Apakah blok emosi?

Bertindak sebagai pertahanan ketidaksadaran manusia, blok emosi berfungsi untuk mengelakkan kekecewaan atau penderitaan. Walaupun sesetengah orang melalui proses ini, mereka cuba mengabaikannya dan mengikuti laluan mereka. Tidak mengelak kesulitan, mereka tidak langsung mengambil sikap untuk cuba menanganinya.

Memahami kesukaran untuk menghadapi situasi seperti ini, mereka tidak boleh berpaut pada proses emosi yang kukuh. Mencipta ilusi yang selesa, mereka juga menyampaikan idea bahawa mereka tahu cara memandu. Dengan melarikan diri, mereka cuba mengurangkannya, tetapi akhirnya memanjangkan ketidakselesaan. Baca artikel untuk memahami akibat sekatan emosi!

Punca dan faktor yang memburukkan sekatan emosi

Terdapat beberapa punca dan faktor yang memburukkan yang menyebabkan sekatan emosi, di samping menyumbang secara negatif kepada pertumbuhan. Dengan harga diri yang rendah, ia juga menunjukkan trauma, persekitaran, perhubungan dan penolakan. Oleh itu, semua perasaan ini sentiasa berkembang, menyebabkan ketidakselesaan walaupun dengan percubaan untuk mengabaikannya.

Lebih daripada itu, kedua-dua proses bercakap kepada keseimbangan yang sukar dicari, terutamanya dengan perkara yang berlaku pada masa lalu, seperti sebagai pengalaman, detik dan juga situasi yang membuatkan seseorang itu memupuk ketidakselesaan dalaman ini. Teruskan membaca artikel untuk memahami isupengalaman baharu dan mengurus untuk menangani keperluan ini. Mencari makna baharu akan meredakan kesakitan.

Kesedaran hanya akan datang dengan kecerdasan emosi yang dibangunkan, memberikan kedalaman dan pengetahuan tentang perkara yang datang dari dalam. Kisah kehidupan boleh bergantung pada emosi yang terlibat, sebagai tambahan kepada perjalanan yang sangat sihat. Trauma juga boleh dileraikan dan menghapuskan perkara yang tidak berkesan.

Kepositifan boleh membantu

Adalah difahami bahawa sesetengah orang tidak dapat menangani halangan emosi. Walaupun ada keinginan untuk mengikuti, sesuatu menarik mereka kembali. Mempunyai kebuntuan untuk pergerakan progresif, kepositifan boleh menjadi cara untuknya menghilangkannya.

Jadi, dengan emosi dan tindakan dihentikan, bantuan perkara positif ini boleh membuatkan anda berasa selesa. Untuk meningkatkan, adalah perlu untuk menggunakan kemungkinan ini, selain menyesuaikan diri dengan tingkah laku yang membolehkan proses mencari kestabilan. Oleh itu, anda memerlukan aspek yang diperlukan ini untuk dapat melepaskan diri anda.

Dapatkan terapi

Untuk dapat menstabilkan malah menghilangkan sekatan emosi, terapi ialah cara merawat apa yang mengganggu. awak . Oleh itu, profesional yang berkelayakan tinggi boleh bekerjasama untuk pembangunan aspek ini, di samping menunjukkan formulamampu menghapuskan ketidakselesaan ini.

Oleh itu, mengurus amanah, keberanian dan tanggungjawab, anda akan mendapat keputusan yang cemerlang. Untuk menjauhi apa yang ditimbulkan, individu itu akan mempunyai lebih banyak kebebasan. Oleh itu, tiada apa yang mengecualikan keperluan untuk mendapatkan terapi, kerana ia juga ditunjukkan untuk proses lain yang menyebabkan orang tidak bergerak dan tanpa tindakan.

Bagaimana untuk mengenal pasti sekatan emosi?

Dalam menghadapi rasa tidak selamat, harga diri yang rendah dan ketidakpercayaan, blok emosi berubah. Dengan mengehadkan orang yang melalui proses yang tidak selesa ini, sesetengah adat dan unsur menjadi sukar, menjadikan mereka bertolak ansur dalam menghadapi ketidakselesaan ini. Oleh itu, adalah mungkin untuk menggambarkannya dalam menghadapi gejala ketakutan.

Dengan juga membatalkan tindakan seseorang, dia tidak dapat pulih dan mudah menyerah kepada sekatan ini. Oleh itu, apabila dia berjaya memahami punca kebuntuan ini, orang itu boleh mula mengembangkan keberanian dan memandu. Menjadi rumit, ramai yang menjadi tebusan negatif dan kemusnahan dalaman. Menjadi seorang yang berwawasan menjadikan anda mempunyai persepsi baharu tentang kehidupan, selain memahaminya secara menyeluruh.

