भावनिक अवरोध म्हणजे काय?

मानवी बेशुद्धपणाचे संरक्षण म्हणून काम करताना, भावनिक ब्लॉक निराशा किंवा दुःख टाळण्यासाठी कार्य करते. जेवढे काही लोक या प्रक्रियेतून जातात तेवढेच ते त्याकडे दुर्लक्ष करून त्यांच्या मार्गाचा अवलंब करण्याचा प्रयत्न करतात. गैरसोय टाळून, ते प्रत्यक्षपणे सामोरे जाण्याचा पवित्रा घेत नाहीत.

अशा परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी येणाऱ्या अडचणी समजून घेतल्याने, ते ठोस भावनिक प्रक्रियेला चिकटून राहू शकत नाहीत. आरामदायी भ्रम निर्माण करून, त्यांना गाडी कशी चालवायची हे माहित असल्याची कल्पना देखील ते व्यक्त करतात. पळून जाऊन, ते ते दूर करण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु अस्वस्थता वाढवतात. भावनिक अडथळ्याचे परिणाम समजून घेण्यासाठी लेख वाचा!

भावनिक अडथळ्याची कारणे आणि उत्तेजक घटक

काही कारणे आणि उत्तेजक घटक आहेत ज्यामुळे भावनिक अडथळा निर्माण होतो, नकारात्मक योगदान देण्याव्यतिरिक्त वाढीसाठी कमी आत्मसन्मानासह, ते आघात, वातावरण, नातेसंबंध आणि नकार देखील सूचित करते. अशा प्रकारे, या सर्व भावना सतत वाढतात, त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करूनही अस्वस्थता निर्माण करतात.

त्याहूनही अधिक, दोन्ही प्रक्रिया एक समतोल बोलतात जी शोधणे कठीण आहे, विशेषत: भूतकाळात घडलेल्या गोष्टींसह, जसे की अनुभव, क्षण आणि अगदी परिस्थिती ज्याने एखाद्या व्यक्तीला या अंतर्गत अस्वस्थतेचे पालनपोषण केले. समस्या समजून घेण्यासाठी लेख वाचणे सुरू ठेवाया गरजा पूर्ण करण्यासाठी नवीन अनुभव आणि व्यवस्थापन. नवीन अर्थ शोधल्याने वेदना कमी होतील.

चैतन्य ही केवळ विकसित भावनिक बुद्धिमत्तेसह येते, जे आतून येते त्याबद्दलची खोली आणि ज्ञान देते. जीवनाची कहाणी अत्यंत निरोगी प्रवासाव्यतिरिक्त गुंतलेल्या भावनांवर अवलंबून असू शकते. आघात देखील विरघळले जाऊ शकतात आणि जे मिळत नाही ते काढून टाकले जाऊ शकते.

सकारात्मकता मदत करू शकते

काही लोक भावनिक अवरोध हाताळू शकत नाहीत हे समजण्यासारखे आहे. जेवढी मागे घेण्याची इच्छा असते, तेवढीच काहीतरी त्यांना मागे खेचते. पुरोगामी चळवळीची अडचण असल्याने, सकारात्मकता हा तिच्यापासून मुक्त होण्याचा एक मार्ग असू शकतो.

म्हणून, भावना आणि कृती थांबवल्या गेल्यास, सकारात्मकतेची ही मदत तुम्हाला आरामदायक वाटू शकते. चालना देण्यासाठी, स्थिरतेच्या शोधात प्रक्रिया सक्षम करणाऱ्या वर्तनांशी जुळवून घेण्याव्यतिरिक्त, या शक्यतांचा वापर करणे आवश्यक आहे. म्हणून, स्वतःला मोकळे करण्यासाठी तुम्हाला या आवश्यक पैलूची आवश्यकता आहे.

थेरपी घ्या

स्थिर होण्यासाठी आणि अगदी भावनिक अडथळ्यापासून मुक्त होण्यासाठी, थेरपी हा त्रासदायक गोष्टींवर उपचार करण्याचा एक मार्ग आहे तू . अशा प्रकारे, एक उच्च पात्र व्यावसायिक या पैलूच्या विकासासाठी, सूत्रे सूचित करण्याव्यतिरिक्त सहयोग करू शकतो.ही अस्वस्थता दूर करण्यास सक्षम आहे.

