Kas yra emocinis blokas?

Veikdamas kaip žmogaus pasąmonės gynyba, emocinis blokavimas veikia siekiant išvengti nusivylimo ar kančios. Kad ir kaip kai kurie žmonės išgyvena šį procesą, jie stengiasi jį ignoruoti ir eiti savo keliais. Nevengdami nemalonių pojūčių, jie tiesiogiai nesiima pozicijos bandyti susidoroti.

Suprasdami sunkumus, su kuriais susiduria tokiose situacijose, jie negali išlaikyti tvirto emocinio proceso. Kurdami patogią iliuziją, jie taip pat leidžia suprasti, kad žino, kaip vadovauti. Bėgdami jie bando palengvinti, bet galiausiai pratęsia diskomfortą. Perskaitykite straipsnį, kad suprastumėte emocinio blokavimo pasekmes!

Emocinio užsisklendimo priežastys ir sunkinantys veiksniai

Yra keletas priežasčių ir sunkinančių veiksnių, kurie, be to, neigiamai prisideda prie augimo, ugdo emocinį blokavimą. Esant žemai savigarbai, ji taip pat rodo traumas, aplinką, santykius ir atstūmimą. Taigi visi šie jausmai nuolat auga, sukeldami diskomfortą ir net bandant juos ignoruoti.

Be to, abiejuose procesuose kalbama apie pusiausvyrą, kurią sunku rasti, ypač atsižvelgiant į praeityje įvykusius dalykus, pavyzdžiui, patirtį, akimirkas ir net situacijas, kurios privertė žmogų puoselėti šį vidinį diskomfortą. Skaitykite straipsnį toliau, kad suprastumėte, kokios problemos gali sukelti emocinį bloką!

Žemas savęs vertinimas

Žemas savęs vertinimas, kurį sudaro saugumo trūkumas, yra susijęs su emociniu blokavimu ir verčia žmogų susikurti vidines kliūtis. Pradedant nuo nepasitikėjimo, kuris gali sukelti vertinimus, jie ima bijoti prisistatyti ir kovoti su kai kuriais savo gebėjimais.

Netikėjimas savo galimybėmis puoselėja tokius neigiamus jausmus ir vis blogina situaciją, nežinodamas, kaip ją spręsti. Kad ir kaip būtų sunku, būtina statyti save į prioritetinę padėtį, kurios tikslas - ne tik visiškas pasiekimas, bet ir pilna savigarba.

Traumos

Traumos veikia žmogaus raidą, be emocinio bloko, kurį sukelia nemalonūs išgyvenimai. Galimybė nežinoti, kaip su jais susidoroti, skatina baimę ir kančią. Dar daugiau - tai gali sukurti savotišką barjerą ir apsaugoti save nuo kitų jausmų.

Kai pesimizmas taip pat pasireiškia, kelyje gali tekti susidurti su kai kuriomis kitomis situacijomis, dėl kurių ji vis bailiau išgyvena. Netrukus, be galimo diskomforto, baimė vėl pajusti tą skausmą verčia ją gintis.

Atmetimas

Asmuo, išgyvenęs kokią nors traumuojančią situaciją, jaučia baimę ir bijo bandyti dar kartą, nes gali būti atstumtas. Bijodamas pasmerkimo, jis/ji atima iš savęs kai kuriuos dalykus, susikuria tam tikrą barjerą, kad vėl nepajustų skausmo.

Neįveikdamas situacijos, jis projektuoja realybę, kurioje gali būti laikomas pajuokos objektu ir kitų ištvirkimo priežastimi.

Santykiai

Nepriklausomai nuo to, kokie santykiai ir ar tai būtų meilės santykiai, ar šeimyniniai santykiai, žmogus gali patirti kažką sudėtingo, skatinančio emocinį bloką. Protas gali būti paveiktas, paveiktas, todėl jis pradeda elgtis gana neįprastai.

Nors jis vis dar jaučia tam tikrą jausmą kam nors, tačiau jaučiasi užkardytas šia prasme ir nebegali tikėti. Be to, bijodamas vėl save sužeisti, jis vengia ir negali išvystyti ko nors sveiko.

