा कमी करण्यास, पचनास मदत करण्यास किंवा चयापचय गतिमान करण्यास मदत करू शकतो. परंतु त्याचे परिणाम तीव्रतेने जाणवण्यासाठी, आरोग्यदायी सवयींसह त्याचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.

शारीरिक क्रियाकलापांचा नित्यक्रम, रात्रीची चांगली झोप, पुरेसे हायड्रेशन आणि संतुलित आहार (समृद्ध फायबर, जीवनसत्त्वे) यांचा समावेश आणि amino ऍसिडस्) वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी आवश्यक आहे. चहामध्ये वजन कमी करण्याची शक्ती असते, परंतु जर त्याचे सर्व फायदे कमी करणाऱ्या नित्यक्रमाशी जोडले गेले तर त्याचे परिणाम कमी होऊ शकतात.

लसूण

लसूण हे एक अन्न आहे जे त्याच्या अवांछित वासासाठी आणि व्हॅम्पायर दंतकथांमध्ये उपस्थित असल्याने ओळखले जाते. . परंतु ज्यांना दुर्गंधीची भीती वाटत नाही आणि काही अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त होऊ पाहत आहेत त्यांच्यासाठी अन्न हे एक उत्तम साधन असू शकते. लसणाच्या चहामध्ये पचनास मदत करण्याची आणि चयापचय गतिमान करण्याची क्षमता असते.

स्लिमिंग प्रकल्पात लसणाचा सहयोगी म्हणून वापर नैसर्गिक आणि चहामध्ये अन्न वापरताना होतो. कॅप्सूलमध्ये लसूण खाण्याचीही शक्यता असते, ज्यामध्ये आरोग्यासाठी फायदेशीर अमिनो अॅसिड आणि खनिजे मिसळले जातात.

आले

आले हे अशा पदार्थांपैकी एक आहे जे अशा गटाशी संबंधित आहे. थर्मोजेनिक्स म्हणतात. जिंजरॉलमुळे, आले चयापचय क्रियाकलापांना गती देऊ शकते, स्लिमिंग प्रक्रियेस मदत करते. त्याचा वापर नैसर्गिक स्वरूपात मसाला म्हणून किसून केला जातो, परंतु चहामध्ये किंवा चवीनुसार पाण्यात टाकले जाण्याची शक्यता असते.

चयापचय गतिमान करण्याच्या क्षमतेमुळे, अदरक ज्यांना कमी करायचे आहे त्यांना मदत करते. वजन, वजन कमी करणे सुलभ होते. दिवसभर कॅलरी बर्न करणे. त्याच्या स्लिमिंग क्षमतेव्यतिरिक्त, आले चहाघसा खवखवणे, सर्दी आणि पोटात दुखणे किंवा जळजळ यावर देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो.

लिंबू

लिंबू हे आंबटपणासाठी आणि जीवनसत्वाच्या फायद्यासाठी सर्वात प्रसिद्ध फळ आहे. फ्लू आणि सर्दीविरूद्ध सहयोगी, लिंबू रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि त्याच्या रचनामध्ये व्हिटॅमिन सीच्या उपस्थितीमुळे त्वचा सुधारते. याव्यतिरिक्त, लिंबूवर्गीय फळांमध्ये लिमोनिन असते, जो बुरशीजन्य रोगांशी लढण्यास सक्षम असतो.

लिंबूचे फायदे रस, पाककृती आणि एकट्या चहाच्या रूपात किंवा औषधी वनस्पतींसह मिळू शकतात. लिंबू चहा वजन कमी करण्यास मदत करू शकते कारण ते डिटॉक्सिफाय करते आणि आतड्यांसंबंधी प्रवाह उत्तेजित करते, फळांमध्ये असलेल्या फायबरमुळे धन्यवाद.

अननस

अननस हा लोकप्रिय शब्दसंग्रहातील समस्यांचा समानार्थी शब्द आहे, परंतु हर्बल औषधांमध्ये ते समाधानाशी संबंधित आहे. फळामध्ये अनेक घटक असतात जे त्वचा, केस, आतडे आणि रोगप्रतिकारक शक्तीच्या आरोग्यासाठी फायदे देतात. याव्यतिरिक्त, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हे फळ एक सहयोगी आहे.

