Beth yw bloc emosiynol?

Gweithredu fel amddiffyniad o'r anymwybod dynol, mae'r bloc emosiynol yn gweithio i osgoi rhwystredigaeth neu ddioddefaint. Yn gymaint â bod rhai pobl yn mynd trwy'r broses hon, maent yn ceisio ei anwybyddu a dilyn eu llwybrau. Heb osgoi'r anghyfleustra, nid ydynt yn cymryd yn uniongyrchol osgo i geisio delio ag ef.

Deall yr anawsterau i wynebu sefyllfaoedd fel hyn, ni allant lynu wrth y broses emosiynol gadarn. Gan greu rhith cyfforddus, maent hefyd yn cyfleu'r syniad eu bod yn gwybod sut i yrru. Trwy redeg i ffwrdd, maent yn ceisio ei liniaru, ond yn y pen draw yn ymestyn yr anghysur. Darllenwch yr erthygl i ddeall canlyniadau rhwystr emosiynol!

Achosion a ffactorau gwaethygol rhwystr emosiynol

Mae yna rai achosion a ffactorau gwaethygol sy'n datblygu rhwystr emosiynol, yn ogystal â chyfrannu'n negyddol i dwf. Gyda hunan-barch isel, mae hefyd yn arwydd o drawma, amgylcheddau, perthnasoedd a gwrthodiadau. O'r herwydd, mae'r teimladau hyn i gyd yn tyfu'n gyson, gan achosi anghysur hyd yn oed gydag ymdrechion i'w hanwybyddu.

Yn fwy na hynny, mae'r ddwy broses yn siarad â chydbwysedd sy'n anodd ei ddarganfod, yn enwedig gyda'r pethau a ddigwyddodd yn y gorffennol. fel profiadau, eiliadau a hyd yn oed sefyllfaoedd a barodd i berson feithrin yr anghysur mewnol hwn. Parhewch i ddarllen yr erthygl i ddeall y materionprofiad newydd a llwyddo i fynd i'r afael â'r anghenion hyn. Bydd dod o hyd i ystyr newydd yn lleddfu'r boen.

Dim ond gyda deallusrwydd emosiynol datblygedig y daw ymwybyddiaeth, gan roi'r dyfnder a'r wybodaeth honno am yr hyn a ddaw o'r tu mewn. Gall stori bywyd ddibynnu ar yr emosiynau dan sylw, yn ogystal â thaith hynod iach. Gall trawma hefyd gael ei doddi a chael gwared ar yr hyn nad yw'n ei wasanaethu.

Gall positifrwydd helpu

Mae'n ddealladwy na all rhai pobl ymdopi â'r rhwystr emosiynol. Yn gymaint â bod yr awydd hwnnw i ddilyn, mae rhywbeth yn eu tynnu'n ôl. Gan fod ganddi gyfyngder ar symudiad cynyddol, gall positifrwydd fod yn ffordd iddi gael gwared arno.

Felly, gydag emosiynau a gweithredoedd yn cael eu hatal, gall y cymorth hwn o'r hyn sy'n bositif wneud i chi deimlo'n gyfforddus. I hybu, mae angen defnyddio'r posibiliadau hyn, yn ogystal ag addasu i ymddygiadau sy'n galluogi'r broses i chwilio am sefydlogrwydd. Felly, mae angen yr agwedd angenrheidiol hon arnoch i allu datglymu eich hun.

Ceisio therapi

Er mwyn gallu sefydlogi a hyd yn oed cael gwared ar y rhwystr emosiynol, mae therapi yn ffordd o drin yr hyn sy'n poeni ti . Felly, gall gweithiwr proffesiynol cymwys iawn gydweithio i ddatblygu'r agwedd hon, yn ogystal â nodi fformiwlâugallu dileu'r anghysur hwn.

Felly, gan lwyddo i weithio ar ymddiriedaeth, dewrder a chyfrifoldeb, byddwch yn cael canlyniadau rhagorol. Er mwyn cadw draw o'r hyn sy'n ail, bydd gan yr unigolyn fwy o ryddid. Felly, nid oes dim yn eithrio'r angen i geisio therapi, gan ei fod hefyd wedi'i nodi ar gyfer prosesau eraill sy'n gadael pobl yn llonydd a heb weithredu.