Aplinkos

Vietos, kuriose žmogus yra buvęs, ar net tos, kuriose gyvena, gali turėti neigiamos įtakos ne tik tam, kaip jis mato pasaulį. Taigi emocinis blokas galėjo atsirasti ir išsivystyti darbe, namuose ar kitoje aplinkoje. Jei darbuotojas jaučia spaudimą, tai gali skatinti jo diskomfortą ir nerimą, pvz.

Į apmokestinimą ne pagal tai taip pat gali būti įtrauktas ir kažkas, kas nuolat vertina požiūrį. Tai gali sukelti tą nemalonų procesą, taip pat nesaugumo jausmą, kuris gali susiformuoti be reikalo ir tik dėl vieno tikslo.

Emocinio blokavimo simptomai

Galima nustatyti kai kuriuos simptomus, kurie sukelia emocinį blokavimą, taip pat tai, ką jie gali sudaryti žmogaus viduje. Sukūręs tam tikrą blokavimą, jis mato save situacijose, kurios gali neigiamai paveikti, su tam tikromis šios srities specifikacijomis.

Vengdamas socialinio bendravimo, jis pradeda jausti nerimą, tampa nesuinteresuotas, gyvena tik neigiamais jausmais ir veiksmais, sunkiai priima kai kuriuos sprendimus, kai visa tai pradeda jausti kaip fizinį simptomą. Daugiau nei tai - tik barjeras, kuris sukuriamas siekiant išvengti kai kurių jausmų. Skaitykite šias temas ir sužinokite daugiau apie emocinio bloko simptomus!

Socialinės patirties vengimas

Socialinio bendravimo trūkumas gali sukelti susikaupusius traumuojančius išgyvenimus, skatinančius emocinį blokavimą. Taigi, žmogus gali susikurti nerimą keliantį poveikį be kito žmogaus pagalbos ir gali atsirasti neproduktyvių jausmų.

Be to, stengiamasi įsilieti į sistemą, kurioje vengiama tam tikrų situacijų, nes gyvenimas nesivysto reikiamais aspektais. Taip gyvenama asmeniniame burbule. Taigi, kad ir kaip bijotumėte save parodyti pasauliui, svarbu stengtis stengtis gyventi sveikai ir patogiai.

Nerimas susidūrus su situacijomis

Nepatogios situacijos gali sukelti nerimą, taip pat emocinį blokadą, kuri susidaro susidūrus su nepalankia patirtimi. Vis labiau puoselėdami šį diskomfortą, turintys šią blokadą neturi saugumo, kurio reikia sveikam keliui kurti, ir dažnai neieško reikiamos paramos.

Neapsiribojant šia konkrečia problema, žmogus išvengia nerimo išsivystymo negalėdamas nuo jo pabėgti, iš anksto kentėdamas. Situacijos, dėl kurių atsidūrėte po siena, taip pat gali sukurti apsaugos burbulą ir maitinti šį neigiamą procesą.

Visiškas nesuinteresuotumas

Nesuinteresuotumą gali maitinti emocinis blokavimas, nes už šio sukonstruoto ir išvystyto jausmo ribų individas tai daro tik dėl to, kad tai daro. Tokiu būdu, norėdamas įvykdyti tik savo pareigas, jis tai daro iš būtinybės, be stimulo. Dar daugiau - jis negali atsikratyti šių jausmų.

Be to, galėdamas dusintis, jis bando įsitvirtinti, bet nelabai sėkmingai. Nesidomėdamas kitais reikalais, jis turi kažką, kas jį pakeltų ir ištrauktų iš kančios. Todėl tampa sudėtinga atkreipti jo dėmesį ir išvystyti tą procesą, kuris sukuria ambiciją augti.

Nuolatinės neigiamos emocijos

Neigiamos emocijos gali tapti nuolatine žmogaus gyvenimo dalimi, taip pat jas gali skatinti emocinis blokavimas. Dėl tam tikros patirties, situacijos ar gėdos gali atsirasti neįprastas požiūris į gyvenimą ir susikaupti minčių, kurios nėra palankios.

Kad ir kokia sudėtinga būtų situacija, turite pamažu susikurti tokį požiūrį, kuris atsispindėtų išorėje ir išvestų jus iš šios nepalankios padėties.

