Co je to emoční blok?

Emoční blokování, které funguje jako obrana lidského nevědomí, slouží k tomu, aby se člověk vyhnul frustraci nebo utrpení. Jakkoli někteří lidé tímto procesem procházejí, snaží se ho ignorovat a jít dál svou cestou. Tím, že se nevyhýbají nepříjemným pocitům, nezaujímají přímo postoj, kterým by se snažili vyrovnat.

Chápouce obtíže, s nimiž se v takových situacích potýkají, nedokážou se udržet v pevném emočním procesu. Vytvářením pohodlné iluze také dávají najevo, že vědí, jak vést. Útěkem se snaží ulehčit, ale nakonec nepříjemné pocity prodlužují. Přečtěte si článek, abyste pochopili důsledky emoční blokády!

Příčiny a zhoršující faktory emočního zablokování

Existují některé příčiny a přitěžující faktory, které rozvíjejí emoční blokádu, kromě toho, že negativně přispívají k růstu. S nízkým sebevědomím se pojí i traumata, prostředí, vztahy a odmítnutí. Všechny tyto pocity tak neustále rostou, způsobují nepříjemné pocity, a to i při snaze je ignorovat.

Oba procesy navíc hovoří o rovnováze, kterou je obtížné nalézt, zejména s ohledem na věci, které se staly v minulosti, jako jsou zážitky, okamžiky a dokonce i situace, kvůli nimž si člověk pěstuje tuto vnitřní nepohodu. Čtěte článek dál, abyste pochopili problémy, které mohou vést k emočnímu bloku!

Nízké sebevědomí

Nízké sebevědomí, které se skládá z nedostatku jistoty, je spojeno s emoční blokádou a způsobuje, že si člověk vytváří vnitřní bariéry. Počínaje nedůvěrou, která může způsobit odsuzování, se začíná bát prezentovat sám sebe a bojovat s některými svými schopnostmi.

Nevěra ve vlastní potenciál živí podobné negativní pocity a zhoršuje a zhoršuje situaci, aniž by věděla, jak se s ní vypořádat. Jakkoli je to obtížné, je třeba se postavit do pozice s cílem priority, za plným úspěchem a plným sebevědomím.

Traumata

Traumata působí na vývoj člověka, stejně jako emoční blok způsobený nepříjemnými zážitky. Možnost nevědět, jak se s nimi vypořádat, podněcuje strach a utrpení. Navíc může vytvářet specifickou bariéru a chránit se před dalšími pocity.

S pesimismem, který je také patrný, se na cestě mohou vyskytnout některé další situace, které ji svými zkušenostmi činí stále zbabělejší. Brzy ji kromě nepříjemných pocitů, které může mít, do defenzívy přivede i strach, že znovu pocítí tu bolest.

Odmítnutí

Člověk, který prošel nějakou traumatickou situací, cítí strach a bojí se to zkusit znovu kvůli možnému odmítnutí. Ze strachu z odsouzení se zbavuje některých věcí a vytváří si určitou bariéru, aby bolest nepocítil znovu.

Tím, že situaci nepřekoná, promítá do ní realitu, v níž může být považován za žert a důvod zhýralosti ostatních.

Vztahy

Bez ohledu na vztah a na to, zda jde o vztah milostný nebo rodinný, může jedinec prožít něco komplikovaného, co podnítí emoční blokádu. Mysl může být ovlivněna, ovlivněna, což způsobí, že se začne chovat poněkud neobvyklým způsobem.

Přestože k někomu stále cítí určitý cit, cítí se v tomto smyslu zabrán a už nemůže věřit. Také se strachem, že si znovu ublíží, se vyhýbá a nemůže rozvíjet něco zdravého.

Prostředí

Místa, kterými člověk prošel, nebo dokonce ta, ve kterých žije, mohou mít kromě způsobu, jakým vidí svět, negativní vliv. Emoční blok tak mohl vzniknout a rozvinout se v práci, doma nebo v jiném prostředí. Pokud se zaměstnanec cítí pod tlakem, může to u něj vyvolat například nepříjemné pocity a úzkost.

Nabíjení mimo to může být také zahrnuto s tím, že někdo neustále hodnotí postoje. To může způsobit, že se tento nepříjemný proces vytvoří, kromě nejistoty, která může být zbytečně a jednostranně vybudována.

Příznaky emočního zablokování

Je možné identifikovat některé příznaky, které způsobují emoční blokádu, a také to, co mohou v člověku vnitřně představovat. Vytvořením určité blokády se vidí v situacích, které mohou působit negativně, s určitými specifikacemi v této oblasti.

Vyhýbá se sociální interakci, rozvíjí se u něj úzkost, ztrácí zájem o věci, žije pouze negativními pocity a činy a má potíže s přijímáním některých rozhodnutí, kdy toto vše začíná pociťovat jako fyzický příznak. Více než to je pouze bariéra, která se vytváří, aby se vyhnul některým pocitům. Přečtěte si následující témata, abyste se dozvěděli více o příznacích emočního bloku!