अशा प्रकारे, विश्वास, धैर्य आणि जबाबदारीवर कार्य करण्यास व्यवस्थापित केल्यास, तुम्हाला उत्कृष्ट परिणाम मिळतील. कोणत्या आजारांपासून दूर राहण्यासाठी, व्यक्तीला अधिक स्वातंत्र्य मिळेल. त्यामुळे, थेरपी घेण्याची गरज वगळून काहीही नाही, कारण ते इतर प्रक्रियांसाठी देखील सूचित केले जाते ज्यामुळे लोक स्थिर आणि क्रियाविना राहतात.

भावनिक अडथळे कसे ओळखायचे?

असुरक्षितता, कमी आत्म-सन्मान आणि अविश्वासाच्या पार्श्वभूमीवर, भावनिक ब्लॉकचे रूपांतर होते. या अस्वस्थ प्रक्रियेतून जाणार्‍या लोकांना मर्यादित करून, काही प्रथा आणि घटक अवघड बनतात, ज्यामुळे त्यांना या अस्वस्थतेच्या वेळी तडजोड करावी लागते. म्हणून, भीतीच्या लक्षणांच्या पार्श्वभूमीवर त्याची कल्पना करणे शक्य आहे.

व्यक्तीच्या कृती देखील अवैध केल्याने, तो या नाकेबंदीला सावरण्यास असमर्थ आहे आणि सहजपणे शरण जातो. म्हणून, जेव्हा तो या गोंधळाचे मूळ समजून घेण्यास व्यवस्थापित करतो, तेव्हा ती व्यक्ती धैर्य आणि वाहन चालविण्यास सुरवात करू शकते. क्लिष्ट असल्याने, बरेच लोक अंतर्गत नकारात्मकता आणि विनाशाचे ओलिस बनतात. एक द्रष्टा असण्यामुळे तुम्हाला संपूर्ण जीवन समजून घेण्यासोबतच जीवनाविषयी एक नवीन समज प्राप्त होते.

कमी आत्मसन्मान

सुरक्षेच्या अभावामुळे, कमी आत्मसन्मान भावनिक अडथळ्याशी जोडलेला असतो आणि त्यामुळे व्यक्तीला अंतर्गत अडथळे निर्माण होतात. अविश्वासापासून सुरुवात करून, ज्यामुळे निर्णय होऊ शकतात, ती पुढे येण्यास आणि तिच्या काही क्षमतांशी लढण्यास घाबरते.

तिच्या स्वतःच्या क्षमतेवर विश्वास न ठेवल्याने अशा नकारात्मक भावना वाढतात, शिवाय प्रत्येक वेळी परिस्थिती आणखी बिघडते. , त्याला कसे सामोरे जावे हे माहित नाही. हे जितके कठीण असेल तितके, स्वतःला प्राधान्याच्या उद्देशाने, पूर्ण आणि पूर्ण स्वाभिमानाच्या पलीकडे स्थानावर ठेवणे आवश्यक आहे.

आघात

आघात एखाद्यावर कार्य करतात अस्वस्थ अनुभवांमुळे झालेल्या भावनिक अडथळ्यांव्यतिरिक्त व्यक्तीचा विकास. त्यांच्याशी कसे वागावे हे माहित नसण्याची शक्यता असल्यास, ते भय आणि दुःखाला उत्तेजन देते. त्याहूनही अधिक, तो एक विशिष्ट अडथळा निर्माण करू शकतो आणि इतर भावनांपासून स्वतःचे रक्षण करू शकतो.

निराशावाद देखील स्पष्ट होताना, काही इतर परिस्थिती वाटेत सापडू शकतात आणि अनुभवांसह ते अधिक भ्याड बनवतात. लवकरच, वेदना पुन्हा जाणवण्याची भीती त्यांना बचावात्मक बनवते, त्याव्यतिरिक्त त्यांना त्रास होऊ शकतो.

