Apa yang dimaksud dengan hambatan emosional?

Bertindak sebagai pertahanan ketidaksadaran manusia, pemblokiran emosional bekerja untuk menghindari frustrasi atau penderitaan. Sebanyak beberapa orang mengalami proses ini, mereka mencoba untuk mengabaikannya dan melanjutkan perjalanan mereka. Dengan tidak menghindari ketidaknyamanan, mereka tidak secara langsung mengambil sikap untuk mencoba mengatasinya.

Memahami kesulitan dalam menghadapi situasi seperti ini, mereka tidak dapat berpegang pada proses emosional yang solid. Dengan menciptakan ilusi yang nyaman, mereka juga memberikan gagasan bahwa mereka tahu bagaimana cara memimpin. Dengan melarikan diri, mereka mencoba meredakannya, tetapi pada akhirnya memperpanjang ketidaknyamanan. Baca artikel ini untuk memahami konsekuensi penyumbatan emosional!

Penyebab dan faktor yang memperparah penyumbatan emosional

Ada beberapa penyebab dan faktor yang memberatkan yang mengembangkan penyumbatan emosional, selain berkontribusi negatif terhadap pertumbuhan. Dengan harga diri yang rendah, itu juga menunjukkan trauma, lingkungan, hubungan dan penolakan. Dengan demikian, semua perasaan ini tumbuh terus-menerus, menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan dengan upaya untuk mengabaikannya.

Lebih dari itu, kedua proses tersebut berbicara tentang keseimbangan yang sulit ditemukan, terutama dengan hal-hal yang terjadi di masa lalu, seperti pengalaman, momen, dan bahkan situasi yang membuat seseorang memelihara ketidaknyamanan internal ini. Teruslah membaca artikel ini untuk memahami masalah-masalah yang dapat mengembangkan blok emosional!

Harga diri rendah

Berawal dari kurangnya rasa aman, harga diri yang rendah terkait dengan penyumbatan emosional dan menyebabkan seseorang menciptakan hambatan internal. Dimulai dengan ketidakpercayaan, yang dapat menyebabkan penilaian, mereka menjadi takut menampilkan diri mereka sendiri dan melawan beberapa kemampuan mereka.

Tidak percaya pada potensi diri sendiri memupuk perasaan negatif seperti ini, dan membuat situasi menjadi semakin buruk, tanpa tahu bagaimana cara mengatasinya. Sesulit apa pun itu, penting untuk menempatkan diri pada posisi dengan tujuan prioritas, melampaui pencapaian penuh dan penuh harga diri.

Trauma

Trauma bertindak pada perkembangan seseorang, terlepas dari blok emosional yang disebabkan oleh pengalaman yang tidak nyaman. Kemungkinan tidak tahu bagaimana menghadapinya merangsang rasa takut dan penderitaan. Lebih dari itu, dapat menciptakan penghalang tertentu dan untuk melindungi diri dari perasaan lain.

Dengan pesimisme yang juga terbukti, beberapa situasi lain mungkin ditemui di jalan dan membuatnya semakin pengecut dengan pengalamannya. Segera, rasa takut merasakan rasa sakit itu lagi membuatnya defensif, di samping ketidaknyamanan yang mungkin dia miliki.

Penolakan

Orang yang telah melalui beberapa situasi traumatis merasa takut dan takut untuk mencoba lagi karena kemungkinan penolakan. Dengan rasa takut akan penghakiman, dia menghilangkan beberapa hal, menciptakan penghalang tertentu agar tidak merasakan sakit lagi.

Dengan tidak mengatasi situasi, ia memproyeksikan kenyataan di mana ia mungkin dilihat sebagai lelucon dan alasan untuk pesta pora orang lain.

Hubungan

Terlepas dari hubungan dan apakah itu hubungan cinta kasih atau hubungan keluarga, seseorang mungkin telah mengalami sesuatu yang rumit, merangsang penyumbatan emosional. Pikiran mungkin terpengaruh, dipengaruhi, menyebabkannya mulai berperilaku dengan cara yang agak tidak biasa.

Meskipun dia masih memiliki perasaan tertentu untuk seseorang, dia merasa terhalang dalam pengertian ini dan tidak bisa lagi percaya. Juga dengan rasa takut menyakiti dirinya sendiri lagi, dia menghindari dan tidak dapat mengembangkan sesuatu yang sehat.

