ભાવનાત્મક અવરોધ શું છે?

મનુષ્યના અચેતનના સંરક્ષણ તરીકે કામ કરતાં, ભાવનાત્મક અવરોધ નિરાશા અથવા દુઃખને ટાળવા માટે કામ કરે છે. કેટલાક લોકો આ પ્રક્રિયામાંથી જેટલા પણ પસાર થાય છે, તેઓ તેને અવગણવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેમના માર્ગને અનુસરે છે. અસુવિધાને ટાળતા નથી, તેઓ તેનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે સીધી મુદ્રા ધારણ કરતા નથી.

આવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટેની મુશ્કેલીઓને સમજીને, તેઓ નક્કર ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાને વળગી શકતા નથી. આરામદાયક ભ્રમણા બનાવીને, તેઓ એવો વિચાર પણ વ્યક્ત કરે છે કે તેઓ કેવી રીતે વાહન ચલાવવું તે જાણે છે. ભાગીને, તેઓ તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ અસ્વસ્થતાને લંબાવવામાં આવે છે. ભાવનાત્મક અવરોધના પરિણામોને સમજવા માટે લેખ વાંચો!

ભાવનાત્મક અવરોધના કારણો અને ઉત્તેજક પરિબળો

ભાવનાત્મક અવરોધને વિકસાવવા માટે કેટલાક કારણો અને ઉશ્કેરણીજનક પરિબળો છે જે નકારાત્મક રીતે ફાળો આપે છે. વૃદ્ધિ માટે. ઓછા આત્મસન્માન સાથે, તે આઘાત, વાતાવરણ, સંબંધો અને અસ્વીકાર પણ સૂચવે છે. જેમ કે, આ બધી લાગણીઓ સતત વધતી જાય છે, તેમને અવગણવાના પ્રયત્નો છતાં પણ અસ્વસ્થતા પેદા કરે છે.

તેનાથી વધુ, બંને પ્રક્રિયાઓ સંતુલન માટે વાત કરે છે જે શોધવાનું મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને ભૂતકાળમાં બનેલી વસ્તુઓ સાથે, જેમ કે અનુભવો, ક્ષણો અને તે પણ પરિસ્થિતિઓ કે જેણે વ્યક્તિને આ આંતરિક અસ્વસ્થતાનું પાલનપોષણ કર્યું. મુદ્દાઓને સમજવા માટે લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખોઆ જરૂરિયાતોને સંબોધવા માટે નવો અનુભવ અને વ્યવસ્થાપન. નવો અર્થ શોધવાથી પીડા હળવી થશે.

ચેતના માત્ર વિકસિત ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સાથે આવશે, જે અંદરથી શું આવે છે તે વિશે ઊંડાણ અને જ્ઞાન આપશે. જીવનની વાર્તા અત્યંત સ્વસ્થ પ્રવાસ ઉપરાંત સંકળાયેલી લાગણીઓ પર આધાર રાખી શકે છે. આઘાત પણ ઓગાળી શકાય છે અને જે સેવા આપતું નથી તેને દૂર કરી શકે છે.

હકારાત્મકતા મદદ કરી શકે છે

તે સમજી શકાય તેવું છે કે કેટલાક લોકો ભાવનાત્મક અવરોધને સંભાળી શકતા નથી. ગમે તેટલું અનુસરવાની ઇચ્છા હોય છે, કંઈક તેમને પાછળ ખેંચે છે. પ્રગતિશીલ ચળવળ માટે અવરોધ હોવાને કારણે, સકારાત્મકતા તેના માટે તેમાંથી છુટકારો મેળવવાનો એક માર્ગ બની શકે છે.

તેથી, લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ બંધ થવાથી, જે હકારાત્મક છે તેની આ મદદ તમને આરામદાયક અનુભવી શકે છે. પ્રોત્સાહન આપવા માટે, સ્થિરતાની શોધમાં પ્રક્રિયાને સક્ષમ કરતી વર્તણૂકોને અનુકૂલન કરવા ઉપરાંત, આ શક્યતાઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તેથી, તમારી જાતને છૂટા કરવામાં સક્ષમ થવા માટે તમારે આ જરૂરી પાસાની જરૂર છે.