Harga diri yang rendah

Terdiri daripada kekurangan keselamatan, harga diri yang rendah dikaitkan dengan sekatan emosi dan menyebabkan seseorang mewujudkan halangan dalaman. Bermula dengan ketidakpercayaan, yang boleh menyebabkan penghakiman, dia takut untuk tampil ke hadapan dan melawan beberapa keupayaannya.

Tidak percaya pada potensi dirinya membuatkan perasaan negatif seperti ini dipupuk, di samping menjadi lebih teruk setiap kali situasi itu , tidak tahu bagaimana untuk menanganinya. Walaupun sukar, adalah perlu untuk meletakkan diri anda pada kedudukan dengan tujuan keutamaan, di luar julat penuh dan penuh harga diri.

Trauma

Trauma bertindak atas perkembangan seseorang, di samping dari blok emosi yang disebabkan oleh pengalaman yang tidak selesa. Jika ada kemungkinan tidak tahu bagaimana untuk menangani mereka, ia menggalakkan ketakutan dan penderitaan. Lebih daripada itu, ia boleh mewujudkan halangan khusus dan untuk melindungi dirinya daripada perasaan lain.

Dengan rasa pesimisme juga jelas, beberapa situasi lain boleh ditemui dalam perjalanan dan menjadikannya semakin pengecut dengan pengalaman. Tidak lama kemudian, ketakutan untuk merasakan kesakitan itu sekali lagi menjadikan mereka kelihatan defensif, di samping ketidakselesaan yang mungkin mereka alami.

Penolakan

Orang yang telah melalui situasi traumatik berasa takut dan ketakutan mencuba lagi untuk kemungkinanpenolakan. Dengan ketakutan terhadap penghakiman, anda menghalang diri anda daripada beberapa perkara, mewujudkan halangan khusus untuk tidak merasakan kesakitan lagi.

Dengan cara ini, ini boleh menjadi kebimbangan berterusan, kerana anda tidak berasa selesa di tempat tertentu , malah mengelak meninggalkan rumah. Dengan tidak mengatasi sesuatu situasi, mereka memaparkan realiti di mana ia boleh dilihat sebagai gurauan dan alasan untuk ejekan orang lain.

Hubungan

Tidak kira hubungan itu dan sama ada ia boleh berkasih sayang atau keluarga, seseorang individu boleh mengalami sesuatu yang rumit, merangsang blok emosi. Fikiran boleh terjejas, dipengaruhi, menyebabkan ia mula berkelakuan dengan cara yang agak luar biasa.

Sentiasa dengan ketidakpercayaan ditonjolkan, dia tidak boleh berasa selamat dan tidak percaya lagi seperti dahulu. Walaupun anda masih mempunyai perasaan tertentu untuk seseorang, anda berasa dihalang dalam pengertian ini dan anda tidak boleh mempercayainya lagi. Juga dengan ketakutan untuk dicederakan lagi, dia mengelaknya dan tidak dapat mengembangkan sesuatu yang sihat.

Persekitaran

Tempat yang pernah dilawati seseorang atau tempat yang dia tinggali boleh miliki pengaruh negatif, di samping cara dia melihat dunia. Oleh itu, blok emosi mungkin telah dicipta dan dibangunkan di tempat kerja, di rumah, atau dalam persekitaran lain. Jika pekerja berasa tertekan, ia boleh menggalakkannyaketidakselesaan dan kebimbangan, sebagai contoh.

Pengisian di luar skop ini juga boleh disertakan dengan seseorang yang sentiasa menilai sikap. Ini boleh mewujudkan proses yang tidak selesa ini, di samping rasa tidak selamat yang boleh diwujudkan secara tidak perlu dan dengan satu tujuan.

Gejala sekatan emosi

Adalah mungkin untuk mengenal pasti beberapa gejala yang menyebabkan sekatan emosi melebihi apa yang boleh wujud secara dalaman dalam diri seseorang. Mencipta sekatan tertentu, dia melihat dirinya dalam situasi yang boleh dimanfaatkan secara negatif, dengan beberapa spesifikasi dalam bidang ini.

Mengelakkan interaksi sosial, dia mengembangkan kebimbangan, menjadi tidak berminat dalam sesuatu, hidup hanya dengan perasaan dan tindakan negatif, ia mempunyai kesukaran untuk membuat beberapa keputusan, apabila ia mula merasakan semua ini sebagai gejala fizikal. Lebih daripada itu, hanya halangan yang dicipta untuk mengelakkan beberapa perasaan. Baca topik berikut untuk mengetahui lebih lanjut tentang gejala sekatan emosi!

