Waa maxay xannibaadda dareenka?

Ka shaqaynta sida difaaca bini'aadamka miyir la'aanta ah, xannibaadda shucuureed waxay u shaqeysaa si looga fogaado niyad-jab ama silic. Inta ay dadka qaar maraan habkan, waxa ay isku dayaan in ay iska indho tiraan oo ay raacaan jidadkooda. Iyaga oo aan iska ilaalinayn dhibka, si toos ah uma qaataan mawqif ay isku dayaan in ay wax ka qabtaan.

In la fahmo dhibaatooyinka ay la kulmaan xaaladahan oo kale, kuma dhegsan karaan habka dareenka adag. Abuuritaanka dhalanteed raaxo leh, waxay sidoo kale gudbiyaan fikradda ah inay yaqaanaan sida loo wado. Iyagoo ka cararaya, waxay isku dayaan inay yareeyaan, laakiin waxay ku dhamaanayaan inay sii dheereeyaan raaxo la'aanta. Akhri maqaalka si aad u fahanto cawaaqibka ka dhalan kara xannibaadda niyadda!

Sababaha iyo arrimaha ka sii dara ee xannibaadda dareenka si ay u koraan . Iyada oo leh kalsooni hoose, waxay sidoo kale muujinaysaa dhaawac, deegaan, cilaaqaad iyo diidmo. Sidan oo kale, dhammaan dareenkan ayaa si joogto ah u koraya, taasoo keenta raaxo la'aan xitaa haddii la isku dayo in la iska indho-tiro.

In ka badan, labada habraac waxay ka hadlaan dheelitirnaan ay adag tahay in la helo, gaar ahaan waxyaalihii hore u dhacay, sida. waayo-aragnimo ahaan, daqiiqado iyo xitaa xaaladaha qofka ka dhigay inuu kobciyo raaxo-darradan gudaha ah. Sii wad akhrinta maqaalka si aad u fahanto arimahawaayo-aragnimo cusub iyo maaraynta wax ka qabashada baahiyahaas. Helitaanka macne cusub waxay yaraynaysaa xanuunka.

Miyirku wuxuu ku iman doonaa oo kaliya caqli-galnimo oo horumarsan, taas oo siinaya qoto dheer iyo aqoonta ku saabsan waxa gudaha ka yimaada. Sheekada noloshu waxay ku xisaabtami kartaa dareenka ku lug leh, marka lagu daro safar aad u caafimaad qaba. Dhaawacyada sidoo kale waa la milmi karaa oo meesha ka saaraya waxa aan u adeegin.

> 6> Wanaajinta waxay caawin kartaa > Waa la fahmi karaa in dadka qaar aysan xamili karin xannibaadda dareenka. Inta ay jirto rabitaan ah in la raaco, wax ayaa dib u soo jiidaya. Lahaanshaha caqabad ku ah dhaqdhaqaaqa horumarka, toganku wuxuu noqon karaa hab ay iyadu uga takhalusto.

Sidaa darteed, dareenka iyo ficillada la joojiyo, caawinta waxa wanaagsan waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento raaxo. Si kor loogu qaado, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo fursadahan, marka lagu daro la qabsiga dabeecadaha awood u leh habka raadinta xasilloonida. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay dhinacan lagama maarmaanka ah si aad u awooddo inaad isku furto.

Raadi daawayn

Si aad u awooddo inaad xasiliso oo aad xitaa uga takhalusto xannibaadda shucuureed, daawaynta waa hab lagu daweeyo waxa dhibaya. adiga . Haddaba, xirfadle aqoon sare leh ayaa iska kaashan kara horumarinta dhinacan, marka lagu daro tilmaamida qaacidooyinka.awood u leh inay baabi'iso raaxo-darradan

>Sidaas darteed, maaraynta inaad ka shaqeyso kalsoonida, geesinimada iyo mas'uuliyadda, waxaad heli doontaa natiijooyin aad u fiican. Si aad uga fogaato waxa xanuusanaya, qofku wuxuu heli doonaa xoriyad dheeraad ah. Haddaba, ma jiraan wax ka reebaya baahida loo qabo in daawaynta la raadiyo, iyadoo sidoo kale lagu tilmaamo habab kale oo dadka ka tagaya fadhiidnimo iyo ficil la’aan.