ઉપચારની શોધ કરો

સ્થિર થવા માટે અને ભાવનાત્મક અવરોધમાંથી પણ છુટકારો મેળવવા માટે, થેરાપી એ તકલીફોની સારવારનો એક માર્ગ છે. તમે આમ, ઉચ્ચ લાયકાત ધરાવનાર વ્યાવસાયિક આ પાસાના વિકાસ માટે, સૂત્રો સૂચવવા ઉપરાંત સહયોગ કરી શકે છે.આ અગવડતાને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે.

આ રીતે, વિશ્વાસ, હિંમત અને જવાબદારી પર કામ કરવાનું મેનેજ કરવાથી, તમને ઉત્તમ પરિણામો મળશે. કઈ બીમારીઓથી દૂર રહેવા માટે, વ્યક્તિને વધુ સ્વતંત્રતા મળશે. તેથી, કંઈપણ ઉપચાર લેવાની જરૂરિયાતને બાકાત રાખતું નથી, કારણ કે તે અન્ય પ્રક્રિયાઓ માટે પણ સૂચવવામાં આવે છે જે લોકોને સ્થિર અને ક્રિયા વિના છોડી દે છે.

ભાવનાત્મક અવરોધને કેવી રીતે ઓળખવો?

અસુરક્ષા, નિમ્ન આત્મસન્માન અને અવિશ્વાસના ચહેરામાં, ભાવનાત્મક અવરોધ પરિવર્તિત થાય છે. આ અસ્વસ્થતાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતા લોકોને મર્યાદિત કરવાથી, કેટલાક રિવાજો અને તત્વો મુશ્કેલ બની જાય છે, આ અસ્વસ્થતાના ચહેરામાં તેઓ સમાધાન કરે છે. તેથી, ભયના લક્ષણોના ચહેરા પર તેની કલ્પના કરવી શક્ય છે.

વ્યક્તિની ક્રિયાઓને પણ અમાન્ય કરીને, તે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અસમર્થ છે અને સરળતાથી આ નાકાબંધી સામે આત્મસમર્પણ કરી શકે છે. તેથી, જ્યારે તે આ મડાગાંઠના મૂળને સમજવાનું સંચાલન કરે છે, ત્યારે વ્યક્તિ હિંમત અને વાહન ચલાવવાનું શરૂ કરી શકે છે. જટિલ હોવાને કારણે, ઘણા આંતરિક નકારાત્મકતા અને વિનાશના બંધકો બની જાય છે. એક સ્વપ્નદ્રષ્ટા બનવાથી તમને જીવનની સંપૂર્ણતા સમજવા ઉપરાંત તેની નવી ધારણા મળે છે.

નીચું આત્મસન્માન

સુરક્ષાની અછત સાથે, નીચું આત્મગૌરવ ભાવનાત્મક અવરોધ સાથે જોડાયેલું છે અને વ્યક્તિ આંતરિક અવરોધો પેદા કરે છે. અવિશ્વાસથી શરૂ કરીને, જે નિર્ણયોનું કારણ બની શકે છે, તેણી આગળ આવવાથી અને તેણીની કેટલીક ક્ષમતાઓ સામે લડવામાં ડરતી હોય છે.

પોતાની પોતાની સંભવિતતામાં વિશ્વાસ ન રાખવાથી આવી નકારાત્મક લાગણીઓ ઉભી થાય છે, ઉપરાંત દરેક વખતે પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણતા નથી. ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય, આત્મસન્માનની સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ શ્રેણીની બહાર, અગ્રતાના હેતુ સાથે તમારી જાતને એવી સ્થિતિમાં મૂકવી જરૂરી છે.

આઘાત

આઘાત વ્યક્તિનો વિકાસ, અસ્વસ્થતા અનુભવોને કારણે થતા ભાવનાત્મક અવરોધ ઉપરાંત. જો તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણતા ન હોવાની સંભાવના હોય, તો તે ભય અને વેદનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેના કરતાં વધુ, તે ચોક્કસ અવરોધ ઊભો કરી શકે છે અને અન્ય લાગણીઓથી પોતાને સુરક્ષિત કરી શકે છે.

નિરાશાવાદ પણ સ્પષ્ટ છે, કેટલીક અન્ય પરિસ્થિતિઓ રસ્તામાં મળી શકે છે અને અનુભવો સાથે તેને વધુને વધુ કાયર બનાવી શકે છે. ટૂંક સમયમાં, પીડા અનુભવવાનો ડર તેમને ફરીથી રક્ષણાત્મક લાગે છે, અગવડતા ઉપરાંત તેઓ અનુભવી શકે છે.

