Što je emocionalna blokada?

Djelovajući kao obrana ljudskog nesvjesnog, emocionalna blokada djeluje na izbjegavanje frustracije ili patnje. Koliko god neki ljudi prolazili kroz ovaj proces, pokušavaju ga ignorirati i slijediti svoje staze. Ne izbjegavajući neugodnosti, oni izravno ne zauzimaju položaj kako bi se pokušali nositi s njom.

Razumijevajući teškoće u suočavanju s ovakvim situacijama, ne mogu se držati čvrstog emocionalnog procesa. Stvarajući udobnu iluziju, oni također prenose ideju da znaju voziti. Bježeći ga pokušavaju ublažiti, ali na kraju produžuju tegobe. Pročitajte članak kako biste razumjeli posljedice emocionalne blokade!

Uzroci i otegotni čimbenici emocionalne blokade

Postoje neki uzroci i otegotni čimbenici koji razvijaju emocionalnu blokadu, osim što negativno pridonose na rast . Uz nisko samopoštovanje, to također ukazuje na traumu, okolinu, odnose i odbacivanja. Kao takvi, svi ti osjećaji neprestano rastu, izazivajući nelagodu čak i uz pokušaje da ih se ignorira.

Više od toga, oba procesa govore o ravnoteži koju je teško pronaći, posebno sa stvarima koje su se dogodile u prošlosti, npr. kao iskustva, trenuci pa čak i situacije koje su tjerale osobu da njeguje tu unutarnju nelagodu. Nastavite čitati članak da biste razumjeli problemenovo iskustvo i rješavanje tih potreba. Pronalaženje novog smisla će ublažiti bol.

Svijest će doći samo s razvijenom emocionalnom inteligencijom, dajući tu dubinu i znanje o onome što dolazi iznutra. Životna priča može računati na uključene emocije, osim na iznimno zdravo putovanje. Traume se također mogu riješiti i eliminirati ono što ne služi.

Pozitivnost može pomoći

Razumljivo je da se neki ljudi ne mogu nositi s emocionalnom blokadom. Koliko god postoji ta želja za praćenjem, nešto ih vuče natrag. Imajući slijepu ulicu za napredni pokret, pozitivnost može biti način da je se riješi.

Dakle, uz zaustavljanje emocija i radnji, ova pomoć onoga što je pozitivno može učiniti da se osjećate ugodno. Za boost je potrebno iskoristiti te mogućnosti, uz prilagodbu ponašanjima koja omogućuju proces u potrazi za stabilnošću. Stoga vam je potreban ovaj neophodan aspekt da biste se mogli odvezati.

Potražite terapiju

Da biste se mogli stabilizirati, pa čak i riješiti emocionalne blokade, terapija je način liječenja onoga što vas muči ti . Dakle, visokokvalificirani stručnjak može surađivati ​​na razvoju ovog aspekta, uz indikaciju formulasposobni eliminirati ovu nelagodu.

Dakle, uspjevši raditi na povjerenju, hrabrosti i odgovornosti, imat ćete izvrsne rezultate. Kako bi se držao podalje od onoga što muči, pojedinac će imati više slobode. Dakle, ništa ne isključuje potrebu za traženjem terapije, jer je indicirana i za druge procese koji ostavljaju ljude u stagnaciji i bez djelovanja.

Kako prepoznati emocionalnu blokadu?

Suočeni s nesigurnošću, niskim samopoštovanjem i nepovjerenjem, emocionalna blokada se transformira. Ograničavanjem ljudi koji prolaze kroz ovaj neugodan proces, neki običaji i elementi postaju teški, tjerajući ih na kompromise suočeni s ovom neugodnošću. Stoga ga je moguće vizualizirati pred simptomima straha.