Sut i adnabod y rhwystr emosiynol?

Yn wyneb ansicrwydd, diffyg hunan-barch a diffyg ymddiriedaeth, mae’r bloc emosiynol yn cael ei drawsnewid. Trwy gyfyngu ar bobl sy'n mynd trwy'r broses anghyfforddus hon, mae rhai arferion ac elfennau'n dod yn anodd, gan eu gwneud yn gyfaddawdu yn wyneb yr anghysur hwn. Felly, mae'n bosibl ei ddelweddu yn wyneb symptomau ofn.

Trwy hefyd annilysu gweithredoedd person, nid yw'n gallu gwella ac mae'n ildio'n hawdd i'r gwarchae hwn. Felly, pan fydd yn llwyddo i ddeall gwraidd y cyfyngder hwn, gall y person ddechrau datblygu dewrder a chymhelliant. Gan eu bod yn gymhleth, mae llawer yn dod yn wystlon o negyddoldeb mewnol a dinistr. Mae bod yn weledydd yn gwneud i chi gael canfyddiad newydd o fywyd, yn ogystal â'i ddeall yn ei gyfanrwydd.

Hunan-barch isel

Yn cynnwys diffyg diogelwch, hunan-barch isel yn gysylltiedig â rhwystr emosiynol ac yn achosi person i greu rhwystrau mewnol. Gan ddechrau gyda diffyg ymddiriedaeth, a all achosi dyfarniadau, mae arni ofn dod ymlaen a brwydro yn erbyn rhai o’i galluoedd.

Mae peidio â chredu yn ei photensial ei hun yn meithrin teimladau negyddol fel y rhain, yn ogystal â gwaethygu bob tro mae’r sefyllfa , heb wybod sut i ddelio ag ef. Er mor galed ag y gall fod, mae angen rhoi eich hun mewn sefyllfa gyda'r pwrpas o flaenoriaeth, y tu hwnt i'r ystod lawn a llawn o hunan-barch.

Trawma

Trawma yn gweithredu ar a datblygiad person, yn ychwanegol at y bloc emosiynol a achosir gan brofiadau anghyfforddus. Os oes posibilrwydd o beidio â gwybod sut i ddelio â nhw, mae'n annog ofn a dioddefaint. Yn fwy na hynny, gall greu rhwystr penodol ac amddiffyn ei hun rhag teimladau eraill.

Gyda phesimistiaeth hefyd yn amlwg, mae rhai sefyllfaoedd eraill i'w canfod ar y ffordd a'i wneud yn fwyfwy llwfr gyda'r profiadau. Cyn bo hir, mae'r ofn o deimlo bod poen eto'n gwneud iddynt ymddangos yn amddiffynnol, yn ogystal â'r anghysur y gallent ei brofi.

Gwrthod

Mae'r person sydd wedi mynd trwy sefyllfa drawmatig yn teimlo'n ofnus a'r ofn o geisio eto am bosibilrwyddgwrthod. Gydag ofn barn, rydych chi'n amddifadu'ch hun o rai pethau, gan greu rhwystr penodol i beidio â theimlo'r boen eto.

Yn y modd hwn, gall hyn ddod yn bryder cyson, gan nad ydych chi'n teimlo'n gyfforddus mewn rhai mannau , hyd yn oed osgoi gadael cartref. Drwy beidio â goresgyn sefyllfa, maent yn taflunio realiti lle gellir ei weld fel jôc ac yn rheswm dros watwar pobl eraill.

Perthnasoedd

Waeth beth yw'r berthynas ac a all fod yn gariadus neu'n gariadus. teulu, gall unigolyn fod wedi profi rhywbeth cymhleth, gan ysgogi'r bloc emosiynol. Gall y meddwl gael ei effeithio, ei ddylanwadu, gan achosi iddo ddechrau ymddwyn mewn ffordd braidd yn anarferol.

