Kaj je čustvena blokada?

Čustveno blokiranje, ki deluje kot obramba človeškega nezavednega, deluje zato, da bi se izognili frustraciji ali trpljenju. Čeprav nekateri ljudje doživljajo ta proces, ga poskušajo prezreti in nadaljujejo po svojih poteh. Ker se ne izogibajo nelagodju, ne zavzamejo neposrednega stališča, da bi se skušali spopasti.

Ker razumejo težave pri soočanju s takšnimi situacijami, ne morejo zadržati trdnega čustvenega procesa. Z ustvarjanjem udobne iluzije dajejo tudi predstavo, da znajo voditi. Z begom poskušajo olajšati, vendar na koncu podaljšajo nelagodje. Preberite članek in razumite posledice čustvene blokade!

Vzroki in oteževalni dejavniki čustvene blokade

Obstaja nekaj vzrokov in oteževalnih dejavnikov, ki poleg tega, da negativno prispevajo k rasti, razvijejo čustveno blokado. Pri nizki samopodobi se kažejo tudi travme, okolja, odnosi in zavrnitve. Tako vsi ti občutki nenehno rastejo, povzročajo nelagodje in tudi s poskusi, da bi jih prezrli.

Še več, oba procesa govorita o ravnovesju, ki ga je težko najti, zlasti glede na stvari, ki so se zgodile v preteklosti, kot so izkušnje, trenutki in celo situacije, zaradi katerih je oseba gojila to notranje nelagodje. Nadaljujte z branjem članka, da bi razumeli težave, ki lahko razvijejo čustveno blokado!

Nizko samospoštovanje

Nizko samospoštovanje, ki ga sestavlja pomanjkanje varnosti, je povezano s čustveno blokado in povzroča, da oseba ustvarja notranje ovire. Začne se z nezaupanjem, ki lahko povzroči obsojanje, zato se začne bati predstaviti sebe in se boriti proti nekaterim svojim sposobnostim.

Če ne verjamemo v svoje potenciale, negujemo tovrstna negativna čustva in si s tem še poslabšujemo položaj, ne da bi vedeli, kako se z njim spopasti. Naj bo še tako težko, se je treba postaviti v položaj s prednostnim namenom, ki presega popolne dosežke in je poln samospoštovanja.

Travme

Travme poleg čustvene blokade, ki jo povzročijo neprijetne izkušnje, delujejo na človekov razvoj. Možnost, da se z njimi ne znamo spopasti, spodbuja strah in trpljenje. Še več, lahko ustvarijo posebno oviro in se zaščitijo pred drugimi občutki.

Ker je prisoten tudi pesimizem, lahko na poti naleti še na nekatere druge situacije, zaradi katerih je z izkušnjami vse bolj strahopetna. Kmalu jo poleg morebitnega nelagodja v obrambni položaj spravi tudi strah, da bi spet občutila to bolečino.

Zavrnitev

Oseba, ki je preživela neko travmatično situacijo, se počuti prestrašeno in se boji poskusiti znova zaradi morebitne zavrnitve. Zaradi strahu pred obsodbo se prikrajša za nekatere stvari in si ustvari posebno oviro, da ne bi ponovno občutila bolečine.

Ker ne premaga situacije, se v njem zrcali resničnost, v kateri je lahko videti kot šaljivec in razlog za razvado drugih.

Odnosi

Ne glede na odnos in ne glede na to, ali gre za ljubezenski ali družinski odnos, lahko posameznik doživi nekaj zapletenega, kar spodbudi čustveno blokado. Na um lahko vpliva, je pod vplivom, zaradi česar se začne obnašati na precej nenavaden način.

Čeprav še vedno goji določena čustva do nekoga, se v tem smislu počuti oviranega in ne more več verjeti. Tudi zaradi strahu, da bi se spet poškodoval, se izogiba in ne more razviti nečesa zdravega.

Okolja

Mesta, skozi katera je oseba šla, ali celo tista, v katerih živi, lahko poleg načina, kako vidi svet, negativno vplivajo tudi nanjo. Tako je lahko čustvena blokada nastala in se razvila na delovnem mestu, doma ali v drugem okolju. Če zaposleni čuti pritisk, lahko to na primer pri njem spodbudi nelagodje in tesnobo.

Zaračunavanje zunaj tega je lahko vključeno tudi z nekom, ki nenehno ocenjuje stališča. To lahko povzroči ta neprijeten proces, poleg negotovosti, ki se lahko po nepotrebnem in enoumno gradi.

Simptomi čustvene blokade

Mogoče je opredeliti nekatere simptome, ki povzročajo čustveno blokado, pa tudi, kaj lahko predstavljajo notranje v osebi. Z ustvarjanjem določene blokade se vidi v situacijah, ki lahko negativno vplivajo na vzvode, z nekaterimi specifikacijami na tem področju.

Izogiba se družabnim stikom, razvije tesnobo, postane nezainteresiran za stvari, živi le z negativnimi občutki in dejanji ter ima težave pri sprejemanju nekaterih odločitev, ko začne vse to čutiti kot fizični simptom. Več kot to je le ovira, ki se ustvari, da bi se izognil nekaterim občutkom. Preberite naslednje teme in se seznanite s simptomi čustvene blokade!