Također poništavajući radnje osobe, ona se ne može oporaviti i lako se predaje ovoj blokadi. Stoga, kada uspije shvatiti korijen ove slijepe ulice, osoba može početi razvijati hrabrost i polet. Budući da su komplicirani, mnogi postaju taoci unutarnjih negativnosti i destrukcije. Biti vizionar omogućuje vam novu percepciju života, osim što ga shvaćate u cijelosti.

Nisko samopouzdanje

Sastoji se od nedostatka sigurnosti, nisko samopouzdanje povezano je s emocionalnom blokadom i uzrokuje da osoba stvara unutarnje barijere. Počevši od nepovjerenja, koje može uzrokovati osude, ona se boji istupiti i boriti se protiv nekih svojih sposobnosti.

Nevjerovanje u vlastiti potencijal stvara negativne osjećaje poput ovih koji se njeguju, osim što se svaki put pogoršavaju u situaciji , ne znajući kako se nositi s tim. Koliko god teško bilo, potrebno je postaviti se u poziciju sa svrhom prioriteta, izvan punog i potpunog raspona samopoštovanja.

Traume

Traume djeluju na razvoj osobe, osim od emocionalne blokade uzrokovane neugodnim iskustvima. Ako postoji mogućnost da se ne znate nositi s njima, to potiče strah i patnju. Štoviše, može stvoriti određenu barijeru i zaštititi se od drugih osjećaja.

Uz evidentan pesimizam, neke druge situacije mogu se naći na putu i učiniti ga sve kukavičkijim s iskustvima. Uskoro, strah od ponovnog osjećaja te boli čini ih obrambenim, uz nelagodu koju mogu doživjeti.

Odbacivanje

Osoba koja je prošla kroz traumatičnu situaciju osjeća se uplašeno i strah ponovnog pokušaja mogućegodbijanje. Strahom od osude lišavate se nekih stvari, stvarajući specifičnu barijeru da više ne osjetite bol.

Na taj način to može postati stalna briga, jer se na određenim mjestima ne osjećate ugodno , čak i izbjegavanje izlaska iz kuće. Neprevladavanjem situacije projiciraju stvarnost u kojoj se ona može shvatiti kao šala i razlog za tuđe ruganje.

Veze

Bez obzira na vezu i može li biti ljubavna ili obitelj, pojedinac može iskusiti nešto komplicirano, stimulirajući emocionalnu blokadu. Na um se može utjecati, utjecati, uzrokujući da se počne ponašati na pomalo neobičan način.

Uvijek s naglašenim nepovjerenjem, ne može se osjećati sigurnim i ne vjeruje više kao prije. Koliko god da imate neki osjećaj prema nekome, u tom se smislu osjećate zabranom i ne možete više vjerovati. Također uz strah od ponovnog ozljeđivanja, on to izbjegava i ne može razviti nešto zdravo.

Okruženja

Mjesta na kojima je osoba već bila ili čak ona na kojima živi mogu imati negativan utjecaj, uz način na koji ona vidi svijet. Stoga je emocionalna blokada mogla biti stvorena i razvijena na poslu, kod kuće ili u drugom okruženju. Ako se zaposlenik osjeća pod pritiskom, to ga može potaknutinelagoda i tjeskoba, na primjer.

Naplaćivanje izvan ovog opsega također može biti uključeno u nekoga tko stalno procjenjuje stavove. To može stvoriti ovaj neugodan proces, uz nesigurnost koja se može stvoriti nepotrebno i s jednom jedinom svrhom.

Simptomi emocionalne blokade

Moguće je prepoznati neke simptome koji izazvati emocionalnu blokadu izvan onoga što mogu interno konstituirati u osobi. Stvarajući određenu blokadu, vidi sebe u situacijama koje se mogu negativno utjecati, s određenim specifikacijama na tom polju.

Izbjegavanjem socijalne interakcije razvija anksioznost, postaje nezainteresirana za stvari, živi samo s negativnim osjećajima i postupcima, ima poteškoća u donošenju nekih odluka, kada sve to počne osjećati kao fizički simptom. Više od toga, samo barijera koja se stvara da bi se izbjegli neki osjećaji. Pročitajte sljedeće teme kako biste saznali više o simptomima emocionalne blokade!