त्याच्या रचनामध्ये मुख्यतः पाणी आणि फायबर असल्यामुळे, अननस हे विषारी पदार्थांचे उच्चाटन सुनिश्चित करते आणि दीर्घकाळ तृप्तिचे कारण बनते. फळांचे सेवन असंख्य प्रकारे केले जाऊ शकते: निसर्गात, जेवणासह, मिष्टान्न म्हणून, भाजलेले आणि चहाच्या स्वरूपात. तथापि, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी ज्यूस टाळावे.प्रामुख्याने ताण.

दालचिनी

सर्वात प्रसिद्ध आणि सुवासिक मसाल्यांपैकी एक, दालचिनी श्रीलंकेत उदयास आली आणि महान नेव्हिगेशन्स दरम्यान जगभर फिरली. हा मसाला आता जगभरातील पाककृतींमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरला जातो, गोड आणि चवदार पदार्थ तयार करण्यासाठी उपस्थित आहे. चवी व्यतिरिक्त, दालचिनी अनेक आरोग्यदायी फायदे जोडते.

दालचिनीमध्ये म्युसिलेज, कौमरिन आणि टॅनिन असते, हे पदार्थ शरीरातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास, रक्तदाब कमी करण्यास, चरबीचा साठा कमी करण्यास आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. शरीराचा ताण सहन करण्याची क्षमता . शिवाय, रक्ताभिसरण सुधारण्याच्या क्षमतेमुळे हा मसाला एक प्रसिद्ध कामोत्तेजक आहे.

हिबिस्कस

मोहक हिबिस्कस फ्लॉवर सामान्यतः बागेच्या दागिन्यांमध्ये वापरले जाते. तथापि, त्याचे आकर्षण दृष्टीच्या पलीकडे जाते आणि शरीरात जाणवले जाऊ शकते. हिबिस्कस हा एक चांगला डिटॉक्सिफायिंग पर्याय आहे, कारण त्याच्या सेवनाने यकृताचे कार्य सुधारू शकते आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव पडतो, त्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थांचे उच्चाटन सुलभ होते.

हिबिस्कसचे सेवन करण्याचा चहा हा सर्वात लोकप्रिय मार्ग आहे, आणि तुम्ही हे करू शकता. मानवी शरीरावर त्याचे सकारात्मक प्रभाव वाढविण्यास मदत करणारे इतर घटकांसह फुलांचे मिश्रण देखील करा. फुलामध्ये सेल ऑक्सिडेशनला विलंब करण्याची क्षमता देखील असते, त्यामुळे अकाली वृद्धत्व रोखते.

हळद

हळद म्हणूनही ओळखले जातेपृथ्वी आणि हळद, हळद हे मूळ आहे ज्याचा रंग मजबूत पिवळा आहे आणि आल्याच्या आकारासारखा आहे. मसाल्याच्या पदार्थांमध्ये त्याचा सर्वात सामान्य वापर आहे, परंतु चहाच्या सेवनाने या मुळाच्या फायद्यांचा आनंद घेण्याची शक्यता देखील आहे.

मसाल्याची चव सौम्य आहे, परंतु त्याचे फायदे शरीर तीव्र आहे. हळदीचे मूळ यकृताच्या कार्यास मदत करते, दाहक-विरोधी क्रिया असते, पचनास मदत करते आणि तरीही वजन कमी करण्यास मदत करते. त्याचप्रमाणे, रूट पीएमएस लक्षणे कमी करते.

ओलोंग

ओलोंग हा ग्रीन टी आणि ब्लॅक टीचा नातेवाईक आहे. दोन्ही एकाच वनस्पतीच्या पानांपासून तयार होतात: कॅमेलिया सिनेन्सिस. तथापि, त्यांच्यातील मुख्य फरक ऑक्सिडेशनमध्ये आहे. ग्रीन टीमध्ये ऑक्सिडेशन कमी आणि ब्लॅक टी भरपूर असल्याने, ओलॉन्ग मध्यवर्ती प्रक्रियेत आहे.

चिनी मूळचा, ओलॉन्ग चहाचे आरोग्य फायदे आहेत. ते आहेत: मधुमेह प्रतिबंध, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्ये सुधारणे, चयापचय प्रवेग आणि Oolong देखील महान antioxidant शक्ती आहे. निरोगी जीवनाच्या शोधात असलेल्यांसाठी त्याचा वापर हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.