Gyda diffyg ymddiriedaeth bob amser wedi'i amlygu, ni all deimlo'n ddiogel ac nid yw'n ymddiried mwyach fel o'r blaen. Er bod gennych chi deimlad penodol tuag at rywun o hyd, rydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch gwahardd yn yr ystyr hwn ac ni allwch ei gredu mwyach. Hefyd gyda'r ofn o gael ei brifo eto, mae'n ei osgoi ac nid yw'n gallu datblygu rhywbeth iach.

Amgylcheddau

Y lleoedd y mae person eisoes wedi bod, neu hyd yn oed yr un y mae'n byw ynddo, y gall ei gael dylanwad negyddol, yn ychwanegol at y ffordd y mae hi'n gweld y byd. Felly, efallai bod y bloc emosiynol wedi'i greu a'i ddatblygu yn y gwaith, gartref, neu mewn amgylchedd arall. Os yw gweithiwr yn teimlo dan bwysau, gall ei annog i wneud hynnyanghysur a phryder, er enghraifft.

Gall codi tâl y tu allan i'r cwmpas hwn hefyd gael ei gynnwys gyda rhywun sy'n gwerthuso agweddau'n gyson. Gall hyn greu'r broses anghyfforddus hon, yn ogystal â'r ansicrwydd y gellir ei greu yn ddiangen a chydag un pwrpas.

Symptomau rhwystr emosiynol

Mae'n bosibl adnabod rhai symptomau sy'n achosi rhwystr emosiynol y tu hwnt i'r hyn y gallant ei gynnwys yn fewnol mewn person. Gan greu rhwystr penodol, mae hi'n gweld ei hun mewn sefyllfaoedd y gellir eu trosoledd negyddol, gyda rhai manylebau yn y maes hwn.

Osgoi rhyngweithio cymdeithasol, mae'n datblygu pryder, yn dod yn ddiddiddordeb mewn pethau, yn byw gyda theimladau a gweithredoedd negyddol yn unig, mae'n cael anawsterau i wneud rhai penderfyniadau, pan fydd yn dechrau teimlo hyn i gyd fel symptom corfforol. Yn fwy na hynny, dim ond y rhwystr sy'n cael ei greu i osgoi rhai teimladau. Darllenwch y pynciau canlynol i ddysgu mwy am symptomau rhwystr emosiynol!

Osgoi profiadau cymdeithasol

Gall diffyg rhyngweithio cymdeithasol ddeillio o brofiadau trawmatig adeiledig, gan achosi ysgogiad bloc emosiynol. Felly, gall person greu effeithiau pryderus, heb gymorth rhywun, a gall ddatblygu teimladau nad ydynt yn llewyrchus.

Yn ogystal, mae ymgais i addasu i system sy'n osgoisefyllfaoedd penodol, oherwydd nid yw bywyd yn datblygu yn y ffyrdd angenrheidiol. Y ffordd honno, mae'n byw trwy gadw ei hun mewn swigen bersonol. Felly, cymaint â'ch bod yn ofni dangos eich hun i'r byd, mae'n bwysig gwneud ymdrech i geisio byw bywyd iach a chyfforddus.

Gorbryder yn wyneb sefyllfaoedd

Gall sefyllfaoedd anghyfforddus greu pryder, yn ogystal â'r bloc emosiynol a gyfansoddwyd yn wyneb profiad anffafriol. Gan feithrin yr anghysur hwn fwyfwy, nid oes gan y rhai sydd â'r rhwystr hwn y sicrwydd sydd ei angen arnynt i adeiladu llwybr iach ac, yn aml, nid ydynt yn ceisio'r cymorth sydd ei angen arnynt.

Wrth fynd y tu hwnt i’r mater penodol hwn, mae unigolyn yn osgoi datblygu gorbryder trwy beidio â gallu dianc ohono, gan ddioddef ymlaen llaw. Gall sefyllfaoedd sy'n eich rhoi o dan y wal hefyd ddatblygu swigen o amddiffyniad a bwydo'r broses negyddol hon.