Lingkungan

Tempat-tempat yang pernah dikunjungi seseorang, atau bahkan tempat tinggalnya, dapat memberikan pengaruh negatif, selain cara dia melihat dunia. Dengan demikian, blok emosional mungkin telah diciptakan dan dikembangkan di tempat kerja, di rumah atau di lingkungan lain. Jika seorang karyawan merasa tertekan, hal ini dapat menyebabkan dia merangsang ketidaknyamanan dan kecemasan, misalnya.

Pengisian di luar hal ini juga bisa disertakan dengan seseorang yang terus-menerus mengevaluasi sikap. Hal ini bisa membuat proses yang tidak nyaman, serta rasa tidak aman yang bisa dibangun secara tidak perlu dan hanya untuk satu tujuan saja.

Gejala penyumbatan emosional

Adalah mungkin untuk mengidentifikasi beberapa gejala yang menyebabkan penyumbatan emosional, serta apa yang mungkin merupakan penyumbatan internal pada seseorang. Dengan menciptakan penyumbatan tertentu, dia melihat dirinya dalam situasi yang dapat mempengaruhi dengan cara yang negatif, dengan beberapa spesifikasi di bidang ini.

Menghindari interaksi sosial, ia mengembangkan kecemasan, menjadi tidak tertarik pada berbagai hal, hidup hanya dengan perasaan dan tindakan negatif, dan mengalami kesulitan dalam membuat beberapa keputusan, ketika ia mulai merasakan semua ini sebagai gejala fisik. Lebih dari itu, hanya penghalang yang dibuat untuk menghindari beberapa perasaan. Baca topik berikut untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala blok emosional!

Menghindari pengalaman sosial

Kurangnya keramahtamahan sosial dapat mengakibatkan pengalaman traumatis yang telah terbangun, menyebabkan penyumbatan emosional terstimulasi. Dengan demikian, seseorang dapat menciptakan efek yang mengkhawatirkan tanpa bantuan orang lain, dan dapat mengembangkan perasaan yang tidak produktif.

Selain itu, ada upaya untuk menyesuaikan diri dengan sistem yang menghindari situasi tertentu, karena kehidupan tidak berkembang dalam aspek yang diperlukan. Dengan cara ini, Anda hidup dalam gelembung pribadi. Jadi, sebanyak Anda mungkin takut untuk menunjukkan diri Anda kepada dunia, penting untuk berusaha mencoba menjalani kehidupan yang sehat dan nyaman.

Kecemasan dalam menghadapi situasi

Situasi yang tidak nyaman dapat menimbulkan kecemasan, serta penyumbatan emosional yang terbentuk ketika dihadapkan pada pengalaman yang tidak menyenangkan. Semakin memelihara ketidaknyamanan ini, mereka yang memiliki penyumbatan ini tidak memiliki rasa aman yang mereka butuhkan untuk membangun jalan yang sehat dan sering tidak mencari dukungan yang mereka butuhkan.

Melampaui masalah khusus ini, seseorang menghindari berkembangnya kecemasan dengan tidak dapat melarikan diri darinya, menderita terlebih dahulu. Situasi yang telah menempatkan Anda di bawah tembok juga dapat mengembangkan gelembung perlindungan dan memberi makan proses negatif ini.

Ketidaktertarikan total

Ketidaktertarikan dapat dipicu oleh penyumbatan emosional, karena di luar rasa yang dibangun dan dikembangkan ini, individu melakukannya hanya demi melakukannya. Dengan cara ini, untuk memenuhi kewajibannya saja, ia terus melakukannya karena kebutuhan, tanpa rangsangan. Lebih dari itu, ia tidak dapat menyingkirkan perasaan ini.

Selain itu, karena merasa tercekik, ia mencoba untuk membangun dirinya sendiri tanpa banyak keberhasilan. Tidak tertarik pada hal-hal lain, ia membutuhkan sesuatu yang dapat mengangkatnya dan membawanya keluar dari penderitaan. Oleh karena itu, menjadi rumit untuk mendapatkan perhatiannya dan mengembangkan proses yang menciptakan ambisi untuk tumbuh.

Emosi negatif yang konstan

Emosi negatif dapat menjadi konstan dalam kehidupan seseorang, serta dirangsang oleh penyumbatan emosional. Beberapa pengalaman, situasi atau rasa malu mungkin telah menyebabkan mereka memiliki pandangan hidup yang tidak biasa, serta membangun pikiran yang tidak sejahtera.