मालवा चहा

मालवा हा वनौषधी वनस्पतींचे एक कुटुंब आहे आणि औषधी चहासाठी सर्वाधिक वापरल्या जाणार्‍या प्रजाती ही मालवा सिल्वेस्ट्रिस आहे. . वजन कमी करण्यासाठी मालो चहा कसा तयार करायचा ते शिका:

साहित्य आणि कसेतयार करणे

मॅलो टी ओतणे वापरून तयार करता येते. आवश्यक घटक वनस्पतीची पाने (कोरडे किंवा ताजे) आणि गरम पाणी आहेत. त्याच्या तयारीसाठी, 1 कप (240 मिली) पाणी गरम करणे आणि 2 चमचे पाने घालणे आवश्यक आहे. मिक्स केल्यानंतर, ते झाकून ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो आणि सुमारे 10 मिनिटे भिजवू दिला जातो.

रेसिपी दिवसातून चार वेळा प्यायली जाऊ शकते, परंतु डॉक्टर किंवा वनौषधी तज्ञांच्या मार्गदर्शक तत्त्वांकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे. कारण मालवा सिल्वेस्ट्रिस चहाचा अतिरेक नशा बनवू शकतो आणि तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतो.

विरोधाभास

प्रथम, हे सांगणे महत्त्वाचे आहे की, अनेक फायदे असूनही आणि सहज उपलब्ध असूनही, चहाचे contraindications मालवा सिल्व्हेस्ट्रिसच्या बाबतीत, त्याचा वापर सावध असणे आवश्यक आहे, कारण या औषधी वनस्पतींपासून जास्त चहा नशा होऊ शकतो. त्यामुळे, जर तुम्हाला जलद वजन कमी करायचे असेल, तर मॉलो टीने जास्त प्रमाणात वापरण्याची शिफारस केली जात नाही.

गर्भवती महिलांनी देखील सावधगिरी बाळगली पाहिजे: गरोदर किंवा स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी मालो चहा पिण्याची शिफारस केलेली नाही. जे लोक औषधांचा वापर करतात त्यांच्या बाबतीत, चहा आणि औषधांमध्ये किमान 1 तासाचा ब्रेक घेणे आवश्यक आहे.

मेट टी विथ लिंबू

ओ मेट टी लिंबू सह हे पेय समुद्रकिनार्यावर सनी दिवसांसाठी प्रसिद्ध आहे. पण ताजेतवाने असण्यासोबतच हा चहा असू शकतोज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी एक शक्तिशाली सहयोगी. रेसिपी जाणून घ्या:

साहित्य

वजन कमी करण्यास मदत करणारा आणि शरीरात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असलेल्या लिंबाचा मधुर चहा तयार करण्यासाठी, सोबती औषधी वनस्पती वापरणे आवश्यक आहे, जे असू शकते. नैसर्गिक उत्पादनांच्या दुकानात मोठ्या प्रमाणात किंवा सुपरमार्केटमध्ये आढळतात, बंद पॅकेजेसमध्ये विकले जातात.

येरबा मेट व्यतिरिक्त, ताजे लिंबू वापरणे आवश्यक आहे जे रेसिपीमध्ये ताजेपणा आणते. 1 कप चहा देणार्‍या रेसिपीसाठी, 240 मिली फिल्टर केलेले किंवा मिनरल वॉटर सुमारे 90º पर्यंत गरम करून, दोन चमचे येरबा मेट आणि अर्धा पिळून काढलेला ताजे लिंबू वापरला जाईल.

कसे तयार करावे

स्लिमिंग इफेक्टसह लिंबूसह मॅट टी तयार करण्यासाठी, सर्वप्रथम, पाणी गरम करा. या टप्प्यावर, पाणी कोणत्या बिंदूवर आढळते याचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे, कारण हा चहा तयार करताना औषधी वनस्पती उकळण्याची शिफारस केलेली नाही.

फुगे तयार होण्यापूर्वीचा मुद्दा म्हणजे क्षण जेव्हा आग पुसली पाहिजे. पाणी गरम केल्यानंतर त्यात येरबा मेट आणि अर्धा पिळलेला लिंबाचा रस घाला. मिश्रण ओतण्यासाठी ठेवले पाहिजे, म्हणजे, कप प्लेट किंवा बशीने सुमारे 10 मिनिटे झाकून ठेवा.