Sunkumai priimant sprendimus

Sunkumai priimant sprendimą gali sukelti bejėgiškumo jausmą. Be to, kad šie jausmai kyla dėl emocinio blokavimo, jie sukelia diskomfortą, nes asmuo negali pajudėti, kad pakeistų situaciją, pvz. stovėdamas vietoje, jis taip pat stengiasi ignoruoti situaciją, dėl to neišeina iš proceso.

Todėl reikia imtis iniciatyvos, turint omenyje, kad nežinosite, kas bus toliau, ir laikant save šioje dusinančioje perspektyvoje. Vienu ar kitu momentu turėsite judėti, neišvengdami nusivylimo. Taigi pirmas žingsnis - palikti komforto zoną ir rizikuoti.

Fiziniai simptomai

Tai, kas kyla iš vidaus, atsispindi išorėje ir gali sukelti rimtų simptomų, todėl labai svarbu kreiptis profesionalios pagalbos. Kad ir kaip sudėtinga būtų kontroliuoti šiuos jausmus, be pusiausvyros viskas gali pablogėti.

Migrena ir stresas stiprėja, virsta tuo, kas anksčiau ar vėliau virsta kažkuo kitu. Todėl kvalifikuotas specialistas gali suprasti, su kuo ji susiduria, ir nurodyti sveikus elgesio procesus, kurie padės jai sėkmingai gyventi.

Kaip susidoroti su emociniu blokavimu

Kad būtų galima susidoroti su emociniu blokavimu, būtina priimti, kad jis yra gyvenime, taip pat suprasti, kokį poveikį jis sukelia šioje kelionėje. Remiantis šiais principais, galima judėti toliau, įveikiant kai kuriuos jo paliktus randus.

Dirbant su šiuo jausmu svarbu išspręsti problemą, pavyksta sugrąžinti ją sukėlusius procesus į įprastas vėžes ir viską palikti praeityje. Net jei kyla tam tikrų sunkumų, svarbu susisiekti su specialistu ir gauti reikiamą pagalbą.

Toliau skaitykite straipsnį, kad suprastumėte, ką reikia padaryti, kad ši aklavietė būtų išspręsta!

Pripažinkite, kad turite problemą

Kadangi įprasta, kad žmogus, norėdamas pabėgti nuo problemos, ją užkrauna kitam žmogui, emocinį blokadą reikia suprasti ir priimti, taip pat pastatyti save į situaciją, kurią reikia išspręsti. Todėl nevengdamas tokio požiūrio žmogus suvoks, kas jį ištinka, galės imtis veiksmų ir jo atsikratyti.

Todėl šio diskomforto įsisąmoninimas yra būdas jo atsikratyti, taip pat išsivaduoti iš jo sukeltų emocinių komplikacijų. Taigi būtina pasitelkti individualizmą ir nuosavybę, nes tik vienas žmogus gali vadovauti šiai situacijai, nes nesilaikydamas už kitų, žmogus galės išsivaduoti iš šios problemos.

Prisiimkite atsakomybę

Šaukimasis atsakomybės - tai būdas atsikratyti emocinės blokados, turint omenyje, kad tik pats žmogus galės išsivaduoti iš šios situacijos. Galėdamas sulaukti kitų žmonių pagalbos ir pagalbos, žmogus turi veikti pagal savo brandą ir susitaikyti su viskuo, su kuo jam tenka susidurti.

Dar daugiau, sprendimas ir paguoda ateis tik suaktyvėjus atsakomybei. Todėl prisiimti dalį to, kas vargina, yra veiksmingiausias ir tikriausias būdas, be to, sugebėti vadovauti. Nusiraminus ir pasiruošus, problema bus išspręsta ir atneš taip trokštamą ramybę.

Priimkite emocijas

Kai žmogus atpažįsta tai, ką jaučia ir išgyvena, vyksta emocinio blokavimo atsikratymo procesas. Todėl supratimas visko, kas kyla iš vidaus, taip pat yra būdas gebėti vadovauti, taip pat aiškiau suvokti dalykus, kurie yra prieinami gyvenimui.