नकार

ज्या व्यक्तीला त्रासदायक परिस्थितीतून गेले आहे त्याला भीती वाटते आणि भीती वाटते शक्यतेसाठी पुन्हा प्रयत्न करणेनकार निर्णयाच्या भीतीने, तुम्ही स्वतःला काही गोष्टींपासून वंचित ठेवता, पुन्हा वेदना जाणवू नये म्हणून एक विशिष्ट अडथळा निर्माण करतो.

अशा प्रकारे, ही एक सतत चिंतेची बाब बनू शकते, कारण तुम्हाला काही विशिष्ट ठिकाणी आरामदायक वाटत नाही. , अगदी घर सोडणे टाळले. परिस्थितीवर मात न केल्याने, ते एक वास्तविकता दर्शवतात जिथे ते विनोद आणि इतर लोकांच्या चेष्टेचे कारण म्हणून पाहिले जाऊ शकते.

नातेसंबंध

संबंध काहीही असो आणि ते प्रेमळ असो किंवा असो कौटुंबिक, एखाद्या व्यक्तीला काहीतरी क्लिष्ट, भावनिक अवरोध उत्तेजित करण्याचा अनुभव येऊ शकतो. मन प्रभावित होऊ शकते, प्रभावित होऊ शकते, ज्यामुळे ते काहीसे असामान्य पद्धतीने वागू लागते.

नेहमीच अविश्वास हायलाइट केल्यामुळे, तो सुरक्षित वाटत नाही आणि पूर्वीसारखा विश्वास ठेवत नाही. जितकी तुमची अजूनही एखाद्याबद्दल एक विशिष्ट भावना आहे तितकीच, तुम्हाला या अर्थाने प्रतिबंधित वाटते आणि तुम्ही यावर विश्वास ठेवू शकत नाही. तसेच पुन्हा दुखापत होण्याच्या भीतीने, तो ते टाळतो आणि निरोगी काहीतरी विकसित करू शकत नाही.

वातावरण

एखादी व्यक्ती ज्या ठिकाणी आधीपासून आहे किंवा ज्या ठिकाणी तो राहतो ती देखील असू शकते. नकारात्मक प्रभाव, ती जगाकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनाव्यतिरिक्त. अशाप्रकारे, कामावर, घरी किंवा दुसर्‍या वातावरणात भावनिक ब्लॉक तयार आणि विकसित केले गेले असावे. जर एखाद्या कर्मचाऱ्याला दबाव वाटत असेल तर ते त्याला प्रोत्साहन देऊ शकतेअस्वस्थता आणि चिंता, उदाहरणार्थ.

या व्याप्तीच्या बाहेर शुल्क आकारणे हे एखाद्याच्या सतत वृत्तीचे मूल्यांकन करणाऱ्या व्यक्तीसह देखील समाविष्ट केले जाऊ शकते. यामुळे ही अस्वस्थ प्रक्रिया निर्माण होऊ शकते, शिवाय असुरक्षिततेची भावना निर्माण होऊ शकते जी अनावश्यकपणे आणि एकाच उद्देशाने निर्माण केली जाऊ शकते.

भावनिक अडथळ्याची लक्षणे

काही लक्षणे ओळखणे शक्य आहे जे एखाद्या व्यक्तीमध्ये ते आंतरिकरित्या जे काही तयार करू शकतात त्यापलीकडे भावनिक अडथळे निर्माण करतात. एक विशिष्ट अडथळे निर्माण करून, ती या क्षेत्रातील काही वैशिष्ट्यांसह, नकारात्मक रीतीने फायदा होऊ शकणार्‍या परिस्थितींमध्ये स्वतःला पाहते.

सामाजिक संवाद टाळून, ती चिंता वाढवते, गोष्टींमध्ये रस घेत नाही, फक्त भावना आणि कृती नकारात्मकतेने जगते, जेव्हा हे सर्व शारीरिक लक्षण म्हणून जाणवू लागते तेव्हा काही निर्णय घेण्यास त्याला अडचणी येतात. त्याहून अधिक, फक्त काही भावना टाळण्यासाठी निर्माण केलेला अडथळा. भावनिक अडथळ्याच्या लक्षणांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी खालील विषय वाचा!