અસ્વીકાર

જે વ્યક્તિ આઘાતજનક પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ છે તે ભયભીત અને ભય અનુભવે છે શક્ય માટે ફરીથી પ્રયાસ કરવાનોઅસ્વીકાર ચુકાદાના ડરથી, તમે તમારી જાતને કેટલીક વસ્તુઓથી વંચિત કરો છો, જે ફરીથી પીડા ન અનુભવવા માટે ચોક્કસ અવરોધ ઊભો કરે છે.

આ રીતે, આ એક સતત ચિંતા બની શકે છે, કારણ કે તમે અમુક સ્થળોએ આરામદાયક અનુભવતા નથી. , ઘર છોડવાનું પણ ટાળે છે. પરિસ્થિતિ પર કાબુ ન મેળવીને, તેઓ એક વાસ્તવિકતાને રજૂ કરે છે જ્યાં તેને મજાક અને અન્ય લોકોની મજાકના કારણ તરીકે જોઈ શકાય છે.

સંબંધો

સંબંધ ગમે તે હોય અને પછી ભલે તે પ્રેમાળ હોય અથવા કુટુંબ, વ્યક્તિ કંઈક જટિલ અનુભવી શકે છે, ભાવનાત્મક અવરોધને ઉત્તેજિત કરે છે. મન પર અસર થઈ શકે છે, પ્રભાવિત થઈ શકે છે, જેના કારણે તે કંઈક અંશે અસામાન્ય રીતે વર્તવાનું શરૂ કરે છે.

હંમેશા અવિશ્વાસને હાઈલાઈટ કરીને, તે સુરક્ષિત અનુભવી શકતો નથી અને પહેલાની જેમ હવે વિશ્વાસ કરતો નથી. તમને હજુ પણ કોઈની માટે ચોક્કસ લાગણી છે, તમે આ અર્થમાં અવરોધ અનુભવો છો અને તમે હવે તેના પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી. તેમજ ફરીથી ઈજા થવાના ડરથી, તે તેને ટાળે છે અને કંઈક સ્વસ્થ વિકસાવવામાં અસમર્થ છે.

પર્યાવરણ

જે સ્થાનો વ્યક્તિ પહેલાથી જ રહી ચૂકી છે અથવા તે જ્યાં રહે છે તે પણ હોઈ શકે છે. તે વિશ્વને જે રીતે જુએ છે તે ઉપરાંત નકારાત્મક પ્રભાવ. આમ, ભાવનાત્મક અવરોધ કામ પર, ઘરે અથવા અન્ય વાતાવરણમાં બનાવવામાં અને વિકસિત થઈ શકે છે. જો કોઈ કર્મચારી દબાણ અનુભવે છે, તો તે તેને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છેઅગવડતા અને અસ્વસ્થતા, ઉદાહરણ તરીકે.

આ અવકાશની બહાર ચાર્જિંગને સતત વલણનું મૂલ્યાંકન કરતી વ્યક્તિ સાથે પણ સમાવી શકાય છે. આ બિનજરૂરી રીતે અને એક જ હેતુથી સર્જાતી અસલામતી ઉપરાંત આ અસ્વસ્થતાભરી પ્રક્રિયા બનાવી શકે છે.

ભાવનાત્મક અવરોધના લક્ષણો

કેટલાક લક્ષણો ઓળખવા શક્ય છે જે વ્યક્તિમાં આંતરિક રીતે જે રચના કરી શકે છે તેનાથી આગળ ભાવનાત્મક અવરોધ પેદા કરે છે. ચોક્કસ અવરોધ ઊભો કરીને, તે પોતાની જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં જુએ છે કે જેનો લાભ નકારાત્મક રીતે લઈ શકાય છે, આ ક્ષેત્રમાં કેટલીક વિશિષ્ટતાઓ છે.

સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને ટાળીને, તેણી ચિંતા વિકસાવે છે, વસ્તુઓમાં રસ નથી રાખતી, માત્ર લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ સાથે જ જીવે છે, તેને અમુક નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે, જ્યારે તે આ બધું શારીરિક લક્ષણ તરીકે અનુભવવા લાગે છે. આનાથી વધુ, અમુક લાગણીઓને ટાળવા માટે જે અવરોધ ઊભો કરવામાં આવે છે. ભાવનાત્મક અવરોધના લક્ષણો વિશે વધુ જાણવા માટે નીચેના વિષયો વાંચો!