Izbjegavanje društvenih iskustava

Nedostatak društvene interakcije može proizaći iz konstruiranih traumatskih iskustava, uzrokujući stimulaciju emocionalne blokade. Stoga osoba može stvoriti zabrinjavajuće učinke, bez nečije pomoći, i može razviti osjećaje koji nisu uspješni.

Osim toga, postoji pokušaj prilagodbe sustavu koji izbjegavaodređenim situacijama, jer se život ne razvija u potrebnim aspektima. Na taj način živi držeći se u osobnom balonu. Dakle, koliko god se bojali pokazati se svijetu, važno je potruditi se pokušati voditi zdrav i udoban život.

Tjeskoba pred situacijama

Neugodne situacije mogu generirati tjeskobu, uz emocionalnu blokadu koja nastaje zbog nepovoljnog iskustva. Sve više njegujući tu nelagodu, oni koji imaju ovu blokadu nemaju sigurnost potrebnu za izgradnju zdravog puta i često ne traže potrebnu potporu.

Idući dalje od ovog specifičnog problema, pojedinac izbjegava razvoj tjeskobe tako što ne može pobjeći od nje, pateći unaprijed. Situacije koje vas stavljaju pod zid također mogu razviti mjehurić zaštite i hraniti ovaj negativni proces.

Potpuna nezainteresiranost

Nezainteresiranost se može hraniti u suočavanju s emocionalnom blokadom, jer osim toga konstruiran smisao i razvijen, pojedinac to čini radi samog činjenja. Na taj način, da ispuni samo svoje obveze, ostaje u tome iz nužde, bez poticaja. Štoviše, ne može se osloboditi tih osjećaja.

Usto, budući da se može ugušiti, pokušava se skrasiti i bez puno uspjeha. Nezainteresiran za druge stvari, treba mu nešto što će ga podići i izvući iz nevolje.Pati. Stoga postaje teško privući njegovu pozornost i razviti taj proces koji stvara ambiciju za rastom.

Stalne negativne emocije

Negativne emocije mogu postati konstanta u životu osobe, osim što potaknut emocionalnom blokadom. Neko iskustvo, situacija ili neugodnost možda su je uzrokovali da ima neobičnu perspektivu o životu, uz izgradnju misli koje nisu uspješne.

Održavajući se u rastućoj emociji u tom smislu, ona ne vidi svjetlo u kraj tunela i sve vidi samo iz negativne perspektive. Koliko god to bila komplicirana situacija, potrebno je polako u sebi stvoriti stav koji će se odraziti na vanjštinu i izaći iz ove nepovoljne situacije.

Poteškoće s odlukama

Imati poteškoće s donošenjem odluka može izazvati osjećaj bespomoćnosti. Osim što su uzrokovani emocionalnom blokadom, ovi osjećaji uzrokuju nelagodu, jer se osoba ne može pomaknuti da promijeni situaciju, na primjer. Držeći se u stagnaciji, također pokušava ignorirati situaciju, sprječavajući je da izađe iz ovog procesa.

Stoga je potrebno poduzeti inicijativu, imajući na umu da neće znati što će se sljedeće dogoditi i držeći se unutar te perspektive zagušljiv. Jednog ili drugog sata morat ćete se preseliti, ne možete izbjeći frustraciju. Dakle, prvi korak je izaći izzonu udobnosti i riskirajte.

Tjelesni simptomi

U svjetlu svih ostalih procesa koji uzrokuju emocionalnu blokadu, i ona fizička može pretrpjeti neke promjene. Ono što dolazi iznutra odražava se izvana i može izazvati ozbiljne simptome, stvarajući važnu potrebu za pomoći stručnjaka. Koliko god te osjećaje bilo komplicirano kontrolirati, bez ravnoteže stvari mogu postati još gore.