Vyhýbání se společenským zážitkům

Nedostatek společenské pospolitosti může mít za následek nahromaděné traumatické zážitky, které způsobují emocionální blokádu, která je stimulována. Člověk si tak může bez pomoci někoho jiného vytvořit znepokojující účinky a může si vypěstovat neproduktivní pocity.

Kromě toho existuje snaha zapadnout do systému, který se vyhýbá určitým situacím, protože život se nevyvíjí v potřebných aspektech. Tímto způsobem žijete v osobní bublině. Takže jakkoli se můžete bát ukázat se světu, je důležité vyvinout úsilí a pokusit se vést zdravý a pohodlný život.

Úzkost tváří v tvář situacím

Nepříjemné situace mohou vyvolávat úzkost, stejně jako emoční blokádu, která vzniká při setkání s nepříznivou zkušeností. Stále více živí tuto nepříjemnost, ti, kteří mají tuto blokádu, nemají jistotu, kterou potřebují k vybudování zdravé cesty, a často nevyhledávají potřebnou podporu.

Přesahujíc tento konkrétní problém, jedinec se vyhýbá rozvoji úzkosti tím, že jí nemůže uniknout, předem trpí. Situace, které vás postavily pod zeď, mohou také vytvořit ochrannou bublinu a živit tento negativní proces.

Úplný nezájem

Nezájem může být živen citovou blokádou, protože mimo tento vybudovaný a rozvinutý smysl to jedinec dělá jen pro to, aby to dělal. Tímto způsobem, jen aby splnil své povinnosti, se toho drží z nutnosti, bez podnětů. Ba co víc, nemůže se těchto pocitů zbavit.

Navíc je schopen se udusit, snaží se prosadit, ale bez většího úspěchu. Nezaujatý jinými záležitostmi potřebuje něco, co by ho pozvedlo a vyvedlo z utrpení. Proto je složité získat jeho pozornost a rozvinout ten proces, který vytváří ambice k růstu.

Neustálé negativní emoce

Negativní emoce se mohou stát v životě člověka stálými, stejně jako mohou být podněcovány emocionálními blokádami. Nějaký zážitek, situace nebo rozpaky mohou způsobit, že mají neobvyklý pohled na život, stejně jako budování myšlenek, které nejsou prospěšné.

I když je to složitá situace, musíte si v sobě pomalu vytvořit postoj, který se odrazí navenek a vyvede vás z této nepříznivé situace.

Potíže s rozhodováním

Potíže s rozhodováním mohou způsobit pocit bezmoci. Kromě toho, že tyto pocity vznikají v důsledku emocionální blokády, způsobují nepříjemné pocity, protože se člověk nemůže pohnout, aby například situaci změnil. Tím, že stagnuje, se také snaží situaci ignorovat, což způsobuje, že se z procesu nedostane.

Proto je třeba vyvinout iniciativu, mít na paměti, že nebudete vědět, co bude dál, a držet se v této dusivé perspektivě. V určitém okamžiku se budete muset pohnout, nevyhnete se frustraci. Prvním krokem je tedy opustit komfortní zónu a riskovat.

Fyzické příznaky

To, co vychází zevnitř, se odráží navenek a může způsobit závažné příznaky, což vyvolává důležitou potřebu odborné pomoci. Jakkoli je složité tyto pocity ovládat, bez rovnováhy se mohou věci zhoršit.

Migrény a stres se stupňují a mění se v něco, co se dříve nebo později změní v něco jiného. Kvalifikovaný odborník proto může mít představu o tom, s čím se potýká, a naznačit zdravé postupy pro chování, které jí pomohou mít prosperující život.

Jak se vypořádat s emoční blokádou

Abychom se dokázali vypořádat s emoční blokádou, je třeba přijmout, že je v životě přítomna, a také pochopit důsledky, které na této cestě způsobuje. Na základě těchto zásad je možné jít dál a překonat některé jizvy, které po sobě zanechala.

Práce na tomto pocitu je důležitá pro vyřešení, zvládnutí vrátit procesy, které ho způsobily, zpět na správnou cestu a nechat vše v minulosti. I v případě určitých potíží je důležité kontaktovat odborníka, který vám poskytne potřebnou pomoc.

Pokračujte ve čtení článku, abyste pochopili, co je třeba udělat pro vyřešení této patové situace!

Přiznejte si, že máte problém

Jelikož je běžné, že člověk svaluje problém na jinou osobu, aby od něj unikl, je třeba emoční blokádu pochopit a přijmout, stejně jako se postavit do situace, kterou je třeba vyřešit. Nevyhýbání se tomuto postoji tedy umožní člověku uvědomit si, co ho zasáhlo, být schopen jednat a zbavit se toho.