Taigi, be funkcionalumo supratimo, labai svarbu žengti šį žingsnį. Kai kurie žmonės įpranta per reikalavimą slėpti tai, ką jaučia, tačiau tai nėra tinkamas būdas visa tai spręsti, nes rizikuodami mokėti per daug, poveikį pajusite iš anksto.

Suprasti kilmę

Būtina suprasti, kaip tai veikia, tačiau taip pat būtina žinoti, iš kur kyla emocinis blokavimas, turint omenyje, kad savęs pažinimą turėtų įgyti kiekvienas, taip pat suprasti, kaip buvo sukurtos ir nustatytos istorijos.

Traumos, kurias jie nešiojasi, yra tai, kas buvo suformuluota į žaizdas, taip pat yra pasąmonėje. Todėl yra būdų, kaip rasti tikslą, pavyksta jas perkeisti ir leisti gyvenimo kelionei suteikti kitą prasmę. Destruktyvios nuostatos yra, bet kas nusprendžia jas įsišaknyti, yra patys asmenys.

Emocinio intelekto ugdymas

Emocinės kliūties demitologizavimas gali būti šiek tiek sudėtinga užduotis, tačiau šis veiksmas yra būtinas, kad galėtumėte sukurti šią kliūtį. Tada, bandydami išspręsti kliūtis, turėsite naują patirtį ir galėsite išjudinti šiuos poreikius. Suradę naują prasmę, palengvinsite skausmą.

Todėl sąmoningumas ateis tik su išvystytu emociniu intelektu, suteikiančiu tą gilumą ir žinojimą apie tai, kas kyla iš vidaus. Gyvenimo istorijoje bus galima pasikliauti susijusiomis emocijomis, taip pat itin sveika kelione. Traumas taip pat bus galima ištirpdyti ir pašalinti tai, kas netarnauja.

Pozityvumas gali padėti

Suprantama, kad kai kurie žmonės negali išjudinti emocinio bloko. Kad ir kiek būtų to noro judėti pirmyn, kažkas juos traukia atgal. Turint aklavietę progresyviam judėjimui, pozityvumas gali būti būdas jai išsilaisvinti.

Taigi, esant užrakintoms emocijoms ir veiksmams, ši pagalba to, kas teigiama, gali padėti jums jaustis patogiai. Norėdami judėti į priekį, turite pasinaudoti šiomis galimybėmis, taip pat prisitaikyti prie elgesio, įgalinančio procesą ieškant stabilumo. Taigi, jums reikia šio būtino aspekto, kad galėtumėte atsipalaiduoti.

Ieškokite gydymo

Siekiant stabilizuoti ir net atsikratyti emocinio blokavimo, terapija yra būdas gydyti tai, kas jus vargina. Taigi aukštos kvalifikacijos specialistas gali bendradarbiauti plėtojant šį aspektą, taip pat nurodyti formules, galinčias pašalinti šį diskomfortą.

Norėdamas atsiriboti nuo to, kas vargina, žmogus turės daugiau laisvės. Taigi niekas neatmeta būtinybės kreiptis į gydytoją, nes jis taip pat skiriamas ir kitiems procesams, dėl kurių žmonės sustingsta ir nieko neveikia.

Kaip atpažinti emocinį blokavimą?

Nesaugumo, žemos savivertės ir nepasitikėjimo akivaizdoje tampa emocinis blokas. Apribojant šį nemalonų procesą išgyvenančius žmones, kai kurie papročiai ir elementai tampa sudėtingi, verčiantys juos kompromituoti save šio diskomforto akivaizdoje. Todėl jį galima įsivaizduoti baimės simptomų akivaizdoje.

Pripažindamas negaliojančiais ir asmens veiksmus, jis negali atsigauti ir lengvai pasiduoti šiam užkampiui. Todėl, kai gali suprasti šios aklavietės šaknis, asmuo gali pradėti ugdyti drąsą ir ryžtą. Būdami komplikuoti, daugelis tampa negatyvumo ir vidinės destrukcijos įkaitais. Būdamas vizionieriškas, žmogus naujai suvokia gyvenimą, taip patkad suprastumėte jį visą.