Sidee loo aqoonsadaa xannibaadda shucuureed?

Marka la eego ammaan-darrada, isku-kalsoonaanta hoose iyo kalsooni-darrada, xannibaadda shucuureed ayaa isbeddelaysa. Marka la xaddido dadka soo mara habkan raaxo-darrada ah, caadooyinka iyo walxaha qaarkood way adkaadaan, taas oo ka dhigaysa inay u tanaasulaan wajahada raaxo-darradan. Sidaa darteed, waxaa suurtagal ah in lagu sawiro wajiga calaamadaha cabsida

Iyadoo sidoo kale la baabi'iyo ficilka qofka, ma awoodo inuu ka soo kabsado oo si fudud ayuu isugu dhiibaa xannibaadda. Sidaa darteed, marka uu ku guulaysto in uu fahmo asalka caqiidadan, qofku wuxuu bilaabi karaa inuu kobciyo geesinimada iyo wadista. Iyadoo ay adag tahay, qaar badan ayaa la haystayaal u ah xumaan iyo burbur gudaha ah. Inaad noqoto qof hiigsi leh waxay kaa dhigaysaa inaad yeelato aragti cusub oo nolosha ah, iyadoo ay kuu dheer tahay inaad si buuxda u fahanto.

taas oo kobcin karta xannibaad niyadeed!

Is-kalsoonaanta hoose

Ka kooban ammaan la'aan, isku-kalsoonaanta hoose waxay la xiriirtaa xannibaadda niyadeed waxayna sababtaa qofka inuu abuuro caqabado gudaha ah. Iyada oo ka bilaabata kalsooni darro, taas oo keeni karta xukun, waxay ka baqaysaa inay soo baxdo oo ay la dagaallanto qaar ka mid ah awooddeeda.

In aan la rumaysan awooddeeda waxay abuurtaa dareen xun sida kuwan oo kale ah, marka lagu daro inay ka sii daraan mar kasta oo ay xaaladdu dhacdo. , oo aan garanayn sida loola macaamilo. Si kasta oo ay u adag tahay, waa lagama maarmaan in aad naftaada dhigto meel leh ujeeddada mudnaanta leh, oo ka baxsan kalsoonida buuxda oo buuxda.

6> Dhaawacyo > horumarka qofka, marka lagu daro xannibaadda shucuureed ee ay keento waayo-aragnimada aan raaxada lahayn. Haddii ay suurtagal tahay in aan la garanayn sida loola macaamilo, waxay dhiirigelisaa cabsida iyo dhibaatada. Waxaa intaa ka badan, waxay abuuri kartaa caqabad gaar ah iyo inay iska ilaaliso dareenka kale.

Iyadoo ay jirto rajo xumo ayaa sidoo kale muuqata, xaalado kale ayaa laga heli karaa jidka oo ka dhigaya mid sii kordheysa fulaynimada khibradaha. Wax yar ka dib, cabsida ay ka qabaan xanuunkaas ayaa mar kale ka dhigaya inay u muuqdaan kuwo is-difaacaya, marka lagu daro raaxo la'aanta laga yaabo inay la kulmaan.

6> Diidmada

Qofka ay soo martay xaalad naxdin leh ayaa dareemaya cabsi iyo cabsi. inaan mar kale isku dayo suurtogalnimadadiidmo. Adigoo ka baqaya xukunka, waxaad naftaada ka xayuubineysaa waxyaabaha qaarkood, adigoo abuuraya caqabad gaar ah si aadan u dareemin xanuunka mar kale.

Habkan, tani waxay noqon kartaa walaac joogto ah, maadaama aadan ku qanacsanayn meelaha qaarkood. , xitaa ka fogaanshaha ka tagista guriga. Markay xaaladdu ka gudbi waayaan, waxay qorsheeyaan xaqiiqo jirta oo loo arki karo kaftan iyo sabab ay dadka kale ugu jeesjeesaan.

Xiriirka

iyadoon loo eegayn xidhiidhka iyo haddii uu noqon karo jacayl iyo inuu noqon karo qoyska, shakhsigu waxa uu la kulmay wax adag, oo kicinaya xannibaadda dareenka. Maskaxda waa la saameeyaa, la saameeyaa, taasoo keenta inay u dhaqanto si aan caadi ahayn.