Mengelakkan pengalaman sosial

Kurang interaksi sosial boleh berpunca daripada pengalaman traumatik yang dibina, menyebabkan rangsangan sekatan emosi. Oleh itu, seseorang boleh mencipta kesan yang membimbangkan, tanpa bantuan seseorang, dan boleh mengembangkan perasaan yang tidak sejahtera.

Selain itu, terdapat percubaan untuk menyesuaikan diri dengan sistem yang mengelakkansituasi tertentu, kerana kehidupan tidak berkembang dalam aspek yang diperlukan. Dengan cara itu, dia hidup dengan mengekalkan dirinya dalam gelembung peribadi. Jadi, walaupun anda takut untuk menunjukkan diri anda kepada dunia, adalah penting untuk berusaha untuk menjalani kehidupan yang sihat dan selesa.

Kebimbangan dalam menghadapi situasi

Situasi yang tidak selesa boleh menjana kebimbangan, sebagai tambahan kepada halangan emosi yang wujud dalam menghadapi pengalaman yang tidak menguntungkan. Memupuk ketidakselesaan ini semakin banyak, mereka yang mengalami sekatan ini tidak mempunyai keselamatan yang mereka perlukan untuk membina jalan yang sihat dan, selalunya, tidak mendapatkan sokongan yang mereka perlukan.

Melangkaui isu khusus ini, seseorang individu mengelak daripada mengembangkan kebimbangan dengan tidak dapat melepaskannya, menderita terlebih dahulu. Situasi yang meletakkan anda di bawah dinding juga boleh membangunkan gelembung perlindungan dan memberi makan kepada proses negatif ini.

Tidak berminat sepenuhnya

Ketidakminatan boleh diberikan dalam menghadapi halangan emosi, kerana sebagai tambahan kepada ini terbina akal dan berkembang, individu melakukannya demi untuk melakukannya. Dengan cara ini, untuk memenuhi hanya kewajipannya, dia tetap melakukannya kerana keperluan, tanpa rangsangan. Lebih daripada itu, dia tidak boleh melepaskan perasaan ini.

Selain itu, kerana dapat sesak nafas, dia cuba untuk tenang dan tidak berjaya. Tidak berminat dengan perkara lain, dia memerlukan sesuatu untuk mengangkatnya dan mengeluarkannya daripada masalah.Penderitaan. Oleh itu, ia menjadi sukar untuk mendapatkan perhatiannya dan membangunkan proses yang mewujudkan cita-cita untuk pertumbuhan.

Emosi Negatif Malar

Emosi negatif boleh menjadi berterusan dalam kehidupan seseorang, di samping itu menjadi dirangsang oleh blok emosi. Beberapa pengalaman, situasi atau rasa malu mungkin menyebabkan dia mempunyai perspektif yang luar biasa tentang kehidupan, di samping membina pemikiran yang tidak sejahtera.

Kekal dalam emosi yang semakin meningkat dalam pengertian ini, dia tidak melihat cahaya di hujung terowong dan hanya melihat segala-galanya dari perspektif negatif. Walaupun ia adalah situasi yang rumit, anda perlu perlahan-lahan membuat postur dalam diri anda yang akan mencerminkan luaran dan keluar dari situasi yang tidak menguntungkan ini.

Kesukaran membuat keputusan

Mengalami kesukaran membuat keputusan boleh menyebabkan perasaan tidak berdaya. Di samping dicipta oleh penyumbatan emosi, perasaan ini menyebabkan ketidakselesaan, kerana orang itu tidak boleh bergerak untuk mengubah keadaan, contohnya. Memastikan dirinya tidak bergerak, ia juga cuba mengabaikan keadaan, menghalangnya daripada keluar dari proses ini.

Oleh itu, satu inisiatif mesti diambil, dengan mengambil kira bahawa ia tidak akan tahu apa yang akan berlaku seterusnya dan berpegang pada perspektif ini menyesakkan. Satu jam atau satu lagi anda perlu bergerak, tidak dapat mengelakkan kekecewaan. Jadi langkah pertama adalah untuk keluarzon selesa dan mengambil risiko.

Gejala fizikal

Berdasarkan semua proses lain yang menyebabkan sekatan emosi, proses fizikal juga boleh mengalami beberapa perubahan. Apa yang datang dari dalam mencerminkan luaran, dan boleh menyebabkan gejala yang serius, mewujudkan keperluan penting untuk mendapatkan bantuan profesional. Walaupun perasaan ini rumit untuk dikawal, tanpa keseimbangan keadaan boleh menjadi lebih teruk.