सामाजिक अनुभव टाळणे

सामाजिक परस्परसंवादाचा अभाव निर्माण झालेल्या क्लेशकारक अनुभवांमुळे होऊ शकतो, ज्यामुळे भावनिक अवरोध उत्तेजित होतो. त्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीच्या मदतीशिवाय, एखादी व्यक्ती चिंताजनक प्रभाव निर्माण करू शकते आणि समृद्ध नसलेल्या भावना विकसित करू शकते.

याव्यतिरिक्त, अशा प्रणालीशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न केला जातो जो टाळतोविशिष्ट परिस्थिती, कारण जीवन आवश्यक पैलूंमध्ये विकसित होत नाही. अशा प्रकारे, तो स्वतःला वैयक्तिक बुडबुड्यात ठेवून जगतो. त्यामुळे, जगासमोर स्वत:ला दाखविण्याची जितकी भीती वाटते तितकीच, निरोगी आणि आरामदायी जीवन जगण्याचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे.

परिस्थितीचा सामना करताना चिंता

प्रतिकूल अनुभवाच्या पार्श्वभूमीवर निर्माण झालेल्या भावनिक अवरोधाव्यतिरिक्त, अस्वस्थ परिस्थितीमुळे चिंता निर्माण होऊ शकते. या अस्वस्थतेला अधिकाधिक जोपासत, ज्यांना हा अडथळा आहे त्यांना निरोगी मार्ग तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेली सुरक्षितता नाही आणि बहुतेकदा, त्यांना आवश्यक असलेला आधार शोधत नाही.

या विशिष्ट समस्येच्या पलीकडे जाऊन, एखादी व्यक्ती त्यापासून वाचू न शकल्याने, आगाऊ त्रास सहन करून चिंता निर्माण करणे टाळते. तुम्हाला भिंतीखाली ठेवणार्‍या परिस्थितीमुळे संरक्षणाचा एक बुडबुडा देखील विकसित होऊ शकतो आणि या नकारात्मक प्रक्रियेला पोषक ठरू शकते.

संपूर्ण अनास्था

भावनिक अडथळ्याच्या वेळी अनास्था वाढू शकते, कारण या व्यतिरिक्त भावना विकसित आणि विकसित, व्यक्ती ते करण्यासाठी फायद्यासाठी करते. अशाप्रकारे, केवळ त्याच्या जबाबदाऱ्या पूर्ण करण्यासाठी, तो उत्तेजित न होता, आवश्यकतेनुसार राहतो. त्याहूनही अधिक, तो या भावनांना सोडू शकत नाही.

याशिवाय, गुदमरण्यास सक्षम असल्याने, तो स्थिर होण्याचा प्रयत्न करतो आणि त्यात फारसे यश येत नाही. इतर बाबींमध्ये स्वारस्य नसल्यामुळे, त्याला उचलण्यासाठी आणि संकटातून बाहेर काढण्यासाठी त्याला काहीतरी हवे आहे.दु:ख. त्यामुळे, त्याचे लक्ष वेधून घेणे आणि वाढीची महत्त्वाकांक्षा निर्माण करणारी प्रक्रिया विकसित करणे कठीण होते.

सतत ​​नकारात्मक भावना

नकारात्मक भावना व्यक्तीच्या जीवनात स्थिर होऊ शकतात, त्याव्यतिरिक्त भावनिक ब्लॉक द्वारे उत्तेजित. काही अनुभव, परिस्थिती किंवा पेच यामुळे तिला जीवनाकडे एक असामान्य दृष्टीकोन निर्माण झाला असावा, शिवाय समृद्ध नसलेले विचार निर्माण केले जाऊ शकतात.