Diffyg diddordeb llwyr

Gall diffyg diddordeb gael ei fwydo yn wyneb rhwystr emosiynol, oherwydd yn ogystal â hyn synnwyr adeiledig a datblygedig, mae'r unigolyn yn ei wneud er mwyn ei wneud. Fel hyn, i gyflawni ei rwymedigaethau yn unig, y mae yn aros yn hyny allan o angenrheidrwydd, heb ysgogiad. Yn fwy na hynny, ni all ollwng y teimladau hyn.

Yn ogystal, gan ei fod yn gallu mygu, mae'n ceisio setlo i lawr a heb fawr o lwyddiant. Heb ddiddordeb mewn materion eraill, mae angen rhywbeth i'w godi a'i gael allan o drwbwl.Dioddefaint. Felly, mae'n dod yn anodd cael ei sylw a datblygu'r broses honno sy'n creu'r uchelgais ar gyfer twf.

Emosiynau Negyddol Cyson

Gall emosiynau negyddol ddod yn gyson ym mywyd person, yn ogystal â nhw fod. wedi'i ysgogi gan y bloc emosiynol. Gall peth profiad, sefyllfa neu embaras fod wedi achosi iddi gael persbectif anarferol ar fywyd, yn ogystal ag adeiladu meddyliau nad ydynt yn llewyrchus.

Aros mewn emosiwn cynyddol yn yr ystyr hwn, nid yw'n gweld golau ar diwedd y twnnel a dim ond yn gweld popeth o safbwynt negyddol. Er ei bod yn sefyllfa gymhleth, mae angen i chi greu ystum o fewn eich hun yn araf a fydd yn myfyrio ar y tu allan ac yn dod allan o'r sefyllfa anffafriol hon.

Anhawster gyda phenderfyniadau

Cael anhawster i wneud gall penderfyniad achosi teimlad diymadferth. Yn ogystal â chael eu creu gan rwystr emosiynol, mae'r teimladau hyn yn achosi anghysur, gan na all y person symud i newid sefyllfa, er enghraifft. Gan gadw'i hun yn llonydd, mae hefyd yn ceisio anwybyddu'r sefyllfa, gan ei atal rhag gadael y broses hon.

Felly, mae'n rhaid mentro gan gofio na fydd yn gwybod beth fydd yn digwydd nesaf a dal o fewn y persbectif hwn. mygu. Un awr neu'i gilydd bydd angen i chi symud, methu osgoi rhwystredigaeth. Felly y cam cyntaf yw mynd allan oparth cysur a mentro.

Symptomau corfforol

Yn wyneb yr holl brosesau eraill sy'n achosi rhwystr emosiynol, gall yr un corfforol hefyd gael rhai newidiadau. Mae'r hyn sy'n dod o'r tu mewn yn adlewyrchu ar y tu allan, a gall achosi symptomau difrifol, gan greu angen pwysig i gael cymorth gweithiwr proffesiynol. Er bod y teimladau hyn yn gymhleth i'w rheoli, heb gydbwysedd gall pethau waethygu.

Mae meigryn a thraul yn dwysáu, gan drawsnewid yn rhywbeth a fyddai'n trawsnewid yn hwyr neu'n hwyrach. Felly, bydd gweithiwr proffesiynol cymwys yn gallu cael syniad o'r hyn y mae'n ei wynebu, gan nodi prosesau iach ar gyfer ymddygiad a fydd yn ei helpu i gael bywyd ffyniannus.

Sut i ddelio â bloc emosiynol

Er mwyn gallu delio â'r bloc emosiynol, mae angen cymryd yn ganiataol ei fod yn bresennol mewn bywyd, yn ogystal â deall yr effeithiau y mae'n eu hachosi yn y llwybr hwn. O'r egwyddorion hyn, mae modd dilyn, gan fynd dros rai creithiau a adawodd.

Mae gweithio gyda'r teimlad hwn yn bwysig i'r datrysiad, llwyddo i roi'r prosesau a'i hachosodd ar y trywydd iawn a gadael popeth yn y gorffennol . Er bod anhawster arbennig, mae'n bwysig cysylltu â gweithiwr proffesiynol a chael y cymorth angenrheidiol.