Migrene i trošenje se pojačavaju, pretvarajući se u nešto što će se prije ili kasnije transformirati. Stoga će kvalificirani stručnjak moći imati predodžbu o tome s čime se ona suočava, ukazujući na zdrave procese za ponašanje koje će joj pomoći da ima uspješan život.

Kako se nositi s emocionalnom blokadom

Kako bismo se mogli nositi s emocionalnom blokadom, potrebno je pretpostaviti da je ona prisutna u životu, osim razumijevanja učinaka koje uzrokuje na tom putu. Iz ovih principa moguće je slijediti, prelazeći preko nekih ožiljaka koje je ostavio.

Rad s ovim osjećajem važan je za rješavanje, uspjeti dovesti procese koji su ga uzrokovali na pravi put i ostaviti sve u prošlosti . Koliko god da postoji određena poteškoća, važno je obratiti se stručnoj osobi i imati potrebnu pomoć.

Nastavite čitati članak kako biste razumjeli što je potrebno učiniti daNeka se ovaj ćorsokak riješi!

Priznajte da imate problem

Kako je uobičajeno da osoba svaljuje problem drugome kako bi pobjegla od njega, potrebno je razumjeti i prihvatiti emocionalnu blokadu, osim stavljajući se u situaciju za rješavanje. Stoga, ako ne izbjegavate ovaj stav, steći ćete percepciju o tome na što on utječe, moći ćete nešto poduzeti i riješiti ga se.

Dakle, postati svjestan ove nelagode način je da je se riješite, osim što ste se oslobodili emocionalnih komplikacija koje je prouzročio. Stoga je potrebno koristiti individualizam i pristojnost, jer samo jedna osoba može podnijeti ovu situaciju, jer bez vezivanja za druge, uspjet će pobjeći od ovog problema.

Preuzmi odgovornost

Poziv odgovornost je način da se oslobodite emocionalne blokade, imajući na umu da će se samo osoba moći izvući iz ove situacije. Budući da može imati pomoć drugih ljudi, treba djelovati sa svojom vlastitom zrelošću i suočiti se sa svime s čime se mora suočiti.

Više od toga, rješenje i utjeha doći će samo s aktiviranom odgovornošću. Stoga je iskorištavanje onoga što vas muči najučinkovitiji i najprecizniji način, uz mogućnost vožnje. Lagano i spremno, problem će biti riješen i donijet će vam mir za kojim ste toliko čeznuli.

Prihvatite emocije

Kada osoba prepozna ono što osjeća i kroz što prolazi, proces da se riješitedogađa se emocionalna blokada. Stoga je razumijevanje svega što dolazi iznutra također način da budete sposobni voditi, osim što imate više jasnoće o stvarima koje su dostupne za život.

Na taj način, poduzimanje ovog koraka je bitno, u dodatak razumijevanju funkcionalnosti. Neki se ljudi naviknu na zahtjev da sakriju ono što osjećaju, ali to nije pravi način da se nosite sa svim tim, jer uz rizik da platite previše, posljedice ćete osjetiti kasnije.

Shvatite podrijetlo

Potrebno je razumjeti kako funkcionira, ali također je potrebno znati odakle dolazi emocionalna blokada, imajući na umu da je samospoznaja nešto što svatko mora steći, osim razumijevanja kako priče su se razvijale i identificirale.

Traume koje nose su stvari koje su oblikovane u rane, osim što su u nesvjesnom. Stoga postoje načini da se pronađe svrha, uspijevajući ih redizajnirati i dopuštajući davanje drugog smisla tijeku života. Destruktivni stavovi su prisutni, ali oni koji ih odlučuju ukorijeniti su sami pojedinci.

Razvijanje emocionalne inteligencije

Demistificiranje emocionalne blokade može biti prilično kompliciran zadatak, ali ova je radnja neophodna da bismo mogli stvoriti tu prepreku. Stoga će u pokušaju rješavanja slijepe ulice biti a