Mar kasta oo kalsooni la'aanta la muujiyo, ma dareemi karo badbaado oo kuma kalsoona sidii hore. Inta aad weli dareen gaar ah u leedahay qof, waxaad dareemaysaa in lagaa xayiray macnahan oo aanad mar dambe rumaysan karin. Sidoo kale isagoo ka baqaya inuu mar kale dhaawac soo gaaro, wuu ka fogaadaa oo ma awoodo inuu horumariyo shay caafimaad leh.

6> Deegaanka

Meelaha uu qofku hore u ahaan jiray ama xitaa midka uu ku nool yahay wuu yeelan karaa. saamayn taban, oo ay u dheer tahay sida ay u aragto adduunka. Sidaa darteed, xannibaadda shucuurta ayaa laga yaabaa in lagu abuuray oo lagu horumariyo shaqada, guriga, ama jawi kale. Haddii shaqaaluhu uu dareemo cadaadis, waxay ku dhiirigelin kartaa isagaraaxo la'aan iyo walaac, tusaale ahaan

Dallacado ka baxsan xadkan waxa kale oo lagu dari karaa qof si joogto ah u qiimeeya dabeecadaha. Tani waxay abuuri kartaa habkan raaxo-darrada ah, marka lagu daro ammaan-darrada la abuuri karo si aan loo baahnayn iyo ujeeddo keliya.

Calaamadaha xannibaadda dareenka

> Waa suurtagal in la aqoonsado calaamadaha qaarkood sababa xannibaad shucuureed oo ka baxsan waxa ay ka samaysan karaan gudaha qofka. Iyada oo abuuraysa xannibaad gaar ah, waxay isku aragtaa xaalado si xun looga faa'iidaysan karo, iyada oo la eegayo qaar ka mid ah arrimahan.

In ay iska ilaaliso is-dhexgalka bulshada, waxay abuurtaa walaac, waxay noqotaa mid aan danaynayn arrimaha, waxay ku nooshahay oo keliya dareenka iyo ficillada xun; Way ku adag tahay in la sameeyo go'aamo, marka ay bilowdo in waxaas oo dhan loo dareemo calaamado jireed. Waxaa intaa ka badan, kaliya xannibaadda loo abuuray si looga fogaado dareenka qaar. Akhri mawduucyada soo socda si aad wax badan uga ogaato calaamadaha xannibaadda shucuureed!

Ka fogaanshaha khibradaha bulshada

La'aanta isdhexgalka bulsheed waxay ka dhalan kartaa khibrado naxdin leh oo la dhisay, taasoo keenaysa kicinta xannibaadda shucuureed. Sidaa darteed, qofku wuxuu abuuri karaa saameyn walaac leh, isaga oo aan cidna caawinin, wuxuuna yeelan karaa dareemo aan barwaaqo ahayn.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira isku day ah in uu la qabsado nidaam ka fogaanaya.xaaladaha qaarkood, sababtoo ah noloshu kuma horumarto dhinacyada lagama maarmaanka ah. Habkaas, wuxuu ku nool yahay isaga oo naftiisa ku haya xumbo shakhsi ahaaneed. Haddaba, inta aad ka baqayso in aad isu muujiso adduunka, waxa muhiim ah in aad ku dadaasho sidii aad u hoggaamin lahayd nolol caafimaad qabta oo raaxo leh.

Walaaca marka ay jiraan xaalado

Xaalado aan fiicneyn waxay dhalin karaan walaac, marka lagu daro xannibaadda shucuureed ee ka kooban wajiga waayo-aragnimada aan fiicnayn. Kobcinta raaxo la'aantan aad iyo aad u badan, kuwa qaba xannibaaddan ma haystaan ​​ammaan ay u baahan yihiin si ay u dhistaan ​​waddo caafimaad leh, inta badan, ma raadiyaan taageerada ay u baahan yihiin.

Marka laga gudbo arrinkan gaarka ah, qofku waxa uu iska ilaaliyaa in uu werwer yeesho isaga oo aan awoodin in uu ka baxsado, oo uu hore u xanuunsado. Xaaladaha ku dhejiya gidaarka hoostiisa waxay sidoo kale kobcin karaan xumbo ilaalin ah iyo quudinta habkan xun.