Meskipun ini adalah situasi yang rumit, Anda perlu perlahan-lahan menciptakan sikap yang akan tercermin di luar dan membawa Anda keluar dari situasi yang tidak menguntungkan ini.

Kesulitan dengan keputusan

Kesulitan mengambil keputusan dapat menyebabkan perasaan tidak berdaya. Selain tercipta oleh emotional blockage, perasaan ini menyebabkan ketidaknyamanan karena orang tersebut tidak dapat bergerak untuk mengubah suatu situasi, misalnya. Dengan tetap stagnan, mereka juga mencoba untuk mengabaikan situasi tersebut, menyebabkan mereka tidak bisa keluar dari proses tersebut.

Oleh karena itu, inisiatif harus diambil, dengan mengingat bahwa Anda tidak akan tahu apa yang akan terjadi selanjutnya dan menahan diri Anda dalam perspektif yang mencekik ini. Pada titik tertentu atau titik lainnya, Anda harus bergerak, karena tidak dapat menghindari frustrasi. Jadi, langkah pertama adalah meninggalkan zona nyaman dan mengambil risiko.

Gejala fisik

Apa yang berasal dari dalam mencerminkan bagian luar dan dapat menyebabkan gejala serius, menciptakan kebutuhan penting akan bantuan profesional. Betapapun rumitnya perasaan ini untuk dikendalikan, tanpa keseimbangan, keadaan bisa menjadi lebih buruk.

Migrain dan stres meningkat, berubah menjadi sesuatu yang cepat atau lambat akan berubah menjadi sesuatu yang lain. Oleh karena itu, seorang profesional yang berkualitas dapat memiliki gagasan tentang apa yang dihadapinya, menunjukkan proses yang sehat untuk perilaku yang akan membantunya untuk memiliki kehidupan yang sejahtera.

Bagaimana cara mengatasi penyumbatan emosional

Untuk dapat menangani penyumbatan emosional, perlu untuk menerima bahwa hal itu hadir dalam kehidupan, serta memahami efek yang ditimbulkannya dalam perjalanan ini. Berdasarkan prinsip-prinsip ini, adalah mungkin untuk melanjutkan hidup, mengatasi beberapa bekas luka yang ditinggalkannya.

Bekerja pada perasaan ini penting untuk resolusi, mengelola untuk menempatkan proses yang menyebabkannya kembali ke jalur dan meninggalkan semuanya di masa lalu. Bahkan jika ada kesulitan tertentu, penting untuk menghubungi seorang profesional untuk mendapatkan bantuan yang diperlukan.

Lanjutkan membaca artikel ini untuk memahami hal-hal yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan kebuntuan ini!

Akui bahwa Anda memiliki masalah

Karena biasanya seseorang menempatkan masalah pada orang lain untuk melarikan diri dari masalah tersebut, maka penyumbatan emosional perlu dipahami dan diterima, serta menempatkan diri dalam situasi yang harus dipecahkan. Oleh karena itu, dengan tidak menghindari sikap ini akan membuat seseorang menyadari apa yang melanda, mampu mengambil tindakan dan menyingkirkannya.

Oleh karena itu, menyadari ketidaknyamanan ini adalah cara untuk menyingkirkannya, serta melepaskan diri dari komplikasi emosional yang ditimbulkannya. Oleh karena itu, perlu menggunakan individualisme dan kepemilikan, karena hanya satu orang yang dapat memimpin situasi ini, karena tanpa berpegang pada orang lain, seseorang akan dapat melepaskan diri dari masalah ini.

Bertanggung jawab

Meminta tanggung jawab adalah cara untuk menyingkirkan penyumbatan emosional, mengingat bahwa hanya orang tersebut yang akan mampu keluar dari situasi ini. Mampu mendapatkan bantuan dan pertolongan orang lain, seseorang perlu bertindak dengan kedewasaannya sendiri dan menghadapi apa pun yang harus dihadapinya.

Lebih dari itu, solusi dan kenyamanan hanya akan datang dengan tanggung jawab yang diaktifkan. Oleh karena itu, mengambil bagian dari apa yang menimpa adalah cara yang paling efektif dan pasti, selain mampu memimpin. Setelah tenang dan mempersiapkan diri, masalah akan terpecahkan dan akan membawa kedamaian yang sangat Anda dambakan.

Menerima emosi

Ketika seseorang mengenali apa yang mereka rasakan dan lalui, maka proses menyingkirkan penyumbatan emosional akan terjadi. Oleh karena itu, memahami segala sesuatu yang berasal dari dalam diri juga merupakan cara untuk dapat memimpin, serta memiliki kejelasan yang lebih tentang hal-hal yang tersedia untuk dijalani.