Izogibanje družabnim izkušnjam

Pomanjkanje socialne družabnosti lahko povzroči, da se nakopičene travmatične izkušnje spodbudijo čustveno blokado. Tako lahko oseba brez pomoči druge osebe ustvari zaskrbljujoče učinke in lahko razvije neproduktivna čustva.

Poleg tega se poskuša vklopiti v sistem, ki se izogiba določenim situacijam, saj se življenje ne razvija v potrebnih vidikih. Na ta način živite v osebnem mehurčku. Torej, tudi če se bojite pokazati svetu, je pomembno, da se potrudite in poskušate živeti zdravo in udobno.

Tesnoba ob situacijah

Neprijetne situacije lahko povzročijo tesnobo, pa tudi čustveno blokado, ki nastane ob soočenju z neugodno izkušnjo. Zaradi vse večjega negovanja tega nelagodja tisti, ki imajo to blokado, nimajo varnosti, ki jo potrebujejo za gradnjo zdrave poti, in pogosto ne poiščejo podpore, ki jo potrebujejo.

Če presežemo to posebno vprašanje, se posameznik izogne razvoju tesnobe tako, da ne more pobegniti pred njo, saj vnaprej trpi. Tudi situacije, ki so vas postavile pod zid, lahko razvijejo zaščitni mehurček in hranijo ta negativni proces.

Popolna nezainteresiranost

Nezainteresiranost se lahko napaja iz čustvene blokade, saj onkraj tega zgrajenega in razvitega občutka posameznik počne to samo zato, da bi to počel. Na ta način, da bi izpolnil samo svoje obveznosti, vztraja pri tem iz potrebe, brez spodbude. Še več, teh občutkov se ne more znebiti.

Poleg tega, ker se lahko duši, se poskuša uveljaviti brez večjega uspeha. Ker ga druge zadeve ne zanimajo, potrebuje nekaj, kar bi ga dvignilo in popeljalo iz trpljenja. Zato postane zapleteno pridobiti njegovo pozornost in razviti tisti proces, ki ustvarja ambicijo po rasti.

Stalna negativna čustva

Negativna čustva lahko postanejo stalnica v življenju posameznika, spodbujajo pa jih lahko tudi čustvene blokade. Zaradi neke izkušnje, situacije ali zadrege ima lahko posameznik nenavaden pogled na življenje in se v njem kopičijo misli, ki niso uspešne.

Čeprav je situacija zapletena, morate v sebi počasi ustvariti odnos, ki se bo odražal navzven in vas popeljal iz tega neugodnega položaja.

Težave z odločitvami

Težave pri sprejemanju odločitev lahko povzročijo občutek nemoči. Poleg tega, da ti občutki nastanejo zaradi čustvene blokade, povzročajo nelagodje, ker se oseba ne more premakniti, da bi na primer spremenila situacijo. S tem, ko stagnirajo, poskušajo tudi ignorirati situacijo, zaradi česar se ne morejo izvleči iz procesa.

Zato je treba prevzeti pobudo, pri tem pa se zavedati, da ne boste vedeli, kaj se bo zgodilo naprej, in se držati v tej dušeči perspektivi. Na neki točki se boste morali premakniti, saj se ne boste mogli izogniti razočaranju. Prvi korak je torej zapustiti območje udobja in tvegati.

Fizični simptomi

To, kar prihaja iz notranjosti, se odraža navzven in lahko povzroči resne simptome, zaradi česar je nujno potrebna strokovna pomoč. Čeprav je obvladovanje teh občutkov zapleteno, se lahko brez ravnovesja stvari še poslabšajo.

Migrene in stres se stopnjujejo in se spremenijo v nekaj, kar bi se prej ali slej spremenilo v kaj drugega. Zato lahko usposobljen strokovnjak ve, s čim se spopada, in ji nakaže zdrave postopke za ravnanje, ki ji bodo pomagali do uspešnega življenja.

Kako se spopasti s čustveno blokado

Da bi se lahko spopadli s čustveno blokado, je treba sprejeti, da je prisotna v življenju, in razumeti posledice, ki jih povzroča na tej poti. Na podlagi teh načel je mogoče iti naprej in premagati nekatere brazgotine, ki jih je pustila za seboj.

Delo na tem občutku je pomembno za razrešitev, saj uspe procese, ki so ga povzročili, postaviti nazaj na pravo pot in pustiti vse v preteklosti. Tudi če se pojavijo določene težave, je pomembno, da stopite v stik s strokovnjakom in dobite potrebno pomoč.

Nadaljujte z branjem članka in spoznajte, kaj je treba storiti za rešitev te brezizhodne situacije!

Priznajte, da imate težavo

Ker je običajno, da človek težavo preloži na drugo osebo, da bi se ji izognil, je treba čustveno blokado razumeti in sprejeti ter se postaviti v situacijo, ki jo je treba rešiti. Če se torej ne bomo izogibali temu odnosu, se bomo zavedali, kaj udari, in lahko ukrepali ter se je znebili.