लिंबूसह हळद चहा

लिंबूसह हळद हे एक अनपेक्षित मिश्रण आहे जे आहार घेत असलेल्या लोकांसाठी अनेक आरोग्य फायदे देऊ शकते.हा शक्तिशाली आणि आरोग्यदायी चहा कसा तयार करायचा ते येथे जाणून घ्या:

साहित्य

लिंबूसह शक्तिशाली हळद स्लिमिंग चहा तयार करण्यासाठी तुम्हाला खालील गोष्टींची आवश्यकता असेल: 1 चमचे हळद पावडर, 1 चमचे शुद्ध पिळून काढलेला लिंबाचा रस आणि 150 मिली फिल्टर केलेले किंवा उकडलेले खनिज पाणी. कच्च्या हळदीचे मूळ निवडल्यास, मुळाचा समान भाग किसून घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.

हळद नैसर्गिक स्वरूपात भाजीपाला आणि फळांच्या दुकानात, हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये आणि इंटरनेटवर आढळू शकते. त्याची पावडर आवृत्ती सुपरमार्केटमध्ये सहजपणे आढळते, आणि त्याला केशर किंवा ट्युमरिक देखील म्हटले जाऊ शकते.

कसे तयार करावे

लिंबूसह स्लिमिंग हळदीचा चहा तयार करणे पाणी गरम करण्याच्या प्रक्रियेपासून सुरू होते. पाणी उकळल्यानंतर, घटक जोडले जातात: हळद आणि लिंबू, यासाठी कप बशी किंवा प्लेटने झाकणे आवश्यक आहे आणि घटकांना सुमारे 10 ते 15 मिनिटे शक्तिशाली ओतणेमध्ये प्रतिक्रिया द्यावी लागेल.

ओतण्याची वेळ पूर्ण झाली, लिंबूसह हळदीचा चहा पिण्यासाठी तयार आहे! शरीरावर त्याचे परिणाम वाढवण्यासाठी त्याचा वापर दिवसातून 3 वेळा होऊ शकतो. शिवाय, चहा साखरेशिवाय प्यायला पाहिजे यावर जोर देणे महत्त्वाचे आहे.

नारंगी आणि दालचिनी असलेला काळा चहा

काळा चहा हा चहाच्या जगात पारंपारिक पर्याय आहे. पण संत्रा आणि दालचिनीसह तुमची आवृत्तीते आनंददायी पेयाच्या पलीकडे जाऊ शकते आणि स्लिमिंग क्षमता असू शकते. रेसिपी शोधा:

साहित्य

संत्रा आणि दालचिनीसह सुगंधी काळा चहा तयार करण्यासाठी आवश्यक घटक आहेत: 2 चमचे वाळलेल्या काळ्या चहाची पाने, अर्ध्या नारंगी दालचिनीची साल आणि 2 कप फिल्टर केलेले किंवा उकळलेले खनिज पाणी.

दालचिनी निवडताना, शक्य असल्यास, सिलोन दालचिनीची निवड करण्याची शिफारस केली जाते, कारण प्रजातींमध्ये कौमरिन असते - एक पदार्थ जो रक्तातील साखर कमी करतो. केशरी आणि दालचिनीचा काळा चहा तयार करण्यासाठी लागणारे पदार्थ बाजारात आणि हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये सहज मिळतात. तथापि, जर सिलोन दालचिनी निवडली असेल, तर ती ऑनलाइन शोधणे आवश्यक असू शकते.

ते कसे तयार करावे

संत्रा आणि दालचिनीसह काळ्या चहाची तयारी संत्र्याच्या साली टाकण्यापासून सुरू होते. पाण्यात दालचिनीची काठी, जी 3 मिनिटांच्या कालावधीसाठी मध्यम आचेवर सोडली पाहिजे (स्टोव्हच्या शक्तीनुसार वेळ बदलू शकतो). पाणी उकळायला लागल्यावर, गॅस बंद करा आणि ब्लॅक टी मिक्समध्ये घाला.

ब्री केल्यानंतर, चहा सुमारे 5 मिनिटे भिजवावा. यानंतर ते ताणले जाऊ शकते आणि गरम प्यावे. हे पेय दिवसातून दोनदा वापरले जाऊ शकते.

ओलॉन्ग टी

ओलॉन्ग चहाचे शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत, अँटीऑक्सिडंट प्रभावापासून ते संभाव्य