Dengan demikian, mengambil langkah ini sangat penting, selain memahami fungsionalitasnya. Beberapa orang terbiasa dalam persyaratan untuk menyembunyikan apa yang mereka rasakan, tetapi ini bukan cara yang tepat untuk menangani semuanya, karena dengan risiko membayar terlalu banyak, Anda akan merasakan efeknya di depan.

Memahami asal-usul

Memahami bagaimana cara kerjanya memang perlu, tetapi juga perlu mengetahui dari mana sumbatan emosional itu berasal, mengingat bahwa pengetahuan diri adalah sesuatu yang harus diperoleh setiap orang, serta memahami bagaimana cerita-cerita itu dikembangkan dan diidentifikasi.

Trauma yang mereka bawa adalah hal-hal yang telah diformulasikan menjadi luka, serta berada di alam bawah sadar. Oleh karena itu, ada cara untuk menemukan tujuan, mengelola untuk mereparasi mereka dan memungkinkan makna lain untuk diberikan pada perjalanan hidup. Sikap destruktif ada di luar sana, tetapi siapa yang memutuskan untuk membasmi mereka adalah individu itu sendiri.

Mengembangkan kecerdasan emosional

Demitologisasi penyumbatan emosional bisa menjadi tugas yang agak rumit, tetapi tindakan ini diperlukan untuk dapat menciptakan penghalang ini. Kemudian, dalam mencoba memecahkan kebuntuan, Anda akan memiliki pengalaman baru dan dapat mendorong kebutuhan ini. Menemukan makna baru akan membuat rasa sakit menjadi berkurang.

Oleh karena itu, kesadaran hanya akan datang dengan kecerdasan emosional yang berkembang, memberikan kedalaman dan pengetahuan tentang apa yang berasal dari dalam diri. Kisah kehidupan akan dapat mengandalkan emosi yang terlibat, serta perjalanan yang sangat sehat. Trauma juga akan dapat dilarutkan dan menghilangkan yang tidak berfungsi.

Kepositifan dapat membantu

Dapat dimengerti bahwa beberapa orang tidak dapat mendorong blok emosional. Tidak peduli seberapa besar keinginan untuk maju, ada sesuatu yang menarik mereka kembali. Mengalami kebuntuan untuk gerakan progresif, kepositifan bisa menjadi cara baginya untuk bebas.

Jadi, dengan emosi dan tindakan yang terkunci, bantuan dari apa yang positif ini dapat membuat Anda merasa nyaman. Untuk mendorong maju, Anda perlu menggunakan kemungkinan-kemungkinan ini, serta menyesuaikan diri dengan perilaku yang memungkinkan proses untuk mencari stabilitas. Oleh karena itu, Anda membutuhkan aspek yang diperlukan ini untuk dapat melepaskan diri Anda.

Mencari terapi

Untuk menstabilkan dan bahkan menyingkirkan penyumbatan emosional, terapi adalah cara untuk mengobati apa yang mengganggu Anda. Dengan demikian, seorang profesional yang berkualifikasi tinggi dapat berkolaborasi dalam pengembangan aspek ini, serta menunjukkan formula yang mampu menghilangkan ketidaknyamanan ini.

Jadi, tidak ada yang mengecualikan kebutuhan untuk mencari terapi, karena itu juga diindikasikan untuk proses lain yang membuat orang stagnan dan tanpa tindakan.

Bagaimana cara mengidentifikasi penyumbatan emosional?

Dalam menghadapi rasa tidak aman, harga diri yang rendah dan ketidakpercayaan, blok emosional menjadi. Membatasi orang-orang yang melalui proses yang tidak nyaman ini, beberapa kebiasaan dan elemen menjadi sulit, membuat mereka berkompromi dengan diri mereka sendiri dalam menghadapi ketidaknyamanan ini. Oleh karena itu, adalah mungkin untuk memvisualisasikannya dalam menghadapi gejala ketakutan.

Oleh karena itu, ketika mereka dapat memahami akar dari kebuntuan ini, orang tersebut dapat mulai mengembangkan keberanian dan dorongan. Menjadi rumit, banyak yang menjadi sandera untuk negativitas dan kehancuran internal. Menjadi visioner membuat seseorang memiliki persepsi baru tentang kehidupan, sertauntuk memahaminya secara keseluruhan.