या अर्थाने वाढत्या भावनांमध्ये राहिल्याने, तिला प्रकाश दिसत नाही. बोगद्याचा शेवट आणि फक्त नकारात्मक दृष्टीकोनातून सर्वकाही पाहतो. जितकी ही एक गुंतागुंतीची परिस्थिती आहे तितकीच, तुम्हाला हळूहळू तुमच्यात एक मुद्रा तयार करणे आवश्यक आहे जे बाहेरून प्रतिबिंबित करेल आणि या प्रतिकूल परिस्थितीतून बाहेर पडेल.

निर्णय घेण्यात अडचण

अडचणी निर्णयामुळे असहाय्य भावना निर्माण होऊ शकते. भावनिक अडथळ्यामुळे निर्माण होण्याव्यतिरिक्त, या भावना अस्वस्थता आणतात, कारण एखादी व्यक्ती परिस्थिती बदलण्यासाठी हलवू शकत नाही, उदाहरणार्थ. स्वतःला स्तब्ध ठेवून, या प्रक्रियेतून बाहेर पडण्यापासून रोखून परिस्थितीकडे दुर्लक्ष करण्याचाही प्रयत्न करतो.

म्हणून, पुढे काय होईल हे कळणार नाही हे लक्षात घेऊन आणि या दृष्टीकोनात धरून पुढाकार घेणे आवश्यक आहे. गुदमरणारा. एक तास किंवा दुसरा तुम्हाला हलवावे लागेल, निराशा टाळता येत नाही. त्यामुळे पहिली पायरी म्हणजे बाहेर पडणेकम्फर्ट झोन आणि जोखीम घ्या.

शारीरिक लक्षणे

भावनिक अडथळ्यांना कारणीभूत असलेल्या इतर सर्व प्रक्रियांच्या प्रकाशात, शारीरिक देखील काही बदल होऊ शकतात. जे आतून येते ते बाहेरून प्रतिबिंबित होते आणि त्यामुळे गंभीर लक्षणे उद्भवू शकतात, ज्यामुळे एखाद्या व्यावसायिकाची मदत घेण्याची महत्त्वाची गरज निर्माण होते. या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे जितके क्लिष्ट आहे, तितके संतुलन न ठेवता गोष्टी बिघडू शकतात.

मायग्रेन आणि झीज तीव्र होतात, ज्याचे लवकरच किंवा नंतर रूपांतर होईल. म्हणून, एक पात्र व्यावसायिक तिला काय सामोरे जात आहे याची कल्पना करण्यास सक्षम असेल, जे तिला समृद्ध जीवन जगण्यास मदत करेल अशा आचरणासाठी निरोगी प्रक्रिया दर्शवेल.

भावनिक अडथळ्याचा सामना कसा करावा

भावनिक अडथळ्याचा सामना करण्यास सक्षम होण्यासाठी, या मार्गावर होणारे परिणाम समजून घेण्याबरोबरच ते जीवनात आहे असे गृहीत धरणे आवश्यक आहे. या तत्त्वांवरून, त्याने सोडलेल्या काही चट्टे लक्षात घेऊन त्याचे पालन करणे शक्य आहे.

या भावनेने काम करणे हे संकल्पासाठी महत्त्वाचे आहे, ज्या प्रक्रियांना कारणीभूत आहे त्या मार्गावर आणणे आणि सर्वकाही भूतकाळात सोडणे हे महत्त्वाचे आहे. . जितकी काही विशिष्ट अडचण असेल तितकीच, एखाद्या व्यावसायिकाशी संपर्क साधणे आणि आवश्यक मदत घेणे महत्वाचे आहे.

या गोष्टी समजून घेण्यासाठी लेख वाचणे सुरू ठेवा.ही कोंडी दूर होवो!

तुम्हाला समस्या आहे हे मान्य करा

एखाद्या व्यक्तीने समस्या सोडवण्यासाठी दुसर्‍यावर समस्या मांडणे सामान्य आहे, त्याव्यतिरिक्त भावनिक अडथळे समजून घेणे आणि ते स्वीकारणे आवश्यक आहे. निराकरणासाठी स्वतःला परिस्थितीमध्ये टाकणे. त्यामुळे, ही वृत्ती न टाळल्याने तुम्हाला त्याचा काय परिणाम होतो याची जाणीव होईल, कृती करून त्यातून सुटका मिळेल.