Uvědomění si této nepříjemnosti je tedy způsob, jak se jí zbavit, stejně jako odpoutat se od citových komplikací, které způsobila. Je tedy nutné využít individualismu a vlastnictví, protože tuto situaci může vést jen jeden člověk, protože bez lpění na druhých bude možné se z tohoto problému vymanit.

Převzít odpovědnost

Volání po zodpovědnosti je způsob, jak se zbavit emocionální blokády, přičemž je třeba mít na paměti, že pouze člověk bude schopen se z této situace dostat. Jelikož může mít pomoc a asistenci druhých lidí, je třeba jednat s vlastní zralostí a čelit všemu, čemu musí čelit.

Ba co víc, řešení a útěcha přijdou až s aktivovanou odpovědností. Proto je převzetí části toho, co vás trápí, nejúčinnějším a nejjistějším způsobem, kromě toho, že můžete vést. Když se uklidníte a připravíte, problém se vyřeší a přinese klid, po kterém jste tolik toužili.

Přijměte emoce

Když si člověk uvědomí, co cítí a čím prochází, nastává proces zbavování se emočních blokád. Proto je pochopení všeho, co vychází zevnitř, také způsobem, jak být schopen vést, stejně jako mít větší jasno o věcech, které jsou k dispozici pro život.

Kromě pochopení funkčnosti je tedy zásadní učinit tento krok. Někteří lidé si v rámci požadavku zvyknou skrýt to, co cítí, ale to není správný způsob, jak se s tím vším vypořádat, protože při riziku, že zaplatíte příliš mnoho, pocítíte účinky předem.

Pochopení původu

Je nutné pochopit, jak to funguje, ale je také nutné vědět, odkud emoční blokáda pochází, přičemž je třeba mít na paměti, že sebepoznání by si měl osvojit každý, stejně jako pochopení toho, jak se příběhy vyvinuly a identifikovaly.

Traumata, která v sobě nesou, jsou věci, které byly formulovány do ran, a také jsou v nevědomí. Proto existují způsoby, jak najít smysl, podaří se je přetavit a umožní dát životní cestě jiný smysl. Destruktivní postoje existují, ale kdo se rozhodne je zakořenit, jsou sami jedinci.

Rozvoj emoční inteligence

Demytologizace emoční blokády může být poněkud složitým úkolem, ale tento úkon je nutný, abyste byli schopni tuto překážku vytvořit. Pak při snaze vyřešit překážky získáte novou zkušenost a budete schopni tyto potřeby řídit. Nalezení nového smyslu zmírní bolest.

Proto vědomí přijde až s rozvinutou emoční inteligencí, která dodá tu hloubku a poznání toho, co vychází zevnitř. Životní příběh bude moci počítat s emocemi, které se na něm podílejí, a také s mimořádně zdravou cestou. Traumata bude také možné rozpustit a odstranit to, co neslouží.

Pozitivita může pomoci

Je pochopitelné, že někteří lidé nedokážou řídit emoční blok. Bez ohledu na to, jak moc je tam ta vůle jít dál, něco je táhne zpátky. Mít patovou situaci pro progresivní hnutí, pozitivita může být pro ni způsob, jak se osvobodit.

Takže při zablokovaných emocích a činech vám tato pomoc toho, co je pozitivní, může zajistit pohodlí. Abyste se mohli posunout vpřed, musíte využít těchto možností a také se přizpůsobit chování, které umožňuje proces hledání stability. Potřebujete tedy tento nezbytný aspekt, abyste se mohli rozvázat.

Vyhledejte terapii

Abyste stabilizovali a dokonce se zbavili emoční blokády, je terapie způsobem, jak léčit to, co vás trápí. Vysoce kvalifikovaný odborník tak může spolupracovat na rozvoji tohoto aspektu, stejně jako indikovat vzorce schopné odstranit tuto nepříjemnost.

Aby se člověk držel dál od toho, co ho trápí, bude mít větší svobodu. Nic tedy nevylučuje potřebu vyhledat terapii, protože je indikována i u jiných procesů, které nechávají člověka stagnovat a nečinně přihlížet.

Jak rozpoznat emoční blokádu?

Tváří v tvář nejistotě, nízkému sebevědomí a nedůvěře se stává emocionálním blokem. Omezením lidí, kteří procházejí tímto nepříjemným procesem, se stávají některé zvyky a prvky, které je nutí dělat kompromisy tváří v tvář tomuto nepohodlí. Proto je možné si je představit tváří v tvář příznakům strachu.

Tím, že se znehodnocuje i jednání člověka, nemůže se vzpamatovat a snadno se této blokádě poddá. Proto když dokáže pochopit kořen této slepé uličky, může začít rozvíjet odvahu a drive. Tím, že je člověk komplikovaný, se mnozí stávají rukojmími negativity a vnitřní destrukce. Tím, že je člověk vizionář, má nové vnímání života a takéabyste mu porozuměli v celé jeho šíři.