6 Dareen la dhisay oo horumaray, qofku wuxuu u sameeyaa danta uu u qabanayo. Sidan oo kale, si uu u guto waajibaadkiisa oo keliya, wuxuu ku sii jirayaa taas lama huraan, iyada oo aan kicin. Intaa waxaa ka sii daran, ma dayn karo dareenkaas.

Intaas waxaa dheer, isagoo awood u leh inuu xiiqsado, wuxuu isku dayaa inuu dejiyo oo aan wax badan ku guuleysan. Isaga oo aan danaynayn arrimo kale, waxa uu u baahan yahay wax isaga kor u qaada oo dhibka ka saaro.Silica. Haddaba, way adkaanaysaa in dareenkiisa la soo jeediyo oo la horumariyo hannaankaas abuuraya hamiga korriinka.

Dareenka taban ee joogtada ah

Dareenka xun waxa uu noqon karaa mid joogto ah nolosha qofka, ka sokow waxaa kiciyay xannibaadda dareenka. Waayo-aragnimada, xaaladda ama xishoodka qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku kalliftay inay aragti aan caadi ahayn ka yeelato nolosha, marka laga soo tago inay dhisto fikrado aan barwaaqo ahayn.

In ay ku sii jirto dareen sii kordheysa oo dareenkan ah, iyadu ma aragto iftiin. dhamaadka tunnel-ka oo kaliya wax walba ka arka dhinaca xun. Si kasta oo ay tahay xaalad cakiran, waxaad u baahan tahay inaad si tartiib tartiib ah u abuurto gudaha naftaada mawqif ka tarjumaya dibadda kana bixi doonta xaaladdan aan wanaagsanayn.

> 6 go'aanku wuxuu keeni karaa dareen aan waxba tarayn. Marka laga soo tago in lagu abuuray xannibaadda shucuureed, dareenkani wuxuu keenaa raaxo-darro, maadaama uusan qofku u dhaqaaqi karin inuu beddelo xaalad, tusaale ahaan. Isaga oo iska dhigaya mid fadhiid ah, waxa kale oo ay isku daydaa in ay iska indho tirto xaaladda, kana hor istaagto in ay ka baxdo hawshan.

Haddaba, waa in hindise la sameeyaa, iyada oo maanka lagu hayo in aan la ogaan karin waxa xiga ee iman doona, lana ilaalinayo aragtidan. caburin. Hal saac ama mid kale waxaad u baahan doontaa inaad dhaqaaqdo, ma awoodid inaad ka fogaato niyad jab. Markaa talaabada ugu horeysa waa inaad ka baxdoaagga raaxada oo halis geli

> Calaamadaha jireed

Marka la eego dhammaan hababka kale ee keena xannibaadda shucuureed, midka jirku wuxuu sidoo kale ku dhici karaa isbeddello. Waxa ka yimaada gudaha waxay ka tarjumaysaa dibadda, waxayna keeni kartaa calaamado halis ah, abuurista baahi muhiim ah oo lagu helo caawinta xirfadle. Ilaa inta dareenkani ay ku adag yihiin xakamaynta, haddii aan la isku dheelitirin arrimuhu way ka sii dari karaan.

Migraines iyo xidhashada iyo jeexjeexa ayaa sii kordha, isu beddela wax mar dhow ama hadhow is beddelo. Sidaa darteed, xirfadle aqoon u leh waxay awood u yeelan doontaa inay fikrad ka haysato waxa ay soo food saartay, taasoo tilmaamaysa hababka caafimaadka qaba ee hab-dhaqanka ka caawin doona inay hesho nolol barwaaqo ah.

Sida loola tacaalo xannibaadda niyadeed 1>

Si aad ula tacaasho xannibaadda shucuurtu, waxaa lagama maarmaan ah in loo qaato in ay nolosha ku jirto, marka laga soo tago fahamka saamaynta ay ku leedahay waddadan. Mabaadi'daas, waxaa suurtagal ah in la raaco, isaga oo ka gudbaya nabarradii uu ka tagay.

Ku shaqeynta dareenkan ayaa muhiim u ah xallinta, maaraynta habraacyada sababay wadada iyo in laga tago wax kasta oo la soo dhaafay. . In kasta oo ay jiraan dhib gaar ah, waxaa muhiim ah in lala xiriiro xirfadle iyo in la helo kaalmada lagama maarmaanka ah.