સામાજિક અનુભવો ટાળવા

સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનો અભાવ બાંધવામાં આવેલા આઘાતજનક અનુભવોથી પરિણમી શકે છે, જે ભાવનાત્મક અવરોધને ઉત્તેજિત કરે છે. તેથી, વ્યક્તિ કોઈની મદદ વિના, ચિંતાજનક અસરો પેદા કરી શકે છે, અને એવી લાગણીઓ વિકસાવી શકે છે જે સમૃદ્ધ નથી.

વધુમાં, એવી સિસ્ટમ સાથે અનુકૂલન કરવાનો પ્રયાસ છે જે ટાળે છેઅમુક પરિસ્થિતિઓ, કારણ કે જીવન જરૂરી પાસાઓમાં વિકાસ કરતું નથી. આ રીતે, તે પોતાની જાતને વ્યક્તિગત બબલમાં રાખીને જીવે છે. તેથી, તમે તમારી જાતને વિશ્વ સમક્ષ દર્શાવવામાં જેટલા ડરતા હોવ, તેટલું જ સ્વસ્થ અને આરામદાયક જીવન જીવવાનો પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

પરિસ્થિતિઓના ચહેરા પર ચિંતા

પ્રતિકૂળ અનુભવના ચહેરામાં બનેલા ભાવનાત્મક અવરોધ ઉપરાંત, અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓ ચિંતા પેદા કરી શકે છે. આ અસ્વસ્થતાને વધુને વધુ પોષવાથી, જેમને આ અવરોધ છે તેમની પાસે તંદુરસ્ત માર્ગ બનાવવા માટે જરૂરી સલામતી નથી અને ઘણી વાર, તેઓને જરૂરી આધાર શોધતા નથી.

આ ચોક્કસ મુદ્દાથી આગળ વધીને, વ્યક્તિ અગાઉથી પીડાતા, તેનાથી બચી શકવા સક્ષમ ન હોવાને કારણે ચિંતા વિકસાવવાનું ટાળે છે. પરિસ્થિતિ કે જે તમને દિવાલની નીચે મૂકે છે તે રક્ષણનો પરપોટો પણ વિકસાવી શકે છે અને આ નકારાત્મક પ્રક્રિયાને ખવડાવી શકે છે.

સંપૂર્ણ અસંતુષ્ટતા

લાગણીના અવરોધના ચહેરામાં અરુચિને ખવડાવી શકાય છે, કારણ કે આ ઉપરાંત રચાયેલ સમજ અને વિકસિત, વ્યક્તિ તે કરવા ખાતર કરે છે. આ રીતે, ફક્ત તેની જવાબદારીઓને પૂર્ણ કરવા માટે, તે ઉત્તેજના વિના, આવશ્યકતામાં રહે છે. આનાથી વધુ, તે આ લાગણીઓને છોડી શકતો નથી.

વધુમાં, ગૂંગળામણમાં સક્ષમ હોવાને કારણે, તે સ્થાયી થવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેમાં ઘણી સફળતા મળી નથી. અન્ય બાબતોમાં રસ ન હોવાને કારણે, તેને ઊંચકવા અને મુશ્કેલીમાંથી બહાર કાઢવા માટે કંઈક જોઈએ છે.વેદના. તેથી, તેનું ધ્યાન ખેંચવું અને તે પ્રક્રિયા વિકસાવવી મુશ્કેલ બની જાય છે જે વૃદ્ધિ માટેની મહત્વાકાંક્ષા પેદા કરે છે.

સતત નકારાત્મક લાગણીઓ

નકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્તિના જીવનમાં સતત બની શકે છે, તે ઉપરાંત ભાવનાત્મક અવરોધ દ્વારા ઉત્તેજિત. કેટલાક અનુભવો, પરિસ્થિતિ અથવા શરમને કારણે તેણીને જીવન પ્રત્યે અસામાન્ય પરિપ્રેક્ષ્યનું કારણ બની શકે છે, ઉપરાંત એવા વિચારો કે જે સમૃદ્ધ નથી તેવા વિચારોનું નિર્માણ કરે છે.

આ અર્થમાં વધતી જતી લાગણીમાં રહેવાથી, તેણીને પ્રકાશ દેખાતો નથી. ટનલનો અંત અને માત્ર નકારાત્મક દ્રષ્ટિકોણથી જ બધું જુએ છે. ગમે તેટલી જટિલ પરિસ્થિતિ હોય, તમારે ધીમે ધીમે તમારી અંદર એક મુદ્રા બનાવવાની જરૂર છે જે બહારથી પ્રતિબિંબિત થાય અને આ પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળે.

નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી

લેવામાં મુશ્કેલી નિર્ણય અસહાય લાગણીનું કારણ બની શકે છે. ભાવનાત્મક અવરોધ દ્વારા બનાવવામાં આવે તે ઉપરાંત, આ લાગણીઓ અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, કારણ કે વ્યક્તિ પરિસ્થિતિને બદલવા માટે ખસેડી શકતી નથી, ઉદાહરણ તરીકે. પોતાને સ્થિર રાખીને, તે પરિસ્થિતિને અવગણવાનો પણ પ્રયાસ કરે છે, તેને આ પ્રક્રિયામાંથી બહાર નીકળતા અટકાવે છે.

તેથી, એક પહેલ કરવી જોઈએ, તે ધ્યાનમાં રાખીને કે તે જાણશે નહીં કે આગળ શું થશે અને આ પરિપ્રેક્ષ્યમાં પકડી રાખો. ગૂંગળામણ એક અથવા બીજા કલાક તમારે ખસેડવાની જરૂર પડશે, હતાશા ટાળવામાં અસમર્થ. તેથી પ્રથમ પગલું બહાર નીકળવાનું છેકમ્ફર્ટ ઝોન અને જોખમ લો.

શારીરિક લક્ષણો

ભાવનાત્મક અવરોધ પેદા કરતી અન્ય તમામ પ્રક્રિયાઓના પ્રકાશમાં, શારીરિક પણ કેટલાક ફેરફારોમાંથી પસાર થઈ શકે છે. અંદરથી જે આવે છે તે બહારથી પ્રતિબિંબિત થાય છે, અને ગંભીર લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જે વ્યાવસાયિકની મદદ લેવાની મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાત બનાવે છે. આ લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા જેટલી જટીલ છે, સંતુલન વિના વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

આધાશીશી અને ઘસારો તીવ્ર બને છે, જે વહેલા અથવા પછીના સમયમાં રૂપાંતરિત થાય છે. તેથી, એક લાયક પ્રોફેશનલ તેણી શું સામનો કરી રહી છે તેનો ખ્યાલ રાખવામાં સક્ષમ હશે, જે આચાર માટે તંદુરસ્ત પ્રક્રિયાઓ સૂચવે છે જે તેણીને સમૃદ્ધ જીવન જીવવામાં મદદ કરશે.

ભાવનાત્મક અવરોધ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

ભાવનાત્મક અવરોધનો સામનો કરવામાં સક્ષમ થવા માટે, આ માર્ગમાં તેના કારણે થતી અસરોને સમજવા ઉપરાંત, તે જીવનમાં હાજર છે તેવું માનવું જરૂરી છે. આ સિદ્ધાંતોમાંથી, તેણે જે ડાઘ છોડી દીધા હતા તેનું પાલન કરવું શક્ય છે.

આ લાગણી સાથે કામ કરવું એ રિઝોલ્યુશન માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તે પ્રક્રિયાઓને પાટા પર લાવવાનું મેનેજ કરવું અને ભૂતકાળમાં બધું છોડી દેવું. . ચોક્કસ મુશ્કેલી હોય તેટલી જ, વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરવો અને જરૂરી મદદ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જે બાબતો કરવાની જરૂર છે તે સમજવા માટે લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખો.આ મડાગાંઠ ઉકેલાય!

કબૂલ કરો કે તમને કોઈ સમસ્યા છે

જેમ કે કોઈ વ્યક્તિ તેમાંથી બચવા માટે અન્ય પર સમસ્યા મૂકે તે સામાન્ય છે, આ ઉપરાંત, ભાવનાત્મક અવરોધને સમજવા અને સ્વીકારવાની જરૂર છે. નિરાકરણ માટે પરિસ્થિતિમાં મૂકવું. તેથી, આ વલણને ટાળવાથી તમને તે શું અસર કરે છે તે અંગેની ધારણા હશે, પગલાં લેવા અને તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે સક્ષમ બનશો.