Parhewch i ddarllen yr erthygl i ddeall y pethau sydd angen eu gwneud iBoed i'r cyfyngder hwn gael ei ddatrys!

Cyfaddef bod gennych broblem

Gan ei bod yn gyffredin i berson osod problem ar y llall i ddianc rhagddi, mae angen deall a derbyn y rhwystr emosiynol, yn ogystal â rhoi eich hun mewn sefyllfa i'w datrys. Felly, bydd peidio ag osgoi'r agwedd hon yn gwneud ichi ganfyddiad o'r hyn y mae'n effeithio arno, gan allu gweithredu a chael gwared arno.

Felly, mae dod yn ymwybodol o'r anghysur hwn yn ffordd o gael gwared arno, yn ogystal â dadglymu eich hun o'r cymhlethdodau emosiynol a achosodd. Felly, mae angen defnyddio unigoliaeth a phriodoldeb, oherwydd dim ond un person all drin y sefyllfa hon, oherwydd heb lynu wrth eraill, bydd yn llwyddo i ddianc rhag y broblem hon.

Cymryd cyfrifoldeb

Galwch mae cyfrifoldeb yn ffordd o gael gwared ar y rhwystr emosiynol, gan gofio mai dim ond y person fydd yn gallu mynd allan o'r sefyllfa hon. Gan ei fod yn gallu cael cymorth gan bobl eraill, mae angen iddo weithredu gyda'i aeddfedrwydd ei hun a wynebu beth bynnag sydd ganddo i'w wynebu.

Yn fwy na hynny, dim ond gyda'r cyfrifoldeb a weithredir y daw'r ateb a'r cysur. Felly, manteisio ar yr hyn sy'n eich poeni yw'r ffordd fwyaf effeithiol a chywir, yn ogystal â gallu gyrru. Gan gymryd pethau'n hawdd a pharatoi'ch hun, bydd y broblem yn cael ei datrys a bydd yn dod â'r heddwch yr oeddech yn dyheu amdano.

Derbyniwch yr emosiynau

Pan fydd person yn cydnabod yr hyn y mae'n ei deimlo ac yn mynd drwyddo, y broses i gael gwared ar yrhwystr emosiynol yn digwydd. Felly, mae deall popeth sy'n dod o'r tu mewn hefyd yn ffordd o allu arwain, yn ogystal â chael mwy o eglurder ynghylch y pethau sydd ar gael i fyw.

Yn y modd hwn, mae cymryd y cam hwn yn hanfodol, yn yn ogystal â deall y swyddogaeth. Mae rhai pobl yn dod i arfer â galw i guddio'r hyn maen nhw'n ei deimlo, ond nid dyma'r ffordd iawn i ddelio â hyn i gyd, oherwydd gyda'r risg o dalu gormod, byddwch chi'n teimlo'r effeithiau yn nes ymlaen.

Deall y tarddiad

Mae angen deall sut mae'n gweithio, ond mae hefyd angen gwybod o ble mae'r bloc emosiynol yn dod, gan gofio bod hunanwybodaeth yn rhywbeth y mae'n rhaid i bawb ei gaffael, yn ogystal â deall sut mae'r roedd straeon yn cael eu datblygu a'u hadnabod.

Y trawma a gludir ganddynt yw'r pethau a ffurfiwyd yn glwyfau, yn ogystal â bod yn yr anymwybod. Felly, mae yna ffyrdd i ddod o hyd i'r pwrpas, llwyddo i'w hailgynllunio a chaniatáu i roi ystyr arall i gwrs bywyd. Mae agweddau dinistriol allan yna, ond yr unigolion eu hunain yw'r rhai sy'n penderfynu eu gwreiddio.

Datblygu deallusrwydd emosiynol

Gall dadstystio bloc emosiynol fod yn dasg eithaf cymhleth, ond mae angen gwneud hyn er mwyn gallu creu'r rhwystr hwn. Felly, mewn ymgais i ddatrys y cyfyngau, bydd a