Sii wad akhrinta maqaalka si aad u fahamto waxyaabaha loo baahan yahay in la sameeyoIsmari waagaas ha la xaliyo!

Qiro in dhib kugu hayo

>Maadaama ay caadi tahay in qofku uu dhibka kale dul dhigo si uu uga baxsado, waxa loo baahan yahay in la fahmo oo la aqbalo xannibaadda niyadeed, marka laga soo tago. is gelinaya xaalad xal. Haddaba, ka fogaansho la'aanta hab-dhaqankaas waxay kuu keenaysaa in aad aragtid waxa ay saamaynayso, in aad awooddo in aad tallaabo qaaddo oo aad ka takhalusto.

Haddaba, in aad dareento raaxo-darradan waa hab aad isaga saartaa. waxa u dheer in aad naftaada ka furto dhibka shucuureed ee uu sababay. Haddaba, waxaa lagama maarmaan ah in la istcimaalo shakhsiyad iyo dhawrsanaan, waayo qof keliya ayaa xaaladdan wax ka qaban kara, waayo isagoon cid kale ku dheggan, wuxuu ku guulaysanayaa inuu dhibaatadan ka baxsado.

Qaado masuuliyadda

Wac. Mas'uuliyadu waa dariiqa looga takhaluso xannibaadda shucuurta, iyadoo maanka lagu hayo in qofka kaliya uu ka bixi karo xaaladdan. In uu awoodo in uu ka heli karo caawinta dadka kale, waxa uu u baahan yahay in uu ku dhaqmo bisaylkiisa oo uu wajaho wax kasta oo uu la kulmo.

Intaas waxaa ka sii badan, xalka iyo raaxada waxay ku imanaysaa oo kaliya masuuliyadda firfircoonida. Sidaa darteed, ka faa'iidaysiga waxa ku dhibaya waa habka ugu waxtarka badan uguna saxsan, marka laga soo tago inaad awood u leedahay inaad baabuur wado. Inaad is dejiso oo aad isu diyaariso, dhibku waa la xalin doonaa oo wuxuu kuu keenayaa nabaddii aad u xiisaynaysay.

Aqbal shucuurta

Qofku markuu garto wuxuu dareemayo oo uu soo maro. habka looga takhalusoxannibaadda dareenka ayaa dhacda. Haddaba, fahamka wax kasta oo gudaha ka soo baxaa waa hab lagu heli karo hoggaaminta, iyadoo ay sii dheer tahay in la helo caddayn dheeraad ah oo ku saabsan waxyaalaha la heli karo si loo noolaado. waxaa dheer in la fahmo shaqeynta. Dadka qaarkiis waxay la qabsadaan dalabka si ay u qariyaan waxa ay dareemayaan, laakiin tani maahan dariiqa saxda ah ee wax looga qaban karo waxaas oo dhan, sababtoo ah khatarta ah inaad bixiso lacag badan, waxaad dareemi doontaa saameynta dambe mar dambe.

asalka

In la fahmo sida ay u shaqeyso waa lama huraan, laakiin sidoo kale waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado xannibaadda shucuurtu halka ay ka imaneyso, iyadoo maanka lagu hayo in is-aqoontu ay tahay wax ay tahay in qof kastaa helo, marka laga soo tago fahamka sida Sheekooyinka waa la soo saari jiray oo la aqoonsan jiray.

Dhibaatooyinka ay xambaarsan yihiin waa waxyaalihii nabarrada u samaysmay, waxa u dheer in ay miyir daboolan yihiin. Sidaa darteed, waxaa jira siyaabo lagu helo ujeedada, maaraynta dib u habeynta iyaga oo u oggolaanaya inay macno kale siiyaan koorsada nolosha. Dabeecadaha wax burburinaya ayaa jira, laakiin kuwa go'aansada inay xididdada ka siibaan waa shakhsiyaadka laftooda.

Kobcinta garaadka shucuureed

Dembi-saarista xannibaadda shucuureed waxay noqon kartaa hawl aad u adag, laakiin tallaabadani waa lagama maarmaan si loo awoodo abuurista caqabadan. Sidaa darteed, isku dayga lagu xallinayo caqabadaha, waxaa jiri doona a