म्हणून, या अस्वस्थतेची जाणीव होणे हा त्यातून मुक्त होण्याचा एक मार्ग आहे, त्याने निर्माण केलेल्या भावनिक गुंतागुंतांपासून स्वतःला मुक्त करण्याव्यतिरिक्त. अशाप्रकारे, व्यक्तिवाद आणि औचित्य वापरणे आवश्यक आहे, कारण केवळ एक व्यक्ती ही परिस्थिती हाताळू शकते, कारण इतरांना चिकटून न राहता, तो या समस्येपासून सुटका करू शकतो.

जबाबदारी घ्या

कॉल जबाबदारी हा भावनिक अडथळ्यापासून मुक्त होण्याचा एक मार्ग आहे, हे लक्षात ठेवून की केवळ व्यक्ती या परिस्थितीतून बाहेर पडू शकेल. इतर लोकांकडून मदत घेण्यास सक्षम असल्याने, त्याला स्वतःच्या परिपक्वतेने वागण्याची आणि त्याला जे काही सामोरे जावे लागेल त्याला सामोरे जाणे आवश्यक आहे.

त्यापेक्षा, समाधान आणि आराम ही जबाबदारी सक्रिय केल्यावरच मिळेल. त्यामुळे, वाहन चालविण्यास सक्षम असण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला कोणत्या आजारांचा फायदा घेणे हा सर्वात प्रभावी आणि अचूक मार्ग आहे. ते सहजतेने घेतल्यास आणि स्वतःला तयार केल्याने, समस्या सोडवली जाईल आणि तुम्हाला ती शांतता मिळेल ज्याची तुम्हाला खूप इच्छा होती.

भावनांचा स्वीकार करा

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्याला काय वाटते ते ओळखले जाते आणि त्यातून जातो, सुटका करण्याची प्रक्रियाभावनिक अडथळा निर्माण होतो. म्हणूनच, जगण्यासाठी उपलब्ध असलेल्या गोष्टींबद्दल अधिक स्पष्टता असण्यासोबतच, आतून येणारी प्रत्येक गोष्ट समजून घेणे हा देखील नेतृत्व करण्यास सक्षम होण्याचा एक मार्ग आहे.

अशा प्रकारे, हे पाऊल उचलणे आवश्यक आहे, मध्ये कार्यक्षमता समजून घेण्याव्यतिरिक्त. काही लोकांना जे वाटते ते लपवण्यासाठी मागणी करण्याची सवय असते, परंतु या सर्व गोष्टींना सामोरे जाण्याचा हा योग्य मार्ग नाही, कारण जास्त पैसे मोजण्याची जोखीम असल्यास, त्याचे परिणाम तुम्हाला नंतर जाणवतील.

समजून घ्या मूळ

ते कसे कार्य करते हे समजून घेणे आवश्यक आहे, परंतु भावनात्मक अडथळे कोठून येत आहेत हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे, हे लक्षात ठेवून की आत्म-ज्ञान ही अशी गोष्ट आहे जी प्रत्येकाने आत्मसात केली पाहिजे. कथा विकसित केल्या जात होत्या आणि ओळखल्या जात होत्या.

त्यांना होणारे आघात हे बेशुद्ध अवस्थेत असण्यासोबतच जखमा बनलेल्या गोष्टी आहेत. म्हणूनच, हेतू शोधण्याचे मार्ग आहेत, त्यांची पुनर्रचना करणे आणि जीवनाच्या वाटचालीला आणखी एक अर्थ देण्याची परवानगी देणे. विध्वंसक वृत्ती बाहेर आहेत, परंतु ज्यांनी त्यांना मूळ धरायचे ठरवले ते स्वतः व्यक्ती आहेत.

भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित करणे

भावनिक ब्लॉक डिमिस्टिफाय करणे हे एक जटिल काम असू शकते, परंतु हा अडथळा निर्माण करण्यास सक्षम होण्यासाठी ही क्रिया आवश्यक आहे. त्यामुळे अडथळे सोडविण्याच्या प्रयत्नात अ