Migrain dan haus dan lusuh bertambah teruk, berubah menjadi sesuatu yang lambat laun akan berubah. Oleh itu, seorang profesional yang berkelayakan akan dapat mempunyai idea tentang perkara yang dia hadapi, menunjukkan proses yang sihat untuk tingkah laku yang akan membantunya untuk mempunyai kehidupan yang sejahtera.

Bagaimana menangani halangan emosi

Untuk dapat menangani blok emosi, adalah perlu untuk menganggap bahawa ia hadir dalam kehidupan, di samping memahami kesan yang ditimbulkannya dalam laluan ini. Daripada prinsip ini, adalah mungkin untuk mengikuti, mengatasi beberapa parut yang ditinggalkannya.

Mengusahakan perasaan ini adalah penting untuk penyelesaian, menguruskan untuk meletakkan proses yang menyebabkannya di landasan dan meninggalkan segala-galanya pada masa lalu . Walaupun terdapat kesukaran tertentu, adalah penting untuk menghubungi profesional dan mendapatkan bantuan yang diperlukan.

Teruskan membaca artikel untuk memahami perkara yang perlu dilakukan untukSemoga kebuntuan ini dapat diselesaikan!

Mengakui bahawa anda mempunyai masalah

Memandangkan adalah perkara biasa bagi seseorang untuk meletakkan masalah pada pihak lain untuk melarikan diri daripadanya, sekatan emosi perlu difahami dan diterima, sebagai tambahan kepada meletakkan diri dalam situasi untuk penyelesaian. Oleh itu, tidak mengelak sikap ini akan membuatkan anda mempunyai persepsi tentang apa yang mempengaruhinya, dapat mengambil tindakan dan menyingkirkannya.

Jadi, menyedari ketidakselesaan ini adalah satu cara untuk menghilangkannya, di samping melepaskan diri daripada komplikasi emosi yang ditimbulkannya. Oleh itu, adalah perlu untuk menggunakan individualisme dan kewajaran, kerana hanya seorang yang boleh menangani situasi ini, kerana tanpa berpaut kepada orang lain, dia akan berjaya melarikan diri daripada masalah ini.

Ambil tanggungjawab

Panggil tanggungjawab adalah satu cara untuk menghilangkan sekatan emosi, dengan mengambil kira bahawa hanya orang yang akan dapat keluar dari situasi ini. Mampu mendapat bantuan daripada orang lain, dia perlu bertindak dengan kematangannya sendiri dan menghadapi apa sahaja yang perlu dihadapinya.

Lebih daripada itu, penyelesaian dan keselesaan hanya akan datang dengan tanggungjawab diaktifkan. Oleh itu, mengambil kesempatan daripada apa yang menyakitkan anda adalah cara yang paling berkesan dan tepat, selain boleh memandu. Bertenang dan mempersiapkan diri, masalah itu akan diselesaikan dan akan membawa anda kedamaian yang sangat anda idamkan.

Terima emosi

Apabila seseorang menyedari apa yang dia rasa dan lalui, proses untuk menghilangkansekatan emosi berlaku. Oleh itu, memahami segala-galanya yang datang dari dalam juga merupakan satu cara untuk memimpin, di samping mempunyai lebih jelas tentang perkara-perkara yang tersedia untuk hidup.

Dengan cara ini, mengambil langkah ini adalah penting, dalam selain memahami fungsi. Sesetengah orang membiasakan diri dengan permintaan untuk menyembunyikan apa yang mereka rasa, tetapi ini bukan cara yang betul untuk menangani semua ini, kerana dengan risiko membayar terlalu banyak, anda akan merasakan kesannya kemudian hari.

Fahami asal usul

Memahami cara ia berfungsi adalah perlu, tetapi ia juga perlu untuk mengetahui dari mana datangnya blok emosi, dengan mengambil kira bahawa pengetahuan diri adalah sesuatu yang mesti diperolehi oleh setiap orang, di samping memahami bagaimana cerita sedang dibangunkan dan dikenal pasti.

Trauma yang mereka bawa adalah perkara-perkara yang dibentuk menjadi luka, selain berada dalam keadaan tidak sedarkan diri. Oleh itu, terdapat cara untuk mencari tujuan, menguruskan untuk mereka bentuk semula mereka dan membenarkan untuk memberi makna lain kepada perjalanan hidup. Sikap yang merosakkan ada di luar sana, tetapi mereka yang memutuskan untuk mengakarnya adalah individu itu sendiri.

Membangunkan kecerdasan emosi

Menyahmistikan blok emosi boleh menjadi tugas yang agak rumit, tetapi tindakan ini perlu untuk dapat mewujudkan halangan ini. Oleh itu, dalam usaha untuk menyelesaikan kebuntuan, akan ada a