Zato je zavedanje tega nelagodja način, da se ga znebimo, pa tudi da se odvežemo od čustvenih zapletov, ki jih je povzročilo. Tako je treba uporabiti individualizem in lastništvo, saj lahko to situacijo vodi le ena oseba, saj se bo brez oklepanja drugih lahko rešila te težave.

Prevzemite odgovornost

Poziv k odgovornosti je način, kako se znebiti čustvene blokade, pri čemer se je treba zavedati, da se bo le oseba lahko rešila iz te situacije. Ker lahko dobi pomoč in podporo drugih ljudi, mora delovati z lastno zrelostjo in se soočiti z vsem, s čimer se mora soočiti.

Še več, rešitev in uteha bosta prišli le z aktivirano odgovornostjo. Zato je poleg sposobnosti vodenja najbolj učinkovit in zanesljiv način, da prevzamete del tistega, kar vas pesti. Ko se boste pomirili in pripravili, bo težava rešena in bo prinesla mir, po katerem ste tako zelo hrepeneli.

Sprejmite čustva

Ko oseba prepozna, kaj čuti in kaj doživlja, se zgodi proces odstranjevanja čustvene blokade. Zato je razumevanje vsega, kar prihaja od znotraj, tudi način, kako lahko vodimo, pa tudi bolj jasen pogled na stvari, ki so nam na voljo za življenje.

Zato je poleg razumevanja funkcionalnosti bistvenega pomena tudi ta korak. Nekateri ljudje se v okviru zahteve navadijo skriti, kaj čutijo, vendar to ni pravi način za reševanje vsega tega, saj boste ob tveganju, da boste plačali preveč, učinke občutili že vnaprej.

Razumeti izvor

Potrebno je razumeti, kako deluje, vendar je treba vedeti tudi, od kod izvira čustvena blokada, pri čemer je treba upoštevati, da je samozavedanje nekaj, kar bi moral pridobiti vsakdo, ter razumeti, kako so se zgodbe razvile in prepoznale.

Travme, ki jih nosijo, so stvari, ki so se oblikovale v rane in so tudi v nezavednem. Zato obstajajo načini, da najdejo namen, uspejo jih repaginirati in omogočijo, da življenjska pot dobi drugačen pomen. Destruktivne drže so tam zunaj, toda kdo se odloči, da jih zakorenini, so posamezniki sami.

Razvijanje čustvene inteligence

Demitizacija čustvene blokade je lahko nekoliko zapletena naloga, vendar je to dejanje nujno, da bi lahko ustvarili to oviro. Nato boste pri poskusu reševanja ovir pridobili novo izkušnjo in lahko te potrebe poganjali. Z iskanjem novega pomena bo bolečina popustila.

Zato bo zavest prišla šele z razvito čustveno inteligenco, ki bo dala to globino in znanje o tem, kaj prihaja od znotraj. Zgodba življenja bo lahko računala na vpletena čustva, pa tudi na izjemno zdravo potovanje. Tudi travme bo mogoče razrešiti in odpraviti tisto, kar ne služi.

Pozitivnost lahko pomaga

Razumljivo je, da nekateri ljudje ne morejo pregnati čustvene blokade. Ne glede na to, koliko je te volje, da bi šli naprej, jih nekaj vleče nazaj. Ob zastoju za progresivno gibanje je lahko pozitivnost način, da se osvobodi.

Torej, ob zaklenjenih čustvih in dejanjih se lahko s to pomočjo tistega, kar je pozitivno, počutite udobno. Da bi napredovali, morate uporabiti te možnosti, pa tudi prilagoditi se vedenju, ki omogoča proces v iskanju stabilnosti. Torej potrebujete ta nujni vidik, da se boste lahko razvezali.

Poiščite terapijo

Za stabilizacijo in celo odpravo čustvene blokade je terapija način zdravljenja tistega, kar vas moti. Tako lahko visoko usposobljen strokovnjak sodeluje pri razvoju tega vidika in navede formule, ki lahko odpravijo to neprijetnost.

Če se bo posameznik izognil tistemu, kar ga prizadene, bo imel več svobode. Nič torej ne izključuje potrebe po iskanju terapije, saj je ta indicirana tudi pri drugih procesih, zaradi katerih ljudje stagnirajo in ne morejo ukrepati.

Kako prepoznati čustveno blokado?

Spričo negotovosti, nizkega samospoštovanja in nezaupanja se čustvena blokada preoblikuje. Omejevanje ljudi, ki gredo skozi ta neprijeten proces, otežujejo nekateri običaji in elementi, zaradi česar se spričo tega nelagodja kompromitirajo. Zato si ga je mogoče predstavljati spričo simptomov strahu.

S tem, ko razveljavlja tudi dejanja osebe, si ta ne more opomoči in se zlahka preda tej blokadi. Zato lahko oseba, ko lahko razume izvor te zagate, začne razvijati pogum in zagon. Ker je zapletena, mnogi postanejo talci negativnosti in notranjega uničenja. Zaradi vizionarstva ima človek novo dojemanje življenja, pa tudida bi ga razumeli v celoti.