તેથી, આ અગવડતાથી વાકેફ થવું એ તેનાથી છુટકારો મેળવવાનો એક માર્ગ છે, તેણે સર્જેલી ભાવનાત્મક ગૂંચવણોમાંથી પોતાને મુક્ત કરવા ઉપરાંત. આમ, વ્યક્તિવાદ અને ઔચિત્યનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, કારણ કે માત્ર એક જ વ્યક્તિ આ પરિસ્થિતિને સંભાળી શકે છે, કારણ કે અન્યને વળગી રહ્યા વિના, તે આ સમસ્યામાંથી છટકી જવામાં વ્યવસ્થા કરશે.

જવાબદારી લો

કૉલ જવાબદારી એ ભાવનાત્મક અવરોધમાંથી છુટકારો મેળવવાનો એક માર્ગ છે, તે ધ્યાનમાં રાખીને કે ફક્ત વ્યક્તિ જ આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી શકશે. અન્ય લોકો પાસેથી મદદ મેળવવા માટે સક્ષમ હોવાને કારણે, તેણે પોતાની પરિપક્વતા સાથે કાર્ય કરવાની જરૂર છે અને તેને જે પણ સામનો કરવો પડે છે તેનો સામનો કરવાની જરૂર છે.

તેના કરતાં વધુ, ઉકેલ અને આરામ ફક્ત સક્રિય જવાબદારી સાથે જ આવશે. તેથી, વાહન ચલાવવામાં સક્ષમ હોવા ઉપરાંત, તમને કઈ બીમારીઓ છે તેનો લાભ લેવો એ સૌથી અસરકારક અને સચોટ રીત છે. તેને સરળ બનાવવા અને તમારી જાતને તૈયાર કરવાથી, સમસ્યા હલ થઈ જશે અને તમને તે શાંતિ લાવશે જેની તમે ઈચ્છા રાખતા હતા.

લાગણીઓને સ્વીકારો

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તે અનુભવે છે અને તેમાંથી પસાર થાય છે ત્યારે, છુટકારો મેળવવા માટેની પ્રક્રિયાભાવનાત્મક અવરોધ થાય છે. તેથી, જીવવા માટે ઉપલબ્ધ વસ્તુઓ વિશે વધુ સ્પષ્ટતા રાખવા ઉપરાંત, અંદરથી આવતી દરેક વસ્તુને સમજવી એ પણ જીવવા માટે સક્ષમ બનવાનો એક માર્ગ છે.

આ રીતે, આ પગલું ભરવું જરૂરી છે, કાર્યક્ષમતાને સમજવા ઉપરાંત. કેટલાક લોકો પોતાને જે લાગે છે તે છુપાવવા માટે માંગ કરવાની ટેવ પાડે છે, પરંતુ આ બધા સાથે વ્યવહાર કરવાનો આ યોગ્ય માર્ગ નથી, કારણ કે વધુ પડતી ચૂકવણીના જોખમ સાથે, તમે પછીથી તેની અસરો અનુભવશો.

સમજો મૂળ

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવું જરૂરી છે, પરંતુ ભાવનાત્મક અવરોધ ક્યાંથી આવે છે તે જાણવું પણ જરૂરી છે, તે ધ્યાનમાં રાખીને કે સ્વ-જ્ઞાન એવી વસ્તુ છે જે દરેક વ્યક્તિએ મેળવવી જોઈએ, તે સમજવા ઉપરાંત વાર્તાઓ વિકસાવવામાં આવી રહી હતી અને ઓળખવામાં આવી રહી હતી.

તેઓ જે આઘાત વહન કરે છે તે એવી વસ્તુઓ છે જે બેભાન હોવા ઉપરાંત ઘામાં રચાયેલી છે. તેથી, હેતુ શોધવાની રીતો છે, તેમને ફરીથી ડિઝાઇન કરવાની વ્યવસ્થા કરવી અને જીવનના માર્ગને અન્ય અર્થ આપવા માટે પરવાનગી આપે છે. વિનાશક વલણો બહાર છે, પરંતુ જેઓ તેને જડમૂળથી દૂર કરવાનું નક્કી કરે છે તેઓ પોતે જ વ્યક્તિઓ છે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વિકસાવવી

ભાવનાત્મક બ્લોકને ડિમિસ્ટિફાઇ કરવું એ એક જટિલ કાર્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ આ અવરોધ ઊભો કરવામાં સક્ષમ બનવા માટે આ ક્રિયા જરૂરી છે. તેથી, ગૂંચવણો ઉકેલવાના પ્રયાસમાં, ત્યાં હશે